母乳保存的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

圖解新手媽媽成功餵母乳：把握產後60天追奶期，無痛疏通塞奶、石頭奶!一次搞懂親餵、瓶餵的所有秘訣(隨書附贈吸乳器喇叭罩測量尺)

為了解決母乳保存的問題，作者鍾惠菊 這樣論述：

★哺乳媽媽100%好評★ 解決塞奶的無痛按摩法＋奶量暴增的乳房按摩術 獨家！隨書附贈「吸乳器喇叭罩測量尺」讓你選對電動吸乳器，輕鬆追奶。 　　「我很愛寶寶，但是怎麼擠都很少；塞奶、石頭奶被硬推的痛，讓我忍不住哭了……。」 　　你是否正在掙扎要不要放棄餵母乳？或是如何增加奶量？ 　　擁有多重身分的國際認證泌乳顧問（IBCLC）鍾惠菊，運用協助超過千位媽媽的臨床泌乳指導與母嬰護理經驗，想告訴媽媽們獨家的哺乳訣竅。在本書中讓你了解泌乳原理，並傳授疏通乳腺的無痛技巧，以及溫柔的乳房按摩術，不管親餵或瓶餵都能夠達到供需平衡。 　　﹝這本書破解哺餵母奶的十大誤解﹞ 　　01.只要堅持，就一定能成

功哺乳（Ｘ） 　　02.放輕鬆就一定有奶（Ｘ） 　　03.一直親餵就能增加奶量（Ｘ） 　　04.脹奶才會有母奶（Ｘ） 　　05.用力才能推開硬塊（Ｘ） 　　06.半夜擠奶，奶量就會增加（Ｘ） 　　07.餵母乳就可以避孕（Ｘ） 　　08.拉長時間就可以退奶（Ｘ） 　　09.奶水稀比較沒營養（Ｘ） 　　10小胸部就註定奶量少（Ｘ） 　　﹝在產後頭三天掌握哺乳的關鍵﹞ 　　媽媽們在產後身體還十分疲憊，在也不了解哺乳機制和方法的狀況下，經常第三天出院後，進入月子中心便開始脹奶、塞奶！如果沒有好好處理，演變成石頭奶、乳腺炎就更難好好餵母乳。 　　﹝月子中心沒教的無痛按摩法，讓你驚訝：原來解決塞奶可以

這麼溫柔！﹞ 　　媽媽常誤以為乳房按摩是用外力推出乳汁。其實輕輕按摩乳房就會刺激肌肉細胞收縮推出乳汁。本書教你如何溫柔疏通乳腺，開奶、增加奶量，消除小白點、胸部脹痛、塞奶、石頭奶、硬塊。 　　‧應付所有狀況的10種按摩手法 　　1.  放射螺旋法 　　2.  上下晃動法 　　3.  放射點壓法 　　4.  微擠法 　　5.  上下點壓法 　　6.  震動法 　　7.  手捧法 　　8.  交錯日月法 　　9.  手指點壓法 　　10. 大小魚際肌輕撫法   　　﹝把握產後黃金60天的追奶期，讓奶量從一餐60ml提升成160ml！﹞ 　　奶量少的媽媽常會很喪氣，怎麼擠都只有一點點，寶寶必須補配

方奶才吃得飽。請別提早放棄，你只是不懂得如何正確溫柔擠奶。其實，只要搞懂泌乳機轉、哺餵頻率、哺餵姿勢、寶寶正確含乳、用手擠奶的重點，以及運用引奶陣的6招乳房按摩術。 　　﹝為你解答新手媽媽點擊率最高的20個問題﹞ 　　‧寶寶又哭了，補餐應該要補多少？ 　　‧親餵就能增加奶量嗎？ 　　‧如何正確使用吸奶器？ 　　‧麥芽、黑麥汁、麥茶是退奶還是發奶？ 　　‧吃含酒食物或喝酒精飲料，多久之後才能餵奶？ 　　‧寶寳不愛喝冷凍過的母奶，該怎麼辦？ 　　﹝本書貼心附贈吸乳器喇叭罩測量尺﹞ 　　有擠奶需求，打算繼續餵母乳的媽媽們，往往會有添購電動吸乳器的需求。 　　若吸乳器的喇叭罩內徑不符合媽媽的乳頭

大小，將會影響吸乳器的功用，太大或太小的喇叭罩都會影響母乳量，甚至造成乳頭疼痛。本書特別收集市面上的14種喇叭罩尺寸，製作成測量尺。讓你能夠正確測量自己的尺寸，找到最適合的吸乳器。 　　﹝另一半這樣做，成功餵母乳的後盾﹞ 　　讓另一半學習如何幫助自己放鬆的三種技巧（深呼吸放鬆法、肩頸熱敷、背部按摩五招），並透過一些舒緩運動，消除肩頸痠痛和媽媽手等問題。有另一半的支持和幫助，將會是你母乳哺餵的一大靠山。 　　﹝即將回歸職場的媽媽，上班如何繼續保持供需平衡？﹞ 　　本書提供擠奶的頻率和訣竅、注意事項，讓你能夠繼續哺餵母乳。或有退奶需求的媽媽們，也能夠了解正確退奶的知識，避免突然不擠奶造成塞奶。

本書特色 　　1. 產後的哺乳機制，告訴你脹奶與退奶時，擠奶的頻率，以及何時該冷敷，何時該熱敷？ 　　2. 親餵媽媽必學：腰背不痠痛的親餵姿勢，避免乳頭流血，教你寶寶正確含乳方式。 　　3. 瓶餵媽媽必學：無痛擠乳，增加奶量好簡單！ 　　4. 圖解：疏通乳腺的無痛技巧，消除石頭奶，預防乳腺炎。 　　5. 教導哺乳媽媽們正確地漸進式退奶，解析市售黑麥汁、麥茶能夠退奶嗎？ 　　6. 解答點閱率最高的20個Q&A，如：放輕鬆就有奶？用力就能推開硬塊？親餵的神奇奶量公式？可以喝咖啡、喝酒嗎？什麼食物最發奶？寶寶吸了幾分鐘就睡著了，怎麼辦？ 　　7. 附贈：寶寶作息記錄表、吸乳器喇叭罩測量

尺 專業推薦 　　張璽（臺北醫學大學附設醫院兒科部主任） 　　紀麗花（祈新婦產科診所護理長） 　　鄭匡宇（知名作家、演講家與主持人） 讀者好評 　　我想我這輩子都忘不了塞奶之痛，哺乳期間，我總共遇過六位泌乳師。曾經看到泌乳師就有種恐懼感，因為通乳的過程實在是太痛了，但是不處理又不行，因為再嚴重下去恐怕會發燒甚至得乳腺炎。直到有天遇見了惠菊泌乳顧問才知道，原來疏通乳腺這件事可以這麼無壓力（害怕疼痛的壓力），甚至到後面我居然睡著了！惠菊極度親切，會先了解媽媽的狀況後，再依照需求下去解說，並用無痛的手法來疏通乳腺，居然能無痛！這讓我減低了不少哺乳的壓力，她告訴我其實疏通乳腺是不會痛的，若是感

到疼痛一定要跟泌乳師喊停，但是我歷經了幾位泌乳師都是「妳喊妳的，她推她的」，這真的讓人感到壓力重重；直到遇見惠菊才改變我的認知。（節錄）──Yu 　　第四天出院進入月子中心，記得我連翻側身輕壓到胸部邊緣都覺得好痛，偏偏剖腹產的我得側身起床，每一次的起身都是煎熬。惠菊當下立刻發揮她的專業，用熟稔的按摩手法幫我疏通胸部乳腺，邊按摩邊溫柔地和我聊天說話，讓緊繃的我緩解身心的壓力。後來惠菊教了我躺餵的好方式，讓我和寶寶都可以舒適地進食和休息。一開始，把娃兒放在月亮枕上靠著餵是最基本的方式，我卻老是做不好，加上寶寶肚子餓大哭的時候，簡直慌張忙亂，這時候多虧惠菊天使般的降臨，並多次耐心教導我正確的姿勢。

（節錄）──林雪兔 　　記得一年多前，當時進入月子中心時是生產後的第三天，因為是第二胎，奶脹得很快，有點措手不及，凌晨已經脹到硬邦邦的，都擠不太出來，而且胸部也已經脹紅了。惠菊一次次慢慢地疏通乳腺，並緩和脹太快的乳房，每 3～4 個小時就來幫我按摩和冰敷，每一天都定時探訪我。我非常幸運！大約兩三天，乳房已經消除紅腫了，而且可以正常使用擠乳器擠乳了。（節錄）──碰捧媽媽 　　身為一位新手媽媽，每天都在煩惱著奶量不夠的問題，真的就像惠菊書裡講的，我對母乳有種不可思議的執著，在這樣的壓力之下，非但奶量不夠多，我的心情也無法真正享受當媽媽的喜悅。惠菊用她專業的手法一邊幫我按摩，一邊教學講解哺乳知識

，整個過程結束後我的心情放鬆許多。我真的永遠記得惠菊對我伸出援手，不單是在她傳授專業知識，讓我更感動的是她對新手媽媽的同理心。（節錄）──曉苓  

母乳保存進入發燒排行的影片

運用Kano Model探討母乳專用保冷袋之研究

為了解決母乳保存的問題，作者羅文婷 這樣論述：

隨著社會結構改變，職業婦女的人數逐漸增加。職業婦女選擇哺育母乳，則會遇到收集、儲存、攜帶等問題。針對母乳使用的保冷袋產品，分為以下兩種類別為「一般」與「母乳專用」的保冷袋，母乳專用的保冷袋，專為收集母乳的器具設計，在哺育母乳時期過後，受限於尺寸大小，無法輕易改變用途，降低產品使用週期。有鑑於此針，本研究企圖從一般與母乳專用保冷袋，兩者之間進行探討，找出通用與魅力因素，作為母乳保冷袋設計參考，增加母乳保冷袋的使用週期。本研究應用深度訪談、狩野模型（Kano Model）的質量評價找出母乳保冷袋的基本需求以及魅力因子，設計次世代的母乳保冷袋設計。因此本研究邀請，有使用保冷袋存放母乳的職業婦女進行

深度訪談，獲取使用經驗的愉悅與不愉悅詞彙對應於保冷袋的產品構件，應用於Kano Model問卷。經由問卷答覆與消費者滿意係數分析，找出須具備的魅力因子，歸納出此商品的設計要件為可放置擠乳器與母乳收集袋、摺疊收起功能、背帶可以拆卸、外部收納空間分隔、外部收納空間兩個以上。透過上述的設計要素，設計一款次世代母乳保冷袋的樣式，保冷袋為方體，內部為單一空間，內外部分隔，提供外部具有收納空間，同時搭配可拆卸的側背帶。透過保冷袋可自由組合的設計，讓保冷袋的使用者滿意度提高並延長使用生命週期，達到環保永續的設計標的。

資深兒科醫師開講：0~2歲寶貝的飲食全攻略

為了解決母乳保存的問題，作者朱曉慧,春嬌妹 這樣論述：

給孩子一生的無價禮物!務必看此書! 資深兒科醫師來解答! 關於爸媽們最常遇到的嬰幼兒飲食問題！ 帶你了解「過敏」與食物的關係， 食在安心，爸媽有責！ 　　給孩子一出生最好的禮物：就是適當的營養及良好的飲食習慣! 　　寶寶從出生喝的母奶就充滿珍貴的生物活性因子，一口一口喝出寶寶免疫力， 　　給寶寶的營養足夠且均衡，孩子才能正常的生長發育，並奠定終生健康的基礎； 　　相反的，營養欠缺或偏差也一定會影響健康，產生的某些後果甚至日後想彌補都很難。 　　年幼時養成的良好生活習慣通常都會持續下去，終生受用無窮。 　　此書提供最新的醫學資訊，給家長正確的育兒觀念與方法，同時也導正網路流言， 　　以及

坊間錯誤或過時的看法與做法! 　　4 ～ 6 個月是添加副食的最佳時機 　　1 ～ 2 歲特殊的飲食需求和型態 　　寶寶自己吃，爸媽好輕鬆 　　食在安心，爸媽有責 本書特色 　　你是新手父母? 手殘父母? 沒有關係! 跟著兒科醫師一步一步做，養出頭好壯壯的寶寶！ 　　資深兒科醫師&親子育兒部落客，正確的醫學知識及三寶媽的經驗分享，養孩子並不難！ 　　★兒科醫師來解答：爸媽們最常遇到的嬰幼兒餵食問題 　　訓練寶寶吃飯有訣竅！地點、餐具、環境及食物的差別，用餐、喝水、戒奶瓶、指抓或用餐具等等，只要跟著按部就班好輕鬆。 　　★兒科醫師來解答：小時候胖不是胖？別再執著養出小胖子 　　「

胖嘟嘟才可愛」？你錯了！醫學研究發現這些都是非常錯誤的觀念，任何年齡的肥胖都會增加「終生」肥胖的風險，連嬰兒也不例外！要請爸媽多注意嬰幼兒肥胖的壞處！ 　　★兒科醫師來解答：ㄋㄟㄋㄟ擂臺戰，教你看懂母奶和配方奶 　　雖然母乳裡包含了幾乎所有寶寶成長所需要的營養，是最適合的嬰兒食物，但選擇配方奶哺育或混合哺育的加起來依然超過五成，我們要先了解母乳及配方奶的差別及營養是什麼。 　　★兒科醫師來解答：寶寶腸胃出狀況怎麼吃？ 　　腹瀉和便祕是嬰幼兒最常見腸胃症狀，除了聽從醫生的指示服藥外，居家照護還能怎麼做才能減輕不適、幫助復原？快把飲食攻略學起來，面對腸胃疾病，爸媽不再心慌慌！ 　　★兒科醫師

來解答：了解「過敏」與食物的關係 　　如何避免生出過敏寶寶?如何判斷小孩是否有食物過敏? 一旦產生過敏症狀要如何面對及處理？