熟 鐵 鍋 油煙的問題,透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

熟 鐵 鍋 油煙的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦李耀堂寫的 日式素家常101:蔬食研究家的和風家庭料理 和虹影的 當世界變成辣椒(修訂版)都 可以從中找到所需的評價。

這兩本書分別來自邦聯文化 和廣西師範大學所出版 。

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了熟 鐵 鍋 油煙,大家也想知道這些:

日式素家常101:蔬食研究家的和風家庭料理

為了解決熟 鐵 鍋 油煙的問題,作者李耀堂 這樣論述:

  美味高度還原,茹素者也能享用的日本國民美食   人氣日本家常菜素食版   市售和風調味品做料理   自製經典日式醬出好菜   長壽的日本菜X健康的蔬素食=日式素家常   根據WHO統計,日本已經連續多年蟬聯全球最長壽的國家,因而吸引科學家調查日本人長壽的祕密,發現日式料理的食物以穀物、黃豆、低動物性脂肪和發酵調味料為大宗,而這些食物可有效預防心血管疾病,而且料理少加工品,以原食物為主,使得日本人的平均壽命高達84.2歲。   吃素除宗教信仰和環保理念外,它可以有效降低三高、中風、心血管疾病和癌症發生率,不少人為了健康紛紛吃起素食或蔬食,讓吃素逐漸成為一股時尚主流。   

網路調查中,最受國人喜愛的異國料理第一名是日式料理,推究原因為烹調方式和習慣的飲食類似,大眾接受度最高。素的日本家常菜,結合同樣以「天然&健康」訴求的兩者,讓茹素者也能體驗日本料理的風味與魅力。   細選純素日式調味料,味道真實還原。   不用市售品,自製安心素料擬真外觀。        本書精選出日本最受歡迎的國民料理做出素食版,用「素美味技」經典呈現,讓大家的素餐桌美味加分、健康加分。   [PART A] 運用高營養的木鱉果、百靈菇、甜菜根,設計出實用的常備素料。並有讓料理美味加分的素高湯。   [PART B] 使用「醬油、味醂、糖」三大調味料,調出最經典的日式風味,做出道

地的日式素家常。   [PART C] 活用日本主婦必備的市售日式調味料做出人氣與自創料理,並有健康的鹽麴自製法。   [PART D] 自調日式經典醬汁如照燒醬、南蠻醋醬做料理,善用昆布代替日式醬油隱藏的葷成分鮮甜味。

熟 鐵 鍋 油煙進入發燒排行的影片

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1) 鐵板燒套餐

材料:
A
雞腿排 2支/chicken thigh 2pcs
麵粉 適量/flour q.s.
B
高麗菜 適量/cabbage q.s.
辣椒片 適量/chili pepper q.s.
蒜片 適量/garlice q.s.
水 50ml/water 50ml
C
雞蛋 2顆/eggs 2pcs

作法:
1. 將調味好的雞腿排雙面皆沾上麵粉,備用。(秘訣:雞腿沾粉,表面更香酥)
2. 鐵板燒鍋倒入2大匙油,雞腿排皮朝下放在鐵板燒鍋上,調整火力至【中】煎約8分鐘至皮酥脆後翻面。
3. 續煎約6分鐘,再將雞腿撥至鍋邊。
4. 調整火力至【強】,放入辣椒片和蒜片爆香,放入高麗菜,稍微拌一下後淋上水。
5. 蓋上鍋蓋,燜約1分鐘至高麗菜軟。(重點:利用雞油炒菜更香!)
6. 開蓋將高麗菜翻炒均勻,再撥至鍋邊,打入2顆雞蛋,煎熟即可。


2) 夜市煎餃+炒麵

材料:
A
冷凍水餃 20顆/ frozen dumplings 20pcs
水 120公克/water 120g
B
油麵 300公克/ alkaline noodle 300g
豆芽菜 80公克/ bean sprout 80g
韭菜 50公克/ Chinese chive 50g
照燒醬 80公克/ teriyaki sauce 80g

作法:
1. 將冷凍水餃放入烤盤中,再放入油麵,淋上水,蓋上鍋蓋。(鍋具小標:透明鍋蓋,防止油濺、料理熟度看得見)
2. 調整火力至【中】,燜蒸約10分鐘。(秘訣:燜一下,易熟口感又軟)
3. 開蓋翻動一下麵條,放入豆芽菜和韭菜,淋上照燒醬,拌炒均勻即可。
(小字:超氣派!好看又好吃)


3) 小館子石鍋拌飯

材料:
A
胡蘿蔔絲 250公克/carrot 250g
香菇絲 300公克/ shiitake mushroom 300g
黃豆芽 200公克/ soybean sprout 200g
水 100公克/water 100g
菠菜 300公克/ spinach 300g
韓式燒烤牛肉片 400公克/bulgogi beef 400g
B
白飯 4碗/ steamed rice 4bowl
麻油 適量/ steamed rice q.s.
太陽蛋 1顆/ sunny side up egg 1pcs
韓式拌飯醬 適量/ bibimbap hot sauce q.s.

作法:
1. 鐵板燒鍋倒入適量油,調整火力至【強】,放入香菇絲,翻炒均勻,撒上鹽後再將香菇炒軟,取出備用。
2. 重複作法1,分別將胡蘿蔔絲和菠菜炒軟後取出,備用。
3. 鐵板燒鍋倒入適量油,調整火力至【強】,放入黃豆芽,再淋上水,蓋上鍋蓋,燜約4∼5分鐘至黃豆芽軟,再加入少許鹽,拌勻。(秘訣:黃豆芽燜煮才不會有豆腥味)
4. 鐵板燒鍋倒入適量油,轉大火,放入韓式燒烤牛肉片,翻炒均勻至肉片熟後取出備用。
5. 鐵板燒鍋倒入麻油,鋪上白飯,調整火力至【中】,再放入肉片和所有蔬菜配料,擺上太陽蛋、淋上韓式拌飯醬,加熱至米飯有鍋巴,再將飯和所有食材拌勻即可。(秘訣:加麻油煎出鍋巴才對味)
(小字:大份量!做一道料理搞定全家人晚餐)


4) 餐廳招牌韓式煎餅
材料:
A
海鮮包 2包/ seafood mix 2pcs
高麗菜絲 300公克/cabbage 300g
胡蘿蔔絲 80公克/carrot 80g
蔥段 40公克/scallion 40g
B
低筋麵粉 200公克/ flour 200g
糯米粉 100公克/ sweet rice flour 100g
泡打粉 1茶匙/baking powder 1tsp.
鹽 1茶匙/salt 1tsp.
白胡椒粉 1茶匙/ white pepper powder 1tsp.
水 400公克/water 400g

作法:
1. 海鮮包先放入鍋中炒熟,備用。(秘訣:海鮮炒熟避免出水)
2. 所有材料B混合均勻成麵糊,再放入高麗菜絲、胡蘿蔔絲、蔥段和作法1的海鮮料,混合拌勻。
3. 鐵板燒鍋倒入2大匙油,調整火力至【中】,倒入所有作法2的麵糊,攤平。
4. 蓋上鍋蓋,續用中火煎約8分鐘。
5. 翻面,再煎約6分鐘至雙面皆金黃酥脆即可。

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當世界變成辣椒(修訂版)

為了解決熟 鐵 鍋 油煙的問題,作者虹影 這樣論述:

本書是一部美食隨筆集。生於蜀地的作家虹影,以辣椒記事,也帶著辣椒走世界。   從長江邊獨屬於家鄉的味道到滋味各異的歐亞美食,虹影周遊各地,評點各色食物的妙處,比照中西料理手法,既隨興又考究。善品菜亦擅做菜,書中虹影列數身邊的行家裡手,述說廚藝心得,以一段段妙趣橫生的烹飪逸事,顯出人們對食物的珍重:吃是一點不能馬虎的事。 第一輯童年佳餚 最早的美食課 別人的外婆 母親告訴我做稀飯的秘訣 團圓飯 湯圓是甜的 年夜飯的目的 心裡的聖誕樹 好菜與柔軟心腸 童年佳餚   第二輯轉來轉去吃人間美味 羅宋湯呀羅宋湯 轉來轉去吃人間美味 嫁誰都可以,只要我能活下去 火雞與耶誕節 鴿子銜回橄

欖枝後 夢裡掉下紅燒肉 美食家黃珂 紀念一個人 奇怪的小村子 北京三家餐館 餐館和拉拉 吃喝心得   第三輯那個廚娘虹影 我的做菜原則 為什麼要做一個廚娘 如何捕獲那顆心 那個廚娘虹影 “美食”這個詞 女性養生菜 一個女人的廚房 女貴族必備的三件奢侈品 吃好才能睡好,睡好才能寫好 一個吝嗇鬼做不出美食   第四輯廚房之舞 廚房之舞 菜譜問題 義大利魚 用煤油爐子做菜 絕對不能忍受味精 處女座天生是營養師 潔癖不是病 將進醋 偏愛做西菜 自治感冒的四種“藥方”   附錄 那些因美食而愛戀的地方 幾道最容易做的菜 (序)當辣椒變成世界   愷蒂   早飯南瓜綠豆湯,午飯魚翅瓜雞

湯薺菜餛飩,晚飯香葉辣椒烤雞腿加清炒萵筍。   十二月的倫敦,長日苦短,晴空無多,在全國封鎖和三級封城間徘徊。這樣的一日三餐,是口感的快樂,也是精神上的慰藉。   南瓜、薺菜、魚翅瓜、萵筍、蘿蔔,這些新鮮有機的食材,都是從虹影姐家的菜地裡挖來。   這大半年時間,因疫情阻路,倫敦重新得到了虹影。這是國內友人之失,卻是倫敦友人之得。   於是,在享受口福的同時,也學會了更多烹飪技巧。   第一次做菜時得到虹影指點,是二○○一年夏天,在我們白塔山公園對面的公寓裡,炒鍋裡是從魚市買來的蝦。記得虹影當時輕輕說的幾句話:“這蝦新鮮,生吃都可以,別放太多料,趕快關火。”至今,每次燒蝦,我總是會趕快關火,從

來不會燒過頭,因為耳邊還有她那輕輕的一句。   之後,在她北京上東的寓所或我倫敦的家中,每次見面,總是會一起弄吃的,從她那裡學到了無數竅門。例如煎三文魚最好用杜松子酒代替黃酒;豆腐袋裡的鹵汁不要扔掉,可以一起燒進菜裡;做意面時,不要把煮麵條的水全部倒掉,配菜拌入時也需要一些;蘿蔔葉子用鹽醃過,可炒肉絲;薺菜一時吃不完,焯水後擠半幹團成薺菜團,放入冰櫃冷凍,以後取出再用,同樣新鮮……   最讓我得益的是煎餃的做法。我一向自持是餃子詩社培養出的高手,做煎餃向來是先煎黃餃子底,再倒水蓋鍋,而且這個方法已傳授給許多人。但在熱油上擺餃子時可能會燙到手指,加水時難免會油煙四濺。虹影的方法非常簡單:先把餃子

全放進煎鍋,不用排得整齊,擠一點也沒有關係。擺好後再放油,放水,蓋鍋,然後再開火。十分鐘後,揭開蓋子,胖乎乎的餃子濟濟一鍋,底黃汁嫩。   虹影做菜,輕鬆自如,仿佛漫不經心,一邊聊天,一邊抓一把這個或那個放進鍋裡,看似並無章法可言。無論在誰家,她總是自告奮勇挽起袖子下廚房燒飯,就地取材,打開冰箱櫥櫃看看有什麼,不一會兒就能配出幾樣菜。食材和配料雖很隨意,火候她卻掐得嚴格。這個煮十六分鐘,那個烤二十九分鐘,而不是一刻鐘或半個小時。就像多年前我炒鍋裡的蝦,現在關火,立即關火。張弛有度,這是燒飯,也是做人。   與虹影認識,是在二十世紀九十年代的倫敦。與她相熟相知,卻是這些年來漫長的過程。最早只在一

些公共場合見到她,話不多,常常戴著好看的帽子,頭微昂著,嫵媚的眉眼間有一種傲氣,小小的身軀似乎有種一觸即發的能量。靜如處子,動如脫兔,覺得那應該就是描寫她的。後來讀《饑餓的女兒》,那種不妥協的真實,沒經過精雕細琢的原生的力度,直逼你的感官。人如其書,書如其人,虹影是位強脾氣、硬骨頭、敢作敢當的川妹子,《饑餓的女兒》是一枚通紅的小辣椒。那幾年,每每有英國朋友想瞭解中國,我都會給他們推薦這本書,之後的評論往往是一句無語的驚歎。也有不少人覺得這本書不容易讀,因為它打碎了中產階級的平靜生活,就像習慣了吃倫敦中餐館溫和的粵菜,突然咬到了一口生辣椒。是的,要閱讀要欣賞虹影,你需要有吃辣椒的胃口。   當然

,時間能撫平一切。那位十八歲離家出走、流浪全國各地、來到倫敦的饑餓的女兒,也在成長。經歷了婚姻的變故、失去雙親的痛楚、重新得到的愛情、為人之母的擔當,虹影這枚孤獨倔強的小辣椒,終於擁有了辣椒的世界。這個世界是包容的,溢滿了溫情和色彩,無論黃紅紫綠,都亮閃閃的,色香味俱全。時間和經歷,讓那個孤傲的微微昂著頭的冷豔女子,成了最溫柔的母親和廚娘,就像她自己陳述的:“天生饑餓,後天更饑餓,對食物的愛,對人的愛,即便我是一副鐵石心腸,也會在一刹那變得柔軟。”   近日來,朋友圈裡幾次出現“四兩撥千斤”的字樣。這幾個字,形容虹影也最合適。從她那裡學來的燒菜技巧,有一個最重要的特點,那就是簡單、容易。而且,

豈止是燒菜,自己家朋友家的大小瑣事,縫窗簾,裝鏡框,修傢俱,她都輕而易舉就能搞定。是啊,“能做一手絕妙好菜的人必然心胸寬廣,甚至慷慨。想不出來一個自私透頂吝嗇至極的人,能做出一桌好菜款待客人”。鄰居家第一次見面的陌生房客,洗衣機壞了,虹影馬上取出自家鑰匙:“修好洗衣機前,你們就自己開門到我家去洗衣服吧。”   四兩撥千斤,因為那四兩的背後,有寬大而慷慨的膽識和胸懷,有走過的千山萬水、經歷過的市面人生。   這是擁有了辣椒世界的虹影。   二○二○年十二月十五日於倫敦