生產力app的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

Do Nothing: How to Break Away from Overworking, Overdoing, and Underliving

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為了解決生產力app的問題，作者Celeste Headlee 這樣論述：

給為了追求成就感而埋首於工作，卻始終不開心的每一個你 與獲得眾人掌聲後，回頭卻發現只剩下灰燼的那一個自己⋯⋯ 　　在這個盲目追求效率、無條件提倡高生產力的社會下，我們嘗試讓自己在各方面活得完美，總是不斷努力尋找各種提高身心表現的方法，那個名為「滿意」的標竿卻越來越高，我們只能一直一直往上跳。生活越變越忙、越來越焦慮，似乎遺忘了那些自己原本擅長的東西。我們究竟從什麼時候開始把「時間」定義為「效率」而非「意義」？我們為何不能好好地停下來，喘口氣？ 　　身為獲獎記者、知名作家，以及擁有千萬點閱人次的TED演講者，Celeste Headlee將翻轉世界的觀點，告訴你請停下忙碌，專注生活。她集結

了歷史、神經科學、社會心理學，甚至古生物學的觀點，重新審視長久以來對於時間運用、何謂懶散、何為勤奮的觀點，她的研究發現，如今大多數人所堅信的這些被推崇的理念跟習慣，可能甚至會帶給我們傷害。結果就是，我們老是尋求外在解決方法，來處理內心的問題。那些節食方法、生產力app，甚至是自我提升的計劃等等，仔細回頭想想，真的有解決到什麼問題嗎？ 　　試著切換角度，拋棄那些只會讓自己更憂鬱、更病態的主流想法，學習如何把時間留給自己，而不要再加上任何規劃或是去計算利益，重新定義什麼才是真正重要的，回歸那種真正能夠活出自己的生活。(文/博客來編譯) 　　We work feverishly to make

ourselves happy. So why are we so miserable? This manifesto helps us break free of our unhealthy devotion to efficiency and shows us how to reclaim our time and humanity with a little more leisure. 　　Despite our constant search for new ways to optimize our bodies and minds for peak performance, hum

an beings are working more instead of less, living harder not smarter, and becoming more lonely and anxious. We strive for the absolute best in every aspect of our lives, ignoring what we do well naturally and reaching for a bar that keeps rising higher and higher. Why do we measure our time in term

s of efficiency instead of meaning? Why can't we just take a break? 　　In Do Nothing, award-winning journalist Celeste Headlee illuminates a new path ahead, seeking to institute a global shift in our thinking so we can stop sabotaging our well-being, put work aside, and start living instead of doing

. As it turns out, we're searching for external solutions to an internal problem. We won't find what we're searching for in punishing diets, productivity apps, or the latest self-improvement schemes. Yet all is not lost - we just need to learn how to take time for ourselves, without agenda or profit

, and redefine what is truly worthwhile. 　　Pulling together threads from history, neuroscience, social science, and even paleontology, Headlee examines long-held assumptions about time use, idleness, hard work, and even our ultimate goals. Her research reveals that the habits we cling to are doing

us harm; they developed recently in human history, which means they are habits that can, and must, be broken. It's time to reverse the trend that's making us all sadder, sicker, and less productive, and return to a way of life that allows us to thrive.

生產力app進入發燒排行的影片

以時間管理為主的線上自我調整訓練改善大學生拖延之成效探討

為了解決生產力app的問題，作者謝佩錡 這樣論述：

大學生的拖延問題相當普遍，儘管他們已預期延後將使情況變得更糟，仍自主延後該項想要執行的行為，造成較差的學業表現或引發心理健康問題；然而，國內卻少有研究提出改善拖延的具體方案。本研究的目標是發展一套大學生容易取得，且能有效改善其拖延的介入方案。本研究由國外現有的拖延介入措施中，選擇國內大學生較可取得的自我調整訓練做為主要架構；再以自我調整循環時相模式中，可能對改善拖延最有幫助的時間管理歷程，做為介入之主要內容。在整合相關文獻、教科書與市售時間管理書籍後，本研究發展出一套為期3周的線上課程；透過引導反思個人行為表現的問答題，提高參與者對生活中時間管理問題的覺察，並以介紹時間管理觀念與技巧的教學短

片，教導參與者具體可行的策略。本研究以想要改善拖延問題之大學生為研究對象，將其隨機分派為實驗組與等待名單的控制組，觀察在接受介入前後，實驗組在時間管理傾向、自陳拖延傾向及拖延行為上，是否有較控制組更多的進步或改善。結果發現，此課程可顯著提高參與者的時間管理傾向，但實驗組並未較控制組更有效的降低參與者在特定目標上的拖延行為；不過，有部分證據支持課程仍有降低自陳拖延傾向的潛力，且介入效果在課程結束一個月後仍然可以維持。研究結果也發現，參與者在自陳拖延的改善與其在時間管理的進步有關。本研究提供了時間管理可一定程度幫助改善拖延的研究證據，未來研究可根據本研究之經驗與建議，改善實驗設計與流程，或依參與者

特性添加額外的介入措施，以獲得更穩定、有效的介入效果。[本研究之預註冊、實驗材料、原始資料、統計軟體指令、分析結果等，皆可於開放科學平台（Open Science Framework）取得：https://osf.io/hr8bj/。]

蘋果官方訓練教材 Pages,Numbers and Keynote(熱銷版)附光碟

為了解決生產力app的問題，作者Mark Wood 這樣論述：

以蘋果認證的方式來學習 　　本書為全球Apple授權訓練中心所開設“蘋果官方Pages、Numbers與Keynote訓練課程”專用官方教材。 　　在這本專為蘋果生產力App（Pages、Numbers與Keynote）所撰寫的獨家蘋果認證書籍中，將學到如何製作及出版品質一流的文件、試算表和簡報，並了解背後形成原因。 　　在徹底研習本書後，使用者將能自信地一步步執行現實生活中更為複雜的計畫案，不論是分別或一起使用Pages、Numbers與Keynote，都能創作出精美絕倫的作品。 　　書中內容除了含蓋Mac上Apple生產力App的最新功能與使用方式外，還探索iOS版本與iCloud

Drive的工作流程，讓使用者充分享受跨平台的快感。 本書特色 　　以深入淺出的文筆，讓你有專家在旁的安心與踏實感。 　　快速導覽OS X上三款App，著重說明其介面與工具的相似性，並指出重要新功能。 　　書中內容搭配隨附課程檔案，著重於現實生活中會遇到的複雜案例，貫穿全書並引導實作 。 　　課後複習問題總結重點摘要，為參加Apple認證考試作充分準備。   作者簡介 Mark Wood 　　Mark Wood本身具有蘋果認證訓練講師、平面設計師及攝影師等多重身份，在創意專業與教育相關領域已有超過20年經驗。Mark除了教授大學與研究所學生開發多項專業訓練課程外，他同時也是一位講

師培訓顧問，為蘋果認證訓練方案開設講師培訓課程。本書為Mark替蘋果訓練教材所撰寫的第一本書。 第I篇    Pages、Numbers與Keynote 第01章    使用入門 第02章    探索常用功能 第II篇    以Pages 發佈文件 第03章    文書處理方法 第04章    處理圖表與資料 第05章    廣告冊設計 第06章    製作行銷素材 第07章    製作媒體內容豐富的ePub 第III篇    以Numbers分析和圖表化數據資料 第08章    利用Numbers 整理資料 第09章    建立互動式試算表 第10章    自定計算式 第11章  

 利用圖表闡述資料 第IV篇    以Keynote製作引人入勝的簡報與主題 第12章    擬定簡報大綱 第13章    製作豐富媒體格式的幻燈片 第14章    開發自定主題 第15章    預演及發表簡報 第V篇    iPad、Mac和iCloud Apps協同作業 第16章    iOS 上的Pages、Numbers 與Keynote 第17章    在iOS、iCloud 與OS X 之間移動   序 　　歡迎使用Apple 的「Pages、Numbers 與Keynote」認證學習指南。 　　無論用在自修或是講師授課，這本學習指南都會帶領您完成一系列的課程，一開始

我們會先好好概覽Pages、Numbers 與Keynote，然後再深入探討這三項應用軟體。 　　您將探索如何在Pages 製作信件、手冊、名片或海報時更有生產效率。您將用Numbers 來分析預算、建立人事紀錄，以及製作美輪美奐的圖表來呈現資料。而藉由Keynote 您可以製作有如劇院品質般的簡報以闡述想法、共享錄好的幻燈片，並利用計時與預演工具來製作時間拿捏得恰好的簡報。 　　這三個應用軟體原來是以iWork 套裝軟體的形式推出，現在各自獨立，在OS X 與iOS 上均可使用。您甚至還可以透過網頁瀏覽器，在iCloud 上使用這些應用軟體。 　　不過，無論哪一版本的Pages、Num

bers 與Keynote 都能合作無間。例如，您可以在iPad 上用iOS 版本的Pages 開始撰寫信件，然後在Mac 上的Pages 完成工作。  

應用程式介面訊息分類與版面架構之研究

為了解決生產力app的問題，作者賴姵怡 這樣論述：

近年來資訊科技快速發展，智慧型手機應用程式蓬勃發展，不僅僅是數量大幅增加在類型上也越來越多元化，因此資訊與功能相對以往更加複雜，智慧型手機應用程式的主要目的之一為傳遞資訊，資訊傳遞的好壞將影響使用者的體驗與資訊接收，而影響資訊傳遞品質則包含資訊互動與資訊架構兩者。為了讓智慧型手機應用程式介面設計能夠更快速，同時又能達到良好的資訊傳遞品質，本研究針對智慧型手機應用程式進行調研，將其介面架構透過訊息分類與版面架構圖進行分析統整，作為智慧型手機應用程式介面設計之工具，提供智慧型手機應用程式介面設計師更加快速且符合使用者需求之設計工具。基此，本研究依據Lin & Yi（2018）所提出的文件分類：指

示文件、檢索文件、對話文件、反饋文件、說明文件，透過現況資料搜集與分析、卡片分類法以及內容與視覺分析法進行統整與歸納。調查Google Play、Apple Store兩大系統熱門之免費應用程式的發展狀況，探究各類別智慧型手機應用程式的資訊內容與功能，尋求其特點與異同處，進而提出各類別智慧型手機應用程式的設計建議與版面架構圖，將其運用於成果之設計工具。本研究主要發現各類別之特點為：（1）檢索類：主要功能為提供使用者在龐大的資料庫中重複搜尋、瀏覽，尋得適切的資訊與結果；（2）指示類：多為工具型應用程式，其特色是將複雜之操作進行步驟簡單化；（3）對話類：多用於社交、溝通等人與人之間的互動聯繫上，是

現代人每天使用頻率最高的類別；（4）說明類：主要功能為自動提供使用者某一週期的數據報告；（5）反饋類：主要功能為使用者輸入資料後經由系統進行計算產出分析圖表；（6）其他類：主要功能為檔案傳輸以及文書編輯之作用。最後，本研究基於上述成果產出智慧型手機應用程式介面設計工具書，此工具書根據目前智慧型手機應用程式發展趨勢進行統整歸納，提出各類別之設計要點，並針對各類別之智慧型手機應用程式進行版面流程架構繪製，從中統整出適用於各類別之版面架構圖。設計師可藉由此工具書的分類準確鎖定其欲設計之智慧型手機應用程式應該要注意的設計要點，並參考工具書之版面架構圖，由此基礎開始設計，不僅能夠提升其創作之品質也能夠縮

短冗長的設計時間，同時又符合使用者之需求。