睡眠不足疾病的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦宮崎總一郎、森國功寫的 熬夜者的吃、睡、動身體回復術:經常熬夜,如何不傷身、不發胖、有精神! 可以從中找到所需的評價。
另外網站研究:長期睡眠不足恐會損傷腦細胞 - 良醫健康網也說明:睡眠不足 還會增加中風、心血管疾病風險. 科學家認為,倘若睡眠不足導致的腦細胞死亡是永久性的,那麼補眠是沒有用的,日後較有可能的解決方法,可能只 ...
輔仁大學 護理學系碩士班 黃玉珠所指導 陳奕璇的 青少年網路成癮、網路霸凌、憂鬱程度、社會支持與自殺意念之相關研究 (2021),提出睡眠不足疾病關鍵因素是什麼,來自於青少年、自殺、網路成癮、網路霸凌。
而第二篇論文國立彰化師範大學 教育研究所 吳璧如所指導 陳家森的 臺中市國中學生運動習慣與學習適應之關係研究 (2021),提出因為有 國中學生、運動習慣、學習適應的重點而找出了 睡眠不足疾病的解答。
最後網站夜貓子身體比較差是真的!研究:這些疾病易上身... - 華人健康網則補充:輪班又睡得少,易發胖、有糖尿病 · 生理時鐘大亂,小心大腸激躁症上身 · 睡眠不足,容易得心血管疾病.
熬夜者的吃、睡、動身體回復術:經常熬夜,如何不傷身、不發胖、有精神!
為了解決睡眠不足疾病 的問題,作者宮崎總一郎、森國功 這樣論述:
不得已要熬夜的時候,如何降低疲勞感,並減少熬夜對身體的傷害? 飲食法 吃錯東西下場是:更愛睏、很快又覺得餓、還會發胖,怎麼可以放心吃,讓你不挨餓又不發胖? 體操法 喝提神飲料會傷害大腦,不如做提神操,做錯伸展操,反而讓人更想睡,怎麼做能讓大腦保持清醒? 小睡法 兩種小睡法,讓你精神飽滿,更有效率。 熬夜者需要的健康知識與保健技巧,醫學專家為你一次解答。 你或你身邊的家人,有以下熬夜的需求嗎? □突發性熬夜,像準備考試的學生、臨時趕急件的上班族等 □長期性熬夜,像需要日夜輪班的工程師、醫護人員、門市客服等 □連續性熬夜,遇到重大災難時的救災人員、為了交期準時而持續
趕工的人等 只要你或身邊的人屬於以上類型,不得不熬夜,又擔心身體出問題,這本書你一定要看。 大家都知道「熬夜傷身」,但身處勤奮工作的文化裡,很多人為了工作,不得不熬夜。或者,有更多人熬夜,並不是為了工作。 那麼,熬夜時,你都怎麼撐過去? □平日熬夜,假日趕快補眠,讓身體好好休息; □熬夜時沒精神,愛喝咖啡、提神飲料等; □熬夜時容易肚子餓,愛吃炸雞排、鹽酥雞。 以上這些做法都不對!因為: .假日補眠,打壞睡眠節奏,容易造成猝死。 .提神偏方,常喝容易造成大腦功能退化。 .熬夜吃高熱量食物,容易變胖,很快就會有飢餓感。 珍惜自己的健康,才有享受人生的本錢;愛自
己、愛家人的你,你需要正確的健康知識與實用的保健方法。本書一次滿足你的需求。 本書特色 1. 提供正確的睡眠知識,愛護你的健康。 2. 熬夜時,不傷身體,精神變好,工作更有效率。 3. 熬夜後,盡速消除疲勞,回復精神。 作者簡介 宮崎總一郎 滋賀醫科大學特任教授、醫學博士、睡眠醫療認證醫師、耳鼻喉科專業醫師、日本睡眠學會理事。 一九五四年生。擁有秋田大學博士學位。二○○四年,擔任日本首次開辦的滋賀醫科大學睡眠學講座特任教授。二○○五年,透過日本政府補助的「睡眠森林」機構,提倡睡眠教育。自此便持續在全國各地提倡睡眠教育。二○一二年,擔任空中大學客座教授,指導「睡眠與健康」課程。
著有:《對腦有效的睡眠學》、《修復身體的黃金7小時》、《成長中孩子的睡眠學》等。 森國 功 日本生理週期顧問公司(Circadian Technologies Japan)負責人。 一九四二年出生。在松下電工技術研究所鑽研生理週期對於「睡眠與注意力」的影響,研究時間長達十八年。 二○○○年,與美國生理週期顧問公司合作設立日本生理週期顧問公司,專為輪值人員的睡眠、提振精神、消除疲勞、值勤排班等問題,提供諮詢和輔導。一九九六年到二○○二年,擔任日本文部科學省「維持日常良好睡眠品質相關綜合研究專案」推行委員。 著有:《睡眠與寢室的科學》、《舒適的室內設計》、《睡眠學Ⅱ》等。
睡眠不足疾病進入發燒排行的影片
本集主題:「兒科好醫師最新營養功能醫學:預防、治療、照護:兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹
訪問作者:胡文龍 醫師
內容簡介:
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動,
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病,
正規現代醫療+營養功能醫學!
孩子長不高、乾巴巴,只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……;孩子過動、自閉而難教養,網路爬文後卻相信錯誤資訊,耽擱最佳治療黃金期……;心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚,父母自責遺傳到自己的過敏體質……;生氣孩子尿床多年,原來是生病了……;甚至,還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……,在現代社會變得越來越多了。
治好孩子的關鍵,父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書,種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事,相信能夠讓有健康意識的父母,以及有相同境遇的大小朋友,從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識,最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素,幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。
▌撼動兒科醫生的父母提問,20年後終於可以回答了!
▌正規醫療之外,兒童營養功能醫學可以助一臂之力
「我應該給小孩特別吃什麼,才會對他的病情有幫助呢?」20年前那一晚病童母親揪心的提問,一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了,只能含糊其詞地回答:「正常吃就好……。」現在,胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。
2千5百年前,西方醫學之父希波克拉底曾說過:疾病不是天譴或超自然力量所導致,居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因,但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德(Jeffery Bland)博士觀察到當前現代醫學的偏剖,於是首創功能醫學的觀念,指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。
這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作,作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合,並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字,教會家長幫助孩子做自己健康的主人,他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移,才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。
▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…,問題可大可小
▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…,永不再復發
氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高?……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分,容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟,導致生長板提前關閉,將使得長高停滯。
注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇,書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起,長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病,多運動且留意飲食內容……;補充孩子缺乏的營養素也很重要,補足鎂離子讓晚上睡得好,有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次,當然容易長得高;又例如醫學證實,補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。
孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎,很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染,甚至心理壓力,造成急性發病……,父母看得難受又心疼,真不該如何是好?
異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此,治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險,尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素,補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善,達到逐漸減少用藥頻率,甚至不復發。
孩子的過動、恍神、迷糊,父母常被氣到飽……,千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒,但他錯失最佳治療期,事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……,甚至吸毒。
其實,過動症就是一種慢性疾病,積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子,早期介入並給予有效的治療,將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療,例如同時治療鼻過敏,並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間,還要排除體內毒素(雙酚A等塑化劑),補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。
▌孩子健康與否不是天註定,逆轉疾病自己做主!
▌不生病的生活實踐術,就藏在點點滴滴細節中
疾病不是天註定,但健康也不會平白無故得來!這本寫給孩子的不生病生活實踐術,細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術,一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知,新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對,能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向,是許多疾病在正規治療之外,強而有力的輔助治療工具!
【不生病健康術的健康基本功】
要多到恰到好處:睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。
要能減少要避免:少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素(過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C)……,甚至減少孩子的心理壓力。
作者簡介:胡文龍
現任:
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師
經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師
專長 :
癌症疾病:癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合:基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常:肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常:自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙:睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學:頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學:注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足
作者粉絲頁: 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁
出版社粉絲頁:新自然主義
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青少年網路成癮、網路霸凌、憂鬱程度、社會支持與自殺意念之相關研究
為了解決睡眠不足疾病 的問題,作者陳奕璇 這樣論述:
研究目的:青少年自殺成因複雜,不僅和個人生理、心理的負面反應有顯著相關外,衍生的社會關注更影響身心健康成長,近來網路成癮與網路霸凌問題盛行,導致青少年出現憂鬱與自殺率上升引起重視,故本研究旨在探討網路成癮及網路霸凌青少年個人屬性、憂鬱症狀、社會支持與自殺的相關性。研究方法:本研究採質量性併作混合型研究設計,主要以橫斷式相關性問卷和深度訪談收集資料,以立意取樣於北部某醫學中心及其分院精神科門診進行招募,以具有自殺及網路不當使用問題特徵,受試年齡介於12-24歲青少年為研究對象,使用Google表單線上填答問卷與半結構式深入訪談指引進行資料蒐集,問卷內容包含:「簡式健康量表」、「個人基本屬性」、
「貝克憂鬱量表」、「網路成癮量表」、「網路霸凌量表」、「社會支持量表」,使用 SPSS 25.0統計軟體進行建檔及資料分析,依研究目的進行描述性統計、t-test、χ2 test 與皮爾森積差相關分析(Pearson Correlation)、單因子變異數分析(one-way ANOVA)及多元迴歸分析(multiple regression),預測門診網路成癮及霸凌之青少年的個人屬性、憂鬱症狀、社會支持與自殺風險具影響與相關性;並以深入訪談讓青少年對自殺過程的經驗、動機、情感與態度等資料有充分描述,以補強問卷調查之不足,釐清青少年自殺脈絡發展及多重導因。研究結果:共有118位完成問卷調查與5
位深入訪談文本,研究結果發現78%曾經自殺或自傷,68.6%有重度憂鬱傾向,在自殺青少年患者中網路成癮佔 47.7%,38.1%曾遭受網路霸凌的感受,多元迴歸分析下,網路霸凌(r=0.236)及憂鬱程度(r=0.472)與自殺意念之間呈現顯著正相關(p
臺中市國中學生運動習慣與學習適應之關係研究
為了解決睡眠不足疾病 的問題,作者陳家森 這樣論述:
本研究旨在探討臺中市國中學生的運動習慣與學習適應之間的關係。為達到研究目的,本研究使用「國中學生運動與學習狀況問卷」,主要內容為參考Fox(1987)而編製的「運動習慣紀錄表」及採用李坤崇(1996)的「學習適應量表」,蒐集485名臺中市國中學生資料,並以描述統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、Person積差相關及多元迴歸分析等統計方法分析資料。本研究總結出以下六項結論:一、國中學生的運動習慣強烈程度較低,但學習適應達中上程度二、男生的運動習慣強烈程度高於女生,但女生的學習適應優於男生三、高家庭社經地位學生比低家庭社經地位者較常從事運動,且前者的學習適應優於後者四、七年級學生學習適應優
於八及九年級學生五、國中學生運動習慣強烈程度愈高,其學習適應愈好六、國中學生的背景變項及運動習慣對學習適應具有預測力
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睡眠不足疾病的網路口碑排行榜
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#1.長期睡眠不足的影響 - 利康醫療
長期睡眠不足不但會影響日常行為;長期睡眠障礙會誘發多種身體疾病,包括體內內分泌失調,造成免疫力下降,可能會引致自律神經失調,易有三高疾病、損害肝臟功能、 ... 於 www.leonmedicalsup.com -
#2.探討睡眠障礙發生心血管疾病之風險 - 博碩士論文網
2014年美國疾管中心(Centers for Disease Control and Prevention,CDC)表示,睡眠不足不僅影響生活品質、增加死亡率,且與心血管疾病有關,是現今公共衛生很重要的 ... 於 ndltd.ncl.edu.tw -
#3.研究:長期睡眠不足恐會損傷腦細胞 - 良醫健康網
睡眠不足 還會增加中風、心血管疾病風險. 科學家認為,倘若睡眠不足導致的腦細胞死亡是永久性的,那麼補眠是沒有用的,日後較有可能的解決方法,可能只 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#4.夜貓子身體比較差是真的!研究:這些疾病易上身... - 華人健康網
輪班又睡得少,易發胖、有糖尿病 · 生理時鐘大亂,小心大腸激躁症上身 · 睡眠不足,容易得心血管疾病. 於 www.top1health.com -
#5.什麼是睡眠不足? - 康健知識庫
心理與精神問題:焦慮、憂鬱、躁鬱、壓力過大或是哀傷都可能導致睡眠障礙。 · 疾病:不寧腿症候群、夜間頻尿、睡眠呼吸中止症、異睡症(一種近似睡和醒混合不清的狀態,患者 ... 於 kb.commonhealth.com.tw -
#6.睡眠不足很傷「心」 心臟心血管疾病找上門 - 健康大告白
一位十三歲男生在校內跑上樓梯上課室時,突然暈倒猝死。醫生估計事主疑患有隱性心臟病,因連日睡眠不足,加上連日溫書至深夜,抵抗力降低,感染疾病後 ... 於 healthtalk.pixnet.net -
#7.孩童睡眠不足四個身心疾病找上門 - 祥恩醫院
孩童睡眠不足四個身心疾病找上門. 2019/4/26. A- A+. 美國國家睡眠研究基金會(National Sleep Foundation)建議睡眠時間: sleep time sleep-charts-1. 孩童睡眠不足的 ... 於 www.xiang-en.com.tw -
#8.建議收藏:長期睡眠不足疾病多多! - 每日頭條
睡眠障礙問題以及慢性睡眠不足可增加你患有這些疾病的風險:心臟疾病,心臟病發作,心臟衰竭,心律不齊,高血壓,中風,糖尿病,視線下降,腸胃問題,癌症 ... 於 kknews.cc -
#9.睡眠不足 - 中文百科全書
睡眠不足 原因分析,環境因素,生理因素,心理因素,軀體疾病,精神疾病,危害,前言,影響大腦思維,影響正常發育,“催人老”,導致各種疾病,學術研究,研究概論,大腦,皮膚,內分泌, ... 於 www.newton.com.tw -
#10.不要命的壞習慣!盤點熬夜10大傷害~醫曝熬夜對 ... - 美麗佳人
有研究發現,經常熬夜的人壽命較短,且睡眠時間少於7小時的人,死亡率也較高;熬夜更會 ... 時入睡,卻必須在清晨5睡起床,睡眠時間不足7~8個小時,也可以算是熬夜。 於 www.marieclaire.com.tw -
#11.睡眠不足會讓你生病嗎? - 精準睡眠-TENDAYS恬褋仕量身紓壓床
睡眠不足 的確對健康有廣泛的影響,越來越多的證據表明它會擾亂免疫系統,讓人容易生病。缺乏夜間睡眠與短期疾病、糖尿病、心臟問題等慢性病有關。 於 www.tendays.com.tw -
#12.長期打瞌睡恐增「4疾病」!醫建議「5方法」改善睡眠
壓力過大:現代人面臨的各種壓力源包括工作、學業、家庭等,長期承受高度壓力容易造成睡眠不足,隔天上班上課,一直在打瞌睡。 不良生活習慣:現代人生活 ... 於 ctinews.com -
#13.睡太飽也不行!專家研究「睡眠超過10小時」容易引發心血管疾病
中國官煤《央視網》報導,專家表示,睡眠太短或太長均不利於健康。醫師接著解釋,人在處於深度睡眠時,心率和血壓會明顯下降,心臟就能得到充分的休息。但 ... 於 health.setn.com -
#14.美國研究:每天少睡半小時.1疾病風險倍增.長期睡眠不足的人要 ...
長期睡眠不足的人要小心了,容易罹患第二型糖尿病!國外研究發現,總是積欠睡眠債(sleep debt),可能會導致長期代謝問題,促使或加速第二型糖尿病的發生。 於 www.ttvc.com.tw -
#15.缺乏睡眠是身體無法還清的負債! - 超核心健身中心
如果讓睡眠不足的情形繼續下去,將會提高體重增加、糖尿病、心血管疾病以及記憶衰退的機率。 而以老鼠做長期性的實驗( 因為基於醫學道德,無法對人體 ... 於 hypercore.com.tw -
#16.神經系統疾病相關的睡眠障礙
如:阻塞性睡眠呼吸中止症會因為造成睡眠中斷及睡眠不足而讓癲癇更難控制。有研究顯示癲癇患者若能治療阻塞性睡眠呼吸中止症,癲癎控制也會變好。異睡症如 ... 於 jesseneuro.com -
#17.小心長期睡眠不足變成造成肥胖的兇手 - 民視新聞
在這隨機控制/對照組的交叉研究中發現:「缺乏良好的睡眠,會導致腹部脂肪9%增加、腹部臟器脂肪11%增加;而臟器脂肪堆積與心血管疾病、代謝症候群和糖尿病 ... 於 www.ftvnews.com.tw -
#18.睡眠不足有多傷身?了解睡眠不足3大症狀及改善方法- 健康營養學
根據美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation)統計顯示,成人一天需睡滿7~9小時,否則可能導致睡眠不足,進而提高罹患腦、心血管疾病的機率。 於 i-healthy.net -
#19.失眠真的會要命!睡眠不足6小時心臟病危機增2倍中壯男每4人 ...
據美國心臟科協會警告,若罹患睡眠呼吸中止症長期未治療,恐加速心血管疾病惡化,相較一般人的心血管疾病死亡率將提升2.6倍、中風風險高出3倍,罹患糖尿病 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#20.睡眠不足的八大危害,看完快去睡吧 睡眠知識分享
睡眠不足 容易生病. 輕則容易感冒,免疫力低下。長期睡眠不足,糖尿病、心臟病、心血管疾病、中風、消化系統疾病、前列腺癌等各種疾病發生率都較充足 ... 於 derekbed.com -
#21.睡眠不足與睡眠過剩都會讓你短命!科學家提出嚴厲警告 - 風傳媒
對患有自體免疫疾病的人來說,了解睡眠在發炎反應、刺激免疫系統和調節激素(激素本身就會調節免疫系統)方面扮演的角色更是特別重要。 開懷大笑、睡個好 ... 於 www.storm.mg -
#22.熬夜也是危險因子,醫揭常見猝死原因授3步驟防範 - 健康遠見
台灣常見猝死原因,多與心血管疾病有關,以心肌梗塞、腦中風、肺栓塞最多。 ... 七小時,若是睡眠不足或睡不好,血壓易提高,增加心血管疾病的發生。 於 health.gvm.com.tw -
#23.失眠睡不著怎麼辦?了解原因改善睡眠品質,3大解決方法一篇 ...
故容易面臨失眠困擾,且睡眠不足不僅會引起諸多不適症狀外,就連注意力不集中、易怒、健忘等,甚至可能引發身體多種疾病。換句話說,若我們對於睡眠議題能更加認識,並 ... 於 www.wholesomeship.com -
#24.小心!失眠導致睡眠不足...血壓高死亡率大增 - Facebook
失眠要當心! 國際研究,睡太少或是睡眠品質不良都會增加心血管疾病的發生率,以及死亡率,如果睡眠少於七小時,冠狀動脈疾病的發生率會上升- LINE當 ... 於 www.facebook.com -
#25.睡不夠與肥胖有關?睡眠不足累積不健康腹部脂肪 - 基因線上
從長遠來看,這些發現暗示睡眠不足是導致肥胖、心血管和代謝疾病流行的重大影響因子。 研究團隊找了12 名體型適中的健康人,讓他們在住院環境中,進行 ... 於 geneonline.news -
#26.長期打瞌睡不改善恐增3種疾病風險!醫:5招擊退瞌睡蟲
來自現代人的壓力源來自四面八方,包括工作、學業、家庭等,長期承受這些高度壓力,容易造成睡眠不足,導致隔天上班或上課忍不住打瞌睡。 於 www.iqhealth.com.tw -
#27.以為連假玩翻熬夜是小事當心加劇慢性疾病影響健康
此外,睡眠不足也與許多健康問題有關,包括肥胖、中風和心臟疾病,曾有研究指出,與睡眠時間多的人相比,每晚睡眠時間少於7小時的人更有可能具有更高 ... 於 taipei.tzuchi.com.tw -
#28.睡太少的傷害,補眠也難救!研究:心臟病風險高20%,更有失智
連假熬夜,當心加劇慢性疾病影響健康 ... 過年期間闔家團聚,少不了熬夜守歲、打牌或追劇,但台北慈濟醫院神經科鄒儲蔭醫師提醒,已有國外研究指出,睡眠 ... 於 www.edh.tw -
#29.睡眠不足會導致?-文章分享-鋅經驗 - Dlife
經常睡眠不足,會使人心情憂慮焦急,免疫力降低等等...另外專家研究表明,睡眠不足或不規律除了讓人們眼睛脹澀、嗜喝咖啡、打盹之外,還會增加多種重大疾病的患病風險 ... 於 www.dlife.com.tw -
#30.睡眠不足5小時罹患周邊動脈疾病風險恐增1倍!
近(15)日,瑞典卡羅林斯卡學院(Karolinska Institutet)的科學家Shuai Yuan博士發現,每晚睡眠不足5小時,會導致罹患周邊動脈疾病(Peripheral Arterial ... 於 news.gbimonthly.com -
#31.晚睡身體6大機能老得快、易生病
晚睡、睡眠不足會使血液循環減慢,造成眼睛周圍血液循環不良,出現黑眼圈、白眼球 ... 的,晚睡熬夜會造成某種荷爾蒙分泌量比正常早睡早起的人高,進而引發各種疾病。 於 www.ch.com.tw -
#32.長期睡不飽恐會影響情緒、心血管風險增!如出現「 3 徵兆」 ...
若前一晚睡眠不足會影響到隔日白天的學習能力,此外,長期睡眠不足對於心血管疾病、血壓控制都有影響,甚至還會影響到壽命長短。 紀錄「睡眠日記」自我判斷. 「 睡不好」是 ... 於 heho.com.tw -
#33.熬夜追劇的副作用:睡眠不足會改變體內食慾激素,讓身材越來 ...
睡眠時間、長度、結構、入睡的難易程度等都受到生理時鐘調節,以廣泛且複雜的機制調節生理的晝夜節律。 睡眠不足時體內的食慾激素會隨之改變,加上在 ... 於 www.thenewslens.com -
#34.缺覺?後果可能很嚴重
夜復一夜的睡眠不足,可能損害你的健康,甚至縮短你的壽命。 ... 和體重控制;免疫功能和疾病抵抗力;疼痛敏感性;反應時間;情緒;以及腦功能。 於 cn.nytimes.com -
#35.睡眠不足六小時罹心血管疾病機率倍增 - 台灣睡眠醫學學會
【中央社記者黃貞貞倫敦二日專電】睡眠不足是健康大敵。最新醫學研究指出,睡眠時間不足六小時的民眾,罹患心血管疾病的機率增加一倍;睡眠時間過長, ... 於 www.tssm.org.tw -
#36.睡眠不足與身體慢性發炎就是你的絆腳石?探索運動員的營養與 ...
研究指出,失眠或是睡眠不足等狀況可能提高身體發炎的程度,並進而增加罹患疾病的風險。慶幸的是,這些疾病的風險能因有良好的睡眠狀況而下降。 於 www.sportsv.net -
#37.不要命的壞習慣!盤點熬夜10大傷害~醫曝熬夜 ... - LINE TODAY
有研究發現,經常熬夜的人壽命較短,且睡眠時間少於7小時的人, ... 是晚上11時入睡,卻必須在清晨5睡起床,睡眠時間不足7~8個小時,也可以算是熬夜。 於 today.line.me -
#38.失眠的分類及治療
的睡眠障礙(circadian rhythm sleep disorder)、或類睡 ... insomnia)、精神疾病的失眠、沒有足夠的睡眠衛生所 ... 生理方面,睡眠不足會激化交感神經及升高血. 於 www.tma.tw -
#39.睡眠不足|長期睡不飽恐影響情緒、增心血管病風險!要留心3 ...
若前一晚睡眠不足會影響到隔日白天的學習能力,此外,長期睡眠不足對於心血管疾病、血壓控制都有影響,甚至還會影響到壽命長短。 於 www.hk01.com -
#40.《失眠》補眠也沒用!研究: 6 週「睡眠不足」免疫幹細胞上升
睡眠不足 會為健康帶來諸多影響,舉凡對免疫系統的負面影響、糖尿病、心血管疾病等,都是大家耳熟能詳的。近期一項發表在《Journal of Experimental ... 於 www.genetinfo.com -
#41.睡眠不足 - A+醫學百科
經常睡眠不足,會使人心情憂慮焦急,免疫力降低,由此會導致種種疾病發生,如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。另外專家研究表明,睡眠不足或不規律除了讓人們眼睛脹澀、嗜喝 ... 於 cht.a-hospital.com -
#42.睡眠不足會影響細胞修復DNA,這跟慢性病、癌症有關
若日積月累,破損的DNA沒有好好修復,得到慢性病、精神疾病、癌症的機率就會提高。 科學家現在還難以完全解答的問題是:為什麼許多生物需要睡眠?現代大 ... 於 blog.eroach.net -
#43.小心長期睡眠不足變成造成肥胖的兇手- 健康醫療網
在這隨機控制/對照組的交叉研究中發現:「缺乏良好的睡眠,會導致腹部脂肪9%增加、腹部臟器脂肪11%增加;而臟器脂肪堆積與心血管疾病、代謝症候群和糖尿病 ... 於 www.healthnews.com.tw -
#44.睡眠不足可引起多种疾病,你睡够了吗? - 新浪
研究表明,长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险,损害认知功能、记忆力和免疫系统,严重危害人们的身心健康。 於 k.sina.cn -
#45.睡眠障礙問與答| 衛教文章 - 衛生福利部臺北醫院
嗜睡:睡太多,清醒時還打盹,如「睡眠暫停呼吸症」「睡眠不足症候群」「猝睡症」。 ... 有些患者的失眠和精神疾病有關,例如焦慮症、憂鬱症、躁鬱症、精神分裂症、藥 ... 於 www.tph.mohw.gov.tw -
#46.長期睡眠不足的後果
難以集中精神反應遲鈍判斷力及記憶力下降 · 暴躁情緒低落易焦慮,害怕 · 容易有過激行為飲酒及吸煙產生人際關係問題欠缺耐性 · 日間疲累免疫力下降肥胖糖尿病心血管疾病 於 www.psychology.hku.hk -
#47.長期睡眠不足、每天少睡半小時罹患「1疾病」風險增高
長期睡眠不足的人要當心了。據研究發現,長時間睡眠過短,夜間血壓會上升,將可能引起心血管疾病,同時也容易肥胖以及罹患糖尿病。 於 news.ttv.com.tw -
#48.睡覺越少壽命越短:你需要了解的睡眠真相 - BBC
許多疾病與睡眠不足有關。例如,老年癡呆,癌症,心血管疾病,肥胖症,糖尿病,抑鬱症,焦慮,甚至自殺。 睡眠,可以讓我們的身心得到全面「整修」。 於 www.bbc.com -
#49.睡眠不足參加激烈賽事或運動可能增加心臟病風險? - 安永生活誌
長期睡眠不足會給全身健康帶來不好的影響,研究發現,帶著睡眠不足的身體去做高 ... 發生的案例裡,大多是已經有心臟疾病或是心臟有先天方面的問題。 於 life.anyongfresh.com -
#50.小心!失眠導致睡眠不足...血壓高罹這疾病風險增3倍 - YouTube
如果您有心血管 疾病 是否都曾有失眠的問題,其實當交感神經過度興奮時血壓就會 ... 睡太少或是 睡眠 品質不良都會增加心血管 疾病 的發生率,以及死亡率, ... 於 www.youtube.com -
#51.睡眠短于5小时与外周动脉疾病风险升高74%有关
睡眠好像是人类生活中特别重要的一个程序,睡不好觉可以和各种疾病扯上关系,尤其是心脏。我还记得上大学时每到考试月,经常熬夜背书,睡眠不足地奔赴 ... 於 www.chinacdc.cn -
#52.還在熬夜?長期睡眠不足多種疾病或找上門 - 乐享健康
長期睡眠不足可能與精神疾病有關,有些情況下,二者甚至互為因果,即睡眠不足引發精神障礙,精神障礙又會讓人睡不著、睡不好,從而形成惡性循環。 於 lxjk.people.cn -
#53.睡太少易患「1慢性疾病」每晚至少要睡6小時專家曝「5指標 ...
長期睡眠不足和肥胖、糖尿病、高血壓和心血管疾病等慢性病之間有高度關聯性。2008年發表在《美國醫學會雜誌》的研究報告指出,睡得太少會使鈣離子升 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#54.憂鬱、疾病、壓力,常見會造成失眠原因,你有嗎 - 愛睡噴霧
常見失眠原因潛在因素很多,在多數情況下,還可能涉及多個不同因素。睡眠不足也會引發其他健康情形,從而又影響失眠,造成複雜的因果鏈。 整體來說,引致 ... 於 www.luvsleep.com.tw -
#55.傳媒報導| 睡眠不足易患心臟病
研究證實長時間睡眠不足會增加心臟疾病風險,香港心臟專科學院前院長、 ... 血管中粥樣斑塊的積聚便會加劇,使心臟病、中風等心血管疾病風險上升。 於 worldheartday.org.hk -
#56.警惕!睡眠不足易招致6大疾病 - 健康小屋
警惕!睡眠不足易招致6大疾病 · 1、心血管疾病. 2010年發表在《睡眠》雜誌上的一篇文章中,來自美國西弗吉尼亞大學醫學院的研究者回顧了2005年參與國家健康 ... 於 cheenhao8.pixnet.net -
#57.睡眠不足及社會地位低下心血管疾病的隱型殺手| 生活 - CTWANT
工作過勞和睡眠不足都增加罹患心臟病的機率,瑞士綜合醫療公衛中心疾病學家杜山(DušanPetrović)所率領的團隊,分析11萬1,205人參加的世代研究(cohort ... 於 www.ctwant.com -
#58.為什麼會失眠?睡不著就是失眠?失眠症的種類、症狀、原因
失眠症的特性就是難以入睡,不過還有其他症狀也是由於睡眠不足所造成的,常見的徵兆與 ... 諸多狀況都會導致失眠,如焦慮和憂鬱等精神疾病,以下簡列常見的失眠原因:. 於 helloyishi.com.tw -
#59.還敢熬夜嗎?看看長期睡眠不足是如何影響你的心臟健康的
糖尿病是一種會導致血液中糖分積累的疾病,這種疾病會損害您的血管。一些研究表明,獲得足夠的良好睡眠可能有助於人們改善血糖控制。 肥胖. 睡眠不足 ... 於 www.stilnoxs.com -
#60.上班族9成工作壓力大4成睡眠不足 - 優活健康網
而根據醫學報導指出,睡眠不足容易導致免疫力下降、並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作,如心血管、腦血管、高血壓等,臺北醫學大學附設醫院傳統醫學 ... 於 www.uho.com.tw -
#61.夜間睡眠被打斷不論長期或短期都非常傷身! - 第一醫院
因為睡眠不足會反應於眾多身體狀態,影響超出了中樞神經系統,包括全身功能。缺乏適當的身體休息會導致疾病和慢性病的發展。此外,研究顯示不論長期或 ... 於 www.di-yi.com.tw -
#62.睡眠不足,引發的疾病到底有多可怕?
睡眠不足 ,引發的疾病到底有多可怕? ... 早睡早起我們一向認為是良好的作息習慣,但實際上,隨著生活多元化,「夜貓子」一族卻越來越多,熬夜成了不少人的生活常態。越來越 ... 於 genetarget.pixnet.net -
#63.「睡眠符合這5點」能活更久!不足6小時罹1疾病風險飆3倍- 健康
一項研究更指出,具有多重睡眠障礙的人──包括入睡困難、半夜醒來以及睡眠不足6小時,可能使心臟病風險增加接近3倍。 ○擁有5種良好睡眠習慣心血管死亡率 ... 於 www.chinatimes.com -
#64.睡眠不足:会让您生病吗? - 妙佑医疗国际
此外,当您睡眠不足时,抗感染抗体和细胞也会减少。 所以,您的身体需要睡眠来对抗传染病。长期缺乏睡眠还会增加您患肥胖症、糖尿病和心血管疾病的 ... 於 www.mayoclinic.org -
#65.睡眠不足隐藏着巨大的健康危机 - 中国政府网
研究表明,睡眠不足或不规律除了让人们眼睛胀涩、嗜喝咖啡、在下午会议上打盹之外,还会增加多种重大疾病的患病风险,包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖 ... 於 www.gov.cn -
#66.我有睡眠不足嗎?有這5個症狀,小心肥胖、憂鬱、牙痛
疾病 方面○頭痛:很多人都有沒睡飽導致頭痛的經驗,這是因為睡不飽會讓體內的興奮物質兒茶酚胺(Catecholamine)或是腎上腺素(non-epinephrine)濃度偏高 ... 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#67.睡眠不足_百度百科
睡眠不足 會帶來許多身心的傷害:思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會 ... 百科名片; 原因分析; 環境因素; 生理因素; 心理因素; 軀體疾病; 精神疾病 ... 於 baike.baidu.hk -
#68.六週睡眠不足,恐永久改變免疫細胞DNA - TechNews 科技新報
睡眠不足 會增加多種疾病風險,包括 2 型糖尿病和高血壓,甚至還會增加腹部脂肪堆積。最近美國科學家發現,長時間睡眠不足,會增加與炎症相關的免疫 ... 於 technews.tw -
#69.睡眠不足,易长血栓 - 澎湃新闻
睡眠不足 与多种疾病有关,近期发表在《欧洲心脏杂志》子刊上的一项研究分析了66万余人的数据,发现相较睡眠时长在7~8小时的人,睡眠不足5小时与外周动脉 ... 於 m.thepaper.cn -
#70.【醫療新聞】白天常常想睡覺,竟與三高、心血管疾病有關!?
過度的日間嗜睡(Excessive Daytime Sleepiness)和某些疾病有著意想不到 ... 很直觀的,最常見的原因就是晚上睡眠不足所造成的[2],根據美國睡眠醫學 ... 於 www.tyh.com.tw -
#71.怎麼睡都睡不飽?這五個改善睡眠的技巧讓你睡飽飽 - 運動星球
你是否每天都睡眠不足常常打瞌睡?然而,患有睡眠障礙的人實際上遠遠超出你我的想像,根據疾病控制與預防中心(CDC)的數據,在美國有35.2%的... 於 www.sportsplanetmag.com -
#72.睡眠不足会增加多种疾病的风险-MedSci.cn
刚刚获得的2017年诺贝尔生理学与医学奖也证实了这一点,人体生物钟的紊乱,可能会引发各种疾病。而睡眠不足正是打破昼夜节律。 在这本书里,Walker教授详 ... 於 www.medsci.cn -
#73.揭秘最會偽裝的疾病 - 舒適睡眠
睡眠不足 或過度疲累時,人們常要打個盹恢復精力。但如果你晚上保證了7~8小時的睡眠,白天還常常打瞌睡,甚至在看電視時不知不覺睡著,可能就是以下這 ... 於 www.comfy.com.tw -
#74.睡眠不足的壞處2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ...
睡眠不足 5小時的人,皮膚容易出現細紋、下垂和黑斑。睡眠不足也會加劇諸如濕疹和牛皮癬等疾病症狀。在夜間,這些疾病所產生的瘙癢感又會擾亂睡眠,導致 . 於 year.gotokeyword.com -
#75.最佳「睡眠時間」其實不是8小時?告訴你正確「一天要睡幾 ...
該研究指出,每晚睡眠時間超過7~8小時,可能會增加死亡和心血管疾病的風險。 ... 延長睡眠時間並不一定能彌補睡眠不足,如果一味地賴在床上,卻沒有 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#76.健康網》睡眠不足要注意! 營養師揭對身體6處影響
○心臟:許多研究指出,睡眠品質不好會增加發生心血管疾病的機率,更何況是熬夜。美國心臟協會老早就示警,睡眠不足6小時者得到心臟病的機率會是正常睡眠 ... 於 health.ltn.com.tw -
#77.还在熬夜?多项研究证实长期睡眠不足,各种疾病找上门 - 生物谷
越来越多研究发现,睡眠不足会导致体重增加,而腹部脂肪的堆积会对肝脏、心脏等器官产生不利影响,增加患病风险。 近日,一项发表在Journal of the ... 於 news.bioon.com -
#78.睡眠品質不佳可能會減少壽命 - 台灣癌症防治網
此外,即使是一般的睡眠問題,例如睡眠不足、失眠、打鼾、晚睡和白天嗜睡,也會失去約二年的正常心臟健康。 保羅. 1. 睡眠不良可能會增加罹患心血管疾病和癌症的風險,甚至 ... 於 web.tccf.org.tw -
#79.身上的25個異狀,原來都是「太晚睡」造成的
現代人因為工作壓力或其他因素,常有睡眠不足的問題,長時間下來,對身體造成極為 ... 容易感染疾病:長時間睡不飽,身體的免疫力會下降,容易生病。 於 www.cheers.com.tw -
#80.長期熬夜會怎麼樣?你知道熬夜對肝影響大,其實是慢性自殺嗎?
熬夜會使血壓升高,經年累月下來比常人高出許多,這會比其他人更容易罹患心臟血關等疾病。 性慾偏低, 睡眠不足會導致睪丸激素分泌量變低,使得性慾減弱。 於 www.molecure.com.tw -
#81.睡眠不足的5大原因,失眠的你中了哪幾條現代人的共通毛病 ...
睡眠不足 是現代人很普遍的問題,是健康的一大殺手,根據學者研究,睡眠不足不只是會造成精神不濟,工作、學習效率差,記憶力不好,長期來說,還會提高失智、癌症、提早 ... 於 www.agrifood.life -
#82.睡眠不足、太早醒來影響健康!心血管病及糖尿病也跟著來
王羚近一步說明,這項研究說明了睡眠不足會觸發內臟脂肪堆積,也就是說睡眠不足儼然是肥胖、心血管疾病、新陳代謝疾病等好發的危險因子,而且即便把 ... 於 health.udn.com -
#83.睡眠不足恐心臟衰竭? 美國心臟協會警告:每天至少要睡7小時
心血管疾病是全球第一大死因,其中有80%可透過健康的生活型態,包括飲食、運動加以預防。《美國心臟協會》(AHA)近期發佈研究,更新保護心臟健康的七 ... 於 blog.coolhealth.com.tw -
#84.睡眠不足壞處多身心疾病找上門 - 小世界周報- 世新大學
您也有失眠困擾嗎?台灣如今有400萬人面臨失眠問題,現代人因為3C產品和焦慮導致的失眠已然不可忽視,其中又有哪些迷思和解方,接下來帶您了解。 於 shuj.shu.edu.tw -
#85.現代人通病= 睡眠不足| 失眠導致の後果比你想像的還嚴重!
工作當下犧牲了睡眠換得了財富,而身體卻會隨著時間一點一滴地暴露出警訊。 睡眠不足. 「睡眠不足」會出現哪些心理疾病? 情緒容易反應過度:睡太少會影響 ... 於 sci101.news -
#86.睡眠不足容易导致心血管疾病你了解吗 - 知乎专栏
睡眠不足 会导致哪些心血管方面的问题? 心血管疾病是一个很大的范畴,像高血压、冠心病、脑梗死都属于心血管疾病。睡眠不足主要 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#87.認識睡眠障礙(Sleep disorder) - 馬偕紀念醫院
「睡眠障礙」是一個常見的疾病,在歐美,18歲以上人口有1/3罹患此問題;在台灣,慢性失眠盛行率也高達15% ... 睡眠呼吸中止症候群; 猝睡症; 睡眠不足. 於 www.mmh.org.tw -
#88.睡眠不好=慢性自杀睡眠不足可致25种病 - 四川省卫生健康委员会
失眠是我们生活中经常会出现的情况,有人会说,睡不着又不是大事,应该不是疾病吧。那么,你就错了,这种看似没有什么症状的疾病假如长时间任其发展下去, ... 於 wsjkw.sc.gov.cn -
#89.睡眠不足對身體的影響?當心頭痛、肥胖、高血壓、糖尿病找上你
當心睡眠不足,頭痛、肥胖、高血壓、中風、糖尿病、脂肪肝、癌症正排隊找上您!阿德整理出睡眠不足造成各種疾病的原因,避免身體各部位超時工作, ... 於 www.unicorn-bed.com.tw -
#90.睡眠不足影響健康,尤其對這個器官危害最大! - 方格子
近年研究指出, 腫眠不足會改變人體正常生理時鐘,打亂我們一天24 小時的晝夜節律,影響人體新陳代謝和身心功能。 睡眠, 心血管疾病, 時間, 影響, ... 於 vocus.cc -
#91.「睡眠符合這5點」能活更久!不足6小時罹1疾病機率飆
(睡眠,睡覺,心血管疾病,心臟病,癌症,健康百科,美國心臟協會,潮健康) ... 包括入睡困難、半夜醒來以及睡眠不足6小時,可能使心臟病風險增加接近3倍。 於 health.ettoday.net -
#92.睡眠不足- 維基百科,自由的百科全書
美國疾病控制與預防中心(CDC)指出,每天睡眠少於7小時的成年人與睡眠充足的相比,更容易患慢性健康問題,包括心心臟病、冠狀動脈疾病、和中風。 在一項針對160,000多名 ... 於 zh.wikipedia.org -
#93.睡眠不足疾病找上門! 3大營養素助入眠
熬夜當心疾病找上門,究竟要如何提升睡眠品質,營養師戴岑樺表示,可以攝取色胺酸、維生素B群(B2、B6、B12)、礦物質鈣、鎂等來助眠。 於 www.soundofhope.org -
#94.睡眠不足增加心血管疾病風險 - 人間福報
... 利斯市的「聯合專業睡眠學會」年會發表的研究報告顯示,長期睡眠不足不只會導致脾氣暴躁,更會增加心臟壓力,提高罹患心血管疾病甚至死亡的風險。 於 www.merit-times.com