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粉紅噪音副作用的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理
粉紅噪音副作用的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦斯里尼．皮雷寫的 胡思亂想的爆發力：修補、淺嘗、塗鴉。跳脫框架的練習，讓你的專注力更敏銳，工作更有效率 和杜永成,黃立坤的 應對失眠的簡單療癒疑問巧答100都 可以從中找到所需的評價。
另外網站讓孩子睡個好覺，你該試試看「粉紅噪音」 - 女人迷也說明：最近看到的資料指出，睡覺時應該要使用的是「粉紅噪音」，不是白噪音唷！唯有粉紅噪音能讓大腦處於穩定睡眠的狀態。研究指出，75% 的人在白天小睡和 ...
這兩本書分別來自遠流 和華志文化所出版 。
國立臺北護理健康大學 聽語障礙科學研究所 徐建業所指導 王備得的 運動狀態及噪音對青年使用隨身聽音量的影響 （2011），提出粉紅噪音副作用關鍵因素是什麼，來自於隨身聽。
而第二篇論文國立台北護理學院 護理研究所 張蓓貞、季麟揚所指導 彭碧智的 社區老人對牙醫醫療服務的利用及其與生活品質 （2000），提出因為有 社區老人、牙醫醫療服務利用、生活品質的重點而找出了 粉紅噪音副作用的解答。
最後網站助眠器推薦則補充：除噪助眠機包含了不同的白噪音和粉紅噪音，ptt網友超高評價. ... 廣告很大的芝麻明x，但在藥局真正可以買到幫助入睡的藥品，是利用抗組織胺藥品的副作用嗜睡來助眠。
胡思亂想的爆發力：修補、淺嘗、塗鴉。跳脫框架的練習，讓你的專注力更敏銳，工作更有效率
為了解決粉紅噪音副作用 的問題，作者斯里尼．皮雷 這樣論述：
★《商業周刊》1663期 選書推薦 你越想專注，腦袋越會卡住嗎？ 人們多半相信克服障礙、達成目標的唯一方法，就是要更專注！但當我們試著專心時，卻常常發生一些狀況： ●努力執行任務，卻中途卡住而沒辦法收尾？ ●弄錯努力的方向，反而離目標越來越遠？ ●生活中有太多的耽擱、刪除、混亂的行程，導致錯誤不斷重覆？ ●覺得周遭步調太快，產生不堪負荷的倦怠感？ ●甘願安於現狀，不想再接受新挑戰？ 如果出現以上任何一項，表示你的腦袋可能「打結」了！ 如果專心是你唯一的思考工具，大腦可能提前關機； 不如脫離手邊的工作，做小小地心智漫遊！ 其實，「專
心」是貼近和聚攏的光束，照亮正前方；「分心」則是範圍寬廣而遙遠的光束，讓人看到邊緣視野。皮雷博士挑戰提升生產力的傳統方式，改變對於白日夢、放鬆、工作未完、多工作業的偏見，教導大家跳脫框架的思考技巧： ●修補計畫，對大大小小的修改與變化抱持開放態度；修補建議，將別人的回饋打造成最適合自己的方式；修補行程表，每天安排固定時間短暫休息，每週也計劃一些打破單調生活的活動。 ●淺嘗新事物，不管是嗜好或是幻想，給自己多一個可採用的體驗，多一個可以連結的事物──它或許就是你正在尋找的失落的一環！打破習慣性、應答式的思考方式，幫你找出舊問題的新答案。 ●塗鴉自己的想法，不要過於在意畫得對不對
，你畫出的圖案反映腦中潛意識的活動。一個月後再檢視你的塗鴉，可能會看到某些難以言說的靈感浮現。 本書指導你在極度專注與有意神遊之間如何自由切換，不管是想改進自己，或是想和員工互動以提升利潤的公司領導者，都應該運用這些法則，讓人們轉化到更高層次的自我，脫離記憶的陷阱。 「跳脫框架的練習有助於放鬆及創新，懂得如何平衡專心和分心才是成功的要素。」──吳靜吉 (政大創造力講座主持人/名譽教授) 名人推薦 吳靜吉 (政大創造力講座主持人/名譽教授) 楊斯棓 (方寸管顧首席顧問/醫師) 蔡宇哲 (台灣應用心理學會理事長) 謝文憲 (知名講師/作家) ──共感推薦 好
評推薦 「《胡思亂想的爆發力》可以視為一本《on/off學》，跑百米個人賽的時候，switch on，開啟專心模式；跑大隊接力的時候，switch off，開啟分心模式。用最好的狀態，迎接人生的每一刻。 」──楊斯棓 (方寸管顧首席顧問/醫師) 「皮雷淺顯的寫作風格，結合了大眾心理學與自我幫助的概念，對於那些喜歡透過實際應用的方式輕鬆學習心理學的人來說，這是一本有用的讀物。」──《圖書館雜誌》（Library Journal） 「本書是引人入勝的敘述和實用處方的難得結合。它不只讓你理直氣壯的擺脫「專心、專心、再專心」如陀螺般打轉的人生，同時也讓你了解策略性的、有生產力的作法。
」──J．J．維珍（J. J. Virgin），暢銷書《維珍節食法》（The Virgin Diet）作者 「這本傑作告訴你如何駕馭腦神經的隱藏程式來為自己注入創意、減少壓力，並提升工作的生產力。一旦你學會掌控大腦在高度專注和刻意分神之間遊走，你將可以更快解決問題、對自己的生活更加滿意。」──馬克．羅勃．瓦德門（Mark Robert Waldman），暢銷書《改變大腦的靈性力量》（How God Changes Your Brain）共同作者 「大腦如何吸收生活中的「養分」──氣味、聲音、體驗、記憶──轉化成新觀念、創新和創意的發想，這是我近來讀過最精采的故事。本書讓我對自己腦袋
在無聲中進行的事情驚嘆不已。」──約翰．亞薩拉夫（John Assaraf），暢銷書《祕密》（The Secret）共同作者、NeuroGym主席兼執行長
運動狀態及噪音對青年使用隨身聽音量的影響
為了解決粉紅噪音副作用 的問題，作者王備得 這樣論述：
本研究目的是探討在運動時或噪音環境下使用隨身聽，使用者是否會不自覺的把音量開得過於大聲，而增加聽力損失的風險。受試者為 18~25 歲的青年族群，皆通過耳鏡檢查和純音聽力檢查，各頻率閾值均優於 20 dBHL，中耳鼓室圖檢查為 A 型。 研究過程中使用到純音聽力檢查儀、耳鏡、中耳分析儀、電子聲學分析儀、隨身聽、心跳錶、室內健身車、聲壓計。噪音環境以播放粉紅噪音（pink noise）來模擬，播放的音樂為一首適合運動時聆聽的歌。 本研究執行的地點為臺北市立聯合醫院和平院區耳鼻喉科中的聽力檢查室，其隔音室通過 CNS 隔音標準。實驗過程分為三部分，每個部份所使用的歌曲都是同首
適合運動聆聽音樂：第一部分為安靜下聽隨身聽，受試者在隔音室的安靜環境下使用隨身聽並且調整音量到自己在這情境下偏好聆聽音量（Preferred Listening Level, PLL），並測試受試者此時耳道中的音量；第二部分播放粉紅噪音，以聲壓計監控以確保受試者頭部位置的噪音為 75 dBA，在此噪音環境下使用隨身聽並調整至偏好聆聽音量，約 1~2 分鐘後測量其耳道中聲壓值，與安靜環境下測試方法相同；第三部份受試者必須先運動到心跳達到目標心跳（最大心跳的60%~80%），在相同噪音量情境下使用隨身聽並調整至偏好聆聽音量，約 1~2 分鐘後以同樣方式測試耳道中的音壓值。 將安靜環境與噪
音環境所測得結果，以 paired t-test 分析可以看出噪音環境會使偏好聆聽音量顯著性增加；在相同噪音環境下以 paired t-test 分析可以看出運動狀態會使偏好聆聽音量顯著性增加。並以問卷調查受試者平時使用隨身聽的時間，時間加上測得音壓值有 10% 的受試者所接受噪音劑量超過 NOISH 安全標準，處於高聽損的風險之中。
應對失眠的簡單療癒疑問巧答100
為了解決粉紅噪音副作用 的問題，作者杜永成,黃立坤 這樣論述：
本書簡要介紹了正常睡眠的生理功能，失眠的病因和危害性，失眠的臨床類型和診斷法，及失眠的中醫辨證分型和睡眠品質的自我評價等知識；重點推薦了按摩、運動、藥枕、飲食、耳壓、艾灸、拔罐、貼敷、沐浴、健身球、刷浴、情志調節、起居調攝等治療失眠的100種自然療法。其內容通俗易懂，方法簡便易行，是失眠患者家庭治療和自我調養的常備用書。 本書是面向大眾的醫學圖書，全書以臨床失眠患者提問為基礎，醫生用通俗易懂的醫學知識進行了解答。全書圖文並茂，通俗易懂，由淺入深。使讀者從中受益無窮，快速擺脫失眠的痛苦。 本書特色 為讓讀者了解「失眠」的常識，編者特別編排淺顯的文字，並配合相
關的插圖，來提高失眠患者的注意，進一步關心自己的身體，並利用書中100個問答知識，提早預防、診斷及治療，以有效增進對失眠的養護工作。 本書簡要介紹了正常睡眠的生理功能，失眠的病因和危害性，失眠的臨床類型和診斷方法，以及失眠者的睡眠品質之自我評價等知識 本書是家庭保健叢書之一，全書主要介紹失眠病因的100種疑問巧答、臨床表現以及重點介紹了不同類型失眠的主要表現及輔助療法等。本書攜帶方便，書中所介紹的療法簡便易學，實用性較強，適合廣大失眠患者使用。
社區老人對牙醫醫療服務的利用及其與生活品質
為了解決粉紅噪音副作用 的問題，作者彭碧智 這樣論述：
本研究為描述性橫斷性的研究，目的在瞭解社區老人牙醫醫療服務利用及生活品質的現況、並探討前述二者之間的關係及影響因素。研究採立意取樣，以士林區社區營造示範里－蘭興里、名山里及後港里中年滿六十五歲至未滿八十五歲的老人為研究對象，進行面對面訪談，共收158份有效問卷。研究工具為結構式問卷，內容包括人口學特質、口腔保健認知態度、潔牙行為、日常活動能力、工具性日常活動能力、飲食狀況、實質性社會支持及滿意度、自評口腔健康狀況、自覺健康狀況、自述經醫師診斷的疾病、牙醫醫療服務的利用及生活品質等十二部份。研究資料以SPSS for Windows 9.0套裝軟體進行描述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分
析、皮爾遜積差相關及逐步迴歸分析等。 研究結果得到以下結論：一、社區老人牙醫醫療服務利用情形：每半年定期看牙醫者佔14.6%，每一年定期看牙者佔5.7%；定期（半年至一年）洗牙者佔19%；看牙動機：調整或製作假牙佔55.7%，牙痛佔31.6%。二、社區老人牙醫醫療服務利用與其經濟狀況、籍貫有顯相關；與教育年數、口腔保健認知態度、潔牙行為、工具性日常活動能力、飲食狀況、自評口腔健康狀況亦呈顯著正相關。三、受訪的社區老人整體的生活品質平均得分為60.39分(總分80分)，具有中上程度的生活品質；在生活品質涵蓋的範疇中，以環境範疇的生活品質得分最高；心理範疇的生活品質得分最低。四
、社區老人牙醫醫療服務利用與整體的生活品質、生活品質的生理範疇、生活品質的社會關係範疇和生活品質的環境範疇，兩兩之間皆有顯著的正相關。五、社區老人的「口腔保健認知態度」、「自評口腔健康狀況」可預測其對牙醫醫療服務的利用，此兩個變項可以解釋社區老人對牙醫醫療服務利用總變異量38.4%。五、社區老人的「工具性日常活動能力」、「自覺健康狀況」、「實質性社會支持滿意度」、「經濟狀況」、「疾病診斷數」可預測其整體的生活品質，此五個變項可以解釋社區老人的生活品質總變異量59.2%。 本研究資料與結果，有助於對社區老人利用牙醫醫療的利用與生活品質及其相關影響因素的了解，並可作為相關單位擬
定計劃時的參考，以提昇社區老人的口腔健康狀況，進而提昇其生活品質。