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蜂蜜一斤多少錢的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦赫曼.龐策寫的 燃:最新研究,揭開身體究竟如何燃燒卡路里、減肥、保持健康! 和麥哲倫的 成為有錢人都 可以從中找到所需的評價。

這兩本書分別來自方舟文化 和天蠍座製作所出版 。

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了蜂蜜一斤多少錢,大家也想知道這些:

燃:最新研究,揭開身體究竟如何燃燒卡路里、減肥、保持健康!

為了解決蜂蜜一斤多少錢的問題,作者赫曼.龐策 這樣論述:

得跑多遠,才能把一個甜甜圈的熱量完全燃燒? 咖啡或其他超級食物真能「促進」新陳代謝? 運動不會讓你瘦?讓人大吃一驚的「代謝的科學」! 英美亞馬遜分類TOP 1,售出14國語言版權 登上《新科學人》封面故事,《紐約時報》專文報導 一場橫跨演化生物學、生理學和人類學的歡樂之旅 打破「燃脂」迷思,重新認識飲食、運動和代謝的三角關係!   撐得過飢荒,卻逃不過肥胖?   關於新陳代謝,原來我們都想錯了……   ▲我們的細胞比恆星更亮眼,同質量下消耗的熱量是太陽的一萬倍   ▲人到中年,代謝不會變慢,會胖只是因為吃太多   ▲一個甜甜圈的熱量,至少要跑四點八公里才能完全燃燒   ▲懷孕的熱量成本

總計約八萬大卡,是最極限的人體馬拉松   ▲運動也不是多就好,過量反而會減損性致或導致經期紊亂   ▎動再多也沒用!肥胖為何成為現代人的宿命?   人的身體一天需要燃燒兩千大卡,所以只要我們多做運動,加大熱量消耗,就能減到理想體重,對嗎?很可惜,答案沒那麼簡單!為解開新陳代謝機制之謎,杜克大學演化人類學教授赫曼.龐策決定從人類最早期的生活型態開始探尋。他深入非洲,露宿於飢餓的獅群旁,與當地狩獵採集部落打交道,收集科學數據;又前往喬治亞的小山村,挖掘人類化石,分析飲食演變。透過冒險般的經歷與超過二十年的研究,終於發現人體代謝的驚人真相!   龐策發現,坦尚尼亞的哈札族,為了狩獵採集,一天走上

五小時的路,但他們一天的熱量消耗卻和歐美久坐辦公室的白領相去無幾。從長期來看,光靠運動無法增加整體熱量消耗,因為大腦會根據身體活動情況,調節能量分配。大饑荒時,這是有助生存的絕佳演化策略,但在活動量偏低、生活中充斥誘人加工食品的現代社會中,卻將我們帶上注定肥胖之路。   ▎原來減重這麼簡單?流行飲食法沒告訴你的事   但好消息是,減重也比你想像得簡單,不需要市面上各種讓人眼花撩亂的流行飲食,只要把握幾個原則,降低熱量攝取,你甚至用不著餓肚子!書中駁斥了各種減重狂熱的飲食法,諸如原始人、生酮甚至純素飲食。他逐一探討所有飲食法得以減重成功或失敗的原因:關鍵只在卡路里。   與此同時,運動仍是必

須,雖然它和減重關係不大,但能讓身體功能維持在最佳狀態,讓你長久保有清醒的大腦、良好的心肺功能與活動能力,甚至減少慢性發炎,紓解壓力並改善情緒,降低生殖系統癌症(乳癌和前列腺癌)的風險。每天至少三十分鐘的運動,死亡風險就減少一半;每天一小時的劇烈運動,就能抵銷久坐辦公桌前的負面健康影響。   ▎生為「火生」物種,你需要正確認識體內的永恆之火!   面對外在世界,人類依靠火來鑄造物品、改變地貌、建立文明,甚至走向宇宙;內在也依靠燃燒卡路里而活,新陳代謝就是我們體內的那把永恆之火。或許,我們並不一定如生物學的命名「智人」那般明智,但可以肯定的是,我們都依靠燃燒能量而活,是不折不扣的「火生」物種。

  揭露真相、叛逆並且從頭到尾都充滿娛樂性,本書將徹底改變你對飲食與運動的理解與看法!   【適讀對象】   ✓有志進行低碳、生酮、原始人等飲食方式以健康管理、減重瘦身的讀者。   ✓關注營養科學與保健新知、注重飲食安全問題的讀者。   ✓積極進行健身,想了解如何飲食才能有效增肌減脂的讀者。 推薦人   專文推薦!   史考特醫師/一分鐘健身教室   激燃好評!(依姓氏筆劃排序)   烏烏醫師/禾馨醫療婦產科主治醫師   蒼藍鴿/醫師YouTuber   蔡明劼/內分泌新陳代謝專科醫師   蕭捷健/三樹金鶯診所體重管理主治醫師 名人推薦   一場橫跨演化生物學、生理學和人類學的

歡樂之旅,本書將會讓你反思你對新陳代謝與你腰圍的了解。──史蒂芬‧J‧基文納特(Stephan Guyenet, PhD),《住在大腦的肥胖駭客》作者   科學寫作的最高傑作,宏偉的構想,來自田野調查的狂野且有趣的故事,以及靈巧的解釋。最終的結論,將會重塑你對新陳代謝運作模式的了解。──艾力克斯‧哈欽森(Alex Hutchinson),《極耐力》作者   赫曼.龐策是這個時代最有才華的科學作家之一。──凱莉.麥高尼格(Kelly McGonigal),《輕鬆駕馭意志力》作者   一部有趣、節奏輕快、讓人眼睛一亮且革命性的作品,將徹底改變你對於為你身體與一切行為提供動力的能量的看法。如果

你對飲食、運動,以及讓人之所以成為人的事物感興趣,請翻開本書,它會讓你感到樂趣滿滿。──丹尼爾.李伯曼(Daniel E. Lieberman),《天生不愛動》作者 亞馬遜/Goodreads讀者星級好評   ✽你可曾為了收集數據,而睡在一頂輕薄尼龍帳篷裡,距離一群飢餓的獅子僅百碼之遙,差點成為牠們的早餐?赫曼.龐策就曾經如此。他倖存了下來,並得以講述他如何想盡辦法跟上令人困惑的強大狩獵採集者哈扎人,與極勇健的喬治亞古人類學家。最終的成果,就是這本廣受歡迎的科學寫作傑作:具權威性卻簡單易懂,打破舊俗且超級有趣。   本書的主要聚焦在能量上,包括人類獲取、使用和儲存能量方式的演變,以及將能量

轉化為實際行動的機制;我們又與其他動物有何不同?有時我們又是如何不加思索地揮霍取得的能量?在這個過程中,他顛覆了有關飲食與運動的一些流行神話。   ✽即便本書非學術性著作,但讀來依然相當精采,有著獨到的深刻見解。作為一個終身運動者,我以及地球上絕大多數的人,一直以來都誤解了運動、代謝與能量的關係。但讀過本書之後就再也不會了。我再也不會過度訓練到超出自己的能量消耗量。   ✽一本極佳的非虛構科學作品,探究了減重、新陳代謝和運動等令人困惑的話題。作者首先非常清楚地釐清了這些概念,並在後續章節中奠定了理解這種關係的基礎。書中的圖表與圖片絕對有很大幫助。書中指出新陳代謝並非一成不變的,它會根據能量

的攝取與運動對能量的消耗而有所演變。運動實際上無法減重,但能讓你維持減輕後的體重,運動的重要性在於它能改善我們的心情,釐清思緒並強健身體(我相信與此同時,也能提升我們的心智強度)。這是一本對於健康最全面也最有用的書。  

成為有錢人

為了解決蜂蜜一斤多少錢的問題,作者麥哲倫 這樣論述:

  阿卡德是巴比倫最富有的人,他樂善好施,不管是對家人或鄉鄰,都十分大方,自己也毫不吝嗇地花錢,可是儘管如此,他的財富每年增長的速度,仍然超過了他花錢的速度。   一些好友對阿卡德說:「阿卡德啊,你的富有和我們的窘迫簡直是兩重天地。你已變成了全巴比倫最大的富翁,而我們卻還在為掙口飯吃而沒日沒夜地工作。你可以穿金戴銀,享盡人間美味,而我們只要能讓家人維持溫飽,就已經謝天謝地了。回想當初,我們平起平坐,受教於同一位老師,做同樣的遊戲―—無論是念書或者玩樂,你並不比我們出色多少。可是,為什麼若干年以後,我們的境遇相差這麼遠呢?」   對於朋友的疑問,阿卡德毫不吝嗇地分享自己的

「致富祕密」―—   「假如這些年來你們的確是在辛勤地工作,過的卻僅僅是勉強糊口的生活,那是因為你們還未真正學會理財之道,或者是從來沒有掌握和實踐理財的訣竅。」   「我年輕的時候,常常反思和檢討自己,也不斷思考人生究竟有什麼東西可以帶來快樂和滿足。我終於體悟到,財富可以讓一個人更有能力享受快樂和獲得滿足。」   「當我明白這些道理之後,我決定無論如何也要贏得人生中這些美好的事物。我不願做一個臨淵羨魚的人,只能遠遠地站在那裡看著別人享受。我也不滿足於只穿著僅夠裹身的服飾,我更不甘心當一個窮苦無助的人。相反地,我決心要讓自己成為人生這場豐盛宴席上一位尊貴的嘉賓。」   「就時間而言,我們每

個人都是一樣多。但是,有些人寧願讓寶貴的時間,在無所事事中白白地溜掉,也不願花費時間來認真思考和實踐如何致富。所以到如今,你們中除了某些人家庭幸福美滿令他們理所當然感到驕傲之外,其餘就再也沒有什麼可以炫耀的了。」   阿卡德究竟是如何變身為富翁的呢?   最初,阿卡德只是一個為官府工作的刻泥板匠,當他偶遇來官府申請開錢莊的阿加米希後,他的命運發生了轉折。看著阿卡德拼命地工作仍然是一個窮人,阿加米希向他傳授起了「致富之道」――   「當我決定將我所有收入的一部分給自己儲存起來之後,我便發現了一條致富之路。現在,你也可以如法炮製。」   「無論你賺的錢是多是少,都要先付錢給你自己。每次儲存的

錢最好不要低於收入所得的十分之一,其實你絕對儲存得了比十分之一更多的錢。」   「財富就像一棵大樹,其實是從一粒小小的種子開始長起來的。你所存的第一個銅板就是這粒種子,它將來很有可能就長成了財富大樹。你越早播下這粒種子,你就越早讓財富之樹長大。你越忠實地經常以存款和增值來培育、澆灌它,你就能越快在財富的樹蔭下乘涼。」   聽聞阿加米希的見解後,阿卡德決心踐行阿加米希的建議。   大約十二個月後,阿加米希問阿卡德:「年輕人,在過去的一年裏,你是否給自己存留了不少於全部收入的十分之一的錢呢?」   阿卡德驕傲地回答:「是的,前輩。我拿這些錢給了製磚匠阿茲慕,他告訴我,他經常遠遊四海,他會幫

我在提爾港購買腓尼基的稀世珠寶。等他回來,我們就將這些珠寶高價出售,再平分利潤。」   阿加米希咆哮道:「你憑什麼去相信一個製磚匠能對珠寶有見識呢?你難道會向麵包師父請教有關星星的知識嗎?如果你稍微有點腦筋的話,你就知道你應該去問天文學家。年輕人,你對你的財富之樹是揠苗助長啊,吸取教訓吧!」   果然,那些腓尼基人都是一幫騙子,賣給製磚匠的珠寶,實際上是毫無價值的玻璃,阿卡德辛苦攢下的錢頃刻之間,一去不復返了。   在隨後的一年中,阿卡德將所存下來的錢全部委託給盾匠阿格爾購買銅材,每四個月獲得一次利息,然後用利息買了蜂蜜、好酒和蛋糕,還買了一件紅色的袍子,並盤算在合適的時候買一頭驢來騎。

  阿加米希聽說後哈哈大笑:「啊哈!你吃掉了你的錢子錢孫!你又怎能期待它們始終為你效勞呢?又怎麼能期待那些前人生出來的錢子錢孫也來服侍你呢?你首先應該讓自己擁有一堆足夠多的黃金來做你的奴隸,這樣你才能永久享有無數的歡樂而不是懊惱。」   阿卡德改變了自己的理財習慣,二年後,他已經擁有了一定財富了,並且還運用以錢滾錢、以利滾利的方法賺回了不少財富。   阿加米希滿意地說:「阿卡德,首先你學會了量入為出,再則你學會了向那些憑藉經驗而獲得才幹的人尋求忠告,最後你學會了如何讓黃金自始至終為你效勞。你已經懂得該如何存錢、投資和增值,因此你現在已經能肩負重任了。」   隨後,阿加米希誠懇地說:「

假如你願意到尼普,看管我那裡的產業,我將收你為合作夥伴,你還可以分得我的一些財產。」   阿卡德接受了阿加米希的邀請,他到了尼普,不僅替阿加米希賺取了更多的財富,而且還使自己變得非常富有,並在阿加米希壽終過世後,分得了其生前通過法律程序遺贈的一部分財產。   阿卡德本是一個靠出賣苦力謀生的窮人,正是得益於阿加米希的言傳身教,他成功地脫身貧窮,獲得了源源不斷的財富。變身為富人後,阿卡德也如阿加米希一般,積極地向那些不甘貧窮的人傳授致富之道,在他的演講中,他將自己的「致富祕密」概括為七大要領。   第一:先讓你的錢包鼓脹起來   你每放進錢包裏10個硬幣,最多只能花掉9個,這樣,要不多久你的

錢包就會鼓起來,它的重量日漸增加,握在手裏你會覺得很舒服,你的靈魂也會感到滿足。這話聽來太簡單,也許會引你們發笑。但這是一個奇妙的真理,當你控制你的支出不超過所得的十分之九,你的生活仍然過得很舒適,但攢錢比以前更容易。這分明是上天賜給人的定理:錢包經常癟著的人,金子是不會進他的門的。   第二:為你的開銷做預算   每一個人都承載著他們的能力所無法滿足的諸多欲望。你只能滿足其中的很少一部分。只要仔細研究,分析你的生活習慣,你就會發現,有一些你曾經認為必不可少的開銷,其實恰恰可以免除或減少。把錢花在刀刃上,把你花錢的效率提高到100%。   將確實有必要的開銷選出來,然後從錢包裏取出十分之九

的錢去支付。劃掉其他不必要的,因為一味地放縱欲望,只會助長你的貪婪,使你成為欲望的奴隸,終身與財富無緣。   第三:利用好每一分錢   裝滿金子的錢包令人滿足,但它也許造就的只是一個吝嗇鬼、守財奴,不會有別的意義。從自己的收入中設法存下了錢,只能算是個成功的開始。用這些儲蓄賺回來更多的錢,才是擁有財富的真正基礎。   阿卡德的第一筆獲利的投資,是借錢給阿格投資銅材,這次經歷使其智慧得以增長,資金不斷增加,其投資也在擴大――從最初的只借給一些人,到後來的借給許多人。讓每一分錢,都如同農田聚積作物一樣,反覆利用生出利息,為你帶來新的收入,只有如此,財富才會源源不斷地流入你的錢包。   第四:

謹慎投資,避免損失   一旦擁有了金錢,人們就可能受到看似可行的投資機會的蠱惑。   在你借錢給別人之前,最好調查一下借錢的人是否有償債的能力,信譽如何。進行任何一項投資,你都要事先徹底了解一下那項投資是否要承擔風險、風險有多大。不要對自己的智商過於自信,你需要與經驗豐富的人多商量。通常來說,他們願意免費提供這類建議,實踐證明,這些建議真正的價值就在於能保你免受損失。   第五:擁有自己的房子   一個人只要真心渴望擁有自己的房子,就不可能達不成心願。那些經營貸款業務的錢莊,很高興你們向其借錢買自己的房屋和土地。假如你能擬就一個購屋計畫,提出一個相對合理的數目,你完全能借到錢,支付那些地產

商。   房子落成,你付錢的對象由過去的房主,變成了現在的銀行。你每一次分期付款後,債務就少一些,幾年之後房產便會是你的了。   一個男人一旦擁有了自己的房子,便是得著了無邊的幸福。他的生活費用將大大降低,剩下來的錢可以用來享受更多的人生樂趣,並滿足他渴望實現的欲望。   第六:為未來生活做準備   一個人有很多方法可以確保未來的生活無憂無慮。有的人找一個隱祕的地方,偷偷把財寶埋藏在地裏。也可以買幾棟房產或幾處地產準備養老。假如選對了將來有可能升值的房地產,你將永久從中獲取利潤。你也可以把小額的錢存入銀行,並定期續存增加數額。長期的小額定期存款,會使你的未來有所保障。   第七:提高你

的賺錢能力   想成為有錢人,首先要有賺錢的願望。這願望務必非常強烈而且明確。   在財富的累積過程中,不要嫌錢少,先從小數目開始,逐漸賺得多一些,總有一天能賺得更多。   阿卡德認為所有懂得自重的人,都應該做好這樣幾件事:盡可能地還清你欠下的債務,不買你的購買力達不到的物品;盡全力照料好你的家人,讓家人總是讚賞你,時常想到你,提起你;活著時就立好遺囑,以防備有一天萬一蒙神寵召,你的財產能按照你的意願得以適當的分配;關心那些頻頻遭受厄運,屢受打擊的人,盡可能適度幫助他們。這樣一來,你會躊躇滿志地為實現你的願望而奮鬥。如果你想成為富人,便要研究富人,探尋他們之所以成為富人的原因,因此你需要放

眼看天下的富人,去獲悉他們成功致富的祕密。當然在借鑒的過程中,一個阿卡德是遠遠不夠的,因為囿於環境和時間所限,對於借鑒者而言,單純的一個富人的理財習慣具有一定的局限性。因此,我們集結了眾多富人的理財寶典,以理論結合實例的方式詮釋理財的妙處,全面解析富人由窮到富或者由富到更富的祕密。   其實,富人的成功,你也可以複製!不信?不妨看看此書……