睡眠的作用的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

伴你一生的睡眠指導書

為了解決睡眠的作用的問題，作者（英）愛麗絲·葛列格里 這樣論述：

這是一本貫穿你一生的睡眠知識科普書。從呱呱落地到垂垂暮年，睡眠永遠陪伴我們，它在人生不同階段始終扮演著至關重要的角色，更與認知學習、精神健康、身體機能等方面密切相關。作者愛麗絲根據自身十餘載的研究經驗，就心理學及行為認知方面，分享各種真實案例以及與各領域專家學者的啟發性討論，闡述了不同年齡下人的睡眠狀態、睡眠問題、影響因素和解決對策。此外，書中不只分享了各種助眠的小妙招，拯救逐漸失去控制的自主睡眠，也更讓讀者學會在清醒時同樣保持良好的精神狀態。 愛麗絲·葛列格里（Alice Gregory）   作為睡眠領域的權威專家，花費十餘載進行專業研究，並在該領域或相關領域發表數百篇

文章。她碩士畢業于牛津大學，博士畢業于倫敦國王學院精神病學研究所，目前在倫敦大學金匠學院任職教授。愛麗絲與全球睡眠專家展開廣泛合作，時刻跟進最新研究成果，常為《BBC聚焦雜誌》《衛報》供稿，文章也多被國際期刊雜誌轉載，如《英國獨立報》《每日郵報》和法國《西南報》。在睡眠領域的重要課題方面，她的文字翔實、風趣親切，熱衷參與面向公眾的科學知識傳播。 寫在前面 1 導　語 3 第一章 睡眠101問 9 第二章 像嬰兒一樣睡覺：生命早期的睡眠 33 第三章 學前與學齡兒童：睡眠問題的初探 67 第四章 懶惰？青少年的睡眠 107 第五章 睡眠與精神障礙：非典型發育與心理健康 137

第六章 成為成年人：每天睡一覺，工作、休息、玩耍樣樣好 167 第七章 快車道上的路障：壯年時期的睡眠問題 187 第八章 長夜漫漫：老年人的睡眠 227 第九章 通往瞌睡王國的車票：讓你夜夜好夢的小貼士 253 參考文獻 287 致　謝 345 我在鋪著黏膩地毯的夜店中狂歡了好幾周，此刻正睡眼惺忪地蜷縮在牛津大學一個演講廳的第三排座椅上。這是我本學期最後一堂關於精神疾病的課，我正準備小睡一會兒。睡眠在召喚我，我答應自己，學習完閱讀清單上的所有書目就獎勵自己一些睡眠時間。但是我並沒有打起瞌睡，反而認真地聽了課並如饑似渴地消化了每一個單詞。 阿莉森·哈威（Allison

Harvey），彼時還是心理學學院初出茅廬的講師，現在已經是加利福尼亞大學伯克利分校的教授了，她這一個小時的演講十分引人入勝。課程主題正是我所缺少的：睡眠。想起來非常奇怪，我花了三年的時間學習人的心理及行為，但是卻無法回憶起有關這個課題的其他任何課程。哈威認為，睡眠對於我們清醒時的狀態是至關重要的。 她繼續指出，無論我們是否能夠取得心理學的學位並在幼兒成長、教育心理學或者精神健康等領域開展事業，或者我們在其他行業找到了一份工作，低估睡眠的作用都是不明智的。這個觀點與我的觀察不謀而合。不少家長看起來總是急切地希望他們的孩子能睡個好覺，這不僅僅是為了孩子的身心健康著想，更是因為他們有著本能的擔心

——青少年如果睡不好覺，就無法成為父母所希望的那種面色紅潤、待人和善的孩子。青少年出了名的睡懶覺問題或許會招來成年人的嘲諷與斥責，然而這個行為也非常普遍，就算你知道這只是青少年的天生固有行為，或許也不會感到多麼驚訝。如果嘗試勸阻青少年，不讓他們睡懶覺，這是否反而會讓他們有更大的風險——考試掛科、遭遇意外或者無法調節情緒呢？ 有的時候，成年人因懼怕失眠而浪費了巨大精力，以致於對失眠過度監控反而使其喪失了自主性。當人們躺在床上時，他們做的不是睡覺，而是睜著眼擔心自己睡不著。他們擔心在第二天的工作中，因睡不好腦子變成一團糨糊的狀態會被看出來。而他們又是否能夠在面對那位同事時控制自己的脾氣？當我們心

愛的人衰老或者生病時，他們的睡眠狀況有時會惡化，我們希望他們能夠以良好的睡眠來緩解這樣的狀態。哈威進一步指出，我們對於這種“神秘的消遣時光”的瞭解其實知之甚少。我意識到，即使是世界上最傑出的睡眠研究人員，也還未能就睡眠的關鍵作用達成一致觀點，睡眠是如何與我們生活中的方方面面聯繫起來的，還有待去做深入探究。 那年夏天畢業後，我去日本學習了一年。儘管我周圍的一切都如此美麗，遇到的人們也都和藹可親，但我仍焦躁不安。我希望瞭解更多有關睡眠的事情，所以我主動給哈威發了一封郵件，詢問她我是否能遠端協助她的研究。我們一同制定了一個計畫，我在日本向學生大量發放關於睡眠的調研問卷，哈威在英國也會做相同的調查，

然後我們再一起對比問卷的答案。儘管我的未婚夫並不是一名睡眠研究人員，但是他非常樂意幫忙，我們一起在大學宿舍中發放調研問卷。問卷的結果主要表明，失眠模型——睡前的胡思亂想會干擾睡眠，這在不同文化中都適用。雖然很有趣，但由於這次調研週期較短，範圍也不大，所以我們的論文並沒有引起廣泛的關注。對於我來說，其中最令人興奮的是，我第一次涉足了真正的研究，並且發自內心覺得如果我以後繼續做相關的內容，我會感到非常開心。 回到英國後，我開始在倫敦國王學院攻讀博士，主攻社會、遺傳及發育精神病學。雖然學院裡的研究課題豐富多樣，但是我所在的院系中並沒有睡眠專家能夠提供指導，因此我想要研究睡眠課題的這個願望看起來有點

小眾。我曾嘗試瞭解其他人在多年來的幼兒發育研究中獲取的資料，看看是否有人曾經詢問過家長或者孩子關於他們睡眠的問題。我利用自己不斷搜尋收集得來的資料，來回答這類疑問：睡眠品質不好的孩子是否更可能在日後的生活中經歷一些其他問題，比如焦慮和/或抑鬱？我也研究了基因與環境在解釋以下疑問中扮演的重要作用：為什麼睡眠問題會與其他問題一起出現？這些問題是一起被遺傳的嗎？有時，我的導師們對於我在這個不熟悉的領域表現出的熱情感到十分迷惑。當然如果他們真的是這麼想的，也並沒有表現出來。他們總是非常支持我，並且願意花時間與我慷慨地分享他們的資料。 當我成為倫敦大學金史密斯學院的一名講師後，睡眠依然是我最感興趣的課

題。我開展了自己的研究，探討孩子們的想法與睡眠之間的關係。我對基因如何影響睡眠以及如何決定身體機能的最佳時間有了更多的瞭解，一個人的身體機能是在早晨狀態最好，像雲雀一樣，還是在晚上最佳，像貓頭鷹一樣呢？ 我與世界各地的研究人員共同合作，並將我的熱情傳遞給了願意投身于此的學生。我一周工作六天，享受其中的每一分、每一秒。 接著我迎來了自己的30歲，並決定要一個孩子。當孩子不睡覺時，我也無法入睡。自此我生活中的方方面面都受到了影響，突然之間，我寫的所有研究論文也都有了新的意義。其他新晉為家長的人對這個話題也有著濃厚的興趣，所以我們時不時地就會聊到這個話題並一起進行討論。彼時我更能理解，生活的複雜性

是如何擾亂這個善意、明智且已經規劃好的建議——讓孩子在沒有家長干預的情況下獨自入睡。我也明白，對於某些家長來說，這並不是他們想用的辦法，而對於另一些家長來說這個方法也並不合適。我遇到過不少家長，熱切地相信他們已經找到了那本可以解決他們孩子無法入睡的問題的書。然而大多數情況下，他們在數周後會睡眠不足地出現在我的面前，嬰兒的一個噴嚏就能吹散他們精心配置的睡眠配方。市面上的書很少是基於事實依據的，所以這讓父母們難以理解，為什麼他們要相信這個“專家”，而不是另一個專家。父母真的應該讓孩子“哭個夠”嗎？照顧孩子直到其睡著真的是錯誤的嗎——雖然這個舉動看起來非常正確。無情的睡眠問題永遠無法解決嗎？這些關於

幼兒睡眠的書籍都聲稱找到了神奇配方，那麼當這些作者有了自己的孩子時，我想他們大概都睡得非常香吧。相反，雖然我有這方面的專業文憑，但是我並不知道所有的答案。比如說，我兒子夜間有時會突發疾病，我不願意讓他一個人入睡。當他在醫院休息了一段時間後，我會神經質地花上大量的時間做一件事——近乎瘋狂地躺在他房間的地板上，握著他的小手，看著他的每一次呼吸並且祈禱他不再有事。 這就是我想寫下這本書的原因，我希望向大家分享我對睡眠科學無止境的熱情，並幫助將其運用到現實生活中。有了小孩後，我體驗了嚴重的睡眠不足，觀察睡眠模式隨著時間形成並改變，這些是我進行研究最主要的動力。睡眠非常重要，並且會伴隨我們一生，在每個

成長階段中，它都給我們帶來了不同的挑戰。在幼兒時期及青春期，睡眠不足會讓孩子們表現得像是患有注意缺陷多動障礙（attention deficit hyperactivity disorder，後文簡稱為ADHD）。 全世界的青少年都有可能被臨床醫生誤診為ADHD，因為他們並沒有考慮到青少年的夜間習慣。當我們成年後，睡眠習慣並沒有停止改變，高強度的工作會對我們的睡眠造成巨大的影響。有些人必須白天睡覺，晚上工作，這使其健康處於非常危險的境地。當退休後終於有時間補眠了，我們還會遇到更多的挑戰。老年人的眼睛機能或許會發生改變，這使得光線的過濾方式也發生變化，導致他們的生物鐘效率降低。 我們對於睡眠的

認知每日每夜都在進步，直到最近，研究者才意識到睡眠對於青春期的友誼有著重要影響，他們將幾個好朋友帶到實驗室，以研究睡眠不足如何切實地影響我們與他人的互動。最近幾年，我們才開始充分地探究睡癱症的原因——是什麼導致了人們就像被膠水粘在了床上一樣，無法動彈？也直到現在，研究者才放棄了成年人都是獨自入睡的想法，接受大部分人都是同床而眠的事實。但這個領域還有很多我們未知的東西。睡眠領域的研究進展非常快，現在，良好的睡眠至少已經被認為和健康飲食一樣重要了。每週媒體都會將睡眠與一些新的東西聯繫在一起，來突出其重要性：肥胖症、癌症、糖尿病、老年癡呆症、學習能力及記憶力、頂尖的體育表現、意外身亡、工作表現、創造

力、焦慮以及抑鬱。但我們如何能夠睡得更多、更好呢？我們真的需要減少咖啡因和酒精的攝入，改喝酸櫻桃汁和溫牛奶嗎？哪些資訊是真實的，為什麼我們看到的都是這樣的新聞標題？如果你對人生中最易被忽略的這三分之一的時間感興趣，那麼這本書正是為你準備的。  

睡眠的作用進入發燒排行的影片

發酵乳桿菌PS150TM在小鼠模式的睡眠改善作用

為了解決睡眠的作用的問題，作者林命權 這樣論述：

胃腸道與中樞神經系統之間的雙向溝通與腸道微生物組功能相關，稱為微生物-腸-腦軸線(Microbiome–gut–brain axis, MGBA)。對於可以改善精神或神經相關疾病的益生菌可稱為精神益生菌，其具有透過MGBA來改善睡眠的潛力。本研究旨在利用戊巴比妥鈉誘發的睡眠和交換籠子變化(換新環境)引起的睡眠障礙小鼠模型來評估精神益生菌菌株-發酵乳桿菌PS150TM(PS150TM)對睡眠改善的影響。在戊巴比妥鈉誘發睡眠的小鼠模型中我們發現，口服PS150TM可顯著降低入睡時間、延長睡眠時間以及縮短恢復清醒的時間，而控制組及其他發酵乳桿菌菌株皆無此功效，這表明PS150TM在小鼠中具有睡眠改

善作用。此外，作為藥物對照組，用於治療失眠的抗組織胺藥物-苯海拉明僅延長小鼠的睡眠時間，並不會縮短入 睡時間以及恢復清醒的時間。我們也發現PS150TM的睡眠改善效果與持續攝取時間長度和劑量有關，時間越長且劑量越高的攝取PS150TM睡眠改善的情況越明顯。 此外，此研究發現長時間口服PS150TM可以減輕咖啡因引起的小鼠睡眠障礙並延長睡眠時間。另一方面，我們利用換新籠子造成環境不適應性誘發小鼠睡眠障礙， 並且使用頭電極裝置技術觀察小鼠的腦波與肌電波變化以研究PS150TM對睡眠型態與品質的影響。小鼠腦電圖和肌電圖記錄的分析表明，與控制組相比，給予 PS150TM不會改變快速眼動期或非快速眼動期

的睡眠。然而，在換籠實驗中，PS150TM組顯著縮短了睡眠潛伏期並增加非快速眼動期的睡眠，且不會改變快速眼動期的時間長短。另外，由睡眠型態詳細分析得知給予PS150TM後可以得到良 好的非快速眼動期的睡眠品質。說明在睡眠障礙情況下補充PS150TM可以幫助睡眠的型態與品質。此外，通過即時聚合酶鏈鎖反應檢測方式發現，PS150TM增加了小鼠下視丘中的腺苷1受體的基因的表達。綜上所述，我們的結果表明PS150TM可以作為改善睡眠的益生菌的潛在應用。

24位名醫肯定，最好的休息法+修復身體的黃金7小時(全二冊套書)

為了解決睡眠的作用的問題，作者三島和夫,伊藤和弘,佐田節子,宮崎總一郎 這樣論述：

　　《24位名醫肯定，最好的休息法》 　　◎很累很睏但不能躺平了睡，名醫教你上班時偷睡一下、或趕走睡意的休息法。 　　◎很多人以為，睡夠了就不生病，其實，感冒多半在你睡覺時找上門。怎麼防？ 　　◎有種休息法，時間很短但有效，已被美國總統和太空人證實。 　　◎醫生教你快速睡著的嘟囔入睡法、治失眠的漸進式肌肉鬆弛法。 　　本書由日本睡眠權威三島和夫監修、自由撰稿人伊藤和弘、佐田節子撰文， 　　他們採訪在日本第一線活躍的24位名醫和睡眠專家， 　　彙整了以最新科學證據為基礎的消除疲勞的方法，例如 　　4611法、20分鐘小睡法、1分鐘閉眼法、頭寒腳熱法、氣球伸展操等。 　　如

果你總是睡不好、沒得睡、睡再多還是覺得累，或是經常日夜顛倒的人， 　　一定可以在本書找到有效改善睡眠的方法。 　　◎為什麼總是睡不飽？ 　　‧睡眠時間的計算，絕非「一天總共睡幾小時」 　　得用你必須起床的時間回推， 　　而且不能早睡早起，而是「早起早睡」。 　　‧穿什麼衣服，大大影響睡眠品質 　　研究發現，把家居服換成睡衣，入睡時間可以縮短9分鐘， 　　半夜起來的次數也會變少。 　　◎一定要午休。四種睡法： 　　小睡分成四種：微睡眠、迷你睡眠、強力小睡、假日小睡。 　　其中一種還被美國太空總署證實，可提高34%的認知能力與54%的注意力。 　　◎睡前伸展，快速入眠： 　　「漸進式肌肉鬆

弛法」，不只治失眠 　　睡不著、睡不好的主因多半是身體太僵硬、肌肉過度緊繃， 　　本書圖解背部伸展操、圓柱伸展操、上班時間也可以做的氣球伸展操， 　　只要5分鐘，馬上就有效果！ 　　◎睡眠品質的三寶與三法： 　　‧想睡好，要有哪三寶？ 　　枕頭、床墊、棉被其實是關鍵，專家更教你怎麼用紅豆快速入眠。 　　‧運動未必讓你好眠，「運動習慣」才是辦法 　　沒時間運動？上下班走15分鐘就可以！ 　　還有，中午別碰碳水化合物，晚餐喝牛奶，攝取褪黑激素。 　　還是睡不著的話，就試著「嘟囔入睡法」。 　　怎麼找出最適合自己的睡眠時間？ 　　實在睡不著的時候，為什麼不要硬睡？ 　　總是爆肝的工程師該怎麼快

速入眠？作息不正常的計程車司機該怎麼休息？ 　　24位名醫推薦的最新科學實證休息法，有非常多的方法和案例供你參考。 　　《修復身體的黃金7小時》 　　◎常熬夜的人，罹癌率比一般人高四成； 　　◎連續兩天睡太少，糖尿病就逼近你； 　　◎睡不夠，體重必上升；熬夜？根本無法減肥； 　　◎開燈睡覺、假日補眠、甚至厚厚的窗簾，都是致病原因…… 　　你至少犯了三種錯誤的睡眠習慣！但你一直不知道： 　　從皮膚變粗糙、腹瀉、感冒一直不好、傷口癒合很慢等小毛病，還有瘦不下來、發胖、 　　憂鬱症，甚至於糖尿病、高血壓、腦血管疾病、心臟病、癌症的形成， 　　都是因為睡眠問題導致。但，我們都不會覺得是睡眠造成的

。 　　作者宮崎總一郎為日本名醫，他指出因現代人瘋3C、習慣熬夜， 　　90%的人都有睡眠不足的問題，但卻不引以為意。 　　長期下來，造成容易焦慮、注意力降低、精神不濟、各種病痛上身的危機！ 　　那麼到底要睡幾小時最健康呢？又要怎麼做，才能擁有良好的睡眠品質？ 　　根據研究證明，睡眠時數平均7小時的人最長壽。但睡太多也可能要命！ 　　◎睡眠負債大檢測！超過三項，小心疾病找上你！ 　　‧假日就要睡到飽？→整天昏昏沉沉、全身痠痛！ 　　‧開小燈睡覺？→褪黑激素失調，身體免疫力下降！ 　　‧常常睡不好？→容易出現不安、易怒、心悸、眩暈！ 　　‧好入睡、一覺到天明？→疲勞已經超過常態！ 　　◎應

對睡眠負債小撇步，天天都有神、病痛全消失！ 　　‧下午4點喝咖啡，會偷走你的睡眠時間。 　　‧晚上12點前上床，身體修復能力最強大。 　　‧睡前洗澡，反而會讓你睡不著。 　　◎手機滑不停？追劇到天明？做好自我管理，健康、工作成就達成！ 　　‧下午5點到晚上8點，睡意最薄弱，是最適合工作、讀書的時段。 　　‧工作常出錯？其實都是消夜惹的禍！ 　　‧睡不著？運用睡眠限制療法，每天少睡30分鐘！ 　　作者還要告訴你：如何不賴床？手腳冰冷的人如何好睡？ 　　值大夜班的人怎麼睡？想睡又不能睡時如何提神？晚上睡不著怎麼辦？ 　　百萬人超有感！日本睡眠名醫創新的睡眠對策！ 　　養顏瘦身×提升免疫力×預

防百病，教你用日日好眠擺脫現代文明病！ 　　睡不飽、睡太少、睡不好、賴床王，通通立刻改善！ 各界推薦 　　《24位名醫肯定，最好的休息法》 　　新光醫院睡眠中心臨床心理師、人氣粉專「睡眠管理職人」／李偉康 　　家醫科權威／林青穀 　　《修復身體的黃金7小時》 　　中國醫藥大學附設學院睡眠醫學中心主任／杭良文 　　林青榖家庭醫學暨精神科與心臟科診所院長／林青榖 　　新光醫院胸腔內科暨睡眠中心主任／林嘉謨 　　人氣粉絲專頁「睡眠管理職人」／吳家碩臨床心理師  

探討改善睡眠品質對癌化學療法的影響

為了解決睡眠的作用的問題，作者周郁芳 這樣論述：

癌症化學療法(Chemotherapy)造成患者因為經過化療而產生的一些副作用，像是掉髮或者是腹瀉等問題，讓病人飽受身體上和心理上之痛苦，進而使病人開始有憂鬱(Depression)、失眠(Insomnia)的傾向，影響病人整體的生活品質(Quality of life)。 故本研究便是想要了解是否可藉由透過藥物改善癌症患者的睡眠品質，同時提升患者的生活品質，藉此來幫助癌症病人的化療。本實驗室先前便已發現有兩種藥物(Thalidomide和EH-201)皆可藉由其個別之作用機制來調控腦內一些物質的表現量，像是Thalidomide可以藉由抑制bFGF和orexin而EH-201則是

透過促進神經滋養因子(neurotrophic factors)來促進快速動眼(rapid-eye movement, REM)和非快速動眼期(non-rapid-eye movement, NREM)的睡眠，接近自然睡眠的作用機制，本實驗便以此兩種藥物做為研究在接受化療的癌症病人中是否藉由它們各自不同的分子機制造成患者睡眠品質改善，而有減緩腫瘤生長的現象，再以BZD類藥物做為比較組，研究能夠促進自然睡眠的藥物是否可做為化療輔助性的藥物，進而讓癌症患者有更好的預後效果。 本研究先利用有長腫瘤隻小鼠分別餵食化療藥物Capecitabine (為5-FU之pro-drug) 、Capecita

bine加EH-201、Capecitabine加Thalidomide和Capecitabine加Brotizolam (BZD類藥物) 分別混合均勻於飼料內讓小鼠自由進食，觀察數周後將其犧牲並做西方墨點法(Western blot)觀察小鼠腫瘤看Lgr5、EPO及HIF-1alpha蛋白之表現量，而在腫瘤蛋白表現量中，可以明顯地看到Capecitabine加EH-201組的小鼠腫瘤內部，因為HIF-1alpha蛋白表現量較低，而可進一步推斷腫瘤內的缺氧(Hypoxia)情形是有相對較低的現象，其下游之EPO表現量也是明顯比其他組來的低。故藉此實驗可初步知道EH-201合併化療藥同時給予小鼠

服用後可藉由抑制腫瘤內部缺氧狀態，使腫瘤產生轉移或是血管新生等更惡性現象的產生。 而因為在動物實驗中觀察到Capecitabine加EH-201組的小鼠腫瘤有被抑制之情形，故想了解是否EH-201對於癌細胞有毒殺之作用，亦或者是EH-201是否可影響癌症的生長等等，便使用ADG和AIG觀察EH-201對於大腸直腸癌細胞株CT26的影響後發現，EH-201不會促進癌細胞的生長。而在細胞實驗中，我們發現到rEPO在ADG中雖然只有在高濃度下(10 IU/ml)才會促進其增長，但在AIG中rEPO濃度為0.5 IU/ml、1 IU/ml、2 IU/ml及10 IU/ml皆會明顯促進CT26 co

lony的生長。之後更利用甲基纖維素(Methylcellulose)此實驗方法，分別加入不同濃度的rEPO (0.5、1、2及10 IU/ml)及EH-201 (0.4、2及10 g/ml)培養並收集懸浮的球狀癌細胞團(Spheroid cells)，再利用西方墨點法看EpoR、EPO及HIF-1alpha蛋白之表現量，而在有加EH-201的球狀癌細胞團中，隨著其藥物濃度增加，HIF-1alpha蛋白表現量也有顯著下降的情形，由此我們便可知道EH-201對於在癌細胞的影響為抑制其缺氧的狀態。另外在rEPO的部分，我們觀察到加入高濃度rEPO (10 IU/ml)的癌細胞其EPO和EpoR蛋

白表現量都有增加的現象，而且rEPO無法抑制其缺氧的狀況。 除此之外，有研究指出當同時給予化療藥和rEPO時會促使乳癌幹細胞產生抗藥性進而使此類乳癌患者有高比例的腫瘤復發和轉移的現象。我們在大腸癌細胞株CT26分別給予EH-201和Thalidomide合併化療後，結果得知EH-201加5-FU合併給予癌細胞後不會導致AIG癌細胞colony增加的趨勢。而Thalidomide加5-FU合併給予癌細胞的結果則在Thalidomide高濃度的狀況有抑制球狀癌細胞團的colony情形。 最後利用腦波與肌電波記錄系統 (Electroencephalogram & Electromyogra

m system) 觀察小鼠睡眠周期變化裡面，我們已經可以看到在沒有長腫瘤的小鼠(Normal組)其睡眠時間較有長腫瘤的小鼠(Control組) ，以及長腫瘤並給予化療藥的小鼠(Capecitabine組)都還要來的長，而有餵食抗癌藥物的罹癌小鼠除了睡眠時間縮短之外，其作息時間呈現不規律的狀況，顯示只吃抗癌藥雖能抑制腫瘤生長，卻妨礙了睡眠品質。接著，我們在給予EH-201、Thalidomide及BZD類藥物Brotizolam來觀察是否可改善服用化療藥後所造成的作息紊亂和睡眠時間減少的情形，經由統計結果之線性和柱狀圖中可知EH-201可減緩此類問題發生，除此之外，還可增加小鼠的睡眠品質。由以

上的動物和細胞實驗結果看來，EH-201具有可以成為適合癌症病人使用的理想安眠藥物的潛能。