辦公室電話使用的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

奇謀60：60則縱橫辦公室心法

為了解決辦公室電話使用的問題，作者Frank Adoranti 這樣論述：

職場肉搏戰與 飯碗保衛戰之 最新小道消息首度大曝光 60妙計讓你呼風喚雨，讓你的同事又妒又恨！ 有錢沒得買，別處找不到的職場達人格鬥密技 　　你真的認為，規規矩矩上了一天的班，就可以領到紮紮實實的一日所得？那麼，你也會相信耶誕老人以及月中嫦娥這些神話人物囉？若是如此，你需要本書的程度遠遠超乎你的想像！及早醒悟，猶未晚也；最好趁著現在還年輕，能夠及時認清鐵錚錚硬繃繃的辦公室現實：溫馴乖順難圖溫飽。 　　這是一本專為企業新鮮人職場格鬥士量身打造，披掛上陣面對第一線前有追兵後無退路之企業名利場職位保衛戰，所寫的辦公叢林救亡圖存教戰手冊攻略欽定本，作者現身說法在多年的職場打工仔生涯中，無往而不利，無入

而不自得的平步青雲，飛黃騰達之獨門心法——這種開光灌頂的加持體驗在各大企業學府都是有錢沒得買，別處找不到。 　　慧根深種的幸運讀者會發現：本書將成為您能夠得到的最最珍貴的個人生涯基本教練之職場必勝教戰讀本，以及邁向飛黃騰達之路的榮華富貴藏寶圖；一者可以擴充貴讀者在經營管理施行技巧上的實戰知識，再者可以加強您在企業蹺蹺板升遷溜滑梯中大顯身手之鴻圖願景。 過來人真心話 「無論你做了什麼，都有可能被炒魷魚——當然，這也包括什麼都不做。」 「你可以引領傻瓜邁向智慧，卻無法逼他思考。」 「朋友來來去去，敵人倒是越聚越多。」 「當我表現良好時，我感覺良好；當我表現不好時，我感覺更好。」 「如果你很行，你什

麼都得做；如果你真的很行，你就什麼都不用做了。」 各方人士佳評如潮，讚譽不絕： 「我自己寫的書也沒有這麼精彩，本書在文藝復興時期應當是一本理想的參考書。」　　──義大利政治家兼軍事家馬基維利（Machiavelli） 「布魯特斯讀過本書，而我沒有讀過……，說的夠清楚了！」　　──古羅馬政治家兼軍事家凱撒大帝（Julius Caesar） 「拿全法國的牛角麵包來跟我換這本書，我也不會答應。我之所以有今天，全拜本書之賜。」　　──法國皇帝拿破崙（Napoleon Bonaparte） 「本書讓人血脈賁張。」　　──古羅馬暴君尼祿大帝（Emperor Nero） 嚴正聲明 　　本書即將揭露的是，當今

職場之中最最卑鄙無恥、貪婪無饜的偶像級優質人物——完全地泯滅良知、道德以及倫常觀念的出類拔萃之成功人士。然而，書中所描述之辦公室場景與工作情節純屬虛構，並且為了求取幽默趣味之娛樂效果，極盡誇張之嘲諷能事，並且大肆扭曲人們當下真正的現實處境。 　　一旦可敬的讀者發現了本書微言大意之中寓含的動人描述，與你或你所處的情境有任何的雷同之處，都應該將之視為純屬意外，以及驚疑不置之巨大巧合；若是您膽敢公開承認此為一項真金不換的鐵打事實，則我們可以這麼判定，您的這項作為確實是愚不可及，罪莫可逭。然而，無需掛慮的事情是……，貴公司同仁對於您是一個什麼樣的人，早就心知肚明，心照不宣了。 作者簡介 法蘭克．安多利

提（Frank Adoranti） 　　法蘭克．安多利提是置身職場鬥爭、政治權謀，以及各種宛若史達林的獨裁制度之官僚體制中，百戰不死浴火重生之千里獨行不必相送的企業老兵。法蘭克早已放棄（或遭遺棄）全薪全職的上班族生涯規劃。不過，他仍然偶而會夢想著有朝一日能夠成為《抓狂雜誌》的工作人員。 儘管歷盡各式各樣不堪聞問的摧磨打擊與不足為外人道的艱辛挫折，法蘭克仍然動心忍性，奮戰不懈，力爭上游，終至攀登生涯巔峰；也因此，法蘭克願意在本書當中為我們可敬的職場聖戰士與企業新鮮人現身說法，親身示範最尊敬的讀者如何踏著先聖諸賢的血淚汗腳步，一步一步地掌握青雲直上，直搗黃龍的珍貴機會——他發現，幾年來曾經與他共事

的大多數人，都是很好，也很有才幹的人——只可惜，其中偶而也會出現蠢才。 譯者簡介 　　蔡梵谷，宜蘭羅東人，曾任報社編譯，譯有《海角家園》（麥田）、《聖經密碼Ⅱ》（大塊）、《愛因斯坦怎麼想》（臉譜）、《史坦貝克文集－美國與美國人》（一方）等書。 嚴正聲明 005 序言 011 楔子 在渾沌初開之際…… 015 第1堂課 領袖思維 025 法則1：員工就該親吻泥土的滋味。 法則2：將公司的錢視為自己的錢。 法則3：站在相同的高度面對世界。 法則4：部屬與主管之間的真正差異。 法則5：為了工作，甘願犧牲生活與家庭。 第2堂課 與鯊共泳 035 法則6：巧取豪奪的優雅身段。 法則

7：跨部門窺探的技藝。 法則8：在同事之間灑下猜疑的種子。 法則9：見風轉舵，遇縫插針的政治敏感度。 第3堂課 合舟共濟 045 法則10：提防「好朋友」。 法則11：勾肩搭背做為一種叢林技藝。 法則12：即使你「守口如瓶」……。 法則13：鼓勵同事「有話直說」。 法則14：辦公室緋聞威力無限。 法則15：用詞遣字之精確「性」考量。 法則16：增設層級當肉墊。 第4堂課 溝通技巧 055 法則17：流利使用專業術語。 法則18：掌握最新小道消息。 法則19：不要自己接電話。 法則20：辦公室電話使用須知。 法則21：蹺班理由的嚴選推薦。 法則22：學習主管的口吻和言語。 法則23：無限

上綱地「增加價值」。 法則24：強化人際關係，讓你的消息更加靈通。 第5堂課 向主管致意 065 法則25：拍馬屁是一種高尚行為。 法則26：千萬不要搶了上司鋒頭。 法則27：槍打出頭鳥，棒打出頭天。 法則28：做個盡忠職守的工作部屬。 法則29：為主管扮黑臉做髒事。 法則30：忠字當頭，擁戴你的主管。 法則31：扮演生涯教練及職場益友。 第6堂課 善用資源 075 法則32：刪減非必要性預算。 法則33：公關活動的重要性。 法則34：與客戶搏感情。 法則35：提供重要客戶特殊優惠。 法則36：交際預算增加的必要性。 法則37：有效運用副手的交際預算。 第7堂課 專業技能 085

法則38：逾時達成的執行藝術。 法則39：在「正確的」時間工作。 法則40：持續不斷地努力工作。 法則41：傳送郵件的時段考量。 法則42：在辦公室行走的必備道具。 法則43：隨身行李做為一種溝通工具。 法則44：運用電腦營造忙碌氣氛。 法則45：辦公室風水的注意要點。 法則46：多方位擴展專業技能。 第8堂課 公眾形象 095 法則47：你的穿著決定了你是什麼人 法則48：確保副手資質良好。 法則49：辦公室布置方式之宜忌。 法則50：剛正不阿的工作形象。 法則51：鞠躬盡瘁，死而後已。 第9堂課 危機處理 105 法則52：斷尾求生的重要性。 法則53：善用企管顧問團。 法則54

：隨傳隨到造成的真正錯誤。 法則55：提供員工減薪名單。 第10堂課 開會的藝術 115 法則56：開會做為一種企業使命。 法則57：走進會議室，君臨天下。 第11堂課 邁向榮華富貴的終極計畫 125 法則58：別無退路時的最後一招。 法則59：開除所有人，然後…… 第12堂課 終極成就，與終極測驗 135 法則60：妄想症是你最好的朋友。 伊凡（Ivan）, I.M.A. Dumass公司副總裁（本書作者的前任主管） 　　有愧於身為業界龍頭，我感到十分榮幸，能夠獲邀撰述幾句個人感言，以便鼓勵希望自我成長向上提升，以及在職場上步步高陞的用心讀者。 　　對頂頭上司忠心耿耿，這一點

極為重要──我尤其樂見作者法蘭克．安多利提花了一整章的篇幅來介紹「向主管致敬」的重要概念。我一向對我的主管表現得忠心耿耿忠字當頭，也因此我才會得到今日的崇高地位。依據個人的真實生活體驗證實，你不需要出身長春藤名校，或是美國職籃退休明星，才能向上提升成為高階經理人。 　　有朝一日，待我終於能由各種董事會與委員會的繁重職務上休憩片刻時，我很想好好閱讀這本針對當前企業名利場工作保衛戰，所寫的辦公叢林救亡圖存教戰手冊攻略欽定本。我相信法蘭克必然已經將在我手下工作所獲得的珍貴經驗，運用於這一本獨步全球、精彩絕倫的不世出作品之中，並且大幅提升了當前管理科學之研究水準與實務層次。 　　我是法蘭克．安多利提的

職場良師兼生涯益友，曾經花費了無計其數的寶貴時間，傳授個人在多年的職場生涯之中，無往而不利，無入而不自得的平步青雲，飛黃騰達的獨門心法；並且將我在企業管理這門二十世紀顯學的專業領域中的看家本領傾囊相授——這種開光灌頂的加持體驗在任何知名的研究院所都是有錢沒得買，別家找不到。 　　在我匆匆瀏覽本書的短暫而美好的時光裡，對於作者決定在書中花費相當可觀的篇幅，介紹職場中的無名英雄──副總裁──這實在讓我深感振奮，大快人心。我能夠很驕傲而且自豪地說，個人得此高超技藝與高瞻遠矚，能夠忝而列身為其中成員之一，實在備感恩寵，榮光無限。在任何一家面臨重大危難的成功企業之中，都會有一位副總裁身處其間，默默耕耘，

努力奉獻——扮演企業的中流砥柱——功勞則完全歸諸於至高無上的企業執行長。 　　不是每一個人都能夠擁有這種九牛之一毛，滄海之一粟的珍貴而必要之優良人格特質——得到執行長的垂青賞賜，有幸榮膺此項重責大任——我幾乎每天工作以求取上慰天心。個人深切相信，慧根深種的幸運讀者會發現：本書將成為您能夠得到的最最珍貴的個人生涯基本教練之職場必勝教戰讀本，以及邁向飛黃騰達之路的榮華富貴藏寶圖；一者可以擴充貴讀者在經營管理施行技巧上的實戰知識，再者可以加強您在企業蹺蹺板升遷溜滑梯中大顯身手之鴻圖願景。

辦公室電話使用進入發燒排行的影片

美髮從業人員職業性肌肉骨骼傷害之研究-以洗髮作業為例

為了解決辦公室電話使用的問題，作者楊永住 這樣論述：

摘要美髮從業人員工作時由於四肢及軀體長期處於不自然且重複性姿勢，常導致肌肉骨骼傷害職業傷病的高發生率。然而，國內外針對吹風與剪髮相關作業之肌肉骨骼傷害進行評估研究較多，而對洗髮作業相關研究卻甚少。本研究主要目的為探討美髮從業人員其洗髮作業所造成累積性肌肉傷害盛行率以及找出洗髮作業中的危害姿勢。為探討洗髮作業所造成的肌肉骨骼傷害，本研究以北歐肌肉骨骼傷害問卷 (Nordic Musculoskeletal Questionnaire, NMQ)進行資料收集。為了解現場工作姿勢，本研究使用OWAS工作姿勢分析系統 (Ovako Working Postures Analysis System,

OWAS)評估其美髮從業人員洗髮作業姿勢的危害等級。針對美髮從業人員進行北歐肌肉骨骼傷害問卷 (NMQ)發放與調查，總共發放165份有效問卷113份從受試者問卷調查分析發現，肌肉骨骼不適者達105人，肌肉骨骼傷痛的整體盛行率為92.92%。其中在頸部、肩、上背部、腰部或下背以及手肘的不適比率較高 (其比例各為56%、58%、54%、57%、54%)。由調查顯見美髮從業人員其肌肉骨骼傷害盛行率是屬於高風險群。此外，為了解美髮從業人員現場洗髮工作姿勢評估其作業姿勢的危害等級，經OWAS工作姿勢分析結果顯示，姿勢有輕微的危害佔37.78%、姿勢有顯然危害佔48.89%、其中在姿勢有極端的危害，需要立

即採取改善措施亦佔 (7.22%)。顯見美髮從業人員洗髮工作姿勢有顯然的危害並且需採取改善措施。綜合NMQ調查與OWAS分析結果顯示，美髮從業人員因長時間上班工作，在工作中重覆性不良工作姿勢無法得到適當休息以致造成的累積性肌肉骨骼傷害。建議美髮從業人員應在日常工作中及洗髮作業工作姿勢過程中，需採取改善措施及調整作業姿勢，並進一步改善洗髮沖水檯規格相關之設備，以避免肌肉骨骼之危害發生。關鍵詞：美髮業、肌肉骨骼傷害、北歐肌肉骨骼問卷、OWAS 姿勢分析