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我不是故意的!成人也有ADHD：專業ADHD醫師陪你解決各種困擾，找回穩定的生活方式(附成人ADHD症狀檢測表)

為了解決電競椅推薦香港的問題，作者黃隆正 這樣論述：

生活常一團亂，無法規劃想要的人生？ 或許不是你的錯，只是成人ADHD的症狀罷了！ 奇美醫院成人ADHD特別門診黃隆正醫師，首度出書！ 一本寫給你及家人的「完全求生自助手冊」！   　　回想一下，你是否也曾認識這樣的人：   　　①急性子、講話快，常打斷別人說話。 　　②想法常流於天馬行空，無法逐夢踏實。 　　③常忘記約定的事，時間管理不佳。 　　④容易分心，很難長時間專注一件事。 　　⑤做事容易丟三落四，房間跟環境總是一團亂。   　　上述這些都是成人ADHD患者的常見症狀，黃隆正醫師認為，許多患者就算在小時候就已出現症狀，但往往因為沒有及時治療，到長大才確診時，便容易對工作及生活造成重大

影響，過得比一般人更辛苦。   　　★究竟什麼是「注意力不足過動症」（ADHD）？ 　　一種常見的神經發展性疾病（意即從小時候甚或在娘胎時，大腦神經系統的發展便有一些狀況），其特徵是在整個生命週期中（包括兒童、青少年及成人）出現專注時間短、容易分心、沒耐心及衝動、躁動不安等相關的行為症狀，且發生在兩種或兩種以上的場域（如學校、家庭、社會或工作環境等），導致相當高的罹病率和功能障礙。   　　★提供大量解決方法，讓你的生活及工作更順利！ 　　正因了解需求，促使黃隆正醫師動筆撰寫本書，不只是患者，包含其家人也常感到困擾的問題，都能在書中找到解答：   　　．如何確認自己可能是「成人ADHD」患者？

　　．ADHD需要多少治療時間？ 　　．「長期服藥」會不會成癮？ 　　．如果家人是ADHD患者，該如何幫助他？ 　　．如何讓周遭的人了解我是ADHD，而非偷懶不認真呢？ 　　．確診ADHD會影響保險理賠嗎？   　　這是一本寫給成人ADHD患者及家人的實用工具書， 　　透過本書，能解決困擾許久的人生難題，並找回生活的秩序，有勇氣繼續努力。   本書特色   　　1.由成人ADHD專科醫師撰寫，內容適用於患者及家人。 　　2.文字簡單好讀，並提供大量解決方法，有效改善生活。 　　3.書中收錄患者最常詢問的QA，方便查詢及使用。   名人推薦   　　國內名家一致推薦 　　王意中︱王意中心理治療

所所長、臨床心理師 　　王俸鋼︱彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任 　　邱仲慶︱奇美醫學中心院長 　　卓惠珠︱亞斯教母、《當過動媽遇到亞斯兒，有時還有亞斯爸》作者 　　胡海國︱精神健康基金會董事長、台灣大學醫學院名譽教授 　　秦郁涵︱特教老師 　　陳豐偉︱精神科醫師、作家 　　陳信昭︱台灣兒童青少年精神科專科醫師、自然就好心理諮商所創辦人 　　陳志金︱醫師、《ICU重症醫療現場》作者 　　商志雍︱台大兒童醫院兒童心智科主任 　　黃瑞佳︱台灣ADHD交流園地（臉書社團）創辦人 　　鄧惠文︱精神科醫師、榮格心理分析師 　　──好評推薦（依姓氏筆劃排列）   好評推薦   　　這本書的出現，有助於社

會上，以及讀者朋友們能夠以合理的方式，來對待成人ADHD。──王意中，王意中心理治療所所長、臨床心理師   　　對注意力匱乏極度焦慮的現代，黃醫師的書是這方面的最佳指南。──王俸鋼，彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任   　　以實際案例，作者豐富的臨床經驗，深入淺出的文字，可以讓病友、家人、朋友皆得益。──邱仲慶，奇美醫學中心院長   　　建議保險人員要讀第二章的專欄，黃醫師清楚說明保單條款中的「精神病」，多指思覺失調或躁鬱症等嚴重的精神疾病，然而，ADHD跟一般精神疾病不同，自然不宜混為一談。──卓惠珠，亞斯教母、《當過動媽遇到亞斯兒，有時還有亞斯爸》作者   　　本書揭露隱藏的成人注意力不

足過動症，合宜精神醫療使人生轉敗為勝。──胡海國，精神健康基金會董事長、台灣大學醫學院名譽教授   　　此書堪稱成人ADHD的生活指南，幫助ADHD成人可以過上更有品質的生活。──秦郁涵，特教老師    　　要協助他們最好的方法，就是讓關於過動成年人的知識盡量變成常識，成為台灣人日常生活的一部分。推薦黃醫師這本書，就是很好的起點。──陳豐偉，精神科醫師、作家   　　這本書的出版將可協助成人患者更加願意就醫，也有助於兒童青少年患者持續、穩定接受治療，可說是一舉兩得。──陳信昭，台灣兒童青少年精神科專科醫師、自然就好心理諮商所創辦人   　　我們身邊或者我們自己，總會有一些行為讓人不太舒服、跌跌

撞撞地走得比別人辛苦，除了個性使然，或許有些是可以治療的ADHD。──陳志金，醫師、《ICU重症醫療現場》作者   　　等待了很久，很高興終於有一本屬於台灣ADHD成人的完全指導手冊。──黃瑞佳，台灣ADHD交流園地（臉書社團）創辦人

電競椅推薦香港進入發燒排行的影片

網紅文化與臺南旅遊推廣行銷之分析-以阿春仔in臺南為例

為了解決電競椅推薦香港的問題，作者黃郁清 這樣論述：

在網路時代中，出遊前在網路尋找旅行的各項資訊已經成了現代人不可或缺的一個技能，尤其是現在人手一機隨時可上網的狀態底下更是方便，從在google輸入旅行目的地關鍵字檢索，到現在可以在各大社群平台上丟出問題等人回覆，或是到google map上去看各景點與店家的評論，去過的人的經驗提供了不少的參考價值給正在計畫的人，而網路的經驗與意見都離不開網紅的看法，網紅是網路紅人的簡稱，也是近年一個從對岸中國傳來的新興名詞，是網路意見領袖的代名詞，自從網路興起，帶起一股網紅文化，雖然一直被稱為次文化，但卻是進入網路時代後的臺灣社會中不可忽視的一股新型媒體力量，自媒體大量的出現、崛起、沒落，能在網路眾多的自媒

體當中走紅被大眾看見追隨，一定有其特殊風格與專業，而正是因為如此成了意見領袖，也成為許多閱聽大眾在進行決策前重要的參考依據，從正面角度來看，網紅們在自媒體平台發表的內容有草根行銷的親切，也有別於企業不商業，更有別於官方的客觀公正，在社群平台的交流更是像朋友一樣的自在，又有著公眾人物的光環。從負面角度來看，網紅們為了流量與人氣，發表挑戰道德底線與腥羶色的內容，並盡可能的迎合熱門關鍵字創作出誇大不實的內容，在網路上造成煽動與誤導的狀況，產生爭議，但這些爭議卻又成為人氣與流量的回饋，這也讓許多自媒體網紅樂此不疲，因為不管是正面或是負面都能帶來效益，大眾對網紅的崇拜，帶動了盲從，而盲從又帶動了從眾心態

，最終網路的言論與創作自由轉變成了網紅們帶風向取得人氣的墊腳石，正反兩面的演變端看網紅的自制與大眾的智慧。網紅的人氣與流量也讓地方政府看重，藉由自媒體的力量來推廣觀光與宣導政策的進行，從部落客、Youtuber、IG網美、抖音網紅，只要有足夠的人氣與影響力都會是地方政府樂於合作的對象，而合作業配包含許多方式，圖文、影音、插畫甚至是帶路導覽以及出國交流都是很常見的合作模式，產出具有口碑的觀光行銷內容，不過也因為是有酬勞的工作內容，必須按照官方的要求標準，也讓自媒體網紅淪為地方政府觀光政策擦脂抹粉的推手，短期的觀光政策與網紅為求人氣的內容交會之下，加上網路的大量推播讓淺碟觀光由此而生。筆者從事自媒

體工作10年間與地方政府有相當多的合作經驗，藉由本身經營的社群及自媒體平台取得的數據資料以及中外文獻的蒐集歸納整理，並藉此找出網紅文化與臺南觀光之間的關係。

遺忘．刑警【10週年紀念全新修訂版】(限量發售 陳浩基親筆簽名書】

為了解決電競椅推薦香港的問題，作者陳浩基 這樣論述：

　　就算遺忘了全世界， 　　我也不會忘記自己的正義。 　　但或許，有些真相永遠也不應該想起來……   　　「華文推理第一人」陳浩基踏入文壇最璀璨的起點！ 　　「島田莊司推理小說獎」史上最受矚目的首獎作品！即將改編拍成電影！   　　特別收錄：全新後記＋番外短篇〈出賣世界的人〉！   　　10週年紀念 　　全新修訂版   　　我從惡夢中驚醒，頭痛欲裂。自己昨天做了什麼、見過誰、去了哪裡，全都不記得了，只記得不久前我還在偵辦轟動一時的雙屍命案──一個丈夫因為妻子外遇，抓狂闖入情夫家中，殘殺了情夫和他懷孕中的妻子。表面上，這起案件的人證、物證俱全，邏輯上也沒有絲毫可疑之處，但刑警的直覺告訴我，真兇，

另有其人。   　　比起案件的真相，這一覺醒來的變化更讓人吃驚，不過短短一天，警署大門竟然已被重新裝修，重案組的上司也換了人，一切都已人事全非，彷彿我相隔多年才重回警署一樣……難道我不只忘記了昨天，還失去了更久的記憶？   　　就在此時，有位女記者為了這宗「陳年舊案」來採訪我，並決定和我聯手重啟調查。然而越深入挖掘案情，我就越感到不安，因為在那段遺忘的過去之中，我跟案件之間，似乎存在著不可告人的秘密…… 作者簡介   陳浩基   　　香港中文大學計算機科學系畢業，台灣推理作家協會海外成員。2008年以童話推理作品〈傑克魔豆殺人事件〉入圍第六屆「台灣推理作家協會徵文獎」決選，翌年又以續作〈藍鬍

子的密室〉及犯罪推理作品〈窺伺藍色的藍〉同時入圍第七屆「台灣推理作家協會徵文獎」決選，並以〈藍鬍子的密室〉贏得首獎。之後，以推理小說《合理推論》獲得「可米瑞智百萬電影小說獎」第三名，以科幻短篇〈時間就是金錢〉獲得第十屆「倪匡科幻獎」三獎。   　　2011年，他以《遺忘．刑警》榮獲第二屆「島田莊司推理小說獎」首獎，一鳴驚人。他的長篇力作《13．67》則創下個人高峰，不但獲頒2015年台北國際書展「書展大獎」、誠品書店「閱讀職人大賞」、第一屆「香港文學季推薦獎」，更一舉囊括週刊文春10大推理小說和偵探小說研究會10大本格推理小說雙料第一名、「這本推理小說真厲害」10大推理小說第二名，以及book

log海外小說大賞，創下華文推理小說在日本出版界的空前紀錄。該書目前已售出美、英、法、義等十餘國版權，並即將改編拍成華語、韓語電影和電視劇。而他的《網內人》也已售出多種影視版權，堪稱當前最炙手可熱的「華文推理第一人」！   　　另著有、《山羊獰笑的剎那》、《第歐根尼變奏曲》、《魔笛：童話推理事件簿》、《S.T.E.P.》（與寵物先生合著）、《闇黑密使》（與高普合著）、《倖存者》、《魔蟲人間》、《大魔法搜查線》、《氣球人》、《筷：怪談競演奇物語》（與三津田信三、薛西斯、夜透紫、瀟湘神合著）、香港推理作家短篇合集《偵探冰室》及《偵探冰室．靈》（與譚劍、文善、黑貓C、望日、冒業、莫理斯合著）等書。

後記   　　這部《遺忘．刑警》十週年修訂版能面世，我是有點意外的。今年我本來沒有出書的預定，目前仍埋首創作正在《皇冠雜誌》連載的獨立短篇系列「12」，只是月前總編輯婷婷來信說《遺忘．刑警》庫存量低，打算再刷時改版，討論下發現除了重新設計書封外，更可以修訂內容─因為我手上早有一個修訂過的版本。   　　先談一下本作的由來。我想讀到這兒的讀者，大都已留意到本書乃第二屆島田莊司推理小說獎的得獎作，不過我想很少讀者知道，其實我在十年前將稿件送出去的一剎那，心情頗懊喪。因為截稿限期在即，故事中有好幾個情節我自問沒寫好，就像有Ａ和Ｂ兩條通往結局的路線，我卻無法看清哪一條較佳，最後只能盲目選一個。時間也

不足夠好好潤稿。當年我寫作經驗尚淺，幾乎沒寫過六萬字以上的故事，自然手忙腳亂，稿期日漸逼近更是雪上加霜，所以即使寫完作品，也只能以「姑且投一投」的心情來參賽。當時想假如能僥倖入圍出版，那至少有一筆額外版稅，幫補一下當時只靠撰寫廉價中篇小說賺取的微薄收入。   　　所以我被告知入圍後，心情複雜，一方面很高興「成就解鎖」，另一方面又擔心讀者看到種種瑕疵，更何況作品還會被鼎鼎大名的島田莊司先生點評，可說是喜憂參半。及後頒獎禮上獲島田老師親口公布得到首獎更教我一陣暈眩，之後我說的得獎感言嘛，我是沒有記憶的。當天最令我高興的，除了從島田老師手上接過獎座之外，就是日本文藝春秋的編輯荒俣先生說日方編輯部會在

讀過譯稿後跟作者討論，修訂內容後才出日文版。這對我而言是天大喜訊，可以讓我重新審視、修整本來已定型的完成品。   　　在二○一一年十月至翌年三月，我和日版譯者玉田誠先生持續通信，說明很多故事細節，這期間我亦理清頭緒，確認哪些情節該修改，三月底荒俣先生讀過稿件後，也同意我提出的修改點，我在四月初便呈交了修訂版，玉田先生很快譯好新增修改的部分（其實加起來不多，只有二千餘字，約五至六頁的篇幅），日版《遺忘．刑警》便以此姿態出版。   　　修訂版和參賽原版最大差異有兩處，一是補上一些伏筆，增強角色從謎面推理出真相的必然性，另一則是上述的「AB路線」問題，主角想出真相後基於什麼理由而行動。原版選擇的是「

緝兇」，但其實我最初的想法是「救人」，不過要讓後者合理化便得考慮更多細節，當時覺得前者也可行於是放棄後者，可是事後細想，還是救人比較符合人物個性和全書風格，所以它成為修訂的重點之一─事實上，推理小說往往牽一髮而動全身，修改的部分互相干涉，雖說是「兩處差異」，在內文調整上卻遍佈多章節，增減一句半句對白甚至一兩個關鍵詞，也足以改變構圖和觀感。   　　至於書末追加的短篇後日談也跟日本有關。二○一八年文藝春秋為《遺忘．刑警》推出文庫版，當時編輯提議不妨寫一篇後日談隨文庫版附贈，交代一下角色們的去向，最後卻因為技術問題而擱置，於是這個小小的篇章反倒收錄於翌年發行的港版（香港多年來都是販售台版，直至二○

一九年香港皇冠才決定出本地修訂版）。這次台灣的十週年修訂版基本上與香港修訂版相同，不過因為港版有一些在地性的修改（諸如用詞和刪去一些多餘的描述），跟您手上的本書仍有某些差異，台灣新版大概算是最完整的版本。   　　或許有讀者覺得奇怪，既然我多年前已有修訂稿，為什麼一直沒向出版社提議推出改版，即使本書原版已再刷了兩次。這是因為修訂內容涉及的編校人力頗多，我自覺身為作者就該往前看，不應為出版社添麻煩；其次是因為《遺忘．刑警》是參賽作品，那個投稿用的原版是一筆自身作家生涯的真實紀錄，說不定有作者會為了參賽細讀多屆的入圍作與得獎作呢！假如沒說明修訂歷程，讓他人以為修訂版便是參賽作，那未免有點虛偽了。不

過既然已事隔十年，我想，讓台灣讀者能一睹新版也很重要吧，況且給書脊印上一直懸空的書系作品「１號」，亦算是解決一件未了之事。   　　篇幅所限，本後記只能走筆至此。希望各位讀者繼續支持華文推理，我也會努力創作─嗯，我要潛水繼續寫「12」企劃的新篇了。有緣再會。   陳浩基 二○二一年九月三十日 第一章 我猛然從睡夢中驚醒，映入眼簾的不是天花板，而是擋風玻璃和方向盤。陽光從左邊車窗射進車廂，在乍暖還寒的天氣下，這一點點陽光透過皮膚傳來現實的感覺。我蓋著藍灰色的夾克，身上穿著皺巴巴的白襯衫和黑長褲，連襪子也沒脫掉，蜷縮在椅背差不多躺平的駕駛座上。 我拉起座椅，瞇起眼睛往車外看，當瞳孔習慣了眩目的光

線後，我才發覺我身處寓所附近的停車場內。我住的大廈沒有停車場，所以我只好在離家四個街口外的露天停車場租一個車位。在香港這個地少人多的鬼地方，買二手車的最大考慮並不是車價高不高，而是車位的租金貴不貴。 我盯著方向盤，感覺有點迷糊。我瞧了手錶一眼，指針指著九字和十字之間。昨晚我沒回家嗎？我昨晚去了哪兒？我是不是太累，駕車回來後直接在車廂裡睡著了？ 啪。 「好痛！」 我的前額一陣劇痛，彷彿被鎚子用力敲打，可是痛感卻是從頭顱裡發出，從正前方往兩邊太陽穴延伸。 這是偏頭痛嗎？還是宿醉？ 我拿起夾克嗅了嗅，一陣酒氣撲鼻而來。對了，我昨晚一定是爛醉如泥，所以才沒回家，乾脆在車上睡吧。我打開副座前的置物箱，拿

出一瓶阿斯匹靈，想也沒想便吞掉兩片，連水也沒喝。 該死的，頭痛得要命。 我把藥瓶放進口袋，伸手關上置物箱，卻發覺配槍和警員證混在其他雜物裡，擠在置物箱裡頭。 我怎麼會如此大意的？竟然把這麼重要的東西隨便放在置物箱裡？配槍和證件不離身是警員的基本常識啊。如果昨天有小偷趁我熟睡打開車門盜竊，我便惹上大麻煩了。 我熟練地把連槍袋的左輪手槍繫回皮帶，把警員證放到襯衫的口袋，穿上夾克和骯髒的鞋子，走到車廂外，伸一個懶腰，全身的骨頭也咯咯作響。 我昨晚下班後大概去了酒吧灌酒，縱使我對昨天完全沒有印象，到過哪兒、見過誰、何時回到停車場一無所知。不過，我一想到今早在車廂裡醒來而不是在醫院病榻上甦醒，便感到萬分

慶幸─我爛醉如泥也沒有發生交通意外，真是奇蹟。 「身為警務人員知法犯法，未免太差勁了。」我啐出一句，不由得苦笑起來。

臺北地區成年人挫折復原力與幸福感之研究

為了解決電競椅推薦香港的問題，作者蕭秋蘭 這樣論述：

本研究旨在瞭解臺北地區成年人「挫折復原力」與「幸福感」之現況，並瞭解不同「個人背景因素」之臺北地區成年人分別在「挫折復原力」及「幸福感」上的差異情形，另探討臺北地區成年人的「挫折復原力」、「幸福感」之相關性。更進一步瞭解「個人背景因素」分別對臺北地區成年人「挫折復原力」及「幸福感」的預測力。本研究係採「立意取樣」進行，選取居住於臺北地區（臺北市、新北市）之成年人為調查對象，正式施測樣本為420份，回收420份，回收率100%，實得有效樣本為418份，有效回收率99.5％，。所使用之研究工具包括：「個人基本資料調查表」、「挫折復原力量表」與「幸福感量表」。所得資料以統計套裝軟體 SPSS fo

r Windows2 2.0 進行次數分配與百分比、平均數與標準差、單一樣本t檢定、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、雪費事後比較、皮爾森積差相關與多元迴歸分析等。本研究結果如下：一、臺北地區成年人「挫折復原力」與「幸福感」之現況（一）臺北地區成年人的「挫折復原力」傾向於「佳」之狀況。其中，又以「有意義的生活」層面之挫折復原力為最高；而以「有平靜的心靈」層面的挫折復原力為最低。（二）臺北地區成年人的「幸福感」傾向於「中高程度」之狀況，其中以「正向情緒」層面的幸福感為最高；又以「個人成就」層面的幸福感為最低。二、不同「個人背景因素」之臺北地區成年人分別在「挫折復原力」上的差異情形（一）臺北地區成

年人之「婚姻狀況」中，「已婚」者之「挫折復原力」較「未婚」者為佳。（二）臺北地區成年人之「宗教信仰」部份，以信仰「基督教」者之「挫折復原力」較「民間信仰」者為佳。（三）臺北地區成年人之「家庭經濟壓力」愈高，其「挫折復原力」就愈低。三、不同「個人背景因素」之臺北地區成年人分別在「幸福感」上的差異情形（一）臺北地區「女性」成年人之幸福感較「男性」成年人為高。（二）臺北地區成年人之婚姻狀況中，「已婚」者之幸福感較「未婚」者為高。（三）臺北地區成年人之「家庭經濟壓力」愈高者，其「幸福感」就愈低。四、臺北地區成年人的「挫折復原力」與「幸福感」之間相關情形受試者之「挫折復原力」與「幸福感」間達顯著高度之正

相關，也就是說，臺北地區成年人之「挫折復原力」愈高，則其「幸福感」也就愈高。五、臺北地區成年人「個人背景因素」對「挫折復原力」的預測力情形受試者之「教育程度：國中」、「教育程度：高中」、「教育程度：專科」、「教育程度：大學」、「宗教信仰：基督教」、「家庭經濟壓力」、「重大生活經驗：疾病」、「重大生活經驗：情感」等八個因素，在整體「挫折復原力」上達顯著水準，能預測受試者之整體「挫折復原力」11％的變異量。表示：當受試者之教育程度愈低、家庭經濟壓力愈大、有重大生活經驗-疾病、和重大生活經驗-情感者，則其挫折復原力就愈低。六、臺北地區成年人「個人背景因素」對「幸福感」的預測力情形 受試者之「家

庭經濟壓力」、「重大生活經驗-疾病」、「重大生活經驗-情感」在整體「幸福感」上達顯著水準，能預測受試者之整體「幸福感」15%的變異量。表示：當受試者之「家庭經濟壓力」愈大、有「重大生活經驗-疾病」、「重大生活經驗-情感」者，其幸福感就愈低。七、臺北地區成年人「個人背景因素」與「挫折復原力」對「幸福感」的預測力情形。受試者之「挫折復原力」在整體「幸福感」上達顯著水準，能預測受試者之整體「挫折復原力」70%的變異量。表示：臺北地區成年人「挫折復原力」對其「幸福感」愈正向，其幸福感也就愈高。根據本研究的發現與結論，建議成年人在年輕時，宜做好財務規劃，當遇到經濟有壓力時，就較能坦然面對；並且鼓勵成年人

多參與正信的宗教活動，藉由正信的宗教獲得心靈上的平靜；未婚者遇到困難時，也可向已婚者多請益，因為相對已婚者人生歷練韌性較堅強；成年人如果發生重大生活經驗時，也是要隨時鼓勵自己生命是很有意義的，不要輕言放棄。此外，建議心靈輔導單位，宜多認識各信仰類別的內涵和教義，以利未來在輔導因遇到困境時所引起的心理疾病個案時，可以起到心靈支持的功能，幫助個案挫折復原力的能力，渡過困境。最後，建議政府主管機關能持續提供成年人職業訓練機會與就業的媒合，以及更多元進修管道；並不定期舉辦身心靈成長相關課程，以增強成年人挫折復原之能力，以提升其幸福感。