計算機數字不能重複按的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦麥克‧葛雷格寫的 食療聖經 減重版:終極瘦身 和涌井良幸,涌井貞美的 工作一定要用到的統計:如何證明自己正確研判?別人的報告哪裡有破綻?產品熱賣是方法對了或只是湊巧?光有大數據還不夠,只有統計才能給你答案都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自三采 和大是文化所出版 。
中華大學 營建管理研究所 鄭紹材、邱垂德所指導 黃士種的 建築資訊模型(BIM)之應用研究─以埔里工務段辦公大樓新建工程為例 (2009),提出計算機數字不能重複按關鍵因素是什麼,來自於電腦輔助設計、三維設計、三維視覺化、建築資訊模型BIM。
食療聖經 減重版:終極瘦身
為了解決計算機數字不能重複按 的問題,作者麥克‧葛雷格 這樣論述:
《食療聖經》作者 重磅續作! Goodreads、亞馬遜書店超過4000則熱烈好評 亞馬遜書店健康生活分類榜預購第一名 全球第一本科學實證 終身有效、永不復胖的健康瘦身聖經 具科學基礎的減重飲食指南╳21個絕對有效的減重實踐法 ★科學實證的飲食減重法,全在這一本!★ 【專業審訂】臺北醫學大學營養學院保健營養學系名譽教授 謝明哲 -只要吃對「蔬食」,不用辛苦節食、運動,就能燃脂瘦身? -「少吃肉」是健康瘦身的絕對關鍵? -吃益生菌,只能讓我們「減重不減肥」? -「間歇性斷食」真的有效嗎?有效的原因是? 瘦身方式推陳出新,你是否把身體當作白老鼠不斷試
驗,卻始終找不到永久有效的瘦身方法? 營養界權威葛雷格醫師,延續暢銷作《食療聖經》的特色, 結合營養、疾病、飲食三方面的完整研究, 找出各種「最科學、最有效、最持久」的瘦身減重方法。 本書全面解析肥胖形成的各樣成因:肥胖因子、餐桌上的食物、環境因素。 同時列出理想瘦身飲食的關鍵要素,像是熱量密度、胰島素指數,以及食物對腸道微生物組的影響, 並證實以蔬食為主的飲食是成功控制體重的關鍵。 作者也針對一些「看似既定的事實」進行辯證,像是: 肥胖與發炎到底孰因孰果? 選擇有機飲食的人真的比較不容易胖嗎? 為何現在風行的低醣飲食卻無法鎖水? 他深入評估
這些減肥方法和食物對健康和壽命的實際影響。 本書不是只闡述正確概念,更附上「葛雷格醫生的21 招」。 這套方法由葛雷格醫師從頭建構,是能將人體燃脂能力最大化的關鍵生活方法。 持續使用,它將會是你的終極減重指南。 ◤破除致胖迷思◢ ◆被動性過度攝食 ◆蜥蜴腦區 ◆胖子活得比較久? ◆體重循環=節食讓人變胖? ◤減肥產品的負面效果◢ ◆縮胃手術 ◆抽脂手術 ◆胃內水球 ◆瘦身藥物 ◤吃這些有沒有用?◢ ◆營養補充品 ◆酵素 ◤這些真是肥胖的成因?◢ ◆膳食發炎指數 ◆促炎性腦部損傷 ◆致胖汙染物(塑料等)
◤怎麼吃才對?◢ ◆高纖食物 ◆富含水份食物 ◆低升糖負荷食物 ◆優質脂肪 ◆少吃肉(尤其是雞肉!) ◆少吃鹽 ◤正確的減重認知◢ ◆彩椒、亞麻籽的好處(AMPK活化劑) ◆孜然與黑孜然 ◆活用生物鐘學(「國王-王子-貧民」吃法探討) ◆夜型人如何減重? ◆進食速度控制(20分鐘法則) ◆動態坐法(可保護動脈) ◆高強度間歇訓練(HIIT)適合誰? ◆避免食用鈣質補充品 ◆靠寒冷減重真的有效(一天沖20-30秒冷水澡) ◆正確吃辣法 ◆正確吃薑法 ◆正確喝水法 ◆如何善用「間歇性斷食」 ◆如何善用「生酮飲食」
◆「少量多餐」為何無效? ◆頭低腳高睡姿 ◆餐前酒、餐前沙拉、餐前湯的利弊 ◆「深眠」能把體重睡掉? ◆「按摩」為何無效? ◤葛雷格博士教你 21個「絕對有效的減重實踐法」◢ -----餐餐實施----- (1) 預載水分 (2) 預載負熱量食物 (3) 配醋一起吃 (4) 專心用餐 (5) 嚴守用餐20 分鐘法則 -----每天日間:每日服食----- (6) 黑孜然(1/4 茶匙) (7) 大蒜粉(1/4 茶匙) (8) 薑粉(1 茶匙)或印度卡宴辣椒粉(cayenne pepper)(1/2 茶匙) (9)
營養酵母(nutritional yeast)(2 茶匙) (10) 孜然(午餐和晚餐各1/2 茶匙) (11) 綠茶(3 杯) (12) 保持體內水分充足 (13) 勿將食物磨成粉 (14) 提早載入熱量 (15) 限制進餐時間區間 (16) 把握運動良機 (17) 每天量體重兩次 (18) 完成你的實踐意圖 -----每天夜間----- (19)晚上7 點後禁食 (20)睡眠充足 (21)採取微微頭低腳高的仰臥睡姿 本書特色 1. 《食療聖經》作者最強續作! 全球第一本科學實證:終身有效、永不復胖的健康瘦身指南。 2
. 具科學基礎的減重飲食指南 X 21個絕對有效的減重實踐法,好使用好操作。 3. 探討多種減肥研究、打破多種減肥迷思,想打造健康苗條身材,本書是你此生必讀。 得獎紀錄 美國亞馬遜書店 5星至高好評 美國GOODREADS 4.5星好評 亞馬遜書店健康生活分類榜預購第一名 專業推薦 台灣運動科學協會 運動營養學委員 王明勇 台大營養學博士 吳映蓉 晨光健康營養專科諮詢中心院長 趙函穎 臺北醫學大學營養學院保健營養學系名譽教授 謝明哲 (以姓名筆畫排序) 「找到正確的方法,養成習慣,才能讓你『瘦』用一輩子!」——台灣運動科學協會
運動營養學委員 王明勇 「本書破解許多迷思,不計較熱量,著重食物搭配品質,想減重的你一定要讀。」——晨光健康營養專科諮詢中心院長 趙函穎 「本書詳細闡述肥胖的成因和正確減肥的方法,頗具教學和應用價值。」——臺北醫學大學營養學院保健營養學系名譽教授 謝明哲 國際推薦 「葛雷格醫師是我的英雄,他體現了個人誠信的重要,他實事求是,也是我認識最善良和最聰明的人。他所有的講座費用和書籍版稅都捐給了慈善機構,包括他的非營利組織 NutritionFacts.org。這本書是我讀過最棒的減肥相關書籍,不只教你減肥,更重要的是教你增強健康。我非常推薦!」——狄恩·歐尼斯(Dean
Ornish),醫學博士,非營利性預防醫學研究所Preventive Medicine Research Institute創始人兼CEO 「毫無疑問,如果你想了解支持全食物蔬食有效的證據有多少,請閱讀這本書。葛雷格醫師以獨一無二的方式掌握了該知識庫。」——柯林·坎伯(Colin Campbell),康奈爾大學營養生物化學名譽教授 「本書是一本百科全書,解釋了對人類營養重要和健康的一切知識。葛雷格醫師創造了一個不朽的營養真理堡壘,引領我們走上消除慢性病的旅程。」——凱德威爾·艾索斯坦(Caldwell B. Esselstyn, Jr.),醫學博士 「你再也不需要第二本
減肥書!」——美國亞馬遜書店讀者,五星推薦
建築資訊模型(BIM)之應用研究─以埔里工務段辦公大樓新建工程為例
為了解決計算機數字不能重複按 的問題,作者黃士種 這樣論述:
目前營建產業的生產力正逐年下滑,而資訊的傳遞被認為是營建業生產力的障礙,在圖資傳遞的過程中往往耗費太多時間,且各團隊間的圖資檔案常不能互相轉換,有許多的時間便浪費在資訊重建當中。而當工程變更發生時,修改為數眾多的圖面則是浩大的工作,易因人為的失誤產生圖說不一致的問題,且無法保證修正的結果能百分之百傳遞給所有受影響的團隊。近年來,建築資訊模型(Building Information Modeling, 簡稱為BIM)的發展,則創造了資訊取得與人員溝通的便利性,但國外的工程案例較多,國內的經驗較少,故本研究以國內的工程案例來驗證BIM的功效。 本研究經由交通部公路總局的協助,取得埔里工務
段辦公大樓新建工程發包文件中的所有圖資,應用BIM建模軟體轉製成三維模型,經由與建築師以及業主會報研討,確認模型之正確性,且利用三維建築資訊模型輸出建築圖說與數量明細表,並與建築師所給予之數量計算書做比對,審視建築圖說是否能夠為業界所使用,探討採用BIM工具及流程的效益。 本研究在二維圖面轉換至三維模型時,共計發現了63項議題,與建築師會報後,發現大約73%(本案中共46處)的問題確認會在日後按圖施工時出現,這些問題已經經由三維建模及視覺化檢查而消除,充份顯示三維模型的功效。而利用BIM自動輸出之二維圖面則較為精簡,但在轉為CAD檔進行加工作業後,即可達成建管單位送審之要求。在數量計算方面,
由軟體產生之明細表,因隨著模型的改變而更動,可得到精確的數字。在本研究當中合計BIM輸出之混凝土總量較建築師計算少了168.75立方公尺,總量為建築師估算之92%。 經案例驗證顯示,BIM在建築工程之應用有視覺化溝通、檢核圖面問題、初步建築圖面產出以及混凝土體積之數量計算等益處,然建築師若能直接以BIM進行三維設計作業,則還可省下建模所耗費之時間,以及後續數量計算所耗費之心力。
工作一定要用到的統計:如何證明自己正確研判?別人的報告哪裡有破綻?產品熱賣是方法對了或只是湊巧?光有大數據還不夠,只有統計才能給你答案
為了解決計算機數字不能重複按 的問題,作者涌井良幸,涌井貞美 這樣論述:
◎新技術或是新商品的效能,被人批評說只是偶然,你怎麼證明自己? ◎「本公司年終獎金平均六個月」,老闆沒撒謊,為什麼員工根本不可能領到? ◎形狀不規則的一小塊建地,我怎麼精確計算面積? ◎經濟成長GDP很難保一,但餐飲業整體營收卻大幅成長兩成, 所以餐飲業值得投入?其實,這是臺灣年輕人低薪的原因。為什麼? 統計可以告訴你。 在網路時代,只要會用電腦和讀取工具,就能蒐集到大量數據, 大家莫不被大數據的可能性給驚呆了, 但統計才是讓大數據說出真相、派上用場的關鍵。 作者涌井良幸畢業於筑波大學數學系,涌井貞美畢業於東大理學科研究所。
他用只需要國中程度的數學能力加上圖解,就能擁有工作上一定用得到的統計能力。 ◎爆量資訊時代,學統計才能以簡馭繁。 蒐集數據不難,只要懂一點統計的基本原理,你就能檢定驗證各種假設:品牌忠誠度提高了嗎?支持率4成4的候選人為什麼輸給支持率4成3的?奶茶和茶奶真的喝得出來?裝瓶機器誤差很大嗎? 按計算機很麻煩,本書教你一步步用Excel,立刻能把資料處理成真相。 ◎懂這些基礎知識,就抓到統計的精髓,別讓「平均」二字唬弄了你。 ‧資料有兩種:數字與文字,而文字的資料可以用數值替換,作者教你如何整理成高度說服力的表格和圖表,看出變數彼此的關係與特質。 ‧認識平均數、中數
、眾數。大部分報告只提平均數,會造成偏頗── 平均薪資5萬的公司待遇很好?可能是一位主管月薪30萬,10位員工都領22K。 兩家公司平均待遇都是4萬,但有提到各自的變異數和標準差嗎? 這數字讓你看到平均數和事實誤差有多大。 ◎統計、隨機抽樣,和母體的機率,講這個你就比別人專業! ‧隨機抽樣不等於隨便抽樣。 為什麼民調抽樣有效樣本1000人還不足以代表全國? 但為什麼有些抽樣數目不到30,代表性卻很高? ‧除此之外,將數據「標準化」,可以讓不能比的兩組數據變得可以比較,像是比較全班國文和數學考試的成績表現、兩個國家國民的購買力等等。 ◎資料分析應用
,絕對會讓簡報看起來很漂亮。 用圖表方便看出兩件事情的相關性: ‧散布圖,容易找出異常數字、連計算都不必,就幫助你不誤判。 ‧股市線圖其實不難懂,根本就是統計圖。 ‧把混亂的資料分組、畫長條圖,可以很快抓出其中的規律和秩序。 ◎估計與檢定,讓你不隨便相信媒體說的話。 ‧媒體告訴你的任何數字,該相信嗎?家庭主婦有多少零用錢、棒球選手的打擊率、學生的算術能力提升……媒體報導是否正確,看用什麼統計方法就知道。 ‧工作上的大小事,如問卷調查結果、用機器工作的誤差、大人和小孩對食物的偏好,估計和檢定能給你「有把握」答案。 ◎迴歸分析、變異數分析和貝氏定理,絕對是你升
職加薪的好夥伴 想要找出各種變數的相對關係,只要運用這3種方式就行了。 ‧用迴歸分析做預測,像透天厝變多,汽車的銷售會增加多少、住宅數與年收入對賣車影響程度、用電越來越兇,將來每戶每月用電量可能多少……。 ‧變異數分析證明現象非偶然,證明你策略用對、而非運氣好;證明新老師或新的教學方法,真的有效……。 ‧貝氏定理可以提高推論準度:健康檢查準確度、如何判斷這是不是垃圾郵件……。 本書逐步圖解Excel的操作步驟, 當別人還在為大數據如何解釋而傷腦筋,你已逼近真相的最核心。 各界推薦 瘋狂賣客網站創辦人/江鑑修 黛安芬國際股份有限公司營業處前副總經理/王靜
逸