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另外網站胃脹氣解決方法 - Chambres d'hôtes La Grangette - Sepx也說明：腸胃脹氣立即解決方法： 5大消脹氣穴道一般來說，脹氣其實只要按摩腹部、或者多起身走動就可以緩解，如果覺得這兩種方法都沒效的話，可以嘗試按摩以下穴道 ...
這兩本書分別來自博思智庫 和方言文化所出版 。
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穴療：對症按摩 x 拍打 x 刮痧，小病自己來!
為了解決脹氣立即解決 的問題，作者unknow 這樣論述：
──對穴自療，調理百病！── 穴道與經絡懶人包，助你鬆開身體的糾結 58種常見症頭 x 圖解按壓自己搞定 x經絡疏通免吃藥 58種穴位保養，一本全兼顧 氣喘、心悸、胃痛、頭痛、暈眩、腰痠、經痛、失眠等，小病不求人！ 簡單上手，不花錢的全身祛病養生法！ 〔按摩〕x〔拍打〕x〔刮痧〕 穴道與經絡懶人包，對症調理百病！ 緊急處理即時的痠痛與疲憊，緩解釋放身體長年的瘀結 藥王孫思邈《備急千金要方》說道：「古人善為醫者，上醫醫未病之病，中醫醫欲病之病，下醫醫已病之病，若不
加心用意，於事混淆，即病者難以救矣。」 最好的醫生是自己，只要時時留意身心靈的微妙變化，立即做出改善，就能「消未起之患，治未病之疾，醫之於無事之前」。 ➤通則無病，無病則不用醫！ 「氣血沖和，萬病不生，一有怫鬱，諸病生焉。」若是氣血發生鬱結，身體不適症狀就會相繼出現，疾病也會隨之而來。 善用人體經絡，穴道疏通了，身體就會像花朵樹葉一樣自然綻開和鬆懈。 ➤穴道排毒，身體自主校正地圖 《黃帝內經》：「經脈為裏，支而橫者為絡，絡之別者為孫。」中醫經絡穴道養生術，採由按壓、推拿、刮痧、針灸等方式，疏通身體運
行的路徑，讓經血和淋巴順利引流，正是健康的關鍵，也是長治久安的根源。 排毒疏通，經穴引流不生病── 一本結合中醫經絡、穴道，藉由按摩、拍打、刮痧的養生寶典，期待為日常帶來健康和平安的存在。 本書特色 ☉穴道與經絡懶人包，對症調理百病 ☉按圖索驥，方便查找，對症按摩、拍打、刮痧 ☉上班、居家、戶外，即時處理各種痠痛與疲憊 ☉一本顧全身，疏通排毒，緩解釋放長年的瘀結 ☉簡易區分頭部、上半身、下半身、手足與其他穴療 ☉對穴按摩，對位疏通，對症排毒，做對動作就能養生 得獎
紀錄 陳品洋編審作品，榮登博客來、金石堂新書暢銷榜： 《肝膽排毒不吃藥：100道保肝壯膽安心食療》 《顧好腸胃不生病：180道暖腸健胃抗加齡食療》 《自體免疫排毒有方：養好抗過敏體質100 道中西營養食療》 《循令食 家の味：24節氣歲時紀》 立即舒暢．有感推薦 常春藤中醫診所院長 陳泰瑾中醫師 廣州中醫藥大學博士、廣州中醫藥大學校友會秘書長 楊筆強中醫博士 世界衛生組織無國界中醫暨傳統與補充醫學聯盟副秘書長 蔡志一中醫師 （依姓
名筆劃排序） 專家名人推薦語 中醫治療是根據人體經絡的走向，五臟六腑的互相調節，使用天然藥草或是經絡療法來促進身體的健康。《穴療》正是一本透過穴道按摩、拍打或刮痧，來達成類似針灸或吃藥的效果，內容輕鬆易讀，人人都可以學會，平日可以簡單按壓某些穴道，啟動身體的自癒能力，提升免疫系統，用以抵抗疾病的侵擾。 千萬不要輕看唾手可得的寶貝，這些老祖宗所流傳下來的千年智慧結晶、經驗法則，希望大家能夠好好地學習，持之以恆地守護我們最為寶貴的健康！──常春藤中醫診所院長 陳泰瑾中醫師 「經絡學說」在中醫診治的重要性，從被廣泛地用以指導臨
床各科的治療環節，就可見一般了。 針灸與按摩療法，主要是根據某一經絡或某一臟腑的病變，在病變的鄰近部位或經絡循行的部位上取穴，通過針灸或按摩刺激，以調整經絡氣血的功能活動，從而達到紓緩症狀和治療疾病的目的。 《穴療：對症按摩x拍打x刮痧，小病自己來！》口語化且清楚描述生活中的自覺症狀，並明確而精準地用圖示指導穴位的選取，以及穴道指壓的簡易操作方式，實在是值得有興趣經絡穴道保健的同好，和深受亞健康問題所苦的朋友們，都應該收藏的一本書。──廣州中醫藥大學博士、廣州中醫藥大學校友會秘書長 楊筆強中醫博士 穴位是經脈的樞紐，每一個穴位都有其對應人體健康的
功能，《穴療：對症按摩x拍打x刮痧，小病自己來！》給大家一份「穴療地圖」，可以按圖索驥，相當方便又實用！──世界衛生組織無國界中醫暨傳統與補充醫學聯盟副秘書長 蔡志一中醫師
脹氣立即解決進入發燒排行的影片
8月份回覆留言內容：親餵媽媽如何在沒有爸爸協助下獨立戒夜奶、寶寶不夜奶媽媽如何達到半夜供需平衡、寶寶奶量時大時小該如何調整、寶寶2個半月媽媽每次擠奶最多30ml是否天生沒奶、卵磷脂可以增加奶量/解決脹奶/塞奶/硬塊嗎、因為會導致寶寶不愛喝水嗎、7個月大的寶寶可以適用"如何建立寶寶健康作息"中的做法嗎、追奶後奶量沒增加需要去醫院照超聲波嗎、該如何改善1.5個月寶寶早上到晚上都要抱睡的習慣、晚上擠的奶早上喝會否導致寶寶嗜睡/冷凍的存奶營養是否不符合寶寶不同年齡的需要、順產時的側切和撕裂不痛嗎、小白點已破有奶水排出但乳頭疼痛怎麼辦、孕期醫生發現乳房有硬塊應該斷奶後拍X光或擠奶期想辦法先把奶通開、4個月開始刷牙該如何排進睡前儀式、寶寶最近晚上9點睡到5點很久沒吃OK嗎/若吃米糊後拖更晚才吃奶媽媽該如何排奶、擠奶器導致的乳暈腫痛可以用哪些藥膏、寶寶何時跟大人分房睡比較好、若寶寶趴睡可以減少Tummy Time嗎、寶寶剛出生黃疸指數偏高該怎麼辦、1歲多寶寶不喝鮮奶怎麼辦、寶寶邊喝奶邊拉屎之後就不認真吃了怎麼辦/2個半月寶寶很少給feeding cue怎麼辦、懷孕30周有初乳要先擠出來嗎、給寶寶3-5分鐘自我安撫時家長應該在身邊或離開、寶寶平常會自行入睡但遇到媽媽就失敗怎麼辦、沒經過睡眠倒退期真的需要擔心嗎、9個月寶寶匍匐前進算爬嗎、3個月親餵寶寶不接受奶瓶可以給學習杯喝奶嗎、清理鼻子時可以用棉簽嗎、排脹氣裡的脹氣指的是colic嗎、1歲後寶寶睡前喝鮮奶需要刷牙嗎、寶寶出生半個月是每4小時喝一次奶嗎、寶寶吃副食品沒碰到嘴巴旁邊皮膚但還是紅腫是食物過敏嗎、3個月母奶寶寶每天大便2-3次正常嗎、寶寶若食物不耐或過敏母乳媽媽需要忌口嗎、寶寶會爬後開始練走可以用walker嗎📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
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肌筋膜伸展.疼痛徒手自療套組(共三冊)：《筋膜修復對症手療書》+《肌筋膜.經絡穴位.激痛點，對症手療身體地圖全書》+《解痠止痛，筋膜伸展解剖書》
為了解決脹氣立即解決 的問題，作者ToddCapistrant 這樣論述：
筋膜伸展超有感！暢銷限定優惠！ 沿著身體地圖找出疼痛位置， 徒手按壓、修復肌筋膜；正確伸展、解痠止痛！ ★《筋膜修復對症手療書》 美國筋膜變形協會（AFDMA）權威醫師親授； 六大筋膜變形模式（FDM）全圖解、對症修復， 坐骨神經痛、網球肘、足底筋膜炎……徒手治療就有解！ ►為何我老是頭痛、背痛、站直腰就痛？最要命的是三種痛常常一起來！ ►腳踝扭傷該熱敷或冰敷？有沒有什麼療法，不用拄枴杖六個星期就康復？ ►老症頭的五十肩，光吃藥有用嗎？平時除了拉筋、伸展，還可以多做些什麼？ 本書主要作者托德．卡皮斯特蘭特，是美國筋膜變形協會委員，也是著名骨療醫師；
擅長以筋膜變形模式（Fascial Distortion Model, FDM）的治療手法替患者解決疼痛 ——乍看難以處理的失能傷害，其實只是筋膜出問題； 一旦習得正確知識，即可徒手修復、調整變形的筋膜，即刻紓解各處疼痛。 更有無數病患因此大幅縮短復原時間、減少檢查與用藥需求，重拾行動力與健康。 筋膜變形不脫下列六種模式： ①誘發帶（Triggerband, TB）：灼熱感、拉扯感，疼痛沿著一條線出現。 ②突出誘發點（Herniated Triggerpoint, HTP）：悶痛、刺痛或拉扯感，摸得到結塊軟組織。 ③連續區變形（Continuum Disto
rtion, CD）：骨骼與筋膜過渡區有痛點，例如足底筋膜炎。 ④摺疊變形（Folding Distortion, FD）：關節深處疼痛，感覺似乎行動受限，測試卻正常。 ⑤柱狀變形（Cylinder Distortion, CyD）：疼痛在不同部位遊走，麻木、刺痛、震顫或腫脹。 ⑥構造固著（Tectonic Fixation, TF）：關節無法活動，例如五十肩。 徒手治療時無須特殊器具（你只需要一把指甲剪，以確保指甲不會過長）。 接著，請把拇指按進變形的筋膜裡，以各模式相對應的手技推擠、按壓、撫平即可。 突然，你的手肘不痛了、腳不跛了、背也挺直了，一切看似奇蹟，其實不
然。 讀完這本書，你會更懂得如何從筋膜變形的角度對症治療， 免開刀、不吃藥，無須特殊器具，即刻緩解陳年疼痛、增進運動表現！ ★《肌筋膜．經絡穴位．激痛點，對症手療身體地圖全書》 日本暢銷50萬冊！亞馬遜書店健康類NO.1！ 14個按摩部位X9種不適症狀，任何痛點都能有效根除！ 感覺到疼痛時，你是否也會不假思索地用手按壓或搓揉疼痛部位； 甚至覺得手部的撫摸，具有療癒痛苦效果？ 這是因為雙手和大腦的連結關係密切，不但感覺敏銳，還能做出靈巧細膩的動作。 在這樣的前提下，日本權威整脊師石垣英俊提出 ──只要善用「雙手」，就能消除疼痛感，並獲得長期改善效
果！ 在本書中，他完整公開「72招專家按摩徒手技」， 直接針對各個疼痛部位的「激痛點」，進行不同強度的按摩療程， 迅速解除身體的痠麻疼、緊繃等負擔，進而徹底調理體內狀態， 是居家保健必備的疼痛自療全書！教你找到病因路徑， 最完整的「身體地圖」經絡＋肌筋膜走向和疼痛標誌！ 三強度放鬆筋膜，有效根除肩膀痠痛．腰痛．膝蓋痛．頭痛．生理痛，不復發！ 摩擦、搖晃、按壓、搓揉、抓捏，真人全彩圖解，對症手療法大公開！ ►肩膀僵硬 【激痛點】胸大肌緊繃 【自療技巧】「按壓」鎖骨下方，改善不適引起的駝背 ►腰痛 【激痛點】大腿後側緊繃 【自療技巧】「按
壓」大腿和膝蓋後側，鬆開僵硬肌筋膜 ►頭痛 【激痛點】斜方肌的上方（肩井穴） 【自療技巧】善用「搓揉」，按摩肩膀上的肌肉 特別收錄【全身骨骼圖】＋【全身肌肉圖】＋【穴道＆經絡圖】， 直攻痛點，有效舒緩不適！ ★《解痠止痛，筋膜伸展解剖書》 日本亞馬遜書店健康類10大暢銷書！ 人體解剖學、拉筋伸展權威專家， Step-by-step影片示範，隨時隨地照著做！ 頸、肩、手、腿、腰、臀、臉，肌群解剖圖解X 32項全體幹伸展！ 每次1分鐘！不同強度放鬆全身肌筋膜、 排出體內老廢物質，改變易痛體質，消除疲勞不適！ 請仔細回想，你是否曾經或正
面臨以下狀況？ ►使用電腦時，從肩膀到手臂常感到痠痛。 ►長時間久坐，不但小腹突出，腰背也很僵硬。 ►張口時偶爾感到下巴疼痛，甚至吞嚥困難。 ►下班回家後，雙腿總是浮腫、緊繃，移動困難。 ►常常盯著文件沒多久，就覺得視線模糊、眼睛疲勞。 符合越多項，代表你的痠痛程度越高！ 本書作者中田雄大是日本知名伸展操專家， 他從人體解剖學的肌筋膜、關節等結構切入，結合專業伸展動作， 發展出健身房等級的「一分鐘極致伸展操」。 透過步驟式的圖文說明、動態示範影片，任何人都能輕鬆拉筋伸展， 全身痠麻疼不藥而癒。 ►肩部 【動作】肩胛骨自力分離術 【
效果】大幅提升肩膀靈活度 ►頸部 【動作】舌骨肌群拉提法 【效果】徹底消除雙下巴 ►腿部 【動作】股鞘張肌軟化術 【效果】使腳步輕盈，預防駝背 ►腰部 【動作】腰方肌伸展操 【效果】緩解腰部緊繃，減輕臀腿負擔 ►臉部 【動作】緊緻小顏拉提術 【效果】消除惱人雙下巴，還你俏麗小V臉 解決現代人「少動成疾」問題， 排出體內老廢物質，改變易痛體質，消除疲勞不適！ 本書特色 ★《筋膜修復對症手療書》 ◎美國筋膜變形協會權威骨療醫師，教你破解六大筋膜變形模式，即刻緩解各處疼痛！ ◎免開刀、不吃藥，無須特殊器具，辨識疼痛種
類後徒手按壓，即可修復、調整變形的筋膜。 ◎美國亞馬遜4.5顆星推薦，慢性疼痛、運動員、物理治療師都適用的解痛指南！ ★《肌筋膜．經絡穴位．激痛點，對症手療身體地圖全書》 ◎以「身體疼痛地圖」為主軸，結合中西醫理論，清楚標示全身「激痛點」及「致病源」。 ◎超過500張全彩圖片，step by step真人步驟圖解教學。 ◎特別收錄【全身骨骼圖】＋【全身肌肉圖】＋【穴道＆經絡圖】，直攻痛點，有效舒緩不適！ ★《解痠止痛，筋膜伸展解剖書》 ◎解決現代人「少動成疾」問題，排出體內老廢物質，改變易痛體質，消除疲勞不適！ ◎圖文＋影片，真人完整示範32項極致伸展操
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全書》 原力復健科醫師 侯鐘堡 美加脊骨神經醫師 黃如玉 專業推薦 ★《解痠止痛，筋膜伸展解剖書》 「揪健康」創辦人、物理治療師／李曜舟（阿舟） 原力復健科診所醫師／侯鐘堡 乾針名醫．《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家／謝明儒（Dr.Victor） 專業推薦