長期睡眠不足心臟的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦DanielFenster寫的 筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見 和SanjayGupta的 大疫時代必修的生命教育都 可以從中找到所需的評價。
另外網站睡眠不足- 维基百科,自由的百科全书也說明:長期睡眠不足 經常與失眠混淆。雖然長期睡眠不足和失眠都是睡眠時間長度和/或品質降低,而且是身體功能受損,但其間的區別在於入睡 ...
這兩本書分別來自境好出版 和行路所出版 。
中國文化大學 生活應用科學系碩士在職專班 王惠珠所指導 許宜榛的 勞工工作壓力與睡眠品質之相關性研究 — 以大臺北地區為例 (2021),提出長期睡眠不足心臟關鍵因素是什麼,來自於勞工、工作壓力、睡眠品質。
而第二篇論文弘光科技大學 老人福利與長期照顧事業研究所 董宜禎所指導 黃妍佼的 中高齡者身體活動量對生活品質之影響 (2021),提出因為有 身體活動、高齡者、生活品質、SF-36、運動處方的重點而找出了 長期睡眠不足心臟的解答。
最後網站【心臟危機】冠心病年輕化中年群組病發逐年攀升醫生:睡眠 ...則補充:有外國研究顯示,心血管病者兩年內復發或需要進行手術治療比率高達4成,陳醫生說:「睡眠不足易引起心臟病發、長期生活壓力、情緒低落不開心,對心臟 ...
筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見
為了解決長期睡眠不足心臟 的問題,作者DanielFenster 這樣論述:
★全美排名第一的疼痛管理診所院長「丹尼爾‧芬斯特」重磅著作★ 簡單又非侵入式的筋膜療法,讓你告別疼痛成功自療 9大伸展姿勢× 6項正位練習,找回筋膜最佳狀態。 7大面向×21個技法,化開筋膜激痛點 10位專家深入訪談,讓你擁有健康的身心狀態。 ──筋膜鬆了,身體就好了── 【筋膜解痛專家/國家隊隊醫|凃俐雯醫師 專業審訂】 筋膜是我們體內最大的器官,從頭頂一路延伸到腳底,我們的一舉一動,都跟筋膜脫不了關係。許多人以為筋膜只是把身體部位連結在一起,其實筋膜是人體最重要的通訊網絡,感覺神經末梢數量比肌肉多了十倍。許多疼痛的真正原因就出在筋膜! 全美排名第一的疼痛管理診所院長丹尼
爾‧芬斯特,以整合醫學的觀念,為本書設計了自評測驗,並提供了不同的非侵入性自療方式,讓你可以依不同狀況量身打造自己自癒計畫,除了治療師、運動員、健身愛好者之外,想要無痛一身輕,這本書是你的起身行動的最佳選擇! 【你不知道的筋膜祕密工作】 筋膜是一個「百變」的器官,隨著功能的不同,組織也會有不同的形態,並不只是「包裝材料」,筋膜和心臟、大腦、肺臟一樣強大。 ►讓身體每個部位都在對的位置上► 保水►人體免疫系統的重要連結 ► 把人體的各個部位串連在一起► 創造了「張力整合」► 促進淋巴循環 ► 反映壓力和情緒 【人體筋膜每天都承受著許多壓力】 ◎歪斜體態→扭
曲了筋膜原本的狀態 ◎睡眠不足→擠壓了筋膜的休息時間 ◎不良飲食→剝奪了筋膜的水分和營養素 人體的筋膜就像是3D列印機,當你長期維持固定的姿勢,筋膜就會卡住,不再流動自如的筋膜會引發焦慮不安的情緒,各部位的慢性疼痛、胃食道逆流、高血壓,甚至是癌症。傳統醫療方常常忽略了筋膜,因此只能局部緩解,無法真正病除。 【鬆筋膜,是身體變好的關鍵】 經過實證鬆開筋膜,不僅能改善疼痛,還有讓你更神清氣爽,更加健康。 ◎降低血壓 ◎改善睡眠 ◎減緩經前症狀 ◎生產過程更順利 ◎控制膀胱更有力 ◎緩解胃食道逆流 ◎改善暈眩 ◎減輕體重 ◎
體態更良好 【圖解9項正確伸展姿勢,立即起身鬆開筋膜,找回健康】 筋膜就像一塊吸飽水的海綿,需要擠壓海綿讓髒水流出來,重新吸滿乾淨的清水。馬上動起來就是最好的方式。 ◎足底筋膜伸展 ◎側下背部伸展 ◎瑜伽眼鏡蛇式 ◎腰肌伸展三部曲 ◎三方位頸部伸展◎瑜伽貓牛式 ◎髖部伸展五部曲 ◎抬頭挺胸坐姿伸展 ◎門口伸展操 【6個抬頭挺胸的正位練習,讓你精氣神煥然一新】 緊繃的筋膜會使你呼吸淺短,進而引發焦慮,光是抬頭挺胸,就能讓你輕鬆地深呼吸舒緩焦慮的情緒。 ◎貼牆練習 ◎超人式 ◎肘撐棒式 ◎肘式仰臥撐體
◎精進體態的負重鍛鍊 ◎俯身屈體單手划船 【21個技法,化開筋膜激痛點】 用按摩滾筒滾動放鬆身體各部位的筋膜結節,運用這些技法一一化開足底筋膜→小腿→四頭肌→大腿後側肌群→髖部屈肌→髂脛束→梨狀肌→下背部→上背部→頸部→胸部→三頭肌→闊背肌→前臂,你會發現緊繃感、痠痛感漸漸消失,整個人也會愈來愈輕鬆。 【7大面向調整生活方式,徹底療癒筋膜】 筋膜是全身性的系統,身體的整體健康狀態愈好,「生活型態」愈健康,筋膜就會愈輕鬆自在,即使只是調整一兩項也會有明顯的進展。 |減少體內的糖化終產物|補充大量維生素 C 和其他營養|補充水分| |讓生活更清淨無毒|
充足睡眠|運動,瑜伽、太極或皮拉提斯| |學習應對你的壓力| 【筋膜自療成功案例】 簡單又非侵入式的筋膜療法,可以讓許多飽受疼痛之苦的人,不必靠著止痛劑或侵入式手術來擺脫疼痛。想要活得沒有疼痛、精力充沛又幸福快樂,絕對要照顧好你的筋膜,這本書是你的起身行動的最佳選擇! ●頭痛、肩背痛的上班族 38歲的單親媽媽莎莉一天有八小時都坐在電腦前,長期姿勢不佳,她的上背部常感覺疼痛、緊繃,肩膀的肌筋膜也卡卡的。工作、家庭兩頭燒的壓力,令她頭痛的狀況愈來愈嚴重,常常感到焦躁不安。 〔筋膜自療計畫〕 莎莉展開的第一個行動是上瑜伽課。瑜伽課教的呼吸和伸展方式放鬆了她的筋
膜,也舒緩了她背部和肩膀的緊繃感;而除了瑜伽,她每個月還會去按摩。她也買了一張升降工作桌,每天輪流以坐姿和站姿工作。 〔效果〕隨著日子一天天過去,她的姿勢改善了,頭痛消失了,背部和肩部的疼痛舒緩了。 ●膝蓋腫脹、髖部發疼運動族 米格爾白天坐在辦公桌前工作,晚上則窩在沙發上網。米格爾的膝蓋有舊傷,是高中參加體育活動受的傷。跑完步的週末,米格爾會發現自己膝蓋腫脹或髖部發疼,每次他都會吞幾顆消炎止痛藥。 〔筋膜自療計畫〕 米格爾的第一個行動是加入健身房,教練要他積極伸展身體,平常他也會持續做一些簡單的動作,或是用按摩棒滾開自己的肌筋膜。他也開始游泳取代跑步,因為這能讓
膝蓋的筋膜少承受很多壓力。阻力訓練也強化了他無力的臀肌。 〔效果〕幾個月內,米格爾的膝蓋和髖部疼痛就減輕了,他的腰圍小了12公分,不僅改善了他的體態、筋膜更健康。 【特別收錄:20道筋膜營養建議食譜】 ●能量飲品──經典綠奶昔、薑汁蘋果檸檬水、雙莓蔬果汁、甜蜜可可香蕉奶昔、能量茶、地表最強超級奶昔 ●美味餐點──活力蔬果沙拉、超級食物羽衣甘藍沙拉、孜然鷹嘴豆黃瓜沙拉、橙瓣酪梨芝麻葉沙拉、紅得發紫沙拉佐酸甜葵花籽醬、地中海煎蛋捲、薑黃孜然藜麥飯、核桃烤鮭魚、低醣青醬義大利麵、白花椰菜泥、洋蔥雙蔬腎豆濃湯、雞骨高湯 ●療癒甜點──杏仁蛋白球、藍莓奇亞籽布丁
無痛推薦 蔡士傑 Janus Tsai /C-IAYT 瑜伽療癒師 謝明儒 Dr. Victor/乾針名醫.《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家 蘇柏文/中國文化大學運動防護專任教師 (以上依姓氏筆畫排序) 國外專家佳評如潮 「如果你想要讓自己變得更好、更快樂和更年輕,這本書你非讀不可。芬斯特醫師會在書中告訴你,為什麼鬆開筋膜是你走向活力、無痛人生的關鍵,而且還會一步一步告訴你如何做到。」──法布里奇奧‧曼西尼醫師(Dr. Fabrizio Mancini),美國社群媒體人氣最高的健康生活專家、世界知名脊骨神經醫師、國際暢銷書作家和演講者、商業顧問、帕克大學(Park
er University)榮譽校長 「身為一名精通『主動放鬆技術』(Active Release Techniques)的合格治療師,這本詳述筋膜重要性的書令人收穫滿滿。在治療疼痛症狀時,我們絕對不能輕忽這方面的軟組織修復。丹尼爾‧芬斯特醫師太棒了,我很敬佩他!」──克里斯托福‧安賽米(Christopher Anselmi),整脊醫師(DC)、主動放鬆技術專家 「這本書激勵人心又超級有料,丹尼爾‧芬斯特醫師向你介紹人體體內最重要、也是最神祕的器官——筋膜。他會教你該如何優化筋膜,改善靈活度和活動力,進而全面提升你的健康狀態。」──達娜‧柯恩醫學博士(Dana Cohen,
M. D.)
長期睡眠不足心臟進入發燒排行的影片
人體就好比一個戰場,免疫系統就像駐紮在體內的軍隊,「抵禦外侮」,與來自體外的病毒、細菌作戰,保護身體健康。只是我們日常的所作所為,卻可能導致免疫大軍喪失判斷力,甚至可能轉而攻擊自己。
西醫提免疫力,通常會從免疫細胞的功能開始探討,但在中醫觀點中,人體是一個有機的整體,中醫是如何解釋免疫力?當免疫力失調時,又該如何保養?本次邀請到陳曉萱中醫師替我們解說!
免疫力是什麼?
免疫力,顧名思義就是讓人能「免」於病「疫」的能「力」。陳曉萱醫師說明,在中醫古籍中並沒有免疫二字,中醫講求的是「陰陽平衡」。所謂「陰平陽秘,精神乃治」,代表的是中醫強調「中庸之道」,陰陽平衡人體就不會生病,身體狀況才會處於好的狀態。
陳曉萱醫師進一步表示,在臨床上仍會替患者區分病症,因為需辨症才有辦法治療。免疫力的問題可分為:免疫力低下及免疫力亢進。
免疫力低下:氣不足
「中醫我們會說這是氣分的問題,」陳曉萱醫師表示,以中醫角度而言,免疫力低下的族群被認為是「氣不足」、身體的修復能力不夠,或是「衛氣不足」,就沒辦法抵擋外邪入侵,導致感染;另外,免疫力低下癌細胞就難以被消滅,身體細胞發炎也難以自行修復。
免疫力低下常見症狀
容易生病
容易長皰疹
癌症
免疫力亢進:身體多處發炎
「免疫力亢進比較棘手,」陳曉萱醫師說,因為身體多處發炎,導致自體免疫系統混亂,無法辨識外來物,甚至開始攻擊自己,所以會產生自體免疫疾病。她表示,雖然發病時間長短不一,但這類疾病通常已經累積了長久的問題,而若以中醫解釋,就是比較深層的「血分」。
陳曉萱醫師表示,免疫力亢進在人體是處於比較深層的問題,若已經發病表示體內已經發炎很長一段時間,就需要更久的時間調理。
她舉例,有時候是「心氣不足」,心臟推動的力量不夠,導致無法消滅遠端發炎,進而造成免疫系統的混亂。或是「腎臟」的問題,因為中醫認為,「腎主骨生髓」,皆屬於身體較深層的疾病。
現代人多免疫失調:汙染+吃進過多添加物
陳曉萱醫師指出,現代很多人有免疫失調的問題,與環境有很大的關係,包括環境的汙染,例如空氣汙染,以及飲食習慣。她進一步解釋,現代人多半吃進超出身體負荷的東西,包括食品添加物或是調味料等。
她表示,現代吃的食物並沒有像以前那般簡單,栽種或製造過程的添加物容易累積在身體中,累積過多人體的免疫系統就無法辨識,因此導致自體免疫疾病人數有逐年上升的狀況。
不孕可能是免疫力失調造成
陳曉萱醫師表示,自體免疫疾病可以分為兩種:致病與不致病。
自體免疫疾病
紅斑性狼瘡
類風溼性關節炎
乾燥症
無臨床症狀的自體免疫疾病
重複性流產
無法受孕
陳曉萱醫師說,有些人出現重複性流產或無法受孕的狀況,有可能是免疫系統出了問題,某些抗體過高,導致身體將胚胎當作「外來物」處理,因此一直沒辦法順利懷孕。
免疫力失調如何調養?
陳曉萱醫師認為,最重要的還是以養生為主,免疫力低下與亢進分別有不同的調整方式。
免疫力低下保養重點
適度運動:運動過度可能反而會造成免疫力下降。
充足睡眠:身體才能產生足夠的氣,幫忙代謝體內廢物。陳曉萱醫師強調,如果長期熬夜,體內沒辦法生成足夠的氣修復身體,時間久了氣就會一直耗損,免疫力就會不斷下降。
食補:補充優質蛋白質,或藉由補氣的保養品調養身體。
免疫力亢進保養重點
適度運動
吃原型食物:免疫力亢進的人是因免疫系統紊亂,導致身體發炎,因此重點要放在吃對的食物,也就是減少添加物的使用,讓身體能處於乾淨的狀態。
充足睡眠:長期熬夜讓身體廢物無法代謝,導致體內的發炎物質愈來愈多,引發免疫系統的反應更加過度,因此免疫力亢進的人也要好好的睡覺,才能修復身體。
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勞工工作壓力與睡眠品質之相關性研究 — 以大臺北地區為例
為了解決長期睡眠不足心臟 的問題,作者許宜榛 這樣論述:
本研究旨在瞭解大臺北地區勞工工作壓力與睡眠品質之現況,分析不同背景變項的勞工在工作壓力與睡眠品質上的差異情形。並探討勞工工作壓力與睡眠品質之相關性;以及分析勞工背景變項、對勞工工作壓力與睡眠品質的影響。以「調查法」進行資料的收集與分析,以18-65歲之大臺北地區勞工為主要研究對象,施測樣本總回覆 1142 份,有效問卷 1116 份,有效問卷回覆率為 98%,研究工具包括:「個人背景資料表」、「工作壓力量表」與「睡眠品質量表」。所得資料透過 SPSS 22.0 進行分析,分別以描敘述性統計、單一樣本 t 檢定、獨立樣本 t 檢定、單因子變異數分析、皮爾森積差相關進行分析。主要研究結果如下:一
、大臺北地區勞工「個人背景變項」對「工作壓力」之差異情形1. 個人背景變項對「工作壓力」會因「年齡」、「疾病狀況」、「工作年資」有顯著差異。2. 個人背景變項對「工作壓力」會因「教育程度」、「子女人數」、「工作年資」、「工作時數」、「職務類別」部分有顯著差異。3. 個人背景變項對「工作壓力」並不會因「工作地區」、「性別」、「平均月薪」、「給薪狀況」而有顯著差異。二、大臺北地區勞工之「個人背景變項」對「睡眠品質」之差異情形1. 個人背景變項對「睡眠品質」會因「年齡」、「婚姻狀況」、「疾病狀況」、「子女人數」、「給薪狀況」及「工作時數」有顯著差異。2. 個人背景變項對「睡眠品質」並不會因「工作地區
」、「性別」、「教育程度」、「工作年資」及「職業類別」而有顯著差異。三、大臺北地區勞工工作壓力與睡眠品質之間具有顯著的相關性1. 大臺北地區勞工在「工作壓力」對「睡眠品質」部分「整體睡眠品質」、「主觀睡眠品質」及「日間功能運作」均達顯著「中程度之正相關」。2. 大臺北地區勞工在「工作壓力」對「睡眠品質」部分「睡眠潛伏期」、「睡眠時數」、「睡眠效率」、「睡眠困擾」及「藉助藥物入眠」均達顯著「低程度之正相關」。
大疫時代必修的生命教育
為了解決長期睡眠不足心臟 的問題,作者SanjayGupta 這樣論述:
歐巴馬最屬意的衛生署長人選 白宮學者、CNN首席醫療記者 OpenBook年度生活書《大腦韌性》作者 桑賈伊.古普塔(Sanjay Gupta) 震聾發聵之作! 研究顯示,在我們有生之年,至少會再遭遇一場傳染病大流行, 那麼,從個人、社會到國家,應該從這次新冠疫情中學到什麼? 桑賈伊.古普塔是資歷長達二十餘年的CNN首席醫療記者,長期以來親臨全球重大災難現場,包括海地地震、日本海嘯,伊拉克、科威特和阿富汗戰事等,重要醫療事件更是無役不與,比如SARS與伊波拉病毒疫情、中東呼吸症候群疫情、炭疽病毒攻擊事件,都可見他站上第一線,撰文或邀請專家一
同為美國民眾解惑。由於報導內容專業、持平又深入淺出,深受美國民眾信賴,在新冠疫情爆發後,他的文章與節目也成了民眾了解相關事實的首選。 由於大流行病很可能每隔一段時間便捲土重來,古普塔以此次新冠疫情為鑑,為國家、社會乃至個人,整理出重要的因應之道。為此,他至今做了數千場訪談,對象包括華府決策要員、世界頂級公共衛生專家、流行病學相關領域知名學者、患者本人或家屬、私營單位主事者,以及與時間賽跑、迅速研發治療對策的科學家及其合作藥廠之高層等,從而得知許多獨家內幕。 此書前半部,檢討了疫情爆發後美國犯下的種種失誤,像是政治角力導致正確防疫政策推遲、質疑口罩與社交距離的效果
、輕忽無症狀感染、誤判新冠肺炎為老人病、太晚關閉公共場所等。此外古普塔還調查並回應了幾個重大疑慮,像是:全球疫情爆發源頭在哪?是否有人刻意釋出病毒?「疫苗猶豫」甚至「反疫苗運動」抱持什麼考量與論點?它們又錯在哪裡?作者以科研成果和他國經驗,建議了更為理想的作法。 由於長年直接與大眾溝通,古普塔的著作往往非常實用。本書後半部從這波疫情對人類社會造成的長期影響切入,關照民眾切身的難題,探討日後生活方式應如何調整:日常生活如何與病原共存、如何安排財務計畫、為何應預立危急時的醫療選擇、如何調適心態並培養心理韌性、怎麼為年老的父母安排居住環境、外出旅行要特別注意什麼,乃至長新冠患者日後要
怎麼維護健康……等等。 全書讓讀者在掌握真實資訊的同時,亦使自己的生命更具韌性、更具保障。(更詳盡介紹可參閱目錄引文) 各界好評 ►「古普塔借鑑他在前線抵抗新冠肺炎的精彩報導,寫了這本充滿實用智慧的書,幫助我們在大流行病盛行的這個時代變得更有韌性。藉著近期吸取的經驗,這本帶著希望和樂觀的書為讀者在駕馭未來時提供了一個紮實的基礎。」——華特.艾薩克森(Walter Isaacson),《賈伯斯傳》與《破解基因碼的人》等暢銷書之作者 ►「既像謀殺案推理小說,又是實用的生存指南,桑賈伊.古普塔醫生此書實屬傑作。在這本精彩的書中,桑賈伊向讀者揭發在疫情新聞中不
曾聽過的事(極少人有能耐這麼做),同時提供我們保持安全、並以前所未見的方式追求生命所需的日常工具。」——安迪.斯拉維特(Andy Slavitt),白宮新冠肺炎應對團隊前資深顧問 ►「憑藉著特有的好奇心、同情心和謙卑,再結合大師級的說故事長才,古普塔醫生介紹了這場我們經歷過最嚴重的公共衛生災難決定性的歷史,不管是個人還是整個社會,如果想要變得更強大就必須讀這本書。」——溫麟衍醫生,前巴爾的摩衛生專員 ►「口罩、肥皂、水、與人保持六英尺距離,再加上這本傑作,能讓我們在勢必得面對的下一場疫情中得以生存——也對我們剛經歷的這場疫情更加了解。新冠肺炎目前尚無治癒方法,但
這本書能讓你免受那些把世界搞得天翻地覆的錯誤訊息和假消息所累。」——史考特.伯恩斯(Scott Z. Burns),電影《全境擴散》編劇 ►「桑賈伊.古普塔醫生的智慧,讓我得以在過去十八個月守護住家人。現在這本書將使我們更有把握,自己擁有面對接下來發生的事時應具備的資源和心態。」——法蘭西斯.福特.柯波拉(Francis Ford Coppola),五度奧斯卡金像獎最佳導演獎得主 ►「這本書簡直是驚悚小說,我們暫時還不知道結局。這就是為什麼我們需要古普塔這位值得信賴、誠實且明智的嚮導,來告訴我們為何我們會走到這個地步,並幫助我們預見未來,以因應下一場大流行發生。
」——拉里.布萊恩特(Larry Brilliant)醫生,公共衛生碩士及大流行應對諮詢公司(Pandefense Advisory)執行長 ►「如果有哪本關於新冠肺炎的書是「必讀的,毫無疑問就是這本。」——彼得.傑.霍特茲(Peter Jay Hotez),貝勒醫學院熱帶醫學院院長及教授 ►「這本書對當前與未來的健康危機,做了充滿智慧且資訊完整的評估。」——《科克斯書評》 ►「寫實,但是帶給人的感覺並非愁雲慘霧、黯淡無光,反倒是令人振奮的期許。」——《出版者週刊》
中高齡者身體活動量對生活品質之影響
為了解決長期睡眠不足心臟 的問題,作者黃妍佼 這樣論述:
台灣於2018年老年人口佔總人口比率為14%,並將於2025年超過20%,成為超高齡社會(super-aged society),顯示國內老年人口將大幅增加。由於國內高齡者因身體活動量不足而伴隨一至三項慢性疾病,本研究目的:(1)探討不同人口變項之中高齡者身體活動量現況。(2)探討參與身體活動量對社區中高齡者生活品質影響。研究對象以台灣45歲以上社區中高齡者為對象,透過隨機抽樣方式收集384份有效問卷,進行量化研究,以了解上述二個研究目的,預期增加中高齡者身體活動量,將有助於提昇其生理與心理之生活品質。本研究結果發現性別、年齡、教育程度對於生活品質的身體健康總測量及心理健康總測量達顯著影響,
而重度活動及日常活動對改善生活品質也有幫助,研究結果可作為政策施政之參考。關鍵字:身體活動、高齡者、生活品質、SF-36、運動處方
長期睡眠不足心臟的網路口碑排行榜
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#1.心臟馬上罷工!水腫竟是其中之一...等到胸痛已經太晚 - 理財寶
長期 的極度疲憊這可能已經不是睡眠不足的問題。與失眠的感覺不同的是,這種疲憊感不會輕易消失。心臟日復一日為身體提供氧氣,當它出問題時, ... 於 www.cmoney.tw -
#2.睡眠不足對心臟的影響 - GetIt01
作者:Mercola 醫生睡眠不足會傷害您的健康,還有研究準確地指出了人體在睡眠不佳時出現不適的原因。很多人都會面臨風險,當中包括正在經受失眠及長期工作時... 於 www.getit01.com -
#3.睡眠不足- 维基百科,自由的百科全书
長期睡眠不足 經常與失眠混淆。雖然長期睡眠不足和失眠都是睡眠時間長度和/或品質降低,而且是身體功能受損,但其間的區別在於入睡 ... 於 zh.wikipedia.org -
#4.【心臟危機】冠心病年輕化中年群組病發逐年攀升醫生:睡眠 ...
有外國研究顯示,心血管病者兩年內復發或需要進行手術治療比率高達4成,陳醫生說:「睡眠不足易引起心臟病發、長期生活壓力、情緒低落不開心,對心臟 ... 於 topick.hket.com -
#5.對心臟健康最好的睡眠時間是幾點鐘?8萬人的研究告訴您答案
流行病學調查結果發現,長期睡眠不足會增加心血管疾病風險,會導致高血壓、糖尿病、冠心病以及動脈粥樣硬化等疾病發病及原有疾病加重。因此,睡眠時間 ... 於 tw.aboluowang.com -
#6.每天睡好7小時遠離2倍心臟病風險| 睡眠
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#7.睡眠不足和睡眠過多,哪個危害大,不想破壞大腦心臟 - 天天要聞
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#20.傳媒報導| 睡眠不足易患心臟病
陳鑑添進一步解釋,「針對心臟,當長期失眠,身體處於緊張的作戰狀態,荷爾蒙會刺激心跳、血管收縮,繼而血壓上升;有研究顯示,睡眠不足人士的血液 ... 於 worldheartday.org.hk -
#21.每天睡眠少於6 小時,恐增加慢性病患者死亡風險 - 科技新報
... 2019 by Yun-Chu Wang Tagged: 心臟病, 慢性疾病, 睡眠, 睡眠不足, ... 研究人員長期追蹤1600 受試者的相關生理數據,發現每晚睡眠少於6 小時會對 ... 於 technews.tw -
#22.睡得足,能减肥;睡不好,心脏会遭殃 - 澎湃新闻
而长期睡眠不足不仅会导致整个人的精神状态差,而且身体很多器官都会受到伤害。 近期,《科学报告》杂志上的一项研究发现,中年人睡眠问题多,患心脏病的 ... 於 www.thepaper.cn -
#23.長期睡眠不足6小時心臟病風險增2成
長期睡眠不足 6小時心臟病風險增2成. (優活健康網新聞部/綜合報導)睡眠不足的危害大!美國睡眠醫學學會指出,大多數成年人每晚需要七到八個小時的睡眠。睡眠不足可能 ... 於 www.uho.com.tw -
#24.每晚固定時間就寢減心臟病風險 - 晴報
研究由芝加哥西北大學進行,指良好的睡眠習慣有助心臟隔濾應激激素, ... 醫生亦警告,若長期睡眠不足,肥胖、患糖尿病、心臟病甚至是癌症的風險,亦 ... 於 skypost.ulifestyle.com.hk -
#25.熬夜之後心臟亂跳?醫師:保持好心情更重要!
熬夜容易造成心血管疾病 ... 2018年,美國一項追蹤43萬人的研究顯示,熬夜的人更容易早死,跟熬夜帶來的生物鐘混亂、睡眠不足、夜間會醒來、吃飯不準時等 ... 於 heho.com.tw -
#26.经常熬夜,就算没猝死,也会带来4个不可逆的伤害
睡眠不足 容易引发心血管疾病,比如心脏病、高血压、甚至猝死。长期熬夜会增加心脏缺血的可能,还会增加冠脉粥样硬化的风险,严重时会导致心源性猝死。 於 k.sina.cn -
#27.猝死有征兆身体发出这些信号需警惕
如各种心脏病都可以导致猝死,心肌一旦梗死,供血功能就会停滞,胸痛剧烈,痛到 ... 因为长期熬夜、睡眠不足容易引起压力水平增加,损伤心血管。 於 wsjkw.jl.gov.cn -
#28.自律神經失調看哪科?檢測原因治療症狀,呼吸不順自然好!
可能是因為長期壓力累積,與睡眠、運動量不足導致。故若症狀較為嚴重者,建議透過身心科 ... 當心臟規律跳動,是維持血流穩定的重要因素。當人體變化時,例如 : 壓力、 ... 於 www.wholesomeship.com -
#29.每天凌晨2点睡,多少天会猝死? - 36氪
熬夜之后,心脏由于超负荷运转,不光会让人觉得“心脏怦怦乱跳”,还可能会血压不稳、胸闷气短。 长期熬夜、睡眠不足,会增加心脏负担。 如果在过度劳累的 ... 於 m.36kr.com -
#30.睡不好覺血管遭罪!常做八件事血管不添堵
無論是主動還是被動,長期睡眠不好或熬夜的人,生物節律都會被打亂。睡眠不足會進一步導致交感神經興奮,人體內的兒茶酚胺類物質分泌增高,促進炎症 ... 於 sd.people.com.cn -
#31.睡飽飽才能降血壓!睡前15分鐘做這個防中風 - 親子天下
如果長期睡眠不足,可能影響身體調節壓力荷爾蒙的能力,容易增加罹患高血壓 ... 是「睡眠呼吸中止症」作祟,這種睡眠障礙容易引起高血壓和心臟問題。 於 www.parenting.com.tw -
#32.專家提醒:睡午覺可減少患心臟病幾率 - 中國政府網
耿召華介紹,人體長期睡眠不足或處於緊張狀態,會使神經至內分泌的應激調控系統被激活,並逐漸衰竭而發生調節紊亂,使得免疫功能明顯降低,從而對健康産生 ... 於 big5.www.gov.cn -
#33.熬夜到什麼程度會猝死
因為長期熬夜會導致睡眠不足,身體總是會處於疲勞狀態,此時身體就會將血液優先供給大腦等重要器官。 這樣心臟就不能得到充足的血液供應,處於缺氧 ... 於 www.eswtchina.com -
#34.熬夜伤“心”!睡眠不足会使心脏病风险增加三倍! - 生物探索
近日,一项发表在Scientific Reports上的最新研究表明,长期睡眠不佳会使人体患上心脏病的风险增加141%。 为了评估人的睡眠质量与心脏病患病风险之间 ... 於 m.biodiscover.com -
#35.睡眠不足加大心脏负担增加患心血管疾病风险
新华社今晨电美国研究人员13日公开的一项最新研究结果显示,长期睡眠不足会加大心脏负担,增加人们患心血管疾病的风险。 於 it.sohu.com -
#36.【提醒】长期熬夜打游戏,男子心脏功能仅剩35% - 汕头市人民 ...
长沙市中心医院心血管内科副主任医师张佑生介绍:“做了心脏彩超和化验后发现是 ... 经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足,会阻碍内耳血液供应,一旦受到外界 ... 於 www.shantou.gov.cn -
#37.一熬夜心就特別難受是怎麼回事 - 醫學網
經常性熬夜,心臟得不到充分休息,長時間處於超負荷工作狀態,明顯增加了心臟負擔。 ... 已有研究證實,長期睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素。 於 www.medicalteaching.org -
#38.睡眠不足会对心脏造成那些影响? - 百度知道
具体表现为,长期睡眠不足会给你的心脏带来压力,并增加心血管疾病发病率和死亡风险。 研究人员对39名志愿者的心脏功能进行了两次测试:第一次为研究 ... 於 zhidao.baidu.com -
#39.長期睡眠不足,是會要命的!心臟發悶、腦子發昏的,說的就是你
睡眠不足 ,記憶力會急速下降。您需要通過睡眠來加強腦細胞之間的聯繫,這些聯繫是大腦維持記憶的根基。 長期睡眠不足,使大腦因缺乏休息而產生混亂, ... 於 kknews.cc -
#40.【鄭淳予醫師專欄】失眠,如何讓你更接近心臟病和死亡? - 報橘
這個發現解釋了,我們以往在臨床上發現長期有睡眠障礙或睡眠不足的人,比起一般人更容易罹患心臟病或中風,可能就是源自於睡眠中分泌的 hypocretin 這 ... 於 buzzorange.com -
#41.長期熬夜會致癌?會猝死? - 愛看健康
當長期睡眠不足的情況下,會導致身體各個器官功能發生異常,進而影響到健康,甚至誘發嚴重的疾病。 ... 熬夜猝死的人,大多數死於突發的 心臟病 。 於 kkhealth.cc -
#42.全身壞光光!熬夜5大危害報你知網:長期熬夜就是慢性自殺!
長期睡眠不足 ,會影響全身五臟六腑,肥胖、 心臟 病、糖尿病、老化等等疾病也易找上門!更嚴重還可能致死!跟著影片來關心 長期 熬夜究竟會發生什麼事吧! 於 www.youtube.com -
#43.潛藏的健康危機!睡眠呼吸中止症患者高達六成未治療
如果不治療睡眠呼吸中止症,短期會造成頭痛、記憶力變差、白日嗜睡的情況 ... 心臟病、高血壓、心臟衰竭、心律不整、的機率,也會因為長期睡眠不足, ... 於 resmed.ear.com.tw -
#44.睡眠不足及失眠,和高血压与心脏病有关。长期熬夜、睡得少
"睡眠不足及失眠,和高血压与心脏病有关。长期熬夜、睡得少,容易引起压力水平增加、运动力下降、饮食不节制,这些因素都会损伤心血管。 於 www.facebook.com -
#45.避免心臟病致死風險增加2倍學界建議這樣做
結果發現,相較於睡眠正常的女性,長期夜間無意識地醒來的女性, ... 現有文獻已證實,睡眠不足和罹患心血管疾病與因此致死,存在著相當關聯性。 於 www.chinatimes.com -
#46.近期多名年轻人因熬夜进急诊!医生紧急提醒 - 人民日报
熬夜也是导致年轻人猝死的重要原因。当睡眠长期不足时,身体会持续处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,造成心率增快,心肌收缩力增强,血管收缩异常, ... 於 wap.peopleapp.com -
#47.睡眠有助降低高血壓| 衛教資訊| 心臟血管外科
另外,每天睡5~6小時,高血壓的風險也會增加。 睡眠不但可以修復身體,還有助於調節壓力荷爾蒙,並且促進神經系統保持健康。如果長期睡眠不足,可能影響身體調節壓力荷爾蒙 ... 於 bih.hch.gov.tw -
#48.熬夜后心脏不舒服,是怎么回事?_睡眠 - 搜狐
我们每天最佳睡眠时间为6-8个小时,睡眠过少或过多均可导致心血管事件风险增高。 作者|陈宇. 来源|哈特瑞姆心脏科普ID:CY-heartrhythm. 於 www.sohu.com -
#49.每天睡好7小时远离2倍心脏病风险 - 三育健康|
睡眠不足 及失眠,和高血压与心脏病有关。长期熬夜、睡得少,容易引起压力水平增加、运动力下降、饮食不节制,这些因素都会损伤心血管。 於 www.syhec.org -
#50.何時入睡能保護心血管健康? 英國研究:22至23時最佳
罹患疾病的受試者中,多半屬於熬夜、睡眠時數不足或時間不規律的群體; ... 可能影響生理時鐘,進而打亂人體運作、長期以來會對心血管產生不良影響。 於 www.upmedia.mg -
#51.找到熬夜猝死的原因?哈佛研究:問題可能不在大腦、心臟
很多人都處於長期睡眠不足的狀態,即使我們知道每晚熬夜對健康並不好。過去我們認為,熬夜之後的猝死,是因為大腦或是心血管出問題。但是一項新的研究 ... 於 health.udn.com -
#52.对心脏健康最好的睡眠时间是几点钟?8万人的研究告诉您答案
流行病学调查结果发现,长期睡眠不足会增加心血管疾病风险,会导致高血压、糖尿病、冠心病以及动脉粥样硬化等疾病发病及原有疾病加重。因此,睡眠时间 ... 於 www.163.com -
#53.每多一次熬夜,對心臟就多一次傷害
如果你身體健康只是長期的睡眠不足,那麼在短時間內不會出現問題,但是會增加得心血管疾病的風險。如果你本身就有心血管相關的疾病,繼續熬夜真的會有心臟 ... 於 www.haowai.today -
#54.佟佳宾教授提醒每日睡眠不足7小时易致心脏性猝死 - 人民政协报
长期 疲劳,睡眠不佳或经常熬夜,会严重损害身体健康,尤其是心脏。;人民政协网是由人民政协报社主办,全方位报道国内外重大新闻和各级统战、政协工作 ... 於 www.rmzxb.com.cn -
#55.睡眠不足,會傷及心臟、大腦!一爆發就是大病 - 今天頭條
這不是現編的故事,就發生在身邊。睡眠對於人體健康的意義,是十分重大的。長期睡眠有問題,後果真的很嚴重…… 1、睡眠 ... 於 twgreatdaily.com -
#56.什麼是焦慮症? - 康健知識庫
焦慮症的症狀很多,像:睡眠障礙、心悸、胃脹、腹瀉或便秘、頻尿,還會影響自主 ... 煩躁易怒,未妥善治療的話,長期下來可能會導致憂鬱症或恐慌症,帶來更大的問題。 於 kb.commonhealth.com.tw -
#57.夜晚翻來覆去睡不好睡眠品質差更容易有心臟問題 - NOW健康
研究發現,失眠的人罹患心臟病的風險更高,患有睡眠呼吸中止症的人也是 ... Nieca Goldberg博士表示,睡眠不足並不是直接導致心臟衰竭的原因,但它 ... 於 healthmedia.com.tw -
#58.長期睡眠不足危害大小心誘發這6種嚴重病- 失眠疾病
... 而且降低抵抗力和免疫力,病原體趁虛而入而誘發多種疾病。長時間睡眠不足會對心臟功能帶來影響,讓心率變化幅度很大。另外,長期睡眠不足也會增大心臟負擔而誘發意外。 於 www.laoziliao.net -
#59.睡眠不足導致發炎指數高,心血管風險(包含心臟病及中風)提高
以功能性醫學的角度來說,造成身體長期發炎的源頭可能與消化系統失調、毒素、食物、急慢性過敏原、潛伏的感染有關,而營養素的缺乏則讓發炎的情況更為惡化 ... 於 delightdetox1268.pixnet.net -
#60.长期睡眠不足严重影响心脏健康
长期睡眠不足 严重影响心脏健康 ... “失眠被定义为无法入睡,无法保持睡眠或处于非恢复性睡眠状态。最近的人口研究表明,失眠可能导致糖尿病,高血压,冠心病,心力衰竭的风险 ... 於 5gsleep.com -
#61.長期晚睡會怎樣?8個危害你該知道! - 今周刊
如果晚上熬夜、睡眠不足、睡眠品質不佳,隔天注意力會變得不集中、脾氣變差、甚至抵抗力下降,就會比較容易感冒。 7. 心臟病風險增加. 於 www.businesstoday.com.tw -
#62.失眠,如何讓你更接近心臟病和死亡? | 鄭淳予醫師
這個發現解釋了,我們以往在臨床上發現長期有睡眠障礙或睡眠不足的人,比起一般人更容易罹患心臟病或中風,可能就是源自於睡眠中分泌的hypocretin 這 ... 於 www.chunyuchengmd.com -
#63.睡不著很傷心?! 失眠也會引起心臟病振興醫院邀您一起來談心
失眠也會引起心臟病。除了肥胖、高血壓及糖尿病等是耳熟的誘因外,長期失眠、睡不著也要當心,睡眠不足身體沒有足夠體力,對心臟收縮功能產生影響,易 ... 於 cnews.com.tw -
#64.睡眠不足對身體的影響?當心頭痛、肥胖、高血壓 ... - 龍馬名床
當心睡眠不足,頭痛、肥胖、高血壓、中風、糖尿病、脂肪肝、癌症正排隊找上您! ... 長時間睡眠不足,等於你的心臟長期比別人操勞,容易罹患心臟病。 於 www.unicorn-bed.com.tw -
#65.美研究:「睡低於這時數」易罹心臟病!假日補眠下場也很慘
(睡眠,失眠,心血管疾病,心臟病,研究,補眠,潮健康) ... 而睡不飽傷害更大,長期睡眠品質差會讓生長激素分泌不足、新陳代謝率下降導致肥胖、記憶力衰退 ... 於 health.ettoday.net -
#66.睡不好對心臟健康有影響嗎?熬夜時心臟咯噔一下,小心是猝死訊號
如果你本身身體健康:. 但長期熬夜,睡眠不足,短時間內不會有太大問題,但你未來得心血管疾病的風險,會比好好睡覺的人 ... 於 denruo.com -
#67.熬夜到什麼程度會猝死15歲 - 秀美派
長期 熬夜會引起心臟跳動的節奏發生紊亂,並且會加重心臟的負荷,引起心臟病 ... 睡眠不足會影響未成年人體格和神經發育,造成孩子精神不振,尤其是深 ... 於 m.xiumeipai.com -
#68.常熬夜心脏不舒服查了查相关的东西- 日记 - 豆瓣
不能仅仅理解为熬夜心脏没有休息。而是这种节奏被打乱,容易在次日发生心慌心悸,或头昏。有规律的夜班者不一定就有心脏危害,但是整日睡眠不足的人,长期 ... 於 www.douban.com -
#69.【失眠】捱夜增心臟病風險11點後睡減免疫力7大部位受攻擊
熬夜時,人體的交感神經會愈晚愈興奮,加上睡眠不足的緣故,到了白天人就會變得非常疲憊,甚至會有頭昏腦脹、記憶力減退、注意力無法集中等狀況,長期 ... 於 www.hk01.com -
#70.睡眠不足易患心臟病 - AM730
加劇斑塊積聚陳鑑添進一步解釋,「針對心臟,當長期失眠,身體處於緊張的作戰狀態,荷爾蒙會刺激心跳、血管收縮,繼而血壓上升;有研究顯示,睡眠不足 ... 於 www.am730.com.hk -
#71.如果长期睡眠不足,对身体有哪些影响呢? - 头条问答
如果长期失眠不足会导致心血管系统疾病的发生,每晚睡觉时间少于7个小时的人患心脏病的风险增加了。尤其是那些年龄在60岁以下、每晚睡眠时间少于5个小时的她/他们患 ... 於 wukong.toutiao.com -
#72.猝死就是熬夜造成的嗎?那睡眠不足會不會猝死啊? - 劇多
長期 晚睡、熬夜是一些人猝死的誘因。 熬夜真正致死的原因多為突發心臟病。 而心臟病突發的原因是 ... 於 www.juduo.cc -
#73.睡眠很重要!心血管患者别忽视! - 雅培
你知道吗,睡眠时间和睡眠质量对你心脏的健康与否有着很大程度的关系。 ... 根据研究显示,长期睡眠时间不足者,其患冠心病的几率要比正常者高出48%, ... 於 www.abbott.com.cn -
#74.「睡眠」比你想得更重要!成年人所需睡覺時間曝光 - 美麗佳人
... 書中透露其實跟睡眠時間也有很大關係!而若長期睡眠不足,對健康、記憶可都是一大傷害。 ... 成年人所需睡覺時間曝光,長期睡不飽恐增加心臟病風險、記憶力衰退. 於 www.marieclaire.com.tw -
#75.长期睡眠不足增加患高血压心脏病风险 - 好大夫
最近有研究称,长期睡眠不足似乎是罹患高血压的一个重要致病因素。而心血管疾病与睡眠障碍确实有关。如果只睡很短时间,就会提高血压和心率的平均水平 ... 於 www.haodf.com -
#76.长期睡眠不足会引起心肌缺血嘛 - 春雨医生
陈志斌医生. 长期睡眠不足,可以导致治愈神经功能紊乱,有可能导致冠状动脉痉挛,心肌供血不足表现等。发作时检查心电图等,即可明确诊断,再针对性治疗。 患者头像 ... 於 m.chunyuyisheng.com -
#77.睡眠不足對身體的影響?當心頭痛、肥胖、高血壓、糖尿病找上你
睡眠不足 ,提高心臟病、高血壓、心血管疾病、中風風險. 睡眠不足引發這些疾病的原因有些類似,阿 ... 長時間睡眠不足,等於你的心臟長期比別人操勞,容易罹患心臟病。 於 a3345689.pixnet.net -
#78.长期熬夜、睡眠不足,为何会引发“猝死“?
近日,一项刊登在国际杂志Cell上的研究报告中称,来自哈佛医学院的研究人员通过研究发现,长期熬夜致死,问题不在大脑或心脏,而是在肠道。 於 kjt.ah.gov.cn -
#79.长期睡眠不足易导致血压增高甚至心脏病发作 - 转化医学网
近日,在圣地亚哥召开的第64届美国心脏病年会上,来自梅奥诊所的研究人员表示,长期睡眠时间短的个体或许在夜间机体血压会明显升高。 於 www.360zhyx.com -
#80.認識冠心病 - 衛生福利部國民健康署
長期 而言,高血壓將使心臟肥厚進而引起心肌病變及心臟衰竭;對血管而言,將引起腦中風、冠狀動脈疾病、主動脈瘤、主動脈血管剝離及腎血管疾病等嚴重併發症,造成病患永久的 ... 於 www.hpa.gov.tw -
#81.其出現中風、死於心臟病機率會↗️增加48%。因為睡太少會 ...
好好睡覺#睡好覺#重要#睡眠充足#排毒#降低死亡風險#降低中風機率#讓大腦休息# ... 由於皮質醇具有降低胰島素的作用,若長期睡眠不足、放任皮質醇大量分泌,就會導致 ... 於 cofacts.tw -
#82.要減肥就要睡飽睡眠不到4小時會變胖與堆積內臟脂肪 - CTWANT
但英國一項研究指出,如果人類的睡眠不足4小時的話,除了會變胖外,也會讓內臟堆積脂肪,同時也有可能會影響到心臟與腎. 於 www.ctwant.com -
#83.嚴重睡眠不足會導致什麼? - 雅瑪知識
長期睡眠 不好易引發肥胖、高膽固醇、高血壓、代謝綜合徵、心臟病、中風、焦慮症、憂鬱症、精神分裂症等,嚴重患者有猝死風險。 情志所傷、勞逸失度,腦力 ... 於 www.yamab2b.com -
#84.為什麼睡眠不足會影響心臟? 美國研究:增加動脈鈣化風險
美國心臟協會研究發現,睡眠不足與心臟動脈鈣化的積累正相關,代表鈣化指數愈高,動脈狹宰的風險也愈高,特別是鈣在動脈中積聚會形成斑塊,就會提高罹患 ... 於 www.healthnews.com.tw -
#85.通宵之后心脏极度不舒服,会不会有什么后患,如何有效恢复?
而长期的睡眠不足会引起肥胖、糖尿病、高血压、心脏病甚至猝死。如果您已经感觉到心脏不舒服了,保险起见,去医院拉一个心电图。如果经常熬夜通宵,去做一个全面的体检 ... 於 www.zhihu.com -
#86.長期睡眠不足6小時心臟病風險增2成 - 奇摩新聞
美國心臟協會指出,根據2018年一項研究顯示,一個晚上睡眠不足就可能導致belta ... 睡眠不足影響身心,不只有身體問題(如免疫力下降),還有心理健康 ... 於 tw.stock.yahoo.com -
#87.睡眠不足真的容易胖! 美研究:容易導致腹部與內臟脂肪堆積
現代人與肥胖之間的戰爭從未歇止,最新一項研究表明,睡眠不足容易導致腹部與內臟脂肪堆積,進一步影響健康。最新發表在學術期刊《美國心臟病學會 ... 於 health.ltn.com.tw -
#88.睡眠不足的會怎麼樣?會得心臟病嗎
1樓:手機使用者. 不會得心臟病但是我下面給你寫的睡眠不足的影響你好好看看啊朋友長期熬夜,會損害身體的發育和健康。人體內的腎上腺皮質激素和生長 ... 於 www.njarts.cn -
#89.我們能堅持多長時間不睡覺? - BBC 英伦网
另一方面,睡眠不足往往與糖尿病、心臟病、肥胖、抑鬱和其他疾病的患病 ... 最有可能的原因是長期被迫保持清醒引發的緊張情緒——賽格爾表示,平均每只 ... 於 www.bbc.com -
#90.長期睡眠品質差恐致心臟衰竭~ 微煦心靈診所部落格
睡眠不足 或者品質不好,嚴重可能導致心臟衰竭。根據挪威大學的研究發現,若民眾好幾個晚上睡眠不佳,很可能讓心臟無法正常收縮輸送血液,如果長期睡眠 ... 於 wishmental.blogspot.com -
#91.警告!心慌胸闷的年轻人,从熬夜到死只有5步 - 绍兴网
江朋医生表示熬夜对心脏的伤害非常大,心慌、心跳加速已经算是较轻的症状,如果 ... 当睡眠长期不足时,身体会持续处于应激状态,不断分泌肾上腺素等 ... 於 www.shaoxing.com.cn -
#92.睡眠不足更易危害女性心脏 - 新闻
在同样是睡眠不足8小时的情况下,女性患心脏病的风险相对于男性来说更高。 在英国,大约1/3的成年人长期夜间睡眠时间少于5小时。 於 news.sciencenet.cn -
#93.長期睡眠不足不僅損害皮膚,也會誘發心臟問題,該如何解決?
5 天前 — 長期睡眠不足不僅損害皮膚,也會誘發心臟問題,該如何解決? 文/愛問360. 睡眠,是保證身體健康重要的因素之一,也是不能迴避的,然而,影響睡眠的 ... 於 read01.com -
#94.睡眠不足很傷「心」 心臟心血管疾病找上門 - 健康大告白
一位十三歲男生在校內跑上樓梯上課室時,突然暈倒猝死。醫生估計事主疑患有隱性心臟病,因連日睡眠不足,加上連日溫書至深夜,抵抗力降低,感染疾病後 ... 於 healthtalk.pixnet.net -
#95.失眠、長期壓抑情緒,會引發心臟病? - 大家健康雜誌
心臟 病發,總讓人措手不及!除了肥胖、吸菸、高血壓、高血脂、糖尿病是大家熟知的誘因外,長期睡眠不足,或是擁有較多負面情緒、社交壓抑的D型人格, ... 於 healthforall.com.tw -
#96.睡眠不足是导致心脏病的重要风险因素 - 凤凰网江西
中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示,我国约3亿居民睡眠有问题。而长期睡眠不足不仅会导致整个人的精神状态差,而且身体很多器官都会受到伤害。近期,《 ... 於 jx.ifeng.com -
#97.每天睡幾小時,對心臟最好? - 天下雜誌
在歐洲心臟協會研討會上發表的研究指出,為了心臟健康,應避免缺乏睡眠或是 ... 「睡眠不足除了影響生活品質外,長期下來也會增加心臟問題的風險。」. 於 www.cw.com.tw -
#98.你訓得好嗎?長期睡眠不足因住破壞心血管健康! - Dailynewspot
動脈粥樣硬化是指不正常的油脂組織或斑塊長年累月積存在血管壁,令血管變窄變硬,結果減低血液中的養料和氧氣成分。如斑塊積聚於為心臟供血的冠狀動脈, ... 於 www.dailynewspot.com