cranberry功效的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

瑜伽飲食指南：125道以阿育吠陀飲食法則設計，滿足蔬食、純素、低卡、高蛋白、無麩質、無穀物、無奶、無精緻糖各種飲食需求，滋養身體與靈魂的美味食譜

為了解決cranberry功效的問題，作者傑里米·洛克·史密斯,大衛·約阿希姆 這樣論述：

　　★專為瑜伽人設計的飲食法，結合古老養生觀、現代營養科學與跨文化經典烹飪技法，療癒你的身與心。 　　★依風型、火型、水型三種能量體質，及甜、酸、鹹、辛、苦、澀等食物六味而客製調配，能促進消化、代謝、吸收與排泄，提高能量和活力、降低發炎反應。 　　★瑜伽修習結合正念飲食觀，讓吃東西成為更大的享受。 　　你修習瑜伽的目的是什麼？為了減重？為了增強身體力量和肌體彈性？為了預防和治療各種身心相關的疾病？還是為了減壓養心、釋放身心？然而不管什麼瑜伽流派，你的瑜伽不論精進到什麼程度，若沒落實到你的日常飲食，終究還是差了最後一哩路。 　　本書集結了克里帕魯瑜伽與養身中心（The Kripalu

Center for Yoga & Health）多年的瑜伽智慧，這裡是北美最大的瑜伽康復和教育中心，每年吸引五萬人朝聖，不僅提供學員強化瑜伽練習，還可以享用其美味的阿育吠陀飲食治療功效。 　　書裡提供多種整體健康策略，並由其高人氣行政主廚秉持著正念與季節性的烹飪理念，結合古老治療方法、現代營養科學與當代經典烹飪技術，將125道美味、易於製備、多變與最具療癒效果的食譜帶入家中。所有的飲食建議都旨在提高能量和活力、降低發炎反應、改善消化、促進新陳代謝，並改善瑜伽練習。 　　營養飲食是實踐健康的關鍵，為使讀者找到最適合自己的飲食，本書結合阿育吠陀療法的智慧，依風型、火型、水型三種能量

體質，以及甜、酸、鹹、辛、苦、澀等食物六味，設計出能促進消化、代謝、吸收與排泄的食物與餐點。其中特別收錄簡單測試，以確定個人營養狀況及體質，針對從蔬食、純素、低卡、高蛋白、無麩質、無穀物、無奶、無精緻糖各種飲食需求而設計，引導讀者依照個人類型尋求最佳飲食。 　　你很可能還會發現，最能讓你感到滿足的，同樣也是這些食譜的味道。這就是阿育吠陀客製化飲食與烹飪的藝術。 　　除了依個人體質設計的食譜之外，阿育吠陀也特別強調「正念飲食」的中心信念：吃東西時要全神貫注，完全知道自己在吃什麼、吃了多少，細細品嚐每一口美食。簡而言之，就是要適量飲食、食用當令食材，並且花時間享用餐食。它能幫助你減少壓力、改善

消化機能、避免飲食過量、控制體重，也能提供更健康幸福的感受。最重要的是，正念飲食能讓食物成為更大的享受。 本書特色 　　•本書由北美最大的瑜伽康復與教育中心的行政主廚所著，將營養科學研究與瑜伽傳統的智慧相結合，提供125道療癒、美味與易於製備的食譜。所有的飲食建議都旨在提高能量和活力、降低發炎反應、改善消化、促進新陳代謝，並改善瑜伽練習。 　　•結合阿育吠陀醫學理念判斷個人體質及合適的飲食搭配，書中食譜以阿育吠陀原理的六種味道為基礎進行設計，同時針對部分食材加以說明，標示其平衡特性，並提供數種食材選項，以便依個人身體狀況調整與達到平衡狀態。 　　•強調正念飲食的重要性，使用在地當季食材

、適時與適量進食，練習傾聽與了解身體的需求。 　　•詳盡介紹各類食材特性、廚房設備、如何避免食材浪費、製備流程、用刀技巧與烹飪方法等食用資訊，以便能更有效率製備餐食。 健康推薦 　　王明勇 / 食養專家 　　李怡如 / 正念減壓MBSR與正念瑜珈老師

cranberry功效進入發燒排行的影片

臺灣紅棗萃取物之生物活性成分、抗氧化性及以體外模式評估其抑制代謝症候群相關酵素之能力

為了解決cranberry功效的問題，作者鄭宇成 這樣論述：

紅棗為藥食同源之果實，深受消費大眾喜愛。本研究以水及不同濃度(25%、50%、75%及95%)乙醇萃取不同成熟度紅棗各部位(果皮、含皮可食、果核)的凍乾粉末，分析凍乾萃取物之萃取率、總酚、酚類化合物、抗氧化性及抑制與代謝症候群相關酵素的能力。結果顯示，三個不同成熟度紅棗的果皮、含皮可食及果核的萃取率都是以50%乙醇萃取物(50E)最高，尤其是完熟期樣品，分別77.13%、39.37%及86.87%。同一萃取溶劑所得萃取物之總酚含量(mg GAE/g extract)隨成熟度增加而下降，同一成熟度樣品都是以50E之總酚含量最高，尤其是白熟期樣品，果皮(167.09) > 果核(135.60)

> 含皮可食(25.82)。各部位萃取物之酚類化合物總含量亦是以白熟期樣品最高，其中以沒食子酸為主要成分。三個不同成熟度樣品都是以50E清除DPPH自由基最佳，尤其是白熟期樣品，果皮、果核及含皮可食之50E的EC50 (μg extract/mL)值分別為56.49、149.51及152.01。以白熟期果皮及果核萃取物進行抑制與代謝症候群相關酵素的體外試驗，在抑制胰脂肪酶、α-澱粉酶、α-葡萄糖苷酶及血管收縮素轉化酶活性方面，均呈現劑量依賴性。抑制胰脂肪酶活性方面，果核以50%乙醇萃取物(IC50, 52.038 mg extract/mL)效果最佳;在抑制α-澱粉酶活性方面，果皮及果核均以水

萃取物效果最好，其IC50值(mg extract/mL)分別為7.390及11.588;在抑制α-葡萄糖苷酶方面，果皮以0E、25E及50E (IC50, 0.007-0.008 mg extract/mL)效果最佳，果核則是以50%乙醇萃取物(IC50, 0.005 mg extract/mL)效果最佳;抑制血管收縮素轉化酶方面，果皮萃取物以50E及95E (IC50, 1.538及1.160 mg extract/mL)能力最佳，果核萃取物則是50E (IC50, 1.534 mg extract/mL)。綜上所述，臺灣紅棗富含生物活性成分及抗氧化性，果皮及果核萃取物在體外試驗可抑制與代

謝症候群相關之酵素的活性，對糖尿病及高血壓具潛在預防效果，具開發保健食品之潛力。

English Vocabulary Guide 英文字彙速記指引(MP3線上下載)

為了解決cranberry功效的問題，作者詹婷婷,解鈴容,吳岳峰,王有慧,戴薏珊,呂陶然 這樣論述：

聯想式學習＋日常對話 舉一反三記單字我就快！ 口說、筆譯、英文寫作不再詞窮   　　天啊！那麼基本的英文單字，我怎麼不會？ 　　從小到大英文學了十幾年，儘管考試成績還不錯，平常用時方恨多？在夜市裡遇到外國人想要來場國民外交，向老外介紹夜市美食，卻支支吾吾，只能靠 body language。上網搜尋食譜，卻連鍋碗瓢盆、食材和調味料名稱都看不懂，結果只能憑感覺。像這樣的情形，字典式的字彙書幫不了你，你需要透過「聯想法」記單字才夠快、才夠牢！ 　　◎ 口筆譯專家郭岱宗教授穿針引線 　　從事口筆譯的人都知道，為什麼翻譯人員臨場彷彿什麼都難不倒、什麼字都會翻？答案就是不斷充實字彙庫，確保能夠應付

大多數的談話內容。本書特邀口筆譯第一人郭岱宗教授企劃並親任主編，並由師承一脈的六位教師、學者廣泛匯集日常使用頻率高的各類英文字彙於一冊重磅登場。 　　◎ 「聯想法」1+n 相關字彙一把抓 　　不著邊際地硬背單字，即便當下記下來了，所形成的記憶既淺層又短暫──這是因為眾多單字彼此之間缺乏關聯，導致無法形成對學習者而言「有關係」的字群，說白了就是「英文單字不認識你，你也對它很陌生。」下列我們舉例說明本書是如何利用「有關係」之特點的「聯想法」幫助擴充字彙庫。 　　[例] 若要談論一部電影，首先我們會點出「片名」(title)，接著聽者會問誰演的「演員陣容」(cast)，然後簡略地解說一下「劇情大

綱」(plot outline)。至此，大家可能就會對這部電影提起興趣，於是討論「上映日期」(release date)、「放映時間」(show time)，順便也聊起了娛樂新聞中「首映」(premiere) 的消息……像這樣，彼此相關的字彙一起記，當你需要時它們也會在你的腦海裡輪番上陣，聊天、寫臉書就不會有一句沒一句的了。 　　◎ 延伸註解＋字謎＋生活化例句對話 　　難道背英文單字一定都這麼樸實無華，且枯燥嗎？No. 在本書的學習旅程，當學習藝術方面的單字時，藉由「大師小叮嚀」你還可以順便知道 Cubism（立體派）在二十世紀初開始活躍於藝壇。畫家利用不同的視點將不同的面向同時表現，組合不

同的素材來創造新主題，追求更真實的藝術。代表畫家有：畢卡索 (Picasso)。另外還有填空字謎，垂直、水平交錯的方格，換個不無聊的方式驗收前面所學。由專業外師配音的例句對話，語氣自然不呆板，透過聽覺輔助學習，有效提升記憶的效率。 　　◎ 八大類高頻字衝出全方位字彙力 　　Part 1 食物 Food 　　[例] 各種莓果類 berry：小紅莓（蔓越莓）cranberry、小藍莓 wild berry、覆盆子 raspberry、桑椹 mulberry 　　Part 2 人物 People 　　[例] 關於眼睛 eye： 　　------外部------ 眉毛 eyebrow、眼瞼 eye

lid、睫毛 eyelash 　　------內部------ 眼球 eyeball、水晶體 lens、瞳孔 pupil、虹膜 iris、眼角膜 cornea 　　Part 3 生活 Everyday Life 　　[例] 關於面膜 mask： 　　------類型------ 撕除式面膜 peeling、磨砂膏 scrub 　　------功效------ 去角質 exfoliate、美白 whitening、抗老化 anti-aging、抗皺anti-wrinkle、滋養 nutritious 　　Part 4 娛樂 Entertainment 　　[例] 關於健身房 gym：運動 w

ork out、有氧運動 aerobics、重訓 weight training、深蹲 squat、健身教練 trainer 　　Part 5 交通 Transportation 　　[例] 關於機場 airport： 　　------高處------ 塔台 control tower、雷達 radar 　　------地面------ 跑道 runway、滑行道 taxiway、地面標示 landmark、停機坪 apron、機棚 hangar 　　Part 6 教育 Education 　　[例] 關於大學生 college student： 　　大一新生 freshman、大二學生

sophomore、大三學生 junior、大四學生 senior、大五學生 fifth-year senior 　　Part 7 自然 Nature 　　[例] 關於植物 flora： 　　------由下至上------ 根 root、莖 stem、葉 leaf、花 flower、果實 fruit 　　Part 8 新聞 News 　　[例] 一些新聞字彙： 　　獨家新聞 exclusive、死亡事故；死者 fatality、意外事故；傷亡人員 casualty、種族歧視 racial discrimination 　　◎ 對開版面聯想式記憶不侷限，這次讓大師帶你橫著走！ 　　書籍內

容有別於一般常見的單頁（直式）排版，為了讓相關詞彙「開枝散葉」、聯想式記憶不受侷限，特將內文版面設計成「水平」走向，讀者透過橫向閱讀，從聯想起點單字一路由左至右學習、背誦，聯想線不中斷，將單字量盡可能擴散放大。 　　◎ 會員網專屬序號，線上下載 mp3 聽力同步升級！ 　　本書 mp3 音檔收錄全書例句、對話，音軌獨立，可以電腦、手機播放，方便行動學習。 　　透過書內隨附刮刮卡，掃描QRCODE註冊登錄後，啟用序號後即可下載聆聽，不再擔心光碟損壞或無法讀取。 　　更多即時更新訊息請造訪貝塔官網 www.betamedia.com.tw  

可可多酚對內皮細胞功能性失調之影響

為了解決cranberry功效的問題，作者傅虹瑄 這樣論述：

可可豆中含有多酚、類黃酮等豐富的生物活性物質，具有抗氧化與放鬆血管抑制高血壓發生的功效。本研究利用不同溶劑萃取與不同加工處理台灣本土的可可豆並且探討四種不同萃取物對於內皮細胞之影響。HPLC-DAD分析四種不同萃取物發現均含有豐富，如表兒茶素、兒茶素、EGCG、槲皮素於小鼠內皮細胞（SVEC 4-10）的細胞模式中，可可殺菁水萃物及可可烘烤水萃物在100-600 μg/mL和可可殺菁丙酮水萃物及可可烘烤丙酮水萃物在25-100 μg/mL的條件下不具有細胞毒性，並對H2O2誘發氧化壓力具保護性。在經過可可萃取物處理的細胞中，一氧化氮（NO）的產生率隨著濃度提高而增加。並且可可萃取物可在H2O

2誘發氧化壓力中可抑制活性氧（ROS）的產生，此外，於100 μg/mL下的可可殺菁水萃物及可可烘烤水萃物可增加環氧合酶（COX-2）的蛋白質表現，並且提高前列環素（PGI2）生成，促使血管舒張。綜合以上述實驗的結果，可可萃取物可對內皮細胞具有明顯保護作用，且可提高NO、COX-2與PGI2之生成，促使血管放鬆；並抑制ROS生成，減少氧化壓力。研究結果顯示台灣本土的可可萃取物具有預防內皮細胞功能障礙和心血管疾病發生。