43吋電視價格的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

30天，美麗優雅一次到位：國際小姐首席培訓師親授！變身美人的祕密

為了解決43吋電視價格的問題，作者西村有紀子 這樣論述：

不減肥、不花錢、無壓力，只要做些小改變，養成美人習性，就能讓妳從頭到腳、由裡到外瞬間改造！ 　　★從妝髮、保養、穿著、配飾、儀態、心態著眼，讓妳成為氣質優雅、落落大方的凍齡美女。 　　★婚禮、相親、重要約會、面試……統統適用！ 　　女性很難慢慢變美，要靠用心，讓美麗迅速到位！　　輕鬆掌握55個美人小心機，就能快速讓人眼睛為之一亮！ 　　．七三分髮線，優雅又能修飾臉型。　　．甜美笑容的關鍵是先瞇起眼睛再上揚嘴角。　　．忽略胸口只注重臉部護膚，讓妳看起來老五歲。　　．連續兩天睡十小時，肌膚減齡五歲；換條沐浴巾就能改善膚質。　　．穿胸罩不是為了支撐胸部，而是為了讓雙腿看起來更修長。　　．細跟高跟鞋，

能讓雙腿看起來很美；粗跟高跟鞋，能讓雙腿真正變美。　　．步伐大半步就能散發美女氣場。　　．調短肩背包背帶，夾在腋下能讓身材看起來更修長。　　．選擇外形俐落、粗細適中的原子筆，工作更添風采。　　．連連驚呼「可愛」，詞窮讓妳一點也不可愛！ 　　本書讓妳完成一般女性的夢想： 　　．我想在短時間內成為優雅又吸睛的亮麗新娘！　　．我想讓所有朋友都稱讚我：「妳變漂亮了！」　　．我想像模特兒一樣，每天穿時髦的衣服，穿什麼都好看！　　．我想要備受理想情人或另一半的寵愛，度過充滿愛的人生。　　．我想自信優雅、從容不迫地走進高級飯店與餐廳。　　．我想成為才貌兼備、在工作上有傑出表現的成功女性。　　．我希望成為最棒

的母親，並成為孩子眼中最酷的辣媽。 作者簡介 西村有紀子 　　1969年出生。國學院大學文學部史學科畢業。Ar&co.董事長、日本婚紗品牌Ar.YUKIKO禮服設計師。為無數知名藝人與各界意見領袖。 　　曾任職於三井海上火災保險株式會社總公司，後來立志從事能為女性貢獻心力的工作，於25歲獨立創業。進入專門學校攻讀設計與打版，於結婚時開設婚紗店。 　　連續15年榮登各婚紗雜誌人氣排行榜第1名，2005年應邀成為國際小姐日本指定設計師，至今已連任7年。 　　2009年起兼任世界小姐日本指定設計師。曾經設計過2007年國際小姐世界大賽第4名白田久子小姐、2010年國際小姐世界大賽第4名暨最優雅小姐獎

得主金江悅子等人的參賽禮服，幫助她們在選美舞台上獲獎。2011年國際小姐世界大賽，從全球75國指定設計師中脫穎而出，負責製作冠軍披風。 　　擔任JBCA日本美姿美儀訓練協會理事長。不只參與連續劇服裝製作與雜誌連載單元，更活躍於電視、廣播節目等演出。育有一子。著作有《成為全世界最美新娘的方法》《30天，美麗優雅一次到位》（如何出版）。 　　網站www.ar-yukiko.com 譯者簡介 游韻馨 　　在自己的世界裡透過文字品味人生的全職譯者。譯作包括《小花的味噌湯》《手是世界上最棒的美容工具》《便活》《30天，美麗優雅一次到位》（如何出版）等多部作品。 　　部落格：kaoruyu.pixnet.

net/blog　　e-mail：[email protected] 推薦序　為自己打一盞Spotlight前言　不減肥也能變美 第1部　美人小心機01 挑選衣服，講究版型勝過顏色圖案02 能突顯身形、擁有完美比例的顯瘦服裝才是最佳選擇03 鼻子往上揚的妝容，讓臉型更立體04 拉長手臂線條就能拉長身形105 拉長手臂線條就能拉長身形206 與其追求纖細雙腿，不如拉長膝下長度07 無論站或坐，膝蓋絕對不可併攏，而是要重疊靠攏08 不要「等變美了才穿漂亮的鞋子」，現在就要穿上極致美鞋09 細跟高跟鞋，能讓雙腿看起來很美；粗跟高跟鞋，能讓雙腿真正變美10 不穿胸罩時也要將胸部往上提11 美女穿

胸罩不是為了支撐胸部，而是為了讓雙腿看起來更修長12 胸部不只是目光焦點，適度按摩更能展現女人味13 美女的胸罩不會放入洗衣網，而是放入洗衣球中清洗14 臀部與胸部一樣，加一片可集中托高的臀墊，就能打造出惡女豐臀15 換一條沐浴巾就能改善膚質16 與其選擇華麗的戒指，不如選擇讓妳看起來華麗的戒指17 選擇外形俐落的原子筆，讓妳工作時更添風采18 調短肩背包的背帶，夾在腋下能讓身形看起來更修長19 選擇錢包的款式，不如選擇拿起來優雅的錢包20 錢要花在刀口上，聰明消費21 將作息時間調整為「九頭身」比例專欄1 日本國際小姐代表，參加世界選美大賽的前一個月前 第2部　美女的條件22 染髮並不俗氣，

重點在於選擇優雅色調23 女性比男性適合七三分髮線24 忽略胸口只注重臉部保養，讓妳看起來老五歲25 注重耳朵、鼻子與口腔清潔，提升美麗意識26 裸膚色唇膏＋閃亮唇蜜＋膚色唇線筆，打造出令人難忘的美唇27 優雅的鞠躬姿勢不是十五度，而是八十度28 甜美笑容的關鍵就是先瞇起眼睛再上揚嘴角29 步伐大半步就能散發美人氣場30 連續兩天睡十小時，肌膚減齡五歲31 與其選擇可愛的連身洋裝，剪裁好的連身洋裝才能顯瘦32 與其購買有折扣的香水，不如使用珍藏的經典香味33 仰睡打造美女身形34 到昨天為止所做的一切，造就了今日的體重35 吃自己喜歡的食物也要減少熱量36 甜點只吃一半，卻能提升滿足感37 不

要以減肥為目的38 三餐＋隔日一餐，打造完美身形39 工作、健康與美麗都需要管理40 杏子乾比高級美容營養品更有效專欄2 婚禮前一個月新娘該做的準備 第3部　美麗由內而外41 連連驚呼「可愛」，讓妳一點也不可愛42 不要空出閱讀時間，就能讀更多書43 看不見才性感44 與其追求時尚，驚喜感更能展現魅力45 不要以盡義務的心情接受一年一次的健康檢查，讓它成為妳提振心情的動力46 每個月編列一筆「交友費」支出，就能遇到理想對象47 能在腦中享受性愛的人就能成為美人48 成為宅女就能變成美人49 擁有「未來的夢想」成功抗老！50 不服輸的心情讓人更美51 美人都不是埋首努力的人，而是樂在當下的人52

 美人不是慢慢變美，而是有一天突然變成美人53 感受不到不開心，自然就能變美54 將美麗視為附加優點的女性，才是真正的美人55 難過時就利用化妝為自己開運圖解　氣質美女Style 結語　你也能在自己的人生舞台亮麗登場 推薦序 為自己打一盞Spotlight 　　能推薦這本書，讓我受寵若驚！很少有一本美姿美儀的書，能讓我從頭看到完還點頭如搗蒜，坊間大部分類型書，寫的都是一些其實我們都懂，卻懶得去做的道理，但說實在的，原本就不想做的事，其實也很難因為看了一本書後真正去實踐吧！但這本書卻讓我大推到很想尖叫，然後私藏，甚至慎重考慮要不要與身邊的朋友分享，畢竟，在同一個空間裡，會發光的女孩愈少愈好不是

嗎?!（偷笑） 　　參加台灣新絲路模特兒大賽，是抱著再不報名，這輩子就再也沒機會知道自己到底是不是這塊料而姑且一試。報名時，看著參賽女孩們各個白皙、高挑、亮麗，重點是，她們都很年輕！我天生皮膚黝黑，從小雖然都坐在教室最後一排，但173的身高在模特兒界其實一點也不突出顯眼。眼看再過一個月，我就超過報名年齡的上限了，有的女孩甚至跟我差了快10歲，讓我挺難為情的！ 　　好在我很享受訓練的過程，還常常被模特兒老師叫出來示範，一開始並不知道是自己走的台步和別人有什麼不一樣，還是我的腿走路時踢得特別直，直到有一次老師說：「妳們要好好看看Joanne內心的狀態，那種自信、優雅的樣子，妳們一群人走出來，大家總

是會先看到她，她就是那麼亮眼！」我才恍然大悟，在這一群每一個都比我年輕、漂亮、大腿都比我瘦二至三吋的女孩們中，我所擁有的優勢不是別的，而是對於當下的自在，所散發出來的自信！ 　　永遠記得決賽那天，我從容不迫站在強光照射的舞台上，目光直直看著台下一字排開的評審，耳邊聽到的是七十位親友到現場替我加油打氣的吶喊聲，在那瞬間，不論名次為何，感覺自己身上發出的光芒，都可以照到法鼓山了！現在回想起來，以我的相對條件來說，要在這麼多專業老師的面前、在這麼多優秀的女孩中幸運脫穎而出，靠的就是那分自信優雅，讓別人瞬間從妳的舉手投足間，感受到妳專屬的魅力！ 　　渾然天成的美女有很多先天條件，但是，相信妳我也都遇過

明明條件不是特別好，卻很迷人的「中等美女」吧?!這本書就是教妳從生活上的小地方做起，培養不會增加負擔的小習慣，就彷彿不著痕跡的在自己頭上打了一盞Spotlight，讓別人想不注意妳都難！ 　　希望妳看完這本書後，也能開始微笑待人、勇於表現自己、對生活熱情自在、認真打點內外在的去享受每一天！ 新絲路模特台灣大賽冠軍 湯佩華 前言 不減肥也能變美 　　我最討厭減肥了！ 　　因為減肥並不代表會變美，反而會造成精神壓力，壓力會降低免疫力，導致細胞老化。 　　本書歸納了只要30天就能讓自己變美麗的奇蹟法則。一說到奇蹟般變美，很多人立刻就會聯想到減肥。由此可見，減肥對女人而言，是如此重要的美麗祕訣。 　　

話說回來，美麗是一種視覺表現。美麗的本意並不是為了瘦身，而是要尋找讓自己變漂亮的方法。如果妳也能在一個月內變得比現在更漂亮，展現亮眼奇蹟，在變美之後妳想做什麼？ 　　．我想像模特兒一樣，每天穿時髦的衣服。　　．我想要備受理想情人的寵愛，度過充滿愛的人生。　　．我想要自信優雅、從容不迫地走進高級飯店與餐廳。　　．我想讓所有朋友都稱讚：「妳變漂亮了！」　　．我想成為才貌兼備的職業婦女，在工作上有傑出表現。　　．我想成為最棒的母親，同時也是孩子眼中最酷的辣媽。 　　請務必讓我幫助妳實現美麗夢想！在妳即將擁有璀璨未來的這一個月準備期間，我將在一旁熱切支持妳。 　　究竟該怎麼做才能實現美麗的奇蹟夢想？本

書將公開所有女性最想知道，但學校絕對不會教的美麗祕訣。 　　在全世界三大選美比賽中，我在其中兩項，也就是國際小姐與世界小姐選拔擔任日本指定設計師，至今已連續八年。我負責設計參加選美比賽日本代表所有佳麗的禮服，以及日本代表參加世界大賽時穿著的禮服。同時我也要從創造並展現理想自我的彩妝概念、突顯個人特色的禮服設計、打造健康與美麗體型的運動指導等三方面，幫助佳麗們找到自己。 　　換言之，就是必須完美結合心靈、技巧與身體等三大要素。 　　想要表現出真正的美麗，這三大要素缺一不可。參加選美比賽的佳麗無不努力提升自己在比賽中得到好成績，但真正讓她們變美的關鍵期就是最後一個月。我通常都是在佳麗們專心準備參賽

的最後一個月，指導她們展現奇蹟成果。面對新娘時也是同樣的道理。我除了是選美比賽的設計師，也是婚紗設計師。許多準新娘，會在婚禮前一個月努力達成自己的理想外貌。因此我在接下禮服設計的工作時，也會針對彩妝與運動提出建議。只要利用我的方法，就能在一個月內輕鬆達成變美的目標。 　　我建議的方法不僅不會造成精神上的痛苦，還能輕鬆融入生活中，自然而然養成習慣，因此採用我的方法變美之後，絕對不會再打回原形，而且身邊親友對待妳的態度也會截然不同。當周遭的人都將妳視為美女，妳自然就不會想要回到過去的樣子，因此，打從心底選擇維持美麗的人生之路。 　　何時才是邁向美麗奇蹟的最好時機？擇日不如撞日，就從在偶然機會下翻閱

本書的今天開始實踐「30天，美麗優雅一次到位」的美人法則！ 細跟高跟鞋，能讓雙腿看起來很美；粗跟高跟鞋，能讓雙腿真正變美纖細緊實的腳踝能讓雙腿線條看起來修長美麗。穿高跟鞋是不靠運動緊實腳踝的最好方法。高跟鞋與低跟鞋不同，走路時腳踝會施加更多力道，而且身體會自然抬頭挺胸，維持平衡。前日本女子團體Shape UP Girls的三瀨真美子，為了鍛鍊出緊實的腳踝以及端正的走路姿勢，也曾經過著在家裡穿七～八公分高跟鞋生活的日子。追求美麗的女性懂得利用在家裡的閒暇時間。一提到高跟鞋，大家總是會聯想到細跟高跟鞋。事實上，細跟高跟鞋非常不適合走路，穿著它去車站搭車時，總是會讓女性避免走樓梯而盡量選擇搭電梯，

如此一來根本鍛鍊不到小腿肚，反而容易缺乏運動。如果只是想展現魅力，不妨選擇細跟高跟鞋，但我真正推薦的是走起路來較穩定的粗跟高跟鞋。選擇有厚防水台設計的十公分粗跟高跟鞋，不僅很好走路，甚至舒服到讓人忘了自己穿的是高跟鞋。更棒的是，還能讓雙腿線條變得很漂亮，而且也具有運動效果，可說是百利而無一害。只要一雙舒適的粗跟高跟鞋就能提升美人指數，還能擁有健康的身體，更棒的是，無論在家裡或在職場上都能穿著。＊美麗進化論：利用高跟鞋運動雙腿與其選擇華麗的戒指，不如選擇讓妳看起來華麗的戒指基本上戒指一定要選擇真品。價格昂貴的材質包括白色合金戒台、黃金戒台或是白金戒台，價格實惠的材質則有銀戒，有時配戴陶瓷或琥珀戒

指也很特別。戒指的選擇重點在於戒指與身形的比例。過度華麗的戒指無法突顯妳的風采，所有人的目光都會集中在戒指上，反而不會抬起頭注意妳。無論選擇哪一種材質，絕對不能配戴塑膠這類化學合成製品。一旦飾品給人廉價感，會連帶影響其他服裝單品的價值，讓人覺得妳全身上下穿的都是便宜貨。戴在手指上的戒指分量如果與身高形成完美比例，就能修飾妳的身材線條。身高較高的人建議挑戰較厚實的戒指，過細或樸素的設計反而會讓手看起來更大，突顯出妳的高壯體型。選擇厚實的戒指反而能讓手指與手掌看起來較纖瘦，只要手部比例勻稱，全身比例看起來就會很合宜。相反的，身材嬌小纖瘦的女性如果配戴又大又厚實的戒指，就會讓手看起來更瘦更小，讓妳的

全身比例感覺更單薄。若想配戴鑲嵌寶石的大戒指，就要選擇戒台較細的款式。在戒指設計中保有纖細的感覺，讓全身的比例看起來更完美。身高一般的女性基本上配戴哪一種設計都可以，不過還是要注意手指長短與粗細，依照剛剛介紹過的概念選擇戒指。＊美麗進化論：戒指也要選擇黃金比例的設計調短肩背包的背帶，夾在腋下能讓身形看起來更修長妳是否也發現有些人看起來比實際身高高，有些人看起來又比實際身高矮？身高是一個人一輩子都無法改變的絕對數字，不過想要改變別人目測的感覺卻相當簡單。增加目測身高的方法有很多種，絕對不可忽略肩背包的背帶長度。想讓身高看起來較高，請選擇背帶不要太長的款式。使用上半部位於腋下位置、背帶較短的肩背包

時，身體重心會在上半身，讓人看起來較高，腰部以下的腿看起來較長。一般女性在購買肩背包時通常都會注意到設計性、功能性與重量等細節，但是當包包背在肩上時會與身體合而為一，因此背著包包的模樣會成為自己身形比例的一部分。換句話說，選購包包時一定要注意，自己背著包包時的身形比例，與理想中的身形比例是否吻合？另一方面，身高一六○公分以下的女性使用背帶較長的包包時，會讓身體重心往下移，看起來就會比實際身高還要矮。選擇包包時一定要記住，包包也是「配戴在身上的物品之一」。＊美麗進化論：請將包包視為身體的一部分忽略胸口只注重臉部保養，讓妳看起來老五歲一說到護膚，大家立刻就會聯想到臉部。由於與別人溝通時都是四目相對

，因此都是看著對方的臉說話，再加上臉部都會化妝，可說是最重要的部位。不過，如果是坐著說話，整個上半身都會在對方的視線範圍內。而且說話時不可能一直看著對方的眼睛，視線通常會在胸口與臉部附近游走。此時如果妳的鎖骨部位肌膚暗沉，或是肌膚乾燥，看起來很多皺紋，就算臉部再漂亮，也會減損美麗形象。市面上有許多專門呵護胸口的局部乳液。此外，用化妝棉在臉部拍上保養專用的化妝水後，可以直接再往下保養頸部到胸口處，使用乳液保養臉部後，也要以相同方式保養頸部和胸部。將臉部到胸口處視為同一個區塊一起保養，就不用額外花心思護膚。過去只保養臉部的女性朋友，從今天起也要仔細保養頸部到胸口處，就能一天比一天漂亮。＊美麗進化論

：消弭臉部與胸口肌膚的年齡差距

43吋電視價格進入發燒排行的影片

善因行銷、品牌形象與知覺利益對購買意願影響之研究

為了解決43吋電視價格的問題，作者戚耀文 這樣論述：

本研究探討台灣如 Yahoo購物中心MOMO購物網、PChome等知名線上購物網站，其他P2P的銷售網站有種行銷方法如 PChome商店街蝦皮拍賣、淘寶網、善因行銷，知覺利益、購買意願、品牌形象。主要研究問題有五1.不同背景消費者對於善因行銷與購買意願差異情形2.消費者對於善因行銷是否會影響購買意願°3.消費者對於善因行銷是否會影響品牌形象。4.消費者對於善因行銷是否會影響知覺利益5.善因行銷對於品牌形象與購買意願與知覺利益是否具有中介效果每個人或多或少都有關心社會的心，善因行銷（Cause Marketing），指的是公司企業和公益團體合作，例如非營利組織與企業合作，使一般消費者在購買產品

時同時滿足自身需求亦能為公益盡一份自己的力量。本研究的研究地區:以台灣地區為主要研究範圍。假設：品牌形象與善因行銷有正向關係、品牌形象對購買意願有正面影響、善因行銷對購買意願有正面影響、知覺利益對購買意願有正面影響、品牌形象對知覺利益有正面影響、善因行銷對知覺利益有正面影響、知覺利益在品牌形象對購買意願的關係中具有中介效果、知覺利益在善因行銷對購買意願的關係中具有中介效果。本研究以台灣區有進行過實體購物或網路購物者進行便利抽樣，預計前測抽樣50份，而實際抽樣預計500份，獲取樣本進行研究。採用封閉式網路問卷，張貼於 Facebook 連結供有使用 Facebook 的使用者填答。回收問券後以假

說驗證進行資料分析，從「知覺利益」、「購買意願」和「品牌形象」等三個變項，分析消費者是否會受到善因行銷的影響而提高消費者的購買商品的意願。研究結果如下，知覺利益的三個主要構面與品牌形象的三個構面僅具有顯著的低度正相關，但知覺利益的三個主要構面與購買意願、善因行銷的各構面，都有達到中等相關以上，且均達統計的顯著水準；特別是，善因行銷的兩個主要構面，和知覺利益的兩個構面，都達到了統計水準，且相關值到0.350以上。善因行銷是一極佳的宣傳工具，能大幅提升企業的聲譽，所以實行善因行銷是企業所必須學習的重點。不過，善因行銷也不是萬靈丹，只重視善因行銷是不夠的，回歸到管理品牌形象本身的努力，以及做出更具有

知覺利益的產品包含功能性與服務性，則是企業打造品牌之前必然的基礎課程，必須不斷用心去執行的重點。

打敗日本副大臣的減肥奮鬥記

為了解決43吋電視價格的問題，作者尹章中 這樣論述：

這是一本完成「教豬唱歌」夢想的勵志故事！ 　　他是台灣的高等文官，也是120公斤53歲的中年歐吉桑，曾因肥胖引發心臟病，在醫院電擊七次，來回三次鬼門關！從此發誓為了重拾健康，挑戰減肥宿命，完成減重30公斤的胖子奇蹟！遠遠甩開前日本副大臣武見敬三的紀錄…… 　　中年減肥不是天方夜譚？！他從53歲那年開始，首度嘗到體重下降的快樂感，身體變輕了，眼睛清楚了，不再把美女看成巫婆，同事的稱呼也從「大胖」變成「帥哥」…… 　　他熱情公開分享減重期間的心情日記與收集到的各種減重方法，連巴西球星羅納度、美國州長哈克比、世界衛生組織…都來助陣。 寒帶民族皮下脂肪特厚，減肥不易？！ 水煎包用水煎，所以熱量很低？

營養師抓胖子偷吃比檢察官還厲害？！ 絕對讓你看到捶心肝，笑中有淚的胖子爆笑奮鬥史！ 胖子減肥，不用辛酸不用血淚， 要學會用快樂的心，走這條辛苦的路！ 多吃不可偷吃，勞動不是運動！ 　　勞動是疲累，而運動是身心舒暢而不累；這道理有點像玄學，都是大量操勞，「一個累，一個卻是累加爽」…… 走出心臟病的陰影 　　我每次想到120公斤的胖子心臟病發的時候，太太、兒子、女兒束手無策，是多麼的無助，自己何必如此讓家人牽掛痛苦呢！ 打破100公斤，就是滿清入關了！ 　　減肥沒有中途之家，也沒有休息站，只有目的地。在原地打轉或退縮，都不會成功。 嚴肅面對未來課題 　　減重面臨最大的考驗，67天的成果停滯，不但考

驗我的毅力，也考驗著我的減重方式…… 堂堂邁入30公斤大關 　　第1個5公斤只花了10天，第6個5公斤卻耗去3、4個月，這種障礙一定要靠堅持、信心才能度過！ 作者簡介 尹章中 現任立法院教育及文化委員會專門委員?學經歷?中國文化大學新聞系畢業1974年任中廣公司記者1975年普考及格，開始擔任公職生涯1977年乙等特考及格曾任省民政廳股長，文建會科長、主任、副處長，立法院參事 【推薦序1】健康管理的新趨勢　◎王金平　006【推薦序2】兄弟倆實驗組和對照組　◎尹章華　008【推薦序3】【自　 序】教豬唱歌何其難，中年減肥更是難　◎尹章中　012 決心減肥過程中必須要學著用快樂的心走痛苦的路，這

是一種壯士斷腕的決心……減重前3天　讓時光倒流，青春重現　016　減重前1天　美好人生，怎可放棄？　018減重第1天　經營健康，孝之始也　020　減重第2天　教豬唱歌，水到渠成　023減重第8天　給你拍拍手，給你放煙火　025　減重第10天　人生若夢，子安知魚樂？　028減重第11天　春風得意，馬蹄飄香（第1次綜合報告）　030減重第14天　用快樂的心，走痛苦的路　033　減重第15天　學會跟驢子相處　035減重第16天　驢媽媽的愛　037　減重第18天　野薑花粽的回憶　039減重第20天　天知地知?營養師知?民生報知　041減重第21天　高峰會議，調整戰略　044　減重第22天　天主創世紀．

胖子創奇蹟　047減重第24天　羅納度的「做愛減肥論」050　減重第29天　減肥心得20則　053減重第34天　減肥共和國，不要藍綠，只要美麗！　057　減重第38天　減肥中的知性層面　060減重第42天　胖子！你雖胖，我們仍然愛你　062　減重第43天　多吃不可偷吃，勞動不是運動　065減重第46天　戒宵夜拒魔鬼，才能甩肥油！　067　減重第49天　333 vs. 531　070減重第52天　初顯成果，持續努力（第2次綜合報告）　073減重第57天　理性、感性、知性的減肥計畫　075　減重第65天　我們的下一代1/4是小胖子　078減重第74天　不要相信魔鬼會釋出善意　080　減重第78天　

投資健康是經營未來　083減重第81天　節食破功的魔鬼數字是16：34　085　減重第85天　小心飲食中偽裝天使的魔鬼　088 態度減肥瘦身不只是看體重計上的數字，也是一種正視自己健康與生活品質的生活態度……減重第95天　333?531?111　092　減重第103天　肥胖也是有樣學樣？　096減重第107天　女人一生三次增胖危機　099　減重第112天　減肥瘦身是一種生活態度（第3次綜合報告）　102減重第119天　水桶腰的危機　105　減重第123天　別用刀叉自掘墳墓　108減重第126天　令人欣喜的成果（血液生化綜合報告之1）　111減重第127天　減肥4要領（血液生化綜合報告之2）　1

15減重第129天　Small Step，減肥成功的一大步　120　減重第137天　好好睡一覺，安枕到天明　125減重第144天　誠實面對自己的健康　128　減重第147天　走出心臟病的陰影　131減重第152天　桂冠只屬於汗水（第4次綜合報告）　138減重第154天　打破100公斤，就是滿清入關了！　141減重第161天　解決一肚子大便之道　144　減重第179天　你的心好不好？　148減重第183天　爬樓梯、健走，懶人瘦身法　151　減重第187天　多動1分鐘，多活2分鐘　154減重第189天　全球首例「反肥胖憲章」　156　減重第190天　胖家庭要對抗遺傳　159 毅力愈想衝破體重關卡，

卻愈是不容易，就像是個擺脫不了的惡夢，只有百折不撓的韌性與毅力，才有可能看見欣喜的成果……減重第192天　肥胖和癌症是鄰居　161減重第198天　堅定信念奮戰到底（第5次綜合報告）　166減重第199天　戒菸是你下一個目標　170　減重第201天　美日企業重視員工健康　173減重第203天　減肥的要領及十圍發表　176　減重第211天　妮可基嫚的迷人密碼　180減重第215天　反式脂肪在台灣　183　減重第222天　陳全壽和我的減肥　186減重第223天　我的體適能檢查　190　減重第224天　我的BMI　193減重第225天　我的減肥日記　196　減重第228天　美國企業的健康風　199減重

第233天　新年新希望，新目標　202　減重第246天　減肥成功是女人最快樂的事　204減重第256天　我的代謝症候群判定　207　減重第257天　間隔調整運動強度減肥法　209減重第259天　神奇小豬襪，減肥效果大　212　減重第263天　心情好，減肥效果才更好　214減重第268天　我的脂肪肝　216　減重第272天　荷蘭推行裸體健身房　219 堅持減重30公斤的成功，不代表結束，而是我另一個意志力堅持成果的開始……減重第276天　NEAT新概念，上班時就可運動　222　減重第279天　減肥要吃得少、多運動、睡得好　226減重第289天　新春新願，祝台灣減肥成功　230　減重第292天　嚴

肅面對未來課題　233減重第305天　85公斤是我們父子的夢幻數字　236　減重第306天　超完美型男和靚女　238減重第308天　英國25年後變成世界第一胖子國　241減重第314天　美國推動「10週減10磅」　243　減重第315天　美國名模健康計畫　245減重第316天　日本名模減肥法則　249　減重第318天　美國減肥首都：杜倫市　254減重第321天　堂堂邁入30公斤大關（第6次綜合報告）　256減重第334天　上班族的減肥策略　260　減重第342天　台灣少年郎，肚量直逼加拿大　263減重第348天　節食減重， 2/3的人復胖　266　減重第350天　多喝水有助減肥　269減重第3

54天　上海「5斤團」，邊玩邊減肥　272　減重第358天　吃對東西，減重才容易　274減重第362天　大腹翁不會變成大富翁　277　減重第365天　母親節，減肥週年慶　280減重第369天　休息是為了再出發　286 教豬唱歌何其難，中年減肥一樣難 ◎尹章中 　　你千萬不要異想天開試圖教豬唱歌，因為那幾乎是不可能的事；相同的，想叫53歲的中年胖子減肥，困難程度就像是教豬唱歌一樣，也是不可能的！ 　　羅馬不是一天造成的，肥胖也不是一天造成的。我從小就是小胖子，國中高中都是小胖子，民國63年世新畢業那年，因體重過重免除兵役；入社會之後，日日有長進，年年有成果。83年因心臟病入榮總治療，從此被心臟

病陰影籠罩。 　　53歲終於想清楚了，決心要減肥，這是最認真的一次，也是人生最後一戰；如果失敗了，我就肥胖到老，肥胖到終了。而對累積53年的脂肪好比羅馬帝國的城牆，要摧毀它多麼難呀！ 這本書就是挑戰不可能，摧毀比羅馬帝國城牆還要堅實的脂肪層故事。 　　對53歲的我來說，「肥胖」不再只是外表的美醜，而是會毀掉健康的殺手。根據健康檢查報告書中的數據怵目驚心地警示，「肥胖」已經是健康的殺手，再不下定決心減肥，肥胖將成為生命中的夢魘！ 　　「119.5公斤」的重量級身材，對照標準體重73公斤，實在有一大段落差，所以就訂下減重25公斤為目標，希望以一年的時間，能穿回22年前結婚時的禮服，太太玫美鼓勵我說

：「讓時光倒流，青春重現」，同時也希望能打破家族肥胖的宿命。 　　為了達成目標，除了飲食、運動之外，每天寫減肥日記，是我另一個惕勵自己的方法。日記裡忠實寫下每日食譜、運動和心得感想，這個原本屬於自己的紀錄，被好友林英?放在民生報文化版的部落格，許多朋友發現後相繼聲援鼓勵，讓我的減肥之路有如過河卒子只能拼命向前、?有退路，沒想到居然減了30公斤。 　　這本日記出版催生人是莊伯和、張瓊慧伉儷，這一年中他們好幾次遇到我，看我吃飯時盡說笑話，少動筷子，拚命和食慾這魔鬼搏鬥，他們看到了我的減肥成效，引薦我與城邦集團何飛鵬先生、原水出版社總編輯林小鈴見面，而促成了這本小書的問世。 　　這本書本來計劃取名為

《台灣文官打敗日本大臣�減肥日記》，因為日本前厚生勞動副大臣武見敬三○1，從2006年12月減肥六個月，減去7.5公斤，腰圍小了3吋，在日本引領中年上班族的減肥風潮，他利用部落格記錄每日的食物、運動量和腰圍變化，甚至以照片留下紀錄。 我的減肥成果超越武見敬三甚多，許多人叫我公開心路歷程也給台灣上班族一些啟示。 　　原水總編輯林小玲拿出日本NHK主持人北折一的減肥書，小玲說：「中年減肥不容易，這不只是減肥日記，也是一種勵志書，打敗誘惑，找回健康的勵志書。」 　　本書限於篇幅無法將全部日記內容收列，僅從原本的日記中挑選一部分和讀者分享；並且請專業營養師、體適能師在每日日記原先所記載的食譜及運動內容

中，加入更專業的建議與指導，讓讀者能對我的減重內容有更深入的了解；PART2特別收錄一路走來支持指導我的醫師、營養師、體適能師的減重指南，做為全書總結。 我的減肥經驗中最值得和大家分享的是： 第一、我沒吃減肥藥、沒有動手術。 第二、我透過每週5次的運動和飲食控制來達到減肥的目標。 第三、我留下珍貴的紀錄，將每天的減肥日記寄給醫師、營養師、體適能師看，經常溝通討論，在專業指導下完成。 第四、日記蒐集了許多減肥醫學報告和各國新資訊，加強我的意志，強化決心。 如果讀者有心像我一樣下決心減肥，我給各位一個有系統的建議： 　　第一、找一個好的起點，我是選擇在母親節開始我的減肥之路，相信能得在天上媽媽的祝

福與監督。 　　第二、找一個好的目標，我是預估一年減25公斤，以穿回22年前結婚禮服為目標，作為結婚紀念禮物。 　　第三、找一個好的理由，我希望找回健康，自己對自己負責，希望自己的大腦管好自己的嘴巴，不要成為家庭、子女的負擔。 　　第四、找一個好的環境，我得到家族、家人、同事、同學、朋友的支持。我一開始就宣告我的決心，他們都給我加油、打氣，想犯規，就會有人提醒戒律，這種環境和氛圍是極大的助力。 　　第五、找一個好的團隊，從健檢醫師到營養師、體適能師，要建立長期信賴的關係，用專業來支援整個計畫。 　　這本書可以出版，首先必須感謝長春藤莊雅清老師和專業團隊的支援和關心支持我的朋友、同事和家人，沒有

他們，減肥是不大可能成功的。記得有一次，午夜時分，飢餓難熬，打開冰箱想偷吃東西時，女兒佳曾在旁冷冷地說：「營養師的電話幾號啊？」家人真是我最大的督促者。 　　我還要感謝我家附近市場豬肉攤的一對夫妻，他們最早發現我的瘦身成果，當他聽說我瘦了4.5公斤時，秤了一塊等重的板油告訴我：「你真厲害，已經減了這麼多油囉！給你拍拍手，給你放煙火！」給了我很大的鼓舞。 　　時間如果重來，我是不是還會下決心減肥呢？我的答案是「減肥很痛苦，最好不要變胖子！」健康管理是一生的事情，從小就要注意，減肥只是修正了過去的偏差，找回健康，這也是我的初衷。 　　全書分成四章，章名分別是決心、態度、毅力、堅持，這八個字正是全書

的精髓，願與有心追求健康的朋友共勉之。 　　【註1】武見敬三為1951年11月5日出生，曾任日本厚生勞動副大臣，東海大學教授。擔任參議院議員二任近十二年，可惜在2007年7月29日改選中，因自民黨失利而未連任。 推薦序 ? ? ? ? 健康管理的新趨勢 ◎立法院長王金平 　　歐洲53個國家衛生部長於2006年11月17日，在土耳其伊斯坦堡通過了全球第一個「反肥胖憲章」，憲章要求各國政府必須提高健康食物的比例、提倡運動及正確飲食習慣、降低健康食品價格等，共同倡導健康生活，改善人類日益肥胖的狀況。 　　相同的，美國成人肥胖比例逐年增加，根據美國政府最新的統計資料，肥胖人口比率比十年前多出7個百

分比，所幸在各方面聲嘶力竭要求「減肥」情況下，今年肥胖比率比去年稍減了0.8個百分比；另外值得注意的是，全美因超重與肥胖引起的醫療及相關的花費，高達1170億美元，造成美國醫療保險的沉重負擔。 　　肥胖的趨勢非常可怕，研究人員分析，到2015年依美國標準BMI指數超過 25為超重，超過30為過胖，美國人將有七成五的人超重，四成一的人過胖；而英國到2032年一半的英國人會被判斷為肥胖症，真是「舉世皆胖」。 各國針對抵抗肥胖採取了很多極具創意的措施： 　　．澳洲：參加12週減肥計畫成功減重的人，發獎金澳幣170元。 　　． 美國：北卡羅萊納州三個月減重成功，發獎金7美元；印地安那州州長丹尼斯親自推

動「10週減10磅網上減肥計畫」；11家最大的食品公司包括麥當勞、卡夫、百事可樂、可口可樂、聯合利華、M&M巧克力等，開始「良心促銷」，不再用玩具促銷產品，也不對12歲以下兒童打廣告。麥當勞的「快樂兒童餐」新規格是熱量不到六百卡，含脂量低於35％，飽和脂肪低於10％，糖低於35％；前阿肯色州州長哈克比出版《別用刀叉自掘墳墓》，介紹自己減肥的心路歷程，並大力推動國小學童減肥、學校禁售汽水。 　　‧ 英國：前首相布萊爾以身作則，從改變生活型態作起，包括走樓梯不搭電梯，提高到健身房的次數，增加水果攝取量。 　　． 墨西哥：衛生部推動「健康生活運動」，開放24小時減肥諮詢，製做廣播、網路和電視廣告，大

力宣導減肥的好處。 　　． 日本：前厚生勞動副大臣武見敬三在網站公開他每天減肥進度，帶領日本減肥風潮。 可見減肥不僅是全民運動，更成為全球趨勢。 　　本書作者章中任職立法院多年，本來是120公斤的加大版多啦A夢「龐然大物」，然而歷經一年奮鬥減肥30公斤，又能持續保持，殊屬不易，章中的恆心毅力值得肯定，尤其在減肥成功之後，身體狀態非常好，他也帶動許多同仁的減肥風氣；章中曾任記者，他運用敏銳的思維，生動的文筆寫下整個減肥過程的心得和感想，篇篇讀來清新活潑，生動有趣，引人入勝，茲值出版，分享國人，樂予為序。 減重第2天教豬唱歌，水到渠成胖子減肥要成功，難道就像教豬唱歌一樣，有這麼難嗎？

網路上盛傳墨非定律，其中有兩個內涵： ──別試圖教豬唱歌，這樣不但不會有結果，還會惹豬不高興！ ──別跟傻瓜吵架，不然旁人會搞不清楚，到底誰是傻瓜！ 把墨非定律用在減肥上就是： ──別試圖教胖子減肥，這樣不但不會有結果，還會惹胖子不高興！ ──別跟減肥中的胖子吵架，不然旁人會搞不清楚，到底是胖子不對還是減肥不對！ 豬想唱歌自然會唱歌，胖子想通了自然會減肥，這是水到渠成的事情，不能強求。 今天陽光普照，心情陰暗，要努力堅持對抗惡魔，胖子減肥要成功就像教豬唱歌一樣，有這麼難嗎？ 今晚看體育台美式摔角，摔角選手都是肌肉棒子，練得過火了，我們上班族健康就好，胖子也是有腹肌的，只是大大的一塊，外加

脂肪層保護，看見摔角選手滿身的肌肉，只能欣賞不必奢想了。【今日減重食譜】早餐：脫脂牛奶300c.c.中餐：水煮花椰菜1朵、綠色奇異果3個晚餐：芭樂1粒營養師的指導減重過程中，食材的選擇可以增加減重效果。如花椰菜的維生素B1、B2和菸鹼酸的含量比一般蔬菜高，鉀含量比黃瓜高3倍，比冬瓜高5倍。生食比烹調過的高50％，但後者較易消化。每240克的熟白花椰菜，可提供相當一個中等大小橘子的維生素C。花椰菜中所含的異硫氰化物（抗氧化劑），可以避免眼睛受到紫外線的傷害，還可以防止腫瘤成長。【今日減重運動】‧ 體重：119.3公斤‧ 內容：飯後快走1小時到大賣場採買食物‧ 消耗卡路里：約126卡體適能師的指導

走路時可加大步伐並維持身體的中心線，隨時保持腹部緊縮，一樣可達到訓練效果。減重第8天給你拍拍手，給你放煙火減肥時多想林志玲、少想楊貴妃，也可以看看肉攤上的板油，背在身上有多難過……今天到市場買菜，肉攤子的老闆娘說：「先生，你瘦了！」我告訴她這一星期瘦4.5公斤，他真的很好玩，拿了一塊約8台斤的肉告訴我，4.5公斤就是這這麼多，隔壁攤的老闆也是減肥同道，指著8台斤的板油說到：「先生，給你拍拍手，給你放煙火，繼續加油。」可見減肥是可以替代政治口水的全民運動。今天是減肥滿一週的日子，寫下一週回顧：今早體重114.9公斤，減肥前119.5公斤，身體沒有任何不適。飲食嚴禁澱粉（米飯、麵、餅乾）零嘴和高糖

水果，成功執行。參加3次應酬餐會，通過了美食考驗；到錢櫃唱歌一次，也只吃芭樂切盤和大吉嶺茶，堅持成功。每日散步1小時以上，風雨無阻。這一週的減重感想就是，家人支持很重要，大姊從美國寫信和打電話來，二姊也遠從美國打電話來加油；減肥最好和整理牙齒同時進行，牙痛可少吃；應酬要避免，這是上班族要克制的；多想林志玲、少想楊貴妃，也可以想想杜徳偉唱「脫掉，脫掉」的樣子，真棒；看看肉攤的板油，背在身上有多難過。對於未來的計畫，魔鬼比天使多，誘惑比堅持多，要再多努力；食量方面可再減少。

影響台灣iTunes Movies銷售因素之分析研究－ 以B公司為例

為了解決43吋電視價格的問題，作者林肇封 這樣論述：

目錄誌謝 I摘要 IIAbstract III目錄 IV圖目錄 V表目錄 VII第一章 緒論 1第一節 研究背景與動機 1第二節 研究目的 5第三節 研究流程 6第二章 文獻探討 8第一節 OTT-V電影產業 8第二節 台灣iTunes Movies 18第三節 消費者行為 26第三章 研究方法 33第一節 研究架構 33第二節 資料蒐集 34第三節 資料分析步驟 38第四章 分析結果與討論 40第一節 敘述統計 40第二節 差異分析 44第三節 因果分析 49第四節 因果分析小結 61第五章 結論 63第一節 研究發現與建議 63第二節 研

究限制 67第三節 未來研究方向 67參考文獻 69(一) 中文文獻 69(二) 英文文獻 73圖目錄圖 1 1 OTT-V 經營模式圖 3圖 1 2 研究流程圖 7圖 2 1 2018年民眾文化數位參與概況 8圖 2 2 2015年至2019年電影片審議分級部數 9圖 2 3 2014年至2018年台灣與美國戲院電影放映部數 9圖 2 4 電影產業鏈 10圖 2 5 2018年電影產業產值及結構比例 11圖 2 6 OTT-V產業的價值鏈 14圖 2 7 iTunes Movies合作商及整合商審核流程 15圖 2 8 iTunes Movies電影素材遞交及

效益流程 17圖 2 9 2013年影視看方式現況 19圖 2 10 2015年至2018年民眾透過網路裝置觀看電影的平臺 20圖 2 11 微軟Windows版iTunes Movies主頁面 21圖 2 12 iPhone的iTunes Movies與macOS Apple TV 21圖 2 13 微軟Windows版iTunes 單部電影詳細資訊頁 23圖 2 14 2018年民眾透過網路裝置觀看電影的因素 28圖 2 15 電影選擇決策模式 29圖 3 1 研究架構圖 33圖 4 1 年月銷售趨勢 40圖 4 2 影片類型與銷售績效 41圖 4 3 片齡(新舊片)

與銷售績效 42圖 4 4 地區與銷售績效 42圖 4 5 影片畫質與銷售績效 43圖 4 6 銷售類別與銷售績效 44圖 4 7 HD的三種價差類型與銷售績效的分布狀況 56圖 4 8 HD的三種價差類型之銷售績效 56圖 4 9 SD的三種價差類型與銷售績效的分布狀況 57圖 4 10 SD的三種價差類型之銷售績效 57圖 4 11 HD租借的三種價差類型與銷售績效的分布狀況 58圖 4 12 HD租借的兩種價差類型之銷售績效 59 表目錄表 2 1 台灣OTT-V業者 12表 2 2 iTunes Movies平台電影銷售價格表 24表 2 3 台灣iTunes

Movies與同業比較概況 25表 3 1 地區(縣市)代碼表 34表 3 2 電影評分資料資源 35表 3 3 研究資料集 37表 4 1 片齡之差異分析結果 45表 4 2 銷售類別之差異分析結果 46表 4 3 影片類型、銷售地區及畫質等級之差異分析結果 49表 4 4 Atmovies 平台分析結果 50表 4 5 Yahoo 平台分析結果 51表 4 6 IMDb 平台分析結果 51表 4 7 Tomatoes 平台分析結果 53表 4 8 iTunes 平台分析結果 53表 4 9 各平台影響因素的顯著性彙整表 54表 4 10 HD影片與同業價差對銷售

績效之分析結果 55表 4 11 SD影片與同業價差對銷售績效之分析結果 57表 4 12 HD租借與同業價差對銷售績效之分析結果 58表 4 13 氣候對銷售績效之分析結果 61表 4 14 假設檢定彙整結果 62