人際關係類型的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

適度依賴：懂得示弱，學會從信任出發的勇敢

為了解決人際關係類型的問題，作者羅勃‧伯恩斯坦,瑪麗‧朗古蘭 這樣論述：

　　【疏離】（有敵意、多疑、封閉）←【適度依賴】（安全感、信任、彈性）→【過度依賴】（不安全感、焦慮、依附） 　　「適度依賴」意味著充分信任別人， 　　打開心，露出自己的脆弱， 　　同時有足夠自信，處理關係裡的失落與衝突。 　　▌在愛情、親情、友情、職場中，安心依賴並保有自己。▌ 　　▌開口求助，反而是自信的表達。▌ 　　●美國心理學會卓越人格研究獎項得主│劃時代傑作！ 　　●美國亞馬遜網路書店讀者│5星強推！ 　　◆◆◆ 　　不想跟人太冷，又怕太親暱的你， 　　總是照顧別人而難有喘息的你， 　　被冷待、被排拒，自尊銷蝕的你， 　　以為求助是錯的，自責不夠好的你…… 　　別再含淚

硬撐，用「適度依賴」，讓關係新生！ 　　◆◆◆ 　　獨立就只能靠自己？開口求助很沒用？其實，真正的堅強是勇於攤開脆弱，你相信自己，信任別人，有點黏但不太黏，遇上磨擦、衝突或失落時，不會死守過去的經驗不放，讓你與人相處更舒服、自在──這正是「適度依賴」。 　　作者歷經二十多年研究，針對十大關鍵面向，精闢剖析「適度依賴」的概念及方法。 　　你是什麼樣的「關係類型」？ 　　●「障礙性疏離型」：獨立，不求助他人，拒人於千里之外。 　　●「適度依賴型」：自信自主，信任他人，懂得求助。 　　●「消極的過度依賴型」：依附他人，逃避責任，無助。 　　從辨別「關係類型」的自我檢測開始，書中有多項心理測

驗，讓每個人透過獨有的測驗結果找到人際定位，避開他人設下的「關係陷阱」，並搭配情境故事，針對伴侶、親子、手足、好友、同事、主管……以及重大的人生關卡，提供「適度依賴」的因應策略，一步一步跟著本書的步驟，你將萌發勇氣，更有自信好好地經營每一段關係。 　　不禁鬆了一口氣呀！原來是有方法的，讓我們終於能丟掉罪惡感，放心依賴，不用再害怕會失去自己。 本書特色 　　你是否落入「關係陷阱」，而不自覺？ 　　●如果你正經歷這些情況（任一項），你可能和一個「過度依賴」的人在一起： 　　‧你可能會被他的需求所誘惑，扮演了照顧者，花大量時間、心力去照顧他。 　　‧你努力與他拉開距離，以抗拒繼續被過度依賴。

　　‧你乾脆接管一切，開始決定所有的事情，主導這段關係。 　　‧你看不起他，認為他懦弱、無能、幼稚。 　　●如果你有這些本能反應（任一項），你可能和一個「障礙性疏離」的人在一起： 　　‧你加倍努力去接近他，他卻覺得自己被侵犯了，更退縮，使你更挫敗和憤怒。 　　‧你可能會非常內疚，以為是自己造成了雙方的距離，希望做一些努力，修復關係。 　　‧你轉而從其他的關係中，尋求親密感，比如出軌。 　　‧你不面對問題，而是找理由說服自己一切都沒問題，過一段時間，關係就會變好。 　　→本書將讓你學會：如何從不利的「關係陷阱」脫困，重建「適度依賴」，將敵意轉變為善意。 名人推薦 　　●洪培芸（臨床心理

師、《人際剝削》作者）：「真正的強大，來自於剛柔並濟，適度依賴。」 　　●《出版家週刊》：「本書提供了在親密與自主、信賴和自信之間，找到平衡的關鍵技巧！」  

人際關係類型進入發燒排行的影片

YouTube看什麼？遊戲YouTuber黏著度之影響因素 - 擬社會互動及社群價值觀點

為了解決人際關係類型的問題，作者黃筱媗 這樣論述：

近年來YouTube已經成為全球第一大的影音廣告平台、全球第二大的社群網站，在這龐大的市場中有一群影音創作者創作不同類型的影音，使得YouTube平台擁有豐富多元的內容。在五花八門的影音檔案中，YouTuber如何吸引和留住粉絲呢？ Gillespie, Krishna, Oliver, Olsen and Thiel (1999)認為「黏著度」可用來代表一個網站受歡迎程度，因此本研究嘗試運用刺激-有機體-反應(Stimuli-Organism-Response； SOR)理論做為研究架構，目的欲探討粉絲暴露於於YouTube平台刺激(S)時，他/她會如何產生情感變化(O)，然後最後給何影響

反應(R);即分別以「YouTuber特質」、「粉絲特質」與「擬社會互動」來闡釋環境刺激，以「社群價值」來闡釋影響粉絲的認知和情感狀態，以粉絲黏著度來闡釋最終決定和行為反應。本研究再以IBM SPSS Statistics 20與Smart PLS 3.0結構方程模式作為分析工具並進行假說檢定。本研究發現：(1) YouTuber特質的外交吸引力與聲音吸引力對YouTuber擬社會互動具有正向顯著影響。(2) 粉絲特質的相似度、專業度、喜愛度對粉絲擬社會互動具有正向顯著影響。(3) YouTuber擬社會互動對功能價值、享樂價值與社交價值具有正向顯著影響。(4) 粉絲擬社會互動對功能價值與社交

價值具有正向顯著影響。(5) 享樂價值與社交價值對網路黏著度具有正向顯著影響。透過本研究結果期望對社群平台以及相關產業作為參考。

看懂關係，療癒心靈：關係治療理論與實務

為了解決人際關係類型的問題，作者江垂南,蔡明娟 這樣論述：

開始談戀愛、論及婚嫁、養兒育女之前，每個人都要學習的心理學！ 　　有一種愛情總是期待對方寵愛自己，能包容一切得失和霸道，但是被期待的一方害怕付出愛又擔心受傷害，要如何圓滿兩人各自的渴望，走向親密的愛？ 　　有一種父母自覺為子女付出一切，將孩子的表現視為自己的成績，兢兢業業地想考好這張試卷，可是孩子長大後卻紛紛離他們遠去，他們覺得很困惑，不知道自己這張試卷到底考了幾分？ 　　有一種友誼建立在浮木上，大多數時候不易察覺，當水勢湍急、被沖散的那一刻，人們才驚覺錯把浮木當基石…… 　　人際互動就像層層複製的「關係」，如何減少心靈痛苦？敏銳覺察生活裡各種負向關係加諸於己的包袱？兩位作者融會貫

通心理治療發展百年來重要論述，加上20多年實務工作心得，提出關係類型理論和關係動力架構，協助人從12種生活腳本裡釋放出來，疏通並從容處理人際困擾，勇敢追求安適自在的人生。 　　【助人工作者的第一本書】協助初學者以全覽性角度理解助人者與受助者之間互動的變化，快速掌握助人工作的階段與步驟。 　　【持續深化專業知能首選】增進資深心理治療師和助人工作者覺察並調整人際關係類型，又可幫助案主改善人際關係和心理問題。 　　【心理治療專業養成教育】充分體驗關係治療帶給自我的成長與感動，能夠更有效地運用到同理案主的學習與成長過程。 　　【現在就開始親身體驗！】每個人修補心理的過程是一段自然療癒的過程，人

為干擾越少，反而進行得越快速、順利。 本書特色 　　1.作者專業地位：江垂南臨床心理師是2005年第一位進入高雄六龜育幼院的心理師（該院成立50年來第一個心理師資源），耕耘「關係治療」20多年，關係治療創辦人，2005年與蔡明娟臨床心理師創立漱心坊心理治療所（為新北市第1家、全國第4家合法立案的心理治療所），2014年成立關係治療訓練中心，系列化推廣關係治療基礎、進階與督導課程，培養更多有志於學習關係治療的助人工作者。 　　2.主題、內容符合大眾需求，可以很快了解和上手：關係治療能促進一般人的心理健康，也適用於心理疾病患者的心理治療，以及一般發展性問題的心理諮商。全書架構清晰，提供很多圖

表和案例，讀者可以很快了解和上手。 　　3.「關係治療」深受學術界和實務界肯定：關係治療已運用於成長團體、寄養家長訓練、兒少安置機構人員訓練、學校多元輔導系統等領域，深受學術界和實務界肯定。 強力推薦 　　王麗文（諮商心理師） 　　吳國慶（心園心理治療所所長） 　　林家興（國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授） 　　林旻沛（國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系助理教授） 　　周勵志（新光醫院精神科主治醫師） 　　柯慧貞（亞洲大學講座教授兼副校長） 　　唐子俊（唐子俊診所院長） 　　洪錦芳（社團法人中華育幼機構兒童關懷協會秘書長） 　　張本聖（東吳大學心理學系副教授） 　　張德聰（前「張老

師」基金會董事長） 　　黃惠惠（「張老師」基金會台北「張老師」中心副主任委員） 　　詹佳真（臺北市立聯合醫院中興院區一般精神科專任主治醫師） 　　趙文滔（國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授、華人伴侶與家族治療協會理事長） 　　鄭玉英（懷仁全人發展中心專業督導） 　　誠摯推薦（謹依姓氏筆劃排序） 　　我認識江垂南、蔡明娟兩位資深心理師已經很多年了，平常就很欣賞、也很喜歡兩位作者豐富的實務經驗和諮商風格……這是一門透過學習認識人際互動的內涵，改變人際關係與心理健康的知識與方法，以促進人際關係與心理健康一起成長的理論與技術。我很喜歡作者這樣的觀點，表示關係治療具有廣泛的適用性，既適用於心理疾病患

者的心理治療，也適用於一般發展性問題的心理諮商，以及促進一般人的心理健康。──林家興（國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授） 　　本書經由江垂南、蔡明娟臨床心理師豐富諮商經驗之整理，為關係治療清晰定義、架構實作藍圖，羅列正向、負向多重關係類型、意涵及影響，使讀者能重新檢視個人腳本，或容易陷溺的戲劇關係、共生關係，提供轉變關係類型的技術及評估、實務案例分享等，資訊完整實用，殊為難得。──洪錦芳（社團法人中華育幼機構兒童關懷協會秘書長）

高齡者手機遊戲參與動機與休閒效益之質性研究

為了解決人際關係類型的問題，作者何咪娜 這樣論述：

臺灣早在1993年便成為高齡化社會，拜醫療與公共衛生的進步，國人的平均壽命越來越長，根據統計民國108年國人平均壽命達80.9歲，比較聯合國公布全球平均壽命，我國男、女性皆高於全球平均水準，分別多7.5歲及9.2歲。隨著平均餘命的增加，過去人們從退休到過世的時間很短，但依據我國勞動基準法強制退休年齡延後至65歲，現在的人退休後至少多出15年的時間度過餘生。退休後時間該如何充分利用，以提升高齡者生活品質、心理健康及精神狀態，除了考慮高齡者福祉、生活及心理需求等議題，設計符合高齡者生理及心理需求的數位遊戲產品，可以讓高齡者有更多的娛樂安排，增加高齡者對生活的滿意度。本研究之研究對象招募了6位有在

玩手機遊戲、年紀介於55~69歲的高齡者。研究結果如下：(1）容易打發時間是高齡者參與的動機(2）高齡者對遊戲忠誠度高(3）高齡者覺得遊戲內社交行為麻煩(4) 高齡者玩遊戲活化腦力防失智，也擔心視力退化。　　整體而言，55歲以上的高齡長者擁有許多寬裕的時間，也因此生活感到無聊，若從休閒的視角出發，像手機遊戲這種免費又能隨手取得的休閒方式，足見手機遊戲對高齡者來說是打發時間的最好選擇。