人際關係問題的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

零壓力閒聊：日本權威精神科醫師親授，史上最容易讀懂的「閒聊秘笈」，輕鬆成為「會聊天的人」!

為了解決人際關係問題的問題，作者井上智介 這樣論述：

史上最容易讀懂的「閒聊秘笈」，輕鬆成為「會聊天的人」！ 　　日本權威精神科醫師親授，每天都用得上的究極聊心術， 　　讓閒聊從「產生壓力的毒藥」變成「消除壓力的良藥」！ 　　不需要隨時準備許多話題， 　　不需要模仿那些很會聊天的人， 　　也不需要扭曲自己的個性。 　　活用「零壓力閒聊」，讓你輕鬆做自己！ 　　因為不懂怎麼閒話家常，跑業務的工作好痛苦…… 　　休息時和大家聊天聊不起來，在職場上沒辦法融入大家…… 　　我的溝通能力不如別人那般高超，人際關係始終很淡薄…… 　　要怎麼做，才能從這種壓力中解脫？ 　　許多人都有不擅長聊天、恐懼社交的困擾，為了解決這樣的煩惱，往往會求助書籍或網

路文章，但每當到了要用的時候，腦袋卻一片空白，什麼話也說不出來。反覆經歷挫敗後，不只會感到沮喪，更可能會喪失自信，因此封閉自我，難以發展人際關係。 　　專業精神科醫師井上智介，針對求診病人最常碰到的人際關係問題，統整出五個徹底解決人際關係困擾的「零壓力」閒聊策略。要如何跟別人聊得愉快又自然？如何巧妙地揭露自己的訊息，拉近彼此關係？如何創造話題，不破壞信賴關係？井上智介認為，就算是不擅長閒聊的人，只要透過適當的訓練，就能漸漸對溝通產生自信、甚至享受聊天，成為不畏懼社交的說話高手！ 　　溝通的基礎不是技巧，而是「人心」！本書透過精神醫學以及心理學的專業切入，提供近70個常用的閒聊訣竅與生活情境

，每個人都看得懂，每個人都學得會，只要勇敢踏出第一步，你，就是下一個人見人愛的閒聊達人！ 名人推薦 　　【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中 　　【臨床心理師】洪仲清 　　【溝通表達培訓師】張忘形 　　【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆 　　【台灣師範大學特殊教育、中興大學通識教育教授】劉秀丹 　　 強力推薦！  

人際關係問題進入發燒排行的影片

公車駕駛員工作壓力及潛在壓力源之探討

為了解決人際關係問題的問題，作者陳以理 這樣論述：

壓力問題在生活中處處可見，工作壓力更是社會環境中最常接觸到的議題，本研究針對臺中市公車駕駛的壓力去作探討，並閱讀國內及國外對於壓力定義、工作壓力及休閒與壓力影響之文獻。本研究針對臺中市公車駕駛員做問卷調查，透過壓力知覺量表，發現到公車駕駛員的知覺壓力值趨向適中及偏大的情形，這表示公車駕駛員平時工作及生活中累積的壓力有一定的程度，且非常缺乏休閒放鬆的時間去紓解壓力。本研究也針對公車駕駛員壓力問題，設計五大壓力源方向，分別是行車安全問題、服務與態度問題、情緒與人際關係問題、新冠疫情與經濟衝擊問題、壓力控管能力，透過SPSS分析軟體，對回收的問卷作分析及統計，分析結果表示，公車駕駛員對於行車肇事安

全的顧慮、人際關係的探索、行車準點率罰款問題、家中經濟狀況的擔憂等題目有較多的共識，故本研究針對這些數據去跟壓力知覺分數做比對，得出結論給臺中市區公車業者及相關單位，做為未來公車駕駛員減壓方針及管理上的建議。

【33歲上班族】不去公司去哪裡?人生妙解暖心二書

為了解決人際關係問題的問題，作者신민정 這樣論述：

■【33歲上班族】不去公司去哪裡？人生妙解暖心二書 《33歲上班族，不去公司，去廟裡》 《我是微笑，34歲，留職停薪中》 　　■《33歲上班族，不去公司，去廟裡》 　　──送給對生活疲憊的人，世上最特別的心靈觀察記錄── 　　不是每個人都可以去廟裡100天， 　　但是每個人都需要療癒自己。 　　沒有任何宗教信仰，為何要去廟裡住100天呢？ 　　是為了擺脫地獄般的現實，是為了掙脫無邊無際的深淵，只是想活下去而已。 　　此時此刻，若你也對生活感到疲憊，或是想放棄一切， 　　請翻開本書的100天日記，了解是什麼讓自己疲憊不堪， 　　如何才能掙脫痛苦，隨著文字延伸自己的理解，同步感受身心變化，

　　讓這本書成為你的「寺廟」，陪你探索、接納自己。 　　「我沒有宗教信仰，我只是痛苦得要發瘋才去廟裡避難。 　　在這裡，我超越宗教層面，每天反覆練習人生中重要的事情，呼吸、進食、穿著、睡眠、說話、行動和想法，直到培養出我洞察這一切的力量，幫助我過著清醒的生活。」 　　▌如果你也是這樣，請翻開這本書 　　▎迫切想拯救那個在難以獨力承受的現實中的自己 　　▎生活充滿疲憊滿是傷痕 　　▎常常想著要放下眼前的一切，逃到遠方 　　▎讀了好多心靈雞湯卻依舊如爛泥般振作不起來 　　▎對內觀、印度靈修有興趣的人 讀者掏心掏肺好評心得 　　「光是看書名，只覺得是作者描述治癒心靈的過程的書。但讀完之後，

我感受到作者從寺廟生活裡拓展了理解的範圍，不但是理解自己，同時也理解人與人的關係，還有對於這個社會。是讓我獲得很多好的想法的書。」Hyki*** 　　「我一開始覺得作者很可憐，最後很羨慕她。身心俱疲，令人遺憾，可是因為這樣子她才去到寺廟找到了真正的幸福。好像能幫助到苦苦撐過每一天的人。就算住不到一百天，我也想嘗試短暫的寺廟住宿。」Soal*** 　　「想法接踵而來，不放過我。我非常地有共鳴，就算決心不再想，作者還是因為公司問題、人際關係問題時常造成內心的爭鬥，最後作者去寺廟的一百天裡，獲得了觀察自己的時間。跟著她的過程，我獲得了對人生的寶貴提示。 我的心好像不會再被折磨我的瞬間撕裂或是變得

扭曲了。」Njmy*** 　　■《我是微笑，34歲，留職停薪中》 　　「沒有好好讓自己休息，真的很對不起——」 　　不知道自己為什麼這麼疲勞， 　　光是度過今天一天就已經筋疲力盡， 　　想休息卻又害怕休息…… 　　倉橋微笑，34歲，單身，沒有交往對象。 　　因為疲於保持微笑，便向公司申請留職停薪。 　　原本以為「只要休息就會好了」…… 　　但一開始休假， 　　就覺得這樣的自己很卑鄙， 　　比起路邊的石頭，微笑更想丟掉這樣自己。 　　我到底在做什麼呢？ 　　分明大家都很努力在上班， 　　都已經34歲了， 　　我為什麼會在這種地方， 　　變成一個走失的大孩子呢？ 　　「覺得自己就跟微笑

一樣！」、「看到眼淚根本停不下來」 　　深獲讀者共感的療癒傑作， 　　陪伴你度過疲累、茫然、或是有點小失落的時間。

在台菲律賓學生社交媒體活動與生活壓力交互關聯之研究

為了解決人際關係問題的問題，作者雷邵蒂 這樣論述：

摘要現今行動網路時代，社交媒體影響生活中的所有活動。社交媒體使用有其優點與缺點， 儘管社交媒體有很多好處，例如增加人們溝通交流，形成虛擬世界社會心理支撐網，但他也有許多負面影響，網路成癮、網絡欺凌、黑客攻擊、詐騙、作弊和負面的人際關係問題社交媒體使用的一些常見負面影響。 生活壓力是生活中不可避免的一部分，尤其是對於離鄉背井的在台菲律賓籍學生來說，社交媒體已被證明會以多種方式與生活壓力構成正向與負向的關聯。其次， 由於當前的 COVID-19 大流行，面對面的聯繫受到限制，學生們需要更多地使用線上方式進行人際溝通。本研究的目的是從社交媒體對他們生活壓力的影響方面了解更多關於台灣菲律賓學生的情況

。為了獲得所需的結果，研究人員使用了量化研究與調查方法。研究人員重點關注在台灣各學校和大學就讀的菲律賓學生，總共發出122份問券，獲得 100份有效問券。設計問卷的 Cronbach's Alpha 信度檢驗結果為.830，表明內部一致性良好。研究過程中，使用谷歌表單為問券施放平台，並且以線上訊息軟體或社交媒體貼文，隨機分發給菲律賓在台學生進行填答。最後，使用社會科學統SPSS 對研究結果進行了分析。相關係數為0.623，表示中度正相關，p值為0.001，小於0.05的顯著性水平。結果顯示，不同社交媒體使用程度，對在台菲律賓學生的生活壓力紓解有顯著影響， Scheffe事後檢定法也可以看出高中

低社交媒體群組織間的差距是否顯著，期待本研究可以提供後續研究者參考，也可以提供各大專院校對外籍學生進行生活輔導時有所幫助。