腕隧道症候群復健的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

不運動，當然會生病!：游敬倫醫師的極簡運動療法(增訂版)

為了解決腕隧道症候群復健的問題，作者游敬倫 這樣論述：

【增訂版】新增11項動態極簡運動療法 　　很多人都知道運動有益健康，但有人下了一百次決心，就是無法持續運動；有人做了各種運動，卻得不到任何效果；至於有五十肩、媽媽手和關節炎等慢性疼痛的人，更是對運動敬而遠之。久而久之，不運動或是運動方式錯誤的人，健康狀況每況愈下，不只是筋骨方面的疾病，連便祕、胃食道逆流、慢性乾咳的疾病也會接踵而來……。 　　龍合骨科診所院長游敬倫醫師，長期接觸經常腰痠背痛的阿公阿嬤、偶爾運動一下就會氣喘吁吁的青壯上班族，以及小腿肌肉鬆軟無力的小姐、太太，他深知缺乏運動所帶來的病痛困擾，卻也能理解現代人不運動的原因。因此，他融合現代骨科復健醫學、運動醫學和東方養生智慧等

理論，加上豐富的臨床經驗，發展了一套適合繁忙生活的「極簡運動療法」，成功地讓許多患者不用藉助太多藥物，就能減少疼痛、強化力量，並恢復健康。 　　更難得的是，書中除了有正確示範動作，還特別指出常見的錯誤動作，以及痠痛患者的禁忌讓你避免傷害，安心運動。並配合肌肉骨骼以及經絡穴位圖，讓你做對運動，準確地強化肌力、刺激經絡穴道。另外還附有清晰易懂的導覽圖和10分鐘體能快速檢測，讓你依照體能狀態及需求，選擇最適合自己的運動療法。不管你想要保健、養生，或是已有慢性病、痠痛問題，都可以透過這套「極簡運動療法」，有效地找回健康、遠離病痛！ 本書特色 　　（一）更上一層樓，「動態」極簡運動來了：「動態極簡

運動」承繼著「極簡運動」中肌力、柔軟度、平衡力、心肺功能、內臟運動五大主軸，但以動態及多個運動組合的方式，進階強化其鍛練強度，著重敏捷度、爆發力、與整體協調性的要求，這符合傳統練功上「氣」與「勁」的核心精神，並逐漸強化心肺功能。 　　（二）結合現代、傳統醫學，融合五大要素的極簡運動療法：作者結合骨科復健、運動醫學等現代醫學；以及氣功、針灸和經絡循行等傳統養生智慧的長處，發展出一套動作溫和、簡單的「極簡運動療法」，有效提升你的肌力、柔軟度、心肺功能、內臟機能和平衡力，健康的五大要素一次到位。 　　（三）臨床上具有良好療效：作者擁有二十幾年的骨科診療經驗，特別針對各種痠痛患者設計出這套運動療法

。在不斷修正簡化後，在臨床應用上證實具有良好的療效，並能避免運動傷害，不管是想要養生保健或是對症的人，都很適合。書中還附有貼心的導覽圖設計，針對不同體能或健康狀況提供指引，幫你找到適合自己的運動療法，循序漸進地進行。 　　（四）教你正確運動，有效強化肌力、刺激經絡：運動要做對了才有效。書中的每個療法，不但有正確的示範動作，並配合清晰的彩圖，讓你有效地強化肌力、刺激經絡穴位。更難得的是，作者以豐富的臨床經驗，指出一般人最常見的錯誤動作，並提醒痠痛患者練習時的禁忌，讓你真正做對運動，每一分努力都看得到成效。 　　（五）為每個人量身訂做，如同醫師到府問診：書中這套簡單易行的運動療法，讓你隨時可以

根據自己的體能狀況及需求做練習。不必排隊等名醫，你就能輕鬆得到運動療法所帶來的健康。 　　（六）10分鐘快速檢測，掌握體能狀態：提供5種檢測方式，讓你在短短10分鐘內了解自己的體能狀態，針對要加強的項目，選擇適合的運動；也能進一步長期追蹤自己的體能狀態是否改善。

腕隧道症候群復健進入發燒排行的影片

人體工學在設計直覺式手術器械的研究

為了解決腕隧道症候群復健的問題，作者陳昇 這樣論述：

本研究旨在以直覺式微創手術器械為基礎，運用人體工學的概念，研發一款可增加穩定度的直覺式微創手術器械，並調查70位男女之拳頭寬度與高度、腕關節至拳頭最頂端長度、上肢前端5公分處高度及手腕寬度來訂定器械把手圓孔及固定環的尺寸。調查結果拳頭最大寬度13.5公分、拳頭最大高度11.5公分、手腕最大寬度8公分及腕關節至拳頭最頂端長度最大值14.5公分。另外募集12位受測者，輪流手持直柄式微創手術器械與本研究微創手術器械，將手臂伸直靜止一分鐘，利用固定於末端執行器上的麥克筆紀錄兩種手術器械的震動幅度，並將軌跡進行像素面積總數的分析。從12組震動幅度軌跡中，顯示直柄式手術器械手震最大幅度均大於本研究手術器

械，直柄式手術器械震動幅度最大值為1.3公分；本研究手術器械震動幅度最大值為1公分。另經像素面積總數比較兩種手術器械，結果顯示直柄式手術器械的像素面積總數均大於本研究手術器械，直柄式手術器械平均像素面積總數為10877.4 (Pixel)，本研究手術器械平均像素面積總數為4873.1 (Pixel)，將兩種手術器械的像素經由t-test分析，其P-Value = 0.001，顯示兩種手術器械有顯著的差異。由前述驗證方式所呈現的數據結果顯示，有人體工學設計之固定環的直覺式微創手術器械，會增加手術器械的穩定性。

不運動，當然會生病!：游敬倫醫師的極簡運動療法

為了解決腕隧道症候群復健的問題，作者游敬倫 這樣論述：

　　很多人都知道運動有益健康，但有人下了一百次決心，就是無法持續運動；有人做了各種運動，卻得不到任何效果；至於有五十肩、媽媽手和關節炎等慢性疼痛的人，更是對運動敬而遠之。久而久之，不運動或是運動方式錯誤的人，健康狀況每況愈下，不只是筋骨方面的疾病，連便祕、胃食道逆流、慢性乾咳的疾病也會接踵而來……。 　　龍合骨科診所院長游敬倫醫師，長期接觸經常腰痠背痛的阿公阿嬤、偶爾運動一下就會氣喘吁吁的青壯上班族，以及小腿肌肉鬆軟無力的小姐、太太，他深知缺乏運動所帶來的病痛困擾，卻也能理解現代人不運動的原因。因此，他融合現代骨科復健醫學、運動醫學和東方養生智慧等理論，加上豐富的臨床經驗，發展了一套適合繁

忙生活的「極簡運動療法」，成功地讓許多患者不用藉助太多藥物，就能減少疼痛、強化力量，並恢復健康。 　　更難得的是，書中除了有正確示範動作，還特別指出常見的錯誤動作，以及痠痛患者的禁忌讓你避免傷害，安心運動。並配合肌肉骨骼以及經絡穴位圖，讓你做對運動，準確地強化肌力、刺激經絡穴道。另外還附有清晰易懂的導覽圖和10分鐘體能快速檢測，讓你依照體能狀態及需求，選擇最適合自己的運動療法。不管你想要保健、養生，或是已有慢性病、痠痛問題，都可以透過這套「極簡運動療法」，有效地找回健康、遠離病痛！ 本書特色 　　（一）結合現代、傳統醫學，融合五大要素的極簡運動療法：作者結合骨科復健、運動醫學等現代醫學；以及氣

功、針灸和經絡循行等傳統養生智慧的長處，發展出一套動作溫和、簡單的「極簡運動療法」，有效提升你的肌力、柔軟度、心肺功能、內臟機能和平衡力，健康的五大要素一次到位。 　　（二）臨床上具有良好療效：作者擁有二十幾年的骨科診療經驗，特別針對各種痠痛患者設計出這套運動療法。在不斷修正簡化後，在臨床應用上證實具有良好的療效，並能避免運動傷害，不管是想要養生保健或是對症的人，都很適合。書中還附有貼心的導覽圖設計，針對不同體能或健康狀況提供指引，幫你找到適合自己的運動療法，循序漸進地進行。 　　（三）教你正確運動，有效強化肌力、刺激經絡：運動要做對了才有效。書中的每個療法，不但有正確的示範動作，並配合清晰的

彩圖，讓你有效地強化肌力、刺激經絡穴位。更難得的是，作者以豐富的臨床經驗，指出一般人最常見的錯誤動作，並提醒痠痛患者練習時的禁忌，讓你真正做對運動，每一分努力都看得到成效。 　　（四）為每個人量身訂做，如同醫師到府問診：書中這套簡單易行的運動療法，讓你隨時可以根據自己的體能狀況及需求做練習。不必排隊等名醫，你就能輕鬆得到運動療法所帶來的健康。 　　（五）10分鐘快速檢測，掌握體能狀態：提供5種檢測方式，讓你在短短10分鐘內了解自己的體能狀態，針對要加強的項目，選擇適合的運動；也能進一步長期追蹤自己的體能狀態是否改善。 作者簡介 游敬倫 現　　任：龍合骨科診所院長 台大醫學院附設醫院骨科部教學兼

任主治醫師 　　　　　 學 歷：台北醫學大學醫學系畢業 　　　　　國立台灣大學管理學院商學碩士(EMBA) 　　　　　南京中醫藥大學中醫醫學博士 專業經歷：中華民國骨科專科醫師 中華針灸醫學會針灸專科醫師 中華民國手外科醫學會專科醫師 中華民國醫用超音波醫學會專業醫師 台灣脊椎外科醫學會會員 中華民國骨質疏鬆症學會會員 台灣再生醫學會會員 台灣老年醫學會會員 台灣肥胖醫學會會員 中華民國能量醫學會會員 美國抗老化醫學會會員

多媒體互動技術於手腕復健訓練之研究

為了解決腕隧道症候群復健的問題，作者洪得洲 這樣論述：

手腕疾病在日常生活中是一種常見且易被忽略的症狀，諸如俗稱的「媽媽手」、「滑鼠手」或「鍵盤手」等皆是。這些病症大多與作息中手腕的不正確用力或用力過度有關，亦即因不斷的重複且過度使用患部肌肉，導致肌腱滑膜炎或是腕隧道症候群等狀況產生。欲使症狀減輕與復原，除了藥物治療外，亦須輔以相關的復健訓練；而復健過程就是持續性的對患部做強迫運動，其主要目的就是希望藉由持續性的動作，刺激產生自我修復的訊號，使患部能夠恢復全部或部份應有的功能。在現今科技蓬勃發展的年代，導入資訊科技來改善復健環境與方式已蔚為趨勢。本研究係利用C#與Flash進行軟體開發，透過藍芽傳遞訊號的硬體設備-藍芽球來進行便捷的復健運動。藍芽

球主要係利用無線連結科技─藍芽技術〈Blue Tooth〉所發展出來的。利用對藍芽球的搖晃、揮動或擠壓所產生的反應來驅動電腦螢幕上的物件，經由有趣的互動式多媒體來進行復健訓練，使得原先枯燥無味的活動變得有活力，有助於復健成效與治療效果的提昇。本研究只需備有藍芽球與個人電腦的設備，搭配開發的軟體即可進行手腕的復健訓練，確實有相當的便捷性。另可整合RFID、網際網路與資料庫，來達成身份辨識與資料存記的目標，其可提供醫療人員安排相關訓練計畫的參考。