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這兩本書分別來自棋茵 和雅書堂所出版 。
國立高雄第一科技大學 工業設計研究所 鄭永長所指導 許育榮的 結合TRIZ法與人因工程於廚用刀架之改良設計研究 (2008),提出滑鼠墊護腕關鍵因素是什麼,來自於TRIZ法、人因工程、廚用刀架設計、掌屈角度。
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糖果襪生活小物
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滑鼠墊護腕進入發燒排行的影片
你也是每天工作脫離不了電腦的上班族嗎?若你曾經打鍵盤、用滑鼠到一半,突然一陣麻刺感從手部傳來,甚至麻到快握不住滑鼠,就要當心了!可能是俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群找上門。
滑鼠手是什麼?
物理治療師蔡永裕主任說明, 手上的正中神經在經過手腕處,會穿過由腕骨與韌帶圍成的「晚隧道」,而腕隧道症候群是指此處產生神經壓迫的現象。俗稱滑鼠手的原因,則是我們使用滑鼠時手是壓在上方,此時就會對腕管、腕隧道產生壓力,就會出現神經症狀,例如麻刺感等。
滑鼠手的好發族群?
根據統計,腕隧道症候群近年來人數大增,不只電腦族會罹患滑鼠手,重複使用手腕的族群,包括機車族、家庭主婦、早餐店店員或農夫等,都是高危險群。嚴重時連機車油門或轎車方向盤都無法轉動,嚴重影響行車安全。因此,蔡永裕主任建議,若非必要,日常生活應盡量避免重複讓手腕向上的動作。
滑鼠手的錯誤治療方式
戴護腕
蔡永裕主任指出,最常見的錯誤治療方式就是「戴護腕」。因為護腕反而會對手腕造成壓力,容易使滑鼠手的症狀加劇,更難以處理。
使用錯誤的滑鼠墊
有些滑鼠墊會在手腕放置處設計較厚的墊片,長期使用也會使手腕壓力增加。
滑鼠手如何治療?
初期透過物理治療緩解
蔡永裕主任說明,滑鼠手在神經壓迫的初期,可以透過適度的物理治療,以及神經鬆動的方式緩解,並達到根治效果。此外,調整使用滑鼠及電腦的姿勢,也有助於改善滑鼠手的狀況。
手部三指半有燒灼感:手術處理
不過,若上述治療方式並沒有顯著改善,甚至肌肉開始萎縮、手部三指半開始出現燒灼感時,就建議就醫以手術處理。
滑鼠手緩解運動
肘外推
作法:
1、手掌朝前置於兩膝中間
2、手肘保持微曲
3、另一手虎口置於肘關節交接處
4、向外推,並重複十次
腕隧道運動
1、找一桌面,將手掌壓在患部手腕的頭狀骨處
2、患部手肘向下置於水平
3、利用膝蓋微蹲,使手肘與手腕彎曲
4、重複十次
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30秒測出腕隧道症候群!這樣做不手麻避免神經壓迫
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#滑鼠手 #手麻 #腕隧道
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結合TRIZ法與人因工程於廚用刀架之改良設計研究
為了解決滑鼠墊護腕 的問題,作者許育榮 這樣論述:
本研究運用TRIZ法與人因工程對廚用刀架構造進行改善設計。運用TRIZ法之對稱性改變原理與分割原理,改善刀架的刀具放入口和刀架整體構造的設計,成功提升了刀架使用之順暢性與便利性。經實驗結果顯示,高度為80 cm、85 cm、90 cm 間的流理台,廚用刀架的傾斜角度設定為35�a與45�a,人的手腕部位掌屈角度較小,且對人的手腕負擔較少。並經由實驗與訪談,得到對廚用刀架之設計建議。
跟著AMY一起隨性玩手作:以手作雜貨,打造甜蜜的家 (步驟全程拍攝+丈量尺寸公式.紙型全分享)
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07年決定捨棄工作,埋頭自學一年,作壞拆爛上百個包包。喜歡隨性實用又有趣的雜貨,強調將生活記憶融入手作中,2008年自創品牌「niizo尼左手作生活雜貨」,現在誠品書店寄賣中。 現職文化大學推廣教育部中和學苑手作布雜貨老師、公務人力發展中心手作布雜貨老師。 niizo尼左手作官網:www.niizo.com Amy隨性手作blog:tw.myblog.yahoo.com/isnien Facebook社團「Amy隨性手作」 攝影者簡介 鄒家慶 作品網站www.niizo.com/zou
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#52.打電腦打到「滑鼠手」!2招防手麻 - 康健雜誌
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#58.感謝隊友贊助G動椅擺脫漏尿陰影! - Mobile01
... 附近(陰部的地方)陣陣麻麻的唯一的缺點大概就是無法把握時間滑手機哈哈哈但可以看點書或雜誌~ ... 靠運動跟用護墊也滿有用的,給你參考看看唷~. 於 www.mobile01.com -
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#61.HARK Mini 緩壓護腕墊|isunfar愛順發3C購物網
商品編號: 239A02. 原廠編號: HMP-09. 顏色: HARK Mini 緩壓護腕墊. 市價:$129 特價:$129. 主要規格:. 功能/規格:減少長時間使用滑鼠造成的傷害; 顏色:灰. 於 www.isunfar.com.tw -
#62.3M Precise精準專業型2合1護腕人體工學滑鼠墊(MW310LE)
我想滑鼠墊也是非常髒吧,今天來介紹一款由3M所出品的Precise精準系列專業型2合1護腕滑鼠墊,滑鼠墊的厚度與質感也相當不錯喔,不像一般滑鼠墊薄薄的一層 ... 於 buy.line.me