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你怎麼過今天，就怎麼過今生：哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術，7個方法過更好的生活

為了解決google lens下載的問題，作者JamesWallman 這樣論述：

　　股神巴菲特說：「我基本上什麼都買得到，卻買不到時間。」 　　劍橋、康乃爾、哈佛、倫敦經濟學院等名校學者背書的一套行動準則 　　讓你不再錯過美好體驗，打造賺取時間的微習慣！ 　　★獻給患有「錯過恐懼症」「崇尚忙碌」的所有現代人 　　★第一本教你善用閒暇時間、提升「體驗商數」之作 　　★《金融時報》年度選書，空降亞馬遜書店暢銷榜，出版首週緊急再刷 　　★跨類別讀者一致肯定！同時奪下時間管理、職場激勵、心靈類排行榜冠軍 　　如果你覺得人生很多時間沒好好善用，這本探究快樂福祉的傑作提供了完美解方，而且既學理扎實，又輕鬆易讀。 　　──康乃爾大學心理學教授，《康乃爾最經典的邏輯思考課》作者

吉洛維奇 　　花在讀這本書的時間，將帶來100倍的回報， 　　從今以後，你看待每一個週末和連假的方式，將產生巨大的不同。 　　每一天「多出來的時間」，你是否不經大腦地虛度了？ 　　上班上課已被榨乾，放假只想發懶、耍廢、睡到飽？ 　　半夜追劇、滑手機、玩手遊，你在「享受」自由？ 　　想把人生活得淋漓盡致，面對各種活動卻總是害怕錯過，陷入選擇困難？ 　　我們永遠不知道明天會發生什麼事，所以今天的一切才有意義。 　　時間是最公平的，不要放縱自己亂殺時間！ 　　曾於TED、Google分享啟發性演講，也為Facebook、Burberry、Nike等知名企業預測趨勢的詹姆斯・沃曼，觀察到我們今

日面臨的最大困境正是「沒時間」，於是他向劍橋、康乃爾、哈佛、倫敦經濟學院的專家討教並身體力行，提煉出「S T O R I E S清單」，將心理學、經濟學、行為科學領域的洞見化為一套行動準則。運用書中的七大原則，你就能檢視每天的時間花得是否值得，在眾多選項中做出精準判斷，選擇可以帶來快樂、成功、韌性的「超級體驗」來犒賞自己。 　　 　　本書是獻給「害怕錯過美好體驗」「崇尚忙碌」的現代人的一份療癒禮物，也是前所未見的一本時間管理專書，更是所有致力提升「體驗商數」的企業必須參考的指南。 　　千萬記得：我們怎麼過每一天，就是怎麼過一生。 各界推薦 　　時間管理講師 張永錫 　　台大經濟系副教授

馮勃翰 　　東京著衣／Wstyle品牌創辦人 周品均　 　　The News Lens關鍵評論網媒體集團共同創辦人暨內容長 楊士範 　　生鮮時書創辦人 劉俊佑（鮪魚） 　　《內容感動行銷》作者／「內容駭客」與「Vista Cheng」網站創辦人 鄭緯筌 　　為你而讀／先行智庫執行長 蘇書平 　　王意中心理治療所所長／臨床心理師 王意中 　　作家／「職涯實驗室」社群創辦人 何則文 　　知名演員「美國隊長」 伊凡（Chris Evans） 　　紐約大學行銷與心理學教授／《粉紅色牢房效應》作者 奧特（Adam Alter） 　　康乃爾大學心理學教授／《康乃爾最經典的邏輯思考課》作者 吉洛維奇（Tom

Gilovich） 　　哈佛商學院教授 諾頓（Michael Norton） 　　《體驗經濟時代》作者 派恩（B. Joseph Pine II） 　　加州大學洛杉磯分校行銷與行為決策教授 摩吉納（Cassie Mogilner） 　　《鉤癮效應：創造習慣新商機》作者艾歐 （Nir Eyal） 　　快樂行動計畫（Action for Happiness）總監 威廉森（Mark Williamson） 　　卡斯商學院榮譽訪問教授 霍布斯邦（Julia Hobsbawm） 好評迴響 　　作者分析近代心理學報告，思考現代人如何處理逐年增加的「休閒時間」，說明「體驗」是關鍵核心。他建議讀者運用「

STORIES清單」檢查：找出自己的英雄旅程故事（S）、自我提升和創造蛻變（T），離線出門（O），建立自愛與愛人的人際關係（R），成為強悍不屈服的人（I），創造超凡體驗（E），成為重要人物並善待別人（S）。帶領內在大象、運用七大法則，跨越顛簸折騰的人生旅程。這是一本好書，誠摯推薦。──時間管理講師 張永錫 　　在時光機發明前，你無法製造更多時間，但你能讓每段時間充滿「超凡體驗」，我們讀書，看Netflix，只為了在虛擬世界體驗另一種人生，但本書給你一套行動法則，能讓你有意識的生活，時時自我覺察，產生源自內在的推力，推著你完成屬於自己的英雄旅程。對！是離開沙發的那種，真正意義上的旅程。──生鮮

時書創辦人 劉俊佑（鮪魚） 　　在競爭壓力極大的社會裡，我們每天只能透過各種忙碌的活動與科技數位社群工具填滿生活，但也慢慢忘了究竟是為什麼而活，只是日復一日的過日子。 　　想要活出最好的人生，快樂、成功與韌性是重要的三個關鍵。最直接的方法，就是藉由創造健康與精采的生活體驗，才能獲得長久的快樂與成功。 　　這本《你怎麼過今天，就怎麼過今生》，教你如何藉由正確的七個方法與體驗練習表格，重新改變工作與休閒方式，創造美好的生活體驗，達到成功與快樂的平衡。推薦給生活在這個忙碌世界的你。──為你而讀／先行智庫執行長 蘇書平 　　我不知道自己可以活多久，但這一刻，我想要好好的活。每個人對於好的定義不

盡相同，很主觀，沒有標準答案，不需比較，但我們卻也苦於逢人必較。生活和工作中，總是急於向外追求，庸庸碌碌，時間匆匆而過。到頭來，精疲力盡，心力交瘁，回首前塵，不勝唏噓。望向未來，一片茫然。該是關掉這渾渾噩噩、惡性循環的日子，重新檢視與善待時間這回事。閱讀這本書，讓自己的思緒清明了許多。我依然相信，今天好好的過，未來的美好將不會錯過。──王意中心理治療所所長／臨床心理師 王意中 　　不像財富可以累積，時間過了，就永遠消逝。在這個資訊爆炸，萬物互聯的時代，不管什麼職位的人，時間好像是永遠不夠的重要資源。我們總被迫要解決一個又一個新冒出來的事情，甚至讓現代人難以專注。國際知名趨勢預測家沃曼的這本書

為我們解答這個問題，透過他獨創「STORIES法則」，系統化的將時間管理的魔法轉變為人人都能實踐的心法。在這本書中，你找到通往人生快樂體驗的絕佳路徑，生命也將因此看到新的亮光。──作家／「職涯實驗室」社群創辦人 何則文 　　本書作者不但幫大家整理出沒有時間的七個理由，更棒的是他提出了一套「STORIES清單」的架構，協助我們建立快慢有致的美好生活。 　　你或許看過不少有關時間管理的書籍，但可能沒看過如何善用閒暇時間與提升生活體驗的論述吧？當我看到這本書的時候，覺得有些欣喜，彷彿找到了知音。作者告訴我們，但凡想要活出最好的人生，需要快樂、成功和韌性這三個關鍵的配合。而能夠直接滿足這三者的方法

，就是靠體驗，而且是對的體驗。 　　如果，你也同意時間是我們最寶貴的資產，那麼我很樂意向您推薦這本好書。特別是在疫情依舊嚴峻的此刻，我們都需要好好把握每一天—盡情生活，追求現世的美好與安穩。──《內容感動行銷》作者／「內容駭客」與「Vista Cheng」網站創辦人　鄭緯筌 　　天才之作……我一口氣讀完，完全無法放下這本書！──知名演員「美國隊長」伊凡（Chris Evans） 　　引人入勝，寓教於樂，意涵深遠。這本書改變了我對私人時間的看法與用法。你花在讀這本書的時間，會給你一百倍的回報，幫助你把每週、每月和每年運用得更好。──紐約大學行銷與心理學教授、《粉紅色牢房效應》作者　奧特（A

dam Alter） 　　如果你覺得人生很多時間沒好好善用，這本探究快樂福祉的傑作提供了完美解方，而且既學理扎實，又輕鬆易讀。──康乃爾大學心理學教授、《康乃爾最經典的邏輯思考課》作者 吉洛維奇（Tom Gilovich） 　　時間跟錢不同，一定得用掉：每天二十四小時。沃曼把行為科學去蕪存菁，化為一套行動準則，幫助我們把時間一點一滴充分善用。──哈佛商學院教授、《快樂錢》合著作者　諾頓（Michael Norton） 　　我們都面臨如何把時間用得最好的難題。本書輕鬆有趣，充滿真知灼見，教大家如何善用週末、假期與人生。讀這本書的時間絕對超值！──加州大學洛杉磯分校行銷與行為策定教授 摩吉納

（Cassie Mogilner） 　　我很愛沃曼聰明的運用時間法則。這本書不只在談如何提升效能，更在談活出超讚人生！──《鉤癮效應：創造習慣新商機》作者 艾歐（Nir Eyal） 　　沃曼是今日體驗經濟領域的葛拉威爾。他舉出社會科學的最新研究，結合洞見與故事，一針見血，筆力萬鈞。──《體驗經濟時代》合著作者 派恩（B. Joseph Pine II） 　　如果你厭倦於浪費時間，這本聰明又實用的書正好獻給你。──《動機，單純的力量》作者 品克（Daniel H. Pink） 　　快樂取決於我們選擇怎麼運用時間。這本書發人深省，闡述體驗勝過物質的道理，教我們把精力用在刀口上。──快樂行動

計畫（Action for Happiness）總監 威廉森（Mark Williamson） 　　新穎實用，幽默有趣，別開生面。沃曼讓你思考、決定、採取行動。閱讀這本書所花費的時間非常值得。──卡斯商學院榮譽訪問教授 霍布斯邦（Julia Hobsbawm） 　　跟著沃曼的腳步，可以改變我們的日子，從而改變我們的人生。這本書著實值得這個封號：「改變人生的書」。──《走在陽光裡》作者 凱莉（Rachel Kelly） 　　這本書回答了「何謂美好人生」這個古老難題，提出精到解方。現在就放下手邊工作，拿起本書一讀吧！──《人體交易》作者 卡尼（Scott Carney） 　　現代人一天到晚

被電子產品叮咚叮咚的提示音所包圍，搞得疲憊不堪，時間老是不夠，幸好有沃曼這本饒富趣味的傑作，教導如何充分運用最寶貴的資源：時間。這是一本有關如何在二十一世紀遨遊的不朽傑作。──《擁抱平靜》作者 史密斯（Michael Acton Smith） 　　很少書能讓你認真思考如何過更好的人生，這是其中一本—不是膚淺表面的Instagram網紅書，而是讓你讀得心滿意足，時間花得很值得。──《休息》作者 方洙正（Alex Soojung-Kim Pang） 　　要說哪本書能讓我們了解今日「手機不離手」的文化（及面對方式）—那就是這一本了。聰明睿智、研究扎實、非常易讀，我讀到手不釋卷。──《做個自由放養

人》作者 坎特維爾（Marianne Cantwell）

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應用整合科技接受模型探討消費者使用外送美食App之使用意圖-以新冠疫情嚴重性為調節變項

為了解決google lens下載的問題，作者方明勝 這樣論述：

隨著科技的進步，現今若想品嘗美食已無須親自購買，只需透過行動手機下載外送美食App，即可享用到熱騰騰的美食，因此美食外送平台逐漸被民眾喜愛。然而，在COVID-19疫情之下，民眾對其嚴重性是否會影響使用外送美食App的意願，此議題值得深入探討。由於科技接受模型是普遍用來預測使用者的使用意圖，因此本研究以科技接受模型為研究基礎，加入信任與知覺風險變項，探討在新冠疫情之下，知覺有用、知覺易用、知覺風險、信任與行為意圖之間的影響關係為何。本研究採用便利抽樣調查方式，並以全台曾使用過美食外送App之民眾為研究對象。共計發放420份問卷，剔除填寫一致或不完整之問卷121份，最終有效樣本共299份，有效

回收率為74.7%。本研究結果顯示：(一)知覺有用性、知覺易用性與信任正向顯著影響行為意圖。(二)知覺風險負向顯著影響行為意圖。(三)新冠疫情嚴重性會調節知覺有用性、知覺風險與行為意圖之間的關係。(四)新冠疫情嚴重性則在知覺易用性、信任與行為意圖之間不具調節效果。最後，本研究針對研究結果分別對知覺有用性、知覺易用性、信任、知覺風險等構面提出相關建議，以作為餐飲外送業者參考。關鍵字：COVID-19、科技接受模型、知覺風險、信任、外送App 

Sony Xperia 王者の再臨：完美究極秘技

為了解決google lens下載的問題，作者手機GOGO編輯部 這樣論述：

　　Sony最新推出的Xperia系列旗艦王者，挾帶著來自Sony純正的日系血統，以及時尚的美型外觀，企圖擄獲消費者的心。此款Xperia旗艦產品集合了智慧、影像、娛樂、防水……等多元特性，能夠與你的生活緊密結合，24小時都綁在一起，怎樣都離不開它！ 　　Chapter 1 　　日本極致工藝的全平衡設計 　　Xperia Z2承襲了Xperia Z1時尚的俐落設計，透過全平衡概念，讓手機整體呈現對稱、協調的美感，搭配側邊金屬邊框和鏡面玻璃材質點綴，無形中替機身融入一絲前衛的視覺效果。 　　1. 全平衡設計 　　2. 外觀瞧仔細 　　3. 快速瞭解它的優點 　　4. 詳

細規格表 　　Chapter 2 　　來自Sony的純正血統 　　Xperia Z2為整合Sony各項獨家技術的集大成之作，不管是螢幕顯示、影像處理、甚至是相機鏡頭等部分，全都來自於Sony的純正血統，讓使用者可以在Xperia Z2身上，盡情體驗全方位的Sony Style！ 　　1. 顯示技術：TRILUMINOS Display for mobile 原色顯示技術、X-Reality for mobile 極真顯示技術 　　2. 影像技術：Sony G鏡、Exmor RS for mobile 感光元件、BIONZ for mobile 影像處理技術 　　Chapter 3 　　

我的生活全都離不開Xperia Z2 　　擁有豐富多媒體和實用功能的Xperia Z2，成為我們生活中最忠實的娛樂夥伴，不管是拍照、聽音樂還是玩Game，它都能提供全方位的對應功能，展現Xperia旗艦機的王者氣勢，讓我們一天24小時都離不開它！ 　　1. 當我在拍照時 　　2. 當我在聽音樂時 　　3. 當我在打Game時 　　Chapter 4 　　資料輕鬆轉換Xperia Transfer 　　為了方便使用者能夠無縫地轉換資料，透過「Xperia Transfer」功能，可以讓你隨時轉換為Xperia的成員！資料的部份提供：1.手機與手機間的傳輸、2.手機對電腦端的傳輸等兩種方式

，使用者只需要下載對應的App和桌面應用程式，便能輕鬆跳槽至Xperia的娛樂視界！ 　　1. Xperia Transfer Mobile 　　2. 桌面版程式-PC Companion/Sony Bridge for Mac 　　Chapter 5 　　玩家必學的操作小技巧 　　Xperia Z2在外型設計、多媒體娛樂、技術規格等各方面，皆展現了王者般的旗艦姿態。然而，為了便利使用者的日常操作，它還融入了許多貼心小技巧，能夠讓你隨時於生活中應用。 　　Chapter 6 　　Xperia Z2 Tablet 旗艦纖薄美型防水平板 　　Xperia家族最新的平板產品－Xperia

Z2 Tablet，以超薄的姿態、輕盈的重量，替使用者營造了便利的行動智慧生活！ 　　1. 外觀瞧仔細 　　2. 快速瞭解它的優點 　　Chapter 7 　　Xperia原廠專屬配件提升生活便利度 　　Xperia Z2還有多元的配件可搭配選擇，包含：SmartBand SWR10、智慧手錶、支援免持通話和聆聽音樂的藍牙耳機及藍牙喇叭，甚至是可無線搖控拍攝的QX系列相機，只要透過One Touch觸控配對功能，就能輕鬆連結並開始使用，Xperia智慧手機帶來的無線生活，就是這麼便利！

新時代心理戰思想：策略與對策

為了解決google lens下載的問題，作者張光瀚 這樣論述：

兩岸正面臨前所未有的戰爭風險，國內並同時出現「心防鬆懈」、「資訊氾濫」、「梗圖蔓延」等三大危機，在面臨中共各種軟硬兼施的心理戰攻勢作為之下，為確保台灣兩千三百萬人的身家生命安全，應予以提出相對應的對策。本論文以研究心理戰的變革為目的，運用以網路為主的國際經典心理戰案例來進行探討，區分第一、二章相關理論與傳統心理戰之分析、第三章「IS心理戰」（恐怖主義vs.反恐怖主義）、第四章「香港反送中社運心理戰」（港府及北京當局vs.香港泛民主派）及第五章「兩岸心理戰」（中共vs.台灣）等三個重大案例為研究對象，第六章「新時代心理戰」，談討箇中心理戰的特點與影響，更進一步研提因應網際網路及社群媒體所帶來的

新的心理戰變革。研究發現計「恐怖主義與反恐心理戰對抗模式」、「香港反送中心理戰對抗模式」、「兩岸心理戰對抗模式」、「衝突是因於誤解或利益，而心理戰是必爭工具及利器」、「社群媒體成為宣傳機器，也成為另類的洗腦武器」及「新時代心理戰，也就是『社群媒體攻防戰』」等六項：研究建議計「善用新時代心理戰，緩解兩岸緊張關係」、「從香港看台灣，警訊正在發生」及「台灣心理戰人才，急需增添新血」等三項。