工作效率方法的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和PeterHollins的 致勝思維:從職場到人際,找出最短捷徑,永遠領先一步都 可以從中找到所需的評價。
另外網站想要提高工作品質和效率,你需要最強工作習慣 - Irene's 學旅筆記也說明:這本書把好習慣分成五大類,分別是時間節約、人際關係、工作效率、思考框架和情緒管理,這裡會每個分類都分享一種習慣養成的方法。 內容目錄.
這兩本書分別來自柿子文化 和和平國際所出版 。
義守大學 管理科學研究所 林楚雄所指導 林正修的 流通業上市、上櫃之研究以百貨公司、量販店為例 (1999),提出工作效率方法關鍵因素是什麼,來自於上櫃、上市。
最後網站領導Z世代新人成功在企業發展 - 工商時報則補充:第三部分為協助新人提升工作效率及決策效率的管理工具與管理概念。其中可收錄: ... 如硬用舊的框架套住Z世代新人,未必會是最好的方法。
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
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為了解決工作效率方法 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
工作效率方法進入發燒排行的影片
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#遠距工作 #個人品牌經營 #印度旅行
Hello ~ 我是 #佐編茶水間 的Zoey :)
這支影片滿特別的,它是我們之前去印度旅行的紀錄
也在裡面揭曉我在旅行時如何兼顧工作的小秘訣
雖然我們在印度旅行18天
但因為將內容濃縮在10分鐘內
所以忽略到許多細節,也沒有把重點放在行程介紹
因此,這不是一個和你分享印度攻略的影片
只是單純紀錄我們難忘的旅程
以及分享遠距工作者的真實樣貌
希望這支影片還是有幫助到你囉~
如果你對遠距工作感興趣
以下有其他關於遠端工作和自媒體經營的內容供你參考 :)
感謝收看,如果有任何想看的影片
也歡迎你在底下留言跟我說喔!
Zoey
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如何讓你的部落格開始賺錢?自媒體獲利的8個重要關鍵:
▸ https://youtu.be/BNxurIBYLXA
如何在旅行時上班?好處、壞處、工作安排:
▸ https://youtu.be/kgafM2f9o6w
如何進行遠端溝通、協作與管理:
▸ https://youtu.be/OErOw6T5kwo
遠距工作該做什麼準備?(心態、技能篇)
▸ https://www.youtube.com/watch?v=RKForXPraCw
10個可以在家做的工作:
▸ https://youtu.be/0JK-gJ7Fesw
在家遠距工作的生活日常:
▸ https://youtu.be/zHG4LVuHKVY
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拍攝器材:iPhone 7
剪輯軟體:Adobe Premiere Pro
影片字體:源柔黑體
影片音樂:
Bollywood Star - Jhukane Bada
Sam Shore - Flame
Sights of Wonder - Entering Kathmandu
Esme Cruz - Terms of Trade
Esme Cruz - Taproot
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收聽Podcast節目:https://apple.co/2tlrLIS
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流通業上市、上櫃之研究以百貨公司、量販店為例
為了解決工作效率方法 的問題,作者林正修 這樣論述:
摘 要 台灣目前公司申請股票上市是由台灣證券交易所負責實質審查,而上櫃作業則由財團法人中華民國證券櫃台買賣中心(OTC)審查後,報請財政部證券暨期貨管理委員會核定,且上市或上櫃之作業間並無直接關係,亦即公司可選擇上市或上櫃,無須受任何一方限制,差別之處是上市、上櫃在設立年限、獲利能力及承銷商輔導期限等規定有不同限制外,其流程大致相同。 在台灣目前上市、上櫃的企業總數直線增加,到底大型流通業百貨公司,量販在股票上市、上櫃對企業有何好處?什麼情況下,大型流通業才可以申請上市、上櫃為什麼目前上市、上櫃的公司中百貨公司、量販店所佔比重那麼低?百貨公司、量販店
要如何才能早日達到上市、上櫃標準?大家都知道,在現代企業所面臨的複雜競爭環境中,經營能力、人力資源及資金成本是影響企業獲利及生存的重要因素,亦是企業提升市場競爭力的主要原動力,在經營大型流通業(百貨公司、量販店)這個領域裡,若能透過公司股票上市、上櫃的手法,對於公司內部的經營技術提升、獲得優秀人才及低廉的資金成本是一個正常且可行的作法,因此大型流通業者推動公司股票上市、上櫃應列為企業永續經營的重要目標。 學生之研究大型流通業上市、上櫃之問題,是採用質性研究方法,先確立研究母體,即百貨公司及量販店,再經文獻回顧之探討,上市、上櫃法源探討,再經初次訪談後,確定研究命題及作問卷調
查,深度訪談,等方法來完成探討大型流通業上市、上櫃的問題,並提出促使大型流通業,早日達成上市、上櫃的可行辦法。 關鍵字:大型流通業、百貨公司、量販店,上市、上櫃 Ⅱ
致勝思維:從職場到人際,找出最短捷徑,永遠領先一步
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為了解決工作效率方法 的問題,作者PeterHollins 這樣論述:
心理學大師解析30個思維模型,讓你比別人思考得更快、更聰明、更全面! ★有戰略地分配時間和資源,獲得最大的效益 ★洞悉數據背後的意涵,看見問題的根本 ★分辨出重要和緊急的事,建立優先順序 ★用概率思維預測未來 生活就是不斷地解決問題,想要成為解決問題的高手,做出的決策不但要正確,更要快速! 人常常在不知不覺中掉入思考的盲區、陷入慣性思維,甚至憑著直覺做出重要決策。想要避免做出錯誤決策,就得掌握自己的思路是如何運作的。 思維模型是人行動的模式,影響我們做出的每一個決策。好的思維模型就像一張地圖,能指出明確方向,幫助我們避開死路與遠路,最有效率的思考方式
找出邁向成功的最短捷徑,讓你永遠快人一步。 本書介紹了30個思維模型,包括億萬富翁、國際公司CEO、奧運運動員、科學家都在運用的思考方式。依循這些模型建立新的思考習慣,無論未來遇上什麼狀況,都能迅速看透問題本質,做出最明智的決策,掌握高效祕訣。 ◇遇到事情總是優柔寡斷,因為猶豫不決錯失良機? 多做可逆決策,提高行動力,從實踐中獲取資訊。 ◇成果不如預期,但不知道是哪裡出錯了? 畫魚骨圖逆推潛在原因,澈底釐清影響因子。 ◇對未來發展沒概念,看不見下一步在哪裡? 掌握貝氏定理,用機率預測未來,停止沒根據的胡亂猜測。 ◇面對過去沒遇過的新問題,想不出解決方法?
善用奔馳法七大技巧,隨機組合發揮創意,激盪全新解法。 ◇明明知道怎麼做,工作上卻總是小錯不斷? 避免專家思維,練習像新手一樣思考,兼顧細節與全局。 ★文句清晰易懂,以簡單的例子深入淺出說明。 ★30個思考亮點,精選每章重點。 ★拆解每個思考步驟,從看待問題、解決狀況到如何達成目標,循序漸進邁向成功。 ★可應用場合廣泛,從日常生活、職場到人際,全方面提升自我。 好評推薦 Mr.Market 市場先生/財經作家 威廉/職場人際暢銷作家 張忘形/溝通表達培訓師 劉奕酉/鉑澈行銷顧問策略長 歐陽立中/暢銷作家、爆文教練 (依姓氏筆劃排列)
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我们一天工作8个小时,期间也会感到疲倦、无法集中,而导致工作效率不高。提高工作效率的方法有很多,我们可以从简单的工作作为一天上班的开始, ... 於 www.iqiglobal.com -
#12.如何提高自己的工作效率: 9堂課讓你效率加倍| 誠品線上
因此,掌握提高工作效率的相關理論、技巧和方法將成為經理人的必備技能。 本書不僅闡述了如何在效率意識、目標設置、任務劃分、時間管理、交流溝通、團隊建設、工作樂趣等 ... 於 www.eslite.com -
#13.小設計幫大忙!勞動部中彰投分署「中高齡職務再 ... - 焦點時報
... Methods)評估工具,對阿華姐進行抬舉及滑動作業評量,透過改變工作動線及方法,有效解決其工作的困擾,也提升工作效率,讓阿華姐非常感謝。 於 focus.586.com.tw -
#14.改善團隊工作效率的九個方法 - Asana
嘗試使用這9 個提示,提升團隊效率,增加團隊具有重大影響力的工作。透過減少工作管理事務,您的團隊可因此發揮出最大作用。來瞭解怎麼做吧。 於 asana.com -
#15.搞懂ChatGPT 增加3倍工作效率應用避開可能風險 - 科技島
問答庫通常包含客戶可能提出的問題和相應的答案,而模型優化需要調整模型參數、增加訓練數據等方法,提高模型的準確性和穩定性。 測試和驗證:在使用 ... 於 www.technice.com.tw -
#16.【Macbook 週邊配件推薦】如何提高WFH 工作效率?Mac 使用 ...
改善工作效率的3個解決辦法: 1. 使用符合工作習慣的硬體設備|雙螢幕讓你工作效率加倍近年來不少工作者習慣透過雙. ... Mac 使用者必知3個解決方法. 於 www.maclove.co -
#17.領導Z世代新人成功在企業發展 - 旺得富理財網
第三部分為協助新人提升工作效率及決策效率的管理工具與管理概念。其中可收錄: ... 如硬用舊的框架套住Z世代新人,未必會是最好的方法。 於 wantrich.chinatimes.com -
#18.如何利用下班后的“黄金时间”?这里有10种方法 - 36氪
参加这些活动可以收获提高工作效率、改善健康和提升幸福感等一系列好处。 这里有10 种实用方法来帮助你尽可能地利用下班时间。 1. 解决没完成的事情. 在我 ... 於 www.36kr.com -
#19.【市場趨勢】7種ChatGPT使用方法提升工作效率,各行各業皆 ...
運用人工智能來提高工作效率已經不是新技術,而ChatPGT如果你還不知如何運用,看到這篇的人有福了。本篇要教大家實際運用方法,還有使用上該注意的事項,讓ChatPGT成為 ... 於 slasherspace.com -
#20.工作效率差? 專家教你揮別「拖延一族」-職場新鮮誌
這方法會讓頭腦專注在一件事上,讓你未來達到成功境地。 福特汽車的創辦人亨利.福特做了許多事情,都和汽車息息相關。他以前原本有幾個競爭對手,但 ... 於 www.okwork.taipei -
#21.职场人如何提高工作效率?这几个技巧让你事半功倍! - 博思白板
工作效率 是指在工作中投入量与产出量的比。当投入量大于产出量时,说明工作效率低下;同理,当投入量小于产出量时,说明工作效率高。上班族都希望自己能提高自己的工作 ... 於 boardmix.cn -
#22.職場時間管理|運用「FAST」4大法則提升工作效率助你準時收工
請遵循「先求有,再求好」的原則,善加利用計時器或任何對你有效的方法,訓練自己的時間感,幫助我們明確掌控排程。 只要做好時間管理,就能讓自己快速又 ... 於 www.hk01.com -
#23.國際記憶冠軍的編碼器- 提高學習與工作效率的超級大腦擴充術
STEP3 反覆練習,把方法變成習慣記憶力跟肌肉一樣,多用才會發展,不用就會衰退。本書將告訴你複習 ... 於 www.books.com.tw -
#24.工作效率就是比較差?你需要的不是時間管理,而是模仿別人的 ...
工作效率 好像總是比別人差?問題可能不是出在時間管理,而是工作的習慣和方法。提升工作效率,打造屬於你的最強工作術,從模仿別人開始,比低水準的 ... 於 www.managertoday.com.tw -
#25.讓工作更有效率的4個簡單訣竅! - 知識家
同樣的時間,在不同的人身上,卻會有不一樣的產出與結果,這關鍵的差別就在於做事方法與效率。提升效率,沒有想像中的難,只要簡單地做到幾件事, ... 於 www.knowledger.info -
#26.提升工作效率的15個方法:職場人與管理者的事半功倍術
一、找出導致拖延症的根源心魔 二、盤點工作制定待辦事項清單 三、排定工作順序,重要緊急為優先 四、用番茄鐘工作法提升專注力 五、一次只做一件事,一天不超過三件 於 www.cheers.com.tw -
#27.8個提升工作效率秘訣! 讓工作負擔減少四成 - Meet創業小聚
8個從100本書中學到的「提高效率」秘訣 · 1.不要等著別人來幫你設定截止日期,而是自己先設定好 · 2.為每項任務估算所需時間 · 3.把焦點從弱點轉移到你的強項 ... 於 meet.bnext.com.tw -
#28.10個讓你工作效率提升的方法和App | 時間管理| 大紀元
10個讓你工作效率提升的方法和App · 1. 將一天分割成許多的15分鐘 · 2. 真誠的態度,千萬不要浮誇不實 · 3. 待辦事項清單(To-Do Lists)擺一邊,行程表才是 ... 於 www.epochtimes.com -
#29.咖啡要喝對方法才能提高工作效率 - 草根影響力新視野
此份報告發現,遠距工作者喝的咖啡比在辦公室上班的人還多,平均每天喝的咖啡量 ... 許多人喝咖啡的目的是為了提升工作效率,但前提是必須喝對方法; ... 於 grinews.com -
#30.減少干擾的10個妙招:讓工作效率提升10倍 - 成長吧
方法 1:記錄下干擾你的事物 · 方法2:召開例行會議 · 方法3:預留“應急時間” · 方法4:設置“忙碌“時間 · 方法5:學會說“不” · 方法6:和團隊溝通 · 方法7:善用 ... 於 growingbar.co -
#31.提升效率、戰勝拖延症:學習有效的時間管理技巧|方格子vocus
練習專注的技巧可以提高工作效率。 ... 電子日曆的提醒功能或其他應用程式,設定定期的提醒,以確保你在指定的時間段內保持專注,以下介紹兩種方法:. 於 vocus.cc -
#32.只能加快速度或不眠不休的連夜趕工?只要做好兩件小事
最近看到周遭的一些朋友抱怨工作沒有效率,又或是會發生一些原本不應該 ... 看場電影或電視,或把時間花在電玩遊戲上;但正如時間管理方法中著名的艾 ... 於 www.nego.com.tw -
#33.工作效率 - MBA智库百科
工作效率 (Work efficiency)工作效率,一般是指工作的投入與產出之比。產出大於投入,就是正效率,產出小於投入,就是負效率。提高工作效率的目標,就是要求正效率值 ... 於 wiki.mbalib.com -
#34.10方法提升工作效率讓你無事一身輕好過年! - Taiwan News
10方法提升工作效率讓你無事一身輕好過年! · 2. 工作時「禁帶」手機 · 3. 在一天最喜歡的「例行公事」中做你的工作 · 4. 安排一個「深度思考」的時間 · 5. 於 www.taiwannews.com.tw -
#35.提高工作效率有技巧: 工作效率决定个人成败 - Google 圖書結果
决策正确,才能提高效率在工作中,我们经常要做决策,决策的正确与否直接决定着工作的成败。要想提高工作效率,就必须决策正确。决策正确,方法才能对路,做事才有胜算。 於 books.google.com.tw -
#36.勞動部「中高齡職務再設計」小設計幫 - 台灣新生報
... Methods)評估工具,對阿華姐進行抬舉及滑動作業評量,透過改變工作動線及方法,有效解決其工作的困擾,也提升工作效率,讓阿華姐非常感謝。 於 www.tssdnews.com.tw -
#37.職場效率化:採購作業與進料管制技巧|7/28 (三) - Accupass
如何提升採購的工作效率? ... 採購作業與進料管制的有效作法,包括採購作業、採購管理方法、廠商開發與評估管理、採購價格 ... 發揮採購作業功能以提升職場採購效率化. 於 www.accupass.com -
#38.工作效率與生產力迷思!你的員工其實不需要超時工作
難道不停的加班,真的能提高公司的生產力嗎?有沒有既讓員工安心享受下班生活,同時提昇工作效率與品質的方法?絕對是有的,而且有很多作法,就 ... 於 blog.jandi.com -
#39.如何在家工作?15個提升效率的方法 - Dr. Dean² 的處方箋
如何在家工作?我相信這是許多在家上班的人都想知道的事情,因為即便是WFH,也想要提升工作效率。這篇文章統整了15個在家工作的方法,和你分享我都是如何當個遠距工作 ... 於 deanlife.blog -
#40.表格化管理:讓你工作效率提升的好方法 - Medium
表格化管理:讓你工作效率提升的好方法 ... 每每在一般公司裡成為工作最多最忙碌的,往往非「美編」莫屬,會使用繪圖軟體、文書軟體,同時還要擔任文案寫手 ... 於 medium.com -
#41.26个高效工作的小技巧 - Runwise.co 创新社区
很多人都意识到提高工作效率的重要性,但是却不知道应该如何将自己打造成为一个工作高效的人。时间管理工具和理论都不是关键,只有通过行动和习惯养成的计划, ... 於 runwise.co -
#42.勞動部職務再設計穩定中高齡續留企業 - 臺灣導報
... Methods)評估工具,對阿華姐進行抬舉及滑動作業評量,透過改變工作動線及方法,有效解決其工作的困擾,也提升工作效率,讓阿華姐非常感謝。 於 taiwanreports.com -
#43.11 种提高通勤效率的简单方法 - Thule
简短的播客可以帮助您在到达办公室之前获得少许信息。 不要忘记:几乎每个行业都有专门的行业相关播客。为什么不温习一些工作中的新技能或行业中 ... 於 www.thule.com -
#44.新世界率先實施4.5天工作周「提升員工福祉及工作效率」六成 ...
至於改善的方法,超過六成受訪者期望僱主能提供4天工作周,另有四成受訪者認為應提升僱員選擇工作時間的靈活性,包括選擇上班的日子、時間和地點。 . 於 businessfocus.io -
#45.【專注清單】提高效率的番茄鐘工具 - Potato Media
第一次知道番茄鍾這個概念是看到唐鳳專訪的新聞中提到的,定時25分鐘專注的工作,再設定5分鐘的休息時間,休息結束後再繼續下一個番茄鐘。福利熊也試過這樣的方法, ... 於 www.potatomedia.co -
#46.上班時間老是不夠用?7個提升工作效率方法設定2小時專注很重要
提高工作效率的最後方法為「設定專注時間」,倘若上班時設定兩個小時不受打擾的專注時間,那麼職場人們在跑工作流程、召開會議時就能大幅提升工作效率, ... 於 www.ettoday.net -
#47.做好時間管理,不如改正工作習慣 - 天下雜誌
做事有方法,時間自然變多 · 1. 思考要慢,執行要快 · 2. 再三確認,知道你該做什麼 · 3. 時間壓力愈大,工作效率愈高 · 4. 工作之前,先把辦公桌清理乾淨 · 5. 於 www.cw.com.tw -
#48.第5 週:提升工作效率- Google Workspace 學習中心
現在您已經是Google Workspace 專家,歡迎探索下列方法,以便... 提升收件匣使用效率; 利用文件編輯器快速處理工作; 在Google Workspace 中新增額外功能. 於 support.google.com -
#49.Work SMART 讓你提升時間管理效率-工業技術與資訊月刊
延長工作時間是以超時工作,作為提高工作總量的方式;至於提升工作效率,則是以智慧 ... 關於時間管理的方法,我曾提出「SMART」的工作術五字訣,強調上班族的求生之道 ... 於 www.itri.org.tw -
#50.11 個有效提升工作效率的方法 - 女人迷
11 個有效提升工作效率的方法 · 不需要立即閱讀的電子報,請取消訂閱。 · 無需回覆或執行任何動作的郵件,請歸檔。 · 一次只做一件事。 · 關掉所有推播通知。 於 womany.net -
#51.居家辦公優缺點大解析!3 步驟幫您大幅提升工作效率!
居家辦公工作效率會不會變差? ... 利用這3 個技巧幫助您提升工作效率! ... 溝通問題的解決方法之外,還有沒有什麼技巧,可以提升居家辦公效率呢? 於 www.dottedsign.com -
#52.工作量超載,主管可以做的3件事!改善工作方法、增進團隊效率
方法 二是讓每個人都定期參與關於工作量平衡的討論,團隊就可以非常有效率地一起工作、也能互相幫忙。 4.方法三是成員輪替工作,讓高負荷工作量與高壓 ... 於 www.businessweekly.com.tw -
#53.5種策略,大幅提升職場工作效率!| 每天最重要的2小時【好葉】
累死你的不是工作,是工作 方法 ! · 【好葉】3招擺脫拖延症:意志力的迷思| 自控力 · 說話沒重點? · 如何提高 工作效率 ? · 《每天最重要的2小时》让自己每天都 ... 於 www.youtube.com -
#54.2023超實用Notion教學|一篇介紹帶你30分鐘快速上手
你也有做筆記的習慣嗎?筆記工具百百種,其中近年熱門的「Notion」你用過了嗎?快跟著本篇Notion教學一起來探索這近期最具話題的筆記軟體,帶你30分鐘快速上手! 於 www.welcometw.com -
#55.如何提高員工效率?管理者必學這3招!【2021最新版】
究竟有沒有方法,可以提升工作效率和品質,又能讓員工準時下班? 員工工作效率不如預期最容易發生在公司規模發展到一定階段,或是公司正處於擴張 ... 於 veracityconsultant.com.tw -
#56.10x程序员工作法_开发效率_10倍效率-极客时间
归根结底,程序员面对的并不是单纯的线性工作,你的编程技术提高,并不代表工作效率也会相应提高。你的工作方法,正在成倍地影响着你的开发效率。而只有了解并掌握了高效 ... 於 time.geekbang.org -
#57.工作效率提升的方法(职场新人必看) - 大厂人事
目前,市面上有很多有关提升工作效率和工具,但我实践以后发现,效率没有提升,反而被学习各种方法和工具占据了大部分时间,到了最后,人性的懒惰直接忽视 ... 於 www.dachangrenshi.com -
#58.快恨準!提高工作效率的10個方法 - Cosmopolitan HK
快恨準!提高工作效率的10個方法. Text:isaB. 15 Dec 2017. 每日都有做唔完的工作,星期一到星期日,人生有七分五的日子都在工作中度過,做唔曬分分鐘要星期六日OT, ... 於 www.cosmopolitan.com.hk -
#59.如何提升工作效率?學會這5 招,大幅提升你的賺錢力!
提升工作效率方法5:盡量讓工作時的心情是愉快的 · 一、盡可能建立SOP 並定期優化 · 二、同樣性質的事情一起處理 · 三、一陣子後改做不同性質的事情 · 四、 ... 於 turandotnn.com -
#60.在家工作上班,靠這6招提升工作效率、同時避免過度加班!
在家工作上班,可透過人、事、時、地、物等5個面向提升工作效率,同時漢克將加碼一種提升工作效率的方法! 內容很豐富,點我速找. 於 www.hankexploring.com -
#61.勞動部推中高齡職務再設計排除工作障礙增效率 - Yahoo奇摩新聞
(中央社記者郝雪卿台中17日電)勞動部推動中高齡職務再設計,改善工作流程或方法,協助排除工作障礙並提升效率。勞動力發展署中彰投分署今天表示, ... 於 tw.stock.yahoo.com -
#62.如何有效提升工作效率?教你20個能讓你受到領導賞識的方法!
提供工作效率的小撇步! · 1. 寫下你的To-Do-List · 2. 懂得分辨事情的輕重 · 3. 排除干擾源 · 4. 稍後檢查郵件 · 5. 回測自己的工作表現 · 6. 懂得量力而為 · 7. 於 soonotes.com -
#63.11大方法有效提升在家工作Work From Home 的效率!
#VogueAtHome:11大方法有效提升在家工作Work From Home 的效率! 雖然在家工作自由度靈活性高,但其實也頗有挑戰性——與辦公室相比,雖然沒有繁忙的 ... 於 www.voguehk.com -
#64.在家工作效率差?推薦你5種「時間管理法」,「番茄鐘」唐鳳 ...
跟各位分享5 個現今流行的時間管理法,不論你是拖延症患者、腦袋容易高溫當機者,或是事情多到看不見明天的人,或許都能在這找到一個適合你的方法,提升 ... 於 www.bella.tw -
#65.高效率工作的正確3大原則,學會後每天都比別人早下班!
其實厲害人士並不是多工處理事情,而是他們有自己的一套方法,幫助自己可以快速切換做事情的思維和方式。 例如,你同時間要做A、B、C、D這4件 ... 於 www.iammarkven.com -
#66.程序员提高效率的10 个方法
因为早晨是大脑的黄金时间,经过一晚上的睡眠,大脑经过整理、记录、休息,此时的状态是最饱满的,适合专注度高的工作,比如编程、学习外语等,如果把时间 ... 於 juejin.cn -
#67.開會總是沒效率?讓主管愛上你的10個高效會議技巧
若你想要做好時間管理,提升工作效率,從會議管理著手,絕對是最事半功倍的方法!從會議規劃、開會流程引導及會後跟進,你可以掌握以下10 個技巧:. 於 www.bplan.com.tw -
#68.在家上班不習慣?專家點出7個提昇工作效率的祕訣 - 遠見雜誌
專家提點7個在家上班也能提升效率的方法,也許在這個短期內必然的日常中,你也能輕鬆在家中達到和職場同樣的收穫。 隨著新冠肺炎疫情不斷有本土病例在 ... 於 www.gvm.com.tw -
#69.如何掌握時間提升工作效率?這14招你一定要學起來!
1. 了解各項事情所花費的時間 2. 拋開負面思想,找回積極的態度 3. 花更少時間準備 4. 減少檢查Email的次數 5. 退訂電子報 6. 早起 7. 遠離社群媒體 於 jamesmoneymind.com -
#70.卻怎麼都不想開始?3個提升工作效率的方法治療你的拖延症
明知很多事該做,卻怎麼都不想開始?3個提升工作效率的方法治療你的拖延症 ... 傳說中所有的報告,都是拖到最後一晚才完成的。每次都說要平均分配按進度完成 ... 於 www.storm.mg -
#71.學會3招,輕鬆提升工作效率! - 工作板 - Dcard
搞不清楚做事的優先順序,往往造成「瞎忙」的局面。 明明很認真的花了大半時間在工作,卻因為方法錯誤, 以至於真正重要的事情反而沒時間處理,因此被上級 ... 於 www.dcard.tw -
#72.勞動部推中高齡職務再設計排除工作障礙增效率 - 華視新聞網
(中央社記者郝雪卿台中17日電)勞動部推動中高齡職務再設計,改善工作流程或方法,協助排除工作障礙並提升效率。勞動力發展署中彰投分署今天表示, ... 於 news.cts.com.tw -
#73.如何提升中小企業營運效率? 有效提高中小企業營運效率的6種 ...
這次RICHS COACH 企業管理顧問分享6 種有效提高營運效率的策略給大家, ... 但是有一些通用的方法和策略,可以幫助大多數的中小企業提升效率,並且讓 ... 於 richscoach.com -
#74.提高团队工作效率的11个方法 - 知乎专栏
过分强调个人主义,不科学分工,内部成员的冲突等,都将导致IT团队没有凝聚力,直接影响团队合作项目的完成。如何提高团队工作效率,相信很多IT经理人 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#75.提高工作效率的7个方法 - BigOrangeMedia
提高工作效率的7个方法 · 1.列出工作清单首先你必须列出一个工作清单。 · 2.每次只专注在一项工作上针对一些多方面的工作,你不一定要在同一个时间完成。 · 3.学会在忙碌时说“ ... 於 www.bigorangemedia.com -
#76.「番茄鐘工作法」真能提升工作效率? 研究證實 - LINE TODAY
究竟哪些方法可以提升工作專注力?《Educational and Developmental Psychologist》刊載研究證實,先前廣受歡迎的「番茄鐘工作法」確實對提高工作效率 ... 於 today.line.me -
#77.推薦給職場新鮮人的20 種高效率方法、高效能習慣與必備工具
工作 上要提升效率,也不是憑著單純認真、反省、細心的心態就可以。更重要的其實是回歸工作流程,在具體的工作方法上做改進。這可能是很多職場人忽略的 ... 於 www.playpcesor.com -
#78.企業如何使用Google打卡系統提高工作效率? - 品科技
現代企業經營需要全面化、自動化,而使用Google打卡系統是一種有效的方法。它可以幫助企業實現工時管理、加班調配、員工考勤等日常工作,同時減少因 ... 於 www.pintech.com.tw -
#79.想一天有48 小時?15 種提升工作效率方法
關鍵其實在於你懂不懂得操控自己的身心。 接下來我將會整合坊間一般使用提高工作效率的方法,和我自己親身實際操作的分享。 於 www.sallyslashproject.com -
#80.如何提高工作效率?嘗試看看艾維利時間管理法的5 個步驟
「艾維利時間管理法」,這是一個被使用超過一世紀的時間管理方法,世界上許多成功的人士,幾乎都會參考這個方法,來幫助他們工作或團隊的效率, ... 於 digitalyoming.com -
#81.[蕾咪] 3種提高工作效率的方法?同事都比我早下班 ... - YouTube
工作效率 #時間管理#工作技巧#職場總是在做吃力不討好的事嗎?為何隔壁同事看起來那麼悠閒?你的工作技巧還OK嗎?蕾咪這次分享3種在職場上提升效率的 方法 ! 於 www.youtube.com -
#82.Smallpdf.com - 你所有PDF問題的免費解決方法
我們把PDF 變簡單。 您需要用來提高工作效率,並以更聰明的方式使用文件的所有工具。 開始使用 ... 於 smallpdf.com -
#83.勞動部補助中高齡「職務再設計」 排除工作障礙助穩定就業
勞動部推動「職務再設計」計畫,協助雇主改善工作流程與方法,以排除中高齡 ... 後,調整其工作動線與方法,不僅有效改善腰背困擾,也提升工作效率。 於 news.pts.org.tw -
#84.想提升工作效率?從「被動工作」開始做,就此擺脫加班魔咒
【我們為什麼挑選這本書】工作項目一大堆,但總是覺得時間不夠用?原因是你被自己「習慣」綁架了!其實想提高工作效率與生產力,是有方法的。 於 buzzorange.com -
#85.工作效率_百度百科
工作效率 ,一般指工作产出与投入之比,通俗地讲就是在进行某任务时,取得的成绩与所用时间、精力、金钱等的比值。产出大于投入,就是正效率;产出小于投入,就是负效率 ... 於 baike.baidu.com -
#86.「Work from home」的優缺點和相關英文有哪些?如何提升遠 ...
在公開提高效率的小秘訣之前,我們先來分析在家工作的利弊有哪些! ... 規劃好你的辦公桌是一個有效提升工作效率的方法。 commute (v./n.) 通勤. 於 www.thenewslens.com -
#87.事半功倍的工作效率秘訣:你需要學會放鬆和充足休息 - 天下文化
在休養生息的時候,能好好發揮什麼都不做的精神,這就是我的目標。」 他在球員身上實行這種什麼都不做的藝術的一個方法,就是發起「美國軍團週」( ... 於 bookzone.cwgv.com.tw -
#88.心得史上最有效率的人是如何工作的? - 巴哈姆特
分享一本讀書心得被TED 譽為史上最有生產力的人克里斯.貝利他提供了很多提高效率的方法以下是我根據這本書以及其他時間管理相關書籍和自身經驗整理 ... 於 forum.gamer.com.tw -
#89.25 有哪些方法可以提高开发效率?.md
我其实也一直很关注这个话题,收集了很多方法让自己工作变得卓有成效。通过对这些方法的应用,我也可以算得上是一个高效的程序员:曾一个人在很短时间完成了飞信Web ... 於 learn.lianglianglee.com -
#90.工作效率 - 百科知識中文網
工作效率 ,一般指工作投入與產出之比,通俗地講就是在進行某任務時, ... 提高方法. 個人. 工作效率. 1、保持最佳的工作激情。工作激情也可以說是工作意願,就是想不想 ... 於 www.jendow.com.tw -
#91.ChatGPT 38 种提高工作效率10 倍的方法 - bilibili
ChatGPT开发人员教程——10倍提高 工作效率 的38种 方法 【Programming with Mosh】. 油管大佬教你使用ChatGPT 将您的Excel 技能提升10 倍. 12.9万 105. 於 www.bilibili.com -
#92.上班偷懶也能提高工作效率?職場懶人之道社畜必學 - Wazaiii
上班偷懶也能提高工作效率? ... 所以自然不能把你的原始本性帶到職場,要知道,這世界能夠和平有秩序,也是因為我們想出方法克制了我們的許多天性。 於 www.wazaiii.com -
#93.十個常見的時間管理錯誤正在降低你的工作效率 - 專案經理雜誌
要知道這種情景是無法避免的,而且總會有我們必須處理、浪費一些時間的情景。學會排優先順序是一個過程,而且你需要時間和經驗去發現最有效的方法,這也是 ... 於 www.pm-mag.net -
#94.善用這4個方法,成功成為辦公室效率王 - 今周刊
針對工作效率的提升, Boogaard整理出四個實驗證實能有效提升工作效率的方法:. 一、從大事中的小事解決起 在許多待辦事項中,總有一、兩項令人想到就 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#95.7/17星座運勢適合大膽做夢水瓶事半功倍天秤得到讚揚這星座 ...
... 也很適合突破框架,大膽做夢!可先列出不設限的目標,再來思考可行的方法。 ,PTT,dcard. ... 工作:效率大為增加 感情:打扮受人注視 於 health.tvbs.com.tw -
#96.19個提升工作效率的方法有哪些?讓你的職場力大幅提升!
(1)從小事開始做 · (2)建立待辦清單 · (3)預留彈性時間 · (4)安排適當休息 · (5)整理工作環境 · (6)善用最佳狀態 · (7)試著分工合作 · (8)先學會說不 ... 於 rakuna.com.tw -
#97.工作效率大師教你,事情再多照樣做好的搞定5步驟- 大衛.艾倫
標籤:工作效率時間管理心理自助工作管理步驟 ... 不論你是經營者、高階主管、公司員工、自由工作者、創業者, 人人都可以透過這個方法打造「時間的 ... 於 readmoo.com -
#98.9大時間管理方法助您提升工作效率
透過時間管理方法讓您提升工作效率,查看WeWork 的9大時間管理方法並立即開始實行。 於 ideas.wework.hk