非理性的反芻思考的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦茱迪斯.歐洛芙寫的 臣服的力量:收回錯用的抵抗,擺脫依賴、執著、太努力的不安,享受生命流動的圓滿(新編版) 可以從中找到所需的評價。
另外網站腦袋裡的自我批鬥大會:「反芻思考」是什麼?要怎樣才能擺脫 ...也說明:我們不是要把反芻思考駁倒,畢竟它也是我們內心的一部分,而是要透過溝通與協調 ... 相關標籤: 反芻思考(1) 吸引力(9) 心理疾病(6) 理性(12) 自我驗證預言(1) 非理性 ...
國立屏東大學 教育心理與輔導學系社區諮商與教育碩士在職專班 朱慶琳所指導 謝堉嫣的 國小輔導教師系統支持度、完美主義與專業耗竭之相關 (2021),提出非理性的反芻思考關鍵因素是什麼,來自於輔導教師、系統支持度、完美主義、專業耗竭。
而第二篇論文中國文化大學 心理輔導學系 管貴貞所指導 鄒柔涓的 成年完美主義者生涯發展歷程之研究 (2021),提出因為有 生涯發展歷程、成年前期、完美主義的重點而找出了 非理性的反芻思考的解答。
最後網站心煩難過找閨蜜倒垃圾,為什麼變成火上加油? - 天下雜誌則補充:如此我們才能冷靜地脫離反芻思考的死巷,將內在對話重新轉向。 然而,這正是為什麼向別人訴說自己的情緒經常會得到反效果。我們會傾向滿足情感需求而非 ...
臣服的力量:收回錯用的抵抗,擺脫依賴、執著、太努力的不安,享受生命流動的圓滿(新編版)
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為了解決非理性的反芻思考 的問題,作者茱迪斯.歐洛芙 這樣論述:
臣服從來都不是放棄,而是更積極面對困難,溫柔而堅定地前進。 放下執著,相信每一刻都是最好的安排。 ★全球授權36國版本 ★亞馬遜書店4.7顆星推薦 ★作者相關主題TED演說影片瀏覽人次超過67萬次 忙碌、失速,我們是追求理想,還是被恐懼追趕? 我們是真的想要,還是害怕得不到? 拚命減肥但體重不減、努力工作卻與升遷無緣、為家人盡心盡力被當作應該、 對感情專注反遭劈腿、人生一帆風順時健康突然亮紅燈…… 命運從來不見得合乎我們的理想,再努力都控制不了所有的人事物。 只是,從小我們總被教導努力追求,絕大多數的人從來沒有學習過如何放下。 《紐約時報》暢銷作
家茱迪斯.歐洛芙醫師被《洛杉磯時報》譽為「首屈一指的能量治療師」,長期幫助病人解放壓力,重拾健康人生,About.com讀者更票選她是「最具啟發性人物」。歐洛芙深信,成功不能只想自己要達成什麼,更重要的是取決於你願不願意向意料之外的可能性臣服。書中提供關於金錢、工作、愛情、病痛、死亡等十個面向的臣服練習,幫助你用正確的態度追求成功、理解物欲、對待關係、善待身體。 結合精神醫學、直覺療癒與靈性指引,覺察情緒, 解開最糾結的人際關係、金錢問題與童年創傷, 放下外在束縛,人生如柳樹彎而不折,順風生姿。 面臨前所未見的問題,不知道該怎麼辦…… 歐洛芙說:面對挑戰順勢而為,不要緊
抓著恐懼和陳腐的信念不放,反而能讓你更有創意的解決問題。當你從裹足不前轉為放下,你的精力和專注可以順利解決事情。 遭遇人生重大失敗,無法再振作 歐洛芙說:失敗對自尊心和心情也許是一種打擊,但是學習好好處理失敗,不要喪志或憤世嫉俗,才是真正有力量的表現。 面對怎麼努力都合不來的人,如何處理? 歐洛芙說:解讀能量可以讓你調整與他人的關係,與誰接近使你感覺很舒服,與誰則否。為避免不良的關係和後悔,切勿試圖說服自己接受身體直覺不認同的東西。 收入銳減,錢不夠用怎麼辦…… 歐洛芙說:捨棄掉有錢就能快樂的期待,這是圓滿人生的關鍵。金錢本身是中性的,我們的態度和用途決定它產
生的效應。透過三個運用金錢的策略,建立健康的金錢觀念。 人生不是用來拚搏的戰場,比起在逆境中強撐, 當你能向變化及未知臣服時,便能享受生命流動的圓滿。 好評推薦 暢銷財經書作家 安納金 身心科醫生 李旻珊 「很認同作者所秉持的金錢觀,面對金錢我們不應汲汲營營積水為壩,而是接水引流讓它去潤澤萬物。富有不是在於我們這輩子能夠擁有多少,而是能給予多少。」 暢銷財經書作家 安納金 「茱迪斯.歐洛芙醫師在本書中探討:金錢、人際關係、愛情、死亡四大面向,並藉由提供自我測驗、豐富的案例、步驟明確的實踐策略來幫助讀者了解如何放下執著,讓心靈自由,體驗生命的美好。現在就
翻開這本書,來迎接蛻變吧!」 身心科醫生 李旻珊 「我既聰明又勇敢的同事茱迪斯.歐洛芙醫師,完成了一部精采的著作,融合靈性智慧、現代醫學洞見及她的直覺技巧。本書可以去除內在平靜和快樂健康的障礙。我大力推薦。」 《前世今生》(Many Lives, Many Masters)作者 布萊恩.魏斯(Brian L. Weiss) 「我們可以做到的一個重大改變,就是不要把臣服當作失敗的象徵。相反的,把臣服當成個人內在的勝利之地。茱迪斯.歐洛芙醫師針提供了很棒的指引和洞見。本書帶領你直接迎向光明:向比我們更高的智慧、力量和愛臣服。」 《愛的奇蹟課程》(A Return to Lo
ve)作者 瑪莉安.威廉森(Marianne Williamson) 「哇!我要臣服我的直覺、智慧、內在師父和當下。」 《活在當下》(Be Here Now)作者 拉姆.達斯(Ram Dass) 「作者以溫柔而堅定的告訴我們,不要對生活中細節事事過問,而是要與它們一同流動,在各種境遇中學習、拒絕讓恐懼掌控你的人生。」 《出版人周刊》(Publishers Weekly) 「這本書簡單易讀、而且非常實用,對於那些工作過度、生活失衡、健康堪慮、壓力過重、不滿感情生活、或是想要活得更快樂、更有活力的人來說,彌足珍貴。」 《西雅圖郵訊報》(Seattle Post-Int
elligencer) *本書為《臣服的力量》暢銷改版 作者簡介 茱迪斯.歐洛芙(Judith Orloff) 現任加州大學洛杉磯分校(UCLA)精神科臨床助理教授,協助病人練習臣服的藝術、追求情緒的自由,已有20餘年經驗。她著有《紐約時報》暢銷書《讓情緒自由》(Emotional Freedom),及暢銷書《正向能量》(Positive Energy)、《直覺療癒》(Judith Orloff’s Guide to Intuitive Healing)、《神奇的第二視覺》(Second Sight)等。她曾經登上「奧茲醫生秀」(The Dr. Oz Show)、「今日」節目
(Today)、美國公共電視(PBS)、有線電視新聞網(CNN)及美國公共電台(NPR)。她首次參與 TED 演講即討論本書,在 YouTube 點閱人次已超過50萬。更多資訊請上網站:www.drjudithorloff.com。 譯者簡介 顧淑馨 台灣大學歷史系畢業、淡江大學美國研究所碩士。曾任職中國廣播公司、聯合報系及美國在台協會;並曾兼任淡江大學、政治大學及東吳大學講師,目前專事翻譯。已出版譯作四十餘種,主要有《樂在溝通》、《與成功有約》、《反挫》、《大外交》(合譯)等,近作有《會說才會贏》、《說謊教父馬多夫》、《逆齡社會》、《最嗆的貿易史》、《好問題建立好關係》等。
推薦序一 順應天道,借力使力 推薦序二 為何愈想控制愈失控?放過自己反能取得人生的主導權 台灣版作者序 生命中有些問題不是用來解決,而是學習放下 自序 低下頭,才能看見前進豐盛的出路 前言 臣服不是放棄,是更積極地面對恐懼 第一部 力量與金錢 第一章 成功比起敢於追求,更需要臣服的勇氣 第二章 放下執著的四個關鍵 第三章 認清金錢的本質,從物質到內心都豐足 第二部 溝通與同理 第四章 良性的關係來自客觀的理解 第五章 用臣服式溝通打造完美關係 第三部 愛與關係 第六章 珍惜靈魂伴侶、靈性朋友及動物夥伴 第七章 擺脫世俗的禁錮,享受至
高的歡愉 第四部 健康與死亡 第八章 與病痛共處的藝術 第九章 欣賞燦爛的黃昏,享受生命流動的圓滿 第十章 人生最後的臣服──死亡 結語 鬆開雙手,擁抱臣服的至樂 推薦序一 順應天道,借力使力 暢銷財經書作家 安納金 本書打破一般人對於「臣服」的刻板印象,它並非軟弱、消極;我很喜歡作者在書中所述:「生命中有些問題不是用來解決,是讓你學會放下。」許多人從未體會過當自己「放下」所得到的遠比我們竭盡心力想擁抱的更多。然而,生存在如此競爭,而資源愈來愈少的現代社會中,人們承受來自各方的壓力與日俱增,長期下來容易養成緊張、焦慮、執著的習慣。臣服或許是一種最佳解藥
,可以幫助我們重新設定習慣,讓一切順應天道、借力使力往更好的結果發展。 真正的天道,並不在於全力追求外在成就,而是極致的內心清淨與開明;成功不在於目標多寡,重點在於我們對自己人生的使命有多麼盡心盡力去實現。台灣劇場史上的一位國寶級人物,已故的李國修先生常說:「人一輩子能做好一件事,就功德圓滿了。」這就是匠人之心,近乎天道。 很認同作者所秉持的金錢觀,她說:「金錢本身是中性的,我們的態度和用途決定它產生的效應。」好比自然界的物質和能量,陽光和溫暖、空氣和微風、水和雲霧,循環不已滋養孕育大地,我以為金錢亦復如是。面對金錢,我們不應汲汲營營積水為壩,而是接水引流讓它去潤澤萬物。富有不是在
於我們這輩子能夠擁有多少,而是能給予多少。金錢本身沒有記載著擁有者有多少福分,但是一旦這些金錢以愛之名而被運用的時候,它們可以點燃許多人的生命,福分就是在這個過程裡出現而且累積下來的,無聲無息,但卻充滿意義。 誠摯推薦此書,與您共賞。願善良、紀律、智慧與你我同在! 本文作者著有暢銷書《一個投機者的告白實戰書》、《高手的養成》、《散戶的50道難題》。 推薦序二 為何愈想控制愈失控?放過自己反能取得人生的主導權 身心科醫生 李旻珊 人生旅程中一路充滿挑戰,學生時代的考試升學、出社會後面臨求職和工作壓力、到了適婚年齡又得承受來自四面八方、催促你組織家庭和孕育下一代的建議、過了中
年又得面對家人或自己的健康問題,抑或是不分年齡都在煩惱的金錢課題……過程中我們可能執著於要握有主控權、一定要達到目的,又害怕自己達不到、失去已擁有的美好,而讓我們更執著、更緊繃。 有目標、有理想本該是好事,但這些來自現實生活中的自我制約,像是有錢、有名才算成功,成功的人生才會快樂等,以名利來衡量個人價值的模式,漸漸讓我們每天都無法安睡。許多人為了滿足自己或他人過度的期待,事事與人比較、競爭,不斷要求自己要更好、更出色,反而讓求而不得成為人生常態,進而埋怨自己或對人生產生滿滿的遺憾;就算真的得到這些外在的「成功」,也無法開心太久,因為永遠想要的更多、要競爭的更多。 當在面對這些人生旅
途上的壓力、失落、恐懼、失控時,選擇和這些負面經驗保持什麼樣的關係,會帶來不同的結果。作者茱迪斯.歐洛芙醫師在本書提到的「臣服」,意指在適當的時機接受事實,優雅地放下執著,讓它隨著生命的脈動順勢而為。臣服不是示弱或是投降,而是去面對我們自己真實的狀態,並且接納它,不讓自己被成敗或執著綁架,隨遇而安,反而能更接近目的。 這樣的想法和我的臨床經驗不謀而合。在診間中,個案描述他們遇到的人生困境,內容常是被各種不同的恐懼禁錮,包括害怕失去愛情、親情、信用、地位、財富、健康等,而且愈想控制愈失控。 我曾遇過一位中年男性,他出生在窮苦家庭,小時候就立誓要成為有錢人,他覺得那樣就能獲得自己渴望中
的幸福快樂。現在他事業有成,旗下有好幾間公司,但他來到了我的診間和我訴說,自己最近被確診為高血壓,他每天都在擔心會不會突然中風,他現在擁有的一切會不會就此煙消雲散……因為這些非理性的反芻思考導致夜夜失眠、鬱鬱寡歡,因為睡眠障礙,血壓當然也一直高居不下,他因此更憂心,反而形成了一個負向循環。我告訴他沒有人有辦法可以一直控制財富和健康,既然無法控制,不如放下這樣的想法,僅擬定出合適的健康計畫和財務計畫並確實執行,不論結果如何都去接受它,例如學著不去計較收縮壓上增加的那一毫米汞柱,因為這些都是健康的人也會有的起伏變動。他果真回家慢慢練習,數個月後他已經不再服用安眠藥,還能日日好眠。 茱迪斯.歐
洛芙醫師在本書中就四個面向:金錢、人際關係、愛情、死亡來探討,藉由提供自我測驗、豐富的案例、步驟明確的實踐策略來幫助讀者了解如何放下執著,讓心靈自由,體驗生命的美好。現在就翻開這本書,來迎接蛻變吧! 生命中有些問題不是用來解決,而是學習放下 隨著疫情在全世界大流行中,每個人都承受著前所未有的壓力,而這樣的群眾壓力和恐懼,也在世界各地引發了大大小小的衝突。的確,面對不可測的未來難免會感到焦慮,但過度的擔心對現狀毫無幫助,愈是在這種狀態下反而更要將注意力集中在充滿希望、健康、直覺和美好的未來上。這個建議太不切實際嗎?我可不這麼認為。 身為精神科醫生,我在患者和自己身上不斷看到堡壘心態所造成的影
響,在困境中抵抗或掙扎只會徒增壓力,使你疲憊不堪終至氣力放盡。如果你總是與痛苦或逆境戰鬥,你會彷彿無時無刻都身處戰場,隨時得武裝自己,每一天都過得非常疲憊;反之,當你懂得臣服時,你的思想、身體和精神就得以放鬆,痛苦就會減輕。 對於高敏感、容易共感的人而言,更容易同理群眾散發出的痛苦、焦慮,特別是當他們不斷接收到負面的新聞──種族不平等、經濟衰退、階級對立等,在這段時期的感受又會被放大好幾倍。本來,他們就是天生的照顧者和幫助者,幫助他人也沒有錯,但需要更健康、更能拉開距離的方式,才能安然度過這場危機。因此建議在這些時期保持中立並降低接受訊息的頻率,能幫助高敏感與共感者安然度過風暴。 我也是高敏感
族群,在還不夠了解自己時也曾把他人的苦難都攬在自己身上,因此我很能體會這些人的痛苦。後來我找到能不為外在影響的方法就是臣服。所謂臣服不是失敗或放棄,而是不抵抗、全然擁抱當下的變化;臣服也不是隨波逐流,而是懂得何時該堅持,何時該適時放下;臣服,是原諒、是接受,是不讓過去的負面經驗困住你,讓自己體驗順應生命流動的喜悅。當你跳脫大腦的直線思考,用更積極、直覺方式生活,你更能順勢而為,真正拿回人生的主控權。 不妨把生活當作一場臣服練習。愈是在混沌的處境中愈要靜下心來喚醒直覺,讓過分活躍的大腦安靜下來。尤其在這充滿外在噪音的環境中,更該傾聽心中的聲音。你可以先問問自己:「我在哪裡感到安全?」「我該如何讓
自己成長?」 和「在這個緊張時期我需要學習什麼又該如何調整?」 然後,深吸一口氣,安靜下來聽聽內心的聲音。伴隨直覺所產生的想法,能幫助你將生活中的各種狀態包括危機,化為促進自己及世界更美好的助力,也是我們幸福的關鍵。
國小輔導教師系統支持度、完美主義與專業耗竭之相關
為了解決非理性的反芻思考 的問題,作者謝堉嫣 這樣論述:
研究目的:過去研究指出國小輔導教師之專業耗竭受其適應與適應不良完美主義影響,但鮮少探討教育系統支持程度於其中扮演角色。本研究之目的在探討國小輔導教師系統支持度、完美主義與專業耗竭之關係。研究方法:本研究採配對研究設計,以現職國小輔導教師為研究參與者(輔導教師組),以1:2比例配對同校級任教師為對照組(級任教師A組、級任教師B組)。共招募108名研究參與者,包含專任輔導教師36名,級任教師72名。研究工具採用「工作時間任務表」與「諮詢意願調查表」作為系統支持度指標,以及使用「完美主義量表」與「專業耗竭量表」。並收集基本資料等背景變項。 研究結果:輔導教師與級任教師二組皆呈現中上諮詢意願、
中等完美主義、具中度偏低的專業耗竭。背景變項差異分析指出:男性、四十歲以下、年資低於十年、及中小規模學校之級任教師有較高的專業耗竭;輔導教師組則無專業耗竭之背景變項顯著差異。系統支持度、完美主義與專業耗竭間之相關分析指出:輔導教師中,適應不良完美主義、完美主義總分皆與心理諮詢契合度、專業耗竭—情緒耗竭、專業耗竭總分達顯著相關。級任教師中,適應完美主義、完美主義總分與心理諮詢契合度達顯著相關;適應完美主義與專業耗竭—去人性化、專業耗竭—成就感低落、專業耗竭總分達顯著相關,適應不良完美主義、完美主義總分與專業耗竭—情緒耗竭達顯著相關。配對比較指出,輔導教師較之同校之級任教師A及B組,有顯著較高之輔
導總時數與較低之教學總時數,行政總時數則無顯著差異;諮詢意願方面,輔導教師組之知識諮詢意願高於級任教師B組、心理諮詢意願高於級任教師A組。全體教師之逐步迴歸分析指出:對專業耗竭—情緒耗竭、專業耗竭—成就感低落、專業耗竭總分最具解釋力之變項為適應及適應不良完美主義,對專業耗竭—去人性化最具解釋力之變項為性別。 結論與建議:研究指出適應完美主義與適應不良完美主義皆與專業耗竭相關。同間學校之輔導教師與級任教師的工作時間分配符合其角色期待,而輔導教師提供諮詢意願高於級任教師想要的,完美主義傾向與專業耗竭則不因教師角色而有不同。本研究並提出未來研究方向,工作實務建議如:澄清完美主義正負向影響,推廣與建
立諮詢服務,增進自我覺察和身心照顧的課程。
成年完美主義者生涯發展歷程之研究
為了解決非理性的反芻思考 的問題,作者鄒柔涓 這樣論述:
本研究旨在研究成年完美主義者的生涯發展歷程,以廣義的生涯觀點探索成年完美主義生涯發展歷程經驗,以及完美主義對生涯發展的影響。本研究採取質性研究之現象學方法,以立意抽樣的方式邀請兩位25~40歲的研究參與者,進行3次半結構式訪談,文本資料的分析採主題分析法進行分析與歸納,得到研究結果如下:成年完美主義者生涯發展歷程可分為四個階段,從「形成完美主義」,接著在生活中「持續展現完美主義特質」,在生涯發展過程中遭遇「偶發事件的刺激」後,進而而促使研究參與者對「完美主義再形塑」,以達到現實與理想標準的平衡。完美主義對生涯發展的影響包含高標準的自我要求,取得優秀的表現與他人的讚賞;遭遇困境或轉折,仍然奮力
找到新出口;過度要求自己引發負面情緒與失衡;伴侶關係受到影響;需要花費很多時間;要自己做才能符合標準,難相信他人;無法忍受不完美而放棄或逃避等七項。最後,依據本研究結果,提供對完美主義者、對助人工作者之建議,並且對未來完美主義相關研究可進行的方向與注意事項提出建議,期待本研究能讓成年完美主義者生涯發展歷程之資料與內容更加豐富。
非理性的反芻思考的網路口碑排行榜
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#1.主持人介紹| actlab - Wix.com
當我對失功能或非理性信念越來越質疑時,Watkins及Noeln-Hoeskemar等人的重複性思考(repetitive thinking)及反芻(rumination)的概念解答了我的一些疑惑。 於 scupsyben306.wixsite.com -
#2.完美主義與學習困擾、正負向情感之關係:反芻思考之中介效果*
研究目的:1. 檢視完美主義各分量表之分數對學習困擾及正負向情感之預測。2. 檢證反芻思. 考在完美主義與正負向情感間、或完美主義與學業困擾間之中介效果。 於 epbulletin.epc.ntnu.edu.tw -
#3.腦袋裡的自我批鬥大會:「反芻思考」是什麼?要怎樣才能擺脫 ...
我們不是要把反芻思考駁倒,畢竟它也是我們內心的一部分,而是要透過溝通與協調 ... 相關標籤: 反芻思考(1) 吸引力(9) 心理疾病(6) 理性(12) 自我驗證預言(1) 非理性 ... 於 pansci.asia -
#4.心煩難過找閨蜜倒垃圾,為什麼變成火上加油? - 天下雜誌
如此我們才能冷靜地脫離反芻思考的死巷,將內在對話重新轉向。 然而,這正是為什麼向別人訴說自己的情緒經常會得到反效果。我們會傾向滿足情感需求而非 ... 於 www.cw.com.tw -
#5.read - 知乎专栏
非常多的研究已经证实这种自我聚焦的反刍会增加悲伤、焦虑和沮丧的感觉,更糟的是反刍的人 ... 运用在前文所条列出来的非理性谬误,找出你基于错误思考的内在陈述。 於 zhuanlan.zhihu.com -
#6.讀書筆記別寫重點摘錄,要寫「反芻案例」 | 生鮮時書
其中有一個迷思值得大家去思考,讀書筆記不該只是「重點摘錄」。 ... 認知失調的非理性狀態,腦補一個新的理由,繼續把它當成壞人,當成攻擊的對象。 於 today.line.me -
#7.建立職場心理健康促進計畫及改善措施 - 勞動部
睡眠問題:當員工具有高工作壓力時,可能會使員工產生工作反芻等 ... 隊與合作﹑動機與主動性,以及理性思考能力等層面進行評估,公司的人資部門. 於 labor-elearning.mol.gov.tw -
#8.元智大學圖書館--館藏查詢
艾恩嘉(Sheena Iyengar)著、林麗雪譯,誰說選擇是理性的:揭露選擇背後的真相,轟動學界與商界的經典之作 ... 反芻思考: 揭開「負面情」的真面目, 重拾面對困境的勇氣 ... 於 lib.yzu.edu.tw -
#9.為什麼會得憂鬱症 - 愛丘ichiu
當負向基模被活化,個案將以某種不符合邏輯與非理性的方式解釋當前的情境,過度 ... 反芻理論(rumination theory):著重於負向思考及情緒的耽溺傾向. 於 ichiuhui.pixnet.net -
#10.理情行為治療法(REBT) 於教牧協談中的應用
體的思考產生扭曲,使得原本對個體不致造成太大傷害的事件,產生了不必要的. 負向情緒感受和不合理的行為反應。2. 1985 年,Ellis 與Bernard 將人類主要的「非理性 ... 於 ir.taitheo.org.tw -
#11.心理健康
Petrie和Derek建議了幾個打破負面反芻思考的方法: ... 反芻思考的人容易把事情誇大化,但具彈性的思考者會較理性地思考他们的處境,不讓壓力無限擴張 ... 於 ieiexyz.wordpress.com -
#12.《與焦慮和解》讀後感:從情緒認識自己 - Shakia's Journey
接著確認擔憂或反芻思考與解決問題間哪裡不一樣,由於焦慮會使思維變得消極、狹隘、和僵化,當你感到焦慮時很難想到恰當的方法解決問題,不僅無法理性解決問題,還很 ... 於 shakiajourney.com -
#13.我怎樣才能不再糾纏於困擾我的事情? - 工具城市
當人們反芻時,他們過度思考或糾結於情況或生活事件。 ... 的、不想要的、侵入性的想法(強迫症)和非理性的、過度的衝動去做某些行為(強迫症)。 於 tools.city -
#14.反事實思維Counterfactual Thinking: 最新的百科全書
以問題為中心的思維、反事實思維、重複思維和預期思維)在理論上與反芻相關的構念。 ... 替代現實的想像背後的心理表徵和認知過程表明,它類似於理性思維的基礎,例如 ... 於 academic-accelerator.com -
#15.你是反覆擔心個不停的人嗎?4方法,降低焦慮,取得勝利...
研究人員也研究了反芻思維(Rumination)——也就是持續回想一個情境, ... 非理性的思緒會自我餵養和越演越烈,就像是雪球般越滾越大,認知這些模式 ... 於 life.tw -
#16.不被負面情緒綁架!專家教你這樣放掉雜念,心靈安定好幸福
這種非理性的反芻思考,常常包含著不是真正的自我檢討,而是一些自我批評、負面情緒、鬱悶的懊悔與喃喃自語。 可以想像,這種無止境的自我懊悔、猜想與 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#17.從吃香菜悟出情緒重建的道理 - Medium
我們不會一直反芻思考「為甚麼當初我要吃這碗蚵仔麵線」、「為甚麼沒有人 ... 但大腦總會「理性的」急著想要逃脫負面情緒,過度反芻不愉快的經驗。 於 medium.com -
#18.正念意涵及其在諮商/心理治療的轉化機制
而非只著眼外境,如現象學強調回到自. 身、懸置對經驗的解釋,專注此 ... 憂鬱、焦慮者常出現習慣性反芻思考 ... 底對話挑戰非理性信念,目標在證實慣. 於 gq.guidance.org.tw -
#19.而在安放情緒的能力。」成熟大人該有的心靈練習| Vogue Taiwan
許多研究發現,長時間處於反芻思考的狀況,不僅自尊會愈來愈低,對自我的認同 ... 希望這個主題的分享,能夠有效幫助你認識、理解與正面處理非理性的 ... 於 www.vogue.com.tw -
#20.運用九種認知技巧,重新和情緒做好朋友(電子書) - 博客來
焦慮讓我什麼事都做不了反芻思考:主動思索,化被動為主動停止「全部都完了」的思維模式 第4章情緒之外的三個故事:人際關係是情緒困擾的起源「讀心術」猜想真心話大 ... 於 www.books.com.tw -
#21.多面向慈悲:道德異化之東方解方Multifaceted Compassion
pragmatism)作為理性思考之依據,在不過度違反道德情感的前提下,讓快樂. 的淨值最大化. ... 指出,[自制]乃透過額葉約束衝動和非理性的情緒欲望,可說是純粹[理性]. 於 tdr.lib.ntu.edu.tw -
#22.心理治療與大腦重塑
增加對於苦惱情緒的調節能力(身鬆、心柔、停止反芻和悲觀思考等)。 自我接納和自我肯定(增加自信)。 焦慮症. 焦慮性疾患為兒童青少年最常見 ... 於 yleni.mohw.gov.tw -
#23.電光のエルフランド - 小説家になろう
そうこう思考を巡らせていると、背後の窓を叩きだした雨粒の気配があった。 ... 思わず自分の理性を保つ為に自嘲げな笑みがでた。 於 ncode.syosetu.com -
#24.憂鬱性反芻之注意力監控歷程研究__臺灣博碩士論文知識加值系統
10. 由家庭功能與性格特質探討婦女憂鬱焦慮之共病現象. 11. 台南市行為困擾國中生之非理性信念與焦慮、憂鬱情緒之相關研究. 於 ndltd.ncl.edu.tw -
#25.思維反芻 - MBA智库百科
思維反芻(rumination)、反芻思維思維反芻指重覆被動地思考,亦稱為反芻思維。它的類型包括強迫思考和反省深思,前者是指被動地比較當前狀況和不能實現的目標之間的差距 ... 於 wiki.mbalib.com -
#26.人格特質能預測失智風險嗎你是哪一種? - 康健雜誌
... 易焦慮緊張、較理性或較感性等都是經常被用來描繪人格特質的形容詞。 ... 或著某些與疾病病理有關的生物作用,像是習慣反芻思考和擔憂事情的人 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#27.在情緒裡重新掌握控制權 - 鳳山高中
養在內心的小獸,是需要被滿足和照顧的存在。請先溫緩的停下情緒,再讓理性和是非對 ... 人一樣成功有為,負面的想法就會慢慢累積,反芻性思考就是在這種背景下發展,. 於 www.fssh.khc.edu.tw -
#28.粗暴养育与大学生反刍思维的关系:社会支持的调节作用The ...
这就表明大学生获得的社会支持水平越低,粗暴养育对反刍思维的正向预测作用越显著。 ... 与反刍相关的敏感性特质,最终导致个体在面对负性的应激源时,更易出现非理性 ... 於 image.hanspub.org -
#29.反芻性思考有毒!6方法斷絕重複亂想 - Hello醫師
若長期反芻思考容易讓人感到悲傷、焦慮和憤怒,並消極且悲觀地思考自己的事情,較無法解決問題。同時也會感覺缺乏動力、注意力降低等,甚至出現暴飲暴食與自殘的行為, ... 於 helloyishi.com.tw -
#30.臨床心理師李介文深刻剖析如何從失戀中療癒 - udn 讀書吧
心受傷的瞬間,理性思考是沒用的。在地上趴一下吧!別急著起身▸沒有一擊必殺的抗失戀祕技。認賠殺出,在現有基礎下追求更好的心理狀態,包括減少痛苦、增加快樂▸不要 ... 於 reading.udn.com -
#31.自癒係..|放工仍然諗返工好攰但係瞓唔著?靜觀幫到你 - 香港01
靜觀能啟動我們大腦另一思維模式,即啟動「同在模式」being mode ,而非「行動模式」doing mode ,令我們避免在生活中過度的自我批判,落在情緒思想反芻 ... 於 www.hk01.com -
#32.回首向前,轉念成春: 反芻思考、未來時間觀與寬恕之關係
(2) 男性、年長、高教育水準、已婚且有宗教信仰者,有較高的寬恕傾向。 5. 探討不同類型反芻思考與未來時間觀、特質寬恕之關係,研究發現:情緒焦點與評. 價焦點 ... 於 life.edu.tw -
#33.如何停止对过去的“思维反刍”? - 网易
“当我们在思维反刍时,我们会一遍又一遍地反复思考某些糟糕、麻烦的想法或记忆。 ... 强迫观念是一种反复出现的非理性想法,会导致你极度痛苦。 於 www.163.com -
#34.BOOMER POP UP ART SPACE:【郭弘坤個展】 - 非池中藝術網
即便在生命不同的階段當中對於世界有不同的探索方式,這讓我在成年的日子裡不斷反芻,思考自己在這個世界當中所建立的價值觀,以及用來支持創作的信念 ... 於 artemperor.tw -
#35.六種方法,幫助你脫離反芻思維! - 關於無極限
所謂思維反芻是一種對於負面情緒本身及其可能的原因和後果,反覆消極思考的一種 ... 再來,練習理性的面對自己的小劇場,當我們能夠覺察自己陷入反芻思維的時候,問問 ... 於 mpg1668.com -
#36.從社會認知一次搞懂,憂鬱、躁鬱、思覺失調症等現代精神疾病 ...
兩種疾病都始於負面的自我觀感,差別在於:重鬱症患者會由於「反芻思考」及「內在化歸因型態」而陷入鬱期的惡性循環,但躁狂患者卻會藉由從事刺激亢奮 ... 於 tonsanbookstore.cyberbiz.co -
#37.最新研究:憂鬱症可能是自我概念失調的精神疾病 - 關鍵評論網
反芻 性思考,指的是一種反覆專注於自我負面感受與想法的思考傾向,是憂鬱症病人常見的思考模式,也與憂鬱的嚴重度及自殺的風險相關。 於 www.thenewslens.com -
#38.認識自己的五個誤區:你以為的你,是真正的你嗎? - 女人迷
與此類似的,有些人對很多事情的態度和看法都是粗糙的,他們的思維非黑即 ... 要知道,正確的自省能夠提高我們對自我的洞察,但反芻思考卻只可能讓 ... 於 womany.net -
#39.「反芻思考」 人的思考如牛反覆 - makepenkuh7n2的部落格
健康食品定義為具有實質科學證據之「保健功效」,並標示或廣告具該功效,非屬治療、矯正人類疾病之醫療效能為目的之食品。 有句著名的古詩詞「剪不斷、理 ... 於 makepenkuh7n2.pixnet.net -
#40.心理文章 - 微光心理諮商所
因此,回到受到憂鬱情緒侵擾的人身上,可以思考的是: 「你也是個高度追求快樂的人 ... 愛你、偷偷進入他的臉書帳號監察;也可能在思考上會有許多非理性信念,認為自己 ... 於 lumiere-counseling.com -
#41.反刍思维与大学生学业拖延关系的元分析 - 手机知网
近年来,基于Lyubcmirsky提出的反刍思维、负性情绪和非理性行为恶性循环模型,展开了对反刍思维与学业拖延的一系列研究,然而这些研究成果未得到系统评价,致使其效果量及其 ... 於 wap.cnki.net -
#42.【先讀為快】李介文/反芻思考 - CROWN MAGAZINE
這些讓你糾結的負面情緒,它的真面目就叫作「反芻思考」。 ... 隨著思考逐漸高漲,不只會阻礙思考,也讓我們為了發洩情緒,做出相對不理性的事情。 於 crownmagazineblog.wordpress.com -
#43.提案A、重新定義「好」「不好」
讓我們找出那些非黑即白、綑綁住我們一定得如何的信念,重新定義! ○ 提升心靈免疫力書單 ... 反芻思考:揭開「負面情緒」的真面目,重拾面對困境. 於 counsel.site.nthu.edu.tw -
#44.哈佛心理学博士教你理性面对焦虑,第11 节一遇挫折就疯狂检讨 ...
这样的反反复覆,成为一种恶性循环。 这种非理性的反刍思考,常常包含着不是真正的自我检讨,而是一些自我批评、负面情绪、郁闷的懊悔 ... 於 h.fkxs.net -
#45.總是在想自己哪裡做錯了?沒辦法停止負面情緒?你也陷入 ...
而是反芻思考往往只會讓我們找到相對不恰當的答案,甚至會使我們產生負面的情緒。當情緒隨著思考逐漸高漲,不只會阻礙思考,也讓我們為了發洩情緒,做出相對不理性的事情。 於 www.marieclaire.com.tw -
#46.S2-43 自我覺察並不是叫你自我反省 - – 好好聽你說
不過講是這樣講,事情就發生在當下了,要去這麼理性的切割情緒,也太難了吧! ... 很多人會在這時候把「反芻思考」誤以為自己在自我覺察,自我反省。 於 www.listen2u2020.club -
#47.摆脱坏习惯,告别坏情绪,实现人生破局与自我超越(套装12册 ...
思考 的维度:改变人生的11种思维方式 ... 书中,他将经典的哲学理论、前沿的科学发现、丰富的切身体验巧妙结合,理性睿智、亦庄亦谐地引导读者 ... 你是悲观的反刍者吗. 於 e.dangdang.com -
#48.大學生生活壓力、心理資本與憂鬱之關係- 政大學術集成
憂鬱症患者非理性信念、生活壓力與憂鬱程度之關係探討臺北醫學大學 翁素月; 陸汝斌; 陳碧霞; 吳玫勳; 賴姿如; 周桂如 · 大學生完美主義、反芻性思考、生活壓力與憂鬱 ... 於 ah.nccu.edu.tw -
#49.從《四樓的天堂》談身、心、靈三大層面的療癒 - 心理學
張琪與母親:伴侶觀念的代間傳遞、完美主義、非理性信念 ... 之類的自我批判反芻思考(self-critical rumination),產生挫折感與內疚感,進而導致 ... 於 jiandepsy.com -
#50.《能自處,也能跟別人好好相處》-想要自己更好,先要疼惜自己
... 非理性的反芻思考」,包含自我批評、負面情緒、鬱悶懊悔等,這只會讓你陷入惡性循環、陷入更大的壓力中,這也是許多人無法擺脫憂鬱症的主因之一。 於 vocus.cc -
#51.不願意嚐試的狗,似乎是屬於天生就帶有那樣的氣質。
林:我們可以發現一般悲觀的人,是集中在固定思考、反芻思考並且落入僵化。 ... 時,也許可以讓她去創作;但另一層面的理性批判思考,仍不能偏廢。 於 faculty.ndhu.edu.tw -
#52.《你需要的是休息,而不是放棄》 - 台灣醒報Awakening News ...
這種負向的反芻思考,是因為內在有太多的負向想法或情緒一直在滾動, ... 拉開心理距離,降低情緒的成分,會讓人擁有更冷靜、更理性且客觀的心智。 於 anntw.com -
#53.非理性的反芻思考,就是許多人無法跳脫憂鬱症的主要原因之一
非理性的反芻思考 ,就是許多人無法跳脫憂鬱症的主要原因之一. 於 m.facebook.com -
#54.半軟硬陶皮Gigi 周老師 - Apple Podcasts
EP67 悲傷的理性之路:從情緒混亂到心靈平衡 ... 反芻思考=>實際上是在逃避悲傷的情緒,形成複雜性悲傷,更沒有回憶的能力與想像未來的能力(想像的都是不真實的未來) 於 podcasts.apple.com -
#55.你會與很多負面的想法和指責嗎,有個辦法很靠譜 - 每日頭條
大多數人通常情緒變化都是由A到C,判斷事情非常主觀、非理性,看到之後立馬做出反應,不做思考。 打破抑鬱症引起的「思維反芻」循環的5種方法 · 2018-04- ... 於 kknews.cc -
#56.腦袋就是一直在跳針! - 甲子之心
同樣,人類的反芻思考功能也會仔細思考一些遇到的問題。 ... 有時受創者比任何人都清楚悲痛所在,卻無法阻止非理性的情緒糾纏。因為在大腦的記憶深 ... 於 leileinot.wordpress.com -
#57.每人都会多想——这种简单的小技巧可以让大脑消停下来 - 新浪
第三种过度思考具有“痴迷的特质”。虽然反刍可以看作是强迫性的、重复性的想法,但迈登伯格以一种无法动摇、非理性质疑的 ... 於 k.sina.cn -
#58.總是想太多?與「反芻思考」和平共處的4 個方法 - Vidamore
「反芻Rumination」一詞源自動物將胃裡的食物倒流回口腔,並再次咀嚼的行為。後來用於說明人不斷思考問題,最後越來越心煩意亂的行為,在心理學上被稱 ... 於 vidamore.tw -
#59.工作反刍及其“双刃剑”效应 - 心理学报
工作反刍是在非工作时间进行的对工作问题的持续思考, 这一过程中个体显然没有在认知上脱离工作。实证研究也显示工作反刍与心理脱离显著负相关(Cropley, Michalianou, ... 於 journal.psych.ac.cn -
#60.自我成長與親密關係-人生教練帶你走出低潮 - 104求職精靈
如果你對自我探索、溝通心理學、人際應對、獨立思考有興趣,歡迎報名參加! ... 能以同理心或是換位思考,而是認為你遇到挫折無法跨過,也無法理性地在問題解決上。 於 nabi.104.com.tw -
#61.不讓悲傷往事牽著鼻子走,3步逆轉反芻式思考! - 今健康
文/精神科楊聰財醫師. 歲末年初,為迎接新的一年,我們要檢視與調整有害身心健康的思考模式。此文特別提出像牛般的”反芻式思考”,面對、接受、處理、 ... 於 gooddoctorweb.com -
#62.強大內心的自我對話習慣:緊張下維持專注 - Readmoo
緊張下維持專注,混亂中清楚思考,身陷困難不被負面情緒拖垮,任何時刻都發揮 ... 「克洛斯寫出了終極之作,告訴我們如何將內在對話從反芻思考和自我 ... 於 readmoo.com -
#63.負面回憶不斷影響情緒!3步逆轉反芻式思考 - 三立新聞
這種心理現象被稱之為「Rumination(反芻式思考)」,意指某個人過分沉溺於消極的思想中,反過來又會強化自己的負面情緒;自我聚焦的反芻會增加悲傷, ... 於 www.setn.com -
#64.思考和沟通(无助益情绪通常由哪些非理性思考带来的 - 博客园
3、了解常见的非理性思考带来的无助益情绪以及使用“理性情绪疗法”来减少这 ... 的思想中通常又会反过来强化自己的负面情绪,这种现象称之为思维反刍。 於 www.cnblogs.com -
#65.臺北市立古亭國中// 0 年|/ 月閱讀心得
評自己,比如有次想幫朋友的忙卻反而給他添麻煩,這樣一想又會覺得是個成事. 不足,敗事有餘的人,然後一整天又心煩意亂的了,這是「非理性的反芻思考,不過我覺. 「得意外的是, ... 於 www.ktjh.tp.edu.tw -
#66.2021閱讀書單<<反芻思考>>讀後感想 - 似純非純
而反芻思考會讓自己阻礙思考,為了發洩情緒而讓自己做出不理性的舉動,使一件簡單的事複雜化。 反芻思考容易發生的時機. 事與願違: 當事情跟自己預期的不 ... 於 han840426.pixnet.net -
#67.他們腦袋裡在想什麼? 憂鬱症是一種過度類化
馬克•威廉斯(Mark Williams)等研究者發現憂鬱症思考的另一個特徵是過度類 ... 譯作有:《死亡之門》、《御劍士傳奇》、《非理性時代:天使 ... 於 www.chinatimes.com -
#68.斷開3C、網路學習自處找回自己的定位與節奏洪鈞培講座
... 但是,當我們想的是各式各樣無法改變的情節,或是臆測各式各樣無從判斷正確性的可能時,這種自我檢討就是「非理性的反芻思考」了。 於 www.allnews.tw -
#69.消極自動思維與社交焦慮 - Fresh articles
社會焦慮的根源在於思考. 消極的自動思維是響應非理性,自我挫敗和助長社交焦慮症 (SAD)的刺激而發生的潛意識思想。 消極自動思維的作用. 社交焦慮植根於思想。 於 zhtw.reoveme.com -
#70.擺脫「非理性思考」,遠離憂鬱糾纏 - 讀書人's 收藏
日常生活當中,我們不知不覺中都會養成某些固定的思考模式,而其中或多或少會包含著「非理性思考」。這些「非理性思考」經常根深蒂固深植於腦海中, ... 於 jameshung2010.pixnet.net -
#71.“中国表现2023”艺术作品展与学术研讨会在沪成功举办
北京大学的董强教授从概念创造与传播的角度对“中国表现”进行了思考。 ... 概念,从齐美尔在理性主义传统中提出个人主义兴起,到布朗肖、德里达、让-吕 ... 於 art.china.cn -
#72.CHANGE YOUR THINKING 原文摘录 - 豆瓣读书
埃利斯描述了很多会导致情绪低落和心理痛苦的非理性信念,下面列出的是很常见的几种。 ... 思维反刍的影响抑郁会引发思维反刍,即反复思考我们面对的问题,徒劳地分析 ... 於 book.douban.com -
#73.「反芻思考」 人的思考如牛反覆 - caperssib57的部落格
而是反芻思考往往只會讓我們找到相對不恰當的答案,甚至會使我們產生負面的情緒 ... 不只會阻礙思考,也讓我們為了發洩情緒,做出相對不理性的事情。 於 caperssib57.pixnet.net -
#74.反芻思考ptt的推薦與評價
關於反芻思考ptt 在非理性的反芻思考在PTT/Dcard完整相關資訊- 你不知道的歷史... 的評價; 關於反芻思考ptt 在反芻思考憂鬱症的原因和症狀,YOUTUBE、PTT ... 於 poi.mediatagtw.com -
#75.關於成熟の秘密| 若夠成熟了,你會有這33種心理習慣
這種非理性的反芻思考,常常包含著不是真正的自我檢討,而是一些自我批評、負面情緒、鬱悶的懊悔與喃喃自語。可以想像,這種無止境的自我懊悔、猜想與 ... 於 sci101.news -
#76.經常失眠?放下你對睡眠的無理期待!心理師 - Heho健康
失眠的非理性信念很多,人們經常可以吸收到很多關於如何好眠的資訊,但 ... 者有幾種常見的心理特徵,分別是慣性焦慮、反芻思考、對睡眠有所迷思。 於 heho.com.tw -
#77.思考與理性思考 - Carousell
理性 和感性的思考,會得出不一樣的結果。 To be or not to be,that's the question . 類型. 非小說 ... 於 www.carousell.com.hk -
#78.脑袋里的自我批斗大会:「反刍思考」是什么?要怎样才能摆脱 ...
总结来说,当你的脑海中又出现反刍思考、在你心里开起批斗大会,这些都是过去的经验累积造成的结果,会出现这些「不合理」的状况,其实是非常合理的。 於 www.sohu.com -
#79.EP67 悲傷的理性之路:從情緒混亂到心靈平衡- 半軟硬| SoundOn
陶皮評分:4/5分的書作者:心理神經研究教授=>非心靈雞湯, 功能性磁造影 ... 反芻思考=>實際上是在逃避悲傷的情緒,形成複雜性悲傷,更沒有回憶的能力與 ... 於 player.soundon.fm -
#80.鑽牛角尖或胡思亂想 生命不可承受之輕(俞翔元醫師) | 快樂
科學調查發現,擔憂型的思考習慣與以後罹患廣泛性焦慮症相關,而反芻型的 ... 有矯正認知謬誤、重新再歸因、駁斥非理性信念或自動化思考等若干技巧。 於 blog.eroach.net -
#81.感觉、思考和沟通(无助益情绪通常由哪些非理性思考带来的
阅读本文可以1、认识情绪以及了解影响情绪的因素2、掌握情绪表达的指导原则3、了解常见的非理性思考带来的无助益情绪以及使用“理性情绪疗法”来减少这 ... 於 blog.csdn.net -
#82.94 年第二次專門職業及技術人員高等暨普通考試醫事人員 ...
的行為與情緒之假設; 協助個案消除系統性的思考偏誤; 協助個案修正非理性的信念 ... 憂鬱的女童呈現較多的反芻思考(rumination),男童則有較多的外化 ... 於 www.heart.net.tw -
#83.記者會 - 台灣科技媒體中心
... 看見和理解「日本進口食品」相關的科學證據,常出現因政治而失焦的非理性討論。 ... 台灣科技媒體中心今日(9/28)上午9:30舉辦憂鬱症與反芻性思考研究記者會。 於 smctw.tw -
#84.讀書筆記別寫重點摘錄,要寫「反芻案例」 - 生鮮時書
其中有一個迷思值得大家去思考,讀書筆記不該只是「重點摘錄」。 ... 認知失調的非理性狀態,腦補一個新的理由,繼續把它當成壞人,當成攻擊的對象。 於 newsveg.tw -
#85.Re: [求助] 如何渡過被劈腿後的不甘心- 看板Boy-Girl
面對反芻思維的三帖解方: 1.改變思考的觀點 我們在思考事情時,傾向使用「自我沉浸」的思考方式,也就是第一人稱觀點,但這樣子常會讓人陷得更深改變 ... 於 moptt.tw -
#86.23.反省是為了改進,不是自虐- 心能力升級攻略
白天心不在焉,晚上也睡不好,無法停止對這件事的糾結,那可就是非理性的了。 這種無止境的自我懊悔、猜想與推測,不但於事無補,還可能讓你 ... 反芻思考(rumination). 於 classone.cwgv.com.tw -
#87.斷開3C、網路學習自處找回自己的定位與節奏 - 台灣TB新聞網
... 一種自我檢討;但是,當我們想的是各式各樣無法改變的情節,或是臆測各式各樣無從判斷正確性的可能時,這種自我檢討就是「非理性的反芻思考」了。 於 tbnews.com.tw -
#88.Day268:如何克服大脑的非理性,这里有13条中肯实用的建议
比如拖延、不合时宜的自我控制,沉思反刍系统,聚焦错觉,动机性推理,过度概括,人格化,错误的记忆、走神发呆,语言表达存在歧义,甚至罹患精神障碍等等 ... 於 www.jianshu.com -
#89.別再糾結!一遇挫折狂檢討自己...恐成「憂鬱症」發芽主因
這種非理性的反芻思考,常常包含著不是真正的自我檢討,而是一些自我批評、負面情緒、鬱悶的懊悔與喃喃自語。可以想像,這種無止境的自我懊悔、猜想與 ... 於 health.ettoday.net -
#90.心煩難過找閨蜜倒垃圾,為什麼變成火上加油?
如此我們才能冷靜地脫離反芻思考的死巷,將內在對話重新轉向。 然而,這正是為什麼向別人訴說自己的情緒經常會得到反效果。我們會傾向滿足情感需求而非 ... 於 ebook.hyread.com.tw -
#91.南華大學生死學系碩士學位論文 - nhuir
若心理助人工作者對於治療其有非理性信念的存在,例如接太多個案或不喜 ... 影技術發現憂鬱、焦慮者常出現習慣性反芻思考(ruminative thinking),這常來自大. 於 nhuir.nhu.edu.tw -
#92.别转牛角尖,让自己的情绪越来越极端化 - 艺硕
科学调查发现,担忧型的思考习惯与以后罹患广泛性焦虑症相关,而反刍型的 ... 有矫正认知谬误、重新再归因、驳斥非理性信念或自动化思考等若干技巧。 於 www.zg-xbwh.com -
#93.新手諮商心理師自我統合狀態、 功能性反芻思考與專業耗竭之 ...
使用更多功能性反芻思考(4)三個自我統合狀態集群的專業耗竭程度達顯著差 ... 生非理性或冷漠的反應,進而影響工作表現,導致低成就感、服務動機低落及負. 向思考的 ... 於 ntcuir.ntcu.edu.tw -
#94.瘋狂解析:從社會認知一次搞懂,憂鬱、躁鬱、思覺失調症等 ...
兩種疾病都始於負面的自我觀感,差別在於:重鬱症患者會由於「反芻思考」及「內在化歸因型態」而陷入 ... 打破情緒/理性的二分迷思,指出情緒與認知實際上密不可分。 於 indiepublisher.tw -
#95.刻意失戀:好好失戀,才能好好愛(附專業學理設計21則實作 ...
心理學家獨創「失戀正向心理學」 失戀故事×心理學剖析×實作練習=一萬小時失戀思考陪你度過情緒風暴、覺察如何從相愛走到分手,再次擁抱愛專文推薦 ... 於 www.kobo.com -
#96.幫你腦袋徹底掃盲的決策思考術!品評《零盲點的決定力》
只要是人,就一定會有衝動不理性、自以為是的時刻,尤其是為了自己本身 ... C. 運用自我提問技巧,打敗負面反芻思考(個人非常喜歡書中的What提問法, ... 於 www.mrbenchen.com -
#97.分析思考不當情緒別陷入非理性思考| 蕃新聞
優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)在人生道路上不可能沒有挫折,有時也許是和父母意見不合發生口角,有時是被公婆埋怨唸東唸西,又也許是和孩子溝通不良產生隔閡。 於 n.yam.com -
#98.愈想控制愈失控?放過自己反能取得人生主導權
因為這些非理性的反芻思考導致夜夜失眠、鬱鬱寡歡,因為睡眠障礙,血壓當然也一直高居不下,他因此更憂心,成了一個負向循環。我告訴他沒有人有辦法可以一直控制財富和 ... 於 www.justmentalhealth.com.tw -
#99.情緒障礙症 - Coggle
第一型雙相情緒障礙症:躁症(也可能有鬱症,非必備準則) ... 家庭作業:監控和記錄負向想法→駁斥、挑戰個案非理性想法→教導個案挑戰負向思考的策略 ... 於 coggle.it