撼動天堂 新手的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

保肝營養飲食全書［修訂版］：日本權威肝臟團隊量身打造修護&提升肝功能的健康飲食！

為了解決撼動天堂 新手的問題，作者渡辺純夫（監修）渡邉威仁大越郷子（食譜設計） 這樣論述：

  ＊病毒型肝炎＊慢性肝炎＊脂肪肝＊肝硬化＊急性肝炎＊酒精性肝炎 護肝飲食這樣吃！ 嚴選300道營養食譜自由搭配，打造均衡健康的愛肝飲食！ ＊精心設計49套早、午、晚餐的套餐食譜，整套搭配營養更均衡。 ＊提供62道主菜+63道配菜+20道湯品單品食譜，可依喜好自由搭配。   ＊預防肝病、提升肝功能，不傷肝的飲食指導 　依照保肝飲食原則，利用營養豐富的健康食材，配合正確烹調方式，簡單易上手。 ＊罹患肝病後修護肝臟功能的飲食方法 　提供肝病患者飲食指南，有效攝取優質蛋白質、富含膳食纖維的蔬菜及減少傷害虛弱肝臟的鐵質攝取。  ＊１天３餐規律飲食＆攝取優質蛋白質是基本飲食原則 　在有食慾，病情也穩定

的慢性肝炎與剛罹患肝硬化階段，攝取以蛋白質為中心的均衡飲食，吃的東西不需跟健康的人有太大的差別。 ＊脂肪、糖分、鹽分攝取要適量 　選用不會凝固的油，以糙米或雜糧飯取代白米，調味料精準測量，有效控制攝取量，避免造成肝臟負擔。 ＊大量攝取維他命＆膳食纖維 　以黃綠色蔬菜為主，多攝取維持肝臟機能不可缺的維他命及富含膳食纖維的蔬菜、根莖類。受傷的肝臟維他命儲存量降低，因此攝取量必須高於健康人士。 ＊鐵質攝取要注意 　以鐵質含量低的食材取代鐵質含量高的食材。如：鮪魚改成白肉魚。若是C型肝炎、肝硬化的患者等，必須控制鐵質攝取量，建議可控制在1天6mg以下。 ＊以１天使用30種食材為目標，搭配出營養均衡的飲

食 　依肝病的原因及症狀，設計合適的飲食菜單。從穀類、根莖類、奶、蛋、肉、海鮮、黃豆及蔬菜各類中，充份使用各種食材，均衡攝取。 ＊注意食材選擇及烹調方式，發揮更大功效 　使用多種當季食材，以２～３天為單位，加以變化調整，烹調上花點心思，更能持之以恆。   ＊本書特色 ＊由日本專業肝臟團隊量身打造，養肝也要吃得美味！菜單種類多元，可依喜好選擇！ ＊精心搭配早、午、晚營養套餐，不必再為如何搭配傷透腦筋！ ＊精選主菜、配菜、湯品單品菜單，並依豆類、肉類、海鮮、菇類等方式分類，自由更換搭配菜單更容易。 ＊因應不同的脂肪、鐵質、鹽分含量，詳細說明烹飪重點及調整方法，安心吃不怕攝取過量。 ＊本書並含有肝臟

疾病醫學常識篇，護肝、保肝從了解開始！ 作者簡介渡辺純夫（監修）日本順天堂大學醫學系消化內科、主任教授。自順天堂大學畢業後，曾於秋田大學擔任教授一職。主攻肝病學。著作包括《肝病》（暫譯，岩波新書），監修書籍則有《圖解肝病》（暫譯，主婦之友社）等。渡邉威仁日本順天堂大學醫學系附屬順天堂醫院營養部營養課課長輔佐。營養管理師。相關著作:《保肝營養飲食全書──日本權威肝臟團隊量身打造修護&提升肝功能的健康飲食！》大越郷子（食譜設計）營養管理師。專為糖尿病、動脈硬化等生活習慣病患者或孕婦設計健康的美味食譜。負責料理監修的書籍包括《東京遞信醫院的美味腎臟病食譜》（暫譯）等。譯者簡介王薇婷日本廣島大研究所

畢。研究日本文學也熱愛日本漫畫。目前為兼職譯者。譯有《名醫教你神奇的自癒發聲法！》、《不要把生命寄放在醫生那！》、《清血管、防中風，生活習慣2選1！》（原水文化出版）、《科學玩很大》（新手父母出版），《賈伯斯找到生存力量的94句話》、《賈伯斯撼動世界的142句話》等。 推薦序 肝病並不可怕，預防肝病有訣竅！ 本文作者為聯合營養諮詢中心營養師　陳彥甫 　　眾所周知的肝病一直是被稱為台灣國病，二○一五年台灣公衛團體公布全台肝癌防治地圖，除B、C型肝炎仍為肝癌致病主因，非病毒性肝炎相關危險因子具有地理顯著性，肥胖、酗酒等生活習慣，恐躍為未來肝癌致病主因。 　　根據衛福部統計，國人十大癌症死因

第二位的肝癌，男性罹患肝癌死亡比率是為女性2倍以上。國健署統計，每年有近8000名男性罹患肝癌，平均少活13年。肝病對國人健康威脅是許多人都知曉的事情，但卻然有許多人不知道肝病發生的原由，以致常聽見許多人為了求得「療肝良藥」，而造成更多不幸的事件發生。 　　《保肝營養飲食全書》以圖表方式告訴讀者，肝臟的功能及不同類性肝病發生的原因，相信讀者很容易可以明白護肝保健的常識。當然此書最亮眼的部分就是有簡單易作的「護肝食譜」，這對許多想要做好保肝及目前為肝病所苦，想藉由飲食卻不知如何進行養肝料理製作的民眾，設計出每日的護肝食譜，相信這是讀者最期待的部分。 　　在營養均衡飲食的原則下，此書為讀者不單

只設計三餐多樣化的料理，還有西式、亞洲料理的選擇，對於主菜類（主要良好蛋白質來源）的設計，也提供肉類、海鮮類、蛋類以及黃豆類多款不同的烹調食譜，而蔬菜類的料理，也以黃綠色、根莖菜類、菇類的分類法，讓讀者可以照圖簡易製作出一道好吃又美味的護肝料理。 　　肝病並不可怕，維持正常體重、均衡飲食、生活規律，以天然食物為主，少吃過多添加物、燻烤類食物都是預防肝病很重要的課題，相信閱畢此書將更清楚護肝的重要性，也更清楚如何藉由食物來增進肝臟的健康。

全彩圖解高血壓&動脈硬化保健事典 [暢銷增訂版]

為了解決撼動天堂 新手的問題，作者富野康日己,王治元 這樣論述：

[降壓飲食、運動、生活、用藥處方] 全彩圖解!一看就懂的保健事典！ 高血壓&動脈硬化族群最實用的保命書 　　控制血壓、預防動脈硬化，從改善飲食與生活習慣做起！ 　　．減少鹽分攝取、注重營養均衡、控制熱量攝取。 　　．健走、騎自行車等有氧運動，一天30分鐘，盡可能每天運動。 　　．在家天天測量血壓，早睡早起、生活規律，適時紓壓，好好吃早餐。 　　．不擅自停藥，會使血壓上升，甚至引發腦中風或心肌梗塞。 　　改善高血壓&動脈硬化的貼心提醒！ 　　高血壓被稱為「沉默的殺手」！ 　　高血壓幾乎沒有所謂的自覺症狀，也沒有特別顯著的特徵，有很多人即使檢查出罹患「高血壓」或「

血壓偏高」仍不以為意，也不主動積極接受治療或改變生活方式。雖然不會造成生活上的不便，但若放著不管，會在不知不覺間引發動脈硬化等併發症。而動脈硬化則會造成高血壓持續惡化，產生惡性循環，若病情逐漸惡化，甚至可能出現腦中風、心肌梗塞等危及性命的重大疾病，而這正是高血壓最可怕的地方！ 　　改善高血壓&動脈硬化　應儘量避免 　　．椰子油、棕櫚油、含飽和脂肪酸油脂 　　．牛油、豬油、奶油等動物性脂肪 　　．過量的咖啡、綠茶等含咖啡因的飲品及酒類 　　．魚板、火腿、泡麵等鹽分含量高的加工食品 　　改善高血壓&動脈硬化　應多攝取 　　．菠菜、芋頭、香蕉、哈蜜瓜等鉀含量高的蔬果 　　．沙丁魚

、秋刀魚、鯖魚等青魚類 　　．魚、蛋、豆腐、乳製品等優質蛋白質 　　．柳葉魚、堅果類、牛蒡、牡蠣等含鈣、鎂、食物纖維 本書特色 　　新增索引及用語解說，隨時查找閱讀更容易！ 　　高血壓&動脈硬化最新保健知識&全新插畫圖解，內容說明更淺顯易懂！  

線上遊戲玩家心智模式及其行銷應用之研究

為了解決撼動天堂 新手的問題，作者謝佩如 這樣論述：

傳統的市場調查方法是建立在「人們都能精準地以文字表達其價值、需求、和動機」的假設之上。然而，今日已經有愈來愈多的專家否定了此種觀點，因為，很多消費問題的根本解答，其實都隱含在消費者心中。之所以很難用焦點訪談或是問卷調查等方法去挖掘出消費者內心感受的一面，問題就在於這些方法總是告訴我們顧客「說」什麼，而鮮少能真正告訴我們顧客在「想」什麼。因此，對於消費者研究方法，我們有必要以更廣泛的態度及視野去看待。為了有效的挖掘出潛藏在消費者內心深處的想法與感覺，本研究將利用ZMET獨特的多層次挖掘技術，以分析線上玩家的想法與感覺，並深入洞察線上玩家的需求與渴望。具體而言，本研究主要的研究目的為以下四點：一

、 引誘出驅動線上遊戲玩家思維與想法之心智模式(Mental Model)。二、 研究調查者能夠更良好的編輯與組織非語言資料。三、 對於廣告行銷與市場區隔，提供了一個結合文字與非文字表達的具體的資料與行銷應用。超過80\\%的人類溝通乃是依賴於非文字語言，且認知科學研究者亦已證實，人類的原始想法並非以文字的形式產生，而是以圖像的形式呈現在人們腦海中。有鑑於圖像對認知的重要性，故ZMET乃將圖片視為隱喻，並結合深度訪談、凱利方格法(Kelly Repertory Grid Technique)與抽絲法(Laddering Technique)等多重技術，以抽取潛藏在人們心中的構念，以及瞭解構念與

構念之間的關係，進而描繪出人們對於特定主題的心智地圖。我國目前相當積極關注線上遊戲產業的發展。全球線上遊戲產業也像一塊巨型磁鐵一樣快速吸引著遊戲人口與產業資源。本研究期望研究方法與成果能提供線上遊戲公司於未來制定銷售策略與新產品企劃時，能充分掌握遊戲玩家的潛在需求與消費構念，為遊戲市場推出真正能撼動玩家心靈體驗的產品。同時，以捕捉消費者注意力並作為迎合消費者思維過程的良好引導方向。另一方面，當玩家沈迷線上遊戲背後的動機、需求、經驗與價值被解構出來之後，這些資訊對於教育人員及為人父母者也將有其意義。