畫畫app ios的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

修復情緒的100個創作練習：把壓力、焦慮、惶恐、不安轉交給藝術，卸下傷痛，撫慰身心

為了解決畫畫app ios的問題，作者莉亞．古茲曼 這樣論述：

★後疫情時代，最撫慰人心的的實用療癒★ 打破傳統單一形式，結合多媒體科技，最符合現代人的情緒修復法。 動動手，把心中的焦慮、不安、恐懼……緩緩卸下， 轉交給「藝術創作」癒合情緒傷口，重掌生命的主導權。 　　「過往介紹藝術治療的技巧或活動的書籍，大多著眼在排除科技、最為單純與直接創作的方式，但隨著時代日新月異，我期待有整合更多元媒介、創作方式的藝術療癒活動的書籍問世，所以當出版社分享這本書時，非常開心；深入閱讀後，更感受到這本書帶來的活力！」——藝術治療師 邱寶慧 療癒推薦 　　● 打破大眾對於藝術治療的傳統觀念，除了畫畫，寫作、攝影，甚至APP修圖都可以。 　　● 最短5分鐘、最長1小時的

100種創作練習，步驟簡單，依需求隨時釋放負面情緒。 　　● 每個練習之後都有「想一想」提問，彷彿將治療師帶回家，不用擔心批評、比較。 　　情緒，無可名狀、細微複雜；尤其壞情緒更是如此。 　　那種說不出口的難受憋噪，或羞於求助、擔心受怕的滯礙， 　　若無適時宣洩鬆綁，便可能成為一輩子的心理烙印，終其伴隨一生， 　　出現所謂「說不上快樂，但也說不上不快樂」的無感狀態。 　　麻痺無感的身心，是扼殺工作效能、人際和諧、生活樂趣的致命圖釘， 　　一旦這些小小的圖釘扎全身時，想要拔除就沒有這麼容易了。 　　因此，必須趁這些壞情緒圖釘尚未布滿全身時，就立刻拔除！ 　　跟著這本書的100個練習，把這些

小小的壞情緒圖釘，釘到藝術身上吧！ 　　▶「歌曲的色彩」→選一支喜歡的色筆顏色，一邊聽一首最愛的歌，花5分鐘跟旋律自由、無厘頭的畫出各種線條，享受過程、釋放壓力。 　　▶「改變容貌」→選擇一款修圖APP和一張自拍照，隨意的加上文字、濾鏡或修容。完成好，看著修好的圖問問自己，這是你自己喜歡的模樣？還是滿足他人好惡的模樣？ 　　▶「減壓接地石」→挑一顆握起來大小最舒服的石頭，選一個最喜歡的顏色，並寫上一個能引起你共鳴的詞彙。把它放在口袋，感到焦慮時就緊握它，有助安定心神。 　　▶「說說你的故事」→用PPT簡報檔，以條列或段落的方式，在每頁寫下曾經受過的創傷經歷，並在網路上尋找適合的圖片搭配

。完成後用幻燈片模式觀看，能以理性方式釐清傷痛。 　　▶「感受情緒詩」→從雜誌上剪下10個包含名詞、動詞和形容詞，放進碗中。隨意抽出5個詞彙做出一首詩，黏在日誌中，每一行黏一個詞，並想一想你想跟誰分享這首詩。 　　▶「擺脫羞恥感」→從雜誌上找出令你感到羞恥或罪惡感的圖片，剪下後黏到紙上，再用麥克筆寫下對它們的文字或色彩感受，釋放情緒壓力。 　　「藝術」和情緒一樣抽象、非言語，因此，最適合相互比擬出心中的幽微感受，達到撫平情緒的功效。這本由專業藝術治療師所設計的《修復情緒的100個創作練習》，無需任何基礎，就能享受藝術創作「過程」和「結果」所帶來的療癒魔力。 　　透過或長或短的創作練習，

每天只要花一點點時間，就能有效緩解憂鬱、焦慮、創傷、壓力等負面情緒，並能藉由創作過程更加了解自身心理狀態，進而掌控情緒並提升自我的價值認同。 本書特色 　　1.讓藝術使你成為更好的人：囊括繪畫、寫作、數位影像、拼貼等多種練習，讓你能自我探索洞察力、正念冥想、接納自我等內心對話。 　　2.意見和提問：每一個練習，都詳細說明步驟和練習後欲達到的目的，讀者可以完全在家自我練習探索，不用擔心別人的批判或眼光。 　　3.不會畫畫也沒關係：藝術治療無關好壞，而是「經驗」和「創造」的歷程，只要盡情享受創作時的心情與感受即可。 療癒推薦 　　李訓維｜點亮心燈諮商中心所長 　　吳若權｜作家‧廣播主持‧企

管顧問 　　周詠詩｜牌卡協會理事長‧療心卡等牌卡創作導師 　　邱寶慧｜藝術治療師 　　洪仲清｜臨床心理師 　　徐玟玲｜杏羽藝術事業有限公司藝術總監‧藝術治療師 　　蘇鈺茹｜舞蹈治療師 　　（依姓氏筆劃排序） 讀者好評 　　★AMAZON讀者4.5顆星，有感推薦★ 　　「新冠肺炎封城時期，最棒的居家隔離禮物。」——Bryan Newman 　　「不需要藝術技巧，就能自行靜心練習，提供許多不同媒材的創作，其中『數位』和『攝影』」的那一部分，令我印象深刻。」——Cass Young 　　「我很享受今晚準備練習材料，隔天進行創作的快樂。對於我曾經是一位遭到漫罵的受害者，這些練習確實幫助我撫平不

少壞情緒。」——    Amanda 　　「令人驚豔！一本適合小朋友也是適合大人的休閒娛樂！」——Momma 　　「是一本很棒的書！如果你認為必須要有『藝術天分』才能創作，便多慮了。因為只有曾經出現任何一點想要『創作』的念頭，就可以使用這本書練習，並獲得意想不到的成果！」——Rachel CB 作者簡介 莉亞．古茲曼 （Leah Guzman） 　　專業藝術家、藝術治療師。佛羅里達州立大學藝術教育碩士，從事藝術治療已有17年的時間，曾任教於學校、醫院、監獄、庇護所、養老院等機構。此外，也提供線上課程，專門治療焦慮和憂鬱症患者。 譯者簡介 洪慈敏 　　英國倫敦國王學院國際關係碩

士，輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士班。現為專職口筆譯者。 〔推薦序〕享受身心與藝術碰撞的火花／藝術治療師｜邱寶慧 〔前言〕創作「中」與「後」，都能給予不同程度的情緒修復 第1章  修復情緒的創作練習——認識藝術治療 ‧藝術治療的歷史 ‧藝術治療的優點 ‧藝術與治療的關係 ‧如何從創作中獲得修復？ ‧創作練習前的準備 ‧10個暖身創作練習 第2章  畫出心中的模樣——21個彩繪＆素描創作 ‧動物嚮導 ‧感受圓盤 ‧情緒風景 ‧橋樑隱喻 ‧理想的生活 ‧安全地帶 ‧身體情緒地圖 ‧獲得力量 ‧癒療象徵 ‧創傷時刻 ‧心中的花園 ‧人生隱喻 ‧觸動心弦 ‧肯定自我 ‧家庭成員

‧彩繪曼陀羅 ‧力量盾牌 ‧感受圖表 ‧想像力大冒險 ‧壓力的模樣 ‧築起界線而非高牆 第3章  APP修圖也可以——20個數位＆攝影創作 ‧轉印自畫像 ‧理想自我 ‧美夢成真的電影 ‧Pinterest情緒板 ‧肯定圖像 ‧三幅自拍照 ‧家庭紀念冊 ‧數位手札 ‧改變形象 ‧悲傷面貌 ‧大自然隨走隨拍 ‧拍一張感受 ‧過去、現在與未來 ‧三階段焦慮快照 ‧正能量拼貼 ‧想像力P圖 ‧說說你的故事 ‧迷你療癒電影 ‧拍下安全地帶 ‧創意心靈線上靜修 第4章  捏一隻暖心手掌——20個雕塑＆縫紉創作 ‧感受雕塑 ‧鋁箔人偶 ‧化腐朽為神奇 ‧花言花語 ‧私人聖壇 ‧守護玩偶 ‧情緒面具 ‧

減壓接地石 ‧家庭雕塑 ‧痛苦之身 ‧五彩經幡 ‧夢想之盒 ‧集合藝術 ‧希望之盒 ‧療癒之心 ‧回憶的紀念品 ‧優點圈圈 ‧不完美的碗 ‧情緒收納盒 ‧倖存者手模 第5章  來一段生命書寫——15個創意寫作練習 ‧舊去新來 ‧克服恐懼 ‧人生損益表 ‧重述故事 ‧情緒感受詩 ‧文字曼陀羅 ‧豁然開朗 ‧生命時間軸 ‧最好的下一步 ‧自我對話 ‧滋養內在之杯 ‧擁抱長處 ‧夢想視覺化 ‧內在小孩 ‧感恩的心 第6章  亂中有序的心緒——14個複合媒材拼貼創作 ‧生命之書 ‧夢想拼貼 ‧當下的感受 ‧焦慮集合物 ‧衛生紙拼貼 ‧內與外的結合 ‧我想成為「」 ‧安全感拼貼 ‧目標摺疊書 ‧恐懼

的總和 ‧需求拼貼 ‧罪惡與羞恥 ‧思緒整理 ‧「我是」拼貼 謝辭 參考資料  

畫畫app ios進入發燒排行的影片

VR虛擬實境於STYLY平台創作之研究 －以作品「SOS! BACK TO TAIWAN」為例－

為了解決畫畫app ios的問題，作者林佳潔 這樣論述：

近期VR虛擬實境已經被運用在各種不同的領域中，即使它被運用範疇十分廣泛，如今也面臨使用者門檻較高的瓶頸，例如設備相較昂貴不易取得，因此VR虛擬實境的使用者大多為遊戲設計領域人士或是願意投資高額設備的玩家，導致其他領域的設計師或使用者不易得到相關的資源而無法投入創作，VR虛擬實境也因此錯過被不同領域創作者發掘並用於創作的機會。研究者本身為平面插畫創作者，此次用原創插畫創作的背景加上親身經歷的防疫故事，以VR虛擬實境作品「SOS! BACK TO TAIWAN!」作為主要研究的實驗創作，以觀察法蒐集、紀錄、整理於防疫旅館14天的經歷，並將親自經歷的故事劇情轉化為創作，藉此賞析作品的創作流程與脈絡

，創作的過程中從正向心理學中獲得創傷後的成長，用創作表達過往的創傷達到自我療癒的成效，其中探討研究者這三年來持續的創作與觀察發現有別以往相較低門檻的創作模式，結合插畫與虛擬實境繪畫的方式創作，盼能藉由此次實驗創作的成果提供一套創作模式與流程作為參考，以利未來更多不同領域的創作者能更迅速投入其中。

北海道親子遊：跟著雪倫愛出走!交通X食宿X景點，大人小孩都說讚的行程規劃全書! 全新增訂版

為了解決畫畫app ios的問題，作者雪倫 這樣論述：

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Mapcode，資訊路線全掌握！ ★達人精選！北海道最詳盡、體貼、有趣的親子遊樂路線！ 行程規劃一次上手！各城市N個一日小旅、親子自駕遊、火車推薦路線、機場周邊…，安排行程不求人！ 實用資訊一手掌握！如何訂到便宜的機票、挑選適合的親子友善飯店、下載好用的APP軟體、帶孩子出國的事前準備…    租車自駕輕輕鬆鬆！租車須知、取車流程、GPS導航設定、各景點的Mapcode… 親子景點一網打盡！円山動物園、莫埃來沼公園、札幌SATOLAND體驗農場、四季彩之丘、富良野起司工房、鄂霍次克流冰科學中心、川湯生態博物館中心… 美食購物好吃好買！ARIO購物中心、JR札幌車站商圈、北廣島三井OUTLE

T PARK、山頭火拉麵、炭火燒肉、唯我獨尊咖哩飯… 別的旅遊書沒有的！精心規劃延伸遊覽，各城市間沿路精彩景點絕不錯過！三笠鐵道紀念館、層雲峽、家族同樂愛的樂園YOU、知床世界遺產中心、新得町熊牧場…   作者序 出國旅遊時，該帶著孩子一起去嗎？ 「我到底該帶著孩子一起出國嗎？」 前些日子在網路上看到一位網友的詢問，「我該帶著一歲半的孩子一起去義大利嗎？」看到大部分網友的回覆，真的出乎我意料之外，竟然大家都叫她不要自討苦吃，紛紛留言奉勸這位媽媽： 「出國就是要好好去放鬆，何必帶著拖油瓶累垮自己。」 「小孩這麼小沒啥印象，去了也是白去，又浪費錢！」 「帶小孩行李一大堆，累死自己！」 「坐飛機聽

到小孩哭，真的很令人抓狂」 諸如此類的反對聲浪，大家好似都把帶孩子出國當成是件麻煩的事。而論壇裡的這篇文章讓我很訝異，原來社會上大多數的人對於自己要出國時，帶孩子一起去是如此的排斥！說真的，我搞不懂小孩在國內或國外旅遊會有什麼差別？這些請她不要帶小孩出國的朋友，在國內也都不帶小孩出門的嗎？如果在國內會帶小孩出去玩，那為什麼出國旅遊時不帶著孩子呢？國內所有該有的東西，在國外也都有，而且在許多方面可能對小孩子還更友善。 我想在國內和國外旅遊唯一不同的地方，就是要帶著孩子搭飛機。有些父母可能會擔心孩子在飛機上哭鬧，但關於孩子會哭這一點，讓我想到了幾年前看過的一部日劇：「爸氣十足２」( 也有人翻成「熱

血男兒２」 )。劇中的小女孩和她的爸爸 ( 反町隆史主演 )，在一次搭公車時，遇到了一位泣不成聲的小娃兒，車上每個人都用異樣的眼光嫌棄著不知所措的媽媽，甚至還有人出言責備。 這時候坐在一旁的反町突然來了個帥氣的大轉身站起來，他跟車上的乘客說：「小孩會哭本來就很正常，小孩哭就和大人在講話一樣，想要表達一些事情，只是我們這些自以為是的大人聽不懂孩子的哭聲所要表達的意思，怎麼可以責怪孩子哭泣呢？你們在坐的每一個人，誰不是從小哭哭啼啼長大的，以前大家都能接受你們這樣哭，現在也請你們用和善的態度，來看待正在哭泣中的孩子！」 隨著我們的孩子日漸長大，現在已經脫離那個輕易掉淚的嬰兒階段了。但切身的經歷讓我知

道即使不是嬰兒，孩子對於有些人來說還是個大麻煩。 有次在坐飛機時，因為劃位的關係，我們讓3歲的女兒小香草一個人獨自坐在與我們相隔一個走道的坐位上，她的鄰坐是一對日本爺爺奶奶。小香草上機後不久，鄰坐的日本爺爺和奶奶也登機了，他們從前方登機門走過來準備入座，那位爺爺對了對登機證上的位子，看到自己的位子旁邊是個小孩子。他嘆了一口氣、搖搖頭，和他的老婆交換位子。那日本奶奶看到我剛好看到這一幕，尷尬的對我笑一笑。 接著，飛機起飛了。從飛機起飛到降落，小香草全程講不超過20句話。一開始，她拿出放在座位前的旅遊書、購物書、逃生書，全部看了一遍，看完之後就睡著了。睡醒後她和爸爸說，她想要畫畫，然後從爸爸手中接

過她的畫本和鉛筆，一路畫到了下飛機。而一旁的老爺爺早已呼呼大睡，他如雷貫耳的打呼聲，讓他的太太很不好意思，頻頻把他叫醒。而在飛機上另有一群日本大媽的聊天聲，也早已把整台飛機弄得熱鬧非凡。下飛機前，坐在香草身旁的日本奶奶和我說：「妳的女兒真是個乖孩子」。 人們往往用嚴格且刻板的角度去看一個孩子，在他還沒犯錯前，就想著他一定會犯錯；在他還沒有機會表現自己的時候，我們卻早已經否定了他。而反觀我們大人，不也常在不經意中影響到其他人。打呼聲、聊天聲、濃到不行的香水味、吃著自己帶上飛機味道濃郁到不行的食物、還有一坐下來就向後傾倒的椅子。這些或許都是我們自己認為理所當然，想都沒想過要檢討的事。 雪倫並不是鼓

勵大家一定要帶著孩子出國去玩，在國內絕對也是有很多好玩、有趣的地方。我們只是想告訴大家，無論你去哪裡開心，請別忘了還有一個從小就一直跟在你身邊，叫著爸比、麻迷的小寶貝。孩子是人生的寶藏，小孩子長大後，或許看著照片不會記得當時發生過什麼事、去過哪裡玩？但他／她們會知道，我的爸爸、媽媽無論走到天涯海角，都會帶著我去。爸媽在我還是強褓中的年紀時，不曾想過要放下我獨自享樂，只因為我們是一家人！                                                                                            雪倫

長者參與說故事活動之學習歷程探究： 以爺奶說書人為例

為了解決畫畫app ios的問題，作者謝明珠 這樣論述：

本研究以爺奶說書人為研究對象，探究長者參與說故事活動之影響因素、持續參與動機，以及學習歷程。本研究以三位參與說故事之爺奶為研究對象，採半結構式的深度訪談和參與式的觀察進行資料蒐集與分析，其主要研究發現說明如下：一、受訪的爺奶說書人都擁有一顆渴望學習的心，無論於參與「搖滾爺奶」之前有無接觸繪本的經 驗，他們都認同該團體推廣「面對老」的理念，並且想透過學習來活化身心、延緩退化。二、驅動長者持續參與說故事的動力，主要是透過持續說故事可以接觸不同的人事物，開創新的社會連結，維持活絡的社交生活；在閱讀繪本的過程中，長者將自身經驗與故事連結，引發生命的共鳴，釋放內心情緒與壓力而達到自我療癒的果效。三、在

參與說故事活動的學習歷程中，能看見過去與現在自我內在觀點存在差異的長者，願意沉澱、反思與檢視固有觀點，並樂於與他人分享及對話，是讓受訪爺奶說書人跨越障礙、不斷挑戰、持續成長的關鍵特質。