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追尋寧靜:一場顛覆聽覺經驗的田野踏查,探索聲音的未知領域
為了解決耳塞睡覺推薦 的問題,作者GeorgeProchnik 這樣論述:
這個世界越來越喧鬧,但我們真的不需要聲音嗎? 從塵囂喧鬧到萬籟俱寂,一段關於深度聆聽的冒險旅程 ★在廣袤無垠的外太空漫步,能獲得無與倫比的寧靜體驗? ★被高達160分貝的音浪擊中,身體會產生什麼反應? ★通勤或慢跑我們習慣戴上耳機,用聲音將自己包圍起來,原因何在? ★用高科技減噪建材打造全世界最安靜的房子,會發生什麼意想不到的事? 追求身心靜定的大疫情時代 VS. 聲音經濟大行其道的今日 以跨領域觀點,對寧靜議題最深度的剖析與反省! 作者普羅契尼克酷愛寧靜,厭惡噪音,為了尋求精神和感官的雙重平靜,他毅然走訪全國各地,找尋他所能想像最安靜與最喧
鬧的地方。從生物實驗室到禪園、大賣場及隔音材料大會,從隱修院、噪音測量公司、勁爆汽車音響大賽乃至聽障空間,訪談生物學家、聽覺科學家、聲學工程師、僧侶、建築師、聲音行銷人員和聾啞學校校長等專業人士,所獲得的觀點顛覆了我們對聲音的想像! 本書透過多元聲音場景、精彩訪談及研究文獻,並融入充滿哲思的個人感悟,從生物、科學、哲學、商業和藝術文化等面向,看待寧靜和噪音所構成的反差與多重辯證關係: ●演化機制:保持安靜是自然萬物的求生之道。自然界中絕少發出巨響,因為唯有保持安靜,才能隱蔽自身所處的巢穴,也才能聽見遠處危險的動靜。 ●聲學領域:聲音力量的關鍵是頻率和訊噪比。因此,白噪音
讓人專注,聖歌帶來宇宙和諧感,而世界上最成功的錄音室,都是從結構比例嚴謹的教堂改建而成。 ●宗教意義:語源學上「silence」有中斷停止的意涵,通往反省與個人成長之路。貴格教派相信,上帝存在每個人心中,置身寧靜就可以聽見上帝的聲音。 ●無人外太空:NASA研發最先進的減噪技術,火箭升空的巨響聽起來比搭飛機在機艙內聽見的噪音相去無幾;太空人在廣大無垠的外太空漫步時,也並沒有想像中安靜,因為地面指揮中心時時刻刻保持通話。唯一的例外是「黑暗通過」時段…… ●商業行銷:潮流服飾店的聲響策略是以音樂打造享樂狂歡的氣氛,為消費的顧客補充源源不絕的活力和振奮感,並加快購物時的移
動速度,以達刺激消費的正向連結。 ●哲學辯證:聲音唯有與寧靜形成對比、襯托出寧靜時,我們的聽覺神經才接收得到。聲音和寧靜是互補的概念,作用是雙向的。某些聲音能突顯環繞著我們的寧靜,同時,全然的寧靜也會激發出聲音。 ●聽覺專家:一段聲波往往是靠內嵌在其中許多片段的安靜,才能發揮出溝通訊號的作用,而不至於被視為無間斷連續的噪音。 ●神經科學:習慣安靜冥想的人,大腦運作效率高出許多。當我們在聽音樂時,是樂音之間的片刻靜默,激發出最激烈正向的大腦活動。 ●勁爆音響車大賽:坐在足以震碎擋風玻璃的改裝車內體驗音爆的威力,會發現瞬間根本聽不到任何聲音,就像被噴射座椅發射到雷雲
和火焰中,五臟六腑嚴重擠壓,幾乎迸出身體之外…… 有趣的是,在追尋了無數種聲音之後,普羅契尼克赫然發現,寧靜並不代表全然的靜默無聲。寧靜和噪音,是一組矛盾而互補、相應而相生的概念。一如我們唯有處在噪音中,才會意識到寧靜的價值,也有唯有深處寧靜之中,才能經見更多的聲音。 這個世界越來越喧鬧,人類對寧靜的追尋也比以往來得更迫切。本書從環境意識的反省出發,探索寧靜和噪音的未知領域,以及兩者間日益激烈的戰爭。除了帶來顛覆刻板印象的聽覺體驗,更令人重新思考聲音的價值。誠如作者所言,「寧靜是聲音和安靜構成了恰到好處的平衡,催化感知能力,讓我們得以區別自身的存在與周遭事物,以看見更多未知。」
這是對寧靜最高度的嚮往,也是這場追尋最啟發人心的意義。 聆聽推薦 范欽慧(國際寧靜公園亞洲區顧問及董事 台灣聲景協會創辦人) 詹偉雄(文化評論人) 李志銘(作家) 焦元溥(作家、樂評人) 李偉文(牙醫師、作家、環保志工) 媒體讚譽 踏遍各地角落追尋那些依然堅守寧靜的人們。——美國國家公共電臺NPR(National Public Radio) 有時是令人震驚的警示,有時是迷人的陶冶,這本書歌頌寧靜,同時道出了抵制噪音的戰鬥是如此曲折無常。——《達拉斯晨報》(The Dallas Morning News ) 引人入勝。——圖書論壇(
Bookforum) 非常聰明的書寫……寧靜有益於我們安然入睡,但普羅契尼克所專注的噪音問題令我們保持警醒。——《出版人週刊》(Publisher Week) 優雅而低調,著眼於日常生活中幾乎不被注意的細緻之處,也揭示我們為了過上現代生活,所付出不為人知的代價。——《書單》(Booklist) 賦予「寧靜」一種莊嚴的美感,對寧靜生活發出清晰易懂、客觀理性的誦歌。——《柯克斯書評》 對現代喧囂的生活展開親切而翔實的研究——《紐約時報》
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從此不打呼:耳鼻喉科醫師親傳,免開刀、免呼吸器自療秘笈大公開
為了解決耳塞睡覺推薦 的問題,作者曾鴻鉦 這樣論述:
★顛覆傳統治療觀念,引領讀者啟動身體的自癒機能,只要調整呼吸就能解決打鼾等呼吸相關疾症。 打呼可能威脅你的性命!無數學員親身見證,曾醫師的止鼾自療法確實有效! 資深耳鼻喉科醫師苦心鑽研的自療法── 不用花大錢買呼吸器,讓自己像是睡在加護病房, 也不用戴牙套、開刀,讓自己受苦又引來終身困擾的副作用, 只要「閉上嘴巴且輕柔的呼吸,每天花10分鐘動動舌頭」, 就能輕鬆止鼾,甚至收獲意想不到的美容、瘦身等健康效果! 為什麼肥胖的人普遍都會打鼾? 為什麼身體健康的年輕人也會打鼾? 為什麼打鼾的人容易頻繁夜尿、睡眠品質差? 為什麼開刀不能一勞永逸的根治,還會
再復發? 為什麼喝了酒之後,鼾聲會更大? 為什麼用過各種止鼾枕和止鼾頭套,還是不見改善? 資深耳鼻喉科醫師最誠懇的建言: 「我不治療打鼾,但會教你了解根本原因,只要不再打鼾,就沒有需要治療的問題了。」 本書以菩提格放鬆減量呼吸法為基礎,融合耳鼻喉科、牙科、胸腔科、精神科等呼吸生理學觀點,提出「自療秘笈=閉嘴經鼻呼吸+止鼾課程+放鬆減量呼吸法」。這個方法能引領你用最簡單、最自然的方法徹底解決長年且難解的困擾,有效改善打鼾、鼻塞、口乾舌燥等呼吸問題,還能避免睡眠呼吸中止症,甚至還附帶自然瘦身、終結夜尿、提高睡眠品質等各種健康好處。 你可以根據自己的打呼輕重程度來循序加強
利用這套自療法: 1. 閉上嘴巴經鼻腔呼吸,可改善睡覺打呼5~6成 2. 練習止鼾運動,讓舌頭能擺在正確休息位置,可改善睡覺打呼7~8成 3. 練習放鬆減量呼吸,習慣輕柔呼吸後,可改善睡覺打呼9成以上 上課學員實踐心得 郭女士:既止鼾降低睡眠呼吸中止發生,又可預防失智風險 老公在睡前都會督促我練習止鼾運動,根據醫學研究「舌頭操」能刺激大腦和顏面神經,而有預防失智的效果。所以勤做12個止鼾運動,既可止鼾,又可預防失智。 楊先生:意外的長年不癒的耳塞也解決了 非常感恩曾醫師指導的止鼾課程。在108年5月其實是抱著好奇心報名上課的,除了打鼾改
善之外,很意外的竟然解決了我多年的耳疾。 潘女士:止鼾運動解決了困擾10年的口乾舌燥及打鼾 太高興了!止鼾運動治癒了我困擾將近10年的口乾舌燥及打鼾毛病!感謝曾醫師用心研究出這套理論與運動,更感謝曾醫師的佛心與無私推廣,希冀眾人都健康。 陸女士:一人上課,全家受惠,還附帶臉部美容效果 能夠上到曾醫師的呼吸訓練和止鼾課程,真的是人生重要的機緣和福分。止鼾課程改善了身體健康和家庭氣氛,帶給全家健康、和樂幸福,真是一人上課,全家受惠! 劉女士:止鼾+呼吸訓練解決了開刀後喉嚨卡卡、口乾舌燥的問題 打鼾這個問題困擾我很久,於是就動了懸壅垂切除大手術。手術後沒幾個月鼾聲又再響
起,而且喉嚨結痂感一直都在,進食也常嗆到很不舒服,手術是白做了。上完了止鼾課程受益良多,接著又參加減量紓壓呼吸訓練課,慢慢感覺自己的呼吸是輕柔的,睡眠品質變好、鼻子過敏也通暢許多、嘴巴也隨時生津止渴、急躁的個性也變緩慢了、頭痛也少了、胃食道逆流也改善了……我感覺自己越來越好了。
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#9.高敏人的職場放鬆課:給在職場精疲力盡的你,高敏感專業諮商師的42則放鬆處方箋
聽覺敏銳型的人的自我照護,建議前往安靜的地點,使用隔音效果好的耳塞,也可以播放海浪聲、大自然聲音的背景音樂或古典樂,讓耳朵沉浸在優美的環境中充分休息。睡覺時也在 ... 於 books.google.com.tw -
#10.睡覺時可以戴耳塞嗎? 教你辨別防噪音耳塞的好壞@ 聽力防護管制
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#11.淺眠仔唯一推薦耳舒適,或許不能睡得跟豬一樣,但可以當個小 ...
好狠,我這一身應該離不它了,是黏土耳塞喔~~可以把它搓揉成小球球然後再塞進耳朵,睡覺前還可以體驗到小小的療癒感,double舒服阿~~不過真的累成白癡的時候,就還是直接塞 ... 於 bluesky-ky.com -
#12.睡覺時可以戴耳塞嗎? 教你辨別防噪音耳塞的好壞@ 聽力防護管制
沒想到BOSE這次就推出專為睡覺時容易被聲音打擾而驚醒的人所打造的「Bose遮噪睡眠耳塞II」 ,令人意外的是這居然不是消噪耳機,也不是為請推薦睡覺用的防噪音耳塞. 於 fric43p.microsoftonlineverify.com -
#13.睡眠耳塞2023必買推薦-全台超便宜都在這 - 松果購物
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#14.PTT網友熱議睡眠耳塞大盤點- 睡覺耳塞ptt - good-bird-care.com
4款種類比較+8款阻噪音產品推薦耳塞可以用於阻隔噪音,無論是日常生活想集中精神,還是淺眠易因點點聲音驚醒,都需要對舒適有效的隔音耳塞! 坊間常見的睡眠耳塞種類大致 ... 於 s3qw.good-bird-care.com -
#15.睡覺耳塞ptt - 9O5H7
請推薦睡覺用的防噪音耳塞. 我睡覺的時候翻身幾次耳塞就掉下來了各位有沒有推薦的耳塞可以戴著睡不會掉落的?? 引言分享文章關鍵字防噪音耳塞dekajo wrote: 請推薦睡覺 ... 於 9o5h7.hi66j.com -
#16.分享容易被吵醒的朋朋請進!睡眠耳塞分享Part 1 - Dcard
文長慎入,前情提要:這次要評比五款容易取得的耳塞,主要是睡覺時使用。 ... 的耳塞裡,表現最平均的,如果是中等尺寸耳道第一次買耳塞我會推薦它。 於 www.dcard.tw -
#17.睡覺耳塞ptt - 睡覺時可以戴耳塞嗎? 教你辨別防噪音耳塞 ... - 9Euj
耳塞推薦 :PTT網友熱議睡眠耳塞大盤點> 最佳睡眠耳塞推薦:PTT網友熱議睡眠耳塞大盤點 · 耳塞II」開賣,遮蓋噪音太實用>淺眠人救星!全新「Bose遮噪睡眠耳塞II」開賣,遮蓋 ... 於 9euj.taupd.org -
#18.2023年10款耳塞推薦|泡綿、矽膠耳塞怎麼選?耳舒適 - iGood
不管是讀書或是睡覺,生活上總是充斥著大大小小的噪音,像是:路上的喇叭聲、鄰居小孩的尖叫聲,甚至是枕邊人的打鼾聲,都影響著我們身心健康。 於 good.icook.tw -
#19.日本睡眠耳塞- 比價撿便宜- 優惠與推薦- 2023年8月
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#22.长期戴耳塞睡觉好吗
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#26.失眠怎麼辦?專家解決失眠10方法,失眠原因一次看 - 康健雜誌
推薦 閱讀:睡眠障礙症狀檢測,睡眠障礙看哪科?7招改善失眠淺眠 ... 減少、室溫維持在25℃、必要時可佩戴耳塞降低環境聲音干擾; 避免睡前進食和喝水. 於 www.commonhealth.com.tw -
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#32.抗噪耳塞Top 5人氣排行榜!睡眠耳塞2021年最新優惠推薦
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#33.噪音吵死人!戴耳塞這些一定要知道 - Hello 醫師
市面有許多不同類型的耳塞可選,取決於個人的需求(降噪或是睡覺用等)以及偏好(蠟製或是泡棉等)。耳塞強性由降噪等級NRR (Noise Reduce Rate,數值越大代表保護聽力能力 ... 於 helloyishi.com.tw -
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耳塞 推介|有效隔音助睡眠! 4款種類比較+8款阻噪音產品推薦耳塞可以用於阻隔噪音,無論是日常生活想集中精神,還是淺眠易因點點聲音驚醒,都需要對舒適有效的隔音 ... 於 2oxgop.eevip.pro -
#35.留意急性單側耳鳴恐是重症前兆- 今周刊
在充滿噪音的環境,記得戴上防護耳塞。 資料來源:台大醫院耳鼻喉部耳科主任劉殿楨、台北榮總耳鼻喉頭頸醫學部耳科主任黃啟原. 整理:楊雅馨. 於 www.businesstoday.com.tw -
#36.耳塞推薦商品在生活市集的搜尋結果
很抱歉,我們沒有販售耳塞推薦商品,但我們仍有相似的商品供您參考。 ... 超級防噪睡覺隔音矽膠耳塞防噪耳塞睡眠耳塞 ... 降噪隔音無痛舒適耳塞附收納盒雙層隔音. 於 m.buy123.com.tw -
#37.高能要事時間管理術: 把重要的事,做到極致 - Google 圖書結果
往返於世界各地,我會根據抵達目的地的時間,提前倒時差,如抵達時是晚上,就睡覺, ... 我都非常注重休息,我有專門的睡眠小包,帶有眼罩、降噪耳塞、舒曼波手環。 於 books.google.com.tw -
#38.問卦有人戴耳塞睡覺的嗎? 看板Gossiping PTT網頁版 - Kyrdjl
雖然有買眼罩、般耳塞來戴,但是般類似3m的耳塞戴起來根本不習慣,會有異物感。 因此苦惱很久,最後隔壁巴哈工作群組有人推薦我bose sleepbuds,爬文查詢發現第1代因為電池 ... 於 kyrdjl.casinodeargentina.com -
#39.睡覺耳塞ptt - 問題bose sleepbuds 2睡眠用耳塞詢問PTT評價
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#40.睡眠耳塞_最暢銷推薦40款(sp) - honeymanor
睡眠耳塞-最熱銷排行推薦想找人氣排行榜最高的【睡眠耳塞】產品嗎? ... [店長推薦]隔音耳塞超級防噪音降噪呼嚕聲學生專業防吵超級隔音睡覺專用耳塞防噪音睡眠專用神器 ... 於 honeymanor.com -
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耳塞 可以用於阻隔噪音,無論是日常生活想集中精神,還是淺眠易因點點聲音驚醒,都需要對舒適有效的隔音耳塞!坊間常見的睡眠耳塞種類大致可分為泡棉耳塞、螺旋耳塞、 ... 於 5qwmj.noomreview.com -
#42.女人一生的睡眠書 - 第 83 頁 - Google 圖書結果
... 可以先做的預防準備包括— Ꮦ推薦可以到市面上購買眼罩,在睡覺時戴上, ... 因此若睡覺時無法有效改善噪音干擾,建議可以舒適的耳塞或耳罩來協助降低噪音。 於 books.google.com.tw -
#43.PTT網友熱議睡眠耳塞大盤點- 睡覺耳塞ptt
到底有什麼用途|壹加壹; 問題bose sleepbuds 2睡眠用耳塞詢問PTT評價睡覺耳塞ptt; 睡覺用的防噪音耳塞Mobile01>請推薦睡覺用的防噪音耳塞 ... 於 jz9g4.darpaaicyberchallenge.com -
#44.哪款隔音耳塞最好用?怒买10款来评测! - Bilibili
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【編輯推薦】給自己機會成為更好的人以前看「來自星星的你」時,小編很喜歡男主角 ... 丫鬟也刻意跟她保持距離,她心裡很難過,很希望自己沒有異能,就連睡覺都要塞耳塞。 於 books.google.com.tw -
#47.討論AirPods Pro 晚上睡覺當耳塞行嗎? 看板iOS 批踢踢實業坊
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