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零秒思考力[實踐篇]：速度能解決一切的工作術

為了解決google快訊關閉的問題，作者赤羽雄二 這樣論述：

★出版不到6個月，系列突破20萬冊。 ★日本最熱門的腦力開發《零秒思考力》超強續集。 　　擁有「零秒思考力」之後， 　　你還需要能解決所有疑難雜症的「零秒工作術」。 　　速度，能為你帶來「品質」與「鬥志」 　　由活躍於麥肯錫14年的作者為您揭露， 　　如何將工作速度提升至極限的哲學與方法。 　　用《零秒思考力》的筆記術，能在短短三週就達到95%的腦力開發， 　　確實鍛練出連麥肯錫都無法實現的瞬間思考。 　　【實踐篇】將鉅細靡遺公開作者如何將這樣的思考力， 　　搶先一步做好準備、減少時間的浪費，讓工作進入良性循環。 　　本書從「如何使工作快速進行」、「如何早點著手、早點完成」兩方面來實

踐，關鍵就在於「工作速度可無限提升」、「思考速度能無限加快」。 　　從提升工作速度的基本觀念，到詳細解說「零秒思考工作術」的具體做法， 　　有了這樣的信念為基礎，再複雜的工作也都能迎刃而解。 本書特色 　　▲ 必讀① 　　能在最短的時間，學習到如何提升最低限度工作效率的Know-How。 　　▲ 必讀② 　　沒有口說無憑的理論，而是實際提供「速度工作術」的具體方式，就算工作量增加也能輕鬆面對。 　　該做什麼？不該做什麼？若要做，該依什麼順序進行？如何提升每一項工作的執行速度？ 　　▲ 必讀③ 　　以「速度」解決所有疑難雜症，不但能提前個人的工作能力，還能同時提升工作團隊的效率。

專文推薦（依姓名筆劃順序排列） 　　王永福｜《上台的技術》作者，上市公司簡報顧問 　　我曾許下願望：希望能提昇閱讀跟工作的速度。因為當速度變快，效率就會變好，能力自然會進一步提昇。如今你不用許願，因為這本「用速度解決一切」告訴我們許多心法及作法。包含網路時代的學習及資訊整理技術，甚至是會議及工作管理的方法。許多與我現在的作法相符，非常務實而有效。想要又快又好？本書的方法真的值得你用心學習！ 　　姚詩豪｜《大人學》與《專案管理生活思維》創辦人 　　喜歡體育活動的人一定知道，職業運動員跟業餘選手的差距，不僅是前者「靠運動吃飯」而已。兩者在訓練、技巧與要求上，根本屬於完全不同的等級。我常在想，我

們多數人都是「靠工作吃飯」，但究竟有多少人能夠稱得上「職業級的工作者」？同樣是開會、寫E-mail、安排工作，PRO等級的人展現出截然不同的效率與技巧，這就是本書作者，我的同行，前麥肯錫顧問赤羽雄二想告訴你的事！ 　　張國洋｜《大人學》與《專案管理生活思維》創辦人 　　工作要順遂，其實非常仰賴是否有掌握到正確的方法。 作者赤羽雄二在這本書中告訴我們，以速度為原則的工作術是能幫我們破除很多工作上的困境。 尤其以終為始的規劃法、提早開始工作、抓重點、不要因為過度仔細而忽略跟主管的查驗確認、並盡量想辦法多做幾次PDCA的工作循環其實剛好跟我自己的工作方式不謀而合。 所以很推薦大家看看這本書，並讓自

己也成為一個快速並有解決問題能力的職場工作者！ 　　謝文憲｜商業週刊、蘋果日報、遠見華人職場專欄作家 　　我將思考定義為一種將資訊、知識、判斷、經驗，加以收集、排列、組織、分析、確認的一種流程，然而有品質的投入，不一定會確保有品質的產出，端看我們的思考流程。為了提升思考流程，「發問技巧、寫下筆記、加強閱讀、提升效能」，就成為我忙碌之餘，日日精進的四種技能，這本書不僅提供獨特觀點，還有實踐的方法，值得推薦與熟讀。 讀者好評 　　■ 書中具體的實踐方式，非常的紮實，讓我在工作上的速度提昇不少。（30~40歲，男性） 　　■ 在工作上，提昇速度的時間，又要顧及到品質是很難的。這本書讓我的邏輯

變得很有條理，對於高工作量也愈來愈懂的分配先後順序。（30~40歲，女性） 　　■ 本書最後一章提供了許多工作上可運用的分類小技巧，讓我能依據現下的狀況選擇參考的內容，幫忙非常大。（20~30歲，男性） 　　■ 是一本重覆閱讀價值性很高的書，書中有許多工作上的know-how，再搭配筆記訓練法，讓我的思考更加清晰，工作起來也更得心應手。（30-40歲，女性） 　　■ 作者非常親切也十分願意與讀者互動的，能接受到麥肯錫專業顧問的指導，真的是太開心了。（20~30歲，女性） 作者簡介 赤羽雄二 　　1978年於東京大學工學部畢業後，便進入小松製作所，加入工地用傾卸車的研發工作。198

3年進入史丹佛大學的研究所留學，完成機械工程碩士及碩士進階課程。1986年進入麥肯錫顧問公司，帶領經營策略的規劃與執行輔助、新組織的設計與引進、行銷、新事業的創立等各式各樣的專案。1990年從零開始建立麥肯錫的首爾辦公室，不僅成為超過120間公司的成長原動力，更輔助了韓國企業，尤其是LG集團在全球各地的發展。2002年以「孕育更多『源自日本的全球化新興企業』」為使命，與另一位夥伴共同創立了Breakthrough Partners公司。最近亦積極投入大企業的經營管理改革、管理人才培育、新事業創立及開放式創新等相關工作。著作包括《零秒思考力：全世界最簡單的腦力鍛鍊》（悅知文化）、《7日で作る事業

計画書（暫譯：7天寫出營運企劃書）》（明日香出版社）、《頭を前向きにする習慣（暫譯：正面思考的習慣）》（幻冬舍）…等等。 　　Breakthrough Partners網站：b-t-partners.com 　　部落格：b-t-partners.com/akaba 譯者簡介 陳亦苓 　　政治大學廣播電視系畢，輔修日文，曾留學並於日本工作近 4 年。目前為自由譯者，擅長資訊類英翻中、日翻中。 　　Blog：www.anobii.com/bready/books 前言 公開所有除了「寫筆記」以外的加速訣竅 「快」與「早」，以及本書的書名 第1章  速度能搞定一切 為何生產力會低落

？ ◉白領階層的生產力真的很低嗎？ ◉生產力低落的三大主要原因 ◉提升生產力的關鍵，就在於「速度」   為什麼你工作起來總是慢吞吞 ◉無法立刻著手 ◉無法專注於該做的事 ◉缺乏條理，一再落後 ◉優柔寡斷，猶豫不決 ◉製作文件、資料的速度很慢 ◉被電子郵件佔去很多時間 ◉會議多，開會的時間又長 ◉常被退回或被要求重做 速度能解決的5件事 ◉速度提升了，就能立刻動手處理該做的事 ◉速度提升了，腦袋就更靈活 ◉速度提升了，就能反覆進行多次PDCA ◉速度提升了，整個人便充滿幹勁 ◉速度提升了，就能發揮實力 速度會持續不斷提升 ◉工作上有無窮多值得改善的地方 ◉加快速度在本質上是很開心的事 第

2章  提升工作速度的八個原則 原則① 首先要描繪全貌 原則② 不過度仔細 原則③ 抓住工作的重點 原則④ 建立良性循環 原則⑤ 在下工夫的方式上下工夫 原則⑥ 提早進行 原則⑦ 領先一步 原則⑧ 全力避免重工、重做 第3章  提升思考速度的具體方法 透過「寫筆記」來達成零秒思考 ◉全世界最簡單的腦力鍛鍊 ◉「寫筆記」能提升溝通力 ◉透過「寫筆記」來消除焦慮不安與憂鬱 ◉透過「寫筆記」來讓自己變聰明 真正適用於工作的問題掌握力、解決力 能達成異次元級速度的「假說思考」 ◉何謂假說思考（Hypothesis Thinki） ◉驗證假說以趨近正確答案 ◉每個人都在做假說思考 ◉如何習慣假說思

考 努力做到零基礎思考 透過「深入挖掘」來探求事實 ◉持續質疑一切 ◉不自己動腦想的人很危險 ◉「深入挖掘」的重點 ◉問問題時應基於善意與尊重 ◉深入挖掘的概念示意圖 架構創建訓練 ◉架構能在會議及討論中發揮威力 ◉架構的運用只能靠練習、再練習 第4章  將速度與效率提升至極限的訣竅 【最有效率的資訊收集法】 1.每天早晚各花30分鐘收集資訊 2.利用通勤時間學英語或看書 3.筆記型電腦、大型顯示螢幕的活用法 4.策展工具、Google快訊、電子報 5.活用Facebook與Twitter的時間軸 6.對於文章內容應持保留態度，並依需要加以查證 7.將每頁顯示的搜尋結果數量設為100，並

靈活運用其他視窗 8.看國外的研討會影片 9.參加讀書會、研討會，以及後續的交流活動 10.多多參觀各種展覽 11.如何選擇最有幫助的商量對象 12.多做演講、簡報以匯集資訊 13.只要半年就能看出成效的超高效率英語學習法 【將文件、資料的製作時間縮到最短】 1.活用「筆記訓練」，做到最快、最好 2.一邊與上司確認全貌，一邊進行 3.成果樣貌建立法 4.盲打與快速鍵 5.將可重複利用的檔案儲存在專用資料夾 6.要頻繁地存檔，並為電腦故障做好準備 7.關閉網路，專心撰寫 【開會也能這麼有效率】 1.將所有會議時間減半 2.將會議數量和出席人數都減半 3.使會議討論快速、有效地進行 4.利用白

板讓會議的生產力提升好幾倍 【能夠掌控電子郵件的人，就掌控了時間】 1.電子郵件一定要立刻回覆 2.如何快速完成複雜難寫的郵件 3.太複雜的事情就直接用嘴說 4.多加利用常用的詞彙 5.電子郵件要依日期順序分類整理保存 6.電子郵件也要存入重複利用資料夾 7.妥善運用郵寄名單、社群網路服務 【杜絕溝通失誤】 1.仔細聆聽才更能加快工作速度 2.先將應傳達的3、4個重點記下來再開口說 3.該傳達的就毫不猶豫地傳達 4.將協議內容以書面形式共享 5.「高人一等的態度」是萬惡根源 6.持續給予正面回饋 7.有些人還是避開比較好 結語

google快訊關閉進入發燒排行的影片

我國所面臨之外部與內部威脅： 臺灣全民國防教育之回應

為了解決google快訊關閉的問題，作者賴怡蓁 這樣論述：

全民國防教育的推展關鍵在於「國家認同」與「危機意識」，在我國特殊歷史背景及多元文化下，此兩部分的培養確須共同來努力，在危機意識部分又可概分外部威脅及內部威脅，以中國對我的傳統安全威脅、非傳統安全威脅及我國內部危機三部份安全面向切入，有的顯而易見、有的蠢蠢欲動、更有無法察覺而早已改變我們的意識、生活及選擇，本研究以我國所面臨安全議題來探討現行學校端全民國防教育。　　據研究發現，提出對學校部分的全民國防教育建議如下：一、將全民國防教育納入各階段正式課程，且各級全民國防教育人員由國防教師專責；二、對於課程教材通盤規劃，並增加國際關係、軍事素養、國家認同感並體認國家需求；三、重視國防師資培訓及其養成

機構完善。期能有效落實各學習階段的預防戰爭及危機處理教育，使國家得以永續發展、國人能共存共榮在這片國土上。

練好專注力，事情再多也不煩!哈佛專家帶你學會高效能心智，告別無效窮忙

為了解決google快訊關閉的問題，作者PaulHammerness 這樣論述：

用更少時間做完更多事的秘訣不是因為「書桌整齊」，而是你收好了心智。 　　想不起鑰匙在哪兒、完全遺忘排定的約會，又老被智慧型手機、即時訊息打斷做到一半的事？ 　　哈佛「注意力」醫學專家+身心健康教練　　共同搶救現代新忙族的「不專心」大問題！ 　　常常擔心事情「做不完」、「沒做完」&「抽不出空做」嗎？　　老氣自己「好沒效率」又「掉漆」嗎？　　別懷疑，這本書正是寫給你的！ 　　現代生活的快速步調使我們面對更多量的行動資訊與即時任務要求，這已使得許多成年人多半面臨著「心力交瘁」的問題──在這個「注意力分散」的時代，我們該如何應對呢？ 　　答案是，我們需要因應新狀況的「再條理化心智」。 　　

根據美國社會的普查統計：現代有超過四成的人認為自己生活「脫序」、「沒有條理」；21％的人曾錯過重要工作截止日；四成以上的工作者指出自己有同事「顯然需要壓力管理的協助」，甚至，七成的上班族表示「自己曾在非計畫時間或週末工作」，原因來自於「自己加諸自己」的無止境事務壓力！ 　　面對這個「事情爆量」、必須隨時隨地上緊發條的忙碌時代，許多的身心自助書籍及講師喜歡強調，「我們更需要讓自己擁有更『多功』的能力」──但這樣的改進方向是非常錯誤的。 　　本書將帶我們破除這項迷思，本書兩位合著者──哈佛精神病學醫師&知名個人心靈轉型教練將聯手指導你：如何重整心智、維持專注，用「內在組織力」改進亂生活，

活出從容、卻更高效省時的人生！ 　　如果你也是那種知道「自己太忙」，但卻不可能「減少工作量」的人，本書將教會你先學會改變「必須應付這麼多事的自己」。 本書特色 　　本書中有一系列的自我診斷現象與自助改進法，找出現代人感到「時間∕心力不夠用」的十大常見失敗心智原因，例如： 　　★心不在焉（我的鑰匙放在哪兒了？）　　★易於分心（這看起來真是有趣…）　　★難以忍受的凌亂（哇，這個地方真亂…）　　★無法專注（拜託，我現在真的已經很專心在這件事情上了…）　　★慣性遲到（哎呀，真是對不起…）　　★無法身兼數職（我認為我已經掌握所有事情了…）　　★停滯不前（我動彈不得，沒法往下做了…）　　★壓力過大（工作

真的多到累死人了…）　　★有效率，但，可以更好嗎？（我可以做得更好…）　　★瀕臨混亂的邊緣 　　如果你有以上常見的心智管理失當問題，請注意──你得把自己從「多功神話」中解放出來，重新採用本書的「轉換調節」心智科學程序。 　　根據美國心理學會統計，有48%的人覺得現在的壓力比過去五年都還要大。基植於最新的腦科學研究，哈佛醫學院醫師與頂尖身心教練將透過本書中的「六大程序法則」，佐以真人實例與淺顯易懂的說明，指導讀者如何運用有限時間與精力，妥善運用人腦與生俱來的潛力，提升生活的效率與成就感！ 　　這六項法則是── 　　（1）駕馭激動的情緒：當我們開始進入「心智」運做之前，我們一定要先管理、或者起碼要

先克制自己的情緒。當你惱怒、沮喪以及心煩意亂時，你很難有周全的思考或是達到工作效果。 　　（2）保持專注：持續聚焦與維持注意力是有條理行為的重要基石。你必須要能夠保持你的焦點，並成功的忽略周遭許多會令你分心的東西， 　　（3）踩剎車：一個有條理的大腦一定可以約束或停止某項行動或想法，就像是看到停車標誌或是有人突然衝進你的車道時，擁有一對好的剎車能將你的車子暫時停下來。做不好這一點的人，通常難以忍受、壓抑最後所呈現出來的錯誤回應或行為。 　　（4）訊息模式化：你的大腦擁有令人驚訝的能力，能夠維持在它所專注的資訊上，進而分析它、處理它、最後利用它來指引下一個行為 　　（5）調節轉換：有條理的大腦能

做好準備，以迎接新聞快訊、迎接即時的機會或最後一刻計劃的改變。現代活中，你必須要專注，同時也要處理並衡量各刺激因素的輕重緩急，而且要保持彈性與靈活，並做好在各個工作任務之間轉換的心理準備。 　　（6）綜合融會：有條理及有效率的人，會把上述各種心智組織方法融會貫通……，就像大腦的各部分通常能一起運作，以執行任務或解決問題，並且利用這些能力應付手邊的問題或處境。 　　本書的幫助，不只是讓你「能做更多事」而已，在許多疾病已被證實為導因於精神壓力的危機下，實行本書的方法，不僅能重整你的心智，更可以讓你拾回健康，不再因為「應付不來快速世界」的壓力而賠上完整的自在人生。 作者簡介 保羅．哈默納斯醫師（Pa

ul Hammerness, MD） 　　哈佛醫學院精神病學系助理教授，「麻省總醫院」（Massachusetts General Hospital）精神科的助理醫師，以及「牛頓韋爾茲利醫院」（Newton Wellesley Hospital）兒童及青少年精神科醫生。 　　哈默納斯投入大腦研究及人類行為研究超過十年，主要的專長是「注意力不足過動障礙症」（ADHD），他也長期針對這方面主題在全美各地及國際間，對其他專業醫師、心理健康專家、教育工作者以及家庭等進行授課。哈默納斯也是一名活躍的執業醫師，於臨床治療許多孩童、青少年與成人。 瑪格莉特．摩爾（Margaret Moore） 　　她也被稱

為「瑪格教練」，是訓練個人打造身心靈健康的組織「Wellcoaches Corporation」的創辦人及執行長，也是在身心健康領域建立全球專業訓練標準的領導人物之一。 　　瑪格莉特並擔任「麥卡琳醫院」（McLean Hospital）身心教練培訓機構的聯合主任，也是哈佛醫學院的「生活型態醫學機構」的創始顧問，她並是健康照護領域第一本教練教科書《心理教練手冊》（Coaching Psychology Manual）的指導作者。 　　除了培訓身心教練外，透過本書中所介紹的個人改變及成長過程，「瑪格教練」已經指導過上千位身心輔導工作者以及上百位客戶。她的專長是把經過證明的理論與概念轉化成簡單、實用

、可以催化出個人最終改變與轉型的方法。 約翰．漢克（John Hanc）∕協助寫作 　　漢克在「紐約理工學院」教授寫作及新聞學，同時也是《Newsday》專欄常客，以及《跑者世界》（Runner’s World）雜誌特約編輯。他的文章常刊登於《紐約時報》、《公報》 (AARP Bulletin)、《Family Circle》、《Smithsonian》和《Yoga Journal》。 　　漢克本人並著有八本書，他知名的著作《地球上最酷的賽跑》（The Coolest Race on Earth），記敘了他參加2005年南極洲馬拉松的過程，該書並贏得2010年「美國記者與作家協會」的寫作獎項。

譯者簡介 黃書儀 　　曾任職於國際投資金融機構，現為兼職譯者，譯著有：《12個孩子的老爹商學院》、《第一次聊天不冷場》、《闖世代：就用熱血打敗全球倦業潮吧！》等。

網路平台工作者提供勞務相關法律問題之研究

為了解決google快訊關閉的問題，作者唐順明 這樣論述：

中文摘要 本研究以網路平台提供勞務發生事故之當事人間法律關係及其損害賠償為中心，探討網路平台工作者提供勞務發生事故之相關法律問題。智慧化網路平台系統是第四次產業革命發展的基礎，系統促成網約車搭載(Uber)、平台外送、群眾外包、跨界工作、跨企業任職…等新工作型態。一旦網路平台工作者提供勞務時發生事故，將形成當事人，平台媒介之工作者、平台業者、勞務需求者之間的法律關係，以及工作發生事故之損害賠償的法律問題。本研究基於文獻分析，探討網路平台的興起、組成、及影響，探討美、中、台的網路平台對於工作之衝擊現況，然後以網約車搭載、

平台外送、群眾外包之實務個案分析，探討發生事故當事人間之法律關係，接著討論關鍵的契約關係、承攬關係、僱傭關係等法律關係，以及對應之損害賠償的法律問題。綜合比較分析美國、中國、台灣的相關論述，歸納出本研究主題之法律關係，及其損害賠償法律問題的共同點，然後，對於研究發現提出具體可行的法律解決建議包括，修正勞基法、修正勞保條例、修正契約法、修正承攬關係法、修正僱庸關係法、修正生命損害賠償法、修正社會安全保險法…等之建議，以及制定定型化契約作為輔助之建議，以達到完全保障網路平台提供勞務工作者權益之目標。最後作結論，敘述本研究發現。