手機成癮量表的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

APP世代在想什麼：破解網路遊戲成癮、預防數位身心症狀

為了解決手機成癮量表的問題，作者張立人 這樣論述：

結合情境極短篇、學術研究與治療對策的 網路成癮專業指南 　　2018 年世界衛生組織（WHO）將網路遊戲成癮列為正式精神疾病，稱為「遊戲障礙症」（gaming disorder），促使人們開始更加正視網路遊戲對生活的影響，但其實不單是網路遊戲，當臉書、IG、LINE、Youtube等各種APP充斥著我們每一天的社交、學習與工作，各種身心失序現象也越來越普遍。 　　究竟什麼程度算是網路成癮？又該如何預防與治療？ 　　本書作者張立人醫師，是國內研究網路成癮的第一把交椅。透過十二則心理情境故事，張醫師彷彿帶領大家上了一門網路心理學，含括3C產品對幼兒大腦的影響、臉書憂鬱、網路遊戲成癮，

以及網路霸凌、網路性成癮、拒學繭居、自殺等重度問題，說明其心理成因、重要研究，輔以作者過來人真實經驗，提供父母師長與輔導專業人員具體可循的教養方針和治療對策。 　　此外，張醫師專精整合醫學，提出獨創的「三力自癒法」，結合營養學、功能醫學與正念力（Mindfulness），幫助人手一機的現代人回歸健康生活型態、有效預防數位身心症狀。 本書特色 　　★第一本全面破解網路成癮的專書，適合家長、老師、助人工作者 　　★從3C對幼兒大腦認知功能的傷害到網路性成癮，含括各年齡層上癮症狀及改善建議 　　★動機式晤談、正念認知療法，協助專業人員積極對談、有效改善 　　★3R教養指南、六步驟正向溝通法，輕

鬆讓孩子放下手機 　　★連醫生也曾網路成癮！作者成功擺脫網癮，現身說法 各界推薦（按姓氏筆畫排序） 　　王作仁｜臺灣網路成癮防治學會理事長 　　王智弘｜國立彰化師範大學輔導與諮商學系教授兼本土諮商心理學研究發展中心主任 　　李明濱│全國自殺防治中心主任、國立臺灣大學醫學院精神科教授 　　林煜軒｜國家衛生研究院及臺大醫院精神部 主治醫師 　　柯志鴻｜高雄醫學大學精神醫學部主任 　　柯慧貞｜亞洲大學副校長兼心理系講座教授、臺灣網路成癮防治學會創會理事長 　　高淑芬｜國立臺灣大學醫學院精神科教授 　　陳淑惠｜國立臺灣大學心理學系專任教授 　　黃心怡｜諮商心理師、親子作家 　　程威銓｜心理學作家

　　臧汝芬｜台灣專注力研究學會理事長、馬偕兒童醫院兒童青少年心理醫師 　　蔡淇華｜教師、作家 　　「本書兼具具體實例和新知引介，讀者若能充分加以應用，預期可有效協助解惑很多 3C 成癮相關的個人和家庭困擾。」──柯慧貞（亞洲大學副校長兼心理系講座教授、臺灣網路成癮防治學會創會理事長） 　　「張立人醫師的這本最新作品，也是市面上、乃至學術界非常少見的網路素養指南。張醫師毫不藏私地分享許多融合各家之長，與自身臨床實戰的心法。」──林煜軒（國家衛生研究院、臺大醫院精神部 主治醫師）

手機成癮量表進入發燒排行的影片

高中生智慧型手機成癮、自我控制、家長介入與教師介入之關係研究

為了解決手機成癮量表的問題，作者蔡盈梅 這樣論述：

本研究旨在探討高中生智慧型手機成癮、自我控制、家長以及教師的介入對高中生智慧型手機成癮的影響。本研究採用智慧型手機成癮量表、短版自我控制量表、家長網路管教量表、教師介入量表進行施測，有效樣本來自臺中地區1734名高中學生。使用SPSS21.0統計軟體進行描述性統計、Pearson積差相關分析、獨立樣本t檢定、ANOVA單因子變異數分析、探索性因素分析、信度分析以及同時迴歸分析，結果顯示：一、本研究結果，近半的高中生有手機成癮傾向，顯示高中生智慧型手機成癮之議題仍須受重視。二、不同學校屬性、不同學制、不同年級的高中生智慧型手機成癮皆無顯著差異，成癮情況一樣嚴重，顯示出智慧型手機成癮是值得關注的

課題。三、女性高中生智慧型手機成癮傾向高於男性。四、高中生自我控制與智慧型手機成癮呈負相關；家長介入與智慧型手機成癮呈正相關；而教師介入與智慧型手機成癮則無顯著關聯。五、背景變項與自變項對手機成癮的整體解釋力達36.1%，又以「自我控制」對於智慧型手機成癮的預測力最高。針對上述研究發現，提出學習輔導與未來研究之相關建議。

職場冷暴力

為了解決手機成癮量表的問題，作者林煜軒 這樣論述：

　　當老闆或同事刻意疏遠、排擠你， 　　或貶低、批評、羞辱，惡意操弄你…… 　　甚至剝削、掠奪你在工作上的展現。 　　這些都是令人不寒而慄，卻難以啟齒的職場冷暴力。 　　職場冷暴力的根源──6種人格缺陷，你遇到了哪幾種？ 　　3種慣老闆： 　　‧反社會型人格老闆：「做業務的就是髒。你明年業績沒180%，不用來了！」 　　‧狂妄型自戀人格老闆：「員工就是聽命的奴才，還肖想跟我平起平坐！」 　　‧強迫型人格老闆：「哪個員工比我早下班，他就絕對大有問題。」 　　3種豬隊友同事： 　　‧戲劇型人格同事：你咬牙煎熬完成的工作，功勞全被收割、掠奪。 　　‧依賴型人格同事：「你才剛來公司，為什麼不

做以前大家都在做的事？」 　　‧畏避型人格同事：遇事不斷推拖閃躲飄，你一問，他還說那是你的問題。 　　不是你「做得不夠好」，而是你正遭受職場冷暴力的茶毒 　　職場冷暴力對一個人最大的戕害，是傷人不見血。它如冰刃，日日侵蝕著你的尊嚴，再加上是在上對下的權力關係裡，因此你開始合理化對方的冷暴力，甚至自我懷疑，苛責自己做得不夠好。 　　慣老闆或許是職場冷暴力的始作俑者，但豬隊友同事卻常成為幫兇或共犯，如豬隊友同事揣摩上意，與慣老闆沆瀣一氣，而你淪為被孤立、霸凌的對象，日日彷若坐牢。 　　擁有醫療界、學術界及企業界資歷的林煜軒精神科醫師，他以豐沛的實務經驗及專業的學養，犀利又細膩地分析6種人格

缺陷，從冷暴力如何巧妙地如同癌症擴散、蔓延，到身為小職員的我們，該如何調適、應對，甚至若最後選擇離職，林醫師也提供最實用的轉職處方箋。 本書特色 　　◎在我們每個人的一生裡，職場佔據我們非常多的時間，而也有許多人深為職場冷暴力所苦，林煜軒醫師是第一位將這這些痛苦書寫出來的醫師，所以本書既實用，也深具參考價值，而林煜軒醫師同時也是國內少數兼具臨床、企業界資歷之精神科醫師，由他來書寫《職場冷暴力》，既深刻又具說服力。 　　◎郭博昭（陽明大學醫學院副院長；陽明大學腦科學研究所教授）：「林醫師以精神醫師的專業基礎、科學家的邏輯思考，搭配深入淺出、淚中帶笑的幽默方式，來介紹這些普遍發生在台灣各種職

場，但平時忌諱談論的「職場冷暴力」。讀者一方面或許可以從中得到一些療癒，但是同時也順便吸收了許多平常不易接觸到的專業硬知識，所以本書可以說是一個非常珍貴的科普讀本。」 　　◎郭博昭（陽明大學醫學院副院長；陽明大學腦科學研究所教授）撰推薦序。王浩威（精神科醫師）、呂秋遠（律師）、洪雪珍（斜槓教練）、陳純誠（傑恩生技顧問有限公司創辦人兼執行長；國家衛生研究院生技與藥物研究所客座教授）、蔡依橙（醫師；新思惟國際創辦人）、鄧惠文（精神科醫師／榮格分析師）認同推薦（依姓氏筆劃順序排列）

不可一日無此君—論網路沉迷

為了解決手機成癮量表的問題，作者鄧新恭 這樣論述：

本研究主要在探討生活中有關網路沉迷相關因素，及其衍生的問題與影響。首先本文回顧「104 年數位機會調查」網路沉迷研究，以及「106年網路沉迷研究調查」等開放文獻，並佐以國家圖書館搜論文共560篇；560篇論文中計有：人文、工程、民生、社會及行為科學、社會服務、建築及都市規劃、商業及管理、教育、設計、傳播、電算機、數學及統計、醫藥衛生、藝術等14個學門，而其議題相關因素不下數百因素。研究中採用文獻研究法，針對國家圖書館臺灣博碩士論文知識加值系統所公開論文，有關網路沉迷、手機沉迷、網路成癮、手機成癮等議題，再佐以網路沉迷息息相關的十大危險因子，如：憂鬱、課業或工作壓力、無聊感、同儕關係不佳、神經

質、低自尊、社交焦慮、家庭關係不佳、衝動控制不良、敵意，以及因子、因素與影響等論文關鍵字，蒐羅其對網路沉迷之關聯；因此，研究的焦點，雖聚焦於此十大危險因子，並探討其相關因素及其影響，實則在生活方面、情緒方面、課業方面，乃至人際關係方面，賦與溫馨的關懷，研究的統計和成果有效的呈現。