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越跑越勇敢：聖母峰馬拉松全紀錄

為了解決garmin 245登山的問題，作者陸承蔚 這樣論述：

　　光與暗都是養分， 　　每個人都可以造就屬於自己的唯一。 　　最強大的勇敢是愛！ 　　台灣史上首位完賽  聖母峰馬拉松女性跑者 　　音樂界+冒險界+選手界+極限運動界  感同身受推薦   　　一個18歲後沒有再踏進操場的人； 　　一個對跑步幾乎零概念，對極限運動，核心肌群這些名詞完全陌生的人， 　　有一天因為朋友的慫恿，刺激，詐騙？糊弄？ 　　本來只是租車跟騎河濱，沒想到當第一台公路車入手後，第一次參加路跑後，她的人生，越跑越勇敢！ 　　她叫陸承蔚，是一個運動素人，非專業跑者，更是一位爬山新手，卻在46歲那年完賽聖母峰馬拉松，成為台灣史上第一位女性完賽者。 　　翻開她的記錄

，開始運動的四年期間，她挑戰一項比一項更困難的目標：從單車環島，一日北高，戈壁超級馬拉松，二十二天喜馬拉雅環道，攀登海拔六千一百八十公尺的島峰。不是因為想要取得多麼亮眼的成績，而是發現在努力的過程中，彷彿看見過去從未看見的自己。 　　原來我可以跑，但能跑多遠？跑多久？我可以騎，但能騎多遠？騎多久？尋找未知的答案，需要正確的準備與練習，需要熱情與好奇心一起前進。 　　2017年她參賽聖母峰馬拉松，全程在超高海拔3500公尺以上進行。這是一場死亡如臨隨行的賽事，更是一場學習敬畏與謙虛的賽事。有人做足了準備卻無法站上起跑線，有人開跑了卻因為各種理由選擇中途棄賽。 　　陸承蔚僅僅只有一個目標：安

全完賽，但開賽前急性高山症發作，一路過程煎熬與壓力，恐懼與不安交加……登上山巔中的山巔，看見世界頂峰的雲朵，究竟為何參賽？如果「棄賽」不在選項中，那麼「我不能停」的心理素質又如何強壯意志？ 本書特色 　　※詳實記錄從一個運動素人的訓練到完賽，激勵每一位想要有運動目標的人，同時提供給愛好跑步與登山者一份鼓舞報告書。 　　※近260張珍貴聖母峰馬拉松過程實境照片，如臨競賽與攀登現場。 　　※雖然讀的是一本關於聖母峰馬拉松的完賽過程，但你會延伸到自己在工作上與平常生活的心理鍛鍊，產生對自己的信心與追求。 　　※這場賽事靠許多朋友的幫忙與協助，讓我們近距離認識聖母峰真正的主人，雪巴人對於山的

崇敬與謙虛，透過作者在賽事中接觸的每一個人，延伸動人的聖母峰故事。 各界推薦 　　音樂界+冒險界+選手界+極限運動界  感同身受推薦 　　●五月天  瑪莎 　　●極地超級馬拉松運動原  陳彥博 　　●冒險夢想家  宥勝 　　帶著這本書所給予的勇氣，邁向下一個更棒的自己。 　　●極限體能王  李恩至 　　只有「辦不到」與「辦得到」，你的答案其實就是結果。 　　●金曲嘻哈歌手/冒險音樂人  陳布朗 　　翻著每一頁，卻都像是自己留下的汗與淚。 　　●橘子關懷基金會執行長/橘子集團品牌總監  陳秉良 　　她激勵每個人都應該勇敢去挑戰自己，為夢想去冒險！ 　　●倫敦奧運馬拉松選手  張嘉

哲 　　與其說這是一本跑步相關書籍，更像是自我靈魂救贖與追求生命解答的煨桑過程。 　　●台灣越野好手  周青 　　成績的好與壞已不再那麼重要，背後努力奮鬥的精神才是我們值得借鏡的地方。 　　●跑步教練/運動筆記專欄作者  余文彥 　　我們應該像作者一樣，更努力勇敢地活著。 　　●Gamin簽約教練  林盈祥 　　她的態度鼓舞了我。 　　●跑步教練  梁哲睿 　　如果你正在工作中或訓練中迷失方向，我推薦你，這本書，能帶給你更堅定的決心。 　　●資深戶外專業教練  戴昌盛 　　她的笑和汗水，總有著滿滿的能量足以影響身邊所有的人！ 　　●don1don運動媒體總編  鄭匡寓 　　這不只是

一場競賽，而是一個難忘的生命旅程。   　　●越野跑者  邱文孝 　　●台灣師範大學運動生理學博士  吳家慶

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