充足睡眠時間的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

東大最強驚奇讀書法：日本第一補習名師特訓班

為了解決充足睡眠時間的問題，作者清水章弘 這樣論述：

　　考不好是因為你的讀書方法錯誤！ 　　日本第一補習名師傳授最強讀書技巧 　　期中考英文拿7分的高中生，卻在期末考拿到了90分！ 　　只要實踐本書的讀書法，你也可以做得到！ 　　名師推薦，你一定要會的五個讀書法 　　1寫原創書介 　　2用三句話寫出讀書心得 　　3列出「希望清單」 　　4挑戰經典 　　5提出反對意見 　　讀書找不到方法？複習無法持續下去？考試成績總是無法達到自己的期望？ 　　如果你有這些困擾，千萬不能錯過這本書！ 　　日本第一補習名師，傳授的最強讀書法， 　　讓你在短時間把握讀書的訣竅！ 　　讀書祕技大公開，這些資優生都在用！ 　　當

場記下所有上課內容 　　一定有用的複習法 　　超級9記憶絕招 　　堅持到底的讀書技巧 　　14歲與教育專家對談，20歲東京大學就讀期間創辦自己的教育公司， 　　本書作者──清水章弘，在日本受到家長與學生的信賴， 　　只有他能夠以現在依然身為學生的身份，做最實際的經驗分享， 　　每年巡迴日本各國高中30場演講， 　　是日本公認最年輕的教育家！  

充足睡眠時間進入發燒排行的影片

模特兒的集群類型與健康食品消費行為之研究

為了解決充足睡眠時間的問題，作者楊淯淯 這樣論述：

本研究採用便利抽樣方法，調查138位模特兒，透過獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、卡方檢定、列聯表分析、因素分析和集群分析，來瞭解模特兒身體意象、生活習慣和健康食品認知所組合的集群類型與健康食品消費行為之研究，結果發現：1.身體意象方面：身體意象可萃取出7個影響因素，分別為性感好看、重視外表、維持體能、健康因素、促進美觀、心餘力拙和節食減肥。2.生活習慣方面：飲食態度可萃取出2個影響因素，分別為控制體重和七成飽足。3.健康食品認知方面：認知可萃取出2個影響因素，分別為替代藥品和替代飲食。食用動機可萃取出4個影響因素，分別為親友媒體、健康治療、節食營養和預防疾病。有七成二的模特兒每天都會食用健

康食品。4.集群類型方面：以上述模特兒身體意象、飲食態度和健康食品認知等 11個因素作為集群依據的基礎，可以將模特兒組合成三個集群類型，分別為A.外貌節食型、B.健美不忌型和C.體能飽足型。5.健康食品消費行為：A.外貌節食型：在日常生活中有食用健康食品較多，食用動機可能在減肥或控制體重、擔心營養不均衡，且易受電視媒體廣告影響，認為健康食品可預防疾病、增加抵抗力，每天至少會食用一次。B.健美不忌型：在日常生活中沒有食用健康食品較多，食用動機也是認為健康食品可預防疾病、增加抵抗力，平均每月食用健康食品在1000元（含）以下的金額。C.體能飽足型：在日常生活中沒有食用健康食品較多，食用動機為挑食或

吃素等因素，認為健康食品可以補充飲食中不足的營養素，也易受電視媒體廣告影響，認為是健康食品流行的趨勢，平均每月食用健康食品在1000元（含）以下的金額。關鍵字：模特兒、身體意象、健康食品、消費行為、集群類型