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#18.失眠的原因及解決方法
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#19.唐鳳過目不忘的超強記憶力，竟是靠睡覺養成的！她睡前做4件事
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#20.不再失眠| 美國海軍2分鐘快速入睡法，太神奇了… - PTT新聞
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#21.[問卦] 怎樣可以馬上睡著？ - Gossiping板- Disp BBS
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#22.美軍2分鐘入睡法，是否可行? 有什麼更有效的方法可以幫助
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#26.網路瘋傳「美軍睡眠法」真有效？YouTuber推薦科學入眠法
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#27.Re: [問卦] 美軍有沒有辦法打贏D&D世界的軍隊?...轉自PTT ...
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#36.海軍睡眠法 - 租網路
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#37.失眠的原因及解決方法 - paulbuehlerfotografie.ch
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#38.多階段睡眠- 維基百科，自由的百科全書
多階段睡眠（Polyphasic sleep），亦作多相睡眠或達文西睡眠，是一種將人類習慣的單 ... 針對多相睡眠法支持者認為許多名人也採用此種方法，沃茲涅克對拿破崙等人進行 ... 於 zh.wikipedia.org -
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#40.速入眠錠的功效、正確用法及成分康健知識庫 ... - uloztomedik.cz
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#41.【美軍睡眠法老高】網路瘋傳「美軍睡眠法」真有... +1
超强助眠法美... 美軍快速入睡How to sleep lessPolyphasic sleep researchbiphasic sleep中文美軍睡眠法老高美軍睡眠法ptt快速入睡 ... 於 tag.todohealth.com -
#42.快來試試！高壓環境坐著也能睡的「戰場睡眠法」 - 方格子
「美軍戰場睡眠法」它邀請你一一幫身體的每個部位「用力、用力、用力」，直到自己完全沒力的時候雙手一攤。這就是最放鬆的時候了！ 如此一來，請你睡前平 ... 於 vocus.cc -
#43.失眠的原因及解決方法
美軍 研發2分鐘「快速睡眠法」絕技：治失眠、即時入睡! Dear Rui 2023-08-06. 凌晨3 5点早醒的成因、影响及 ... 於 e336j.aselsnc.com -
#44.治失眠、即時入睡！ - 失眠的原因及解決方法
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先要放鬆臉部，包含舌頭、下巴以及眼睛周圍肌肉； · 肩膀不要太緊繃，放鬆手臂，同時放鬆頸後肌肉； · 深吸一口氣，然後緩慢呼出，放鬆胸部、二頭肌、前臂，一直保持緩慢呼吸 ... 於 www.bowtie.com.hk -
#46.作者zzz64010 的總覽(PTT發文,留言,暱稱) - PTT網頁版
作者zzz64010 的總覽(PTT發文,留言,暱稱). 發文數量: 70 ... zzz64010 在PTT 最新的發文, 共70 篇 ... 18 F →zzz64010: 這個美軍睡眠法你可以試試看08/03 07:07. 於 www.pttweb.cc -
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美軍 極速睡眠法書披露美軍如何訓練士兵極速入睡。 首先放鬆面部肌肉，包括下顎、舌頭、眼周肌肉；放鬆肩膀、上臂和下臂；呼氣，保持胸口放鬆；放鬆大腿和小腿。 於 4rfw.calltrustartoday.com -
#48.《世界第一的R90高效睡眠法》：瞭解你的晝夜節律和睡眠時型
睡眠周期. R90睡眠法簡單來說就是在九十分鐘內修復身心。這並非我從一到一百之間隨機選擇的 ... 於 www.thenewslens.com -
#49.史上最全!教你如何招哄好12星座Ptt新聞- 失眠怎麼辦 - Pdez
美軍 研發2分鐘「快速睡眠法」絕技：治失眠、即時入. pdez.topg4d.org; 失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你夜好眠!午覺竟然不能 ... 於 pdez.topg4d.org -
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#51.失眠怎麼辦？美軍研發2分鐘「快速睡眠法」絕技
教你如何招哄好12星座Ptt新聞; 失眠降低清醒系統活化午睡｜健康2.0>睡不著怎麼辦？專家教你「降低清醒系統」，讓大腦切換睡眠模式失眠. 於 14hhkzp5.shapeshifthq.com -
#52.時間不夠用？超神海軍2分鐘入眠法！5種模式一天只需睡2小時 ...
你有聽過一種 睡眠 模式是一天只睡兩小時就足夠了嗎？ 大多人認為我們的 睡眠 只有一種模式也就是晚上睡覺6-8個小時，早上起來活動16-18個小時， ... 於 www.youtube.com -
#53.[問卦] 睡不著la 怎麼辦- 看板Gossiping - Mo PTT 鄉公所
memesheep看老高最新影片，美軍睡眠法試試. derrick1220. https://i.imgur.com/GtFaJVn.jpg. derrick1220: GBO5發動魔法卡調律把時間調回來. 於 moptt.tw