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最好的自己，正在來路上：不設限才能活而無憾，吳娟瑜實踐C型人生的生命故事

為了解決ing潮語的問題，作者吳娟瑜 這樣論述：

「活而無憾」是我的人生觀， 也是這輩子都在努力的事！   30歲創辦女性成長團體；45歲美國攻讀碩士； 50歲華人世界巡迴演講；65歲學跳街舞；70歲抬起槓鈴練肌力； 下一個10年，還有什麼挑戰在等著呢？   　　螢光幕前的形象總是開朗健談，活力滿滿， 　　很難想像，擁有多重斜槓身分的吳娟瑜老師已年過七十， 　　更難想像的是，她也曾有過徬徨無助、躲在被子裡落淚的時候。 　　人的一生中有太多身分，我們都在不同角色間轉換， 　　每個角色的外表下都藏有真實的脆弱，亦有武裝的勇敢， 　　共同點則是，一顆想將自己過得更好、變得真正強大的心。   　　人生就是C型概念（cycle）， 　　一轉再轉中有

了更多的選擇和可能性， 　　每一刻都處於改變ing，隨時都能重新出發。 　　既然不會一條路走到底，何不到處嘗試呢？ 　　碰壁也好，挫敗也罷，誰說危機不能是轉機？ 　　別隨意自我設限或將命運拍板定案，才能活得瀟灑無憾。   　　本書分享作者最私密的人生故事， 　　既有不堪、痛心的過往，也有眼淚帶來的醒悟， 　　最重要的是她那份「把好的影響分享給更多人」的成長信念， 　　以及「感謝所有正在發生的事」的正能量， 　　期盼讓讀者從她不完美的人生故事中有所收穫，共同成長。   　　一個人的命運也許是天註定， 　　但永遠有機會改寫，而自己正是那個執筆者。 　　最好的自己正在來路上，我們永遠可以期待。  

　　出生於傳統家庭，從小就看著媽媽的背影長大， 　　鹿港女兒吳娟瑜「聽話認命」的特質，無疑早已根植於心中。  　　然而，人生無心插柳的一系列轉折，讓她蛻變成今日不一樣的吳老師：   　　●原生家庭北漂，促使她與文學結下不解之緣； 　　●中年負笈他鄉圓留學夢，在別人的故事裡她學會了和自己對話； 　　●婚姻生活撞牆卡關，讓她在磨合中領悟「內化」的重要性； 　　●隨時ready，把握每個機會，就是她打造強大自我品牌的關鍵。……   　　因為不設限，讓她的人生視野變得更開闊，就連想法也不同以往。 　　面對挫折時，她心想—— 　　★太棒了，我又有新的挑戰。 　　★繼續自怨自艾，就是死路一條。 　　★先量

力而為，再盡力而為。   　　面對夢想時，她堅持—— 　　★做自己生命舞台上的女主角。 　　★學習路上沒有捷徑，師法「烏龜」精神以慢取勝，終能奪標。 　　★我的人生我做主，改變趁現在。   　　面對自我時，她學習—— 　　★處變不驚，好好過日子，因為This is life。 　　★「有點忙，又不太忙」，找回和靈魂最合拍的生命速度。 　　★與自己和解，讓劍拔弩張轉向平靜和樂。   　　一路走來，人生一轉再轉，到現在都還沒停…… 　　下一個轉折會面臨什麼挑戰，誰也不知道， 　　但人人都需要一點面對生活的勇氣， 　　本書正是可以滋養我們生命養分的好朋友。 　　 　　——獻給每一個逆風而行的你——

  好評推薦   　　李四端│節目主持人 　　李建復│愛播聽書FM創辦人 　　許皓宜│心理諮商師 　　游乾桂│心理治療師 　　廖輝英│知名作家 　　薇薇夫人│知名專欄作家  　　（按姓氏筆畫排列）

ing潮語進入發燒排行的影片

新冠肺炎時期的國際話語角力—臺灣、美國及中國元首演說內容的批判話語分析

為了解決ing潮語的問題，作者吳宜蒨 這樣論述：

本文旨在檢視臺灣、美國及中國三位元首在新冠肺炎疫情期間發表的國際演說，蔡總統、川普與習近平採取何種話語策略來傳達政治意圖，以及三人在演說中隱含的政治霸權支配與意識型態宰制。研究以蔡總統在第3屆「哥本哈根民主高發會」演說內容、川普與習近平在第75屆聯合國大會的演說內容為文本，運用渥妲克的歷史取向批判話語分析，並做詳細的個案研究，瞭解元首如何操作政治語言、對疫情的態度，以及文本中語言、歷史與權力間的複雜關係。研究發現，對美中兩國而言，聯合國大會是一個展示國力的舞台，川普以「美國優先」作為演說的核心價值，在各種議題上和中國進行意識型態的角力鬥爭，且散發出強烈的「愛國主義」情緒；習近平透過演說，對內

團結中國的民族主義，藉以鞏固領導地位，對外展現大國之姿引領各國合作抗疫。相較於美中雙方的猛烈對抗，蔡總統顯得相對保守，將疫情與民主、自由連結在一起，強調臺灣在疫情期間的公眾外交成果，並透過集體記憶，建構屬於臺灣人民的防疫故事。

寂寞作為一種迷人的慢性病 【作者親簽版】

為了解決ing潮語的問題，作者趙又萱 Abby Chao 這樣論述：

《A Day Magazine》主編．Abby Chao首部作品 －都市女孩的綺麗冒險，俯瞰這世界的殘忍與美麗－   　　精準寫出城市之中的光怪陸離，撥開朦朧曖昧，每個孤獨靈魂的背後，參雜著對愛情的渴求、想要狂放的慾望，在人心複雜的環境，釐清屬於自己的底氣。   　　「或許未來回頭看會覺得不那麼漂亮，也不那麼完美，甚至價值觀發生牴觸，但怎麼說都是紮實活過那一段人生的烙印。」 　　 　　──有時覺得世界這麼美，真希望永遠不要死去。   　　我躺在床上，床單的皺摺起伏幻化成世界盡頭的沙丘， 　　在月光下冷淡冰涼地佇立不動，無邊無際的空曠寂寞橫行駛過， 　　那寂寞最終漸漸長成一種慢性病， 　　在我體

內開枝散葉，隱隱發炎騷動……   　　當每一段寂寞收束成逐漸清晰的樣貌，所留下的世界，前所未有的嶄新迷人。 　 　　──關於Love 　　情人乘載著故人的遺跡而來， 　　離去時也在我們身上滯留了殘影， 　　每段愛情，都浪漫地鬼影幢幢。   　　──關於Life 　　人來來去去，始終有筵席散盡的一天。 　　即便世間最繁華的筵席都會散盡， 　　但流動的燈火從來不在他方，而始終在自己心底。   　　──關於Desire 　　對自己不確定時，總是在錯的地方，活得太用力。 　　然而唯有受傷過、幻滅過，才有機會離真實更靠近一點， 　　不只是世事的真實，更是自我的真實。   　　──關於Strength 　

　學會接納與喜愛自己是一種療傷的過程， 　　一步一步回到那初始狀態，那純真並非嬰孩的一片空白， 　　而是粗糙結痂的底下，仍然是一片新皮。   　　【首刷限量贈品】 　　「寂寞空間，也如此迷人」裝飾組 　　佐以作者精心拍攝的影像，為獨自空間展現誘人氣息。   　　───作者限量簽名版─── 　　親簽版扉頁採用日本美術紙，淡雅的粉藕色，展現特有的迷人風味。 作者簡介   趙又萱 Abby Chao（少女Ａ）   　　六年媒體編輯，曾為Citta Bella儂儂編輯，現為A Day Magazine資深編輯，寫字之外略涉管理，專欄作品散見女人迷、小日子、換日線、FLiPER等網站。   　　國立交

通大學外國語文學系畢，新加坡南洋理工大學與義大利比薩大學修習人文相關學分。   　　經營臉書與IG「少女A」粉專，喜歡寫人、寫城市、寫生活中不經意的荒誕與不小心外露的真實。喜歡美的、尖銳的、幽默的人事物，生活過得混亂無章，工整思緒只留給書寫。   　　最喜歡的一句話：「詩是一種品質，不是一種文類。」   　　facebook｜少女A 　　Instagram｜abby_chao_   繪者簡介   Amily Shen   　　專職插畫家，2018年榮獲JIA日本插畫大獎 (JIA Illustration Award) 佳作。 　　2015年出版暢銷著作書《奇幻夢境》，授權美、日、韓等15國。

　 　　facebook｜只是一隻我 插畫Illustration 　　Instagram｜amily_shen 01 / LOVE /每一場盛宴作為青春的輓歌 台北老公寓愛與恨 每一場盛宴作為青春的輓歌 過境模式愛情，可以轟烈，不能走心 永恆戀愛之城下，過期的愛情 渣男渣女學 每個人身上，都鬧著前任的鬼 詩人的新情人 You like father ? 交友軟體任意門，飛越愛情同溫層 愛情的逃亡者：熱帶夜晚的一場雨 02 / LIFE / 寂寞作為一種迷人的慢性病 美好形象之必要 梵蒂岡奇遇 每一個旅行成癮者，都是詩意成癮者 披著人皮的吸血鬼們 我討厭《Eat, Pray, Love》

成為後天性內向者 寂寞作為一種迷人的慢性病 成年人的社交障礙 地獄，陽光普照 道別的最好方式 03 / DESIRE / 雜交派對的壁花 比情色更情色的事物 霓虹末世 開放式關係實驗記 性愛即興樂 二十三歲的他，四十三歲的他 高學歷陪酒小姐 雜交派對的壁花 清晨六點在陽台抽菸的男人 我的裸奔，不用你的同意 04 / Strength / Lost and Found 女為悅己者容，那個人是我自己 賢妻良母與伴遊女子，以及她們的男人 新時代女性 精緻成本學 猥褻的創傷沈積 活在一個充滿惡意的世界 巨嬰不適應症 一邊工作，一邊旅行，一邊崩潰 無夢可做的童話世界 月經，睡眠，分泌物 序  

一片熟成的切面   　　寫這本書時的二○二○到二○二一年間，發生了許多事情。   　　新冠疫情改變世界。人生第一次開刀。六年的感情結束。在台東大海裡見到日蝕。親人病後的休養。新戀情的到來。朋友的離去。香港示威遊行。妹妹的兩隻貓。誠品敦南熄燈。菲律賓上空遇上火山爆發。日日夜夜的書與電影。空城。人生第一張健身房卡。很多夜晚的音樂與跳舞。在咖啡館寫自己的書。第一次吃牛肚。   　　外部歷史與個人事件交錯，只是無限長的時間裡，小小的編年片段。   　　︽寂寞作為一種迷人的慢性病︾，是我的二○年代裡的一個小切片，像刺青一樣，或許未來回頭看會覺得不那麼漂亮，也不那麼完美，甚至價值觀發生牴觸，不過，怎麼說

都是紮實活過那一段人生的烙印。   　　我是個不相信星座的人，也不那麼信服命中注定，甚至刻意排斥算命，無關對或錯，只是不想破梗未來，喪失了一點反叛的趣味，也抹殺了隨性的自由。我情願相信人的一生是一場becoming的過程，少女熟成為女人，形狀不明的團塊收束成輪廓清晰的有機體，不是-ed 而是-ing，如此，人便不是死物，而是活物。   　　人因為他人的存在而有意義。感謝在我的becoming過程中參與過的人，無論是短暫相遇還是長久陪伴，一句話，一本書，一個笑話，一場電影，我珍惜所有相遇的人事物，也希望這本書能在專屬於你的becoming過程中，擁有一點意義。   　　感謝悅知文化總編怡慧，在茫

茫人海裡找到我。謝謝責任編輯小世、柚均、行銷雅云與悅知團隊，也感謝插畫家Amily Shen及設計師張巖，你們讓這本書以美麗的姿態順利成形。感謝讀到此處的你們，讓這本書的出版成為可能。   　　J.E.S，你的智慧、幽默與溫暖陪伴，無可比擬的寶貴。 　　N.L，你在我人生中的意義無可取代，你使我成為我。 　　Toilets，你們是一群世上最好的朋友。 　　R.L&A.J，謝謝你們的陪伴以及餵養。 　　信伶、子緯與又葳，沒有你們作為後盾，一切將無比困難。謝謝你們的愛。 台北老公寓愛與恨 台北街巷，老公寓四面八方野蠻生長，有的層疊交錯如老舊電路板，有的像年久失修的集合式牢籠。那些鐵窗、冷氣機，以

及潮濕的灰牆背後，有多少個愛情故事生生滅滅，在一處正要綻放，另一處卻在崩潰邊緣？ 台北的公寓，目睹了太多都市男女的故事，也容納了太多的光怪陸離。人以為自己只和另一個人談戀愛，卻沒意識到自己其實也在和公寓談感情。 租屋，類似一種相親，你在網路先瀏覽對方照片，覺得長相還可以，就約見面。你可能要同時和數個對手搶一個房源，得與失只在電光石火之間。當你終於得到理想中的它，便開始與它培養感情：添購新的家具、換掉舊的紗窗、生氣時搥它一拳，深夜在它懷中哭泣。這段關係或許會長跑十年，也可能五年內就終止契約，或許是你找到了更好的對象，或許是你們的生活理念漸行漸遠，也可能是痛苦的回憶深深嵌入房子的皺紋肌理，每次見到

總要傷心。於是，有人風度翩翩打包離開，也有人選擇一把火全部燒去。 大學畢業後，我斷斷續續當了六年的租屋族。 當時本身條件不好，手頭沒多少預算，因此住過不少狀態荒謬的地方。 第一段關係，是捷運文湖線旁邊的一層老公寓，這個「旁邊」，真的是字面上的旁邊。我的臥室陽台外面，就是文湖線的鐵軌，每隔幾分鐘就會聽見捷運轟轟隆隆地駛來，如果你常坐這個路線，極有可能看過我晾在外面的內衣褲。 公寓視覺上是兩房一廳，但所有隔間的牆壁都薄如木片（實際上就是木片），指關節輕輕敲打，會聽見「咚咚」的空蕩回音。無時無刻都吵到不行，人在室內卻老覺得置身室外，每隔幾分鐘就是捷運經過的噪音，底下復興北路永遠喇叭車聲川流不息，隔壁

棟鄰居上天台來曬衣服也總是聒噪不已。 但問題最大還不是噪音，而是整體屋齡。房子實在太老，修什麼壞什麼，有人說，「神」關你一扇門一定會幫你再開一扇窗，但我的神卻讓我壞了熱水器，還一定再讓管線故障。我曾經寒冬臘月洗冷水澡，因為水電工下午來修了晚上又壞掉，那天恰好去了酒吧渾身菸味，最後只好硬著頭皮淋浴，洗到最後悲哀情緒一湧而上，一個人在氣溫九度的簡陋廁所裡流下冰涼的淚水。是誰說Young後面是接Wild and Free，我想大部分人都是Young, Broke and Clueless吧。

臺灣海事軟實力之建構與運用---以海巡署為例的分析

為了解決ing潮語的問題，作者曾明斌 這樣論述：

總統蔡英文女士於2019年3月21日至26日率領內閣成員至南太平洋邦交國進行國是訪問，並將此行取名為「海洋民主之旅」，以海洋與民主為主軸，拜訪大洋洲的友邦帛琉、諾魯及馬紹爾等國，以實際行動穩固邦交，並與前揭國家簽訂《海巡合作協定》（Coast Guard Agreement）。海巡署近年展現的海上執法與救難成果似乎正幫國家開啟另一扇大門，吸引其他國家的交流與合作，海巡外交（Coast Guard Diplomacy）也成為臺灣新的對外交流模式。海巡署對外所展現的吸引力，似乎與約瑟夫．奈伊（Joseph S. Nye Jr.）在80年代提出的軟實力（Soft Power）概念相契合，強調國家除

了能運用軍事與經濟等硬實力外，仍有其他能力足以影響其他國家決策，不論是議程的設定或國際建制的建立，藉由彼此均認同的價值與系統，達到權力運用的效果與影響力。在奈伊的研究中，認為軟實力主要源於文化、政治價值與外交政策，惟本研究認為除了前揭三種來源以外，隨著非傳統安全與全球治理的議題逐漸被國際社會重視，國家在海洋事務各種層面的卓越表現，將成為新的軟實力來源，本研究將其稱之為「海事軟實力」。本研究將以奈伊所建立的「軟實力」理論為基礎，輔以海洋意識與行動等要素，結合權力分析的概念，進行理論推導與修正，建立「海事軟實力」概念架構，並分析「海事軟實力」可能的權力資源與行動，建立相關的評估指標與方法，並以海巡

署為例進行實際操作。