藍37的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

關鍵一招，啟動年輕基因：頂尖營養師教你1分鐘學會「4321黃金餐盤飲食原則」，徹底遠離疾病、瘦身抗老!

為了解決藍37的問題，作者林佳靜 這樣論述：

　　★133公斤的大胖子，1年內減掉53公斤！ 　　★85公斤大脂女，6個月減掉15公斤體脂肪！ 　　★腰圍40吋胖大叔，重返年輕穿回28吋牛仔褲…… 　　★台灣最多名人信任的營養師，徵集「吃出瘦子體質」成功案例大分享！ 　　★國際醫學期刊登載、全世界都在追求的「基因科技抗老回春飲食法」大公開！ 　　★從醫界、學界、到藝能圈都推薦！「史上最有效瘦身法」，就是記住「4321」！ 　　具有「基因工程」研究背景的暢銷減重專家林佳靜， 　　強調「科學瘦身才是硬道理」！ 　　她結合營養醫學與生物科技， 　　將實驗室裡的「基因科技」轉成天天要吃的「餐桌飲食」； 　　把複雜高深的「學術理論」，化為簡單

可行的「關鍵一招」── 　　只要1分鐘弄懂「4321黃金餐盤飲食原則」， 　　就能透過養成正確的飲食習慣，將「造成肥胖的因子」關閉， 　　重啟年輕基因！ 　　不必刻意運動、不用忍耐挨餓、不需精算卡路里， 　　就能掃除陳年肥肉、清掉萬惡宿便，翻轉「肥胖、老化」的命運！ 　　【獨家附錄！史上最強激瘦食材卡】：讀者熱烈迴響，「吃出瘦子體質」最佳輔助工具，好用又有趣！ 　　【共襄盛舉！買書減重還能做公益】：支持有機無害農業，作者版稅捐贈「慈心有機農業發展基金會」！ 本書特色 　　【佳靜營養師的真誠分享！】 　　「因為有來自美國、巴西、新加坡、香港、台灣等全球讀者的回饋， 　　而促使我有了第三

本書的想法，並請他們將成功經驗分享給大家！ 　　記住：瘦只是順便，更重要的是，找回年輕健康的身體機能，才是你我所要的！」   　　【本書獻給這樣的你！】 　　◎試過無數減肥方法，都一再復胖的你！ 　　◎有三高、代謝症候群的你！ 　　◎體重標準，體脂肪破表的你！ 　　◎想一輩子維持曼妙體態的你！……   　　【本書4大特點，關鍵一招，啟動瘦身抗老的秘密！】 　　【1】「全球讀者實證」！真人見證現身說法，不分男女老幼，都能輕鬆健康瘦！ 　　「真正有效、健康的方法」才會使人爭相現身見證。自從《頂尖營養師教你吃出瘦子體質》出版後，本書作者林佳靜收到來自全世界讀者的感謝函──他們已經驗證「選擇比努力」

更重要；只要吃好食物、做對方法，就能強化身體免疫力，自然健康變年輕！   　　【2】「醫學科技驗證」！生技化為餐桌飲食，重啟年輕基因，自然變瘦變青春！ 　　秉持「科學人」的精神，林佳靜將最新基因工程研究，化為容易在餐桌上實踐的健康飲食法──「4321黃金餐盤飲食原則」──主張三餐按照對的比例、吃進四大類食物，就能提供足夠的營養素，幫助重塑體組成，進而啟動年輕基因，達到「抗老、變瘦」的終極健康養生目標！   　　【3】「簡單容易執行」！只要記住「4321」，三餐照吃就行，減重瘦身沒壓力！ 　　由於「4321黃金餐盤飲食原則」強調在三餐中調整食物的種類和比例，所以既不需準備特殊食材，也不必費力拚命

運動。不但任何年齡、性別都適用，而且，不管是外食族，還是習慣在家自己煮，都能透過這套方法成功減重、降低體脂率；同時，還能改善高血壓、糖尿病……等種種惱人的慢性病！   　　【4】「破除健康迷思」！專家解說保健知識，導正錯誤觀念，全家大小都受用！ 　　「動物性蛋白質最好？」「減肥不能吃澱粉？」……一味相信眾說紛紜的錯誤謠傳，只會讓身體越來越糟！本書作者林佳靜以科學實證、醫學知識為依據，針對許多似是而非的「錯誤健康觀」予以一一破解，幫助你從「根本觀念」改變起，進而讓你及全家人都能因為「掌握正確知識」而成功「變瘦、變年輕」，健健康康一輩子！ 名人推薦 　　前交大生物科技學院院長暨講座教授  毛仁

淡 　　台灣運動醫學會理事長暨骨科醫師  李宏滿 　　台北醫學大學講座教授  謝明哲 　　姊妹淘網站總經理暨知性名主持人  陶晶瑩 　　資深廣播人‧知性作家 朱衛茵 　　明星御用舞蹈教練  KIMIKO 來自全世界讀者的讚嘆！ 　　◎長期肥胖，讓我全身痠痛、內臟莫名抽痛，走路氣喘如牛！自從執行「4321黃金餐盤飲食原則」我一年減掉31公斤，體年齡回到44歲，還能穿進老婆28吋的牛仔褲！(台北‧張新鴻‧56歲)   　　◎因為愛吃油炸食物，身體狀況百出，甚至常有頭昏、暈眩的感覺！因為吃對飲食方法後，我減掉8公斤脂肪，讓我不再胃痛、掉髮及暈眩，整個人煥然一新！(新加坡‧林偉達‧25歲)   　

　◎曾經試過「吃肉減肥法」讓我變得虛弱、眼白變黃。吃了佳靜老師的「4321黃金餐盤飲食原則」後，我身材、臉型緊緻、氣色也變好，你也想變年輕窈窕、就快跟著執行吧！ (巴西‧李丹丹‧27歲)

藍37進入發燒排行的影片

高撚撚度純棉紗線追撚條件對染色性之影響

為了解決藍37的問題，作者吳岱樺 這樣論述：

本研究將100支與80支高支數純棉紗經高撚度追撚紡製成雙股紗，探討追撚撚度對於其染色性之影響分析，期能了解追撚撚度對染色條件之影響。實驗中高支數純棉紗線採用雙股 Z 撚追撚(Z+Z→Z)，撚度分別為 700、1,000與1,300TPM；實驗結果顯示，追撚撚度越高對樣布染料耗盡率會有影響，且顏色會變深，所測明度 L 值減低，a值增加偏紅，b 值增加偏黃，因此使表觀色強度K/S 值增加。因此追撚撚度大小會影響到織物外觀顏色的變化。

涼拌菜料理一本通：輕食料理超多變化，方便好吃680道

為了解決藍37的問題，作者陳志田 這樣論述：

　　炎夏消暑、秋冬開胃，一整年都是吃涼拌料理的好季節！ 　　輕淡微酸、厚重鹹辣、爽口清甜、簡單美味　　輕食料理超多變化 　　國際級新銳烹飪主廚傾全力打造，方便好吃的680道居家生活美食！ 本書特色 　　超豐富680道涼拌料理，一次完全收錄。 　　葷、素、海鮮、沙拉四大主題，匯集最豐富、輕鬆學的營養美食。 　　專業解析、精準配料，助你快速上手，擁有大廚級的烹飪水準。 作者簡介 陳志田 　　．國際烹調藝術大師　　．亞洲藍帶白金五星級主廚勛章　　．國家高級烹調廚師　　．國家飯店金牌主廚　　．國家營養配餐師 　　1977年生，15歲開始料理的修業，曾榮獲國際新銳主廚大獎。其烹調作品提倡健康、養生，在美

食界享譽盛名，現在活躍於各種中式料理的研討會及教學活動中。 涼拌菜常識 涼拌菜的常見做法與調味料...... 12 一盤好涼拌菜的要求......13美味涼拌菜怎樣「拌」...14 不同蔬菜的涼拌方法與配料...... 16拌涼拌菜方法對營養的影響...... 17 涼拌菜30種醬汁的配製方法...... 19涼拌菜拼盤方法............21 泡菜的製作技巧............22製作和食用蔬菜沙拉的竅門...... 23 涼拌蔬菜花生拌菠菜..................26 涼拌菠菜.....................26 薑汁時蔬................

.....27香拌菠菜.....................27 松香菠菜.....................27 風味菜豆.....................28家鄉菜豆.....................28 風味豇豆節..................28 涼拌菜豆.....................29芥末拌雙豆..................30 豌豆百合.....................30 彩椒四季豆..................31薑汁豇豆.....................31 豌豆拌蹄根.................

.32 蒜蓉拌豌豆..................32豌豆拌菊花..................33 涼拌四季豆..................33 菊花瓣拌四季豆............33蒜蓉拌豌豆..................34 香菜桃仁.....................34 涼拌豆仁.....................35核桃拌木耳..................35 冰鎮芥藍.....................36 麻香芥藍.....................36紅椒芥藍.....................36 芥藍核桃....

.................37 爽口芥藍.....................37芥藍拌臘八豆...............37 西芹苦瓜.....................38 薑汁西芹.....................38西芹拌菜豆..................38 玉米芥藍拌杏仁............39 西芹拌草菇..................39香橙拌西芹..................39 芹菜拌干絲..................40 芹菜蘸醬.....................40西芹拌桃仁.................

.41 醬汁西芹.....................41 花生拌芹菜..................41玫瑰西芹.....................42 涼拌芹菜葉..................42 清爽芹菜葉..................43香芹油豆絲..................43 香乾雜拌.....................43 蔥油西芹.....................44鮮蔬拌核桃..................44 蘑菇拌菜心..................45 辣椒菜心.....................45辣拌Ａ菜

.....................45 酸辣空心菜..................46 拌空心菜.....................46雪菜拌椒圈..................46 八寶菜心.....................47 熗拌山茼蒿..................47生拌山茼蒿..................47 蒜蓉益母草..................48 風味山茼蒿..................48涼拌枸杞芽..................49 熗拌蘿蔔櫻..................49 涼拌香椿...........

..........49乾椒熗拌茼蒿...............50 蔥油茼蒿.....................50 涼拌龍鬚菜..................51香油貢菜.....................51 客家涼拌.....................52 三色薑芽.....................52香辣魚腥草..................52 拌桔梗........................53 鮮蔬涼扮.....................53蔬果涼拌.....................53 熗拌枸杞苗............

......54 香乾馬蘭頭..................54筍絲魚腥草..................55 川味泡菜.....................56 菊花百合.....................56蜂蜜涼粽子..................56 熗拌金針菜..................57 蒟蒻拌金針菜...............57涼拌金針菜..................58 紅油酸菜.....................58 涼拌蘿蔔乾..................58辣雞汁大芥菜...............59 青椒拌百合..

................59 涼拌虎皮椒..................60涼拌青紅椒絲...............60 涼拌韭菜.....................60 涼拌西瓜皮..................61蒜汁撈木瓜..................61 冰糖椰肉.....................61 拌五色時蔬 ..................62白蘿蔔泡菜..................62 香脆蘿蔔.....................63 酸辣蘿蔔絲..................63白蘿蔔萵筍泡菜............6

3 冰鎮三蔬.....................64 清涼三絲.....................64辣泡雙蘿.....................65 酸辣蘿蔔.....................66 水晶蘿蔔.....................66雲南泡菜.....................66 泡青蘿蔔.....................67 油辣蘿蔔丁..................68拌櫻桃蘿蔔..................68 韓國泡菜.....................69 風味蘿蔔皮..................69

爽口蘿蔔.....................69 醋泡櫻桃蘿蔔...............70 香菜拌紅心蘿蔔............70香菜胡蘿蔔絲...............70 糖醋小蘿蔔..................71 雙蘿萵筍泡菜...............71酸甜蘿蔔塊..................71 珊瑚蘿蔔卷..................72 醋拌蘿蔔乾..................72泡紅心蘿蔔..................73 糖醋紅心蘿蔔...............73 酸拌紅心蘿蔔...............73青椒拌三

蘿..................74 爽脆紅心蘿蔔...............74 胡蘿蔔絲瓜酸菜豆.........74山西泡菜.....................75 韓式白蘿蔔泡菜............75 三色泡菜.....................75熗拌蘿蔔絲..................76 拌胡蘿蔔.....................76 美味蘿蔔.....................77酸辣蘿蔔凍..................77 蘿蔔塊泡菜..................78 蘿蔔片泡菜..................78

蔥結辣蘿蔔..................78 滇味泡菜.....................79 辣白菜........................79熗拌白菜心..................80 豆瓣醬白菜心...............80 爽口白菜心..................80陳醋白菜心..................81 泡椒黃豆芽..................81 香辣欖菜黃豆芽............81豆芽拌菊花..................82 豆腐皮拌豆芽...............82 五彩素拌菜..............

....82花生苜蓿芽..................83 涼拌空心菜..................83 涼拌野苜蓿..................83意式拌菜.....................84 什錦大拌菜..................84 鮮蔬大拌菜..................84蔬果拌菜.....................85 鮮蔬甘藍.....................85 爽口桑葉.....................85白酒泡菜.....................86 千層包菜.....................86

 紅椒白菜.....................87雙椒泡菜.....................87 爽口脆白.....................87 熗椒辣白菜..................88熗汁白菜.....................88 果汁冰涼白菜...............88 美味白菜.....................89高麗泡菜.....................89 麻辣泡菜.....................90 什錦泡菜.....................90辣泡菜絲.....................91 泡

菜拼盤.....................91 紅油白菜梗..................91蜜製蓮藕.....................92 泡椒藕........................92 蓮藕菠菜.....................93橙汁浸蓮藕..................93 爽口藕片.....................93 橙汁藕片.....................94糯米蓮藕.....................95 香辣藕條.....................95 草莓甜藕.....................9

5果汁藕片.....................96 薑汁蓮藕.....................96 花生拌萵筍..................96紅蘿蔔拌筍絲...............97 紅椒香椿萵筍絲............97 熗拌三絲.....................98麻辣萵筍.....................98 涼拌蘆筍.....................98 臘腸拌玉米筍...............99涼拌鮮竹筍..................99 紅油春筍.................. 100 香油拌竹筍........

....... 100美味箭筍.................. 101 涼拌筍干.................. 101 涼拌竹筍.................. 102麻辣冬筍.................. 102 紅油竹筍.................. 102 高湯扒嫩筍............... 103醬拌筍干.................. 103 蒜泥苦瓜皮............... 104 冰糖苦瓜.................. 104鳳梨苦瓜.................. 105 熗拌苦瓜.................. 105

 冰梅苦瓜.................. 105冰苦瓜條.................. 106 香油苦瓜.................. 106 拌苦瓜..................... 107水晶苦瓜.................. 107 杏仁拌苦瓜............... 107 涼拌苦瓜.................. 108糖醋黃瓜卷............... 108 醃黃瓜條.................. 109 糖醋黃瓜.................. 109麵醬黃瓜.................. 109 滬式小黃瓜...

............ 110 黃瓜胡蘿蔔泡菜......... 110涼拌脆瓜.................. 110 泡黃瓜..................... 111 蔥絲黃瓜.................. 111爽口黃瓜卷............... 112 蒜泥黃瓜卷............... 112 水晶黃瓜.................. 112脆皮小黃瓜............... 113 黃瓜聖女番茄............ 113 珊瑚黃瓜.................. 114__黃瓜脆梨.................. 114 黃瓜

拌麵筋............... 115 香油蒜片黃瓜............ 115蒜片熗黃瓜............... 115 韭菜拌黃瓜............... 116 小黃瓜泡菜............... 116山楂糕梨絲............... 116 紅酒浸雪梨............... 117 山楂糕雪梨............... 117鮮橙醉雪梨............... 118 紅酒蜜梨.................. 118 冰糖蘆薈.................. 119雙味蘆薈.................. 119 冰鎮

蘆薈.................. 119 清爽木瓜.................. 120黃桃蘆薈.................. 120 黃桃蘆薈黃瓜............ 120 冰凍葡萄球............... 121紅棗黃桃.................. 121 桂花蓮棗.................. 121 紅棗蓮子.................. 122蜜汁醉棗.................. 122 糯米紅棗.................. 122 蜜汁紅棗.................. 123麻辣蘿蔔乾..........

..... 123 橙汁荸薺.................. 124 椰仁荸薺.................. 124涼拌荸薺.................. 124 砂糖荸薺百合............ 125 巧拌木瓜絲............... 125檸檬冬瓜.................. 126 橙片瓜條.................. 126 橙香瓜條.................. 127爽品瓜條.................. 127 橙汁山藥.................. 127 冰脆山藥片............... 128桂花山藥.

................. 128 醬汁山藥.................. 129 辣拌馬鈴薯絲............ 129椒絲拌馬鈴薯............ 129 冰鎮番茄.................. 130 蜜製聖女番茄............ 130薄切番茄.................. 130 麻醬拌茄子............... 131 涼拌茄子.................. 131剁椒茄條.................. 132 醬拌茄子.................. 132 萵筍拌茄子............... 132蔥

香茄子.................. 133 巧拌珍珠菇............... 133 茶樹菇拌蒜苗............ 133泡椒鮮香菇............... 134 蘑菇拌花生............... 134 雙椒拌蘑菇............... 134酸辣北風菌............... 135 紅油花菇.................. 135 花椰菜杏鮑菇............ 136油辣杏鮑菇............... 136 巧拌三絲.................. 136 椒蔥拌金針菇............ 137芥油金針菇

............... 137 紅油袖珍菇............... 138 蔥白拌雙耳............... 139風味袖珍菇............... 139 酸辣木耳.................. 140 陳醋木耳.................. 140美味黑木耳............... 140 芥藍木耳拌核桃......... 141 木耳核桃.................. 141木耳黃瓜.................. 141 蒜片野生木耳............ 142 洋蔥拌木耳............... 142山椒雙耳...

............... 142 木耳小菜.................. 143 涼拌雙耳.................. 143筍尖木耳.................. 143 脆絲涼皮.................. 144 涼拌韭菜結............... 144青豆拌小白菜............ 144 蒜油菠菜.................. 145 紅油海帶花............... 145涼拌海帶絲............... 145 辣拌海帶.................. 146 拌海帶絲..................

146爽口冰藻.................. 147 涼拌海草.................. 147 酸辣海藻.................. 147香拌三絲.................. 148 蒜香海帶根............... 148 爽口海帶根............... 148熗拌海帶結............... 149 養顏海茸.................. 149 熗拌南極冰藻............ 150涼拌海藻絲............... 150 芝麻海草.................. 150 香菜老醋花生.........

... 151醋泡花生.................. 151 滷味花生.................. 151 辣椒圈拌花生............ 152香乾花生.................. 152 花生豆乾.................. 152 煮花生..................... 153芹菜花生.................. 153 杏仁花生.................. 153 紅椒核桃.................. 154核桃拌素鮑............... 154 三色核桃.................. 154 鹹菜毛

豆.................. 155泡黃豆..................... 155 拌蘿蔔黃豆............... 156 話梅皇帝豆............... 156酒釀黃豆.................. 156 蔬菜豆皮卷............... 157 三絲豆皮卷............... 157春捲蘸醬.................. 158 麻油腐絲.................. 158 油菜葉拌豆絲............ 158香辣豆腐皮............... 159 香油豆腐皮............... 1

59 紅椒絲拌豆腐皮......... 159四寶烤麩.................. 160 麻辣豆腐皮............... 160 千層豆腐皮............... 160五香豆腐絲............... 161 香蒜皮蛋豆腐............ 162 辣醬芙蓉豆腐............ 162小蔥拌豆腐............... 163 辣拌豆腐.................. 163 雞蓉拌豆腐............... 163涼拌豆腐.................. 164 日式冷豆腐............... 165 滷豆乾

..................... 166家常拌香乾............... 166 五香豆乾.................. 167 五香滷豆乾............... 167__菊花辣拌香乾............ 167 麻辣香乾.................. 168 酸辣豆乾.................. 168祕製豆乾.................. 168 香拌豆乾.................. 169 香乾拌雪菜............... 169紅椒海帶絲............... 169 紅油蓮子..............

.... 170 黃金銀杏.................. 170蔥油拌銀杏............... 170 香脆腰果.................. 171 糖醋豆薯.................. 171水晶粉絲.................. 172 酸辣涼粉.................. 172 青豆涼粉.................. 173麻辣涼粉.................. 173 辣拌涼粉.................. 173 玉米涼粉.................. 174水晶涼粉.................. 174 

白玉涼粉.................. 174 爽口蕨粉.................. 175菠菜拌粉條............... 175 爽口蒟蒻結............... 176 酸辣蒟蒻絲............... 176酸辣豌豆涼粉............ 176 酸辣涼粉.................. 177 豆豉涼皮.................. 177涼拌蕨粉.................. 177 油炸豆腐拌粉條......... 178 特色拉皮.................. 178涼米粉....................

. 178 酸辣冬粉.................. 179 爽口雙絲.................. 179巧拌蕎麥麵............... 179 鮮蔬涼皮.................. 180 涼拌蕎麥麵............... 180陝北蕎麥麵............... 180 涼拌葷菜蒜泥白肉.................. 184 酸菜拌白肉............... 185 豬肝拌豆芽............... 185滷豬肝..................... 186 豬肝拌黃瓜............... 186 紅油豬心..

................ 186紅油豬肚絲............... 187 酸菜拌肚絲............... 187 沙薑豬肚絲............... 188紅油拌肚絲............... 188 涼拌爽肚.................. 189 香菜肺片.................. 189水晶豬皮.................. 190 醬拌豬耳.................. 191 千層豬耳.................. 192拌肥腸..................... 193 醬滷花腸...............

... 193 豬肉大腸捲 ... ............ 193糖醋小排.................. 194 泡豬尾..................... 194 醬泡豬腳.................. 195醬豬腳..................... 195 麻辣蹄筋.................. 195 麻辣腰片.................. 196豬腰拌生菜............... 196 核桃拌火腿............... 197 滷汁粉腸.................. 197五香紅腸.................. 197

 麻辣豬天梯............... 198 魚腥草拌臘肉............ 198風乾牛肉.................. 199 五香牛肉.................. 199 花雕牛肉.................. 199鴿蛋拌牛雜............... 200 蔥花牛肉絲............... 200 麻辣滷牛肉............... 201蔥薑牛肉.................. 201 麻辣牛肉.................. 202 麻辣牛筋.................. 202夫妻肺片..............

.... 203 涼拌牛百頁............... 203 麻辣牛百頁............... 204辣拌牛肚.................. 204 香拌牛肚.................. 204 涼拌香菜牛百頁......... 205麻辣羊肚絲............... 205 涼拌羊肉.................. 205 怪味雞..................... 206薑蒜芝麻雞............... 206 蘿蔔拌雞絲............... 207 蒜汁雞胸拌麵............ 207紅油素雞............

...... 207 滷雞腿..................... 208 鹽焗雞..................... 208香辣雞翅.................. 208 辣味鳳爪.................. 209 滷味鳳爪.................. 209檸檬鳳爪.................. 210 鹽焗鳳爪.................. 210 泰式鳳爪.................. 211拌雞胗..................... 211 紅油鴨塊.................. 212 辣拌烤鴨片...........

.... 212鹽水鴨..................... 212 滷鵝掌..................... 213 老醋拌鴨掌............... 213海蜇鴨下巴............... 214 香滷鴨頭.................. 214 家常拌鴨脖............... 214滷鴨腸..................... 215 豉油乳鴿.................. 215 麻辣鵝腸.................. 216貢菜拌鵝腸............... 216 酒熗鵝肝.................. 217 

香滷鵝頭.................. 217 鮮香水產紅油白帶魚............... 220 涼拌魚絲.................. 220 蔥拌小銀魚............... 221紅油魚塊.................. 221 醬汁剝皮魚............... 222 香辣剝皮魚............... 222香辣沙丁魚............... 223 蔥蒜拌魚乾............... 223 香菜銀魚乾............... 224五香魚塊.................. 224 紅油沙丁魚...........

.... 224 香辣馬面魚............... 225花生拌魚皮............... 225 芝麻拌墨魚............... 226 三色魚條.................. 226魷魚絲拌粉皮............ 227 青蔥拌銀魚............... 227 鮮椒魚片.................. 228魷魚三絲.................. 228 五彩銀針魷魚絲 ... ...... 228 番茄小墨魚............... 229胡蘿蔔脆魚皮............ 229 鮮魷卷.................

.... 230 芥味魚皮.................. 231三色魚皮.................. 231 爽口魚皮.................. 231 蘿蔔絲拌魚皮............ 232銀芽拌魚皮............... 232 麻辣魚皮.................. 233 蒜香芝麻魚皮............ 233香辣魚腸.................. 234 鹽漬魷魚.................. 234 鹽漬螃蟹.................. 235蒜味牡蠣.................. 235 花雕蝦.....

................ 236 韭菜拌蝦仁............... 236西芹拌蝦米............... 237 椒鹽河蝦.................. 238 香辣五香蝦米............ 238熗拌泥鰍.................. 239 辣子泥鰍.................. 239 熗拌小銀魚............... 239滷鮮魷..................... 240 酸辣魷魚卷............... 240 香蔥拌海腸............... 241酸辣海參.................. 24

1 麻辣太子參............... 241 醋香蛤蜊.................. 242香菜黃瓜拌蛤蜊......... 242 紅椒蛤蜊.................. 243 開胃黃金蜆............... 244涼拌海瓜子............... 244 薑蔥蜆..................... 245 涼拌素鮑.................. 245拌田螺肉.................. 246 香蔥拌螺片............... 246 辣拌海螺.................. 247海螺拉皮.............

..... 247 冰鎮海螺.................. 247 辣椒拌田螺............... 248白菜拌海蜇............... 248 金針菜拌海蜇............ 249 涼拌海蜇.................. 249涼拌海蜇絲............... 250 豆瓣海蜇頭............... 250 黃瓜海蜇頭 ... ............ 251涼拌海蜇頭............... 251 涼拌海蜇蘿蔔絲......... 252 青椒海蜇頭............... 252醋味海蜇頭..............

. 253 酸辣海蜇頭............... 253 港式海蜇頭............... 254雞絲海蜇.................. 254 紅油芝麻海蜇............ 254 蒜香海蜇絲............... 255辣味陳醋蜇頭............ 255 五香海蜇皮............... 256 赤貝刺身.................. 256冰鎮素鮑魚............... 257 鯛魚刺身.................. 257 象拔蚌刺身............... 258金鱒魚刺身...............

258 什錦刺身拼盤............ 259 比目魚刺身............... 259鮪魚刺身.................. 260 風味刺身拼盤............ 260 半生鮪魚刺身............ 261和風刺身錦繡............ 261 紅甘刺身.................. 262 鮪魚刺身 ... ............... 262章魚刺身.................. 263 芥末海膽刺身............ 264 干貝刺身.................. 264紫蘇鮭魚刺身............ 265 

鮭魚拼盤.................. 266 檸檬紅甘.................. 266__檸檬北寄貝刺身......... 267 芥末北寄貝刺身......... 267 鮭魚刺身.................. 268鮭魚蘿蔔刺身............ 268 鮭魚肚刺身............... 269 日式鮭魚刺身............ 269什錦海鮮刺身拼盤...... 270 劍魚肚刺身............... 271 豪華刺身拼盤............ 271檸檬鯡魚刺身............ 272 鯡魚刺身..............

.... 272 北寄貝刺身............... 273刺身拼盤.................. 273 檸檬章魚刺身............ 274 醬油象拔蚌刺身......... 274象拔蚌刺身............... 275 鮮蝦刺身.................. 276 龍蝦刺身.................. 276花螺刺身.................. 277 鮑魚刺身拼盤............ 277 味醂浸響螺............... 278醬汁百靈菇............... 278 日式鮑魚................

.. 279 日式刺身.................. 279錦繡刺身拼盤............ 280 日式龍蝦刺身............ 280 草蝦刺身.................. 281日式凍花螺............... 282 海膽刺身.................. 282 刺身拼盤.................. 283芥末比目魚活作......... 283 營養沙拉果丁釀彩椒............... 286 果蔬沙拉.................. 286 干貝果蔬沙拉............ 287鮮果沙拉..............

.... 287 水果沙拉.................. 287 玉米筍沙拉............... 288鮮蔬沙拉.................. 288 蔬果沙拉.................. 289 梨椒海參.................. 289青木瓜沙拉............... 290 木瓜蔬菜沙拉............ 290 夏威夷木瓜沙拉......... 291地瓜高麗菜沙拉......... 291 木瓜蝦沙拉............... 292 黃瓜番茄沙拉............ 292蘆筍蔬菜沙拉............ 293 馬

鈴薯玉米沙拉......... 293 馬鈴薯沙拉............... 294馬鈴薯泥沙拉............ 294 蔬果百匯沙拉............ 294 什錦生菜沙拉............ 295玉米蔬菜沙拉............ 295 蘋果草莓沙拉............ 296 營養蔬果沙拉............ 296白蘿蔔芝麻沙拉......... 297 海帶沙拉.................. 297 蔬果秋葵沙拉............ 297雞蛋蔬菜沙拉............ 298 海藻沙拉.................. 298 

起司水果沙拉............ 299什錦沙拉.................. 299 玉米沙拉.................. 300 桂花山藥沙拉............ 300年糕沙拉.................. 301 沙拉麵包卷............... 301 起司營養沙拉............ 302火腿沙拉.................. 302 火龍果炸蝦球............ 303 果蔬拌蝦沙拉............ 303龍蝦沙拉.................. 304 番茄鮮蝦沙拉............ 305 鮮蝦蘆筍沙拉

............ 306蝦仁鳳梨沙拉............ 307 魚子蟹肉沙拉............ 308 魚子水果沙拉............ 308鮪魚玉米沙拉............ 309 鮪魚馬鈴薯沙拉......... 309 鮪魚鮮果沙拉............ 310鮪魚豆角沙拉............ 310 鮪魚釀番茄............... 311 香煎銀鱈魚蘆筍沙拉... 311鮪魚沙拉.................. 312 海鮮沙拉船............... 312 干貝墨魚沙拉............ 313泰式海鮮沙拉......

...... 313 石斑魚沙拉............... 313 海鮮義大利麵沙拉...... 314白蘿蔔沙拉............... 314 煙燻鮭魚沙拉............ 315 燒肉沙拉.................. 316水果西芹沙拉............ 316 魚子水果沙拉............ 317 蔬果鮮貝沙拉............ 317海帶沙拉.................. 318 茼蒿沙拉.................. 318 奶參沙拉.................. 319五色豆芽沙拉............ 319 人

參沙拉.................. 319

鈦酸鹽奈米管支撐之鉑金屬觸媒的製備與鑑定及其在光催化乙醇脫氫反應的研究

為了解決藍37的問題，作者蔡維哲 這樣論述：

利用水熱合成法將銳鈦礦粉末於10M NaOH中383K下反應4天，得到具有層狀結構的鈦酸鈉奈米管，其組成為Na2-xHxTi3O7。從SEM和TEM觀察到具有長條、層狀管壁的奈米管結構，其層間距為0.75nm、中空管徑為4.3nm。利用離子交換製備MTNTs (M=Li、K、Cs)，從TEM中觀察到奈米管的結構並沒有被破壞，而層間距逐漸變大，但中空管徑維持不變，但鈦酸銫奈米管的晶相和其他三種鈦酸鹽奈米管不同。利用離子交換及含浸法製備含鉑鈦酸鹽奈米管，含浸法的顆粒都比離子交換的大，而且分散也較不均勻，隨著鋰至銫鉑金屬顆粒也逐漸變大。在TPR訊號中有三種鉑金屬的吸附模式，分別為管外、管口、管內。

在XPS圖譜中，得知鉑金屬主要有兩種化學態，為還原態(Pt0、Ptδ-)和氧化態(Ptδ+)，而且隨著交換鋰至銫都往低束縛能位移了0.5eV，表示奈米顆粒的鉑表面擁有越來越多電子存在。純的和含鉑鈦酸鹽奈米管的能隙並無不同。為測試觸媒的光催化活性，採用了降解亞甲基藍(MB)及乙醇脫氫反應實驗，MB降解活性為NaTNTs > KTNTs > LiTNTs > CsTNTs；乙醇脫氫活性為Pt/KTNTs > Pt/LiTNTs > Pt/CsTNTs > Pt/NaTNTs，而影響MB降解活性的因素為表面積的大小、載體表面電子的多寡及觸媒導帶的電位值；影響乙醇脫氫活性的因素為鉑金屬上電子的多寡程度

及鉑金屬和載體接觸介面的多寡。