逆時針 為 正的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

逆齡生長

為了解決逆時針 為 正的問題，作者 這樣論述：

請想像一下，如果你能將自己的心理時鐘調到20年以前，那麼你的生理狀態能否也同步到年輕的狀態?積極心理學創始人、哈佛大學心理學教授埃倫·蘭格博士于1979年做了一項具有里程碑意義的“逆時針”實驗。在這個實驗中，蘭格博士將16名八十多歲的老年人帶到一個被改造為20年前(1959年)場景的舊修道院里，讓這些老年人像當年一樣在那裡生活一周。結果，不可思議的事情發生了：這些老年人的視力、聽力、記憶力都有了明顯提高，其步態、體力和握力也都有了明顯改善。基於這個實驗，蘭格博士創建了“可能性心理學”理論，即我們不知道自己能做什麼，以及能成為怎樣的人，所以一切皆有可能。可能性心理學的相關研究

發現，追求確定性是一種不積極的心態，而我們接受的心理暗示、刻板印象和醫學標籤，都在影響着我們的身體機能和健康。 因此，如果我們認為外面的世界應該是確定不變的，那麼就會失去盲目地相信所謂的健康數據、醫學診斷和專家意見，無法對自己獨特的身心體驗和狀態做出準確判斷，甚至會悲觀消極地聽天由命。這種無覺知的狀態又會反過來影響我們的身心健康，失去對生活進行主動選擇的能力。但是，倘若我們能及時轉換思維模式，培養並保持埃倫博士在本書中所說的覺知狀態(mindfulness)，細心覺察周圍的變化，那麼我們就能及時扭轉之前的固有思維模式，從而改變根深蒂固的行為模式。可能性心理學的研究證明，我們完全可以通過改

變思維模式來改變自己的身心狀態，讓自己更樂觀、更豁達、更健康，擁有更強的生命力及行動力。正如蘭格博士所言:“不管你處於哪個年齡，都不要預先假定什麼是不可能的。只要打開心靈，迎接所有的可能性，我們就會擁有更健康的人生狀態。” 【美】埃倫·蘭格(Ellen Langer)生於1947年3月，她是積極心理學創始人之一，哈佛大學心理學系教授。蘭格教授在積極心理學領域的研究已逾50年，她主持了多項具有開創性的心理學實驗(如逆時針實驗等)，並因其卓越的研究成果榮獲古根海姆獎學金、美國心理學會公共利益心理學傑出貢獻獎、美國應用與預防心理學協會應用心理學基礎科學傑出貢獻獎、詹姆斯·麥基恩·卡特爾獎及戈登

·奧爾波特關係獎等學術榮譽獎項(上述獎項記錄來自哈佛大學官網)。斯坦福大學教授、美國心理學會前主席菲利普·津巴多(Philip Zimbardo)評價說：“埃倫·蘭格展示了覺知(mindfulness)可以帶給我們健康和幸福的力量，心理學史上沒有人比她做得更多了。”

逆時針 為 正進入發燒排行的影片

生物藝術之創作研究－生物織紋的想像音景

為了解決逆時針 為 正的問題，作者曾啟庭 這樣論述：

本論文創作之背景為研究者長期穿梭於織作工藝中對於既有的、傳統的圖紋織物所產生的反思，提出一個生物織紋概念的可能性。而本研究旨在由生物媒材-細菌纖維紗(細菌纖維素所構成)之於生物織紋的織作，並將織紋從平面結構中解放，通過細菌纖維素的生命律動體現生物織紋在生物藝術創作的濫觴，成為一種獨一無二且無可替代的圖紋織物。透過資料的整理，分析出植物、動物與細菌纖維的異、同之處，並秉持對新生物媒材-細菌纖維素的探究下，為本研究主要的創作媒材；而藉由文獻的爬梳，織紋在織布工藝中是極其重要的展現，織紋不僅能表現織者的高超技巧，有時也是具有階級、象徵的表現，透過織紋能感受到織者背後所花費的精力、耐力與織藝

的超群。而本論文的計畫則是專注於未曾被提及的纖維媒材生命律動，計畫的開始是思考織者、纖維媒材、結構三者之間的關係，若抽離對結構的迷思後，試圖去追求一種純粹表現纖維媒材的方式，並從中去分析、試驗、探討，實踐簡化的可能性，藉由結合工藝、感官、生物藝術不同領域的脈絡下創作《生物織紋的想像風景》系列作品，使用生物媒材律動的聲音替代織作時的組織圖，此時的組織圖不再是結構織紋的表現，而是生物織紋的律動體現，讓織者與材質的客、主角色互換，開啟生物織紋在圖紋織物中創作與研究上新的可能性。

情緒耗竭 : 停止過度付出、解開壓力循環

為了解決逆時針 為 正的問題，作者艾米莉亞‧納高斯基 這樣論述：

獻給筋疲力盡，卻仍然擔心做得「還不夠」女性   　　這本書跟其他所有探討倦怠的書籍都不一樣。透過這本書，妳會了解到，健全在現實生活中可以是什麼模樣。妳會認識到，妨礙妳得到幸福的阻礙是什麼，並與之正面交鋒。在這本書中，會為妳詳細說明這層層阻礙之所以存在的來龍去脈，並利用它們作為地圖上的地標，好讓妳能從中找出捷徑，或繞道而行或直接把它們打個粉碎。   　　憑藉科學的力量。   　　相信每個人都經歷過「燃燒殆盡」，但又被指著說「還不夠」「做得不夠好」。 　　情緒就像是隧道。只要穿過隧道，就能抵達光明的盡頭。 　　但在路燈無法運作(情緒耗竭)的情況下，要如何到達隧道盡頭呢？   　　不管是在網路、

書籍、電視等各種媒體上，都能看到「成為最好的自己」「愛自己」。妳可能也聽過不少類似「做運動」「喝綠拿鐵」「自我照護」「練習正念」等等的建議。   　　嘗試過之後或許真的有效，但隨著時間過去，工作、課業、家庭出現新問題時，我們就會想「等我處理完這件事之後，再來搞那些身心靈健康」。   　　接著呢？妳在處理問題的過程中又會被指責你太胖、太窮、太吵、太自私，因此認為是自己「做得不夠好」「不夠努力」。 在充滿性別歧視的世界裡，要如何快樂健康地生活呢？   　　讀了本書可以了解到 …… 　　•如何完成壓力循環，並使身體恢復放鬆狀態。 　　• 如何管理大腦中調節沮喪情緒的「司令官」。 　　• 社會如何讓女

性很難愛上自己的身體，以及如何保護自己免受它的侵害。 　　• 為什麼休息、人際關係和與內心的批評者交朋友是恢復和防止倦怠的關鍵？   誠摯推薦(依首字筆畫排序)   　　丘美珍（專欄作家） 　　洪仲清（臨床心理師） 　　黃之盈（諮商心理師） 　　蔡佳璇（臨床心理師、哇賽心理學執行編輯） 　　賴芳玉(律師)   讀者好評   　　‧這個故事的寓意是：當我們有一個積極的目標要前進時，我們就會茁壯成長，而不僅僅是我們試圖擺脫的消極狀態。   　　‧這本書很特別，你會想把這本書送給你認識的每個人。從了解完成壓力循環的重要性到拆解「人類付出者症候群」。作者用幽默有趣的文字說明嚴肅的研究，使其易於理解和應

用。 請幫自己一個忙，立即閱讀這本書。   各界讚譽好評   　　「《情緒耗竭》是自助類書籍的黃金標準，全書以活潑、共感及風趣的口吻，傳遞尖端科學新知。兩位作者深切了解，在妳疲憊不堪的腦袋和身體裡發生了什麼事，也確實知道妳究竟該怎麼做，才能擺脫這種狀態......這真的是一本翻轉人生的教戰手冊。」—莎拉‧奈特(Sarah Knight)，《紐約時報》(New York Times)暢銷作家《冷靜個屁》(Calm the F*ck Down，暫譯)作者   　　「艾蜜莉和艾米莉亞‧納高斯基在《情緒耗竭》中拆解身為女性所感受到的壓力，並以科學作為基礎，設身處地為讀者提出建議，教導讀者如何釋放壓力，

這讓我數度在公開場合因為感激與解脫的心情而哭紅眼睛。這本書就是如此震撼人心，其作者亦是如此溫暖與睿智。」—佩吉‧奧倫斯坦(Peggy Orenstein)，《紐約時報》暢銷作家《女孩與性：好想告訴妳，卻不知道怎麼開口的事》作者   　　「在讀《情緒耗竭》的時候，我就知道這不會是另一本繼續讓人陷在『女人不夠好』的想法裡的自助類書籍。這本書顛覆了女人被壓力壓著打的局面，鋪設出一條意味深長的道路，引領讀者迎向作者所謂『以柔克剛』的力量，藉由大而無畏地投下完全符合當代思想、刷新觀念的真相炸彈，直搗問題的核心──沒錯！父權體制就是問題的根源，他X的從現在開始，女人要自己作主！」—莎拉‧威爾森(Sarah

Wilson)，《紐約時報》暢銷作家《首先，我們要美化野獸》(First, We Make the Beast Beautiful，暫譯)作者   　　「翻開《情緒耗竭》的第一句話是，『這本書是要獻給所有因為肩負一切責任，而感到不堪負荷、筋疲力盡，卻仍然擔心自己做得「還不夠」的女性。』(躺在床上的我，舉手承認自己也是其中之一。)這回，艾蜜莉‧納高斯基跟她的雙胞胎姊妹艾米莉亞，聯手寫出這本以壓力抗衡為主題的書，而這對天賦異稟的姊妹所寫的自助類書籍，保證不會讓妳想戳瞎自己的雙眼。」—Cup of Jo，女性生活風格網站   　　「《情緒耗竭》所呈現的多元交織性相當突出。這個世界對任何女性來說，都

不友善。然而，就膚色、性傾向與體型等方面的特定邊緣化現象，甚至會讓某些族群的生活更加艱辛。納高斯基姊妹針對這些層面的特殊待遇加以論述，運用具包容力的敘事方式，盡其所能地涵蓋千禧世代人口各種各樣的生活樣貌......如果妳想找一本入門書來學習如何不再讓世界支配妳的生活以及妳對女性的看法，《情緒耗竭》就是妳的必備讀物。」—Bustle，女性生活風格網站

隱適美兒童及青少年牙套用於治療成長期患者 二級異常咬合之臨床療效評估

為了解決逆時針 為 正的問題，作者周靖國 這樣論述：

研究背景與動機：台灣二級異常咬合孩童在同年齡中的比例約在17-29%之間，這個問題除了會對患者的美觀、心理和社會狀態產生顯著的負面影響外，也會影響呼吸、吞嚥等其他功能，因此接受適當的治療是必要的。固定式矯正裝置會有明顯的不適感，且其不討好的外型往往讓患者感到排斥；而傳統活動式裝置相較於隱適美牙套，在外型及配戴的方便程度皆無優勢，又存在裝置斷裂需額外回診的情況。因此，當隱適美公司推出新型的產品能改善上述問題時，其療效便是我們想了解的。本研究收集6-18歲骨性二級異常咬合及齒列不正並接受隱適美兒童或青少年牙套矯正之患者，並分析矯正裝置對成長期患者顏面骨骼及齒列的影響，進而找尋最適合介入治療的時機

。研究方法：收集美日牙醫診所6-18歲骨性二級咬合伴隨齒列不正並接受隱適美兒童或青少年牙套治療之患者，收案人數共16人。受試者之術前、術中及術後測顱X光片利用數位軟體描繪28個標記點後，取得線段、角度之測量值達20項，進行顱顏形態分析。另取得隱適美療程設計程式ClinCheck檔案內上、下顎牙弓寬度共8組之數值，進行牙弓寬度變化分析。結果與討論：在測顱影像上所見治療後之骨骼及齒列變化，SNB角度增加、ANB角度減少，可能代表下顎有較前位的生長。在外觀及軟組織的部分，本研究在三個不同階段變化中皆可以觀察到Overjet減少，且達顯著差異(p=0.007, p=0.000, p=0.039)。合併

在長期及短期變化中皆可以觀察到達顯著差異之 U1-SN縮減(p=0.000, p=0.013)及Interincisal angle增加(p=0.001, p=0.002)；顯示患者上顎門齒向內後縮至正常角度，因此在外型上得到改善。在生長發育的部分，Length of mandible及length of maxilla在治療後長度皆增加並達顯著差異，且下顎長度經治療後的變化量大於上顎。在下顎角度的部份，依結果可發現，短期變化中TGA及UGA各自有1.81度和1.91度的微幅增加；長期變化中LGA減少1.21度且達顯著差異；調整期變化中UGA減少1.73度且達顯著差異。依上述結果可知，配戴隱適

美牙套在長期變化中可以看到下顎昇支的改變及下顎有朝向逆時針方向旋轉的趨勢。分析ClinCheck軟體則可看到上、下顎牙弓寬度變化，在短期及長期變化中，除13-23外，其餘位置在治療後距離全部皆為增加且達顯著差異。本研究針對成長期不同階段患者治療前後的短期變化之數據可以發現，骨骼的反應相對小，且FMA、SN-MP及Y-axis to SN變化都不大，推測隱適美牙套對生長發育影響較為微小。從長期及調整期變化則可以觀察到，治療時間若是橫跨生長高峰期的CS3-4，則骨骼的反應相對比較好，且牙齒的反應相對小。綜合上述所說，本研究認為，在CS1, 2, 3時開始治療可以得到較大的骨骼反應。針對不同垂直骨面

型成長期患者治療前後的變化可以發現，變化相對明顯並沒有集中於某一組別的趨勢，且會隨著分析之時間變化不同，所呈現之結果亦會不同。各組間的差異性因受試者數量不足，無法做統計分析之緣故，結果分析僅呈現各組間數據之相對關係，實質差異應不明顯。本研究在隱適美牙套治療達成率的部分可以發現，無論上下顎的牙弓寬度變化皆只能達成治療計畫中設定結果之60-70%。因此，未來若有使用隱適美牙套進行擴弓的需求，都需要考慮做過度矯正。結論： 本研究的可貴之處在於同時將隱適美兒童及青少年牙套做多方面分析，且是台灣進行相關研究之前驅。依據結果可以確認隱適美兒童及青少年牙套確實能改善成長期二級異常咬合患者的顏面骨骼、齒列及

外觀，且較大幅度的改善可以在成長高峰期看見。然而，目前尚無法分析出治療結果究竟有多少部分是來自於生長，有多少部分是來自於牙套提供之療效，仍須進一步的研究做分析。也期望未來可聯合台灣各地區之專業人員，共同收集接受隱適美兒童及青少年牙套的患者，整理並建立出一套適用於台灣臨床醫師參考的指引。