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圖解英國住宅

為了解決hp活動登錄的問題，作者山田佳世子Cha Tea紅茶教室 這樣論述：

～家，即是心的歸處～ 莎翁的都鐸風屋舍、狄更斯的小小英式排屋、 福爾摩斯與華生所在的貝克街221號B…… 家不僅止於生活空間，更是生命與文化的起點 　　從希斯洛機場入境，搭乘電車前往英國首都倫敦的路程上，不時可見一幢幢的紅磚瓦房舍緩緩滑過眼前。而當夜幕降臨，柔和的暖黃色燈光悄悄圍住街道，我們還能透過窗格，一窺大廳內水晶吊燈閃爍著光芒…… 　　英式文化的優雅，從當地住宅就能一窺堂奧。 　　◆◆家，源於土地的生命體◆◆ 　　相信不少人都能認同，英國人很懂得與住宅共處。 　　在英國人的眼裡，住宅不是專屬於個人的「財產」，而是一種不斷傳承的「文化」。 　　與亞洲文化圈習慣將土地與房屋傳承給

後代子孫的風俗不同，對英國人來說，自己當下所住的房子，只不過是在一段時間內屬於自己，未來也會有他人承接這棟房子。 　　英國人不太會拆毀住宅，而是長年傳承，由下一任屋主依需求整修。一棟房屋在一代代住戶心血灌注下形成舒適的住宅，如此奠定了英國住宅的基礎。 　　◆◆人與住宅，共同激盪文化的精粹◆◆ 　　本書共分五個章節，第一章將從英國人如何選擇自宅開始，介紹英國常見的5種房屋──平房、排屋、雙併住宅、附大庭院的獨棟別墅、公寓，帶領讀者了解英國人的生活型態如何與住宅緊密結合。 　　第二、三章將從地區與時代切入，一一檢視英格蘭、威爾斯、蘇格蘭當地自成一格的街景，以及住宅如何融入各時代的審美趨勢。

　　第四章將從房屋內部的裝修著手，細部拆解住宅的各個構成要件。最後，要從外部客觀的居家環境聚焦於房屋主人，了解英國人投入心血、一點一滴打造理想住宅的背後理念究竟為何。 　　◆◆人心安處即是家◆◆ 　　本書是由建築師旅人山田佳世子，以及長年推廣英國紅茶文化的Cha Tea紅茶教室合力編撰輯成。書中運用建築師的觀點，融入文學傳統與當代影視作品，大量講述英國住宅的故事。 　　人的一生當中，花在家中的時間比任何地點更為長久。 　　當我們回過頭凝視所處的都市叢林，眼中所見盡是缺乏統一感的街景、滿占整座基地的建築巨物、鮮少綠意襯托的社區住宅，儘管更能自由打造自己偏好的居家風格，但似乎卻相對缺少

了溫度。 　　期許本書能夠帶領各位讀者，領略英國諺語──Home iswhere the heart is的背後意涵。 本書特色 　　◎專家領航，第一本詳細介紹英國住宅的入門級教本 　　◎從建築樣式到建材特徵、自外觀風格探究內部格局，英國各地特色住宅全收錄 　　◎專欄介紹英國文學與影集登場的房舍特徵，深入體驗虛構情節中的不列顛風情   作者簡介 山田佳世子 　　從甲南女子大學文學院英美文學系畢業後，任職於專門服務居家老年人與身障人士的居家裝修公司。接著在專營進口住宅（以進口建材打造住宅）的工務店擔任室內設計師，累積經驗後取得二級建築師的資格。學生時代曾留學英國，對於英式住宅充滿喜

愛，因此經常飛往英國。現為自由住宅設計規劃師。 　　HP www.eiplanning.com Cha Tea紅茶教室 　　二〇〇二年創校。直接開放山手線日暮里站的代表講師自宅（英國進口住宅）當教室。 　　著作有《図説　紅茶》、《図説　英国ティーカップの歴史──紅茶でよみとくイギリス史》、《図説　英国紅茶の歴史》、《図説　ビクトリア朝の暮らし──ビートン夫人に学ぶ英国流ライフスタイル》、《英国のテーブルウェア～アンティーク＆ヴィンテージ》（均為河出書房新社出版），監修作品有《紅茶のすべてがわかる事典》（ナツメ社出版）等書籍。 　　HP    tea-school.com 　　Twit

ter    @ChaTea2016 　　Instagram    @teaschool_chatea 譯者簡介 黃筱涵 　　專職日文譯者，認為翻譯既是工作，也是興趣，更是一種生活。就連規劃自宅時，也不忘假私濟公，向各大建築領域的專家請益。譯有《設計住宅解剖圖鑑》、《室內設計基礎教科書》、《磯淵猛的紅茶絕學》與《精品紅茶學》等書。   前言   第1章　英國人與家 ・英國人的住宅選擇 　在日本購屋／在英國購屋／99年的土地租借權／不動產廣告／庭園的重要性 ・依生活型態選擇住宅 　排屋／雙併住宅／獨立住宅／具B＆B功能的住宅／平房／茅草屋頂住宅／馬廄屋／船屋／英國的新建

住宅   ◎Column ・藍色牌匾（Blue plaque） ・倫敦公寓 電影《天使薇拉卓克》 ・倫敦排屋 狄更斯博物館 ・以住宅名稱為題的小說 ・述說B＆B經營的《唐頓莊園》第六季 ・英國住宅造型的茶壺 ・《哈利波特》中位在新興住宅區的德思禮家   第2章　依地區而異的街景 ・優美的街景 　倫敦市中心街景／英格蘭南部、東南部街景／英格蘭西南部街景／科茲窩街景／英格蘭北部街景／湖區街景／威爾斯街景／蘇格蘭街景／木造建築街景 ・受到保護的街區 　依地區而異的街景色彩／保存區／形成街景的地區特有建材／乾砌石牆 ・公營住宅歷史 　英國公營住宅的起源／公營住宅高樓層化──華廈／鼓勵勞動者置產／湖濱開

發 ・新都市計畫 　示範街區／田園都市的發想／都市村落運動   ◎Column ・述說地區造成的生活差異《北與南》   第3章　住宅樣式 ・建築樣式的歷史 　都鐸樣式、詹姆士風格／喬治亞樣式、攝政風格／維多利亞樣式／美術工藝運動／愛德華樣式   ◎Column ・都鐸式住宅 莎士比亞的家 ・亞當風格 ・歌德小說《諾桑覺寺》 ・維多利亞式建築的魅力 ・道耳頓建材的魅力 ・見識外觀與內裝不同的時代 福爾摩斯博物館 ・美術工藝運動「紅屋」 ・美術工藝運動住宅巡禮故事《福爾賽世家》 ・採光用的老虎窗 ・在《小公主》中登場的小閣樓   第4章　裝修 ・裝修規則 　登錄建築／骨董建材商店／親手維護住宅／英

國的五金零售 ・裝修方法 　玄關一帶與外觀的裝修／住宅焦點──暖爐／櫥窗思維／廚房延伸生活空間／左右室內氛圍的「牆色」／享受燈光／庭園是第二個客廳／裝修參考用的雜誌   ◎Column ・對室內織品的講究《克蘭福德鎮》 ・食品儲藏間的重要性《來喝下午茶的老虎》 ・為庭園費盡心思的英國人《阿嘉莎・萊辛之盆栽園藝師》 ・裝修參考用的電視節目   第5章　英國人對家的念想 　喬遷派對／展現住宅等於敞開心胸／住宅的價值並非取決於建坪／生活中的精華／不執著於家／住宅是最棒的待客場所／家是心之所在   ◎Column ・日本的英式住宅   後記 參考文獻 前言 相信很多人都認為，英國住宅非常優美吧？

　　降落在英國的希斯洛機場，搭乘電車前往市區的途中，會透過車窗望見美麗的紅磚瓦街景。夜幕降臨後，柔和的暖黃燈光會包圍著街道，還可透過格窗窺見水晶吊燈的光芒。這樣的氛圍令人不禁思忖：「住在這樣的家中，會培養出什麼樣的美感呢？」 　　英國人很懂得與住宅共處。住宅對他們來說不只是個「物體」，他們相信住宅是「有生命的」。既然有生命，當然就有盡頭。因此住宅隨著生活老朽，也是理所當然的事情。所以日常必須確實做好維護。建築物過於老舊時，英國人不會破壞或拆掉重建，而是會仔細審視老住宅，找出老住宅特有的優點，繼續灌注更多的愛。 　　在英國人的眼裡，住宅不是「物體」而是一種「文化」，「文化」會一直傳承，不

專屬於個人。對英國人來說，自己的房子當然有一段時間是屬於自己的，但是就如同曾有上一任住戶般，未來也會有他人承接這棟房子──這裡的傳承，與亞洲文化中堅持要「傳給子孫」不同。只要是珍惜這棟住宅的人，不管是誰都無妨。 　　因此英國人不太會拆毀住宅，而是長年傳承下去，再由居民依時代需求整修。在一代代住戶整理下益發舒適的住宅，能夠賣出很好的價格。藉適度的整修提升家的資產價值，不僅接手的人開心，脫手的人也能藉此獲得更棒的新住處，如此良好循環奠定了英國住宅的基礎。 　　認為「住宅與土地」密不可分的英國人，將住宅視為從土地「衍生出」的產物。英國人不會執著於土地，所以當住宅空間不夠，或是名下有多餘房子的時候

就會爽快放手，找到更適合自己的新家後就會搬到新的土地上。對「土地」很執著的亞洲人，則會永遠居住在同一塊土地上，僅會依需求重建住宅，從這一點即可看出雙方對家的思想有多麼大差異。 　　深受英國住宅吸引而持續探訪的建築師旅人──山田佳世子，以及在英國建材建成的住宅推廣英國紅茶活動的Cha Tea紅茶教室，都深愛著英國住宅，因此決定藉由本書共同介紹英國住宅的魅力與基礎知識，期望各位能夠理解英國諺語──Home is where the heart is（家是心之所在）的背後涵義。  

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美援與戰後台灣農村的家政推廣（1950-1979）

為了解決hp活動登錄的問題，作者莊毓婷 這樣論述：

臺灣農業推廣體系在戰後受到美援影響，於1950年代逐漸形成三大部門，分別是農事小組、四健會和家政班。前兩項工作已有研究，唯獨缺少家政班。臺灣有許多家政主題的研究，不過大多集中在學校教育和雜誌方面，很少探討家政知識如何實踐到生活，更遑論它們對臺灣農村婦女的影響。本文研究戰後臺灣家政推廣的建立、運作及工作內容，探討美援如何影響臺灣農村生活，以及家政工作對農村婦女的影響和衝突。本文利用農復會（JCRR）的家政檔案、地方農會檔案、農業推廣雜誌、政府公報、報紙，以及曾經參與家政推廣者的口述歷史和文獻，試圖勾勒臺灣家政推廣發展的過程。1956年地方農會在美援的協助下，將農村婦女組成家政班，並透過家政指導

員對婦女進行家政教育，以改善農村生活。研究發現，家政推廣在戰後是美國影響他國人民生活，並試圖建立反共聯盟的方式。不過美援計畫無法單一強勢的進入臺灣，必須與當地政府和行政機構合作，並符合臺灣人民需求才可能實施。臺灣農民基於自身利益的考量，對家政計畫有主動參與或拒絕的現象。此外，本文也從家庭改善、家庭計畫與農村副業三項家政工作，具體討論家政對婦女的影響。結果指出，家政推廣對農村生活改善有不少貢獻，也為失學的農村婦女提供學習新知、培養一技之長，以及發展女性群體網絡的機會。不過，家政推廣的內容過於強調女性在家庭管理的責任，忽略臺灣農家婦女在農業上的經濟生產角色。

網絡工程師教程（第5版）

為了解決hp活動登錄的問題，作者雷震甲 這樣論述：

本書是全國計算機技術與軟件專業技術資格（水平）考試指定用書。作者在前4版的基礎上，根據網絡工程師新版大綱的要求，針對考試的重點內容做了較大篇幅的修訂，書中主要內容包括數據通信、廣域通信網、局域網、城域網、因特網、網絡安全、網絡操作系統與應用服務器配置、組網技術、網絡管理、網絡規划和設計。本書是參加本考試的必備教材，也可作為網絡工程從業人員學習網絡技術的教材或日常工作的參考用書。 第1章 計算機網絡概論 11.1 計算機網絡的形成和發展 11.2 計算機網絡的分類和應用 31.2.1 計算機網絡的分類 31.2.2 計算機網絡的應用 61.3 我國互聯網的發展 71.4 計算

機網絡體系結構 91.4.1 計算機網絡的功能特性 91.4.2 開放系統互連參考模型的基本概念 111.5 幾種商用網絡的體系結構 181.5.1 SNA 181.5.2 X.25 201.5.3 Novell NetWare 211.6 OSI協議集 22第2章 數據通信基礎 272.1 數據通信的基本概念 272.2 信道特性 282.2.1 信道帶寬 282.2.2 誤碼率 302.2.3 信道延遲 302.3 傳輸介質 302.3.1 雙絞線 302.3.2 同軸電纜 312.3.3 光纜 332.3.4 無線信道 342.4 數據編碼 352.5 數字調制技術 382.6 脈沖編碼

調制 402.6.1 取樣 402.6.2 量化 412.6.3 編碼 412.7 通信方式和交換方式 412.7.1 數據通信方式 412.7.2 交換方式 432.8 多路復用技術 462.8.1 頻分多路復用 462.8.2 時分多路復用 472.8.3 波分多路復用 482.8.4 數字傳輸系統 482.8.5 同步數字系列 502.9 差錯控制 502.9.1 檢錯碼 512.9.2 海明碼 512.9.3 循環冗余校驗碼 53第3章 廣域通信網 563.1 公共交換電話網 563.1.1 電話系統的結構 563.1.2 本地回路 573.1.3 調制解調器 613.2 X.25公共

數據網 633.2.1 流量控制和差錯控制 643.2.2 HDLC協議 693.2.3 X.25 PLP協議 753.3 幀中繼網 783.3.1 幀中繼業務 783.3.2 幀中繼協議 803.3.3 幀中繼的應用 823.4 ISDN和ATM 833.4.1 綜合業務數字網 833.4.2 ATM虛電路 873.4.3 ATM高層 883.4.4 ATM適配層 893.4.5 ATM通信管理 90第4章 局域網與城域網 934.1 局域網技術概論 934.1.1 拓撲結構和傳輸介質 934.1.2 LAN/MAN的IEEE 802標准 984.2 邏輯鏈路控制子層 1004.2.1 LL

C地址 1014.2.2 LLC服務 1014.2.3 LLC協議 1024.3 IEEE 802.3標准 1034.3.1 CSMA/CD協議 1034.3.2 CSMA/CD協議的性能分析 1084.3.3 MAC和PHY規范 1094.3.4 交換式以太網 1144.3.5 高速以太網 1154.3.6 虛擬局域網 1184.4 局域網互連 1204.4.1 網橋協議的體系結構 1204.4.2 生成樹網橋 1234.4.3 源路由網橋 1294.5 城域網 1314.5.1 城域以太網 1324.5.2 彈性分組環 135第5章 無線通信網 1395.1 移動通信 1395.1.1 蜂

窩通信系統 1395.1.2 第二代移動通信系統 1405.1.3 第三代移動通信系統 1425.2 無線局域網 1435.2.1 WLAN的基本概念 1435.2.2 WLAN通信技術 1455.2.3 IEEE 802.11體系結構 1505.2.4 移動Ad Hoc網絡 1565.2.5 IEEE 802.11的新進展 1655.3 無線個人網 1695.3.1 藍牙技術 1705.3.2 ZigBee技術 1755.4 無線城域網 1815.4.1 關鍵技術 1815.4.2 MAC子層 1825.4.3 向4G邁進 183第6章 網絡互連與互聯網 1866.1 網絡互連設備 1866

.1.1 中繼器 1866.1.2 網橋 1876.1.3 路由器 1886.1.4 網關 1896.2 廣域網互連 1906.2.1 OSI網絡層內部結構 1916.2.2 面向連接的網際互連 1926.2.3 無連接的網際互連 1946.3 IP協議 1976.3.1 IP地址 1986.3.2 IP協議的操作 2006.3.3 IP協議數據單元 2026.4 ICMP協議 2036.5 TCP和UDP協議 2046.5.1 TCP服務 2056.5.2 TCP協議 2056.5.3 TCP擁塞控制 2086.5.4 UDP協議 2116.6 域名和地址 2116.6.1 域名系統 213

6.6.2 地址分解協議 2146.7 網關協議 2186.7.1 自治系統 2186.7.2 外部網關協議 2186.7.3 內部網關協議 2206.7.4 核心網關協議 2286.8 路由器技術 2296.8.1 NAT技術 2306.8.2 CIDR技術 2326.8.3 第三層交換技術 2346.9 IP組播技術 2366.9.1 組播模型概述 2366.9.2 組播地址 2376.9.3 因特網組管理協議 2386.9.4 組播路由協議 2426.10 IP QoS技術 2476.10.1 集成服務 2486.10.2 區分服務 2506.10.3 流量工程 2526.11 Inte

rnet應用 2546.11.1 遠程登錄協議 2556.11.2 文件傳輸協議 2566.11.3 簡單郵件傳輸協議 2576.11.4 超文本傳輸協議 2586.11.5 P2P應用 261第7章 下一代互聯網 2657.1 IPv6 2657.1.1 IPv6分組格式 2667.1.2 IPv6地址 2707.1.3 IPv6路由協議 2757.1.4 IPv6對IPv4的改進 2777.2 移動IP 2787.2.1 移動IP的通信過程 2787.2.2 移動IPv6 2807.3 從IPv4向IPv6的過渡 2847.3.1 隧道技術 2857.3.2 協議翻譯技術 2927.3.3

雙協議棧技術 2967.4 下一代互聯網的發展 2987.4.1 IP地址的分配 2997.4.2 我國的下一代互聯網研究 301第8章 網絡安全 3048.1 網絡安全的基本概念 3048.1.1 網絡安全威脅的類型 3048.1.2 網絡安全漏洞 3058.1.3 網絡攻擊 3058.1.4 安全措施的目標 3068.1.5 基本安全技術 3068.2 信息加密技術 3078.2.1 數據加密原理 3078.2.2 經典加密技術 3088.2.3 現代加密技術 3088.3 認證 3128.3.1 基於共享密鑰的認證 3128.3.2 Needham-Schroeder認證協議 3138

.3.3 基於公鑰的認證 3148.4 數字簽名 3148.4.1 基於密鑰的數字簽名 3148.4.2 基於公鑰的數字簽名 3158.5 報文摘要 3158.5.1 報文摘要算法 3168.5.2 安全散列算法 3178.5.3 散列式報文認證碼 3188.6 數字證書 3198.6.1 數字證書的概念 3198.6.2 證書的獲取 3208.6.3 證書的吊銷 3218.7 密鑰管理 3218.7.1 密鑰管理概述 3218.7.2 密鑰管理體制 3228.8 虛擬專用網 3258.8.1 虛擬專用網的工作原理 3258.8.2 第二層隧道協議 3278.8.3 IPSec 3338.8.

4 安全套接層 3378.9 應用層安全協議 3418.9.1 S-HTTP 3418.9.2 PGP 3418.9.3 S/MIME 3438.9.4 安全的電子交易 3448.9.5 Kerberos 3458.10 可信任系統 3468.11 防火牆 3488.11.1 防火牆的基本概念 3488.11.2 防火牆的功能和拓撲結構 3498.12 計算機病毒及防護 3538.12.1 計算機病毒概述 3538.12.2 計算機病毒防護 3558.13 入侵檢測 3578.13.1 入侵檢測系統概述 3578.13.2 入侵檢測技術 3638.13.3 入侵檢測技術的發展 3648.14

入侵防御系統 3648.14.1 入侵防御系統的概念 3648.14.2 入侵防御系統與入侵檢測系統的區別 3658.14.3 IPS的優勢與局限性 365第9章 網絡操作系統與應用服務器 3679.1 網絡操作系統 3679.1.1 Windows Server 2008 R2操作系統 3679.1.2 Linux操作系統簡介 3709.2 網絡操作系統的基本配置 3719.2.1 Windows Server 2008 R2本地用戶與組 3719.2.2 Windows Server 2008 R2活動目錄 3729.2.3 Windows Server 2008 R2遠程桌面服務 377

9.2.4 Windows Server 2008 R2遠程管理 3819.2.5 Linux網絡配置 3849.2.6 Linux文件和目錄管理 3909.2.7 Linux用戶和組管理 3989.3 Windows Server 2008 R2 IIS服務的配置 4049.3.1 IIS服務器的基本概念 4049.3.2 安裝IIS服務 4049.3.3 配置Web服務器 4059.3.4 配置FTP服務器 4079.4 Linux Apache服務器的配置 4099.4.1 Apache的安裝與配置 4099.4.2 建立基於域名的虛擬主機 4109.4.3 建立基於IP地址的虛擬主機

4109.4.4 Apache中的訪問控制 4119.5 DNS服務器的配置 4129.5.1 DNS服務器基礎 4129.5.2 Windows Server 2008 R2 DNS服務器的安裝與配置 4229.5.3 Linux BIND DNS服務器的安裝 4249.6 DHCP服務器的配置 4279.6.1 DHCP服務器基礎 4279.6.2 Windows Server 2008 R2 DHCP服務器的配置 4289.6.3 Linux DHCP服務器的配置 4319.7 Samba服務器的配置 4329.7.1 Samba協議基礎 4329.7.2 Samba的主要功能 4339

.7.3 Samba的簡單配置 4349.8 Windows Server 2008 R2安全策略 4359.8.1 安全策略的概念 4359.8.2 賬戶密碼策略設置 4389.8.3 IPSec策略設置 4409.8.4 Web 站點數字證書 443第10章 組網技術 44910.1 交換機和路由器 44910.1.1 交換機基礎 44910.1.2 路由器基礎 45510.1.3 訪問路由器和交換機 45810.2 交換機的配置 45910.2.1 交換機概述 45910.2.2 交換機的基本配置 46010.2.3 配置和管理VLAN 46410.2.4 生成樹協議的配置 46810.

3 路由器的配置 47010.3.1 路由器概述 47110.3.2 路由器的基本配置 47210.4 配置路由協議 48210.4.1 配置RIP協議 48210.4.2 配置IS-IS協議 48810.4.3 配置OSPF協議 49010.4.4 配置BGP協議 49410.5 配置廣域網接入 49910.5.1 配置PPP和DCC 49910.5.2 配置幀中繼 50310.5.3 配置ISDN 50410.6 IPSec配置與測試 50610.6.1 IPSec實現的工作流程 50610.6.2 IPSec配置舉例 51010.6.3 常見的故障 51410.7 IPv6配置與部署 5

1710.7.1 IPv6-over-IPv4 GRE隧道配置 51810.7.2 ISATAP隧道配置 52110.8 訪問控制列表 52510.8.1 ACL的基本概念 52510.8.2 ACL配置命令 52710.8.3 ACL綜合應用 531第11章 網絡管理 53711.1 網絡管理系統體系結構 53711.1.1 網絡管理系統的層次結構 53711.1.2 網絡管理系統的配置 53811.1.3 網絡管理軟件的結構 54011.2 網絡監控系統的組成 54211.2.1 管理信息的組成 54211.2.2 網絡監控系統的配置 54311.2.3 網絡監控系統的通信機制 54411

.3 網絡管理功能域 54511.3.1 性能管理 54511.3.2 故障管理 55111.3.3 計費管理 55211.3.4 配置管理 55311.3.5 安全威脅 55511.3.6 安全管理 55811.4 簡單網絡管理協議 55911.4.1 SNMPv1 56011.4.2 SNMPv2 56611.4.3 SNMPv3 56911.5 管理數據庫MIB-2 57211.5.1 被管理對象的定義 57211.5.2 MIB-2的功能組 57711.5.3 SNMPv2管理信息庫 58111.6 RMON 58411.6.1 RMON的基本概念 58411.6.2 RMON的管理信

息庫 58511.6.3 RMON2的管理信息庫 58611.7 網絡診斷和配置命令 58711.7.1 ipconfig 58711.7.2 ping 59011.7.3 arp 59111.7.4 netstat 59311.7.5 tracert 59511.7.6 pathping 59711.7.7 nbtstat 59911.7.8 route 60211.7.9 netsh 60511.7.10 nslookup 60911.7.11 net 61611.8 網絡監視和管理工具 61711.8.1 網絡監聽原理 61711.8.2 網絡嗅探器 61811.8.3 Sniffer軟

件的功能和使用方法 61811.8.4 HP OpenView 62011.8.5 IBM Tivoli NetView 62211.8.6 CiscoWorks for Windows 62411.9 網絡存儲技術 62611.9.1 廉價磁盤冗余陣列 62611.9.2 網絡存儲 630第12章 網絡規划和設計 63312.1 結構化布線系統 63312.2 網絡分析與設計過程 63612.2.1 網絡系統生命周期 63612.2.2 網絡開發過程 63912.2.3 網絡設計的約束因素 64312.3 網絡需求分析 64412.3.1 需求分析的范圍 64412.3.2 編制需求說明書

65512.4 通信流量分析 65712.4.1 通信流量分析的方法 65712.4.2 通信流量分析的步驟 65812.5 邏輯網絡設計 66412.5.1 邏輯網絡設計目標 66412.5.2 需要關注的問題 66512.5.3 主要的網絡服務 66612.5.4 技術評價 66712.5.5 邏輯網絡設計的工作內容 66812.6 網絡結構設計 66912.6.1 局域網結構 66912.6.2 層次化網絡設計 67312.6.3 網絡冗余設計 67512.6.4 廣域網絡技術 67712.6.5 廣域網互連技術 68212.6.6 安全運行與維護 68912.7 網絡故障診斷與故障排除

工具 69412.7.1 網絡故障診斷 69412.7.2 網絡故障排除工具 69612.7.3 網絡故障分層診斷 69812.8 網絡規划案例 69912.8.1 案例1 69912.8.2 案例2 704

從風暴人生到正念人生:兩位憂鬱教師學習正念課程的敘說研究

為了解決hp活動登錄的問題，作者蔡麗君 這樣論述：

中文摘要本研究旨在了解憂鬱症教師的生命故事及透過正念學習轉換憂鬱情緒的經驗，以增進學界及實務界對憂鬱症教師內在轉化經驗的同理，進而有助於思考在教育職場上促進心理健康環境的可能措施。本研究採用質性研究的敘事研究法，透過訪談兩位憂鬱症教師之資料進行內容分析，研究結果如下：一、 追求完美與內在歸因等人格特質可能是促發憂鬱症發作的因子。二、憂鬱症治療大致分三階段：1.初階─透過藥物治療、宗教禪修或心靈成長課程改善憂鬱症狀；2.進階─修習研究所心理實務課程與正念系統學習，提升覺察，洞察個人盲點；3.高階─實踐正念生活與正念助人活動，提升個人人生價值。三、宗教禪修先備知識有助正念學習，而成為正念訓

練師有助實踐正念生活。四、正念學習是覺察和接納的歷程，身體覺察最見成效。本研究另提出實務與研究的建議，期望對國內憂鬱教師推廣正念學習，以轉化憂鬱情緒有所助益。關鍵字：正念學習、憂鬱症、教師、敘說研究