卡特 爾 人格特質的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

認識自己，接納自己（珍藏版）

為了解決卡特 爾 人格特質的問題，作者（美）馬丁·塞利格曼 這樣論述：

《認識自己，接納自己》是積極心理學之父馬丁•塞利格曼的重磅之作，這本書告訴我們如何正確認識困擾你的問題，以及如何做出有效的改變。這是一本助力你達成自我完善的心理指南，更是實現幸福人生的一個起點。 一直被焦慮、抑鬱、不安全感困擾怎麼辦？想減肥卻一直不成功怎麼辦？想戒煙卻一直戒不掉怎麼辦？童年創傷對人的影響有多大？……通過這本書，你會得到很多顛覆性的觀點，也會清楚地認識到自己的哪些方面是可以改變的，哪些方面是無法改變而必須接受的。塞利格曼從改變的可能性和生物局限性出發，告訴我們：對於那些可以改變的行為，用積極的態度去改變；對於那些有著一定生理限制的行為和人格特質，坦然接受，然後學習一些方法來應對

，不讓它們影響自己的生活和工作。只有這樣，才是明智的自我提升方式。 [美]馬丁•塞利格曼（Martin E.P. Seligman） 知名心理學家，積極心理學創建人，被公認為“積極心理學之父”，國際積極心理協會（IPPA）終身榮譽主席。 美國心理協會前主席，美國心理協會終身成就獎獲得者，還曾榮獲美國心理協會兩項大獎——威廉姆斯獎和詹姆斯•卡特爾獎。 暢銷書作家，《真實的幸福》 《活出最樂觀的自己》《認識自己，接納自己》《教出樂觀的孩子》等被譯為多種語言，暢銷全球。 推薦序1  人類精神文明的第二個軸心時代  推薦序2   幸福可以學來，幸福可以到永

遠 引 言   打破65%的傳說   第一部分 從認識自己開始 第1 章　什麼能改變，什麼變不了 有志者不一定事竟成 什麼能改變，什麼變不了 你的身體準備好了嗎 自我提升：不看宣傳，看效果 測一測你對改變有多大的信心 第2 章　人定勝天只是傳說嗎 驅策者與自助者 特大號自我相信人定勝天 精神疾病領域的藥物革命 是藥三分毒 你可以超越你的基因嗎   第二部分 如何與壞情緒相處 第3 章　日夜煎熬的焦慮 內心的陰霾 心靈之舌：什麼時候應該忍受焦慮 什麼時候不該焦慮 如何減少生活中的焦慮 第4 章　大難臨頭的驚恐 驚恐障礙是生理還是心理的問題 驚恐不是症狀，而是疾病本身 認知療法的力量 第5 章　看

似無厘頭的恐懼 對蛋黃醬的恐懼與加西亞的小白鼠 進化讓我們草木皆兵 恐懼症：它們沒有危險，但我們恐懼 恐懼是潛藏已久的憂慮 第6 章　讓人崩潰的不安全感 　 你頭腦中的“影音訊道”在播放什麼 　 是因為你的大腦出了問題嗎 強迫症是你在用儀式緩解自己的焦慮 第7 章　黑暗無邊的抑鬱 測一測你的抑鬱水準 你對抑鬱的瞭解有多少 年輕化的流行病 男人酗酒，女人抑鬱 如何應對職場抑鬱症 如何應對日常生活中的抑鬱 第8 章　熊熊燃燒的憤慨 測一測你的憤怒水準 憤怒對你做了什麼 壓制怒氣讓人更容易生病嗎 憤怒讓我們傷痕累累 如何應對你的憤怒 第9 章　永不消逝的傷痛 是什麼傷你這麼深 強姦創傷綜合征 什麼樣

的人容易受到傷害 告訴我，如何能放下   第三部分 如何善待壞習慣 第10 章　錯綜迷離的性與愛 第一層：你究竟是男人還是女人 第二層：你愛男人還是女人 第三層：乳房、臀部和雙性戀 第四層：攻擊性、空間感和語言 第五層：性功能障礙 第11 章　無休無止的減肥 你真的需要減肥嗎 減肥的成功率有多大 自然體重和貪食症 節食與肥胖，誰的危害更大 越來越憂傷的節食者 做個健康快樂的胖子 第12 章　讓人欲罷不能的酒精 測一測你有沒有酗酒的問題 酗酒是一種疾病嗎 真的有上癮人格嗎 酗酒是漸進的嗎 戒酒有多難 完全戒酒與偶爾小酌 改變：酒精、香煙、毒品   第四部分  勇敢改變，坦然接受 第13 章　童年

經歷對我們有多大影響 內在的小孩：真的要怪童年創傷嗎 不怪父母，怪基因 童年的性創傷有多深 鎂光燈模式與雪球模式：童年事件的影響 宣洩真的有用嗎 “受傷的小孩”該往哪裡去 第14 章　接納或改變的界線在哪裡 問題的根源到底有多深 改變什麼，接納什麼 一生的蛻變從此開始   譯者後記   打破65%的傳說   一直以來，我都很想檢驗治療心理疾病的各種方法的有效性，這本書便是為此所做的嘗試。13 年後，我再次調查這些治療的效果，很驚訝地發現，我書中的大部分結論都是正確的，其餘部分也沒有什麼大的實質性差異。但在這期間有一種模式已經開始日漸清晰，這對消費者來說很重要，他們需要對此有

所瞭解。由於受到經濟條件和保險政策等的影響，患者的心理和生理治療預算越來越有限。因此，臨床心理學工作者、精神病學教授以及他們的研究助手們，已經將主要精力集中在各種心理疾病的治療上，而較少注重預防研究。這一做法意味著這些人開始把自己的精力幾乎完全投入在危機管理和外顯症狀的緩解上，儘管做了很多努力，但這實際上幾乎達不到治癒的目的。 心理治療通常有兩種治療方法，與之相對應的也有兩種心理干預方法，即治癒性的和緩解性的。在進行藥物治療時，如果服用足夠的抗生素，便可以通過殺死細菌來達到治癒的效果。另一方面，如果服用奎寧來治療瘧疾，那只能減輕外顯症狀。一旦停藥，瘧疾還會復發。奎寧只是一種緩解症狀的藥物，是

一種緩解劑，所有的藥物治療都可以歸為治癒性的或緩解性的。緩解劑是樣好東西（比如現在我帶著的助聽器），但它不是心理治療的終極目標。有效干預才是通往治癒的最好途徑。 心理藥典裡的每一種藥都可能只具有緩解的作用，正是由於沒有可治癒的藥物，生理性精神病學研究似乎已經放棄了治癒的念頭。我絕對不是佛洛德理論的信奉者，但佛洛德和他的弟子們一直在尋求治癒之法，在這方面，佛洛德學派堪稱典範。佛洛德想找到一種類似於使用抗生素的心理治療方法，而不僅僅只是具有緩解作用的方法。在佛洛德精神分析治療方法中，緩解從來不是主要目標。不過，隨著佛洛德理論影響力的下降以及社會保險計畫的出現，臨床心理學和精神病學的焦點開始從治癒

轉向了症狀緩解。 本書針對不同的心理問題，比較了不同的藥物治療和心理治療方法，進而檢驗這些問題所帶來的症狀在治療後會得到多大程度上的緩解。粗略來看，這些治療大約有65% 的療效。正如你下面所要讀到的，抑鬱便是一個典型的例子。對治療抑鬱的兩種方法，即認知療法與精神性藥物治療（如百憂解等）進行比較, 考察運用每種治療方法之後，你大概可以得到65% 的 緩解率，其中還有45% ～ 55% 的安慰劑效應，這意味著治療的實際淨效果僅在10% ～ 20% 之間。 為什麼幾乎所有的藥物治療和心理治療的效果都很小或只能達到一半呢？為什麼治療會在65% 這個關口徘徊呢？從我第一次滑雪開始，我總是在與各種高山

做鬥爭，但似乎從沒有最終戰勝它們，以至於五年後我決定放棄，因為滑雪從來都不是一件容易的事。每一種心理治療或干預都是一種類似於“與山做鬥爭”的干預，治療始終無法戰勝疾病本身。一般來說，治療技術的療效難以完全實現，且難以融入患者自身的生活。事實上，研究者通常測量治療效果的方法是，評定治療停止之後治療效果能持續多久。 科學知識不足、經費有限以及佛洛德精神分析治療影響力的下降或許並不是引起上述65% 效應的唯一原因，從某種意義上說，好的治療方法往往有點難以捉摸。在我們剛度過的20 世紀，治療師的工作是開一些能夠使人們的焦慮、憤怒或抑鬱症狀得到緩解的藥物或進行一些心理干預，儘量使患者的消極情緒最小化。

但是還有另一種緩解症狀的方法：學會很好地面對症狀，並應對它們。 在借鑒20 世紀後25 年人格研究領域最重要的研究成果的基礎上，應對自身症狀的相關研究開始調查一些重要的內容：大部分人格特質遺傳性很強。許多症狀經常源於特定的人格特質，但這並不是絕對的。因此，我相信它們具有可變性，但只是在一定限度之內可變。大部分心理症狀或許源於遺傳性人格特質，這種人格特質是可以改善的，但無法完全消除，那麼我們如何來陳述這種可能性呢？ 你知道是如何訓練狙擊手和戰鬥機飛行員的嗎？一個狙擊手進入陣地需要花24 小時，之後還需要花36 小時為射擊目標做準備。狙擊手射擊之前訓練的方式很典型，他至少有兩天無法睡覺，因此他

會很疲憊。現在，我們來談一談軍隊心理諮詢師或生理精神病學家如何訓練狙擊手的，心理諮詢師或生理精神病學家會毫不猶豫地使用藥物或心理干預來緩解狙擊手的疲勞。 然而，這些並不是訓練狙擊手的全部方式，還有一個很重要的訓練是要求狙擊手在極其疲憊的狀態下練習射擊。換言之，就是教授狙擊手如何應對他所處的消極處境，以便他在疲憊不堪時仍能很好地發揮水準。同樣，戰鬥機飛行員必須具備堅強的人格特質，不能輕易慌亂。然而，戰鬥機飛行員會遇到很多突發的緊急狀況，面臨這些狀況時，即使是有著最堅強人格的人也會恐懼。如果諮詢師只是向飛行員傳授緩解焦慮的技巧，那麼接受訓練的學員也許會變成一個鬆懈的戰鬥機飛行員。相反，訓練師駕駛

飛機直接沖向地面，讓學員感到無比恐懼，然後再讓學員學會即使很恐懼也要頑強地操縱駕駛杆。 消極情緒和消極人格特質有很強的生理限制，或許最先進的科學和最好的實踐會利用本書中所談到的方法來鼓勵人們，建議他們生活在自身心理範圍的最佳部分。仔細想想林肯和邱吉爾，他們都可能是某種程度上的抑鬱症患者，但他們都做出了很大的貢獻，他們可以有效應對自身的“沮喪”，在抑鬱時仍能很好地表現自己。 為了讓讀者更好地使用本書，我在此提一些建議：如果你或周圍的人有精神紊亂的症狀，你可以從本書中找到一些真正實用的建議，即對其有幫助的心理治療方法或藥物治療方法，以及這些治療會有怎樣的療效。但是這些治療方法並沒有治癒的功能，

即使症狀已經減輕了很多，但它們還是會再次出現。想要治癒，必須將一種古老的美德與這些干預相結合。這種美德便是勇氣：理解你的心理問題並設法正確應對它們，以便在無法消除它們的情況下仍能使自己正常地生活或工作。當你將你的勇氣和我現在所談到的干預相結合時，你就一定可以打破65% 效應障礙。  

卡特 爾 人格特質進入發燒排行的影片

消費者人格特質、知覺風險及網路直播口碑對購買意願之影響- 以日本、韓國代購服飾為例

為了解決卡特 爾 人格特質的問題，作者巫家誱 這樣論述：

隨著海外代購的商機的崛起，海外代購是從跨境網購中衍生出來的服務模式，而本研究在探討不同的背景變項，消費者在人格特質、知覺風險、網路直播口碑與購買意願之差異情形及各項之關係。而網路代購是透過網際網路間的中介者或是專業代購平台的協助，可購買到台灣無法購買到的商品及比台灣商店或專櫃更低的價錢之商品，因此網路代購對台灣的消費者來說是最佳的選擇；同樣的海外代購業者定期提供海外最新商品資訊給消費者，大大的提升消費者在海外購買的意願。有上述可知，網際直播口碑的資訊在消費者的購買意願過程扮演了相當重要的角色；而李菁華學者提出網路口碑與傳統口碑之間的差異性，一個是一對多或多對多；另一個則是一對一，也因此消費者

之間所傳達效果是無可取代的。雖然過去的相關研究都實證了網路直播口碑難免會影響消費者的購買意願之決策，且研究議題豐富且廣泛，因此本研究以人格特質為主軸，並且針對了知覺風險、網路直播口碑與購買意願等四個構面對於消費者在代購方面之決策及影響性探討，並深入了解研究變項等交互關係，以利未來代購市場等行銷相關研究。本研究探討不同背景變項消費者在人格特質、知覺風險及網路直播口碑與購買意願差異情形及各項之關係。以曾有網路代購的消費者為研究對象，本研究共發放432份問卷，實際回收427份並扣除遺漏作答及無效問卷，其中有效問卷為404份，有效問卷回收率為94.56%。本研究以描述性統計分析、獨立樣本T檢定、單因子

變異數分析及迴歸分析。以下為調查結果: (一)受訪者大多是北北基、桃竹苗為眾多，其中女性多於男性；婚姻狀況為已婚最多；年齡部分為21~30歲佔最多；教育程度以大學/科技大學佔多數；而職業部分大都以服務業為主；月收入以20,001~40,000元。(二)不同背景變項之消費者對人格特質、知覺風險、網路直播口碑及購買意願都有明顯顯著差異。(三)消費者人格特質、知覺風險及網路直播口碑對購買意願有顯著影響；另外，消費者人格特質、知覺風險及網路直播口碑對購買意願有中介顯著效果。

召喚勇氣：覺察情緒衝擊、不逃避尖銳對話、從心同理創造真實的主導力

為了解決卡特 爾 人格特質的問題，作者BrenéBrown 這樣論述：

別讓恐懼阻止你跨出成功的第一步！ 即使身經百戰，也需要學習轉化，領導自己或團隊開創更多可能。 　　★暢銷書《脆弱的力量》作者最新力作 　　面對情緒拉扯、放膽嘗試，才有前進的力量！ 　　焦慮、挫折、批評、酸言酸語，我們向前踏出的每一步都是不確定， 　　勇氣教母布芮尼．布朗教導在4件事上努力，擁有工作與生活的真正主導權。 　　在會議中，雖然你心裡有不同想法，但怕自己的意見不夠好而沒開口？ 　　你早就有了企劃，但擔心被批評、被打槍而放棄，看著別人的提案心裡冒出不甘心的酸話、維護自己的優越感？ 　　帶領團隊，你是否擔心顯露自己也沒有所有的答案而失威信，不知道如何凝聚團隊力量？ 　　我們往往

被自己的恐懼限制了而不自知。完美主義，阻礙我們成長。 　　即使無法掌控結果，仍鼓足力量為一點可能性站出去，才是人生的領導力！ 　　布芮尼．布朗暢銷冠軍作家，連續五本書都登上《紐約時報》暢銷書排行榜榜首，她的研究解開許多人開不了口的問題：為什麼我不夠勇敢？ 　　我們都希望自己有主導力，以為把自己武裝得滴水不漏就是強者。布芮尼．布朗花了二十年時間研究勇氣、脆弱、自卑和同理心，發現能承認自己的脆弱、卸下盔甲的人，才能同理他人，建立真正的連結、結合各方力量讓自己更強大，幫助我們解決在工作、家庭、婚姻、教養、人際上的難題。 　　勇敢，不需要完美。勇敢，不是天生的人格特質，而是有方法、有步驟可以學習

的能力。布芮尼．布朗將勇氣訓練導入工作，一年內就快速吸引五十多家企業、超過萬名領導人合作。只要擁有以下四組可教導、可觀察與可衡量的能力，便能真正勇敢地面對自己、領導他人： 　 　　☑與脆弱共處：培養勇氣的基本功。即便無法掌控結果，仍勇敢站出來。 　　☑走出自己的路：選擇一、二個價值觀，宣告並落實它。 　　☑建立互信：信任是凝聚團隊的最佳黏著劑。 　　☑跌倒後再爬起來：學習克服錯誤，面對傷痛，從中獲得更多的智慧。 　　不論你是否曾讀過布芮尼的作品，本書都能引領你打破慣性、踏出舒適圈、成為人生中、工作上的勇敢領導人。 得獎紀錄 　　★《紐約時報》暢銷書TOP1 　　★彭博社（Bloomber

g）年度推薦最佳圖書 各界推薦 　　何則文│作家、青年職涯教練 　　陳亭如│悠遊卡公司董事長 　　張瑋軒│吾思傳媒 女人迷創辦人暨執行長 　　楊茵絜│《美麗佳人》全媒體總編輯 　　劉軒│軒言文創發行人 　　盧淑芬│ELLE全媒體總編輯、赫斯特媒體集團編輯長 　　謝文憲│知名講師、作家、主持人 　　鍾文飛│（阿飛）作家 　　火星爺爺│作家、企業講師 　　洪仲清│臨床心理師 　　黃大米│職場作家 　　洪雪珍│斜槓教練 好評推薦 　　「在本書中，布芮尼把數十年的研究融入務實且獨到的方法中，幫助你成為勇敢的領導人。對於想要用心領導、勇敢生活，以及放膽領導的人，本書提供了最佳路線圖。」──臉書營

運長　雪柔．桑德伯格 　　「最好的電影就是從脆弱出發。出一張嘴談論安全和有意義的文化的價值是一件很輕鬆的事，但若欠缺充滿安全、勇氣和脆弱的環境，就無法打造這樣的文化。這是可以被教導的能力，就從本書開始吧。」──皮克斯與迪士尼動畫工作室總裁　艾德．卡特姆 　　「布芮尼激勵了我們的產品開發領導人融入與擁抱脆弱，而不是將脆弱排除在外。本書是我們一直在等待的絕地武士訓練課程，賦予我們絕技與自信。」──谷歌同理心實驗室創辦人　丹妮爾．克瑞特克 　　布芮尼寫了一本打造勇氣的SOP，獻給上台前仍會緊張的你和我、在生活或工作上需要更多勇氣的你和我。──悠遊卡公司董事長　陳亭如 　　勇敢的領導者，必須懂

得與脆弱共處。或許在領導的過程中，你會有些困惑：如何讓夥伴說出真實意見？如何培養團隊間的信任？這些領導者常碰到的議題，透過布芮尼一貫深入人心的文字、結合她自己與各界領導者的實務經驗，再次突破你我心態上的盲點！－－軒言文創發行人　劉軒 　　想要成就正向的組織氛圍，就需要提高團隊的「勇氣度」。布芮尼的新書教你如何找到屬於自己的領導勇氣。──作家、青年職涯教練  何則文 　　本書作者布芮尼提供了領導者開發勇氣特質，召喚領導潛能的最佳方法與實踐步驟。──知名講師、作家、主持人  謝文憲 　　人生一路，失敗多得就像電線桿一樣。你會因為外面電線桿太多，不再出門嗎？ 這一來，你會連美景都錯過啊。－－作

家、企業講師　火星爺爺 　 　　勇敢並不是件容易的事。本書並不是說空話、喊口號的作品，作者用巨量的研究資料、領導者實例與教學經驗，告訴我們如何透過學習與自我覺察，開始擁抱脆弱，進而獲得勇氣，朝想要的人生前進。－－作家　鍾文飛(阿飛)

網紅類型、產品類型與人格特質對消費者品牌態度及購買意願之影響

為了解決卡特 爾 人格特質的問題，作者陳亭均 這樣論述：

網紅是近年來發燒話題，常可見到網紅的知名度(高/低)具有影響力。本研究目的在探討網紅知名度(高/低)、與產品類型(便利品/選購品)對於消費者人格特質(內控/外控)的購買意願之影響，依據研究結果提出實務結論與相關之建議。本研究以問卷方式發放，並以統計軟體SPSS 23.0進行資料分析。研究結果顯示網紅類型(知名度高/低)對於品牌態度與購買意願，沒有使消費者產生顯著性的效果，但產品類型(便利品/選購品)能使消費者產生較佳的品牌態度和購買意願，尤其以便利品比選購品更容易使消費者產生較佳的效果；當加入人格特質為干擾變數時，網紅類型與產品類型對於消費者的品牌態度與購買意願並無顯著的影響。