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運動營養師的兒童健身餐：每道菜熱量、蛋白質及各種營養素份量清晰，打造身強體健、頭腦聰穎的充沛生活。

為了解決panasonic冰箱推薦的問題，作者浮田浩明 這樣論述：

你是否還記得你的孩提時代？ 每天在下課奔跑在操場上，酣暢淋漓地運動後， 總感到飢腸轆轆， 放課後必須背著沉重的書包，前往補習班或才藝班， 吸收各種各樣新知識和技能， 為了將來能成為菁英人才而奮鬥努力。 在成長這條路上，你或許沒有計算過自己要為青春消耗多少熱量， 但你一定忘不了家人朋友聚餐時， 色香味佳的豐富菜色，還有他們熱鬧歡騰的笑顏‧ 「民以食為天」，吃飯不僅是在攝取必要的活力能量， 也是修復心靈，為精神補給的寶貴時光， 對於熱愛運動的發育期少年少女來說， 吃飯更是為他們補充每日所需的熱量， 快來為你家的寶貝充電吧！ 　　◎專為發育期青少年量身打造 　　你一定很好奇，我們從小到大不就

是這樣過來的嗎，三餐按時吃飯，有菜有肉還要有水果，攝取多少不必在意，有吃到就好，如果父母親太忙沒時間準備，那就去買一個便當，或隨處可見的自助餐；孩子給爺爺奶奶帶，怎麼越帶越胖，才小學就已經有了圓滾滾的肚子—— 　　事實上，尚在發育階段的小朋友和我們成年人不一樣，對成年人來說需要謹慎攝取的熱量，對他們稚嫩的身體來說，可是維持活力的必要能源，怎麼吃、吃多少可是大有學問的噢！ 　　特別是「運動校隊」的小小健將們，在大量練習和課業壓力下，要怎麼樣維持健康的身心靈，平衡動靜發展，讓他們在賽場上100%發揮實力的同時，學習也能心無旁鶩。本書作者浮田主廚，長期任職於大阪足球隊VIP樓層，是一位專為運動員

設計飲食的「運動飲食大師」，只要照他提供的菜單來做，就能輕易掌控營養成分。 　　適合小孩的食譜大人也能吃嗎？請放心！這是一本適合全家大小一起聚餐的食譜，也歡迎經常埋首電腦前的社會人和你家寶貝一起動起來！ 　　◎我家小孩不愛吃飯耶 　　在戶外餐廳我們經常看到這樣的情況，美食當前，爸爸媽媽自己吃飯都來不及了，哪有時間管小孩，科技社會快速發展下，人手一機，小孩往往是卡通配飯，玩一會手機吃兩口飯，一餐吃得拖拖拉拉，好不痛快；或者，平時辛苦勞碌的媽媽，到了吃飯時間還得捧著碗拿著湯匙，一口一口伺候自家寶貝，而精力充沛的小寶貝們似乎怎麼樣都沒有食慾。 　　上述情況我們或多或少都經歷過或看過，一邊感慨

當家長不容易外，一邊也為將來的幼苗擔憂。這是因為現代家庭大多雙薪，父母親平日忙於工作，對下廚興致缺缺，難伴進一次廚房，總希望幾道菜能吃兩、三天；廚藝不好，煩惱老闆交代的工作都來不及了，哪有心情想菜單，要麼平常沒空交流，只有上了餐桌才想到關心孩子的考試成績和家庭教育，久而久之孩子對於吃也提不起興趣。 　　如果從現在開始，把做料理當成是全家共同體驗的歡聚時光，是不是會輕鬆許多？ 　　本書介紹的料理豐富，有西式、日式、中式和些許異國料理風情，兼顧健康的同時在賣相上也是滿分，不想再吃一成不變的大合菜了？其實BBQ也很OK！ 　　少油低鹽的料理很適合全家大小捲起袖子動起來，別再只是將孩子趕出廚房了

，透過一同完成料理促進情感，增加交流，可以增添孩子成就感，以及培養家庭共同體的觀念。準備幾道餐廳級精緻美食，你家孩子一定迫不及待敲碗等開飯，還可以拍幾張照片PO上IG讓大家羨慕一下！ 　　食譜中每道料理都詳細標示熱量和必要的營養成分，健康看得見，假日想邀請親朋好友或家長會團體活動都很適合！ 　　◎餐桌上的哲學，10項提案 　　來自大阪樟蔭女子大學飲食課程的教授田中愛子的十項提案，希望透過實踐這小小的行動，來奠定強健的身心基礎，吃飯應該是一件有愛的行為，溫暖的飲食具有改變社會的力量，當然，選擇優質的食材也是不可或缺的一環，你也可以捲起袖子嘗試自己種植，體驗從無到有的樂趣。 　　01每天用

心烹煮料理 　　02種植香草植物或蔬菜，向大地道聲感恩 　　03大家一起上桌，共享美食 　　04珍惜餐具及廚房用具 　　05品味注入料理中的智慧與愛 　　06學習食材、料理的歷史與文化 　　07遵守餐桌禮儀，吃得優雅愉快 　　08面對今日世界的各種事實、現狀 　　09精選有益身心健康的食物 　　10為了地球的永續發展，就從家庭餐桌的小小革命開始吧 　　◎掌握住孩子和全家的胃，打造幸福的團聚時刻 　　＜周末練習結束時……來個BBQ，讓爸爸大展身手吧！＞ 　　一提起BBQ就會想到熱鬧的氛圍，是一項需要大家協力完成的豐盛料理，爸爸媽媽快帶著你的孩子，和多找點朋友，大家一起共享這個美好歡愉的難忘時

光吧！ 　　＜各種大魚大肉料理！＞ 　　提到美食怎麼能少了大魚大肉，雞肉魚肉豬肉牛肉，加熱後油脂豐厚的香味能刺激食慾，不管單吃還是炒菜都讓人食指大動。 　　＜沙拉與各種蔬菜料理＞ 　　健康均衡的飲食必然少不了蔬菜，生吃熟吃都好吃，主餐味道重，那麼蔬菜就來點輕食系口感的吧！ 　　＜加碼的各種小菜料理＞ 　　小朋友最喜歡的可樂餅、馬鈴薯球、春捲，適量呈上桌可以吸引小朋友對料理的關注，配著菜和肉一起吃，不知不覺就能把飯都吃光了呢！ 　　＜丼飯與各種米飯料理＞ 　　永遠只會白米飯和糙米飯嗎？為單調的澱粉增加一點變化，粒粒分明的黃金炒飯，利用沒吃完的隔夜菜做燉肉咖哩，或把飯弄成米漢堡，多變的創意

讓你按照心情上飯。 　　＜各種麵類料理＞ 　　有飯怎麼能少了麵，各種日式西式越南風味麵類，不想弄一桌子飯菜的時候，可以選擇簡單的料理，好吃又不怕麻煩。 　　＜各種營養滿分湯＞ 　　好喝的湯是為整頓飯畫龍點睛，推薦在用餐前來一碗熱呼呼的湯暖胃，可以做酸甜的番茄湯提升食慾，也可以做蔬菜燉肉鍋品嘗菜和肉的鮮甜，熱量和營養一目了然，根據不同菜色搭配不同湯品吧！ 　　＜基本的高湯＞ 　　這裡提出了「基本的高湯」和「雞湯」兩種萬能湯品，雖然市面上販售很多即溶湯或高湯塊，但營養專家建議，還是趁孩子年紀小讓他們品味自然食材，就不會過度依賴味精，久而久之就能分辨食物的優劣了。 　　＜各種萬用醬、調味油、

沙拉醬＞ 　　吃沙拉吃肉都少不了沾醬，美味的沾醬不僅能中和肉的油膩，也能提升蔬菜的口味，九款醬料任你百搭。 　　＜各種健康又美麗的甜點＞ 　　餐後怎麼能少了甜點，不用擔心，即便是發育中的孩子也可以毫無負擔享受甜食，加入豆類和乳製品、水果等，稍微下點功夫，馬上搖身一變成為咖啡店裡的人氣甜品哦！  

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運用ARIZ探討綠色與智慧產品設計

為了解決panasonic冰箱推薦的問題，作者蔡芊盈 這樣論述：

近年來，由於科技的進步以及環保意識抬頭，消費者開始期望智慧化產品，同時也能是綠色的產品，因此，本研究探討如何使產品能兼顧綠色與智慧的需求。本研究將利用TRIZ工具ARIZ，結合智慧特徵值以及綠色特徵值建構Eco-smart ARIZ整合式工具，使創新出來的成果是可以擁有智慧功能並減低對環境衝擊。本研究提出之方法以ARIZ-85C為基礎做進一步的設計，特點在使用情境探索找出產品使用問題以及客戶需求，及在物質場資源中分別加入綠色與智慧概念，依此分別獲得綠色與智慧創新解並整合成綠色智慧創新解進行評估得到最終方案。最後本研究將透過案例探討，進而驗證其實用性。

領導者必先知道的事：松下幸之助給你的95則成功啟示

為了解決panasonic冰箱推薦的問題，作者松下幸之助,松下政經塾 這樣論述：

日本熱賣突破30萬本！ 向松下幸之助學經典：比戰略‧戰術更重要的事 從松下政經塾典藏未公開的一百多個小時錄音檔中，嚴選出來的成功智慧 不只是領導者，對想要在工作、人生中獲得成功的人， 是值得一再閱讀的人生哲學經典。 　　若要問我，所謂成功的人是什麼樣的人，我認為，就算頭腦非常聰明、做事勤勉，也未必能夠成功。具有莫名能夠吸引他人的魅力，再加上其他要素，這樣才能成功。─松下幸之助 (摘自本書內容) 　　成功的領導人究竟需要具備哪些能力？擁有哪些品格？松下政經塾嚴選出九十五項塾主松下幸之助想要傳達，以及他希望塾生銘記在心的事情，將其想法加以整理成書。內容字字珠璣、意義深遠，是身為領導人，還有

想要成為領導人的你不容錯過的跨時代經典！ 　　《領導者必先知道的事》系列叢書自二〇〇九年三月出版以來，頗受讀者好評。本書內容為《領導者必先知道的事》系列叢書合輯，由已故的日本經營之神──松下幸之助口述，他於一九七九年，以八十四歲的高齡設立財團法人松下政經塾，成立後只要時間及體力許可，便會來到政經塾，使出渾身解數與塾生對話，期待塾生們能成為「支持國家的真正領導者」。 　　本書介紹松下幸之助在政經塾時向塾生闡述有關個人成長、成功之道，這些全是松下親身體驗後得出的人生哲學。 　　第一部內含八章，分別以「想成功」、「想成為領導人」為主幹，當邁向成功之路時，必須抱持怎樣的態度、應該怎麼做才能成功；

當一個領導人必須擁有什麼樣的風範，並對內心及思想做了一番特別的見解。第二部內含四章，以學習、思考、工作、生存等四個面向，一一闡述松下流的哲學之道，探究人生最深層的目的。 　　本書之所以能跨越時代隔閡，獲得多方的支持，乃因松下先生的語言充滿說服力，正可謂「活語言」。身為實業家，亦為實踐思想家的松下幸之助留下了許多智慧，無論是在工作、或在生活，更甚者在人生的道路上，絕對可指引你導向成功之道的雋永巨作！ 名人推薦 　　簡靜惠　洪建全基金會素直友會總會長 　　林淵傳　Panasonic 台灣地區統括中心總責任者、台灣松下電器公司總經理 　　李弘暉　元智大學管理學院副院長 　　詹文男　資策會產業情

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