愛睡覺的好處的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

我的疾病代碼是F：從不知所措到坦然面對，與憂鬱、焦慮、輕微強迫症共處的真實故事

為了解決愛睡覺的好處的問題，作者李荷妮 這樣論述：

即使沒有特別的原因，也有可能得憂鬱症！ 寫給身陷情緒黑洞的你，希望我們都能少受點苦 ──韓國網路書店好評5顆星，網友盛讚「作者寫出了我的心情」！── 　　我居然得憂鬱症！我想這下完了， 　　但好在已經知道病名，就能找到共存的方法吧？ 　　我問醫師，通常要多久才會『根治』？醫師說短則三到六個月，長則一年。 　　也就是說我必須每天持續服藥，至少三個月，我從來不曾吃這麼久的藥。 　　好擔心現在的狀態會一直持續到痊癒為止，那我還能工作嗎？ 　　別說工作了，我還能好好睡一覺嗎？ 　　──本書作者，李荷妮 　　▍精神的疾病代碼是F，而我一個人就有好幾個F開頭的疾病！ 　　四年前，我第一次被診

斷出來的是F41.2「混合性焦慮與憂鬱疾患」， 　　之後又有F32「輕度憂鬱症」發作、F42「強迫性疾患」， 　　最近則是F31.3「雙極性情感疾患」，以憂鬱期為主。 　　荷妮原本是一名優秀的記者，有極佳的文字能力， 　　但在罹患憂鬱症後，整個生活變得一團亂，直到接受治療後才開始好轉。 　　於是，她決定要和憂鬱共存，既然決定要活下去，就要活得不那麼痛苦！ 　　▍勇敢發聲，破除社會對憂鬱症的刻板印象 　　根據調查，在台灣約有200萬人有憂鬱症，但就醫人數卻遠低於這個數字。 　　這本書不僅談論作者自身的憂鬱症和躁鬱症， 　　還有她如何經歷並對抗社會對精神疾病的成見，文字相當有力量。 　　在這

條辛苦的道路上，荷妮以過來人的身分， 　　為才剛要踏上這條荊棘之路而徬徨失措的朋友，提供溫暖又實用的建議。 　　如果你或你的家人正面臨憂鬱之苦，希望這本書能成為支持你的力量。 　　這是一本溫暖又勵志的小品，閱讀本書的你將能了解： 　　．該如何挑選醫師？ 　　．什麼時候才適合做心理諮商？ 　　．哪一種心理師適合我？ 　　．抗憂鬱的藥該怎麼吃？ 　　．出現自殺念頭怎麼辦？ 　　．需要住院嗎？ 　　．憂鬱症患者也能正常戀愛嗎？ 　　．憂鬱症常伴隨躁鬱症？ 　　陷入憂鬱時，更要好好照顧自己。 　　選擇舒服的方式生活，是最重要的事。 本書特色 　　1.真實經驗分享，提供最有幫助的建議。 　　2

.內容穿插醫師專業解說，極具參考價值。 　　3.配合內容適時提供台灣經驗，使用上更方便。 國內名家一致推薦 　　小鬱亂入團隊　 　　宋尚緯│ 詩人 　　沈雅琪│神老師 　　洪仲清︱臨床心理師 　　洪培芸│臨床心理師、作家 　　高愛倫│ 暖心作家 　　曾心怡│ 初色心理治療所副所長、臨床心理師 　　陳嬿伊│精神科醫師、微煦心靈診所院長 　　張家銘│ 台灣憂鬱症防治協會理事長 　　蔡宇哲│ 哇賽心理學創辦人兼總編輯 　　（依姓氏筆劃排列） 好評推薦 　　《我的疾病代碼是F》讓我們看見，如何以積極的態度，面對這可能來的一切。閱讀，讓我們好好活著，活出自己期待的生命樣貌。──王意中，王意中心理

治療所所長、臨床心理師 　　「即使沒有特別的原因也有可能得憂鬱症。」感謝作者把這句話寫出來，這可以鬆綁不少朋友心裡的罪咎。對某些朋友來說，好像生了病，就是自己犯了錯，甚至援引傳統觀念，例如這是上輩子的罪孽在這輩子顯現的業障，這更是對自己的二度傷害，不利復原。感謝作者的勇氣，讓自己走向療癒的旅程，攤開在有需要的朋友面前，讓人有意識地選擇一條適合自己的道路。──洪仲清，臨床心理師 　　讓我們一起跟著本書理解那些被憂鬱症纏繞住思緒與感受，成為一股同理陪伴的溫柔力量。──曾心怡，初色心理治療所副所長、臨床心理師 　　本書直擊憂鬱症的真實樣貌，讓讀者可以理性明白之外，也能從心理解憂鬱症。──陳嬿伊

，精神科醫師、微煦心靈診所院長 　　本書由憂鬱症患者的經驗觀點描述，對讀者更具說服與可讀性。──張家銘，社團法人台灣憂鬱症防治協會理事長 　　正視並接納自己內心的灰暗面，可以發現與憂鬱和平共處之道。──蔡宇哲，哇賽心理學創辦人兼總編輯