失眠身心科的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和羅仕寬,羅際竹的 治咳寶典【2022增訂版】:臨床38年名醫-預防與照護感冒、流感、黴漿菌感染、新冠肺炎和各種肺炎必讀都 可以從中找到所需的評價。
另外網站[醫學筆記] 精神科-失眠常見藥物的選擇PART(I) - 安琪拉的醫世界也說明:失眠 最常見的藥物有BZD及非BZD兩種, 使用劑量從最低劑量開始, 搭配認知行為治療(CBT) 除了上述兩種藥物之外, 還有鎮靜性抗鬱劑、抗癲癇劑、抗精神病 ...
這兩本書分別來自柿子文化 和新自然主義所出版 。
朝陽科技大學 幼兒保育系 宋明君所指導 林斐雯的 幼兒瑜珈應用於學前幼兒身體動作領域課程之實務研究 (2021),提出失眠身心科關鍵因素是什麼,來自於瑜珈、學前幼兒、幼兒身體動作發展。
而第二篇論文中臺科技大學 文教事業經營研究所 張世沛所指導 楊婷婷的 國小教師職場疲勞與睡眠及生活品質關係之研究 (2021),提出因為有 國小教師、職場疲勞、睡眠品質、生活品質的重點而找出了 失眠身心科的解答。
最後網站失眠症-精神醫學部-三軍總醫院- Tri-Service General Hospital則補充:過度擔心藥物的副作用或依賴性,反而造成身心煎熬,惡化失眠的痛苦。,,,,二、,,瞭解安眠藥的作用時間及劑量。與醫師充分溝通後,可以在安全劑量 ... 精神科入院小叮嚀 ...
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
為了解決失眠身心科 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
失眠身心科進入發燒排行的影片
本集主題:「自律神經失調:冷處理、抗發炎:喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病」介紹
訪問作者:楊翠蟬 醫師
內容簡介:
從理論、臨床、保養,到自律神經運作,
透過33則以上的臨床案例分享,
讓你清楚知道,求助無門的病痛,
很多是自律神經對溫度變化的發炎反應!
本書作者梁恆彰為疼痛科權威,在30餘年的行醫中吸收各種醫理,從日常對症的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。本書為收錄其執業多年來的心得結晶,主要分為三大部分:一、破除大眾迷思,了解冷熱對生理的影響,不再視「寒冷」為萬病之源;二、臨床上以「冷刺激」應用於自律神經失調與各類疼痛的治癒案例;三、分享冷馴化的實踐方式,與善用溫度的保養之道等。
◤破除你對「冷底」體質的迷思
建構正確「吃冷或喝熱」的時機與注意事項◢
手腳容易冰冷、怕冷、吃了生冷食物會腹瀉,就是「冷底」體質?自律神經失調,該喝溫水還是冰水?喉嚨痛、鼻塞、氣喘、胃食道逆流可以喝冰水或吃冰嗎?喝冰水、吃冰,會使代謝下降或體質變寒嗎?冷水澡和熱水澡,哪個對身體比較好……針對一般大眾的疑難雜症,作者根據行醫多年的經驗,以生理學為基礎,用科學思維說明身體的生理機制,重新思考溫度對健康的影響。
→從科學角度來分析體質,揪出求助無門的真正病因
作者簡介:梁恆彰
˙ 學歷:台大醫學士
˙ 經歷:麻醉科專科醫師、婦產科專科醫師、前台大、國泰、北醫醫師、前台大麻醉部、婦產部兼任主治醫師
˙ 現職:台大癌醫中心麻醉部兼任主治醫師、台大癌醫中心疼痛門診醫師、身新醫學診所院長
˙ 特殊專長:疼痛與身心症的非藥物治療法,包括:一般疼痛、神經痛、手術後疼痛、癌症疼痛、婦女疼痛、演奏與運動傷害後疼痛、自律神經失調,以及憂鬱、失眠、情緒、記憶、眼花、鼻塞、心悸、呼吸、腸胃、泌尿症狀、身心藥物戒斷
˙ 著作:《身心壓力多大,聽心跳頻率就知道》
作者簡介:楊翠蟬
˙ 學歷:陽明大學醫學士
˙ 經歷:台北榮民總醫院麻醉科醫師、台北市立忠孝醫院醫師、蘇澳榮民醫院醫師、書田診所疼痛科主治醫師
˙ 現任:新北翰生診所主治醫師、台北市身新醫學診所兼任醫師
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幼兒瑜珈應用於學前幼兒身體動作領域課程之實務研究
為了解決失眠身心科 的問題,作者林斐雯 這樣論述:
中文摘要 本研究旨在探討幼兒瑜珈應用於學前幼兒學習身體動作領域課程之之成效,研究方法採準實驗研究,以台中市某國小附設幼兒園之中、小班為研究對象,採立意取樣,進行實驗組一次前測及六次後測之研究。 研究者以自行之設計一套幼兒瑜珈教學課程運用於實驗組實施,每週實施一次教學,每次進行一小時,共執行十週。實驗進行前,先使用「幼兒身體動作發展評量表」進行前測,課程實施後共進行六次後測,在資料分析上,分別採描述性統計、成對樣本t檢定、廣義估計方程式進行重複量數的迴歸分析進行資料處理,其主要研究結果如下:一.實驗介入後,幼兒在平衡的身體動作上,後測分數皆明顯提升。二.實驗介入後,幼兒在協調的身體
動作上,後測分數皆明顯提升。三.實驗介入後,幼兒在跳躍的身體動作上,後測分數皆明顯提升四.實驗介入後,幼兒在爬行的身體動作上,後測分數皆明顯提升。透過本研究結果,能提供給教保服務人員、幼兒園、幼兒體人士以及未來研究者之建議,以供參考之。關鍵詞: 瑜珈、學前幼兒、幼兒身體動作發展
治咳寶典【2022增訂版】:臨床38年名醫-預防與照護感冒、流感、黴漿菌感染、新冠肺炎和各種肺炎必讀
為了解決失眠身心科 的問題,作者羅仕寬,羅際竹 這樣論述:
【最新增訂】長新冠八大QA一次看懂 ★咳嗽需要吃藥嗎?一直咳不停怎麼辦?每次感冒都很嚴重? 事實上,「咳嗽」多半是感冒加上原本無症狀細菌感染有關,而感冒只是一個啟動咳嗽的開關。尤其,健康良好的少數感冒病人,常常2~3天之後就大幅好轉,是不會有咳嗽症狀的。特殊的是,大部分咳嗽原因是支氣管被「黴漿菌」感染到引發的,而黴漿菌是一個從恐龍時代至今成功繁衍不息的古老細菌,是羅仕寬醫師數十年來從高倍顯像顯微鏡發現的鐵證。 感冒病毒引發自身免疫反應,讓黴漿菌有機會趁機大量繁殖。如果沒有正確的診斷加上正確的治療與正確的保養,輕症就是變成慢性咳嗽,重症患者再併發更多細菌感染,例如:肺炎鏈球菌
、金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌等等,開始嚴重咳喘有黃綠膿痰,容易病情惡化成肺炎、肺浸潤、肺纖維化、阻塞性肺炎……。 事實的真相是,無論大小感冒造成咳嗽最常見的主力細菌軍就是「黴漿菌」,重症會嚴重到造成肺炎、肺浸潤,甚至危及生命! ★揪出慢性咳嗽的真相:感冒一直咳,多半是黴漿菌惹的禍 感冒會不會咳嗽?其實跟黴漿菌有直接與間接的關係。黴漿菌本身就可以引起咳嗽,又會加重各種會引起咳嗽的病毒細菌感染,尤其今日大家在新冠肺炎的威脅之下,真的需要詳細了解黴漿菌為什麼這麼厲害?控制好黴漿菌,還可以幫助大家渡過新冠肺炎感染呢! 十幾年來透過顯微鏡觀察與臨床實務,加上飲食習慣和生活環境的比對下
,羅醫師發現:1.絕對多數咳嗽病人,血液內黴漿菌數量很多;2.任何一人咳嗽,全家就會被感染;3.腸胃健康幾乎都不太好,竟然多是澱粉惹的禍;4.飲食材屬性不忌口,讓腸胃虛冷或發炎;5.生活環境狹小潮濕、常又通風不良等5大原因,影響著一個人感冒以後會不會咳嗽與嚴重程度。 ★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學心得 咳嗽的保養還是要從整體健康著手,如果你常常容易咳嗽,代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染,並因此留下後遺症,主要原因就是免疫防護力不足,也就是你的健康有不足之處,需要全方位的保養,才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此,羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得: ●其
實感冒藥不用吃,絕大多數是白吃了! ●感冒初期,每小時吃1次維生素C配大量溫水,有效緩減感冒不適。 ●感冒時,每天刷牙3~5次,降低喉嚨反覆感染的機會。 ●感冒時,每天洗鼻子4~5醤,有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。 ●感冒時,吃好油、海鹽,拒絕白糖、白麵粉、白飯,免疫自然好。 ●洗手後,順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方,有效預防呼吸道疾病。 ●預防感冒,減少白色澱粉和糖攝取量,例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。 ●鼻孔勤擦護唇膏,不只保濕,還可以減少病毒入侵的機會。 ●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌,降低身體感染。 ●蛋白質攝取量占一日
飲食的3分之1,身體負擔輕,感冒自然遠離。 ●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油,減少發炎指數。 ●不吃煎炸烤的食物,多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。 ●搭乘大眾運輸工具後,閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。 ●勤洗手,盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。 ●公共場合戴口罩,手不亂摸口罩。 本書特色 ★從感冒、流感、黴漿菌肺炎,到新冠肺炎的治咳寶典 ★揪出慢性咳嗽的真相:感冒一直咳,多半是黴漿菌惹的禍 ★久咳不癒、慢性咳嗽、一感冒就咳嗽、免疫力低下的救星 ★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學與預防醫學心得
國小教師職場疲勞與睡眠及生活品質關係之研究
為了解決失眠身心科 的問題,作者楊婷婷 這樣論述:
本研究旨在探討國小教師職場疲勞、睡眠品質與生活品質之相關性,研究工具為「國小教師職場疲勞與睡眠及生活品質關係之研究調查問卷」,內容包括教師職場疲勞、睡眠品質、生活品質與個人背景變項等四部份。以臺中市立國小進行立意取樣調查,問卷共發出560份,回收540份,有效問卷為528份 (97.8%),進行描述性統計、皮爾森積差相關分析、簡單迴歸分析及多元迴歸分析。研究結果顯示:一、國小教師職場疲勞達中上程度,其中屬「工作過度投入」的疲勞最高。二、國小教師睡眠品質不良,主要因素為「自評睡眠品質」、「睡眠困擾」、「白天功能障礙」。三、國小教師生活品質屬於中等程度,生理健康功能層面高於心理健康功能層面。四、
國小教師的職場疲勞對睡眠品質有負向影響關係。五、國小教師的職場疲勞對生活品質有負向影響關係。六、國小教師的睡眠品質對生活品質有正向影響關係。由結果發現,目前國小教師偏高齡化,教師需多參加充實身心健康有關之講座,並培養長期性的休閒運動,以降低教師職場疲勞,提升睡眠與生活品質。
失眠身心科的網路口碑排行榜
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#1.你的深眠期夠長嗎?精神科醫師:房間濕氣要注意!5建議改善 ...
編按:失眠、睡不著、淺眠、睡眠品質不好?深眠期至少要占睡眠期的2到3成,身體才能獲得徹底休息。如何提高睡眠品質?來看看精神科 ... 於 www.fiftyplus.com.tw -
#2.平衡身心診所- 新竹身心科/精神科-失眠、憂鬱、自律神經專家 ...
平衡身心診所是新竹身心科/精神科專科診所,附設心理諮商/心理治療,rTMS經顱磁刺激治療。由留美哈佛、主任級、教授級醫師與專業心理師團隊,提供大新竹地區最優質的 ... 於 www.balancepsyclinic.com.tw -
#3.[醫學筆記] 精神科-失眠常見藥物的選擇PART(I) - 安琪拉的醫世界
失眠 最常見的藥物有BZD及非BZD兩種, 使用劑量從最低劑量開始, 搭配認知行為治療(CBT) 除了上述兩種藥物之外, 還有鎮靜性抗鬱劑、抗癲癇劑、抗精神病 ... 於 doctorangel.pixnet.net -
#4.失眠症-精神醫學部-三軍總醫院- Tri-Service General Hospital
過度擔心藥物的副作用或依賴性,反而造成身心煎熬,惡化失眠的痛苦。,,,,二、,,瞭解安眠藥的作用時間及劑量。與醫師充分溝通後,可以在安全劑量 ... 精神科入院小叮嚀 ... 於 wwwv.tsgh.ndmctsgh.edu.tw -
#5.【10月醫星】失眠、憂鬱請找專業協助-身心科劉永昌醫師
醫師小叮嚀. 失眠症可能不只是失眠症憂鬱症也可能不只是憂鬱症. 憂鬱症的患者常會因為許多身體不適的症狀而就醫,但是檢查不出什麼毛病,然後就更擔心,繼續游走各科或 ... 於 wlshosp.org.tw -
#6.吃藥無效仍失眠,該怎麼辦?精神科醫師給建議 - 元氣網
我心想:「這是不易治療的失眠問題,因為壓力源難以立即處理,加上合併其他精神科的疾病,最糟糕的是,或許還有管制藥品成癮的情形。」. 於 health.udn.com -
#7.林威廷身心精神科診所- 主治失眠、憂鬱躁鬱
林威廷是台北內湖的身心科診所,診療項目有身心科、心理諮商。主治失眠、憂鬱、焦慮、躁鬱、恐慌、強迫、思覺失調、失智、兒童心智、過動、自閉、飲食疾患、酒癮、壓力 ... 於 lin-mindclinic.com.tw -
#8.失眠就靠安眠藥?精神科醫師教你正確用藥 - 華視新聞網
台北市立聯合醫院陽明院區精神科醫師方勇駿指出,醫學上普遍接受「失眠」的定義是持續性一個月以上幾乎天天無法入睡、睡眠中斷或睡眠品質不好。 於 news.cts.com.tw -
#9.身心科 - 郭綜合醫院
因為隔壁鄰居一直跟我強調:鎮定安眠的藥吃了很容易上癮。我真的很難過,不知道怎麼辦!」。失眠--經常在身心科門診被病患抱怨。 正常睡眠時間 ... 於 www.kgh.com.tw -
#10.失眠睡不著?公主為何徹夜未眠?如何不依賴藥物一夜好眠
最初帶著個案踏入身心科診所或精神科診間的症狀,就是睡眠困擾。大約70%的身心疾病、精神疾患,都會有睡不好的狀況,一般人碰到的睡眠困擾不外乎 ... 於 www.talktalkpsy.com -
#11.認識失眠 - 悅情身心科診所
「失眠」是一個狀態的描述,小至生活上的變化,大至需要長期治療的精神疾患都會有或輕或重的睡眠障礙;很多生理或心理的變化都會表現出失眠,且都需要一段時間的觀察才能夠 ... 於 www.joyfulclinic.com.tw -
#12.淺談失眠的種類- 高雄精神科 - 郭玉柱診所
精神科常見之失眠 · (1)時差反應(jet lag) · (2)晝夜輪班工作者(shift worker) · (3)調適性的睡眠疾患(adjustment sleep disorder) · (4)環境性的睡眠患疾( ... 於 drkuo-clinic.com.tw -
#13.我們不是「神經病」醫師,失眠超過兩周請速就醫 - 風傳媒
亂貼精神科標籤是不合理的!醫師:我們不是「神經病」醫師,失眠超過兩周請速就醫 · 門診中最常見造成睡眠障礙的精神疾病有下列四種,整理如下: · 有關 ... 於 www.storm.mg -
#14.精神部- 醫師專長介紹 - 台中榮總
一般精神科:思覺失調症、憂鬱症、焦慮症、躁鬱症、身心症(自律神經失調)、失眠。 成癮戒治科:酒癮、藥癮、成癮疾患。 其他:心理治療、團體治療。 郭景旻醫師 ... 於 www.vghtc.gov.tw -
#15.失眠到什麼程度該就醫?醫師只會開安眠藥嗎? - 照護線上
自己跑去藥局買藥,或是聽別人介紹健康食品,諱疾忌醫,反倒可能拖延病情,讓自己的健康受損喔! 搜尋附近的診所:精神科 · 免費註冊,掛號、領藥超方便! 於 www.careonline.com.tw -
#16.失眠怎麼辦?|失眠自療法|台中失眠門診|睡眠障礙門診診所 ...
失眠 不是病 睡不著真要命台中失眠門診|台中失眠診所|失眠症治療|失眠怎麼辦| 睡眠障礙門診診所|失眠自療法|台中開心房身心診所 精神科醫師余文輝醫生撰文 睡覺這 ... 於 blog.xuite.net -
#17.安眠藥戒得掉嗎? - 烱鳴聯合診所
新莊,炯鳴聯合診所,提供專業的憂鬱症,失眠,精神科,強迫症,恐慌症,焦慮症,腦神經衰弱,厭食症等諮詢,優質迅速的親切服務,順心精神科診所,新北市板橋區中山路二段160號 ... 於 www.spirits.url.tw -
#18.身為失眠症的患者@ 吳南逸診所‧嘉義市身心科精神科診所‧心理 ...
文/吳南逸醫師吳南逸診所我也曾經為失眠所苦。 所以每當患者說睡不著的時候,我其實感同身受。 睡前焦慮、入睡困難、睡眠中斷、淺眠、多夢、清晨早 ... 於 drwuclinic.pixnet.net -
#19.場地篇|台中失眠門診|失眠症治療|失眠怎麼辦?|睡眠障礙 ...
睡眠衛生習慣:場地篇|台中失眠門診台中失眠診所|台中看失眠的診所|失眠的原因|失眠 ... 開心房身心診所|台中精神科診所|台中身心科診所|台中心理諮商|台中心理 ... 於 tel27003342.pixnet.net -
#20.心樂活診所【心靈小常識】失眠
台南市身心科精神科診所 ... 失眠的另一種表現是【睡眠中斷】,有這種困擾的人在入睡後覺得淺眠,有睡著可是容易驚醒或是睡夢中聽到外界的聲響,一夜之間反復多次,有 ... 於 mindlohas.pixnet.net -
#21.晚上總是失眠睡不著,又不想吃藥?身心科醫師公布助眠祕訣
未經過專業精神科或睡眠專科醫師評估,而自行服用助眠藥物,對於失眠改善的效果不一,且容易造成對於安眠藥的依賴,而拖延失眠的病情。 9. 入睡困難仍一直 ... 於 thebetteraging.businesstoday.com.tw -
#22.心悸、鬧胃病、睡不著卻沒原因?這些症狀該看的可能是身心科
【早安健康/和田秀樹(川崎幸病院精神科顧問)】. 除了憂鬱和悲觀之外——老年憂鬱有青壯年患者沒有的特定症狀. 老年憂鬱症經常會出現悲觀、失眠之外的 ... 於 www.edh.tw -
#23.00.安眠藥不是失眠的唯一選擇,處理睡前『焦』慮才能治本
然而,在社區中,身心科診所服務對象的比例則大不同,多數屬於輕症的失眠、焦慮或憂鬱,白天往往因忙於課業、上班、家務等而硬撐,暫時把煩人的身心科症狀轉移, ... 於 www.phoenixclinic.com.tw -
#24.失眠 - 許森彥精神科診所
失眠 的原因非常多,從內在心理的衝突、外來的壓力侵擾,甚至是生理的病痛刺激,都會讓我們的睡眠效率下降。睡眠不足又會引起頭暈、頭痛、心悸、全身酸痛、注意力不易集中、 ... 於 www.nicemind.tw -
#25.查詢 - 臺北榮民總醫院
醫師及專長查詢/掛號 · 身心失眠 · 以姓氏筆畫數排列 ... 於 www.vghtpe.gov.tw -
#26.「安眠藥只是可以把你敲暈的棍子!」精神科醫師的真心話
舉廣泛性焦慮症來說,病人往往只會抱怨自己失眠,卻把其他症狀看成是其他生理疾病造成,像是心悸、記憶力不好、肌肉緊繃。甚者,他們已經習慣了過度的焦慮 ... 於 wellyclinic.tw -
#27.淺談失眠- 衛教文章- 最新消息- 身心醫學科
淺談失眠. 點閱率:899 資料來源:身心醫學科. 您會覺得晚上要躺很久才能入睡嗎?您會覺得睡到一半,中途醒來後就難再 ... 三)失眠也常是精神科相關疾病的症狀之一。 於 taichungsub.tzuchi.com.tw -
#28.主治醫師 - 亞東紀念醫院精神科
主治項目:. 憂鬱症、焦慮、恐慌及強迫之症狀行為、躁鬱症、精神分裂症、人際問題及關係障礙、失眠, 緊張, 自律神經失調、 老年身心健康 · 學歷:. 國立陽明大學醫學系 美國 ... 於 depart.femh.org.tw -
#29.精神科 - 醫師介紹
國泰綜合醫院精神科主任輔仁大學醫學系副教授台灣精神流行病學會理事台灣營養精神醫學研究學會理事 醫務專長: 恐慌症、焦慮症、失眠症、憂鬱症、一般精神疾病 於 www.cgh.org.tw -
#30.失眠?你需要的可能不只是安眠藥
精神科(身心科) ... 在知識+上搜尋關於失眠的治療方法,你會得到超過400筆資料、多達40個網頁的相關 ... 要了解為什麼安眠藥會讓人依賴,恐怕得從失眠的原因談起。 於 www.shh.org.tw -
#31.疫情害壓力山大又失眠?精神科醫師揭4大疫情焦慮來源
精神科醫師揭4大疫情焦慮來源、5技巧促進心理健康 ... 而且還有失眠的狀況,常睡不著,夢到自己染疫,傳染給家人,然後家人因此死亡的夢境;白天時 ... 於 www.top1health.com -
#32.醫生,失眠會不會好…? 關鍵就在時間! - 康舟診所
對於專業的精神科醫師來說,根治失眠的關鍵,就在於找到失眠的原因,在台灣,常見失眠的原因是焦慮症、恐慌症、憂鬱症、情緒障礙、創傷後壓力症候群、強迫症、社交恐懼 ... 於 www.wholesomeship.com -
#33.醫師總覽 - 天主教輔仁大學附設醫院
精神科醫療團隊 ... 壓力身心症狀,包含自律神經失調; 睡眠障礙,如失眠、多夢 ... 一般精神醫學: 思覺失調、妄想症、躁鬱症等; 身心精神醫學: 憂鬱、焦慮、自律神經 ... 於 www.hospital.fju.edu.tw -
#34.淺談精神疾病引起的失眠症 - 仁愛醫療財團法人
【身心內科 官達人 科主任】. 淺談精神疾病引起的失眠症 ... 焦慮、憂鬱、適應障礙常是失眠的主因,而內因性的嚴重精神病,如精神分裂症、躁鬱症等也 ... 於 www.jah.org.tw -
#35.康誠診所: 台中身心科,主治憂鬱症/躁鬱症/失眠等各類精神困擾
康誠診所是一所專業技能發揮推至高點的專業機構醫療體糸,主治項目為失眠、憂鬱症、焦慮症、躁鬱症、自律神經失調、神經衰弱、暴食症、厭食症以及各類精神困擾等. 於 www.mindfield.com.tw -
#36.唐子俊診所高雄憂鬱焦慮失眠心理諮商RTMS 治療專家- 唐子俊 ...
高雄身心科,捷運凹子底站旁,資深醫學中心醫師提供您專業治療及身心諮詢。請點入網站瞭解本院特色。健保特約.細緻問診.專業解惑.溫暖溝通.精準治療,讓您在優雅舒適的 ... 於 tangpsyclinic.weebly.com -
#37.放開心身心精神科診所:板橋失眠
板橋睡眠障礙、憂鬱症、失眠專業治療中心─放開心身心精神科診所,由醫療經驗豐富的心理醫生親自看診,幫助了許多病患成功擺脫無法入睡的噩夢,能夠安心、安穩地睡著. 於 www.fanghappy.com.tw -
#38.年紀輕輕就失眠...精神科醫師:不想吃一輩子安眠藥
年紀輕輕就失眠...精神科醫師:不想吃一輩子安眠藥,先檢測你是否屬於「這種體質」 ... 門診來了一個年輕的初診病人,22歲女性,一進門二話不說:「醫師,我 ... 於 wellyh.pixnet.net -
#39.身心科 - 大鈞診所
... 脂肪瘤,耳鼻喉科,腸胃科,胃鏡,大腸鏡,無痛大腸鏡,無痛胃鏡,板橋大腸鏡,板橋胃鏡, 健康檢查, 骨質疏鬆,膽固醇,腎臟,氣喘,失眠,睡眠障礙,整形外科,皮秒雷射,picoway, ... 於 www.dajun88.com -
#40.許禮安醫師:號外!醫界找到根治失眠的療法了! - 愛長照
全國的精神科醫師可能會把我當成公敵,安眠藥的藥廠高層可能會派殺手來暗殺我,更何況健保署又不會頒獎狀給我表揚。 但我是真心為醫界好、為病人好、為 ... 於 www.ilong-termcare.com -
#41.內湖身心精神科診所,身心科|心理諮商- 主治失眠、憂鬱躁鬱
內湖身心精神科診所是位於港墘、西湖捷運站旁的身心科診所,近內湖科學園區、大直、松山、士林,國道一號堤頂交流道下來5分鐘車程,附近即有多座公私立停車場, ... 於 neihu-mindclinic.com.tw -
#42.心悅身心診所
心悅身心診所主治項目:失眠、焦慮、憂鬱、精神官能症、強迫症、恐慌症、藥物酒癮 ... 但是,精神科專科醫師治療的不僅僅是大家印象中嚴重慢性的精神病,對於社區民眾 ... 於 www.shinyue.com.tw -
#43.中視新聞| 4個人1人失眠你家有人安眠藥成癮嗎?
中視新聞| 4個人1人失眠你家有人安眠藥成癮嗎? ... 根據成大醫院家庭醫學科做過的調查研究指出,台灣地區15歲以上的民眾,有高達28%的人,曾經飽受 ... 永平身心診所 ... 於 www.yp-clinic.com -
#44.[TMS治療個案研究]失眠困擾時可以怎麼辦?帶你探究失眠原因
在第七次治療之後,表示入睡困難的狀況逐漸消失,已經不太會再擔心自己睡不好,加深睡眠困擾,早起出門也不會因此沒精神,接著,醫師與其了解狀況後,認為 ... 於 www.blossomclinic.com.tw -
#45.打針精神科失眠- 康健雜誌
這數字,就代表著每11個人、就有1個人去年到過身心科或精神科看診,扣掉嬰兒,比率就更高了。再看一個更嚇人的數字:國人因為各種身、心疾病導致失眠而用藥的人口多 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#46.高雄失眠治療 - 心悅診所
壓力大,睡不著,又或者夜裡突然驚醒,然後便輾轉反側、難以入睡,失眠看起來是個小毛病 ... 較佳的解決方式還是建議洽詢專業的身心科醫師、了解失眠成因之後再從根本 ... 於 www.mindhappy.com.tw -
#47.失眠睡不著,睡眠障礙該掛哪一科門診? - 橘家床墊
早年的醫學知識不普及,導致許多人精神科有不少誤解,也由於人們對精神病的負面觀感,許多醫院都漸漸以「身心科」這個名稱取代「精神科」;. 於 oghome.com.tw -
#48.失眠– 享開心身心科診所|豐原精神科診所
短期適量地服用並不會有習慣性的顧慮. 注意是否有白天嗜睡的情況發生. 為了避免長期依賴. 最好找出失眠的原因. 睡不夠久再多吃幾顆? 應與處方醫師討論. 於 www.opd.tw -
#49.睡眠與各種情緒失調 - 失眠、焦慮、恐慌 自律神經失調 身心 ...
失眠 症,它本身只是一種症狀,很多疾病都會引起例如焦慮、憂鬱、心理衝突、恐懼或 ... 雖然也有部份因情緒、壓力或精神疾病引起須借重精神科醫師,但身為精神科醫師更 ... 於 www.cls-medical.com.tw -
#50.失眠不一定要吃安眠藥!6招好眠技巧&睡眠障礙解決方法學起來
林嘉謨強調,睡眠呼吸中止症患者最明顯症狀就是打鼾,睡眠品質明顯下降,容易導致白天嗜睡,更危險的是,患者猝死機率大增。 3.心理疾病. 根據精神科醫師 ... 於 www.marieclaire.com.tw -
#51.睡不好該掛哪科?睡不好就是失眠?專家 - Heho健康
而晚上睡不好該至哪一科就診呢?許世杰表示,如果是睡不好,建議掛睡眠障礙門診或是精神科,因為睡眠障礙門診的醫師會對不同的睡眠 ... 於 heho.com.tw -
#52.覺民診所: 覺民精神科診所-身心科(王興耀醫師)-鳳山、高雄精神 ...
覺民精神科診所-身心科(王興耀醫師)-鳳山、高雄精神科診所:專治失眠、憂鬱症、恐慌症、暴食症、厭食症、害羞、購物狂、網路成癮;王醫師長期於各大媒體專欄撰寫相關 ... 於 www.e711cat.com.tw -
#53.台南身心科、精神科|主治失眠、自律神經失調- 心樂活&心悠 ...
台南身心科、台南精神科專業健保診所—心樂活診所&心悠活診所,主治項目:失眠、睡不著、睡眠障礙、憂鬱、焦慮、胸悶、自律神經失調、躁鬱、操煩、更年期症候群、壓力 ... 於 mind-yoho.com -
#54.服務項目| 身心門診- 失眠
新莊,樂活精神科診所,提供專業的憂鬱症,失眠,精神科,強迫症,恐慌症,焦慮症,腦神經衰弱,厭食症等諮詢,育心身心精神科診所. 於 spirits.tw -
#55.晚上睡不著忍不住偷瞄時鐘?身心科醫師推9招找回一夜好眠
現代人壓力大,失眠問題愈來愈普遍,尤其當疫情持續升溫,許多民眾受新聞報導影響,因為擔憂與不安難以入眠。醫師表示,暫時性失眠者可透過運動、生活 ... 於 www.setn.com -
#56.醫療團隊- 精神科- 其他專科- 科別介紹 - 新光醫院
飲食疾患 · 精神疾病心理治療 · 憂鬱症 · 恐慌症 · 強迫症 · 失眠 · 一般精神醫療. 於 www.skh.org.tw -
#57.桃園失眠| 正文身心診所
身心科 健保門診服務,主治項目包括失眠、憂鬱、焦慮、躁鬱、恐慌、強迫、思覺失調、失智、兒童心智、注意力不足過動、自閉、飲食疾患、酒癮、壓力適應障礙、自律神經 ... 於 mental-clinic.com.tw -
#58.心悠活診所【專業知識】睡眠障礙-不可不知道的失眠!
甚至,研究指出失眠是其他精神疾病(如:重度憂鬱症)的指標。希望各位不要忽略自己身體的訊息,若有疑問可以跟醫師討論。若是睡眠相關的問題可以找精神科(身心科)醫師或 ... 於 mindyoho.pixnet.net -
#59.安眠藥會上癮?失眠一定要吃藥嗎?必須吃一輩子?精神科醫師 ...
很多人都有偶爾晚上睡不好的經驗,可能會好奇問說:「這算不算失眠?」精神科醫師張維紘表示,如果一個人連. 於 health.tvbs.com.tw -
#60.解析失眠3型!精神科名醫楊聰財開講! - 田原香健康網
美國精神科醫學會最新第五版診斷手冊定義,因為入睡或維持睡眠困難,造成睡眠時間減少和睡眠品質變差,導致生活、社交、學習、行為上的障礙,一週出現至少三次困難 ... 於 www.qchicken.com.tw -
#61.台南失眠治療診所
尋找治療恐慌症與自律神經失調或失眠問題的台南身心科診所嗎?東橋身心診所運用專業醫師診斷及藥物,開業至今協助不少朋友走過人生幽谷,本著專業精湛的醫療態度, ... 於 www.dongciao.com -
#62.高雄身心科|仁華診所- 主治失眠、自律神經失調、憂鬱躁鬱
仁華診所是高雄地區的身心科診所、精神所診所,提供精神科、心理諮商、自律神經失調檢查等診療項目。專治失眠、自律神經失調、壓力調適、心理治療、憂鬱、焦慮等。 於 www.heartconsult.tw -
#63.寫給失眠的你(桃園優質身心科)
由梅當陽醫師主持,位於桃園大業路的身心科診所。主治: 焦慮、恐慌、憂鬱、失眠、強迫症、身心症、注意力障礙、自律神經失調、更年期情緒障礙,其他 ... 於 dang-yang.blogspot.com -
#64.心理壓力大造成失眠、焦慮?身心科醫生教你4大方法改善
可怕的新冠疫情讓全台籠罩在愁雲慘霧之中,數週以來的疫情新聞更是讓人莫名的焦慮、不安、甚至情緒低落起來,而原本就壓力大的朋友們,更會因為整天 ... 於 www.healingdaily.com.tw -
#65.失眠勿擾:用對方法,找對醫師,從此遠離安眠藥 - MoMo購物
推薦序; 推薦序:邁向自我身心健康管理的新境界廖士程 二十年前,敝人在臺大精神科擔任住院醫師期間,有幸與黃偉俐醫師同梯受訓。 於 m.momoshop.com.tw -
#66.失眠應該要吃什麼藥?精神科醫師建議,唯有就診才能對症下藥!
從整體睡眠的評估中,發現她有入睡困難的問題,睡眠也會中斷。而她也有許多失眠患者常有的不良習慣,如睡不著一直躺在床上,她翻來覆去的結果, ... 於 www.kingnet.com.tw -
#67.精神科 - 大千綜合醫院
除基本之身心科(精神科)門診外,我們還提供兒童青少年、老人、憂鬱症、焦慮症、睡眠障礙及戒菸等各類特別 ... 身心症:失眠、心悸、頭痛、慢性疼痛、胃腸機能障礙等 於 www.dachien.com.tw -
#68.精神科失眠之安眠藥的迷思
高雄優質精神所診所-國良診所,位於高雄路竹,診療項目有精神科(身心科)、一般內科、慢性疼痛之針糾治療、自律神經失調檢查等。我們設立的宗旨是, ... 於 www.heartbook.tw -
#69.失眠 - 門諾醫院-Mennonite Christian Hospital
身心科 鍾德醫師. 失眠. 「一天應該要睡幾個小時才夠?」,很多人常問,這個問題因人而異,有些成人大約睡5到6小時就覺得足夠,有些人要睡8小時才有睡飽 ... 於 www.mch.org.tw -
#70.憂鬱、失眠...為什麼病人到精神科看診一次就說「好多了」?
精神科醫師常會開鎮靜劑讓病人在睡前能放鬆,較快入睡。睡一覺起來,精神變好,原先的惡性循環就消失了。連續失眠一星期,身心狀況就會開始變差。 於 health.businessweekly.com.tw -
#71.沒有人喜歡看精神科 - 心情板 | Dcard
看到這篇我想說,失眠拿安眠藥不用找精神科醫師,我因課業壓力大,開始失眠,醫院說要掛身心科,我才不想,只好打電話到另一間醫院,我說:失眠需要 ... 於 www.dcard.tw -
#72.失眠勿擾: 用對方法, 找對醫師, 從此遠離安眠藥| 誠品線上
大家都想把失眠問題簡單化,但失眠診斷很複雜,焦慮、憂鬱、光線、生活方式與習慣都可能有影響。絕大多數醫師不會診斷睡眠障礙,更遑論治療!唯有身心科醫師才能找出 ... 於 www.eslite.com -
#73.楊仲豪身心科醫師- 失眠不只睡不著 - Facebook
別再一個人對抗失眠了! 越是強迫自己越是睡不著,依賴藥物更不是最佳解❌ 完整評估狀況,再對症解決才是根本之道❤️ . 請放心將自己交給身心科醫師和心理治療師, 於 www.facebook.com -
#74.憂鬱症治療| 失眠治療| 圓情居身心科診所
圓情居身心科診所服務項目:失眠、 憂鬱、 焦慮症、. 診所首頁; 門診時間. 專業團隊; 問答園地 ... 精神科醫師不再提供心理治療 · 豪小子的父母才真不簡單! 於 www.oppors.com -
#75.《別怕安眠藥》失眠不可怕,要找對專家
有睡眠障礙抱怨之精神科初診病人,大部分在其他科醫師處已服用一段時間之安眠藥物,來看精神科門診的原因大部分是藥效不佳、有藥物副作用(夢遊、嗜睡及 ... 於 m.healthnews.com.tw -
#76.仁武深忻診所: 高雄身心科推薦,主治憂鬱症、失眠與身心問題
仁武深忻診所為高雄身心科診所,結合中部及南部大型醫學中心的資深醫療團隊,提供身心靈全方位的照顧服務。診所專業團隊(包含醫師、心理師、護理師及藥師), ... 於 renwu-heartconsult.tw -
#77.失眠到什麼程度就該看醫生了? - The News Lens 關鍵評論網
標籤: 睡眠, 失眠, 安眠藥, Sleep Hygiene, 睡眠衛生, 認知行為治療. ... 這邊要來聊一下關於精神科與心理師的專業,但畢竟我是一位復健科總醫師, ... 於 www.thenewslens.com -
#78.失眠的處理
失眠 ,雖然不是什麼大病,卻常造成身心各方面的諸多困擾,如注意力分散、記憶力 ... 在一般精神科門診中,有極大多數的病患是以失眠為主訴來求診的,至於失眠的原因, ... 於 scc.yuntech.edu.tw -
#79.失眠 - 永康‧福和身心診所
一、情緒問題引起的失眠:如焦慮、憂鬱、壓力大常是失眠的 主因。 二、身體疾病引起的失眠:最常見的是疼痛,如頭痛、胃痛、 關節痛等,這些疼痛讓病人痛得睡不著,或 ... 於 www.psyclinic.com.tw -
#80.台南晴光診所身心科精神科-網友問答
醫生您好, 最近3個星期以來我每星期都有3-4天晚上失眠 通常我12:30上床,失眠的晚上搞不清楚每天是幾點才睡著, 但最少都是躺超過1個半小時以上,只覺得後腦杓和太陽穴的 ... 於 www.qing-guang.tw -
#81.明如身心診所(推薦)/身心科精神科/失眠恐慌憂鬱焦慮過動失智 ...
明如身心診所(推薦)/身心科精神科/失眠恐慌憂鬱焦慮過動失智心理醫生心理諮商/ ... 明如身心診所為提升對大家的服務,特別新建立明如網站,讓大家對明如有更深入的 ... 於 brightmindtw.business.site -
#82.惱人的睡眠障礙- 衛教園地 - 蕭文勝診所
失眠 是一種症狀,而不是一種疾病,就像是發燒或腹痛一樣,只是一種疾病的象徵,必需找出 ... 如有嚴重失眠問題,應依照精神科醫師(睡眠專科醫師)處方使用安眠藥。 於 2755088.com -
#83.躺多久睡不著,就算失眠?精神科醫生:小心兩症狀 - 經理人
上班族工作壓力大,好不容易晚上想放鬆休息,確飽受失眠所苦,這樣的情況,在臨床上越來越多見。書田診所精神科主任陳家駒醫師指出,太累也有可能無法 ... 於 www.managertoday.com.tw -
#84.高雄心喜診所-心理諮商、身心科- 自律神經失調、焦慮及失眠 ...
建工心喜診所是高雄在地的身心科診所、心理諮商所,診療項目有身心內科、心理諮商、慢性疼痛之針糾治療。專治失眠、自律神經失調、壓力調適、心理治療、憂鬱、焦慮等。 於 happymind-clinic.com.tw -
#85.杏語心靈診所-失眠要看什麼科?
如果您決定去看醫生,解決失眠問題,那麼,你有好幾種選擇,每一種選擇都有其 ... 有些時候,您會發現:找不到「精神科」,卻跑出一種名為「身心科」的科別,那是一樣 ... 於 www.reangel.com -
#86.『中永和身心精神科診所推薦』永和開心診所
中永和身心科推薦:「永和開心診所」,本院為商周百大良醫進駐、醫療服務備受好評的中永和身心精神科診所之一,專門處理憂鬱、失眠、腦神經衰弱、適應障礙、注意力不 ... 於 www.happy-doctor.com.tw -
#87.台灣女性失眠人口近乎男性的2倍身心科醫師 - Yahoo奇摩
無論是入睡困難、或是睡眠中斷,無法睡個好覺都稱之為失眠,全亞洲更有高達28%人口有失眠困擾!台北慈濟醫院身心科林敬恩醫師表示:「數據顯示,... 於 tw.yahoo.com -
#88.身心科| 西園醫療社團法人西園醫院
本院身心科服務對象為成人,診治項目包括:憂鬱症、躁鬱症、思覺失調症(精神分裂症)、認知障礙症(失智症)、適應障礙症、壓力相關疾患、焦慮症、恐慌症、失眠… 於 www.westgarden.com.tw -
#89.佳璋診所-高雄失眠治療、高雄抗壓減重、高雄自律神經失調
如果您想要了解更多高雄失眠治療、高雄抗壓減重、高雄自律神經失調的相關資訊,請指名佳璋診所,專業的服務能讓您滿意。 ... 2021-04-15. 精神科VS神經內科. 於 dr1127.com.tw -
#90.憂鬱症引起的失眠光吃安眠藥無效- 台視樂活
造成失眠的原因非常多新光醫院精神科主治醫師張尚文表示,失眠的原因有很多,可以分為「續發性失眠」及「原發性失眠」。 1 續發性失眠:包括了精神疾病的失眠例如焦慮、 ... 於 www.ttv.com.tw -
#91.一、甚麼是優質睡眠管理
Home » Blogs » Archive by category '失眠' (網誌分頁4) ... 人生不同階段,身心科是您不可或缺的好幫手希望藉由影片讓您更了解我們的服務主題:認識我們~松德精神科 ... 於 www.heartwareclinic.com.tw -
#92.失眠分3大型態別單靠安眠藥,睡眠日記有助改善 - 今健康
文/精神科楊聰財醫師. 現代人常有睡不好的情況,怎樣的程度算是失眠?怎樣的失眠狀況需要就醫? 所謂失眠,是指因入睡或睡眠維持困難,造成睡眠的 ... 於 gooddoctorweb.com -
#93.太平失眠症診所、太平失智症診所 - 台中身心科診所
您會不會經常在半夜裡失眠睡不著覺?或是感到自己的記憶力開始嚴重衰退? 太平失眠/失智症診所首推「中大身心科」 幫您提升睡眠品質、有效預防失智! 於 www.relax-clinic.com.tw -
#94.高雄身心科診所,高雄身心科推薦,高雄失眠診所,高雄失眠治療 ...
高雄身心科診所推薦,高雄失眠治療診所,高雄精神科推薦 ... 專業的診療服務,幫助深受失眠困擾的病患,可以透過樂群診所與開心診所的高雄失眠治療服務,有效擺脫日日 ... 於 www.lechun.com.tw -
#95.衛生福利部【台灣e院】-精神科 常見問題
不曉得妳除了失眠以外,是否有其他的困擾?例如情緒、壓力、胃口、專注力、負面思考、厭世的念頭等,若有這些困擾,建議妳還是至精神科就醫,以找出失眠的原因喔!無論要用 ... 於 sp1.hso.mohw.gov.tw -
#96.被疫情嚇到睡不著身心科醫師:對防疫雪上加霜! - ETtoday
疫情變化快速,精神科資深主治醫師的臧鴻儒指出,身心科看診病人因為擔心疫情導致失眠或影響睡眠品質,對健康而言,反而是雪上加霜。 (疫情,失眠 ... 於 www.ettoday.net -
#97.失眠是不是一定要吃安眠藥? | 醫學專欄| 身心科
身心科 陳修弘醫師 漫漫長夜,無法成眠,困擾了四百萬台灣人。失眠不只是讓人白天精神不濟,影響工作,更會影響情緒和身體,比常人更容易得到心血管 ... 於 www.mercy.org.tw -
#98.高雄失眠治療診所
榮欣身心診所於高雄五福二路執業,有前榮總精神科主治醫師朱晉良主治:自律神經失調,憂鬱症,睡不著,失眠,躁鬱,焦慮,恐慌,神經衰弱,健忘等項目,希望每位來訪者的心靈能夠 ... 於 www.dr-chu.com.tw