時間管理法則的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

吃掉那隻青蛙（2）：高效率學習手冊

為了解決時間管理法則的問題，作者（美）博恩·崔西（美）安娜·萊因伯格 這樣論述：

本書提出了22個告別拖延、變得優秀的學習方法。這些方法簡單實用，帶你優化時間管理，快速提高學習效率，在考試中拔得頭籌。 本書包括五大部分 第一部分“成功的三大支柱”介紹自尊、個人責任、目標的含義，強調價值觀的重要性。 第二部分“學習如何構造自己的時間”介紹時間管理的常規方法。 第三部分“如何學好自己不感興趣的課程”引導你用全新的方式去思考，產生真正的內在動力，同時教給你學習規劃方法和工具，幫助你採取行動。 第四部分“實現目標的壓力”介紹了一些使你像高效能人士那樣思考、工作以及做出戰略選擇的技術，開啟你對人生的前瞻性思考。 第五部分“積極應對壓力”介紹如何與現代電子設備和諧相處，如何擺

脫技術對我們的“奴役”並輕鬆駕馭技術。   （美）博恩·崔西（Brian Tracy）：全球知名的時間管理大師，世界500強企業推崇的績效思想家。他為75個國家的1000多家大公司以及10000多家中小企業做過諮詢及顧問工作，主題涉及領導力、管理、專業銷售、商業模式再造和利潤提升等。著有暢銷書《吃掉那只青蛙：博恩·崔西的高效時間管理法則》《吃掉那只青蛙2：高效率學習手冊》《高效率工作手冊》等。   （美）安娜·萊因伯格（Anna Leinberger）：編輯、作家，曾在學校擔任老師。 讚譽 譯者序 前言 引言　吃掉那只青蛙　1 第一部分　成功的三大支柱 第

1章　自尊　13 恐懼來自哪裡　14 “無限”想像力　15 先內部後外部　16 確定你的價值觀　17 選擇離開舒適區　18 要邁出下一步　19 第2章　個人責任　23 都由你決定　24 掌控你的教育　26 不要怪別人　27 掌控自己的生活　28 第3章　目標　31 什麼是目標　32 如何制定良好的目標：三個P　33 十個目標的練習　34 目標必須合理　35 按照自己的方式行動　37 不管幹什麼都要堅持　38 第二部分　學習如何構造自己的時間 第4章　準備工作　43 建立路線圖　44 書面目標的力量　50 第5章　每天提前計畫　53 提高回報率　54 每天多出兩小時　55 目標不同，計畫不同　

56 為專案制訂計畫　58 第6章　利用長短時間有策略地學習　61 大魚　62 安排時間段　63 使用時間計畫表　63 許多小魚　65 第7章　運用80/20法則　69 任務的數量與任務的重要性　71 專注於重要活動　72 管理你的課外活動　73 激勵自己　74 第8章　化整為零　77 “香腸切片”法　78 設置強制完成機制　79 “瑞士乳酪”法　80 第三部分　如何學好自己不感興趣的課程 第9章　考慮後果　85 更好地利用時間　87 做長遠打算　88 遵守強制效率法則　90 截止日期是藉口　91 有助於提高效率的兩個問題　92 第10章　一步一步來　97 穿越大沙漠的故事　98 一次邁出一

步　99 第11章　激勵自己行動起來　103 控制你的內心活動　104 培養積極的心態　106 第12章　一次處理一項任務　109 一旦開始，保持前進　110 不要浪費時間　111 自律是關鍵　112 第四部分　實現目標的壓力 第13章　培養緊迫感　117 步入“順暢”　118 開啟高效能模式　119 激發動能　120 現在就幹　121 第14章　給自己施加壓力　123 成為領軍人物　125 設置模擬截止日期　125 第15章　掌握學習方法　129 控制你的學習　130 學無止境　132 第16章　確定你的關鍵約束　135 找到限制因素　136 運用80/20法則消除限制因素　137 遵循自

我判斷　139 審視自己　141 追求準確性　141 第17章　專注于核心成果　145 給自己打分　146 薄弱環節導致拖延　148 一個重要的問題　148 利用元認知提升技能　150 第五部分　積極應對壓力 第18章　在開始前做好充分準備　155 創造良好的工作環境　156 幹掉你的青蛙　157 邁出第一步　159 第19章　集中注意力　161 習慣形成的三個D　162 上癮　162 多工錯覺　163 管用的解決方案　164 生產力倍增　167 第20章　技術是可怕的主人　171 你要有所選擇　172 管理你的通知　173 不要屈服於誘惑　174 對抗“擔心錯過什麼”　176 第21章　技

術是了不起的僕人　179 要有策略　180 掌控你的通信　182 應對緊急情況　183 無限可能　184 無限制地自學　186 第22章　練習創造性拖延　189 優先與劣後　190 故意拖延　192 結論　194 注釋　199

時間管理法則進入發燒排行的影片

移動平均線搭配馬丁停損利策略之績效研究

為了解決時間管理法則的問題，作者嚴楦鈞 這樣論述：

智能自動交易系統，透過自定義的交易策略代替投資者在市場進行交易，在整個交易操作期間投資者無須介入交易，排除投資者情緒影響的交易操作，更能嚴守交易紀律，驗證單純以技術分析取得的績效成果。本研究針對使用技術指標-移動平均線為進場訊號，配合止盈與止損輔助做為出場方針，將其績效做為基本對照組，再與添加馬丁格爾做為進場資金的策略進行對比績效之差異。經研究結果發現添加馬丁格爾策略做為進場資金的投入後，有利提升獲利之穩定性，並降低面臨的虧損風險。

時間記錄：數據反映行為，行為改變數據

為了解決時間管理法則的問題，作者劍飛 這樣論述：

時間對每個人都是公平的，如何高效利用每天24小時，以創造出屬於自己的獨一無二的成果，是這本書要介紹的主要內容。   《時間記錄：資料反映行為，行為改變資料》共分4章，第1章介紹如何記錄時間，通過時間記錄可以全面、系統地瞭解自己的時間的真實使用情況；第2章介紹如何分析時間，能夠讓我們進一步學會如何優化自己的時間結構；第3章介紹如何規劃時間，重點提醒我們要提前把時間分配在重要事項上；第4章介紹如何讓時間增值，以此實現人生目標。   本書詳盡地介紹了每個步驟的具體操作方法，並結合真實案例，手把手教你如何奪回時間的掌控權，讓你成為自己時間的主人。   《時間記錄：資料反映行為，行為改變資料》適合於職場

精英、創業者、自由職業者，以及所有想通過時間記錄，讓自己生活變得更好的人士閱讀。 劍飛，數據分析師，大數據開發工程師，提供語音寫作服務，服務學員關於寫作訓練時長超過10萬小時，累計超過10億字。提供時間記錄服務，累計超過150萬小時。 第1章　時間記錄基礎：記錄自己的時間 / 001 第1節 “時間記錄”的概念 / 003 第2節 “時間記錄”的意義 / 008 第3節 “時間記錄”基本操作 / 015 第4節 “時間統計”APP / 027 第5節　如何記錄關鍵字 / 032 第6節 多用名詞精准定義 / 034 第7節 閱讀時間如何記錄 / 037 第8

節　學習成長如何記錄 / 040 第9節 工作事業如何記錄 / 045 第10節　社會交際如何記錄 / 048 第11節 生活事務如何記錄 / 052 第12節　餐飲時間如何記錄 / 055 第13節 休閒娛樂時間如何記錄 / 059 第14節　交通時間如何記錄 / 063 第15節 睡眠時間如何記錄 / 066 第16節　定期查看，及時補記 / 068 第17節　關於“事件描述” / 070 第18節 你每天經歷多少種情緒 / 072 第19節 其他操作技巧 / 073 第20節 如何更有效地記錄 / 077 第21節 資料反映行為 / 079 第2章　時間記錄進階：時間分析 / 081

第22節 分析時間記錄 / 083 第23節　閱讀時間分析 / 087 第24節　學習時間分析 / 090 第25節　工作事業時間分析 / 092 第26節　社會交際時間分析 / 094 第27節　生活事務時間分析 / 096 第28節　餐飲時間分析 / 099 第29節　健康休閒時間分析 / 102 第30節　交通時間分析 / 104 第31節 睡眠時間分析 / 106 第32節 如何提升效率 / 110 第33節 時間預測 / 113 第34節 時間規劃 / 115 第35節 資料反映行為，行為改變資料 / 119 第36節 單位時間的密集度和時間長度 / 122 第37節 讓模糊的時間概

念更精確 / 123 第38節 新的一年從什麼時候開始記錄 / 125 第39節 關於時間節點的滯後性 / 127 第40節 只有改進，沒有批評 / 129 第41節 每日的時間檢查 / 131 第42節 衡量是否高效 / 133 第43節 長週期的平衡 / 134 第44節 行動才是關鍵 / 136 第3章　時間記錄升級：時間規劃 / 139 第45節 關於時間的屬性 / 141 第46節 時間管理法則 / 144 第47節 保護閱讀時間 / 146 第48節 關於睡眠 / 150 第49節 關於休息 / 154 第50節 關於健康 / 156 第51節 關於專注 / 157 第52節 關

於情緒的週期 / 159 第53節 注意力的練習 / 160 第54節 持續的威力 / 162 第55節 關於時間分配 / 165 第56節 時間不夠用怎麼辦 / 167 第57節 一年只做8760小時的事 / 169 第58節 時間是有限的 / 172 第59節 安逸的環境是成長的敵人 / 173 第60節 進步緩慢怎麼辦 / 175 第61節 做正確的事和正確地做事 / 177 第62節 關於時間之箭 / 178 第63節 感受快樂和享受快樂 / 179 第64節 語音寫作和時間記錄相結合 / 181 第65節 特殊事件的時間窗口期 / 183 第66節 提前準備必然會發生的事情 / 18

5 第67節 保持必要的難度 / 187 第68節 人的行為有很大的隨機性 / 190 第69節 多把時間用於寫作 / 192 第4章　時間記錄突破：時間增值 / 195 第70節 關於時間投資 / 197 第71節 關於時間增值 / 201 第72節 關於複利 / 202 第73節 做好時間保護 / 204 第74節 記錄靈感 / 205 第75節 自由時間 / 206 第76節 做到極致 / 207 第77節 人生劇本 / 208 第78節 關於時間軸上的關鍵決策 / 209 第79節 時間密碼鎖——時間到了才能解鎖 / 211 第80節 用時間記錄勾勒未來 / 213 第81節 沉浸式

學習 / 218 第82節 生活中的最低原則 / 220 第83節 “時間很久”的錯覺 / 222 第84節 給作品和事業定價 / 224 第85節 影響願意被影響的人 / 226 第86節 嘗試新工具 / 227 第87節 有限的邊界創造無限的價值 / 228 第88節 平行世界 / 230 第89節 回顧歷史上的今天 / 231 第90節 牢記夢想，不忘初心 / 233 第91節 自我認知之路 / 235 第92節 開啟新的旅程 / 237

動畫式使用者介面影響注意力之研究

為了解決時間管理法則的問題，作者商智昊 這樣論述：

隨著行動與數位網路科技的演進，人機互動的方式也逐漸多元，對於使用者APP介面設計之互動與應用越來越考究。微互動為近年來改善互動的方式，尤其以動畫的回饋方式最為常見，利用動畫的效果，讓使用者操作流暢及能更容易理解、減少心理認知負荷。本研究目的是希望能將迪士尼的動畫法則與使用者介面結合，提高app的介面設計水平，滿足使用者的需要，打造更好的用戶體驗。所以本研究將迪士尼的動畫法則實際應用在單純的介面和實際的介面上，應用眼動追蹤方式來記錄使用者之視線與觀看行為。次要動作和預備動作可以使得使用者的注意力被帶有此動態效果的元件所吸引，並透過這個元件被引導進入下一步，整體提高了app的易用性和流暢性。而誇

張效果可以分散使用者的注意力，提高介面的效果，同時給予使用者充足的時間反應介面的下一步。而跟隨動作的效果可以使得主元素的部分結構運動，進一步加強了動態感。透過這些可以得知，把迪士尼動畫法則應用在使用者介面上，確實可以在一定程度上提高介面的設計水平，更受使用者喜愛。