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橫跨三大平台的開發框架：.Net Core通吃Win/Mac/Linux

為了解決core muscle中文的問題，作者李爭,張廣昀 這樣論述：

　　本書系統介紹了微軟新一代高效、跨平台的應用平台 　　.NET Core 1.0 　　|技術應用| 　　借助 .NET Core，原本只能運行在Windows上的 .NET應用可以運行在Linux、OS X 甚至是UNIX上。結合微軟的Apache Cordova和 Xamarin等工具，可以建構從服務到用戶端的完整開源、跨平台的解決方案。 　　透過本書讀者可以了解到如何利用這些開放原始碼、免費的工具和技術建置自己的應用。 　　|適合對象| 　　‧使用微軟技術建置應用的專業人士 　　‧對微軟雲端平台Azure部署應用有興趣的愛好者 　　‧對開放原始碼技術有興趣的讀者

　　‧有志於網際網路創業，尤其是期望快速架設應用的創業者 本書特色 　　利用－－ 　　‧ASP.NET Core 1.0 　　‧Apache Cordova 　　‧Xamarin 　　‧Azure 　　快速構建行動應用解決方案  

core muscle中文進入發燒排行的影片

熟齡運動習慣促進與維持之創新服務設計： 銀髮健身俱樂部

為了解決core muscle中文的問題，作者李 靜 這樣論述：

高齡化衍生而來的龐大照護壓力，迫使各界必須積極思考解決方案，以降低高齡化的照護威脅。過去已有許多研究證實運動可作為提升熟齡健康的介入方案，可有效延緩衰弱症與肌少症，進而延後長者邁入失能的時間點，且適用於不同健康階段的長者，最終可達到減少失能後醫療及長照資源的使用。本研究之目的在於透過促進熟齡進行運動訓練並維持運動訓練行為，幫助熟齡族群自發性投入運動訓練，同時提出完整服務模式供未來服務提供者參考，使「銀髮健身俱樂部」能有效複製。本研究以使用者研究資料為基礎，針對「缺乏規律運動」、「運動強度不足」之已退休或屆齡退休之熟齡族群進行服務設計，發展出適用於熟齡族群之運動促進服務，促進其投入運動健身、養

成規律運動習慣。採用深度訪談、參與式觀察、人物誌、雛型設計等方法，以雙鑽石模型為研究框架進行設計。研究發現熟齡在運動訓練的行為特徵，以及五大主要需求包括：(1) 運動觀念建立 (2) 提升訓練安全性 (3) 運動訓練建議 (4) 全齡友善運動場域 (5) 居家訓練方案。最終提出之銀髮健身俱樂部服務模式，服務範圍涵蓋核心訓練課程框架、促進運動投入服務及促進運動維持服務 (BERM護堤模式)，發展出相關的設計原則以及未來研究之建議，使熟齡族群在運動訓練上獲得更完整的服務體驗。

Microsoft + Linux = 微軟的大一統整合平台

為了解決core muscle中文的問題，作者李爭,張廣昀 這樣論述：

　　本書系統介紹了微軟新一代高效、跨平台的應用平台.NET Core 1.0。借助.NET Core,原本只能運行在Windows 上的.NET 應用可以運行在Linux、OS X甚至是UNIX上。結合微軟的Apache Cordova 和Xamarin 等工具，可以構建從服務端到用戶端的完整開源、跨平台的解決方案。 　　作者撰寫這本書，主要是為了透過一個非常簡單的電子商務專案，將目前微軟開放原始碼跨平台的技術系統結構串聯起來，幫助創業者和開發人員了解和掌握如何使用微軟的開放原始碼跨平台技術來迅速建置自己的應用。然後啟用微軟雲Azure 的力量，快速部署和整合，迅速地將自

己的技術產品和想法推廣到每個使用者手中。 　　本書不是一本單獨說明某個微軟開放原始碼技術的圖書。恰恰相反，本書是把微軟開發工具和開發服務（Visual Studio 2015、Visual Studio Online），微軟開放原始碼開發技術（.NET Core1.0、Apache Cordova、Xamarin）和微軟雲（Azure）等各種相關技術串聯起來的一本書。透過本書讀者可以了解到如何利用這些開放原始碼、免費的工具和技術建置自己的應用。 　　適合對使用微軟技術建置應用以及對微軟雲端平台Azure 部署應用有興趣的人員，也適用於對開放原始碼技術有興趣的讀者。對有志於網際網路創業，尤其

是期望快速架設應用的創業者亦極具參考價值。  

為什麼該這麼蹲？ 深蹲爭議中的科學知識變遷

為了解決core muscle中文的問題，作者江偉豪 這樣論述：

深蹲時膝蓋到底能不能超出腳尖？這項從事深蹲運動時常碰到的困惑，不僅是運動醫學的問題，同時也牽涉到深蹲動作的演化史，以及圍繞「深蹲對膝蓋有害嗎？」所發生的科技爭議。本研究從科學與知識社會學的角度出發，從健身者常見的困惑開始，深入深蹲標準動作的演化史，並從體育史研究、運動醫學論文、健身雜誌等文獻、探討19世紀末美國體育文化（physical culture）的歷史、20世紀後半在深蹲爭議當中發生的詮釋彈性，以及不同版本的標準深蹲動作定案的過程。在20世紀初，早期健身社群逐漸發展以全蹲動作為核心的深蹲訓練法，但到了1960年代，美國運動醫學家Karl Klein首先指出深蹲運動中的全蹲動作有害膝關

節健康，引發健美、舉重選手等早期健身社群的不滿，掀起了第一次深蹲爭議的序幕。爭議最終由Klein取得完全勝利，早期健身社群支持的全蹲為半蹲、平行蹲所取代。然而，隨著新證據的出爐，質疑與支持Klein研究的運動醫學論文陸續在1970年代以後出現，並在運動醫學社群內部開啟了第二次深蹲爭議。複製Klein實驗的研究者認為並無證據顯示全蹲會造成膝蓋傷害，但使用生物力學方法的研究者卻指出全蹲與膝蓋前推的動作對膝關節造成的剪力，明顯高過其他深蹲方式，造成更高的傷害風險。到了爭議最後，運動醫學社群選擇協商雙方陣營的論點，以深蹲時膝蓋的位置作為妥協的空間，並隨新證據調整，最終形成今日教科書中常見的深蹲動作：「

平行蹲時膝蓋能略為超出腳尖」。本研究主張，在兩次深蹲爭議的發展下，早期健身社群與運動醫學社群，因為知識傳統的差異與科學研究不確定性造成的限制，使得深蹲運動的標準動作不斷產生演化。而在20世紀中後期發生的體育研究科學化、體能教練專業化，則加速了爭議發展的過程，並使運動醫學社群取得了結爭議的歷史機遇。從科技史的角度看來，實際上深蹲究竟是否會造成膝蓋傷害，在漫長的歷史中並未有一方給出肯定的答案。唯一確定的，是運動醫學社群在一連串的發展以後，取代早期健身社群的位置，成為今日深蹲動作最重要的知識權威。