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長庚科技大學 高齡暨健康照護管理系(所) 張淑紅所指導 朱麗雲的 眷村社區高齡者睡眠環境、健康相關行為與睡眠品質之探討 (2020),提出雙人記憶床墊關鍵因素是什麼,來自於社區、高齡者、睡眠環境、健康促進行為、睡眠品質。
而第二篇論文國立清華大學 工業工程與工程管理學系 王茂駿所指導 黃鈺迪的 床墊表面設計對不同體型者之生理與主觀評比之評估 (2013),提出因為有 床墊、表面設計、全身溫度分佈、全身壓力分佈、微氣候、舒適度的重點而找出了 雙人記憶床墊的解答。
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人生勝利聖經:向100位世界強者學習健康、財富和人生智慧
為了解決雙人記憶床墊 的問題,作者TimothyFerriss 這樣論述:
★美國亞馬遜網路書店總榜、《紐約時報》暢銷榜雙冠軍 ★超過千名讀者及影音部落客大推:「這是我讀過最實用的一本書!」 ★從超過3億下載量的Podcast節目《提摩西費里斯秀》擷取精華而成 出版界的奇葩,提摩西‧費里斯帶著他的新書回來了! 勵志也要「花最少時間、獲得最大效果」, 直接向「人生勝利組」取經,從身體、腦袋、內心開始改變, 讓你活得更健康、更富足、更有智慧! 別誤會了,這不是向你精神喊話的心靈雞湯, 而是讓你成功複製強者經驗的超實用工具書。 在過去兩年內,提摩西在他的節目中採訪了超過百位世界級專業人士,包括好萊塢明星、極限運動員、暢銷作
家、科學家,還有無數商業巨頭及創投家。他將這些人的經驗濃縮成「工具」,實際用在自己身上,治好了纏身多年的萊姆病,投資賺了幾百萬,並修復了幾段重要的人際關係。 我們總是認為,成功人士的經驗無法完全複製,因為他們和我們的出發點不同,因為他們是人生勝利組。你知道嗎?提摩西才沒有在鳥這個的。他從這些強者的人生故事中抽取精髓,歸納出可實際執行的細節,例如他們早上起床的第一個小時都在做什麼?他們都怎樣保持身材?他們都看什麼書和電影?他們聽過最好和最爛的建議是什麼?最重要的一點,他們是如何問問題的?提問就是你寶貴的鋤頭,對的問題可以敲開人心、敲開機會的大門。學習這些人的思維模式,調整自己的角度,你就會
看見不一樣的世界。 全書歸納為「健康」、「財富」、「智慧」三大主題, 收錄超過一百位名人的訪談精華片段。 在這本書中,你可以跟這些人學到: - 向好萊塢動作巨星阿諾.史瓦辛格學習如何將缺點化作最大優勢 - 向奧斯卡及葛萊美獎得主傑米.福克斯學習如何面對恐懼 - 向世界公認征服最多障礙賽選手阿梅莉亞.布恩學習利用「桑拿」提升肌耐力 - 向生酮抗癌科學家多明尼克.達格斯提諾學習如何不靠斷食維持酮症狀態 - 向美國海軍陸戰隊暨海豹部隊教官帕維爾.塔索林學習三種投報率超高的體能訓練動作 - 向美國未來研究所資深研究員珍.麥戈妮格學習用電玩來治療失眠 - 向矽
谷傳奇人物馬克.安德森學習如何運用「紅隊」進行壓力測試 - 向全美前25大天使投資人凱文.羅斯學習「直覺式投資」 - 向LinkedIn創辦人雷德.霍夫曼學習拆解問題的能力 - 向皮克斯總裁艾德.卡特姆學習藝術家觀看的方式 - 向《連線》雜誌創辦人凱文.凱利學習如何經營「一千個鐵粉」 - 向美國頂尖駭客沙米.坎卡學習如何防禦被「駭」(或是被大公司偷取資料) - 向世界知名績效教練東尼.羅賓斯學習有效「打開」一整天的晨間9分鐘冥想 - 向行銷大師暨暢銷商管作家賽斯.高汀聽取教養孩子的建議 - 向《把妹達人》系列作者尼爾.史特勞斯學習如何從對話中打開對方心房 -
向《牧羊少年奇幻之旅》作者保羅.科爾賀學習如何捕捉寫作點子 - 向舊金山第一批女性消防員卡洛琳.保羅學習如何突破社會的刻板印象 這些不過是全書中的一小部分, 還有更多濃縮的技巧、磨利的戰術,以及其他地方找不到的技術性建議。 如同本書受訪者阿諾‧史瓦辛格所說的,每個人想成功都需要一點幫助。 就讓這本書幫助你,成為你心目中更健康、更快樂、更好的自己。 閱讀本書的五個提示: - 從你認識的或喜歡的名人開始(不只欣賞他的「人」,也想了解他的價值觀) - 從你感興趣的主題開始(例如《身體調校聖經》的運動迷一定要看「健康」單元的前幾位受訪者) - 不要錯過「同場加
映」單元(出自作者或受訪者深入講解的重要招式) - 不吸引你的地方就自由跳過(對不同的人來說,最有價值的段落也不一樣) - 但要跳得聰明(在跳過的段落做記號,也許這些地方就是你的瓶頸或盲點) 這些世界級強者的共通點: - 超過80%的人平常會做某種正念(mindfulness)或冥想練習。 - 超過四十五歲的男性竟然大多不吃早餐,不然就只吃一點點。 - 許多人睡覺時會使用溫控床墊,讓自己一夜好眠。 - 習慣靠重複聽同一首歌來專心。 - 都曾投入自己的時間和金錢進行某種專案或研究,然後提供給潛在買家。 - 相信「失敗只是一時,並非永遠」。 - 將他人眼中
的「弱點」轉變成自己的巨大競爭優勢。 - 了解提問的重要性;你提出的問題是什麼樣的格局,你就會得到同樣價值的答案。 - 這些大人物幾乎都是凡人,但是能把一、兩個長處發揮到淋漓盡致。 熱烈推薦 關鍵評論網創辦人 楊士範 哈佛心理學專家 劉軒
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眷村社區高齡者睡眠環境、健康相關行為與睡眠品質之探討
為了解決雙人記憶床墊 的問題,作者朱麗雲 這樣論述:
研究背景:根據中華民國內政部統計資料,目前臺灣65歲以上的高齡者截至2021年1月底已佔總人口數的16.15%,約有15.91%高齡者自覺健康狀況不佳,且約有65%罹患慢性病。在高齡者所面臨的諸多健康問題中,睡眠是一個重要的健康議題,睡眠品質差不僅會影響日常活動之表現,也會影響生理與心理健康。眷村是臺灣社會特有的集體居住型態,會因居民人口、居住環境及社區活動或現象,而產生個別性的健康需求。然國內針對眷村高齡者睡眠品質之研究付之闕如。故,本研究以眷村社區高齡者為對象,找出其影響睡眠品質之因素,期望未來能協助改善高齡者睡眠品質,並提升高齡者生活品質。研究目的:(一)瞭解眷村社區高齡者人口學變項、
睡眠環境、健康相關行為及睡眠品質的現況。(二)探討眷村社區高齡者人口學變項、睡眠環境、健康相關行為與睡眠品質之相關性。研究方法:研究設計為橫斷性研究,以系統取樣,研究對象為65歲以上高齡者;研究工具包括:人口學變項、睡眠環境、日常活動程度、健康促進行為及睡眠品質評估量表,進行面對面問卷資料蒐集。以描述性統計與推論性統計之獨立樣本t檢定、卡方檢定及邏輯斯迴歸進行資料分析。研究結果:共蒐集214人,年齡分佈以65-75歲,女性較多,使用安眠藥有22.9%,健康促進行為以健康習慣平均得分最高,健康責任平均得分最低。睡眠品質不好有47.7%,以睡眠困擾、睡眠潛伏期較長為多。人口學變項,健康相關行為與睡
眠品質之邏輯斯迴歸分析,睡眠品質不好/睡眠品質好,沒有使用安眠藥物/有使用安眠藥物OR值為0.075(95%CI 0.029, 0.199,P
床墊表面設計對不同體型者之生理與主觀評比之評估
為了解決雙人記憶床墊 的問題,作者黃鈺迪 這樣論述:
人的一生當中有1/3的時間都在睡眠,睡眠品質對於工作效率或學習會有顯著的影響,然而,床具的好壞會直接影響到睡眠的品質,為了符合使用者的不同需求,越來越多種類的床墊也相應產生,如:有表面設計、氣囊輔佐、可調式等等.本研究將針對表面設計的床墊以及受試者體型進行評估,共招募32位受試者參與本實驗,實驗的床墊總共有四張,分別為3公分表面加工床墊與7公分表面加工床墊各一張,和其未加工前之3公分和7公分各一張,床墊材質皆一樣,研究蒐集受試者躺臥於床墊上的全身壓力分佈、全身溫度分佈、微氣候、肌肉活動度、脊椎斜率和舒適度問卷,評估表面設計之功效。研究結果顯示在壓力方面沒有進行表面設計壓力值顯著較低,其中又以
未進行加工7公分床墊表現最好;溫度與微氣候方面皆以有進行加工床墊溫度濕度較低,表現較好;而在肌肉活動度以及脊椎角度測量方面,床墊都沒有造成顯著的差異;在舒適度問卷分析方面以未表面加工3公分床墊表現最好。本研究之結果可作為未來床墊製造商進行表面設計之準則考量,配合各項量測數據分析,有助於未來床墊設計之發展。
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#33.【靜心系列】20厚QQ超恆溫釋壓記憶床墊-訂製款 - 1/3 A Life鑫 ...
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