孕照的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

優雅孕媽不發胖：熟齡孕媽咪養胎不養肉，聰明吃、快樂動，好孕全記錄!【全插畫圖解】

為了解決孕照的問題，作者陸昕慈 這樣論述：

34歲以後才懷孕，不要怕！ 只要用對方法，即使一日六餐， 熟齡孕媽咪一樣能安心好孕、健康不怕胖！ 　　實證全記錄： 　　小陸媽咪以38歲熟齡懷第三胎現身說法～～ 　　熟齡懷孕已是自然現象，別擔心，不可怕！ 　　只是身體狀況、代謝、孕程需求和適齡孕媽咪們不太一樣…… 　　唯一一本、專為熟齡孕媽咪設計的安心好孕照護全書， 　　配合現代人的生活習慣，並以親力親為記錄的方式， 　　將飲食、運動以超實用的建議、多變化的食譜及超可愛插圖呈現， 　　全書易讀、易懂、易執行， 　　並經婦產科醫師、營養師、教練檢視， 　　帶你一起見證孕期內健康的養胎不養肉， 　　還能幫助其孕後有效剷肉、瘦身成功！ 　　

看三寶媽-小陸媽咪，38歲如何愈生愈窈窕，肚子的寶寶卻愈養愈大！ 　　˙民國97年第一胎： 　　體重47.8kg → 59kg（胖11.2公斤）、老大3100g； 　　˙民國99年第二胎： 　　體重50.2kg → 62kg（胖11.8公斤）、老二3300g； 　　˙民國108年第三胎： 　　體重47.8kg → 55.2k（胖7.5公斤）、老三3500g； 　　「胖寶不胖媽」計畫，大、成、功！ 　　★產後一年，體重回到47.5kg，比產前還瘦！！ 　　熟齡孕媽咪必備；適齡孕媽也同時適用。 　　▎38歲又怎樣？！熟齡孕媽咪也不怕產後身材大走鐘 　　˙孕媽咪體重BMI（身體質量指數）的計算

方式與合理體重標準分享 　　˙孕期體重控制的飲食重點及tips 　　˙不同孕程的營養重點一覽表 　　˙公開控制體重的輔助祕密武器：Line群組＆全身鏡 　　˙孕期適度運動的優點與項目建議 　　 ▎熟齡孕媽咪現身說法，帶妳聰明吃，健康不發胖 　　˙一日六餐畫清楚、寫明白：孕媽咪吃得好、不挨餓還能不發胖 　　˙愈吃愈瘦的訣竅大公開：神奇的進食順序，即使生產後，也能幫助瘦身哦 　　˙不同熱量需求的私房美味魔法食譜分享： 　　輕盈低卡三日餐（1500卡熱量）／ 　　健康營養三日餐（1700卡熱量）／ 　　外食輕鬆配三日餐（2000卡熱量） 　　˙輕鬆省時不費力的健康菜單：即使孕期結束，也是三餐菜色好

選擇 　　˙外食孕媽咪如何善用超商、小吃、自助餐便當，吃得開心又營養 　　▎孕媽咪最擔心，專家解答更安心 　　˙熟齡孕媽咪必需做的產檢內容 　　˙孕程早中晚期的營養需求／補充建議 　　˙避免早產率及產前出血率的解決方法 　　˙懷孕時合理的體重增加範圍 　　˙如何讓胎兒長得好 　　˙一天六餐的營養分析 　　˙大骨湯的迷思 　　˙第三孕期運動時的注意事項及選擇建議 　　▎將閱讀困難度降到最低！圖解運動、食譜及資訊格式化 　　˙早中晚的孕婦運動 　　˙食譜 　　例： 　　早餐－芝麻鮮奶燕麥粥／脆煎五花肉麵包拼盤佐溫沙拉 　　午餐－奶焗牛肉蔬菜燉飯／雞肉豆腐起司漢堡排 　　晚餐－清燉番茄蔬菜牛肉／

蛤仔蔬菜燉雞湯 　　點心－蔬果綠拿鐵／手沖淡雅黑咖啡 　　˙資訊 　　例： 　　懷孕體重增加標準＆月月記錄表 　　懷孕三階段的營養需求表 　　一日六餐時間／食物分配表 　　孕期不同段的飲食重點 　　食材／熱量一覽表 　　不要再上網google或道聽塗說，熟齡好孕全書圖文並茂、一本掌握，期能減少所有熟齡孕媽咪們的不安與疑慮，開心迎接新生命的同時，也能好好照顧自己，真正達到寶寶頭好壯壯，媽媽健康不發胖喔！ 本書特色 　　1.    第一本38歲熟齡孕媽咪養胎不養肉實證記錄，身心靈需求，一次傳便便。 　　2.    結合飲食、運動，由婦產科醫師＋營業師審定，結合專業教練建議。 　　3.    

全插畫圖解，圖文並茂，輕鬆好閱讀。 名人推薦 　　※黃昭彰婦產科醫師、陳皡偉營養師審定／陳韋達（Alvin） 教練諮詢 　　★陳皡偉營養師 讀後心得： 　　這些關於孕期飲食的內容是小陸三寶媽咪自身的經驗談，匯集她的親身經歷，給正要懷孕或已經懷孕的媽咪「最貼近生活」的建議，將艱澀的「營養學」，轉化成一般人能輕鬆完成的「飲食指南」，易懂、易讀、易執行，是最大的特色。從營養師的角度看來，理論與現實常有很大的差異，但書中內容完美的彌補了這條鴻溝，如果妳是新手媽咪，或是對上一胎懷孕過程體重控制或飲食內容不是很滿意的媽咪，妳將在這本書中得到改善的解答！  

孕照進入發燒排行的影片

影響台灣已婚婦女職場中斷風險因素：妻子與丈夫個人與工作特質的調節效果

為了解決孕照的問題，作者李孟臻 這樣論述：

過去研究指出已婚女性與丈夫的個人特質與工作狀況，以及子女的成長狀況都可能會影響已婚女性的就業安排，卻鮮少探究已婚女性在子女成長的過程中的就業安排，是否受自身與丈夫個人與工作狀況的影響而有所變動？因此本研究使用「東亞社會階層與社會流動研究台灣社會變遷基本調查附加專題」，並採用事件史分析的研究途徑。 本研究發現，台灣女性婚後在無子女以及育有0-3歲的子女的階段中，職場中斷的風險最高。可見台灣女性一旦進入婚姻，很可能因為準備懷孕、照顧家庭成員等需求增加，在平衡家庭與工作上的挑戰加劇了其退出勞動市場的可能性。此外，本研究也發現，雖然育有學齡前子女的女性，當其教育程度愈高，職場中斷的可能性愈低

，然而，當子女開始接受學校教育之後，具有大學以上文憑的女性，比起其他教育程度者，卻呈現較高的職場中斷風險。另外，本研究也呈現已婚女性工作特質對勞動參與決定的影響。本研究發現，已婚女性過長的工時，不僅增加其勞動中斷風險，且過長工時對於育有3-6歲子女的女性來說稍顯困難，使得育有此年齡別子女之女性呈現較高的職場中斷風險。最後，本研究發現丈夫工時以及其教育程度對女性職場中斷風險無顯著影響。 整體來說，台灣社會對於家務工作承擔有性別化的期待，當家庭與育兒工作被視為已婚女性責任時，除家庭生命週期影響女性勞動參與決定外，其教育程度與工作特質會去影響女性在不同家庭生命階段中的勞動參與決定，本研究發現

點出女性個人與工作特質，與家庭生命週期間的互動關係對女性就業情況的影響。

權威醫療團隊寫給妳的懷孕生產書【全圖解】：集結中、西名醫傳授孕期40週╳生產養護完全指南，讓孕婦順產、胎兒健康!

為了解決孕照的問題，作者林坤沂,李容妙,楊雅雯,彰化秀傳暨彰濱秀傳紀念醫院 這樣論述：

　　★史上第一本！婦產科醫師、中醫師、營養師聯手，專為準媽咪們撰寫的圖解式孕產百科！ 　　★從得知懷孕的第一天，到寶寶誕生的那一刻，所有妳最需要及想要知道的事情，都在這一本！ 　　★全書結合超完整知識、超實用建議、超貼心叮嚀，還有超可愛插圖，陪妳安心度過懷孕每一天！ 　　俗話說：女人生一個孩子，就要去掉半條命！ 　　儘管全球醫學不斷進步，然而在不同文化思維與生活習慣的影響下，專為華人女性而存在的，由婦產專科醫師、知名中醫師、專業營養師所組成的《孕產醫療團隊》的醫師群認為： 　　每一個準媽咪，都是獨特的存在！ 　　也因此，這本耗費兩年、由中西醫學及營養學專家共同投入執筆撰寫的「生產懷

孕百科」， 　　不僅從「孕婦本身」的需求出發，提供方方面面的醫學常識，讓妳對自己與胎兒的身體狀況有所了解， 　　更融入作者群團隊多年來臨床面對及照護數以萬計準媽媽們所遭遇的各種問題， 　　讓妳隨時都能根據自己的孕程狀況翻閱細讀，進而獲得足以安頓身心的答案，一書在手，再無憂慮！ 本書特色 　　(1)孕婦最大！完全符合妳的身心需求，教妳用對方法照顧自己與胎兒，擺脫所有孕期的焦慮與辛苦！ 　　妳懷孕了嗎？現在的妳是不是憂喜參半，每天都活在既興奮期待、又擔心不完的狀態？而在複雜的心情之外，妳的身體隨著肚子裡寶貝的成長，是否每一分鐘都「反常」到讓妳無奈？…… 　　根據調查統計，台灣的懷孕中女性，最

常遇見的困擾是： 　　‧嚴重害喜、孕吐到懷疑人生～ 　　‧腰痠背痛、抽筋、水腫、頻尿、還有恥骨痛個不停～ 　　‧身材不斷橫向發展，但是胎中寶寶不見成長卻只胖了自己～ 　　‧高齡也就算了，而且還有高血壓、糖尿病，唯恐自己體質影響胎兒，憂鬱到不行～ 　　‧什麼可以吃？什麼不能做？從飲食到運動，從生活到工作，似乎動輒得咎～ 　　如果妳也有這樣的困擾，那麼千萬別再「凡事問Google！」因為妳需要的是這一本—— 　　「全方位而有系統」的懷孕生產書！ 　　(2)仁心仁術！口碑絕佳醫療團隊出馬，抱著「每位準媽咪都是獨一無二」的初心，給妳最貼心的指引！ 　　醫生很忙，好醫生更忙。但是為了「讓每位媽媽都能快

樂生養健康的下一代」，來自「秀傳醫院」的權威醫療團隊決定再忙也要寫這本書——彰濱地區接生率最高的婦產科林坤沂醫師、自己有兩個小孩同時還是中醫博士的李容妙醫師，還有多年來深受孕媽咪們信賴的楊雅雯營養師，以最先進的「整合醫學門診」概念編寫這本「懷孕生產書」。從認識媽媽與胎兒的身體、產檢衛教、營養攝取等基本常識，到害喜症狀、生病用藥、乃至於胎兒出現異狀等狀況題，皆以深入淺出的方式給予清晰具體的說明，讓初次懷孕的新手媽咪備感安心、有所依恃；而就算是已經生過小孩的妳，也會在這本書中看到「台灣醫師團隊專為孕婦而寫」的不同凡響與貼心細緻，讓妳曾經受過的折磨，這一回通通不必再經歷！ 　　(3)中西合併！現代

與傳統醫學兼顧，傳授融會東西方妊娠觀點的養胎法，打造媽媽健康胎兒壯體質！ 　　身為孕媽咪，除了上婦產科、做產檢，在十月懷胎乃至於產後坐月子的過程中，妳一定無法避免來自婆婆媽媽甚至是自己從小到大被灌輸、早已根深蒂固在心裡的「生養小孩」傳統觀念，而事實上，無論是生活上的禁忌、還是飲食上的補方，這許許多多傳承自上一代的「生養智慧」，究其根源則多半與博大精深的中醫學理相關。也因此，本書在紮實完整的西方婦產科醫學與營養學之外，特別將中醫在妊娠方面的養身與養胎觀點納入，藉由傳統的溫和食療、簡單的穴道按摩，結合現代營養理念、運動醫學，幫助孕婦們輕鬆度過不同懷孕階段的不同身心挑戰。不僅能按部就班讓腹中胎兒穩定

茁壯，讓自己充滿活力，還能遠離妊娠高血壓、妊娠糖尿病的威脅，養出「產前好生，產後易瘦」的體質，媽媽健康漂亮，寶寶聰明強壯！ 　　(4)好查好用！全書依照孕程進展編寫，無論懷孕第幾個月第幾週，都能輕鬆檢索，史上最強孕婦攻略！ 　　「發現問題，就解決問題！」依據這個理念，本書醫療團隊以其豐富的臨床經驗，將懷孕到生產280天依照身體狀況分為初期、中期、後期三大階段，並搭配懷孕月數及週數，分章編寫各時期的關鍵知識、保健要點、飲食指南、注意事項、以及常見疑問等實用內容，在醫師群詳盡仔細的叮囑文字之外，還搭配豐富的照片圖表，還有讓妳一看就莞爾微笑的可愛插畫；藉由「趣味圖解百科」的形式，提供準媽咪們「隨查

隨用」的全方位孕期指南，讓妳在輕鬆有趣、毫無壓力的閱讀過程中，平安度過懷孕的每一天！ 名人推薦 　　●醫界專家榮譽推薦 　　林昭庚│中國醫藥大學中醫系講座教授    林安仁│彰化秀傳紀念醫院大腸直腸外科醫師 　　黃明和│秀傳醫療體系總裁              莊雅琳│振興醫院婦產部資深主治醫師 　　蔡依橙│世界兒童影像醫學會最佳研究獎獲獎人  蕭捷健│三樹金鶯診所體重管理主治醫師     　　●各界名人感心推薦 　　王瀅、吳佩慈、梁靜茹│知名藝人        小肥妮│知名部落客 　　竹幼婷│芬蘭媽咪‧百萬粉絲微博主      林益全│愛家運動員 　　蕭彤雯│飛碟電台《生活同樂會》主

持人  謝欣芷│最懂孩子的音樂製作人 　　振興醫院婦產科資深主治醫師‧莊雅琳： 　　「當了20幾年的婦產科醫師，同時本身又經歷過三次懷孕生產，看到這本由秀傳醫療團隊編寫的懷孕生產書非常驚豔。排版生動活潑好像在看旅遊書，不會枯燥無味；按照週數編排，讀著讀著就好像一位專業的婦產科醫生，加一位中醫師，再加一位營養師，一起陪伴妳度過不太舒服的懷胎十月！而面對未知的生產過程，書內也有圖示解說，讓準媽媽們做好心理準備、減低焦慮。 　　閱讀是最好的胎教，一本由權威醫療團隊寫給妳的懷孕生產書，就好像考試前的重點提示，讓妳對懷孕對生產有最充分的準備和認識，不再害怕。生兒育女是甜蜜的負荷，懷孕生產的酸甜苦辣，

讓專業的團隊陪你走過。誠心推薦這本像旅遊書般圖文並茂的懷孕生產書。」 　　三樹金鶯診所體重管理主治醫師‧蕭捷健： 　　「如何在產後順利瘦身？關鍵就在孕期的體重控制。孕期體重增加太少對胎兒不好，增加太多又容易有妊娠糖尿病，甚至造成胎兒過大而生產不順利。這本書會告訴妳，孕期前、中、後該怎麼吃，該增加多少體重，才能懷孕不長肥肉，同時養出寶寶的好體魄。本書還包含了所有妳想得到的懷孕相關問題，而且非常容易翻閱查找，例如懷孕時嚴重便秘怎麼辦？產後水腫什麼時候消？孕期可以做什麼運動？這本書非常適合備在家中，有疑惑時就翻出來看，讓你孕期安心，產後身材不走山。」 　　最懂孩子的音樂製作人‧謝欣芷： 　　「剛

收到本書文稿的時候，我的二寶小米粒剛滿三個月，正在無限輪迴的三小時一次擠奶餵奶和照顧七歲大寶的日子中求生存。我用每次餵奶擠奶的時間細細讀完了『懷孕生產書』，惋惜著想著，為什麼這麼棒的一本書沒來得及在我懷孕時讀到呢？ 　　本書用專業卻不艱深的文字細細地描述了新手媽媽們在每一個懷孕時期和生產過程中會面對的大小事，從每個孕期胎兒的成長，各種孕期中孕婦會面對的不舒服，該在哪個時期做什麼樣的檢查，到教你運動、食療、和保養，並請來中西醫師解釋一些大眾迷思或是婆婆媽媽們那一代流傳下來的習慣，搭配上色彩柔和的插畫，讓人讀起來輕鬆又解惑。 　　如果妳像我一樣總是緊張的在網上找尋關於孕期生產的答案，那麼不用找

了，網路上能找得到的妳可能會問的答案，這本書通通有，而且是專業可信賴的。 　　我是個四十二歲的高齡產婦，如果再懷孕一次，讀這本書讓我不擔心，我想，妳也會跟我一樣因為『預知』而安心的。」 　　飛碟電台《生活同樂會》主持人‧蕭彤雯： 　　「從記者到主播，再到目前有無數斜槓的主持人，我始終覺得此生最困難的工作，就是『母親』。我常看著已上國中、比我高也比我壯的女兒，心想到底是怎麼把她養這麼大的？回頭再看把家弄得跟戰場似的5歲兒子，想起躺在醫院完全臥床安胎的那113天。然而，說穿了，孕媽咪們最需要的，就是支持：心理上的支持，與資訊上的支持。 　　十幾年前我懷大女兒時，每天必讀日本翻譯的『懷孕大百科

』，可惜日本畢竟不是台灣，飲食文化乃至各項產檢都不盡相同。當時我內心一直遺憾：為什麼台灣沒有類似書籍呢？很高興看到這本書的問世，讓台灣的準媽媽們能按『書』索驥。當資訊充足並正確，就能減少不安及憂慮。一起開心迎接新生命的到來吧！」 　 　　芬蘭媽咪&百萬粉絲微博主‧竹幼婷： 　　「懷孕生產最重要的事情是什麼？是媽媽要快樂！圖文並茂的方式，將專業的醫療用語轉化成易懂的文字，孕媽媽看書時就像是有個專業的醫療團隊在家照護，安心是最好的胎教。一書在手，再也不用擔心上網查半天卻查到網路謠言。相信專業且溫暖的醫療關懷，絕對讓媽媽樂孕。」 　　愛家運動員‧林益全： 　　「從新生命降臨的那一刻起，看著

超音波上從小點點到心跳聲，再到有臉孔，隨著小生命逐漸長大，總有讓人眼眶泛淚的驚喜。蝦捲跟喬治的到來，是妻子家嘉與我生命中最美好的事，我達成1500安打時，第一個想到的就是家嘉跟寶貝們！翻閱這本《權威醫療團隊寫給妳的懷孕生產書》時，不禁又想起很多孕期與育兒的點點滴滴，當時妻子的不適狀況總讓我不捨與不知所措，現在，期待這系列書籍帶給我們更多知識！」  

從性別觀點看男性參與懷孕生產：以《嬰兒與母親》和《媽媽寶寶》為例

為了解決孕照的問題，作者林郁欣 這樣論述：

近年媒體出現鼓勵男性參與配偶懷孕生產的說法，傳達由伴侶共同負擔生育責任的概念，可見男性之於生育，其觀念與行為是發生改變的。雜誌是大眾獲得生育知識的主要來源之一，其文章內容如何呈現男性參與孕產，具有研究的必要性。檢視媒體如何談論男性參與，有助於瞭解限制男性參與孕產的說法為何，進而提供達到性別平等的可能機會。本研究目的是以性別平等觀點檢視男性參與懷孕生產的雜誌文章內容，深入思考生育在醫療詮釋下可能為父權所用的危機。本研究以男性參與配偶懷孕生產過程為主題的雜誌文章為研究對象，使用質性的文本分析方法探討男性參與懷孕生產報導的內涵與性別結構。本研究旨在探討雜誌文本針對男性參與生育之報導內涵，及其中隱含

的性別態度與的觀念的運作情形。研究發現，雜誌媒體的相關報導主要出自醫學專家，但並未傳達客觀中立的意見評論，對於男性參與孕產的說法內容反映了父權社會的性別偏見，包括：一、生育主要責任仍由女性負擔，男性僅作為輔助照顧角色，選擇性從事部份照顧工作，卻位居生育中重要決定、保護和指導者位置，可見文本中的性別關係具有男女之間差異的權力支配。二、文本作者將性視為男性象徵，基於性行為能力受影響的疑慮，形成對男性進入產房的反對意見；至於對男性是否進入產房的不一致意見，則反映文本作者對男性參與生產的態度並不積極，可說明為何男性實際投入孕產的不足情況。三、文本撰寫時複製性別角色之刻板印象與對象化之性別關係，以有益於

男性立場的考量及弱化女性的述說方式，使文本內容多數呈現固有之性別角色互動、延續既存性別關係界線、維持甚至強化性別差異的情形。