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跟著救生員學水中自救：30堂防溺教育課，危急時刻，做自己的救命恩人！

為了解決登山包品牌排名的問題，作者張景泓 這樣論述：

海島國民一定要知道的安全玩水守則！ 第一線海域救生員，帶你認識水域風險、破除玩水迷思！   　　‧海邊、溪邊危險環境如何判讀 　　‧溺水脫困技巧圖文影片解說 　　‧各類熱門水上活動風險預防   　　會游泳反而容易出意外！？ 　　建立水域安全觀念，提升水中自救能力，才是保命王道！   　　水安觀念建立，防溺於發生之前 　　‧從事水上活動要準備什麼？  　　──最基本的衣著、能量補充、安全裝備，完全解說。 　　‧海邊有風有浪，如何安全玩水？ 　　──活用app掌握天氣狀況，認識瘋狗浪、離岸流、漲退潮等環境風險。 　　‧溪水通常深不過膝，應該比較安全？ 　　──臺灣溪水蜿蜒、流速快，意外發生率最

高，一定要會辨別風險因子。 　　‧溪水暴漲一瞬間，該如何自保？ 　　──看到三徵兆：「水流加速、水面混濁、齊頭水」，請馬上離開！ 　　‧水上娛樂活動，快樂玩水，也要安全回家 　　──浮潛、溯溪、SUP、潛水、海灘行車，五大熱門活動風險說明。   　　水中自救／救援技巧提升，自助也助人 　　‧救人的第一先決條件，就是「確保自己的安全」 　　──謹記救溺口訣：「叫叫伸拋划」、「黃金三步驟」，不要貿然下水救人。 　　‧電影都演錯了，溺水的人其實不會呼救 　　──溺水的人連呼吸都有困難，無法發出聲音，也難以揮手求援。 　　‧真的不幸溺水，又沒有漂浮物抓取，該怎麼辦？ 　　──保存體力，用踩水、仰漂技巧

在水裡撐上夠久的時間，等待救援。 　　‧有人溺水了，但現場沒有任何救援器材 　　就地取材，長樹枝、防水袋，甚至是保冷冰箱，都可製作成緊急救援浮具。 　　‧都說玩水要準備救生衣，但穿錯救生衣更危險！ 　　──認識救生衣的種類與浮力細節，根據不同的活動選擇適當款式。   　　【關於本書】 　　臺灣四面環海，山谷溪流眾多且夏季炎熱，各種水上娛樂活動發展蓬勃。即使水資源如此豐富，政府也大力推動游泳教育，然而每到夏天，溺水意外總是頻傳，因溺水而身亡的人數，甚至曾經高居全球不分年齡層第三名……   　　 這恐怕是因為，臺灣游泳教學的內容多停留在競技泳式，但在緊急時刻能救你一命的，卻不僅是會不會游泳。本書作

者長年在海邊擔任救生員，亦熱衷於水上活動，他將依據自己的經驗，分享不同水域的安全觀念，教導讀者評估現場的環境安全，並且能有最基本的自救、自保能力。期待水域安全知識，能夠成為每個海島國民的必備常識。   名人推薦   　　何則文  生涯教練 　　林妍杏  光合作用戶外探索學校執行長  　　陳琦恩  台灣潛水執行長 　　──專文作序   　　Xiaofei小飛  知名戶外探險家 　　山野書生  水上活動YouTuber 　　王婉諭  立法委員 　　伍安慶  山嵐野趣教練 　　李元治  台灣開放水域聯盟召集人  　　吳冠璋  國立體育大學休閒產業經營學系教授 　　陳嘉豪　中華民國紅十字會新北市三鶯救

生隊榮譽隊長 　　雪羊視界  知名登山部落客 　　歐陽立中  暢銷作家／爆文教練 　　蔡宗翰  消防員／TEDx Taipei講者 　　營火部落達哥  知名戶外YouTuber 　　藍汐  汐游寶寶嬰幼兒游泳學校創辦人 　　──傾力推薦   　　從第一實用的博客到第一實用的書。 LikeAFish 撰寫了臺灣第一本水安全指南。在書中，他釐清了導致事故的迷思，使我們所有人在水中玩樂更安全。裡面的知識不僅有可能挽救您的生命，還可以將您的戶外探險提升到一個新的水平。對於初學者和有經驗的游泳者來說，它都是必讀的。──Xiaofei小飛  知名戶外探險家   　　應該很少人知道我以前曾經也是救生員，所以

看到這本書真的覺得很重要，相信大部分的人，都可以從這邊學到更多東西！──山野書生 水上活動YouTuber   　　臺灣身為四面環海的國家，過去對水卻似乎特別恐懼，尤其當看到相關的意外事件發生時，更突顯我們對於水域安全的知識不足。期待透過此書的分享，完整我們的水域知識，才能成為真正愛山愛水，同時更能安全玩山玩水的海島子民！──王婉諭  立法委員   　　提升技術是降低戶外活動風險的最主要方法，技術與經驗都是無法速成的，但觀念可以。戶外活動面臨「未知性」過大的情況時，迴避它，即是最正確的觀念與做法。──伍安慶　山嵐野趣教練   　　臺灣的戶外開放水域周邊常常看到被公部門插上各式各樣的告示牌，告示

牌上面最常看到的就是「水深危險，禁止戲水」，或是「本水域未設巡守人員，為了您的安全，請至有救生員場所從事水域遊憩活動」之類的警語。水深真的代表危險嗎？有救生員的水域就安全嗎？  　　戶外活動公部門最應該推廣給民眾的基本觀念其實是：您的安全是您應負的責任！ 　　提升自己的水性，比學會標準的泳姿或能游長距離更重要。景泓教練的這本書是很好的教材，補足了過去學校游泳教學上的盲點，是準備走向戶外開放水域的大家真正需要的必修學分～──李元治  台灣開放水域聯盟召集人   　　教授戶外冒險教育多年，我重視風險管理的議題，然而多數的風險管理流於老生常談不夠實際。景泓的水中安全觀念與自創品牌「像一條魚」令人驚豔

，透過真實情境而設計的游泳課非常符合體驗教育的精髓，值得大力推薦。──吳冠璋 國立體育大學休閒產業經營學系教授   　　臺灣四面環海，多溪流，在法規趨向開放的同時，你需要學習與水共處，戶外玩家需要成長，環境才會進步，面對海與溪流，你要準備更多，珍惜有限的救援人力，學會自救更是基本，有準備是探險，沒準備是冒險。──營火部落達哥  知名戶外YouTouber    　　我要推薦《跟著救生員學水中自救》這本書籍。 由於臺灣四面環海，山勢地形陡峭且溪流湍急，每年有不少溺水事故發生，也突顯我們對水域安全教育知識的普遍不足，然而現在這本書籍，能快速簡單的讓各位讀者了解水域安全與水上救生的基本觀念，暨能學習

水中自救亦能保護他人。 ──陳嘉豪  中華民國紅十字會新北市三鶯救生隊榮譽隊長    　　水火無情，但真正導致意外的是錯誤觀念。安全無價，靠的是正確知識而非直覺反應。身處四面環海、溪流湍急的臺灣，你除了要能享受玩水樂趣，更要掌握完整的水域安全觀念。只要溼身，不要失身！我強力推薦這本書。──蔡宗翰  消防員／TEDxTaipei講者   　　這本書應是每一個家長的必讀書，臺灣每一年的兒童溺水事件層出不窮，事故死亡率遠遠高於英國等其他島國，再加上臺灣生育率幾乎排名全世界倒數第一，是時候家長破除迷思：讓孩子學會自救遠遠重要於學會游泳招式。保護每一個來之不易的生命，杜絕可以避免的溺水事件，是父母的重要

責任。──藍汐  汐游寶寶嬰幼兒游泳學校創辦人   　　※：推薦人依首字筆畫排序

沒有名字的那座山

為了解決登山包品牌排名的問題，作者山女孩Kit 這樣論述：

　　有時候，非要往前； 　　有時候，不能往前。   　　山女孩最新散文創作── 　　獻給所有停在原地的人   　　某一天，大家覺得你不一樣的時候，你還在恍惚，還在張望。 　　大家突然給你一個名字，像是一張世界遞給你的證書，告訴你，你必須立足的地方。 　　那些排名、那個名字，都是由別人定義。而我不願這樣定義你。 　　你有那睥睨孤傲的姿態，也有破碎脆弱的時分。你不一定每次都遇上大好展望，但我願陪你走過生命裡，一段段成長路途中的迷惘。 　　走過起伏，就是另一個新開始。   　　●這本書，寫給在山途中的你 　　人生的過關斬將有點像登山，有時蜿蜒，有時橫斷。可以確定的是，百分之九十九

的時間，我們都處於行走狀態。山女孩寫出登山路途中漫長的迷惘與困難，也在日常裡直言：「斜槓，就是失衡的開始。」書裡捕捉了展望風光之前，難免游移不定、懷疑自己的心情。無論是在山上或山下，都能讓你我共鳴領略。   　　●這本書，寫給面對抉擇的你 　　往上走的過程若遇到阻礙，你必須決定停止、撤退，或往前、推進。人生亦如此，在戀愛停滯、工作觸礁、生活失衡，生命中某些重要事物被倏忽抽離的時刻，走入山裡，山女孩與你分享那一次沒看到的日出、沒登上的峰頂、走到一半必須回頭的崖壁、未儲存於相機裡的祕密。更想要提醒你，在攀登的路上，別忘記那般仰望的自己。   　　●這本書，寫給後青春期的你 　　「原來過去你所有的好

，某一天會變成你的包袱。」山女孩說。那或許是誰都沒能察覺的細微變質，但意識到自己奔跑的速度減緩，看書的速度變慢，手上的籌碼漸漸少去。年輕時的敢衝與放膽，某個時間點過後就變成冒進與妄為。在這本書中，將帶你看見生命這一條像山的曲線。   　　●這本書，寫給心向台灣山林的你 　　後疫情時代，人們開始往山走去。本書以細膩文字描寫我們也可雙腳踏至的境地，走上淡蘭古道的蹊徑，望向北大武山的雲海，駐足於冰河時期留下的雪山圈谷，或是位於中央山脈心臟的七彩湖。山女孩以輕巧筆觸與山景照片帶你我神遊眾山之間，讓人心生嚮往。   　　二十篇私密山間日記、十六首捕捉心緒之詩，更深刻描寫四季時序與人生流轉，其中蘊含了走在

生命路途中的定錨與反思。 　　讓我們在山裡，把話說開。 回聲推薦 　　李清志｜建築作家 　　林達陽｜詩人、作家 　　陳繁齊｜作家 　　莊鵑瑛（小球）｜歌手、自由創作者 　　蔡傑曦｜攝影作家 　　蘇乙笙｜作家 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　我從未在任何運動項目裡找到樂趣，以為登山的最終目的就是為了攻頂，那次過後，才知道這是一門回不了頭的生命教育課，而她是那次的嚮導、引路人……她不只是山女孩，她是獨一無二的Kit。──莊鵑瑛（小球）／歌手、自由創作者   　　淡蘭古道、七彩湖、阿里山、任何一座最靠近你的郊山，Kit用柔軟而平靜的文字訴說每次山間的旅行……選擇上山，是展開冒險的流浪，亦是對生活

熱情的浪漫。──蘇乙笙／作家   　　在山裡看似無盡的步伐，往往容易讓登山者開始各種思考：我是誰？我為何而爬？我與山是什麼關係？……山就像是一面鏡子。在山裡，我們看見的既是「山」，更是「自己」。──蘇益賢／臨床心理師

鐵人三項參與者不同涉入對自行車品牌忠誠度的影響

為了解決登山包品牌排名的問題，作者劉又銓 這樣論述：

鐵人三項近年成為臺灣新一波運動風潮，文獻顯示鐵人三項參與者多為高收入族群，屬於高消費運動，尤其以自行車消費為最，本研究欲瞭解鐵人三項參與者之個人背景變項、參與行為和不同涉入與自行車品牌忠誠度之間的影響。本研究針對2017年高雄愛河鐵人三項賽事參與者以立意抽樣法進行問卷發放，共發放問卷400份，有效問卷364份，回收率91%，以描述性統計、單因子變異數分析、迴歸分析進行統計分析。結果顯示鐵人三項參與者以男性為主，主要年齡介於31-40歲，月收入以4萬元以下居多；自行車消費以9萬元以上佔比最高；個人背景變項以年齡和月收入在品牌風險構面呈現顯著差異；參與時間較久、參賽次數較多的參與者在運動中心性構

面呈現顯著差異；品牌象徵、產品愉悅性、品牌愉悅性及運動中心性四個因素可有效建構品牌忠誠度的預測模型，解釋量達37%，本研究結果對於自行車廠商的品牌經營，提出建議包括：（一）拓展女性市場、（二）降低選擇風險，增加價格區間帶（三）提高消費者的運動涉入、（四）建立與品牌與鐵人三項運動的形象連結。