海豹球丹尼的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

祖先的故事：前往生命初現地的朝聖之旅(套書，上下冊不分售)

為了解決海豹球丹尼的問題，作者RichardDawkins 這樣論述：

全面理解生物學發展，從現在回溯至生命起源 《自私的基因》、《盲眼鐘錶匠》作者理查‧道金斯 企圖大一統演化生物學之磅礡力作！ 入圍2005年英國皇家學會科學圖書獎 《祖先的故事》為當代最偉大的科學家之一理查‧道金斯的力作，可說是他博大精深生命起源觀之集大成。 研究生物演化時，通常容易受到兩大思維傾向誘導：試圖尋求某種歸納模式以解釋歷史重演的規律，或者斷定「當下」即是最佳狀態，過去一切乃吾人今日成就之基石，我們藉由習得過往教訓而向更加進步的方向前進。然而，這類思考模式將導致誤解，以為人類就是生物演化進程的最終結果，而且進化程度比起其他物種更高。道金斯認為，這實為人類過於優越自負的後見之明。

道金斯採取了嶄新方式重述生物演化過程──以任何一種現存生物為起點，往更古老的年代回溯，各個物種都將在某個時間、某個地層年代交會。例如人、貓、狗、牛、羊等，將交會於「原哺乳類動物」；而原哺乳類動物、囓齒動物、脊椎動物等，也將溯祖於「會合點」。如此追溯下去，就能找到這些物種的共同祖先。 受到喬叟《坎特伯里故事集》所啟發，道金斯將此過程比喻為「朝聖」。從人類自身開始回溯，一路上會不斷遭遇其他「朝聖者」物種，最終將交會在數十億年前的一個共同祖先，那便是所有生命的起源。在本書中，讀者將看到各個物種講述約40則會合點故事，向讀者揭示物種演化譜系以及令人驚嘆的共祖復原圖像。 現在，就讓我們踏上往四十

億年前遙遠時空邁進的朝聖之旅，朝聖者隊伍將逐漸壯大，在旅途終點，我們將一窺遺傳起源之奧祕。 【國際書評】 ★文字優美……道金斯的描述引用了從過去到現在一系列生物學家的觀念。沒有其他書能像這本一樣，完整給予人們上個世紀演化科學家的思維活力與多元主義的印象。幾乎在每一頁都舉例證明了自然界的不可思議與豐饒，提供了非凡的洞察力。 ──約翰．康維爾（John Cornwell），《週日泰晤士報》 ★站在思想歷史的角度來看，這本書與英國頂尖的公共知識分子同等重要。這些論點的嚴厲磨練就跟道金斯給我們的印象一樣。 ──馬特．瑞德利（Matt Ridley），《衛報》 ★這是有關演化最豐富的記載之一……朝

聖者的故事以愉悅且出人意料的方式緩步前行，道金斯精采絕倫的文字像爆竹般一一釋放。他非常擅長解釋科學問題，讀者不僅僅可以學到作者自身專長的演化生物學，還可以從中輕鬆學到從數學到宇宙學的相關知識……《祖先的故事》內容規模超乎我們想像。 ──克萊夫．庫克森（Clive Cookson），《金融時報》 ★《祖先的故事》是一場朝聖之旅。道金斯在這裡的主題是生命的歷史……你永遠無法忽視，我們正在這裡討論的，事實上就是我們自己的家譜……我讀過的書當中沒有一本可以帶給我如此眼花撩亂的感受，遠古演化或是所有生命如何緊密地結合在一起，及其帶來巨大且奇妙的變化。精細程度遠遠超過幾年前我們所能想像的樣子……道金斯的

文字細緻清晰，絕對不存在模糊性，在給定的時間和思想上，如期完成最錯綜複雜的段落。 ──羅伯特．漢克斯（Robert Hanks），《每日電訊報》 ★這位偉大的演化論者，完美呈現一場新的生命紀事。 ──《經濟學人》（Economist） ★這本書該獻給所有聰明的年輕人，鼓勵他們著手探索世界。它會激發起他們的好奇心和敬畏之情，並且向他們證明，世界的魅力取之不盡。 ──安東尼．丹尼爾斯（Anthony Daniels），《週日電訊報》 ★道金斯先生憑藉歡欣鼓舞的技巧帶出史詩般的貢獻，從不會對通俗的貪婪之神犧牲自己論據的複雜性。 ──丹．科爾韋爾（Dan Colwell），《華爾街日報》 ★《

祖先的故事》實現了幾乎不可能的事：使生物學（不是生物化學、大腦科學或賞鳥活動，而是整個生物學）再次變得有趣。 ──史蒂夫．瓊斯（Steve Jones），國際期刊《刺胳針》 ★《祖先的故事》是一本大膽創新的論述、一部不朽之作，帶我們回到這個星球物種起源的時候。 ──迪克．阿爾斯特倫（Dick Ahlstrom），《愛爾蘭時報》

高效團隊默默在做的三件事：Google、迪士尼、馬刺隊、海豹部隊都是這樣成功的

為了解決海豹球丹尼的問題，作者DanielCoyle 這樣論述：

　　「每一頁都有深刻的想法，每個故事都會改變你的工作、領導方式，以及你對世界的影響力！」 　　──美國行銷大師　賽斯．高汀 　　◆《紐約時報》《華爾街日報》商管暢銷書 　　◆摩根大通、《彭博社》《圖書館雜誌》年度必讀選書 　　哈佛大學研究指出，良好的團隊文化能讓公司淨收益在10年內增長765% 　　《紐約時報》暢銷書作者剖析全球頂尖組織，教你建立真正有凝聚力、有企圖心的團隊文化 　　無論你是組織成員或領導者，掌握書中三大關鍵技巧，就能打造出強大的成功團隊！ 　　★Google創辦人如何用一張便條紙，就讓成員自動修正關鍵技術，創造每天一億六千萬美元的收益？ 　　★《天外奇蹟》《玩具總動

員》《冰雪奇緣》和《大英雄天團》剛開始居然都糟到不行？迪士尼如何以團隊的力量挽救？ 　　★馬刺隊總教練波波維奇如何打造北美四大職業運動中最成功的團隊，歷二十餘年而不衰？ 　　★沒有章程，沒有紀錄，沒有階級意識的會後檢討，如何讓美國海豹部隊第六分隊成為全球首屈一指的特種作戰部隊？ 　　★傳奇珠寶大盜「粉紅豹」成功擺脫全球通緝，關鍵竟是「所有成員用一個腦在思考」？ 　　高效團隊如何溝通？成員的共通語言是什麼？他們如何培養創造力？當團隊文化出現問題，又該如何修復與強化？ 　　《紐約時報》暢銷書作者科伊爾以四年時間，深入Google、迪士尼、NBA聖安東尼奧馬刺隊、美國海豹部隊第六分隊、IDEO設

計公司、網路零售商薩波斯等世界上數一數二的成功組織，剖析他們如何打造內部文化，並且在高度競爭中持續勝出。 　　本書深入探討成功團隊共通的三大關鍵技巧──打造安全感、分享弱點、確立目標，提供積極改善團隊表現、推動組織變革的具體策略，並揭露最值得參考的失敗案例，幫你的組織避開陷阱，徹底「解毒」。 　　團隊文化並不在於「你是什麼」，而是「你做了什麼」。本書結合最新的科學研究、成功領導人的見解以及實際運用在企業中的步驟和練習，幫助團隊達成令人激賞的目標。無論組織或目標是大是小，善用本書的指引，都可以讓你將個人整合為團隊，共同完成高效、成功的事業。 各界推薦 　　李彥甫│udnFunLife聯合

數位文創董事長 　　黃麗燕│李奧貝納集團執行長暨大中華區總裁 　　鄭涵睿│綠藤生機共同創辦人暨執行長 　　蘇書平│為你而讀執行長 　　亞當．格蘭特│Adam Grant，華頓商學院教授 　　賽斯．高汀│Seth Godin，美國行銷大師 　　查爾斯．杜希格│Charles Duhigg，《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》作者 　　拉茲洛．博克│Laszlo Bock，前Google資深人資長 　　李奇．蒂凡尼│Rich Diviney，前海豹部隊軍官，Barry-Wehmiller領導學院外展主任 　　──同聲推薦 好評迴響 　　提到NBA近廿年的強權球隊，沒有人會漏了馬刺隊。提到馬刺隊，

大家印象最深刻的，也往往不是鄧肯或三巨頭，而是「團隊文化」。 　　馬刺沒有籃球超級英雄，即使是在戰力最豐沛的年代，波波總教練也有一句名言：「一場比賽拿30分是一種自私！」 　　馬刺隊的「團隊文化」奠定了他們的常勝，也成為商場上最值得效法的管理模型。──李彥甫（udnFunLife聯合數位文創董事長） 　　團隊領導人不該是最厲害的那個人，但卻是能連結。 　　在瞬息萬變的數位市場與戰場上，敵人從哪裡來已無法預測，領導人必須正視自己的缺陷與弱點，找到擁有各種能力而且比自己優秀的團隊成員，讓他們欣賞彼此、信任彼此，讓他們自由變形，讓他們衝擊激盪，用創意為自己找出路——這是我經營團隊的信念，這本書的內

容就是證明。 　　成功永遠找得到原因，希望這本書能為你與你的團隊找到屬於你們的「恍然大悟」（Eureka）時刻。──黃麗燕（李奧貝納集團執行長暨大中華區總裁） 　　如果你是一個在意團隊文化與變革管理的領導者，這是一本絕對值得閱讀的好書，三個技巧、具啟發性的故事、明確不媚俗的觀點，與可行性高的實作步驟，是本書與眾不同之處。其中，技巧二所述的「脆弱循環」，更解答了我長久以來管理上的疑惑。期待這本書與你一起帶來改變。──鄭涵睿（綠藤生機共同創辦人暨執行長） 　　現在是一個需要更多團隊合作與溝通的時代，如果你想懂得如何讓團隊的工作流程變得更有效率，這本《高效團隊默默在做的三件事》絕對是值得推薦的好

書。一個好的團隊，成員之間必須要有安全感才能建立認同感，而且彼此之間願意互相支援對方的弱點，最後透過正確的目標設定合力創造團隊價值。本書透過很多的故事，讓你可以用最簡單的方式學習到這些團隊工作的技巧，非常推薦你運用本書增加自己的職場溝通力。──蘇書平（「為你而讀」執行長） 　　每一頁都有深刻的想法，每個故事都會改變你的工作、領導方式，以及你對世界的影響力！──賽斯．高汀（Seth Godin，美國行銷大師） 　　等了好久，終於等到有人寫出這本書了！而且比我想像的還要好！丹尼爾．科伊爾寫出真正傑出、吸引人的作品，揭開偉大團隊的魔力，徹底擊敗其他相關書籍。──亞當．格蘭特（Adam Grant

，華頓商學院教授） 　　本書一步步指引你打造一個更有效率且更加快樂的團隊。無論你是團隊的領導者或是成員，本書都值得一看！──拉茲洛．博克（Laszlo Bock，前Google資深人資長） 　　如果你想了解成功團隊傳達的訊息、所談論的語言與所思考的創意，再也沒有比本書更重要的指南了！──查爾斯．杜希格（Charles Duhigg，《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》作者） 　　丹尼爾．科伊爾具有能夠揭開菁英表現的神秘面紗，並將其轉化為經驗事實的天賦。對希望領導、建立或發現菁英文化的人來說，本書是不可或缺的。——李奇．蒂凡尼（Rich Diviney，前海豹部隊軍官，Barry-Wehmi

ller領導學院外展主任）

西藏觀音齋戒之身心療癒研究

為了解決海豹球丹尼的問題，作者李艾華 這樣論述：

本研究由關懷生命的價值與意義出發，透過研究者二十餘年於宗教、禪修及身心健康道路上的努力，觀察到現代人由追求物質享受與成功，到反思生命與尋求身心健康與精神提升的過程，在實際修持西藏佛教「聖十一面觀音禁飲食齋戒」的體驗以及看到許多人修學後的感動與成果，而對此一法門作更進一步的探討。聖十一面觀音禁飲食齋戒有其持續不斷的清淨傳承。由比丘尼吉祥女實際修持親見聖十一面觀音成就，經過印度代代傳承，來到西藏，由於懺罪、淨障以及修行成就的功效顯著，受到各教派的重視與修持，時至今日，也因為淨除障礙與對身心健康的效果明顯，遂逐漸普傳至全球。此觀音齋戒法門主要是將「大乘八關齋戒」與聖十一面觀音實修儀軌兩種殊勝的法門

融合，在齋戒方面，除了顯教八關齋戒的功德利益外，更因結合菩提心、斷食、斷水、禁語等修法的大乘八關齋戒，加上聖十一面觀音實修，對於現世障礙淨除，身心健康提升，乃至於輪迴的拯救均有其效驗。而在修法方面，整合了四力懺悔、三十五佛淨懺罪法及金剛薩埵修法，以及十一面觀音本尊的「波」禮懺文、大悲咒、六字大明咒的唸誦，配合上大禮拜的修持，加上本尊的觀修，是快速淨障與直接提升生理健康與情志清明、安定的法門，適合現代人的行持。