睡眠不足死亡的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦SanjayGupta寫的 大疫時代必修的生命教育 和羅仕寬,羅際竹的 治咳寶典【2022增訂版】:臨床38年名醫-預防與照護感冒、流感、黴漿菌感染、新冠肺炎和各種肺炎必讀都 可以從中找到所需的評價。
另外網站【睡眠不足】264小時不睡實驗| 睡眠不足VS睡眠過多死亡風險!!也說明:《 睡眠不足 的症狀涉情緒》 https://bit.ly/3koGP13.00:24 長期 睡眠不足 : 對大腦及身體傷害多大? (264小時不睡史丹福大學實驗)01:04 睡眠的迷思: 早 ...
這兩本書分別來自行路 和新自然主義所出版 。
朝陽科技大學 資訊工程系 陳金鈴、唐詠雯所指導 陳韋銘的 鼾聲與姿位對呼吸中止症之預測 (2017),提出睡眠不足死亡關鍵因素是什麼,來自於智慧型手機、壓力感測器、睡眠姿勢、麥克風、打鼾聲音、睡眠呼吸暫停。
最後網站睡太少,冠狀動脈死亡機率多2倍!連3種癌症風險都變高則補充:若是處於睡眠不足的狀態(如睡太短,或是有睡眠障礙),對人們的身心及維持腦部的健康狀態都不好。 包括,和每天睡7小時的民眾相比,若是4小時以下的短 ...
大疫時代必修的生命教育
為了解決睡眠不足死亡 的問題,作者SanjayGupta 這樣論述:
歐巴馬最屬意的衛生署長人選 白宮學者、CNN首席醫療記者 OpenBook年度生活書《大腦韌性》作者 桑賈伊.古普塔(Sanjay Gupta) 震聾發聵之作! 研究顯示,在我們有生之年,至少會再遭遇一場傳染病大流行, 那麼,從個人、社會到國家,應該從這次新冠疫情中學到什麼? 桑賈伊.古普塔是資歷長達二十餘年的CNN首席醫療記者,長期以來親臨全球重大災難現場,包括海地地震、日本海嘯,伊拉克、科威特和阿富汗戰事等,重要醫療事件更是無役不與,比如SARS與伊波拉病毒疫情、中東呼吸症候群疫情、炭疽病毒攻擊事件,都可見他站上第一線,撰文或邀請專家一
同為美國民眾解惑。由於報導內容專業、持平又深入淺出,深受美國民眾信賴,在新冠疫情爆發後,他的文章與節目也成了民眾了解相關事實的首選。 由於大流行病很可能每隔一段時間便捲土重來,古普塔以此次新冠疫情為鑑,為國家、社會乃至個人,整理出重要的因應之道。為此,他至今做了數千場訪談,對象包括華府決策要員、世界頂級公共衛生專家、流行病學相關領域知名學者、患者本人或家屬、私營單位主事者,以及與時間賽跑、迅速研發治療對策的科學家及其合作藥廠之高層等,從而得知許多獨家內幕。 此書前半部,檢討了疫情爆發後美國犯下的種種失誤,像是政治角力導致正確防疫政策推遲、質疑口罩與社交距離的效果
、輕忽無症狀感染、誤判新冠肺炎為老人病、太晚關閉公共場所等。此外古普塔還調查並回應了幾個重大疑慮,像是:全球疫情爆發源頭在哪?是否有人刻意釋出病毒?「疫苗猶豫」甚至「反疫苗運動」抱持什麼考量與論點?它們又錯在哪裡?作者以科研成果和他國經驗,建議了更為理想的作法。 由於長年直接與大眾溝通,古普塔的著作往往非常實用。本書後半部從這波疫情對人類社會造成的長期影響切入,關照民眾切身的難題,探討日後生活方式應如何調整:日常生活如何與病原共存、如何安排財務計畫、為何應預立危急時的醫療選擇、如何調適心態並培養心理韌性、怎麼為年老的父母安排居住環境、外出旅行要特別注意什麼,乃至長新冠患者日後要
怎麼維護健康……等等。 全書讓讀者在掌握真實資訊的同時,亦使自己的生命更具韌性、更具保障。(更詳盡介紹可參閱目錄引文) 各界好評 ►「古普塔借鑑他在前線抵抗新冠肺炎的精彩報導,寫了這本充滿實用智慧的書,幫助我們在大流行病盛行的這個時代變得更有韌性。藉著近期吸取的經驗,這本帶著希望和樂觀的書為讀者在駕馭未來時提供了一個紮實的基礎。」——華特.艾薩克森(Walter Isaacson),《賈伯斯傳》與《破解基因碼的人》等暢銷書之作者 ►「既像謀殺案推理小說,又是實用的生存指南,桑賈伊.古普塔醫生此書實屬傑作。在這本精彩的書中,桑賈伊向讀者揭發在疫情新聞中不
曾聽過的事(極少人有能耐這麼做),同時提供我們保持安全、並以前所未見的方式追求生命所需的日常工具。」——安迪.斯拉維特(Andy Slavitt),白宮新冠肺炎應對團隊前資深顧問 ►「憑藉著特有的好奇心、同情心和謙卑,再結合大師級的說故事長才,古普塔醫生介紹了這場我們經歷過最嚴重的公共衛生災難決定性的歷史,不管是個人還是整個社會,如果想要變得更強大就必須讀這本書。」——溫麟衍醫生,前巴爾的摩衛生專員 ►「口罩、肥皂、水、與人保持六英尺距離,再加上這本傑作,能讓我們在勢必得面對的下一場疫情中得以生存——也對我們剛經歷的這場疫情更加了解。新冠肺炎目前尚無治癒方法,但
這本書能讓你免受那些把世界搞得天翻地覆的錯誤訊息和假消息所累。」——史考特.伯恩斯(Scott Z. Burns),電影《全境擴散》編劇 ►「桑賈伊.古普塔醫生的智慧,讓我得以在過去十八個月守護住家人。現在這本書將使我們更有把握,自己擁有面對接下來發生的事時應具備的資源和心態。」——法蘭西斯.福特.柯波拉(Francis Ford Coppola),五度奧斯卡金像獎最佳導演獎得主 ►「這本書簡直是驚悚小說,我們暫時還不知道結局。這就是為什麼我們需要古普塔這位值得信賴、誠實且明智的嚮導,來告訴我們為何我們會走到這個地步,並幫助我們預見未來,以因應下一場大流行發生。
」——拉里.布萊恩特(Larry Brilliant)醫生,公共衛生碩士及大流行應對諮詢公司(Pandefense Advisory)執行長 ►「如果有哪本關於新冠肺炎的書是「必讀的,毫無疑問就是這本。」——彼得.傑.霍特茲(Peter Jay Hotez),貝勒醫學院熱帶醫學院院長及教授 ►「這本書對當前與未來的健康危機,做了充滿智慧且資訊完整的評估。」——《科克斯書評》 ►「寫實,但是帶給人的感覺並非愁雲慘霧、黯淡無光,反倒是令人振奮的期許。」——《出版者週刊》
睡眠不足死亡進入發燒排行的影片
本集主題:「兒科好醫師最新營養功能醫學:預防、治療、照護:兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹
訪問作者:胡文龍 醫師
內容簡介:
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動,
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病,
正規現代醫療+營養功能醫學!
孩子長不高、乾巴巴,只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……;孩子過動、自閉而難教養,網路爬文後卻相信錯誤資訊,耽擱最佳治療黃金期……;心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚,父母自責遺傳到自己的過敏體質……;生氣孩子尿床多年,原來是生病了……;甚至,還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……,在現代社會變得越來越多了。
治好孩子的關鍵,父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書,種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事,相信能夠讓有健康意識的父母,以及有相同境遇的大小朋友,從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識,最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素,幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。
▌撼動兒科醫生的父母提問,20年後終於可以回答了!
▌正規醫療之外,兒童營養功能醫學可以助一臂之力
「我應該給小孩特別吃什麼,才會對他的病情有幫助呢?」20年前那一晚病童母親揪心的提問,一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了,只能含糊其詞地回答:「正常吃就好……。」現在,胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。
2千5百年前,西方醫學之父希波克拉底曾說過:疾病不是天譴或超自然力量所導致,居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因,但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德(Jeffery Bland)博士觀察到當前現代醫學的偏剖,於是首創功能醫學的觀念,指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。
這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作,作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合,並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字,教會家長幫助孩子做自己健康的主人,他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移,才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。
▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…,問題可大可小
▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…,永不再復發
氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高?……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分,容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟,導致生長板提前關閉,將使得長高停滯。
注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇,書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起,長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病,多運動且留意飲食內容……;補充孩子缺乏的營養素也很重要,補足鎂離子讓晚上睡得好,有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次,當然容易長得高;又例如醫學證實,補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。
孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎,很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染,甚至心理壓力,造成急性發病……,父母看得難受又心疼,真不該如何是好?
異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此,治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險,尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素,補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善,達到逐漸減少用藥頻率,甚至不復發。
孩子的過動、恍神、迷糊,父母常被氣到飽……,千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒,但他錯失最佳治療期,事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……,甚至吸毒。
其實,過動症就是一種慢性疾病,積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子,早期介入並給予有效的治療,將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療,例如同時治療鼻過敏,並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間,還要排除體內毒素(雙酚A等塑化劑),補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。
▌孩子健康與否不是天註定,逆轉疾病自己做主!
▌不生病的生活實踐術,就藏在點點滴滴細節中
疾病不是天註定,但健康也不會平白無故得來!這本寫給孩子的不生病生活實踐術,細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術,一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知,新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對,能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向,是許多疾病在正規治療之外,強而有力的輔助治療工具!
【不生病健康術的健康基本功】
要多到恰到好處:睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。
要能減少要避免:少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素(過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C)……,甚至減少孩子的心理壓力。
作者簡介:胡文龍
現任:
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師
經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師
專長 :
癌症疾病:癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合:基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常:肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常:自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙:睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學:頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學:注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足
作者粉絲頁: 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁
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鼾聲與姿位對呼吸中止症之預測
為了解決睡眠不足死亡 的問題,作者陳韋銘 這樣論述:
近年來,阻塞性睡眠呼吸暫停症(Obstructive Sleep Apnea,OSA)成為人類10大殺手之1,而對於此症狀的治療方式是需要到睡眠中心進行夜間睡眠檢查,檢查方法是使用多項生理檢查(Polysomnography,PSG),PSG所接收的訊號最少12個,最多22個,而且大部分設備需要黏貼到身上,全身佈滿導線,並不適合睡眠,因此,OSA診斷方法的研究也逐漸發展為減少PSG使用上的缺點。 本研究是利用智慧型手機結合壓力墊進行簡易OSA預測,在現代人,人手一隻的智慧型手機,都會內建麥克風,在部分臨床實驗已經證實睡眠時打鼾聲或呼吸聲,可以經由麥克風收集資料,經過與PSG數據
比對後發現呈現高度正相關,而本研究除了聲音的生理資訊還有睡眠姿勢,睡眠姿勢是採用自製的壓力墊,進行偵測收集資訊,睡眠姿勢在OSA患者身上有明確的現象,有80%以上OSA患者正躺時呼吸暫停的時間是側躺呼吸暫停時間的兩倍,睡眠姿勢只能輔助提高OSA判斷的正確性,主要還是以睡眠呼吸聲音為主。 研究對象的受測者共有15人,由13男2女,年齡19至52組成,臨床實驗前會進行測試前訪談,並解說OSA預測系統的使用方法,受測者都是在自家進行測試,實驗結束後會有呼吸暫停指數(Apnea-hypopnea Index,AHI)並且對症狀分級。 實驗結果會與測試前訪談比對,發現大部分的受測者在使用系統
時會有些微雜訊,因此系統顯示的結果會有少量的AHI。在受測者中有一位是長期的OSA重度患者,與無OSA的受測者進行比較,可以明顯觀察到呼吸暫停的過程。在實驗結果也有睡眠姿勢以及肥胖對於預測結果影響的分析。 在本研究的臨床實驗可以有效的得知受測者睡眠狀況,並且在非侵入式設備下進行實驗,系統體驗舒適且方便,成本低廉,可以用於長期居家觀察。另外,在實驗完畢時系統會將資料儲存在手機內,如果就醫時可以提供資料給醫生方便觀察與分析,幫助診斷與追蹤,並改善睡眠品質,減少呼吸暫停所造成的傷害。
治咳寶典【2022增訂版】:臨床38年名醫-預防與照護感冒、流感、黴漿菌感染、新冠肺炎和各種肺炎必讀
為了解決睡眠不足死亡 的問題,作者羅仕寬,羅際竹 這樣論述:
【最新增訂】長新冠八大QA一次看懂 ★咳嗽需要吃藥嗎?一直咳不停怎麼辦?每次感冒都很嚴重? 事實上,「咳嗽」多半是感冒加上原本無症狀細菌感染有關,而感冒只是一個啟動咳嗽的開關。尤其,健康良好的少數感冒病人,常常2~3天之後就大幅好轉,是不會有咳嗽症狀的。特殊的是,大部分咳嗽原因是支氣管被「黴漿菌」感染到引發的,而黴漿菌是一個從恐龍時代至今成功繁衍不息的古老細菌,是羅仕寬醫師數十年來從高倍顯像顯微鏡發現的鐵證。 感冒病毒引發自身免疫反應,讓黴漿菌有機會趁機大量繁殖。如果沒有正確的診斷加上正確的治療與正確的保養,輕症就是變成慢性咳嗽,重症患者再併發更多細菌感染,例如:肺炎鏈球菌
、金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌等等,開始嚴重咳喘有黃綠膿痰,容易病情惡化成肺炎、肺浸潤、肺纖維化、阻塞性肺炎……。 事實的真相是,無論大小感冒造成咳嗽最常見的主力細菌軍就是「黴漿菌」,重症會嚴重到造成肺炎、肺浸潤,甚至危及生命! ★揪出慢性咳嗽的真相:感冒一直咳,多半是黴漿菌惹的禍 感冒會不會咳嗽?其實跟黴漿菌有直接與間接的關係。黴漿菌本身就可以引起咳嗽,又會加重各種會引起咳嗽的病毒細菌感染,尤其今日大家在新冠肺炎的威脅之下,真的需要詳細了解黴漿菌為什麼這麼厲害?控制好黴漿菌,還可以幫助大家渡過新冠肺炎感染呢! 十幾年來透過顯微鏡觀察與臨床實務,加上飲食習慣和生活環境的比對下
,羅醫師發現:1.絕對多數咳嗽病人,血液內黴漿菌數量很多;2.任何一人咳嗽,全家就會被感染;3.腸胃健康幾乎都不太好,竟然多是澱粉惹的禍;4.飲食材屬性不忌口,讓腸胃虛冷或發炎;5.生活環境狹小潮濕、常又通風不良等5大原因,影響著一個人感冒以後會不會咳嗽與嚴重程度。 ★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學心得 咳嗽的保養還是要從整體健康著手,如果你常常容易咳嗽,代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染,並因此留下後遺症,主要原因就是免疫防護力不足,也就是你的健康有不足之處,需要全方位的保養,才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此,羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得: ●其
實感冒藥不用吃,絕大多數是白吃了! ●感冒初期,每小時吃1次維生素C配大量溫水,有效緩減感冒不適。 ●感冒時,每天刷牙3~5次,降低喉嚨反覆感染的機會。 ●感冒時,每天洗鼻子4~5醤,有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。 ●感冒時,吃好油、海鹽,拒絕白糖、白麵粉、白飯,免疫自然好。 ●洗手後,順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方,有效預防呼吸道疾病。 ●預防感冒,減少白色澱粉和糖攝取量,例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。 ●鼻孔勤擦護唇膏,不只保濕,還可以減少病毒入侵的機會。 ●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌,降低身體感染。 ●蛋白質攝取量占一日
飲食的3分之1,身體負擔輕,感冒自然遠離。 ●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油,減少發炎指數。 ●不吃煎炸烤的食物,多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。 ●搭乘大眾運輸工具後,閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。 ●勤洗手,盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。 ●公共場合戴口罩,手不亂摸口罩。 本書特色 ★從感冒、流感、黴漿菌肺炎,到新冠肺炎的治咳寶典 ★揪出慢性咳嗽的真相:感冒一直咳,多半是黴漿菌惹的禍 ★久咳不癒、慢性咳嗽、一感冒就咳嗽、免疫力低下的救星 ★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學與預防醫學心得
睡眠不足死亡的網路口碑排行榜
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#1.千萬不要再晚睡了!睡眠不足讓你隨時處在猝死的邊緣!
每晚睡低於5小時的人死亡率比別人高15%。 sponsored ads. sponsored ads. 無需 ... 於 ezvivi3.com -
#2.睡眠不足就是自殺加速老化傷腦傷身 - Taiwan News
神經科學家直言睡眠不足對健康造成嚴重危害,也是老年癡呆症的主因之一. ... 基因,阻礙雌激素與睪酮素等生殖激素的分泌,還會加速老化,增加死亡率。 於 www.taiwannews.com.tw -
#3.【睡眠不足】264小時不睡實驗| 睡眠不足VS睡眠過多死亡風險!!
《 睡眠不足 的症狀涉情緒》 https://bit.ly/3koGP13.00:24 長期 睡眠不足 : 對大腦及身體傷害多大? (264小時不睡史丹福大學實驗)01:04 睡眠的迷思: 早 ... 於 www.youtube.com -
#4.睡太少,冠狀動脈死亡機率多2倍!連3種癌症風險都變高
若是處於睡眠不足的狀態(如睡太短,或是有睡眠障礙),對人們的身心及維持腦部的健康狀態都不好。 包括,和每天睡7小時的民眾相比,若是4小時以下的短 ... 於 www.edh.tw -
#5.長期睡眠不足或縮短壽命腸道累積活性氧ROS成關鍵
有研究發現,睡眠不足的生物於死亡前腸道中都會積累活性氧(ROS),令壽命縮短。但當ROS消除後,其便可擁有正常的壽命,證明活性氧(ROS)或成誘發 ... 於 urbanlifehk.com -
#6.睡眠不足等於慢性自殺,一覺到天亮的方法看這篇!-台灣養生網
在中國每年因冠心病導致死亡的有100逾萬人,其中3成猝死於午夜到早晨6時,. 冠心病、高血壓均與睡眠時間長短相關聯! 失眠時機體的免疫功能會迅速下降,就會引起心肌缺 ... 於 yummytw.com -
#7.【捱夜】研究指睡眠不足易猝死唔夠瞓7大壞處傷肝心臟病風險增
失眠或長期捱夜,容易肥、皮膚差、記憶力變弱,但對身體的影響可能更大,隨時令人變短命。 哈佛醫學院最近有研究發現,睡眠不足可引起腸道累積「活性 ... 於 www.hk01.com -
#8.熬夜致死,原因不在大脑,而在肠道中活性氧的积累 - 澎湃新闻
为什么熬夜会导致死亡?怎样避免或挽救睡眠不足带来的伤害? 2020年6月,哈佛大学医学院的神经科学家Dragana Rogulja 在国际顶尖学术期刊Cell 发表了 ... 於 m.thepaper.cn -
#9.熬夜猝死原因找到了!《Cell》問題不在大腦、心臟 - Heho健康
近日,一項刊登在國際雜誌《Cell》上的研究報告中,來自哈佛醫學院的研究人員發現,睡眠不足或會導致腸道中積累「活性氧」而死亡。 研究人員利用果蠅和小 ... 於 heho.com.tw -
#10.多长时间不睡觉你会死亡?睡眠不足危害多,竟然连“蛋蛋”都会 ...
不仅仅是人类需要睡觉。小狗、鱼、鸟、蚂蚁!对于大多数动物来说, 睡眠 是必需的。甚至是果蝇,如果让它多天不睡觉就会 死亡 ,没有大脑的水母也会有类似 ... 於 www.bilibili.com -
#11.如何死于睡眠不足 - 新闻
严重的睡眠不足有更严重和直接的影响:动物如果被完全剥夺睡眠就会死亡在哈佛医学院的实验室里,数百只果蝇被迫连续熬夜好几天无法睡觉,它们住的试管 ... 於 new.qq.com -
#12.如何死於睡眠不足 - 美妙體態瑜珈在你家
睡眠不足死亡 ,你想知道的解答。我們知道生物需要睡眠來維持生理機能,但嚴重的睡眠不足有更嚴重和直接的影響:動物如果被完全剝奪睡眠就會死亡。然而,奇. 於 yogawikitw.com -
#13.如何死於睡眠不足 - MPlus
睡眠最初被視為一種神經系統現象,但是當生物因睡眠不足死亡時,神經系統以外的部分也會出現損傷。如果人類和實驗動物長期缺乏睡眠,隨著時間會造成許多 ... 於 www.mplus.com.tw -
#14.睡眠不足死得早,原因竟然在腸道? - 今日號聞
睡眠不足 死得早,原因竟然在腸道?,熬夜過多導致死亡的新聞層出不窮,但是睡眠不足究竟是如何導致死亡的呢? 很多人會以為是大腦出了問題, ... 於 www.hollyday.pub -
#15.失眠真的會要命!睡眠不足6小時心臟病危機增2倍中壯男每4人 ...
據美國心臟科協會警告,若罹患睡眠呼吸中止症長期未治療,恐加速心血管疾病惡化,相較一般人的心血管疾病死亡率將提升2.6倍、中風風險高出3倍,罹患糖尿病 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#16.美國研究:假日補眠反增死亡風險 - Sunday Kiss
那麼如果平日睡眠不足而在週末有空時睡回來呢?這也不是一件好事。期刊用了13年時間、追蹤43,880名受訪者,研究結果指出,每天睡眠不到5小時,並在假日補 ... 於 www.sundaykiss.com -
#17.每天睡眠少於6 小時,恐增加慢性病患者死亡風險 - TechNews ...
當研究人員觀察早期死亡數據時,驚訝地發現如果高血壓和糖尿病患者每晚睡眠都多於6 小時,幾乎不會增加早死風險。 △ 圖為睡眠不足6 小時的人,高血壓 ... 於 technews.tw -
#18.失眠6年以上.死亡率增58% - 常春月刊
美國亞利桑納大學收集一項長達40年的流行病學調查分析發現,失眠有礙健康,若每週睡眠不足至少3次,持續6年以上,患者的死亡率較一般人高出58%。研究人員指出,失眠 ... 於 www.ttvc.com.tw -
#19.睡眠不足,死亡率提高180%!你還敢忽視睡眠問題嗎?
據科研結果顯示,睡眠不足會引發早死以及增加死亡率。睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高,使得發生心臟病的機會增加;人體的細胞分裂多在睡眠中 ... 於 kknews.cc -
#20.细胞杂志:为什么长时间不睡觉会被“困死”?_睡眠不足 - 搜狐
由此可见,睡眠不足时肠道产生活性氧是导致早死的核心原因,清除活性氧可以预防睡眠剥夺导致的死亡。 研究人员还在实验中证实,睡眠不足导致的肠道 ... 於 www.sohu.com -
#21.睡眠不足四小时易死亡-搜狐健康
据美国侨报报道,越来越多的人处于亚健康状态,究其原因竟是睡得不好。睡眠时间太少或太多,都会引发种种不适,甚至导致疾病。 每天睡眠不足4小时死亡 ... 於 health.sohu.com -
#22.長期熬夜下場慘!醫曝超可怕「死亡模式」…暴斃前會迴光返照
「睡眠就是人體的重新啟動。」江坤俊表示,睡覺就是讓大腦消化後重新啟動,讓身體所有的機能全部恢復。其中「阿茲海默症」就是大腦裡面在堆砌一些毒素 ... 於 health.ettoday.net -
#23.睡眠不足6小時,死亡風險高2倍?這些危害告訴你:熬夜就是玩命
最近,《美國心臟學會雜誌》發表了一篇文章,研究表明對於患有某些疾病的患者來說,如果每天睡眠時間少於6小時,患癌症和過早死亡的風險明顯升高。 於 www.daytime.cool -
#24.傳媒報導| 睡眠不足易患心臟病
陳鑑添提醒,患者用藥後睡眠變差,應向醫生提出,以調整劑量或者轉用其他藥物,避免增加心臟病死亡風險。 導致心肌梗塞. 數年前陳鑑添就遇過一名急性心肌 ... 於 worldheartday.org.hk -
#25.累死比餓死更容易發生:美、俄研究睡眠不足致死原因
哈佛醫學院研究者德拉迦納日前提出一份「睡眠不足會致死」的研究報告,正常果蠅壽命是110天,如果讓果蠅不睡覺,發現牠們平均十天內就會死亡,而且 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#26.6千人數據分析:睡眠障礙害心臟病暴增3倍!5招逆轉睡眠問題
潮健康/主筆室睡眠問題傷心? 心臟病機率恐暴增3倍睡眠不足、睡眠品質不佳是影響心血管疾病的因子之一,成年人如果有睡眠健康問題,可能導致免疫功能 ... 於 times.hinet.net -
#27.12個不要命的睡眠壞習慣,你一定要改掉! - 理財寶
近年來,更發現長期睡眠不足和肥胖、糖尿病、高血壓和心血管疾病等慢性病之間有高度的關聯性 ... 慢性失眠加上長期睡眠不足,死亡率是正常人的四倍! 於 www.cmoney.tw -
#28.陳根:男性睡眠不足,健康風險更大? - 今天頭條
近日,日本國家癌症中心的研究人員以東亞人群為樣本,發現睡眠長度為7小時,與全因死亡、心血管疾病相關死亡、和其他原因死亡的風險最低相關。 於 twgreatdaily.com -
#29.身上的25個異狀,都是「太晚睡」造成的!
特別是男性,慢性失眠加上長期睡眠不足,死亡率是正常人的四倍。 要擺脫失眠,達到一夜好眠,有十二個重點,小心別犯了這些錯誤:. 於 dwsliu.pixnet.net -
#30.不睡觉为何会死掉?睡眠、死亡与肠道之间的神秘联系 - 知识分子
长期睡眠不足,你是这样吗? 来源:文献[2]. 撰文| 刘莹莹. 责编| 杨 ... 於 zhishifenzi.com -
#31.长期睡眠不足是早逝的“元凶”
睡眠不足 会导致疲劳、注意力不集中、易怒等表现,但爆睡20小时后我们也就恢复正常了。 但是熬夜过多导致死亡的新闻层出不穷,我们就会有一个疑问: ... 於 wsjkw.sc.gov.cn -
#32.好入睡,是身體發出的警訊!拯救上萬人的睡眠名醫:躺上床就 ...
可是,「睡太多」也會提高死亡率,最高甚至提升至40%。 ... 在還沒有電燈的年代,不會有熬夜、睡眠不足的情形,睡得好是理所當然的。 於 www.businesstoday.com.tw -
#33.睡眠不足- 维基百科,自由的百科全书
睡眠不足 (英語:Sleep deprivation,也稱為sleep insufficiency,或是sleeplessness),是指沒 ... 長期完全把睡眠剝奪會導致受實驗動物的死亡。 於 zh.m.wikipedia.org -
#34.睡眠不足可致25種疾病死亡風險翻幾倍!
近日,韓國成均館醫科大學江北三星醫院所屬的企業精神健康研究所一項研究稱,每天睡眠不足4小時的人與每天睡足7小時的人相比,患上抑鬱症的風險增加4倍。 於 zi.media -
#35.日睡不足5小時死亡率增52% 瑞典研究:假日補眠可救命 - TOPick
「唔夠瞓」真的會死!衞生署公布人口健康調查顯示,全港15歲或以上的人口中,有近36%日睡少於7小時,即約237萬人睡眠不足;而瑞典一項大型睡眠習慣 ... 於 topick.hket.com -
#36.睡眠時間過短
美國國家睡眠基金會(National Sleep foundation,NSF)曾針對睡眠時間發表一篇睡眠黃金期的睡眠時間過短還會增加死亡風險,睡眠時間不足5小時的人,死亡 ... 於 attivastudiintegrati.it -
#37.为什么缺乏睡眠会导致死亡? - 科技
最近,哈佛医学院的神经科学家似乎找到了问题的答案。通过对果蝇和小鼠进行实验,他们发现了睡眠不足与早逝之间的一种意想不到的因果联系。研究结果被刊登 ... 於 tech.sina.com.cn -
#38.研究發現睡不到6小時容易早死
這項「睡眠、健康與社會」研究計畫,探討睡眠與死亡的關係,檢視以往的16項研究、150萬名案例,研究範圍包括英國、美國、歐洲和東亞國家。 研究發現,睡眠不足與早死有明顯 ... 於 softmind.com.tw -
#39.睡覺太有學問!專家曝「睡滿8小時不一定好」
大家都知道睡眠很重要,睡眠不足可能會導致肥胖,甚至增加罹患心血管疾病或 ... 每天睡眠時間6.5至7.4個小時的人,比每天睡超過8小時的人死亡率還低。 於 gotv.ctitv.com.tw -
#40.人多久不睡覺會死?真相來了 - 人人焦點
每天睡六七個小時的人死亡率比每天睡眠不足4小時的人低多了。而連續幾天幾夜不睡覺的人,當場猝死的機率非常高。 睡眠不足的危害. 經常熬夜,睡眠 ... 於 ppfocus.com -
#41.每週一文
『睡眠不足小心變笨』. 睡眠專家發出警訊,長期睡眠不足可能使人變「笨」。 ... 而睡得愈多死亡率就愈高,如果每天要睡9 個小時以上的人可能身體有毛病,必須看醫生 ... 於 w1.ylsh.hlc.edu.tw -
#42.年轻人,别熬夜了,真的会死的 - 南京旅游职业学院
有人熬夜之后长时间生病,抵抗力下降,还有人熬夜之后脸色蜡黄,身体虚亏,大把大把地掉头发。 英国萨利大学睡眠中心的一项研究表明,长期睡眠不足6小时的 ... 於 www.nith.edu.cn -
#43.隱形殺手午睡超過1小時死亡風險高30% - 人間福報
此項研究公在在歐洲心臟病學會當中,研究人員為了釐清午睡與死亡率、以及 ... 少於30至45分鐘的午睡,反而還可能會改善夜間睡眠不足的人的健康問題。 於 www.merit-times.com -
#44.不睡覺為何會死掉?睡眠、死亡與腸道之間的神秘聯絡 - sa123
關於不睡覺就會導致死亡,人們的研究主要集中在大腦上,之前更多的研究認為睡眠不足更多的是影響神經系統的功能。這項研究卻發現睡覺不足會透過腸道中活性氧的累積來 ... 於 sa123.cc -
#45.健康網》健身網紅家中猝死醫:睡太少+過量運動=自殺- 即時新聞
分享,美國心臟協會曾在2012年表示,睡眠時間不足6小時的人更容易得到 ... 睡得太少(小於等於5小時)或睡得太多(大於等於10小時)的死亡率最高。 於 health.ltn.com.tw -
#46.人多久不睡覺會死亡? - 劇多
證明睡眠不足不僅會誘導心腦血管疾病的產生,還可能會造成中樞神經系統器質性的病變。 在這種變化下,多長時間不睡覺會死就變成機率問題了,身體強壯、 ... 於 www.juduo.cc -
#47.睡眠呼吸暫停死亡率高嗎?長時間睡眠不足有什麼危害? - 老资料
針對睡眠呼吸暫停死亡率是否高,以及長時間睡眠不足的危害,我們特邀請聊城市人民醫院副主任醫師蔣慶賀為我們做專項解讀。對於睡眠呼吸暫停綜合征的患者死亡率相對還是 ... 於 www.laoziliao.net -
#48.长期熬夜、睡眠不足,为何会引发“猝死“? - 科技日报
长期熬夜之所以会引发过早死亡,是源于氧化物在肠道内的堆积,而且研究人员通过实验进一步证实 ... 睡眠不足会对身体造成哪些伤害,会引起哪些疾病? 於 stdaily.com -
#49.演讲|每晚只睡5小时,死亡风险增加15%!你今天熬的夜
而充足的睡眠,则能大幅提升工作、学习效率,提高免疫力,降低人心脏病发作、罹患癌症的风险。睡眠充足的人,甚至连自杀的概率都更低。 睡眠不足到底会对 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#50.哈佛大學:睡眠不足5小時,痴呆猝死2選1 - 阿波羅網
... 平均睡眠時間不足5小時的中老年人,患上痴呆的風險會高於常人2倍,並且全因死亡率也遠遠高於平均水平。此外,上床之後半小時內不能入眠的人,患. 於 tw.aboluowang.com -
#51.10年後「死亡率」が最も低い睡眠時間は何時間か | 睡眠
「睡眠負債(sleep debt)」という表現を用いて、積み重なる睡眠不足に警鐘を鳴らしはじめたのは、アメリカ人のウィリアム・C・デメント教授です。 於 toyokeizai.net -
#52.睡眠呼吸中止症同時也是快樂缺氧的高風險族群
新冠疫情數據截至2021/07/14,全球新冠肺炎死亡率為2.16%,而台灣本土的染疫死亡率則達到4.88%,台灣新冠肺炎致死率高於全球平均,其中有些人來不及 ... 於 resmed.ear.com.tw -
#53.長期睡眠不足6小時心臟病風險增2成
優活健康網新聞部/綜合報導)睡眠不足的危害大! ... 另據Psychreg報導,每晚睡眠時間少於6小時的成年人死亡風險也增加了13%,其中道路交通事故中 ... 於 www.uho.com.tw -
#54.睡眠不足,增加死亡风险,但运动可抵消其危害 - 生物谷
睡眠不足 ,增加死亡风险,但运动可抵消其危害. 睡眠. 来源:医诺维2022-01-27 17:49. 睡眠是人体的一种修复过程,可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中,大约三分之一的 ... 於 www.bioon.com -
#55.担心长期熬夜猝死? 照顾好肠道也许能“幸免” - 新华网
照顾好肠道也许能“幸免” ---睡眠不足、昼夜节律失调会导致肠屏障功能障碍和肠道菌 ... 长期熬夜之所以会引发过早死亡,是源于氧化物在肠道内的蓄积。 於 www.xinhuanet.com -
#56.睡眠不足,增加死亡风险,但运动可抵消其危害 - 网易
众所周知,睡眠不足对我们的身心健康会产生深远的负面影响,其中,死于心脏病、中风和癌症等疾病的风险最大。然而,身体活动水平与死亡风险呈负相关, ... 於 www.163.com -
#57.觀點|睡眠不足導致死亡,或可通過降低腸道氧化應激來干預!
有研究表明,睡眠不足與多種器官的急慢性損傷有關,如胃腸道、免疫、代謝和心血管系統,甚至還可能會導致死亡率的增加。 於 read01.com -
#58.為什麼缺乏睡眠會導致死亡? - VITO雜誌
想必很多人都有過睡眠不足的經歷,缺乏睡眠的一些初級症狀有疲勞、困頓,難以集中注意力,甚至還可能出現易怒、呆滯等等。還有一部分經歷了長期睡眠剝奪的 ... 於 vitomag.com -
#59.長期晚睡,等於自殺!12個不要命的睡眠習慣
慢性失眠加上長期睡眠不足,死亡率是正常人的四倍。 十二個要趕快改掉的睡眠壞習慣. 要擺脫失眠,達到一夜好眠,有十二個重點,小心別犯了這些錯誤:. 於 guandan99.pixnet.net -
#60.長期晚睡,等於自殺!12個不要命的睡眠習慣 - Cheers快樂 ...
近年來,更發現長期睡眠不足和肥胖、糖尿病、高血壓和心血管疾病等慢性病之間有 ... 特別是男性,慢性失眠加上長期睡眠不足,死亡率是正常人的四倍。 於 www.cheers.com.tw -
#61.为什么熬夜会死?-虎嗅网
2020年6月28日 — 睡眠不足可能起源于大脑,也可能会直接影响肠道健康. ... 一项发表于 Cell 的最新研究发现,长期睡眠不足会导致果蝇过早死亡,这种致命结局是肠道内的 ... 於 www.huxiu.com -
#62.睡眠剝奪和失眠如何導致你的死亡 - ad
如果您擔心睡眠損失- 死亡的最終健康後果- 您可能還想留意其他與睡眠不足相關的風險增加。 發現睡眠不足和失眠的後果,包括事故,傷害甚至心髒病的風險增加。 於 zhtw.approby.com -
#63.長期熬夜會怎麼樣?你知道熬夜對肝影響大,其實是慢性自殺嗎?
睡眠不足 會導致睪丸激素分泌量變低,使得性慾減弱。 頭痛, 統計有指出,約莫36% - 58%睡眠不足者,睡醒時容易有頭痛的情形發生。 於 www.molecure.com.tw -
#64.你,累了嗎? 睡眠不足的影響作者
猶太人認為睡眠是短暫的死亡,中國人. 認為睡著時,靈魂可以出竅。種種說法都為這暫時的「失去意識」增添神秘的色. 彩。 現代人拜愛迪生之賜,三更 ... 於 www.shs.edu.tw -
#65.流言揭秘:熬夜會引起猝死嗎? | Anue鉅亨- 時事
反之,因睡眠不足導致車禍死亡的人以男性為主,這與男女性分工不同有關。 綜上所述,熬夜並不一定導致猝死。但對於有特殊疾病家族史或者已經患有心 ... 於 news.cnyes.com -
#66.一天睡多久才夠?醫師揭6大族群睡眠時間,這類人睡不到7小時 ...
每個人一天都要睡滿8小時,才算有足夠的睡眠時間嗎?如果睡眠不足,除了隔天會精神不濟,罹患心臟病或死亡的風險也較高,但其實並不是所有人都必須睡 ... 於 www.storm.mg -
#67.【補充元氣】瑞典大學研究稱日睡不足5小時,死亡率升5成
常提到我們要每天最少睡眠8 小時,然而失眠或睡眠不足一直是現今現代人的通病。到底身體要多少睡眠時間才可以得到充份休息? [caption id= 於 medicalinspire.com -
#68.睡眠不足讓你死亡率高1.7倍,胖5公斤
睡眠不足 讓你死亡率高1.7倍,胖5公斤. 已發表 2019-07-21 · 已更新 2022-01-15. 最近發現身邊有許多親友都有睡眠品質的困擾,有的是不容易入睡,有的是睡不熟,或是 ... 於 www.agrifood.life -
#69.最佳「睡眠時間」其實不是8小時?告訴你正確「一天要睡幾 ...
這項研究是亞洲地區關於睡眠時間與死亡率關係的首次最大型研究,它由亞洲 ... 延長睡眠時間並不一定能彌補睡眠不足,如果一味地賴在床上,卻沒有得到 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#70.世界睡眠日|失眠、睡眠不足會變肥、易猝死|各年齡睡眠時間
而活性氧太多的話會破壞細胞中的DNA和其他身體細胞,甚至令細胞死亡從而增加猝死的機會率。在1989年時,有研究曾經用老鼠作睡眠不足的實驗,實驗中 ... 於 www.businesstimes.com.hk -
#71.該睡覺了! - 科學人雜誌
艾佛森發現,睡眠完全受到剝奪的老鼠,會在一個月內全數死亡。 ... 睡眠不足除了會影響免疫系統與內分泌激素,受到最大衝擊的可能還是腦功能。2006 ... 於 sa.ylib.com -
#72.“夜猫子”注意!50万人帮你证实:熬夜真的会早死?
在研究样本中,有5万人在这为期6.5年的采样过程中死亡可能性更高。 ... 经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足,会阻碍内耳血液供应,一旦受到外界刺激(如 ... 於 m.news.cctv.com -
#73.睡眠不足早死風險提升11% | 《現代保險》雜誌
睡眠會影響健康甚至壽命,若是平日睡眠不足、週末補眠,能夠降低死亡率嗎? 瑞典斯德哥爾摩大學壓力研究所與卡羅琳學院針對4萬3千名成年男性分析, ... 於 www.rmim.com.tw -
#74.老年人睡眠不足損害認知能力 - 健康醫療網
2021年9月3日 — 睡眠不足的老年人在評估認知能力,包括定向、注意力、記憶力、語言和視覺 ... 人患有阿茲海默症時,該人檢索、處理和存儲信息的腦細胞會退化並死亡。 於 www.healthnews.com.tw -
#75.长期熬夜、缺乏睡眠真的会导致死亡吗?_百科TA说
这一睡眠实验告诉我们,虽然没有证据表明人体可能因睡眠不足而死亡,也没有任何迹象表明加德纳的长期健康受到影响,但这一结果却与之前进行的动物实验形成鲜明对比… 1898年 ... 於 baike.baidu.com -
#76.睡眠時數低於「這時間」,得高血壓與糖尿病風險更高 - 康健雜誌
目前已有很多資料詳述睡眠時間不足對健康的危害,以及不好好睡覺會帶來什麼樣的負面影響,例如死亡率較高、體重增加、高血壓、糖... 於 www.commonhealth.com.tw -
#77.糖尿病患者睡眠不足或过多会导致较早死亡 - 今日头条
糖尿病患者睡眠不足或过多会导致较早死亡. 功能医学逆转糖尿病. 1年前· 焕然新生糖尿病自然疗法研究中心主任. 关注. 睡眠是我们所有人正常运作所必需的,但是我们需要 ... 於 m.toutiao.com -
#78.兒童的「腦細胞」會因為睡眠不足而受損| VidaOrange 生活報橘
除了前額葉皮質,兒童的腦細胞也可能因為睡眠不足而受損,英國《神經科學雜誌》曾經做過一項實驗,長期的睡眠不足,會使老鼠的25%腦細胞死亡,進行此 ... 於 buzzorange.com -
#79.長期晚睡等於自殺!7個不要命的睡眠習慣,你中了幾個?
如果睡眠時間不足,除了死亡率提升之外,還會造成體重增加,這也許就是一直瘦不下來的原因。現代社會越來越發達,但許多人的睡眠狀況卻更糟了, ... 於 lecoin.cc -
#80.每天睡8小時反而短命?大規模研究:睡滿這時間風險最低
這項研究是亞洲地區關於睡眠時間與死亡率關係的首次最大型研究,它由亞洲 ... 延長睡眠時間並不一定能彌補睡眠不足,如果一味地賴在床上,卻沒有得到 ... 於 www.chinatimes.com -
#81.長期睡眠不足
美國pmi; 2014-07-11. 死亡率,將睡眠不足與死亡率之間進行了聯繫,發現睡眠受到干擾的男性和女性患高血壓和糖尿病的風險都要更高。. 2、睡眠不足的症狀 ... 於 dilemmapizzarestaurant.it -
#82.「等死了再睡」不再成立你該知道的長壽最佳睡眠時間
2021年2月15日 — 或者,從另一面向來看,睡眠不足的人可能會使自身健康面臨巨大風險。 ... 的動物實驗讓睡眠與健康間的關係更加清晰,因為大鼠被剝奪睡眠後注定死亡。 於 health.udn.com -
#83.研究:睡眠不足當心腦細胞死亡 - 台灣醒報
【台灣醒報記者范捷茵綜合報導】睡眠不足的後果比大家想像中嚴重!過去研究發現,睡眠不足、或睡眠週期中斷,容易導致記憶力受損、肥胖及心血管疾病, ... 於 anntw.com -
#84.最新研究:睡眠不足會永久損傷腦細胞- BBC News 中文
最新調查說,睡眠不足造成的危害可能比過去認為的要大,也許會導致腦細胞的永久 ... 賓夕法尼亞大學的科學家說,這是首個睡眠不足會導致腦細胞死亡的 ... 於 www.bbc.com -
#85.每晚只睡5小時,死亡風險增加15%!睡眠正成為21世紀新型 ...
今天派派就來好好和大家聊聊人人都可擁有的超能力——睡眠,並揭秘以下問題:睡眠不足到底會對人體產生怎樣的影響. 於 auzhu.com -
#86.每天睡眠低于6小时,心脏病、卒中相关死亡风险增加?
来自宾夕法尼亚州立大学医学院睡眠研究与治疗中心的Julio Fernandez-Mendoza表示,睡眠不足增加了CVD或卒中患者不良结局的风险。 “当涉及CVD发病率和死亡 ... 於 medline.org.cn -
#87.長期晚睡,等於自殺!12個不要命的睡眠習慣 - 天下雜誌
特別是男性,慢性失眠加上長期睡眠不足,死亡率是正常人的四倍。 廣告. 十二個要趕快改掉的睡眠壞習慣. 要擺脫失眠,達到 ... 於 www.cw.com.tw -
#88.睡眠不足可通过肠道中活性氧的积累导致死亡—小柯机器人
研究人员发现,睡眠剥夺会导致果蝇和小鼠体内的活性氧(ROS)积累以及随之而来的氧化应激,尤其是在肠道中。ROS不仅是睡眠不足的相关因素,还是死亡的驱动 ... 於 news.sciencenet.cn -
#89.研究:最佳的睡眠時間為6~7小時
美國科學家剖析睡眠時間與死亡率的關係,大多數成年人每晚最佳的睡眠時間 ... 延長睡眠時間或是賴床,並不一定能夠彌補睡眠不足的問題,周而復始的 ... 於 www.epochtimes.com -
#90.睡眠不足可以靠運動補救嗎? - 台灣癌症防治網
在2016的Ma及2018年Kwok關於健康睡眠特徵的研究,包括睡眠持續時間、質量和時間,發現睡眠品質及時間較好可以降低全因死亡率、心臟血管疾病及癌症死亡率。 於 web.tccf.org.tw -
#91.睡眠不足會減少壽命嗎?--賽亞基因科技股份有限公司
在那些有CRP的數據的人當中,長期失眠會增加58%死亡風險。該研究團隊指出:「長期連續性的失眠會增加一般死亡率和心肺疾病的死亡率,同時也會大幅地增加身體的發炎。」 康普 ... 於 www.vitagenomics.com -
#92.BMJ子刊:较高强度的运动或抵消睡眠不足带来的健康危害
轻度运动-睡眠不佳组合的参与者具有较高的全因、总心血管疾病、冠心病和肺癌的死亡风险。 於 www.medsci.cn -
#93.長期睡眠不足,比你所知還嚴重
睡眠不足 可能會導致注意力不集中、反應時間延長、注意力分散、增加錯誤和 ... 中有20%與疲勞駕駛有關,而這些事故導致死亡或重傷的可能性高達了50%。 於 www.betagoalyouth.com.tw -
#94.睡過頭可能比睡不夠更危險死亡和心血管疾病風險會升高41%
「白天午睡與夜間睡眠時間超過6小時的人,發生重大心血管事件和死亡的風險增加有關,但晚上睡眠不足6小時的人則沒有。」 文中指出 ... 於 www.bg3.co -
#95.睡不夠與肥胖有關?睡眠不足累積不健康腹部脂肪 - 基因線上
從長遠來看,這些發現暗示睡眠不足是導致肥胖、心血管和代謝疾病流行的重大影響 ... 在2018 年以前,這些死亡案例中有絕大比例是因常見處方鴉片類藥物 ... 於 geneonline.news -
#96.Oct. 2010 - CFH健康知識網
睡眠可以讓人體細胞和組織有機會修復。睡眠不足會引起高血壓、降低葡萄糖耐受性、影響免疫功能、和造成心血管損傷,所以會增加死亡率 ... 於 cfh.com.tw -
#97.不要命的壞習慣!盤點熬夜10大傷害~醫曝熬夜對女性的危害更 ...
有研究發現,經常熬夜的人壽命較短,且睡眠時間少於7小時的人,死亡率也較高;熬夜更會 ... 時入睡,卻必須在清晨5睡起床,睡眠時間不足7~8個小時,也可以算是熬夜。 於 www.marieclaire.com.tw