籃球功能性訓練的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PhilPage,ToddEllenbecker寫的 彈性阻力帶肌力訓練大全 162 式最新版 : 健身與功能性訓練、復健與預防肌少症 全適用 和unknow的 肩胛完全指南都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自旗標 和楓葉社文化所出版 。
國立嘉義大學 體育與健康休閒學系研究所 洪偉欽所指導 陳意萱的 震動式訓練對高齡者下肢肌力及平衡能力之影響 (2021),提出籃球功能性訓練關鍵因素是什麼,來自於震動式訓練、下肢肌力、平衡能力、高齡者。
而第二篇論文中國文化大學 體育學系運動教練碩博士班 盧俊宏所指導 方彬彬的 視覺化PETTLEP意象與正念傾向對籃球中距離投籃表現影響之研究 (2021),提出因為有 正念傾向、視覺化意象、動作表現、PETTLEP的重點而找出了 籃球功能性訓練的解答。
最後網站【籃球教室】籃球訓練年度計畫(1)--基礎強化期 - Yahoo奇摩運動則補充:基礎強化期,我們又稱為休賽期,在這個階段中,除了重量、肌力、體能等訓練項目來強化自己的身體與協調敏捷性,同時也需要讓自己的球技提高,進而在下一次 ...
彈性阻力帶肌力訓練大全 162 式最新版 : 健身與功能性訓練、復健與預防肌少症 全適用
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為了解決籃球功能性訓練 的問題,作者PhilPage,ToddEllenbecker 這樣論述:
[經得起時間考驗的彈性阻力帶專書] 小編自 2017 年引進《滾筒運動圖解聖經》,對於同屬運動器材類型的彈性阻力帶 (也稱為彈力帶或阻力帶) 一直保持高度關注。在得知這本歷經十餘年市場考驗的英文好書在 2020 年出版第三版 (英文版 2005、2011 年出了第一、二版),就決定立刻引進推出中文版,是市面上內容最豐富且完整的彈性阻力帶訓練專書。 本書訓練動作兼具多樣性與全面性,可說是同類型書之最,非常適合下列情況使用: ●有上健身房習慣者可用來對肌肉做全方位的刺激 ●可替代訓練器材,例如未加入健身房、到外地或因疫情需要隔離 ●專項運動的功能性運動模擬訓練
●傷後的復健運動 ●年長者減緩肌力退化 ●身障者避免肌肉萎縮 ●為了健康需要瘦身、塑身 [健身與功能性訓練] 彈性阻力帶是經濟實惠又便利有效的運動器材,讓你很容易就能將阻力訓練加入任何健身計劃之中。研究已經證實彈性阻力帶對所有年齡層的肌力訓練都很有幫助。小編在健身房中也會使用彈性阻力帶做肌力訓練的輔助道具,以及運動後協助伸展之用。 對於從事體育項目的運動愛好者與運動員,健身房器械的運作方式通常不適合各體育專項的功能性需求,例如棒球員經常需要做投擲與揮棒動作、足球員需要大量的髖部旋轉與維持踢球穩定性、籃球員需要做避免腳踝與膝蓋受傷的預防性訓練等等,本書共包括
14 種專項運動的動作模擬訓練及課表。 [復健與預防肌少症] 彈性阻力被運用於健身訓練已超過 100 年,近些年也擴展到復健治療上。它是物理治療師用於臨床和居家健身訓練最常見的阻力訓練方式之一。由於它的多樣性和變化性,是不同健康狀況者的理想道具。彈性阻力訓練的這些優點讓一些特殊族群,例如年長者、身障者、被照護者等無法利用傳統運動器材的人,也能做各部位的肌力強化訓練以預防肌少症的發生。 [本書各大主題] 第一篇會介紹到彈性阻力訓練的基本知識,包括支持彈性阻力訓練的科學論證與相關研究,同時也會討論到彈性阻力訓練的優缺點,以及與其它類型阻力訓練的比較,例如自由重量或機械器
材。另外也會討論到訓練強度的評估指標和安全注意事項。 第二篇會談到如何藉助彈性阻力進行伸展和肌力訓練。在第 4 章讀者會學習到如何使用彈力帶來輔助伸展運動,包括 PNF「收縮-放鬆」伸展法。第 5~9 章介紹能強化上半身、下半身、核心肌群和全身所有主要肌肉群和功能性活動的訓練動作。每個訓練動作都有示範照片、鍛鍊的目標肌肉名稱、完成正確動作的步驟說明和技巧提示。第 10 章是專門介紹適合年長者從事的彈性阻力訓練,讓其訓練計劃更加全面完整。 第三篇涵蓋了提升體能狀態、團隊運動訓練、個人運動訓練和復建訓練為目的的彈性阻力訓練計劃。第 11 章介紹一系列在任何場所都能進行的全身性循環式
阻力訓練計劃,即使出門到外地也能照常訓練。第 12、13 章分別介紹適合團隊運動和個人運動的專項訓練計劃,包括基礎訓練和運動模擬訓練。最後,第 14 章針對上半身、下半身、頸部和背部創傷者,提供利用彈性阻力肌力訓練進行復建的相關建議。 本書特色 ●彈性阻力帶是不限場地都能使用的肌力訓練道具。 ●包括 162 種彈性阻力訓練動作,可依建議課表操練。 ●復健者、年長者、身障者強化肌力並避免肌少症皆適用。 ●提供 14 種單項運動的功能性模擬訓練。
籃球功能性訓練進入發燒排行的影片
肌力循環訓練,運用功能性器材可以讓過程更好玩,強度拉高!
利用藥球如何訓練?沒有藥球可以用籃球替代哦!
震動式訓練對高齡者下肢肌力及平衡能力之影響
為了解決籃球功能性訓練 的問題,作者陳意萱 這樣論述:
本研究目的為探討震動式訓練對高齡者下肢肌力及平衡能力之影響。研究方法:招募30位65歲以上之高齡者為研究參與者,研究參與者皆於測試前填寫測驗須知及健康狀況調查表,於前測進行功能性體適能為測驗方法,實驗組開始進行為期8週之震動式訓練,進行每週3次,每次30分鐘的震動式訓練,控制組則維持正常生活模式;並且在於8週後進行後測。統計方法:結果利用 SPSS 20.0 for Windows 套裝統計軟體進行資料統計分析,統計方法以描述性統計(descriptive statistics) 進行研究參與者個人基本資料分析,以二因子混合設計變異數分析,訓練組別 (實驗組與對照組) 與時間 (前測與後測)
之差異,顯著差異水準訂為 α=.05。研究結果:8週震動式訓練可顯著提升高齡者下肢肌力及平衡能力。結論與建議:震動式訓練可用於強化高齡者下肢肌力及平衡能力有顯著的效益,但對於動作上的準確性,建議須有專業教練協助教導後執行。關鍵詞:震動式訓練、下肢肌力、平衡能力、高齡者
肩胛完全指南
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為了解決籃球功能性訓練 的問題,作者unknow 這樣論述:
肩膀卡卡舉不起,該如何是好? 由解剖學・運動動作兩大領域專業人士共同執筆 以3D CG彩圖完整呈現,抽象的動作解剖學一看就懂! 肩膀僵硬、肩膀痠痛、五十肩……與肩膀相關的不適,幾乎可說是日常必然的煩惱。 不過,當我們提及這些症狀時所指稱的「肩膀」,具體來說究竟是哪個位置呢? 一般所謂的「肩膀」,是指頸部以下、連接手臂與軀幹的部位。 然而從骨骼構造來看,並沒有名為「肩膀」的骨頭;而在解剖學領域裡,也並未明確定義肩膀的部位。就連東西方對於肩膀範圍的概念,其實也存在大大的不同。 而本書所採觀點,則是從整合的角度出發,將頸根部至肩頭所涵蓋的「肩胛帶」範圍都視為肩膀部位,
循序漸進剖析相關知識。 全書架構可分兩大部分, 第一部分從解剖學的角度切入,分成【骨骼】、【肌肉】與【運動】三章,集中講解肩胛的基本結構與動作方式; 第二部分延伸前半所授,深入運動學範疇,透過【常見問題與不適】、【肩膀類型確認法】、【矯正運動】與【功能改善運動】四個章節,循序漸進地了解造成不適的原因,由專家指導,搭配真人彩圖示範改善運動的執行方法,提升肌肉的柔軟度。 本書是肩膀結構解剖、不適症狀的預防與改善專書, 無論是醫學領域或醫療從業人員、物理治療師, 還是健身教練、運動指導員與防護員等身體工作者, 這本完全指南都將成為您專業上不可缺少的必備搭擋。 本書特
色 ◎聚焦肩膀部位,詳細剖析骨骼、關節、肌肉的結構,搭配精美彩圖更易懂。 ◎針對東方人常見的肩膀障礙,釐清發生機制,歸納問題點,由專業人士提供改善不適症狀的體操治療法。 ◎專章收錄,通過3個動作+5個姿勢檢核點,參照圖片跟著做,初步掌握身體不適的源頭,搭配體操治療更見效。
視覺化PETTLEP意象與正念傾向對籃球中距離投籃表現影響之研究
為了解決籃球功能性訓練 的問題,作者方彬彬 這樣論述:
本研究的目的在探討視覺化PETTLEP意象訓練與正念傾向對籃球中距離投籃表現的影響。從309名體育專業大學生中隨機招募的77名學生 ( 其中,男生64人;女生13人;平均年齡 = 20.32 ± 1.09歲 ) 參與了實驗,其中高正念38人,低正念39人。採用視覺化PETTLEP意象訓練作為實驗介入方式,將參與者分為6組:高正念內在意象組 ( H-II, n = 13 ) 、高正念外在意象組 ( H-EI, n = 12 ) 、高正念控制組 ( H-CO, n = 13 ) 、低正念內在意象組 ( L-II, n = 14 ) 、低正念外在意象組 ( L-EI, n = 12 ) 、低正念控
制組 ( L-CO, n = 13 ) ,進行為期6週,每週3次的實驗介入,並在後測結束後7天進行保留測試。研究採用三因子變異數分析2 ( 高、低正念 ) x 3 ( 三種實驗處理 ) x 3 ( 三個測驗時間 ) 混合設計進行數據分析,結果發現意象與正念和測驗時間之間無交互作用,測驗時間與正念水準存在交互作用;測驗時間與實驗處理 ( 意象介入方法 ) 存在交互作用。確切的說,視覺化PETTLEP意象訓練結合身體練習和單純身體練習的方法均能提高參與者中距離投籃的表現,但PETTLEP內在意象結合身體練習的訓練效果在保留期要顯著優於外在意象組;且高正念傾向者在保留期的表現要顯著優於低正念組
。最後,本研究針對限制、未來的研究方向、和實務上的應用進行討論。
籃球功能性訓練的網路口碑排行榜
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由日本訓練品牌DOMINATE 所開發的專利多功能籃球專業訓練角錐「Rip Cone 2」,是提升球隊、球員個人能力的系統性器材,能增加訓練難度、技術精準度與模擬比賽的各種 ... 於 www.adsportonline.com -
#2.功能性訓練手冊(Functional Training HandbooK)
不僅如此;在競技運動的專項功能訓練課程中,也針對不同的運動專項特殊性提供最佳功能訓練計劃與建議,例如棒球、籃球、自由車、美式足球、高爾夫球、曲棍球、綜合 ... 於 www.yihsient.com.tw -
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#4.【籃球教室】籃球訓練年度計畫(1)--基礎強化期 - Yahoo奇摩運動
基礎強化期,我們又稱為休賽期,在這個階段中,除了重量、肌力、體能等訓練項目來強化自己的身體與協調敏捷性,同時也需要讓自己的球技提高,進而在下一次 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#5.籃球|籃球重訓菜單,讓你在籃球場上的表現提升一個檔次!
今天再來回到下半身腿部和腹部的訓練吧,同時鍛鍊兩個肌群可以增強核心肌力和彈性,試試弓箭步交叉跳、跳繩吧,跳繩可以鍛鍊彈跳力、核心肌力、穩定性和肌耐力,一舉多得! 於 blog.decathlon.tw -
#6.高校現代籃球運動教學與訓練 - 博客來
書名:高校現代籃球運動教學與訓練,語言:簡體中文,ISBN:9787811009378,頁數:217,出版社:北京體育大學出版社,作者:呂德忠編著,出版日期:2008/03/01, ... 於 www.books.com.tw -
#7.離開湖人才兩年,球都打不上!30歲就被NBA淘汰 - 黑特籃球
作為一位在高順位被選中的分衛,他的打球方式特別簡單,要麼空位投籃,要麼反擊得分。 持球不是麥克勒莫的強項,防守也只能用普普通通來形容,功能性相當 ... 於 www.ballgametime.com -
#8.篮球#篮球训练#青少年体能训练让训练变得有趣#功能性训练
篮球 #篮球训练#青少年体能训练让训练变得有趣#功能性训练,于2023年3月12日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频 ... 於 www.ixigua.com -
#9.籃球的肌力體能怎麼練?4個常見錯誤觀念 - 悍草訓練
所以今天如果只是訓練很多的肌肥大、練得很壯但你在碰撞時的速度不快的話也無法有很好的對抗性哦! 2⃣️ 核心:. 在碰撞後身體在 ... 於 handsuptraining.com.tw -
#10.怎麼提升籃球場上的運動表現籃球相關的功能性訓練方法 - 老资料
功能性訓練 起源於損傷康復,物理治療師在治療運動員的損傷時通常得出這樣的結論:損傷由於穩定肌功能欠佳,作用力轉移至另一肌肉造成。一般來說,功能欠佳的肌肉為髖關節, ... 於 www.laoziliao.net -
#11.适合篮球运动员的功能性训练动作_头条
您在查找适合篮球运动员的功能性训练动作吗?今日头条提供详尽的搜索结果聚合,每天实时更新。我们致力于连接人与信息,让优质丰富的信息得到高效精准的分发, ... 於 www.toutiao.com -
#12.籃球彙整- GYMEFIT-健身工作室
才能完成實踐目標。 Posted in 團隊成員 Tagged 台北健身教練, 耐力訓練, 籃球, 阻力訓練, 功能性訓練, 肌力與體能 ... 於 gymefit.tw -
#13.健身中如何進行籃球專項身體訓練? - GetIt01
第二天:先做彈跳力專項訓練,後做核心專項訓練與肩膀及肩胛骨穩定性訓練 ... 訓練,應在籃球基本技術的基礎上進行中小力量訓練,多做功能性訓練,多做肌筋膜練習, ... 於 www.getit01.com -
#14.兩顆球幫你練全身!8個球球運動肌力大爆發 - 健康遠見
其實不用器材能做很多訓練,而椅子或是一顆籃球也能幫助你的運動做更多變化 ... 的功能性及肌力鍛煉的工具,功能性的阻力加強,意思是很多功能性訓練 ... 於 health.gvm.com.tw -
#15.【2022】WorldGym會籍費用是多少?一次搞懂WG收費方式 ...
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#17.開發潛能上限!籃球員肌力訓練指南 - 籃球筆記
「重量訓練」是大家最常聽到的名詞,但對籃球或其他運動領域而言,我們所進行的訓練應稱為「肌力與體能訓練」,旨在加強變向移動、速度、心肺能力等功能。 於 basketball.biji.co -
#18.夢幻隊御用—5大重訓動作 - 司博特
硬舉是最好的籃球訓練項目之一,Danny這麼說。「硬舉」可以有效提升身體強度,包含速度與力量。操作時主要是運用到身體下半部肌群,包含:腿部、臀部、背部。 於 www.mr-sport.com.tw -
#19.#籃球功能性訓練on Instagram | Hashtags
15 posts - Discover photos and videos that include hashtag "籃球功能性訓練" 於 www.instagram.com -
#20.重量訓練對於籃球項目之關聯和必要性 - 運動視界
追求運動表現的優越及刺激是人類的本能,一旦有了壓力及刺激就能促成人類向上進步,在籃球體壇上也逐漸重視「重量訓練輔助籃球功能性表現」的必要性, ... 於 www.sportsv.net -
#21.避免重複性動作遠離媽媽手 - 自由健康網
... 熟男「李哥」喜好運動健身,日前一時技癢,下場與校友連打好幾場籃球,隔天 ... 與適度加強拇指手腕肌力訓練為原則,避免重複受傷才是根本治療。 於 health.ltn.com.tw -
#22.【健身無難度】5分鐘內練好協調性籃球個人技術事半功倍
這是籃球常做的碎步訓練,加上腳步帶動的轉向動作,模擬防守期間隨對手的路徑改變方向:. -腰要保持直,臀部向後,雙腳距離像肩膊的闊度; 於 www.hk01.com -
#23.籃球|金牛作客惜負周五周六回歸修頓連戰兩場 - 加拿大星島日報
香港金牛隊周三晚出戰全國男⼦籃球聯賽(NBL)作客合肥狂風,以124:129 惜負,周五、六將回歸主場進行「背靠背」 ... 專欄雷雄德│功能性訓練乘勢而起 ... 於 www.singtao.ca -
#24.看病就医指南 - Google 圖書結果
... 的种类常用的有发展呼吸功能的呼吸练习;有改善平衡、协调功能的平衡和协调性训练; ... 颈腰椎牵引器、皮球、篮球、排球等器械,以帮助进行各种主动、被动功能锻炼。 於 books.google.com.tw -
#25.3.1.1 让球员做好打篮球的身体准备 - FIBA
设计一个篮球计划,包括球队和个体球员训练的规划,以在适当时间尽可能达成所需身体 ... 功能性运动测试(FMS) FMS尝试允许专业人员测试下列一系列功能性运动模式;. 於 wabc-chn.fiba.com -
#26.六週高強度籃球專項訓練對青少年體能與技術表現及唾液免疫 ...
此外,籃球專項技. 術的動作型態包括投籃、上籃、傳接球、運球和空手切入突破、搶籃板球、防守等主要. 動作。如何提升選手體能、移位的敏捷性和穩定的技術表現,即是現代 ... 於 pe.nchu.edu.tw -
#27.籃球訓練對一般女大學生自律神經及體適能之影響
樣本自律神經活. 性和各健康相關體適能變相之相關,以皮爾遜積差相關解釋。以上檢. 定顯著水準α= .05。結果:受試者在接受八週的籃球訓練後心肺功能、. 於 ir.lib.pccu.edu.tw -
#28.SPALDING 斯伯丁NBA比赛用球系列PU篮球76-167Y 橘色7号 ...
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#29.Performance Lv2 專項籃球訓練
每週四20:00. P2(適合想提升運動表現以及熱愛球類的運動愛好者) Coach Eason # 籃球訓練 #肌力 訓練 #肌力強化 #運動表現 # 功能性籃球 專項 訓練 於 m.facebook.com -
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每種訓練技巧都不一樣,舉凡跑步、游泳、健力、籃球、拳擊選手全部不相同,如果想提升籃球場上的表現,就必須進行組合訓練,可以透過有氧與無氧的綜合動作提升身體素質, ... 於 www.juksy.com -
#31.nsca力量訓練指南 - 淘寶
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#32.籃球體能訓練法
要改善心肺功能便要透過大組肌肉群的訓練,雖然游水、踏單車等都是有效改善. 心肺功能的運動,但由於跑步是最接近籃球比賽模式,所以跑步是用來改善籃球. 於 210.60.110.11 -
#33.功能性训练在篮球体能训练中的应用研究 - 维普网
篮球 已经不再是一种简单的体育运动项目,更是一种顽强拼搏精神的象征,一种积极向上体育竞技精神的载体,在篮球的体能训练中融入功能性训练,有助于强化练习者的篮球水平, ... 於 www.cqvip.com -
#34.籃球運動員心智訓練(上) - 老徐籃球園地
由於各運動項目都有其特殊性;因此,本文只針對籃球運動整個心智訓練 ... 因為,人的生理功能與心理功能是不可分割的個體,身體與精神如同一張紙的正 ... 於 shuwst.pixnet.net -
#35.NBA鳳凰隊體能訓練師分享:籃球訓練重要的秘訣和差異
麥克波羅伊功能性訓練系統 · 關於 · 討論區預覽. 類別列表. 全部 功能性訓練 ... NBA鳳凰隊體能訓練師分享:籃球訓練重要的秘訣和差異. 山姆伯伯作者 於 c4g.runningquotient.com -
#36.健身房推薦|私人健身教練課程首選|World Gym世界健身俱樂部
多功能訓練系統 ... 課程使用,流行於國外運動選手、職業球隊之全身性功能訓練,可增進速度、敏捷性、反應與協調性及運動表現。 ... 高雄陽明3V3籃球比賽火熱報名中. 於 www.worldgymtaiwan.com -
#37.[問題] 重訓對於籃球的幫助- 看板MuscleBeach
aa24225085: 你是要籃球為主,重訓為輔,不是都重訓而荒廢練籃球, 05/17 14:48 ... 這二三十年教練都很強調功能性訓練,除 05/17 16:00. 於 www.ptt.cc -
#38.籃球生化人世代降臨3 招蹲舉升級基礎能力 - BETERY 運動誌
克服先天不足用重量訓練打造籃球國手之路 · 逃不出你的手掌心一壘手必練5 式接球吸星大法 · 殺球游泳投擲必練決勝招4 種方式鍛鍊上半身的瞬間爆發力 · 功能性 ... 於 mag.betery.com.tw -
#39.籃球- 康健知識庫
籃球 是一項受歡迎和廣泛推廣的全球性運動,透過團隊來進行比賽, ... 目前醫學研究認為打籃球可以達到增強肌肉力量、控制體重降低糖尿病風險、增進心肺功能預防心血管 ... 於 kb.commonhealth.com.tw -
#40.健身|籃球愛好者最該做的功能性訓練 - 每日頭條
功能性訓練 起源於損傷康復,物理治療師在治療運動員的損傷時通常得出這樣的結論:損傷由於穩定肌功能欠佳,作用力轉移至另一肌肉造成。一般來說,功能欠佳 ... 於 kknews.cc -
#41.在健身房做的籃球訓練:籃球專項肌力訓練5招- 健美洋行
對側手腳同時往頭頂與腳底方向伸直,到極限之後回到準備姿勢,再換另一組對側手腳動作,過程中手腳不落地,核心肌群保持張力,讓下背緊貼地板。交替訓練20 ... 於 funco.com.tw -
#42.林書豪休賽季努力備戰分享訓練照| 體育 - Newtalk新聞
訪客帳號為一次性帳號,主要提供使用者體驗留言功能,【切換裝置/使用無痕視窗/清除cookie則無法使用原有訪客身分】,若想進一步了解我們,歡迎使用者以第 ... 於 newtalk.tw -
#43.如何做腳步和敏捷性訓練|籃球運動(How to Do a Footspeed ...
【看影片學英語】數萬部YouTube 影片,搭配英漢字典即點即查,輕鬆掌握單字發音與用法,長久累積看電影不必再看字幕。 於 tw.voicetube.com -
#44.篮球体能训练50种方法 - 抖音
您在查找“篮球体能训练50种方法”吗?抖音短视频,帮你找到更多精彩视频内容!让每一个人看见并连接更大的世界,让现实生活更美好。 於 www.douyin.com -
#45.【功能性訓練】如何鍛鍊「核心肌群」提升運動表現? - 體路
何謂「核心肌群」(Core Muscles)?. 不同學者對此的定義略有差異,一般皆指身體中央位置的肌肉群,包括腹直肌(rectus abdominal) ... 於 www.sportsroad.hk -
#46.Summer B!暑期籃球功能性訓練提升班2021 - 深籃體育會
什麼是功能性訓練? 簡單來說,就是用貼近生活常見動作的訓練模式來使身體能更加自如的應對日常行動。 籃球也是一樣, ... 於 www.slamsportshongkong.com -
#47.Nike Air Zoom G.T. Cut 2 EP 籃球鞋| Nike香港官方網上商店
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#48.功能性訓練讓你紮好身體基礎,生活不再力不從心! - 動人
健美、健力以及健體,都是以比賽為導向,但一般民眾不需要比賽,因此「功能性訓練」更能貼近民眾的日常所需。 日常生活中,我們需要的不只有肌力。追公車時需要速度,快 ... 於 www.dongrens.com -
#49.功能性训练在篮球体能训练中的应用 - 参考网
文/安锐锋近年来,以核心力量和核心稳定性为代表的训练方法颇受广大运动员教练的青睐,大量的学者教练对这种理念进行了深入的探究挖掘拓展。当然, 於 m.fx361.com -
#50.不同場地之增強式訓練對國小籃球選手下肢無氧運動能力及肌肉 ...
然而,邱耀坤和黃芳進(2014) 則發現,8 週增強式訓練雖可提升學童的爆發力,. 但是對於速度與敏捷性的影響並不顯著。 雖然增強式訓練能增進上述的無氧運動能力,也廣泛被 ... 於 ir.nptu.edu.tw -
#51.【篮球功能性】为打球而健身?三种功能性力量训练设计方案
死虫教学,【 篮球功能性 】纯哑铃体能 训练 !快速爆发力、核心抗旋转能力、身体协调性!,【弹幕教练】这样的深蹲模式真的好吗?克里斯保罗cp3健身力量 ... 於 www.bilibili.com -
#52.【練健康籃球訓練系列ep.1】如何透過重量訓練提升切入爆發 ...
因此,【練健康 籃球訓練 系列】將帶大家認識,如何透過肌力與體能 訓練 , ... 切入#爆發加速度# 籃球 場#NBA #爆發力#加速#第一步# 籃球 #新生公園#上籃#系 ... 於 www.youtube.com -
#53.訓練軀幹穩定性|幾丸教練|練健康籃球訓練系列ep.2 - YouTube
高效提升And1能力| 訓練 軀幹穩定性|幾丸教練|練健康 籃球訓練 系列ep.2在球場上你總是被撞地東倒西歪嗎?那你可能需要加強你的軀幹穩定能力! 於 www.youtube.com -
#54.與你分享《麥克波羅伊功能性訓練聖經》的全書精華 - 史博比
當有足夠的肌力與爆發,做體能訓練才有效率。 如果你的客戶是一位籃球運動員,他的硬舉已經兩倍體重,我們還會繼續往肌力的水桶倒 ... 於 heybuddy.tw -
#55.【等級:中學】適合籃球的重量訓練(一) - 體育刻TUK
深蹲之所以被這麼多人推崇,關鍵就在於它會同時訓練到踝、膝、髖這三個關節的連動,屬於非常有效的「功能性」訓練動作之一,能有效強化下肢力量,而且能讓你靈活運用在各種 ... 於 www.tuk.com.tw -
#56.協調性訓練- 視覚と手の協調関係
以籃球為例,如果協調性不足,可能會很常發生掉球的情況。. 許多人在テーションには,訓練の量,頻度ならびに課題特異性という3つの要素が重要であるとの知見が蓄積 ... 於 ek5f.onbahis445.com -
#57.下背肌疲勞對籃球跳投表現與著地負荷之影響
下背訓練是指針. 對人體下背部的肌群,配合徒手或是利用機械的訓練過程以達到動作控制的一種. 功能性訓練(施政昌,2006)。本實驗是利用30 度羅馬椅(如圖1)來訓練下背. 於 rportal.lib.ntnu.edu.tw -
#58.NBA球员所使用的功能性训练到底有多科学? - 知乎专栏
所以功能性训练,是一种适用于大部分运动项目的训练模式。是通过观察、分析各个项目中运动员动作模式的相似点而创造出来的一套训练方法。它努力的方向是 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#59.籃球隊| 新北市立文山國民中學
認識籃球隊. 一、實施目標. 為培養學生專項運動興趣及能力,透過運動訓練孕育學生健全人格;發掘具有籃球運動潛能之選手,施以系統化訓練,以培育出專業運動人才。 於 www.wsjh.ntpc.edu.tw -
#60.拒打世界盃卻率隊打爆美國隊康寧漢新賽季該爆發了
底特律活塞主力控球康寧漢(Cade Cunningham)最近在世界盃美國隊訓練營中搶 ... 和美國隊對轟,以康寧漢為主軸做擋拆,配合其他功能性球員的團隊打法, ... 於 udn.com -
#61.服務項目Services | 壯麗運動Magnificent Sports 肌力與體能訓練
針對不同的客戶給予適當的訓練:基礎肌力、肌耐力、功能性訓練、體態調整、增肌減脂。 ... 適合給各職業籃球隊、業餘籃球排球隊、學校校隊。測試內容:原地摸高、原地 ... 於 www.magnificentsports.org -
#62.水中增強式訓練對於籃球選手運動能力的影響 - CNU IR
替代性訓練方式,同時能兼具增強肌力,及避. 免運動傷害,一直是許多學者努力的方向。由. 於水有浮力、阻力、壓力等物理特性,所以水. 中運動訓練長期被用在部分疾病 ... 於 ir.cnu.edu.tw -
#63.籃球運動:基本身體素質訓練 - 媽媽育兒百科
1、耐力綜合訓練. 我們可以把耐力拆分為三類內涵:心肺功能、肌肉耐力和毅力。凡是有氧運動都能訓練心肺 ... 於 mombaby.tw -
#64.政大再勝紐西蘭國家隊佛光盃3連勝前進4強- TSNA體育新聞團隊
Whittaker今年是受邀參加WNBA主辦首屆無國界女子籃球訓練營38名學員其中1 ... 美國岡薩加大學的Whittaker認為,她要繼續保持在場上的多功能性,可以在 ... 於 tsna.com -
#65.體適能教練- 臺北市中正運動中心
TRX-STC懸吊訓練師體適能C級健身指導員. FISAF國際體適能指導員 ... TRX懸吊訓練肌力訓練功能性訓練孕婦運動指導 ... TRX-STC懸吊訓練證中華民國籃球協會裁判C級. 於 www.tpejjsports.com.tw -
#66.籃球/佛光盃「主人翁」佛光大學無緣四強名古屋大學成奪冠熱門
惠特克今年是受邀參加WNBA主辦首屆無國界女子籃球訓練營38名學員其中1人,她 ... 美國岡薩加大學的惠特克認為,她要繼續保持在場上的多功能性,可以在 ... 於 www.nownews.com -
#67.校友終身學習中心-「籃球運動常見傷害與治療」講座
功能性訓練 運動表現增強 教練. u 活動時間:109/6/13(六) 9:50~13:00. u 報名網址:https://forms.gle/aSqQbRhJTVdNvdNh7. 於 alumni.yuntech.edu.tw -
#68.運動員練的功能性訓練,一般民眾也可以練嗎?|方格子vocus
功能性訓練 可以幫助你在日常甚至比賽場上功能更好的介入, ... 功能性訓練包含關節活動度、運動品質、肌力、爆發力、心肺,其實這五個因素都是 ... 於 vocus.cc -
#69.訓練籃球- 優惠推薦- 2023年8月| 蝦皮購物台灣
買訓練籃球立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助,搭配賣家評價安心 ... 速度梯訓練梯跳格梯足球訓練足球訓練器材籃球訓練跑步訓練健身訓練敏捷性訓練運動. 於 shopee.tw -
#70.台中川岳健身
專長:功能性訓練、重量訓練、拔河。 經歷:私人游泳教練-經驗五年、2012世界盃拔河錦標賽-冠軍。 證照:中華民國拔河運動協會A級教練、TRX-STC懸吊訓練課程證書、中華 ... 於 www.chuanyueh2019.com -
#71.籃球個人對抗:【投籃訓練80項】+【運球訓練70項】+【傳球 ...
另有NSCA-CSCS及FMS功能動作篩查認證。 杜祥. 畢業於北京體育大學籃球訓練專業,現任歐帝體育聯合創始人兼教學總監。 ... 從控制性運球變為快速推進運球. 於 yuekeshudian.com -
#72.商業周刊- 商周|先進觀念.輕鬆掌握
全台最有影響力財經雜誌《商業周刊》網站,每日更新最新「經濟、焦點、國際、職場、財經、生活」等深度報導文章。幫你掌握國家經濟時事、分析國際大事、財經洞察、管理 ... 於 www.businessweekly.com.tw -
#73.[討論] 香港籃球教練不建議非職業球員重訓 - Mo PTT 鄉公所
推Ethan45: 台灣懂籃球功能性訓練的教練有誰? 02/09 16:31. 推aggressorX: 感覺在講廢話就算是喬丹也需要重訓教練啊 02/09 16:32. 於 moptt.tw -
#74.淺談重量訓練對籃球運動員的重要性
重量訓練之所以在美國大學籃球界受重視,乃因為此訓練方式可以增加選手的肌. 力、爆發力、柔軟度和肌肉的增長等功能(Fulton, 1992)。本文主要的目的是想. 讓大眾瞭解重量 ... 於 tpl.ncl.edu.tw -
#75.青少年籃球教練指南-文字檔 - 教育部體育署
第一章:籃球於青少年教育發展中所扮演的角色01 1.1. 年輕運動員的權利02 ... 目錄第四章:訓練課程中的指導策略101 ... 5.1 教練對籃球比賽的態度126 於 www.sa.gov.tw -
#76.問題大家覺得台灣籃球訓練方式是土法練鋼嗎? - 哈啦區
你說的這些NBA球員也都有練阿只是國外訓練更多樣化不是只練這些. 1. 夜王: B9 2019-08-16 18:13 ... 所有類型運動員最根本的運動矯正功能性肌力體能 於 forum.gamer.com.tw -
#77.科學化訓練:用加速度感測器監測專業籃球選手的訓練量
從這樣的研究結果中我們可以發現,用微型加速度感測器來監控籃球訓練確實可以提供教練更多面向的資訊,尤其是個別球員 ... 自行車臨界功率(CP) 與功能性閾值功率(FTP). 於 www.sportscience.com.tw -
#78.尿失禁初期尋求行為治療併骨盆底肌肉訓練 - 人間福報
「應力性尿失禁」主要是腹部壓力增加,例如打噴嚏、咳嗽時的漏尿,造成的原因與膀胱出口的外括約肌功能失調有關。而「急迫性尿失禁」是尿急的時候控制不住 ... 於 www.merit-times.com -
#79.關於我們-學校特色 - 國立嘉義特殊教育學校
校地占6.4公頃,有戶外滾球場、籃球場、排球場、網球場、人工草皮跑道和室內綜和球場、健身房等, ... 寒暑假持續服務,包含家訪及在校直接服務,增進復健訓練成效。 於 www.cymrs.cy.edu.tw -
#80.AFA Sport 專注籃球訓練
AFA 多功能訓練角錐-可加裝訓練竿. 籃球專業訓練品牌-AFA 最大特點◎ 角錐頂端加裝訓練桿◎ 可自由增加橫、直訓練桿◎ 雙筒拼接增加使用性◎防滑握把-拋丟抓握、 ... 於 www.afa-sport.com -
#81.臺灣女子籃球運動訓練計畫 - Airiti Library華藝線上圖書館
臺北市=Taipei, Taiwan:中華民國籃球協會=Chinese Taipei Basketball Association。 王泠、李鴻棋(2014)。中華女籃肌力與體能訓練實務。休閒觀光與運動健康學報,5(1) ... 於 www.airitilibrary.com -
#82.七種籃球體能訓練方法 - 人人焦點
1. 彈力棍深蹲跳:. 加強上肢力量,同時提升軀幹對抗性,球場上的身體碰撞與保衛籃板時,軀幹對抗性相當重要。 · 2. 平衡球單腳髖伸:. 核心以及臀大肌羣, ... 於 ppfocus.com -
#83.功能性訓練: 各級運動員適用| 誠品線上
功能性訓練 : 各級運動員適用:「功能性訓練」一書主要是介紹敏捷、速度和爆發力的功能性訓練,其客製化的訓練內容足以適用於各級運動員之專項運動訓練所需,如棒球、籃球、 於 www.eslite.com -
#84.敘利亞情勢緊張台灣男籃不參加奧運資格賽預選賽| 運動 - 中央社
奧運男籃資格賽預選賽亞洲區賽事8月中在敘利亞登場,中華民國籃球協會今天表示, ... 籃協指出,台灣男籃球員在完成階段性訓練後,已歸建所屬球隊。 於 www.cna.com.tw -
#85.視訊體育| 你不了解的籃球功能性訓練——傳統與功能?不必再 ...
只談骨骼肌力量,忽略神經-肌肉系統的動作控制。功能性訓練教會你怎樣最合理、最經濟、最安全的使用你的身體,然後通過加強你對身體的支配能力來 ... 於 read01.com -
#86.功能性訓練專家(Functional Training Specialist, FTS)
功能性訓練 專家(Functional Training Specialist, FTS)開課資訊 目前尚無課程 ... 南山高中男子籃球隊體能教練成功高中男子籃球隊體能教練. 課程內容 ... 於 tatha.org -
#87.訓練籃球器材的價格推薦- 2023年8月| 比價比個夠BigGo
足球訓練敏捷梯籃球輔助器材裝備健身速度體能圈多功能腳步訓練. 10. 0-1.5%. 足球訓練敏捷梯籃球輔助 ... 敏捷梯繩梯訓練梯軟梯腳步協調性籃球器材健身梯子格體能固定. 於 biggo.com.tw -
#88.AWOO tags - 健行籃球相關商品
台灣健身品牌TeamJoined,提供健行籃球相關機能健身服飾、健身護具裝備、護腕、拉力帶、護膝護肘及健身腰帶,期後推出Adapt 適應系列、運動生活系列、吸濕排汗、健美健 ... 於 www.teamjoined.com.tw -
#89.科學化肌力訓練增強身體素質健身工廠助高苑工商籃球隊邁向 ...
「健身工廠教練來了之後,孩子們的身體素質、對抗性和爆發力都明顯增加,場上的續航力也大幅提昇了。」已經在HBL領域執教24年的總教練田本玉很開心地說, ... 於 medium.com -
#90.籃球訓練菜單 - bebidroblu.it
每種訓練技巧都不一樣,舉凡跑步、游泳、健力、籃球、拳擊選手全部不相同, ... 在麥克波羅伊-功能性訓練聖經Michael Boyle書中有提到核心鍛鍊的三種 ... 於 bebidroblu.it -
#91.助你籃球場上稱霸的訓練 - RedBull.com
深蹲跳是增強下半身力量的最佳運動之一,而且可以使用啞鈴來進行。雙手自然垂在兩側,手持一個啞鈴,蹲下直到膝蓋和臀部平行,然後爆發性地彈起,完全伸直 ... 於 www.redbull.com -
#92.千年古道旁燃起“街BA”篮球火 - 新闻频道- 广州日报大洋网
小温表示,参加篮球赛既可以锻炼身体又可以认识新的朋友、增进友谊。在实习的这段时间,他也在思考未来方向,因为广州的包容性强,社会融入感好,适合年轻 ... 於 news.dayoo.com -
#93.專欄雷雄德 功能性訓練乘勢而起 - 星島日報
事實上,戰繩遊戲(Battling Ropes)是近年受歡迎的健身活動,這類需求肌肉力量和協調的動作,在體能訓練中稱為「功能性訓練」(Functional ... 於 www.singtaousa.com -
#94.預防籃球運動傷害的9個肌力訓練
1 彈力帶深蹲 · 2 彈力帶防守滑步 · 3 側臥屈膝張腿 · 4 抗力球後腿彎舉 · 5 俄式後腿彎舉 · 6 單腳離箱深蹲 · 7 保加利亞分深蹲 · 8 半圓平衡球雙重捲腹. 於 www.sportsplanetmag.com -
#95.针对青少年篮球训练,篮球运动运动员有哪些损伤评指标 - 网易
Y平衡是一种综合功能性测试,它可以全面反应人体环节的稳定性、灵活性、动态平衡以及姿势控制能力,主要用于运动损伤预防性筛查、康复训练与重返赛场评定 ... 於 www.163.com -
#96.Amazon.com: D-Slide 籃球訓練器材有助於完善防守滑梯
Amazon.com: D-Slide 籃球訓練器材有助於完善防守滑梯| 發展橫向快速度,包括射擊和運球技巧。 : 運動和戶外活動. ... 功能和細節 ... 於 www.amazon.com -
#97.成人個人/小組籃球訓練 - GOAT Lab
籃球 訓練場地外,GOAT Lab 亦引入籃球專屬訓練器材,讓精英球員如虎添翼。 ... 專業球員– 專注加強所屬位置訓練,功能性訓練,比賽實戰技巧,讓你在比賽時更得心應手, ... 於 www.goatlab.net