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睡眠apple watch的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理
睡眠apple watch的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦JosephM.ReagleJr.寫的 駭客思維：抓出生活中的不合理，優化你的人生 和Carron Brown,Rachael Saunders的 神奇光線魔法書The Human Body (Shine-A-Light)都 可以從中找到所需的評價。
另外網站[問題] Apple Watch Series 8 無法追蹤睡眠PTT推薦- iOS也說明：昨天拿到了apple watch，想試試新的睡眠功能也確定睡眠排程什麼的都有設定好但是戴著睡覺早上起來後，卻顯示沒有資料請問是還需要什麼額外設定嗎？
這兩本書分別來自究竟 和所出版 。
中原大學 國際經營與貿易學系 陳宜棻所指導 黃佳鈴的 雙重感官的饗宴-以方法目的鏈探討消費者觀看ASMR影片之價值內涵 （2021），提出睡眠apple watch關鍵因素是什麼，來自於自發性感知經絡反應、體驗行銷、使用與滿足理論、方法目的鏈、價值階層圖。
而第二篇論文國立彰化師範大學 輔導與諮商學系心理健康與諮詢碩士在職專班 孫旻暐、林淑君所指導 詹宗龍的 以智慧型穿戴裝置初探高中職學輔人員面對學生偏差行為時的憂鬱、焦慮及壓力程度與生理指標之關係 （2021），提出因為有 學輔人員、智慧型穿戴裝置、偏差行為、生理指標的重點而找出了 睡眠apple watch的解答。
最後網站Apple Watch 揭示我們睡眠不足| 蘋果新聞 - Actualidad iPhone則補充：一項基於Apple Watch 收集的數據的研究表明，我們睡眠不足，這可能會影響我們的健康。
駭客思維：抓出生活中的不合理，優化你的人生
為了解決睡眠apple watch 的問題，作者JosephM.ReagleJr. 這樣論述：
★麻省理工學院出版社「有力觀點」（Strong Ideas）系列年度重點書 ★倫敦政經學院書評、《出版人週刊》《泰晤士高等教育週刊》《澳洲金融評論》等媒體好評連連！ ★娜塔．舒爾（人類學家）、丹尼．奧布蘭恩（作家暨數位行動者）、諾姆．寇恩（作家）、萬維綱（科學作家、得到app《精英日課》專欄作家）、侯智薰（生活黑客教練、《雷蒙三十》創辦人）、鄭緯筌（Vista寫作計畫主理人） 邀請你一起擁抱駭客思維！ 就是現在！ 突破限制、改善現狀、升級你的人生程式！ 自我完善的最佳工具──駭客思維 生活駭客，是一群充滿熱情、專注解決複雜問題、堅決自我完善的創意階層！
生活駭客，是一群敢於嘗試，懂得另闢蹊徑，企圖優化一切的人！ 說不定，你早就是個稱職的生活駭客而不自知？ □ 應用各種整理術清理多餘物品，讓居家環境整齊舒適。 □ 配戴智慧手環或透過app追蹤體溫、心率、脈搏、走路的步數。 □ 為了健康，減醣、減脂或服用營養補充品。 □ 為了提升效能而使用某種工作術，例如番茄鐘工作法。 □ 找出更有效、更適合的方法，增進與他人的溝通。 □ 擁抱許多讓身心靈更平靜安詳的建議，並身體力行。 生活駭客四大特色： 一、個人主義：自己的事自己決定 二、崇尚理性：重視原理和技術 三、重視系統：試圖找出更好的規則 四
、熱衷嘗試：不斷尋找優化的可以 只要掌握駭客思維，就能成為創造未來的「生活駭客」！ 「如果○○的話，就可以解決／改善□□的問題」是「駭客思維」最具體而微的描述。不論是否精通電腦或資訊系統，只要將駭客思維運用於生活各層面、熱衷於自我完善，並樂於分享的人，都能稱為「生活駭客」。 本書從「駭客」的原意出發，帶領讀者在了解之餘，也激起更多好奇，並一同反思在強調個人的數位時代，如何與世界這個巨大的系統更和諧地共存。 各界推薦 〔專文推薦〕 萬維綱（科學作家、得到app《精英日課》專欄作家） 侯智薰（生活黑客教練、《雷蒙三十》創辦人） 〔好評按讚〕
娜塔．舒爾（Natasha Schüll，人類學家） 丹尼．奧布蘭恩（Danny O'Brien，作家暨數位行動者） 諾姆．寇恩（Noam Cohen，作家） 鄭緯筌（Vista寫作計畫主理人） ◆很多人聞「駭」色變，誤以為駭客精神就是搞破壞，謀取不正當的利益。其實，駭客思維是我們現代人的必修課，也是自我精進之道。多年前，我便踏上生活駭客的征程。戴上Apple Watch，計算每天的走路步數，我開始用數據量化身心健康狀態，可以感知更真實的自我。此外，我也熱愛拆解生活中複雜的事物，記錄各種騰飛的思維，藉此尋求可茲改善的解決方案。我很喜歡這本書，歡迎大家一起加入生活駭客的
行列！──鄭緯筌（Vista寫作計畫主理人） ◆本書一方面完美詮釋這個時代日益風行的精神，另一面也揭示了它可能帶來的剝削……值得我們深思。──倫敦政經學院書評 ◆本書富有見地、易於閱讀，深入探討了生活駭客的動機與心態……生動活潑且井井有條。──《出版人週刊》 ◆生活駭客讓人尊敬的不是他們有多厲害，也不是他們的方法有多高級，而是那種自我完善的精神。──作家萬維綱 ◆本書講述了這些「生活實驗」中令人振奮和不安的部分，並揭示了一個更大的命題：在技術優化的世界裡，我們該如何自我挑戰、不斷超越，同時不被它的負面壓力擊垮。──人類學家娜塔．舒爾（Natasha Schüll
）
睡眠apple watch進入發燒排行的影片
Apple Watch神アプリAutoSleepを使って自分の睡眠を分析してみたのですが、大変なことになってました！
Apple Watch Series 6: https://amzn.to/3vE0pLJ
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#AutoSleep #睡眠 #AppleWatch
雙重感官的饗宴-以方法目的鏈探討消費者觀看ASMR影片之價值內涵
為了解決睡眠apple watch 的問題，作者黃佳鈴 這樣論述：
近年來，聲音經濟的興起，帶動自發性感知經絡反應 (Autonomous Sensory Meridian Response, ASMR)崛起，ASM是一種產生非自主的震顫感知現象，發生位置通常於後腦杓，會沿著脊柱延伸至四肢，當人們感受到這種現象後，會產生愉快感、舒適感和放鬆感等感受。因為ASMR可為人們帶來特殊的感覺，所以人們會將其運用於放鬆、培養睡前情緒的一種方式，目前，在YouTube平台上有許多國內外的ASMR artist (ASMRtist)會製作ASMR的影片，觀看人數非常多。此外，許多大型品牌運用體驗行銷中的感官行銷及情感行銷，製作ASMR廣告，以吸引消費者，增加品牌形
象，進而創造更好地品牌績效。 本研究以使用與滿足理論(Uses and Gratifications Theory, U＆G)以瞭解人們觀看ASMR欲獲得什麼滿足，例如享樂滿足或是功利滿足等等。此外，本研究採用方法目的鏈(Means-End Chain, MEC)，並以軟式階梯法作為深度調查的工具，針對40位曾觀看過ASMR者進行訪談，了解其觀看ASMR的動機、原因及目的，進而分析其「屬性-結果利益-價值」，最後將結果繪製成價值階層圖(Hierarchical value map, HVM)。研究結果發現，以聲音特點及外在特色及情境互動為多數人考量的因素，以體驗需求、沉浸需求、慾望增加、
情緒安定、幫助睡眠及遠離塵囂為結果利益，最重視的核心價值為放鬆感、滿足感及臨場感。本研究經過分析，並探討管理意涵，提供給ASMRtist未來在製作ASMR影片時，可增加一些元素，增加影音的吸引力及點閱率，企業也可以了解消費者其需求，針對其需求製作ASMR廣告。 此外，本研究採用方法目的鏈(Means-End Chain, MEC)，並以軟式階梯法作為深度調查的工具，針對40位曾觀看過ASMR者進行訪談，了解其觀看ASMR的動機、原因及目的，進而分析其「屬性-結果利益-價值」，最後將結果繪製成價值階層圖(Hierarchical value map, HVM)。研究結果發現，ASMR觀看者
重視的三項關鍵屬性為聲音特點、外在特色及情境互動為多數人考量的因素，以及前三項結果利益為遠離塵囂、提升慾望、幫助睡眠，而最重視的核心價值為放鬆感、滿足感及臨場感。本研究經過分析，並探討管理意涵，提供給ASMRtist未來在製作ASMR影片時，可增加一些元素，增加影音的吸引力及點閱率，企業也可以了解消費者其需求，針對其需求製作ASMR廣告。
神奇光線魔法書The Human Body (Shine-A-Light)
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為了解決睡眠apple watch 的問題，作者Carron Brown,Rachael Saunders 這樣論述：
跟著光線，來趟人體奇幻之旅！ ★透過光線變戲法，滿足孩子好奇心 ★神奇又實用的科普書，探索人體奧祕 準媽媽圓滾滾的肚皮下，有一個生命正在成長；踢足球的小女孩，為什麼能靈活地運動呢？小壽星正在吹蠟燭，是什麼讓他能深吸一口氣再用力地吐出來？拿起手電筒，透視人體，發掘深藏在身體裡的血管、肌肉、牙齒、骨骼以及呼吸器官、消化系統，還有大腦運作的奧秘。 讓孩子透過光線發現書頁後隱藏的秘密，只要拿著手電筒從書頁背後透視過來，就可以偷看小男孩的骨骼，觀察吃下的蘋果如何通過人體的消化系統，還有神奇的肌肉組織如何讓我們活動自如。睡眠、成長、疾病以及任何有關人體的知識，都可以在這本科普遊戲書中
一窺究竟。 Discover the secrets of the human body with this beautiful new Shine-a-Light title. Children can see muscles flex as a football is kicked, watch food travel through the digestive system as an apple is eaten, and take a peek at the skeleton holding a small boy upright while his height is meas
ured. Sleep, dreaming, growing, and illness are also included, along with many other secrets of the human body. The unique design of the book allows children to discover a “hidden“ image by holding the page up to a bright light, or shining a torch behind the page.
以智慧型穿戴裝置初探高中職學輔人員面對學生偏差行為時的憂鬱、焦慮及壓力程度與生理指標之關係
為了解決睡眠apple watch 的問題，作者詹宗龍 這樣論述：
社會對學輔人員處理學生事務時有著高度的期待，學輔人員須具備情緒控管、有效溝通、教育意義、同理思考等多項能力，角色壓力高於其他行業，容易有分身乏術之感。本研究嘗試找出憂鬱、焦慮、壓力與生理指標關聯性。研究參與者為高中職20位學輔人員（男性16位、女性4位；年齡區間介於39至63歲；平均年齡為48.9歲），連續配戴小米手環乙週，自動記錄生理指標，並每日填寫憂鬱、焦慮及壓力量表（DASS-21）。研究結果顯示學輔人員主觀感受的憂鬱、焦慮及壓力程度與角色壓力量表具高度的關聯性，惟卻與工作滿意度量表毫無關聯性。在心率資料方面，與角色壓力量表及自陳式DASS量表沒有關聯性，然而，其中心率資料的下班心率、
睡眠心率、上班減睡眠心率差等3心率平均數與工作滿意度分量表之工作酬償卻具有高度的關聯性。