海底撈會員註冊的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦孫勇興寫的 餐飲企業新行銷1+1實戰手冊 和艾蜜莉‧雷諾茲的 我的躁鬱人生不抓狂指南:面對混亂失序,如何生活、戀愛,好好照顧自己都 可以從中找到所需的評價。
另外網站海底捞会员卡怎么办理 - 小知识也說明:会员注册 方式方式一:服务员协助注册请将信息告诉服务员,我们将协助您完成注册。 方式二:自行注册1、海底捞APP、海底捞微信公众号、海底捞支付宝 ...
這兩本書分別來自人民郵電 和木馬文化所出版 。
最後網站海底撈會員等級區別是什麼? - 妙知谷則補充:海底撈會員 等級區別是什麼?簡述:一星顧客,註冊為海底撈會員產生積分即可。二星顧客,每個月在海底撈消費兩次,或者一個月消費積分達800分。
餐飲企業新行銷1+1實戰手冊
![](/images/books_new/CN1/171/11/CN11711371.webp)
為了解決海底撈會員註冊 的問題,作者孫勇興 這樣論述:
從餐飲企業廣告行銷、網路行銷、店內行銷、活動促銷和品-牌行銷五個方面,對餐飲企業的行銷管理工作進行了細緻的講解與分析。尤其是結合“互聯網+”“大資料”和“新零售”等時代背景,重點介紹了微信行銷、微博行銷、大資料行銷、App行銷和外賣小程式行銷等內容,讓智慧行銷成為“新餐飲”的重要推手。 為了方便讀者學習和使用,本書推出了“1+1”的閱讀模式,書中不僅針對每種行銷方式提供了相應的實戰案例,而且針對部分內容附上了學習視頻,讀者掃描正文中的二維碼即可看到生動的講解。 《餐飲企業新行銷1+1實戰手冊》適合餐飲企業管理人員、市場行銷人員、相關培訓機構以及大中院校相關專業師生閱讀使用。
孫勇興 註冊中國餐飲服務大師 中國飯店業評委 國際金鑰匙中國區總經理級金鑰匙 山西旅遊職業學院酒店管理教師,擁有高超的實踐管理技能及豐富的理論教學經驗 主編的圖書《餐飲開店全程運作實戰手冊》被中國烹飪協會評選為2017年度中餐科技進步獎 導 讀 新餐飲時代,智慧行銷是核心 / 1 一、未來餐飲業將更加智慧化 / 1 二、智能行銷成“新餐飲”推手 / 3 三、提升“自運營”能力,實現智慧行銷 / 4 第一章 餐飲企業廣告行銷 / 7 如今,“酒香不怕巷子深”的時代已經過去,這是一個講求品牌的市場,依靠口碑傳播已經跟不上市場發展節奏,大張旗鼓地做廣告已經成為餐飲企業主
要的促銷策略之一。廣告行銷已成為餐飲企業行銷組合中的一個重要組成部分。 第 一節 傳統廣告行銷 / 8 一、電視廣告行銷 / 8 相關連結 “魚你在一起”酸菜魚廣告片強勢 登陸央視 / 11 二、電臺廣告行銷 / 13 三、報紙廣告行銷 / 16 四、雜誌廣告行銷 / 18 第二節 戶外廣告行銷 / 20 一、公車廣告行銷 / 20 二、地鐵廣告行銷 / 22 三、電梯廣告行銷 / 25 四、路牌廣告行銷 / 26 五、候車亭廣告行銷 / 27 第二章 餐飲企業網路行銷 / 29 近幾年,隨著電子商務的快速發展,傳統的行銷模式已經不能適應時代的需求。餐飲市場的競爭日趨白熱化,企業只做單純的
口碑行銷已經不能滿足餐飲界的現狀了。在“酒香也怕巷子深”的今天,餐飲企業尤其需要網路行銷。 第一節 微信行銷 / 30 一、微信行銷的好處 / 30 二、微信公眾號行銷 / 31 相關連結 餐飲公眾號吸引“粉絲”的技巧/40 三、微信小程式行銷 / 44 四、個人微信號行銷 / 54 相關連結 個人號如何與客人私聊 / 57 第二節 微博行銷 / 58 一、微博行銷的特性 / 58 二、微博行銷的價值 / 59 三、微博行銷的流程 / 61 四、微博行銷的要點 / 62 五、微博行銷的策略 / 68 六、微博行銷的技巧 / 71 第三節 會員大數據行銷 / 74 一、會員的分類 / 74
二、會員資料的價值 / 75 三、會員數據行銷的策略 / 77 相關連結 如何解讀餐飲大資料 / 78 第四節 App行銷 / 81 一、餐飲App的功能 / 81 二、餐飲App的價值 / 82 三、餐飲App的運營維護 / 84 四、餐飲App的推廣模式 / 85 五、餐飲App的行銷技巧 / 85 六、餐飲App的行銷關鍵 / 87 第五節 團購促銷 / 88 一、餐飲團購的概念 / 88 二、餐飲團購的意義 / 89 三、餐飲團購的模式 / 89 四、團購促銷的準備事項 / 90 五、團購合作方式 / 91 相關連結 常見的團購網站 / 91 六、團購促銷的時機 / 95 七、餐飲
團購常見問題 / 96 相關連結 餐飲企業如何用團購贏得顧客/97 第六節 外賣行銷 / 98 一、外賣服務的關鍵點 / 98 相關連結 入駐協力廠商外賣平臺與自建外賣平 台的區別與利弊 / 99 二、外賣活動的行銷方式 / 102 相關連結 外賣活動行銷的誤區 / 106 三、外賣平臺的行銷策略 / 107 相關連結 店鋪如何優化搜索,讓顧客更容易 找到 / 109 相關連結 如何提升店鋪評價星級 / 117 相關連結 餐品組合出售的原則 / 119 四、外賣包裝的選擇要求 / 123 五、外賣小程式的開發 / 125 相關連結 入駐了外賣平臺,為什麼還要做小 程式 / 126
六、外賣行銷的技巧 / 128 第三章 餐飲企業店內行銷 / 131 餐飲企業在門店內有許多可以利用的行銷載體(如內部宣傳品行銷、功能表行銷、服務行銷和文化行銷等),將其運用好了,同樣可以產生極好的行銷效果。 第 一節 內部宣傳品行銷 / 132 一、節目單 / 132 二、餐巾紙 / 133 三、打火機 / 133 四、小禮品 / 133 五、告示牌 / 134 第二節 菜單行銷 / 135 一、菜單種類 / 135 二、功能表設計 / 136 三、菜單評估修正 / 137 四、菜品定價 / 139 第三節 服務行銷 / 141 一、知識性服務行銷 / 141 二、附加服務行銷 / 14
1 相關連結 海底撈的“變態”服務 / 142 三、娛樂表演服務行銷 / 142 四、借力行銷 / 143 第四節 文化行銷 / 144 一、文化行銷的概念 / 144 二、文化行銷的內涵 / 145 三、文化行銷的作用 / 145 四、文化行銷的策略 / 146 相關連結 如何做好餐飲產品的文化“包裝”/148 第四章 餐飲企業活動促銷 / 151 餐飲促銷是指餐廳向目標顧客介紹食品和服務專案及配套設施,促使顧客前來消費的市場行銷活動。餐飲企業要通過各式各樣的促銷活動加強與消費者的互動,提高企業的知名度和顧客的滿意度。 第 一節 促銷概述 / 152 一、餐飲促銷的目標 / 152 二
、餐飲促銷的意義 / 153 三、餐飲促銷的作用 / 153 四、餐飲促銷的原則 / 154 五、餐飲促銷的要點 / 156 相關連結 促銷的具體要求 / 158 六、促銷成功的要素 / 158 第二節 節日活動促銷 / 160 一、全年主要促銷節日 / 160 二、中國傳統節日促銷技巧 / 161 三、西方傳統節日促銷技巧 / 167 四、國際性節假日促銷技巧 / 169 五、季節性節假日促銷技巧 / 170 六、職業類節假日促銷技巧 / 171 七、特殊時段促銷技巧 / 171 第三節 菜品展示促銷 / 171 一、菜品陳列促銷 / 171 二、原材料展示促銷 / 172 三、服務員巡迴
推銷 / 172 四、現場烹飪促銷 / 173 第四節 優惠活動促銷 / 174 一、即時優惠活動 / 174 二、延期優惠活動 / 176 三、其他優惠促銷 / 177 第五節 現場活動促銷 / 178 一、現場餐飲活動的作用 / 178 二、現場餐飲活動促銷的類型 / 179 三、現場餐飲活動促銷的注意事項 / 180 第六節 慶典活動促銷 / 181 一、慶典活動促銷策劃步驟 / 181 二、開業慶典促銷 / 182 【範本】××餐廳開業促銷方案 / 184 三、周年慶典促銷 / 185 【範本】××餐廳店慶促銷活動策劃方案/187 第七節 促銷評估 / 190 一、促銷業績評估 / 1
90 【範本】××餐廳促銷策略調查問卷 / 193 二、促銷效果評估 / 196 三、促銷活動總結 / 198 【範本】××餐廳元旦促銷活動總結報告/199 第五章 餐飲企業品牌行銷 / 203 縱觀我國餐飲企業的發展模式,當前發展的主要方向和任務是提升品牌價值,推進餐飲產品產業化發展。 第 一節 品牌認知 / 204 一、品牌的含義 / 204 二、品牌的價值 / 205 三、品牌的塑造 / 206 第二節 品牌擴張 / 212 一、品牌擴張的意義 / 213 二、餐飲品牌擴張的原因 / 214 三、餐飲品牌擴張的前提 / 216 四、餐飲品牌擴張的策略 / 217 第三節 品牌保護 /
219 一、品牌硬性保護 / 219 相關連結 小肥羊商標的維權之路 / 220 二、品牌軟性保護 / 221 三、品牌危機處理 / 222 第四節 品牌跨界 / 226 一、跨界行銷的概念 / 226 二、跨界合作的基礎 / 226 三、跨界行銷的好處 / 227 相關連結 餐飲品牌跨界為哪般 / 228 四、跨界行銷的形式 / 228 五、跨界行銷的策略 / 230 相關連結 餐飲跨界的新玩法 / 231 Chapter 參考文獻 / 235
海底撈會員註冊進入發燒排行的影片
#口業 #膠面 #膠面 #軟飯 #botox #娱乐01 #即時娛樂
駙馬3條KING
Hello大家好, 我係阿Tsar, 今日又爆獨家消息畀大家聽下
我阿Tsar出嚟行走漿糊, 又點只識得一個娛樂圈嘅朋友呀
今日要講呢三位主人翁,唔係全部負評嚟嘅,
頭嗰兩位駙馬值得讚,最後嗰位係最近熱門新聞人物,
就係最近畀人話佢膠面、醜男 、食軟飯嗰位 。
因為我有朋友喺佢上年嘅豪宅註冊在場其中一位賓客
為咗保護證人 ,我當然唔會話畀你哋聽佢係咩身份呀
首先講第一位先啦,好早期喺”嫁”咗畀個有錢女
我用個”嫁”字, 大家都明,唔需要再詳細解釋
雖然呢位男藝員一路畀人話佢食軟飯,但係佢從來都冇回應過
更加唔會好似我將要講嘅第三位男藝員咁, hashtag口業 去鬧人
第一位男藝員, 從來冇必要向外人去澄清自己對太太嘅愛
呢啲人就係聰明 ,而且 有修養 ,時間就可以證明一切啦 ,
使乜同你解釋”膠面”就係因為用咗半日時間去做gym啫
而且第一條King個太太貴為一位大家族後人, 為人一向都低調
佢太太從來都對傳媒講係個女仔追個男仔嘅 ,
我自己都好喜歡呢一位男藝員 ,因為佢做戲好好睇好好笑
而且佢太太同一位空姐係閨蜜嚟㗎,嗰位男藝員仲同呢位空姐嘅老公夾份做生意
合資開設食肆, 生意都做得唔錯㗎 ,佢靠自己都搵到兩餐
而且佢太太同佢從來都冇炫富,喺佢哋嘅朋友圈子之中
呢對夫婦咁多年嚟都係模範夫妻,呢位男藝員亦都從來未喺娛樂圈傳歌任何嘅緋聞
雖然佢未遇到呢位女之前,曾經有過一段婚姻
但係我覺得呢啲好正常啫,合則來不合則去
而且亦都唔係咩偷食,咁所以我覺得呢位男藝員呀係值得備受尊重
第二位男藝員被譽為「5億駙馬」, 我傳媒嘅朋友亦都對佢讚不絕口
曾經有記者問過佢,有關人哋稱呼佢食完飯有啲咩回應 ,佢答得好大方得體
:「我就算照顧老婆綽綽有餘,都唔會將我跟外父外母的身家比較,
我希望努力追趕,有一天能有錢過他們啦!」
我傳媒嘅朋友亦都話佢任何人都好好禮貌好客氣,而且為人好低調,佢外父曾經建議叫佢住間豪宅,但係呢位男藝員好有骨氣,同太太繼續住喺佢平時著開嗰間村屋,結婚之後,都係同老婆去排隊食啲平民嘅壽司餐廳,咁其實我又覺得 ,如果大部分女人都希望搵個有依靠嘅男人 ,咁如果一個男人真係愛上一個有錢女都唔係罪。
來到戲肉喇,我講第三位駙馬畀大家聽下, 當晚佢哋喺豪宅嘅私人會所註冊結婚嘅時候,我朋友在場,見到來賓好多都係送上橙色一盒盒嘅名貴手袋,大家都知道係咩牌子啦, 諗都諗到唔係送入門版咁低手啦, 即使送一個幾十萬嘅賀禮,喺上流社會嘅社交禮尚往來,幾十萬嘅賀禮好閒㗎咋,點解呢?平時同你傾生意,如果有利益輸送,分分鐘畀人話貪污,但係趁住呢啲大喜日子,大手筆小小,其實係我哋啲普通市民覺得係大手筆啫,上流社會如果關係搞好啲,下次傾起生意上嚟,分分鐘賺到過千萬甚至幾嗰億都有。
又講返當晚嘅事件啦,新娘子喺宣誓嘅時候,喊到豬頭咁,好感動,男嗰個就冇乜嘢呀,係人都睇得出個女仔好鍾意個男仔 。其實嗰晚都 冇乜嘢特別呀,好似一般有錢人搞event咁啫。
不過我對於呢位膠面男最近喺ig嘅回應,有少少意見畀佢,佢點樣回應呢件事呢?上半段講佢點樣”努力工作賺錢去照顧我老婆”, 其實唔係同我哋公眾講嘅,上半段嘅說話係同佢老婆㗎老豆講嘅,話畀佢聽會好好照顧佢個女,老人家睇到呢啲未放心將個女交畀你囉, 遲下都會將副身家畀埋你啦, 其實你嘅回應去到呢度已經夠 。已經好大方得體 ,但係呢條粉腸 ,下半段就係鬧啲網友嘅 ,鬧啲網友繼續話佢靠乜乜乜啦, 跟住佢就hashtag口業,下面嗰段真係非常之小家啦,over咗呀, 霞姨, 畀多個飯盒佢啦,人哋咁落力。
通常一般最top嗰啲明星, 畀人寫任何嘅負評, 都唔會回應㗎,你睇下王菲、週潤發、梁朝偉、劉德華呢啲最top嘅明星,咁多年嚟畀人寫過嘅負評,全部都唔會回應,係因為你上到咁上下神位,一定有人鍾意撩事鬥非, 睇下你點樣回應,就知道你嘅人品同埋心性,甚至你嘅智商, 所以呢啲咁top嘅明星, 身邊都有一啲好出色嘅經理人教佢哋唔好回應, 亦都可以咁講,都係因為佢哋地位非凡,覺得唔需要理會其他人點樣去批評佢,即係好似有啲人笑李嘉誠帶住隻精工錶,李嘉誠都唔會回應你班傻仔啦,佢自己本身就已經係名牌啦。
過往我嘅工作見到無數嘅有錢人 、同埋有能力嘅人 ,通常都冇好低調 ,你睇下金庸筆下所有嘅英雄大俠 ,出嚟行走江湖 ,通常都唔會隨便拔劍 ,冇必要嘅時候都唔會話畀人聽自己武藝高強 ,如果你話突然之間有啲無名鼠輩走去向呢啲武林高手挑機,通常啲武林高手, 彩佢都費事喇,個個都應酬咩。
By the way , 乜電視台真係咁好搵㗎咩 , 又陀飛輪, 又豪宅,我倒返轉頭要請教下你喎 。咁梗係唔係靠電視台嗰份人工啦 ,藝員搵真錢不外乎係要登台 、剪綵 、做代言人 、拍廣告 ,拍電影、去內地拍劇 ,咁樣先至真係搵到大錢㗎 ,你見阿bosco 同埋阿唱k撈得幾掂?人哋點樣寫佢哋溝女,佢哋都冇惡言相向,學下嘢啦,後生仔 。畀心機做嘢,下年做視帝都有你份呀, 不過就算你攞獎有咩表情,。即使我識得fbi閱讀人哋嘅微表情,我都睇唔到你嘅內心世界,d 透明質酸 落得重手呀,Over曬啦 。下次輕手啲啦 , 唔該 。放多啲心機練好個body啦 ,男人有皺紋 越man㗎, 你睇下三哥 幾有型 ,如果有一日我經過海底隧道 ,抬頭見到你嗰個廣告 ,咁你就成功啦 ,阿愷威 都係咁樣之後冇耐就返咗大陸拍劇, 之後成個樣都唔同曬, 佢都係從來對任何負評冇作出任何評,呢啲咪有條件做最top嗰集星囉。
你咁樣回應d負評,仲要hashtag人地口業,咁咬牙切齒去回應,咁樣證明你去做最top嘅明星仲有一大段嘅距離。學下嘢啦。
?合作邀約請洽
[email protected]
https://www.instagram.com/gold7778t/
成為這個頻道的會員並獲得獎勵:
https://www.youtube.com/channel/UCIuNPxqDGG08p3EqCwY0XIg/join
請用片右下角調4K睇片。
我的躁鬱人生不抓狂指南:面對混亂失序,如何生活、戀愛,好好照顧自己
![](/images/books_new/001/076/65/0010765984.webp)
為了解決海底撈會員註冊 的問題,作者艾蜜莉‧雷諾茲 這樣論述:
我走過狂躁抑鬱,崩潰自毀, 曾以為自己沒有未來,不值得被愛。 現在,讓我為你的雨天撐傘。 ★最誠實慘痛的告白 ★最暖心實用的陪伴 ※附台灣版求助專線與網站資源 我希望這本書可以幫助任何有類似經驗的人,或任何經驗完全與我不同的人,進一步了解自己的心理問題,或至少得到一些啟發,知道該如何有效地面對。我希望他們可以避開我曾犯下的一些致命錯誤,或最起碼感覺好一點,因為不是只有他們會在談戀愛時不小心說漏了嘴,或鬱症發作時活像隻亂翻垃圾的浣熊。——艾蜜莉.雷諾茲 我曾是不快樂的青少年,十三歲開始自殘而後企圖自殺。大學時期,我是抑鬱又狂躁的怪咖。我不
知該如何面對繽紛多彩的大學社交環境,只剩下一團混亂的人際挫敗。我日夜顛倒、在網上一日發數百則貼文,甚至傷害自己。我的失序行徑讓旁人退避三舍,還在背後稱我「瘋女人」。歷經幾番休學,我才斷斷續續完成學業。鬱期時,我酗酒自殘,蓬頭垢面,在床底囤積幾十支酒瓶,穿著幾天沒洗的衣服去上班;躁期時,我徹夜不睡,到處發表不知所云的高論。我忽視了心理警訊,糟蹋別人的好意,摧毀我的生活與一切情誼,我以為我會一直瘋下去。 這是我跌跌撞撞、有點糗也有點好笑的經歷。我想寫給正走在復原之途、或是正陪伴親友同行的你,這段路途有笑有淚、有晴也有雨,希望這些實用的指南與建議,能幫助你走得更平穩,更能好好照顧自己。
●好好照顧自己 15個振作的方法+9個進階自我照護+設定SMART目標=維持穩定狀態 ●看醫生 診斷不是貼標籤,別讓診斷結果成為你的束縛。 ●復原之路 我的服藥與心理治療經驗,耐心找到最適合自己的方式。 ●談戀愛 面對伴侶,誠實為上,給對方選擇的機會。 ●陪伴有精神疾病的伴侶 千萬別說:「為什麼你不去看醫生/不去跑步/不吃得營養一點?」 ●避免自殘 緩和想傷害自己的衝動,轉移注意力。 ●因應復發 復發不會抵銷你曾付出的努力,留意觸發因子,擬定應變計畫。 讀者五顆星推薦 ★★★★★這本
書提出很實用的觀點,也附上許多細節,因此更有助益。我願意推薦給所有我抓狂及沒抓狂的朋友。 ★★★★★真實道出精神疾病患者的生活,知道別人也跟自己擁有相同的經驗才不感孤單。本書提供的建議不管對精神疾病患者或親友都很實用。我極力推薦給深受心理問題所苦的朋友或其家人朋友。 ★★★★★讀了本書會覺得:我應該會沒事的,畢竟每個人也都在掙扎。 ★★★★★就像有人跑進我的腦而且把我的想法全部寫出來,知道自己並不孤單很令人安心。作者很巧妙地不讓讀者覺得太孤單,但給予建議時又會以平起平坐的方式。如果你或你的朋友正面臨心理問題,買了吧!!! ★★★★★非常寫實也非常有趣。推
薦給正在與精神疾病奮戰的人,或是有所愛之人正在與精神疾病奮戰。 ★★★★★我相信這本書能幫助曾經或現在患有精神疾病的人——包括我。這本書如實呈現精神疾病的發作情況,而且憂鬱的週期發作時有時候的確很討厭。 ★★★★★我買了三本要送朋友,但最後我一本都捨不得給! 名人推薦 許欣偉(聯合醫院松德院區精神科主治醫師)——校訂、導讀 蘇益賢(臨床心理師) 吳佳璇(精神科醫師) 一致推薦 作者簡介 艾蜜莉.雷諾茲(Emily Reynolds) 自由撰稿人,定居倫敦。寫作主題包括心理 健康、科技、自然科學與性別的專題報導與評論,亦涉獵
音樂、交友、兩性等類別。曾任職《連線》(WIRED)雜誌一年,主要撰寫新聞與專題,作品也散見《紐約雜誌》(NY Magazine)、《衛報》(Guardian)、《泰晤士報文學增刊》(Times Literary Supplement)、《新政治家》(New Statesment)、英國國家廣播公司等。建立以實用自我照護為目標的推特帳號「@everydaycarebot」,自動推播如何與心理疾病共處的實用建議。二○一六年,為女性之聲(Words by Women Awards)共同創辦人,為英國唯一授予女性記者的獎項。 譯者簡介 婁美蓮 台中人,喜歡優游文字、喜歡學習語言、喜
歡涉獵新知,所以始終熱愛翻譯這個工作。英文譯作有《不良女性主義的告白》、《察沃的食人魔》、《走進西藏聖山》、《鏡頭背後的勇者》、《旅行,教孩子學會勇敢》等;日文譯作則有《惡意》、《白色巨塔》、《米樂的囚犯》、《黃色大象》、《活屍之死》、《Another》、《味的散步》等。 引言 1.看醫生 2.自我照護 3.談戀愛 4.求學 5.自殘與自殺 7.家人和朋友 8.網際網路 9.復原與復發 附錄:相關資訊與求助管道 ※ 附台灣版求助專線與網站資源 致謝 推薦序01 心理不舒服,誰能告訴我該怎麼辦? 蘇益賢(臨床心理師 美國情境行為科學協會專業會員*)
「心理師,你知道嗎?」坐在對面的個案,猶疑著是否要繼續說。 「你說,我在聽。」 「其實,在走進治療所之前,我已經在樓下門口徘徊了好幾次……」 雖然物質進步、文明逐漸進展,我們擁有更好的醫療技術來處理身體的各種疾病。但唯獨「精神疾患」這塊,多數民眾的觀念其實還停留在古早時代。從新聞報導到日常用語,都可見到社會對精神疾病的刻板印象。 研究顯示,心理疾病其實是非常常見的。只是,就像感冒一樣有輕、有重,不是所有心理困擾都要就醫才會好。但是,確實有一定比例的心理困擾需要專業協助。 心理疾病常受到不平等的對待。牙痛看牙醫?「嗯,合理。」感冒看家醫?「也
合理。」心痛看心理師?「有這麼嚴重嗎?睡個覺就好啦!」、「那不是給瘋子看的嗎?」正是這種對心理困擾、精神疾病的錯誤觀念,使得身心科、心理諮商蒙受了不少「委屈」,也讓民眾就診前的心理壓力倍增。 這狀況其實不太妙。事實上,在心理「困擾」發展為「疾病」的過程,若能及早接受協助,反而能大幅避免發病或惡化的可能。心理健康就跟身體健康一樣,預防勝於治療。除了治療疾病之外,歐美國家也將心理諮商視為一種「預防保健」,甚至更積極的視為「人生教練」。幫助一個人把自己的人生從八十分進步到九十分。 汙名化使得精神疾病變成不適合開誠布公討論的話題,也阻礙了正確知識的傳播。患者共有的心聲常是:「為什麼
沒有人可以早點告訴我這些事?」對此困境,身為躁鬱症患者的作者也有同感。「未被診斷、自我(用錯誤的方式)治療、誤診、接受正確治療、恢復、復發、慢慢穩定」。作者詼諧又直率地,大方秀著自己跌跌撞撞換來的傷口,告訴大家如何讓這條走得順一點。 讀著這些故事,過來人或許會感動地發現:自己並不孤單。比方說,知道自己罹患精神疾病,感受其實非常複雜。一方面,對於內心之痛,我們終於找到一種解釋,這是種解脫。但同時,我們又會想極力擺脫這個標籤,深怕標籤之下自己的本質逐漸消失,這是種恐懼。被這兩股力量拉扯著,常使人處於認同的矛盾之中。 又或者是對症狀進行赤裸又殘酷的自我剖析,無論我們是否曾有相同經
歷,都更能同理身心失衡的感覺。透過這些自述,「食不下嚥」從一句成語、一個症狀,變成了一段故事。未來,面對心頭的不舒服時,我們不會只一味追問:「你為何明知傷肝卻還是酗酒?」、「你為什麼要自殘?」。讀過本書後我們會知道,症況只是一種表層,底下還有很多故事沒有被聽見。 心頭不適,其實是有方法可以面對與處理的。作者用自己的經驗告訴我們,妥善照料後,這些苦不必然會使人走上自我毀滅之路。反而能引領我們走上另一條自我探索的路——一條雖然辛苦,卻能讓我們看見獨特人生風景的路。 此時或者過去,無論處在心理苦痛中的人,是自己還是親友。在這段孤單的路上,我們都盡力了。除了練習好好照顧自己的起居、
閱讀正確的資訊之外(本書針對這兩點,恰好提供了非常多具體的作法與示範),請不吝於透過專業協助陪你找到力量,走過那段最辛苦的路。也請別讓社會不成熟的刻板印象,阻礙你去做你覺得為自己好的、重要的事。別擔心、別害怕、別再徘徊,請讓我們有機會聽聽你的故事。 「精神疾病依舊不能阻止我做我想做的事」。作者所言不假,本書即是見證。期望本書的出版,能讓大眾對心理疾病有更多正確的認識,讓不必要的汙名化可以慢慢被破除。更期望作者的故事,能鼓勵更多深受心理苦痛的朋友們,耐心自我照護,必要時勇敢協尋專業幫助。深信在未來某天,走過心頭的苦痛時,我們也能跟作者一樣,完成那些我們真心想做的事。 *本文作
者現任職初色心理治療所。專長為心理評估、心理治療。經營有臉書:心理師想跟你說、心理學部落格:心理師的口袋。 推薦序02 如何與病共存 吳佳璇(精神科醫師作家) 這是一本獨特的情感性疾患病人自助手冊。作者將自身經驗系統化,回溯如何將青少年時期開始的劇烈情緒起伏,及其伴隨著斷裂生活,納入精神疾病的概念,以及種種與病共存的「撇步」。 不同於專業人士撰寫的類似書籍,作者將談戀愛、受教育,人際關係(家人與朋友),以及網際網路使用專章處理,使本書更生活化,更貼近病人與家屬的需求。我相信不只是舊稱躁鬱症的情感性疾患病人讀來有感,其他精神疾病患者讀了,也能收觸類旁通之效。 引
言 被診斷罹患了躁鬱症,是我這輩子最開心的時刻。談戀愛、畢業、姪子出世……這些風花雪月的小事兒,跟「你罹患了第一期躁鬱症(biploar 1 disorder)」這句話相比,根本不算什麼。遇到真命天子?沒什麼大不了。把學士帽丟到半空中,代表你終於從三年的勤奮向學解脫了?隨便啦!當你坐在昏暗、單調的小房間裡,聽著精神科醫師對你說:「沒錯,你確實罹患了慢性心理疾病。」時,那些再也不重要。 我知道我的語氣不太莊重,但我一點都不誇張。說到我的確診之路,的確是條漫漫長路。我經常坐在簡陋的候診室裡一耗就是好幾個小時。從我第一次發病開始,我花了十年的時間──十年,跟精神科醫生、家庭醫師(GP),
還有兩光的心理諮詢師打交道;十年的誤診和吃錯藥讓我生病、發胖,甚至病情加重。我可以像小朋友背九九乘法那樣,把我吃過的藥名如數家珍地背給你聽──「選擇性血清素再回收抑制劑(SSRIs)」、「單胺氧化酶抑制劑(MAOIs)」、「三環類抗抑鬱藥(tricyclic antidepressants)」、「非典型抗精神病劑(atypical antipsychotics)」等等;還有被誤診的那些病名,什麼重度憂鬱症(major depression)啦、邊緣型人格障礙症(borderline personality disorder)啦 ,以及模擬兩可的「你應該過幾個禮拜就會好了。」我接受、否認,然後終
於接受「自己的心理健康確實存在著一些問題」。那感覺就像是參加鐵人三項或超級馬拉松,或入圍了歌唱選秀節目,讓人忍不住熱淚盈眶。所以,即使有點後知後覺或事後諸葛,但那天當我被確診時,我真的有種撥雲見日的感覺。 *** 第一次心理出現問題是在我十三、四歲的時候。它們毫無預警,說來就來,我根本搞不清楚是怎麼一回事,或自己到底有什麼感覺。我只記得大部分時間我都懶洋洋的,精神無法集中,對學校課業或班上同學興趣缺缺。後來我開始暈眩,它發作的如此頻繁,彷彿我的靈魂游離於肉體之外,感覺非常不真實(我後來才知道這在臨床上叫解離狀態——試圖讓自己的意識和造成壓力的環境分開)。坐校車回家的路上,我會呆呆地
望著窗外的房子和商店從眼前閃過,卻沒辦法把這些影像跟「自我」產生任何的連結。 此外,我感覺到極度的悲傷;我變得嗜睡,對任何事都提不起興趣,唯一能讓我活過來的事就是自殘。我會偷偷在家裡或趁學校午休的時候,躲在廁所裡做些不好的事。 我那時沒想到自己有可能是病了。我完全沒有這樣的念頭。 之所以如此,我想部分原因在於憂鬱症或躁鬱症的許多症狀,都跟青少年的人格特質很像。差別在於嚴重的程度和時間的長短。只是身為一個十四歲的羞澀青少年,你實在不知道該怎麼表達,跟別人講述你的感覺。在維基百科上瀏覽介紹沙特(Sartre)的文章,把我的不舒服看成是深奧的存在主義哲學,也完全沒有幫助
。天曉得,那種窒息的恐怖感覺並非出於我個人的選擇;這不是我要的人格特質或生活方式,而是影響我人生甚鉅的疾病。 沒有用。我依然非常沮喪。 十年後,在我鬱症發作最嚴重的時候,我終於確診了。歷經跟男朋友的慘烈分手後,我先是哭了好幾天,然後就演變成幾個星期都沒辦法下床。最後的幾個月我簡直是一灘爛泥。我不吃不喝,不見任何人,我啥事都不做,只睡覺和哭泣。我哭得太兇,導致我的身體再也擠不出一滴眼淚。我持續服藥了快一年,才有辦法重新哭泣(順道一提,最後我是怎麼走出來的?靠的是一則狗食廣告。雖然這跟我期待的大卡司、大製作不一樣,但你知道的,無魚蝦也好)。 終於,我再也不在意被男朋友
甩了,而我了解到我的愛哭、嗜睡、沒有食欲——不知道哪天會鼓足勇氣跑去給巴士撞?是因為我真的病得很重。老實說,那感覺糟透了,被分手竟然成為我人生唯一關注的事。如果沒有它,不知我會變成怎樣? 你可能以為知道自己病了會讓事情容易許多?而我確實已經習慣了這樣的模式:覺得心情很糟,看醫生,吃藥,等噁心的感覺過去,磨牙,恢復正常。不過,這次的發作比以往都還要嚴重;隱藏在我身體裡的某個怪物拚命想要出來,我根本控制不了它。 我真的不知道該拿它怎麼辦。不過,就在它突然竄出的那天,我迫切感受到自己應該要馬上去找醫生。我確實做了。我跑去住家附近的診所,掛了以前我從沒看過的醫生的號。我很焦慮,不過
在醫生的眼裡,我就跟一般的病人沒什麼兩樣。當我告訴她我有自殺傾向時,她直接當作沒聽到,只是問我:「妳為什麼悲傷?」擺在桌上的厚厚一疊病歷,她連看都不看一眼。我告訴她我沒有為什麼悲傷——我就是病了。可她卻繼續追問:肯定會有什麼原因。她每問一個問題,我脆弱的信心就愈是瓦解崩潰。診療到一半,我終於忍不住建議她,請她確實看過我的病歷後,就知道我所言不假,而她竟然反問我要不要試著戒菸?最後,她把我送出診間,並告訴我說兩個禮拜內如果還想要自殺的話,再回來找她。她好像沒有想到,如果兩個禮拜內我不再試圖自殺,可能是因為我已經死了。 看來地方的心理衛生信託制度對我一點幫助也沒有;我需要轉診或住院治療,
可偏偏我兩項資格都不符。在醫院,我拿到一張匿名戒酒會(Alcoholics Anonymous)的傳單和一小包面紙。這讓我覺得,醫院唯一勝過診所的地方,就是它們的紙張消耗量比較大。 我感到挫敗;崩潰、渺小且挫敗。就像是溺水的人,我拚命想抓住什麼,就算是一根稻草都好,然而,一切是如此徒勞。我感到無比絕望,焦躁不安地想做點什麼,即使我並不確定那是什麼。我必須不斷努力,才能從床舖走到浴室;現在,我好不容易拖著腳步走進了醫院,卻得到其實我並沒有那麼嚴重的答案。 幸好我少走了一大段冤枉路,想辦法看到了一位私人開業的精神科醫生,他願意花時間聽我講述我的病情並做出正確的判斷。
在某種程度上,我已經確定自己得的是躁鬱症,當我躁症發作,只要跟我相處超過五分鐘的人,馬上就能明白這一點。有某個朋友告訴我,我們第一次見面我就連珠炮似地轟炸了他二十分鐘,完全不讓他有插嘴的餘地。後來才知道原來我好死不死地碰到了前男友。我也曾好幾次讓自己背負幾千英鎊的債務,千里迢迢搬了兩次家,一口氣註冊、選修了三種學位課程,後來勉強修完了一個。 截至目前為止,我都把焦點擺在鬱症發作的時候。青少年時期我就是莫里西的粉絲,而自殘這件事對追尋自我定位的孩子來說,好像蠻正常的,我完全沒想到自己的躁症已經很嚴重。我自以為躁症發作時的我「才是真正的我」。這樣說可能有點誇張,不過,比起鬱期時的髒亂邋遢
,至少躁期的我比較像個人樣。我從來就不覺得躁症是個問題,因為它太有趣了——我可以幾天幾夜不睡覺,能言善道,口才好得不得了,而且我覺得自己性感極了,簡直就是萬人迷。 一直到我搬到倫敦自己住,我才發現躁症對我的生活影響有多大;我不管情緒或行為都非常衝動,那嚇壞、甚至趕跑了我的一票好友。我手頭很緊,不過我沒有助學貸款,也沒有窮到要向父母伸手的地步。我有一個全職的工作和排得滿滿、最多一個禮拜六天的約會行程表。我不再需要那麼多的睡眠,卻還是累到不行。我開始意識到自己的心理出現問題,也許真正左右我心智的不是提不起精神的抑鬱,而是一直靜不下來的狂躁? 從我青春期第一次發病,到最後確診為杜
鵑窩的成員之一,這段期間,心理健康對我生活的各個面向產生了不可磨滅的影響。我的教育、工作、家庭生活、性生活、自我定位——所有某人藉此跟世界產生連結的東西,全部被摧毀殆盡。我有切身之痛,知道千萬不要在你生病的時候跟男朋友約會,知道要如何(或不要)跟你的同事討論你的病情,如何挨過痛苦的療程和諮商。我希望有人能事先告訴我,希望我沒有因為無力處理躁鬱症帶給我的阻礙,而失去了那麼多友誼、親密關係和工作機會。 於是,這本書誕生了。在我一路走來披荊斬棘時,從來沒有類似的東西可以指引我。如果有的話該有多好!所以我決定自己寫一本。說真格的,我也曾讀過一堆心理勵志書。不過,當你連洗個澡都沒辦法時,一本告
訴你如何「專注在成功上」,如何「向宇宙下訂單」的書,根本是個屁。我只想懇求上帝:「拜託,讓我不要生病。讓我能像正常人一樣洗頭。」 談論心理健康的書有一大堆,但卻從未引起我的共鳴,或和我的經驗相呼應。有的悲慘回憶錄刻意美化精神疾病造成的性濫交,瘋狂且自戀地建議「透過愛可以得到救贖」;更有一堆冷冰冰剖析病情的臨床研究報告。從來沒有一本書可以讓我「藉由作者的經驗,確認自己的病情」,讓我「覺得沒那麼孤單」,讓我「可以把它誠懇且有效的建議應用在自己的生活上」。為了彌補這樣的缺憾,這本書誕生了。 我希望這本書可以幫助任何有類似經驗的人,或任何經驗完全與我不同的人,進一步了解自己的心理問
題,或至少得到一些啟發,知道該如何有效地面對。我希望他們可以避開我曾犯下的一些致命錯誤,或最起碼感覺好一點,因為不是只有他們會在談戀愛時不小心說漏了嘴,或鬱症發作時活像隻亂翻垃圾的浣熊。 至於,那些心理健康的人,我希望這本書能讓他們有一點概念,知道罹患慢性精神疾病大概是什麼情形,打破一些迷思,提供一個參考架構,讓那些有可能發病的人能夠有所依據。 這本書可能很悲傷,甚至很殘忍。我們將探討自殘、自殺、吸毒等許多負面事情,你也許會讀不下去,特別是當你有類似經驗時。書中所有章節的標題都開宗明義地寫得很清楚,所以,如果你真的覺得某個主題讓你不舒服,不妨先跳過。它也可能粗鄙不堪,不過,
這就是精神疾病的真相,但它也可能令你大笑。裡面有很多指引和量表,所以應該蠻實用的,不過,我可不想叫它什麼心理勵志書,因為心理勵志書全是陳腔濫調,一點幫助也沒有,我衷心希望這本書能讓你舒服一點,得到力量,或至少感到沒那麼孤單。 2.自我照護 自我照護的急救方:十五個讓你振作起來的方法 你感覺自己一團糟。你現在的狀況真的很不好。所以,你要怎麼辦呢?以下便是最基本的自我照護方法,旨在照護身體的感覺與生命的安全。執行起來非常簡單,卻很重要。話說,只要能讓你覺得好一點(或至少沒那麼糟)的方法都很重要,而且,最要緊的是,它們肯定有效。 •拉開窗簾 每
次這樣做,都會讓我忍不住想像蛇一樣,對著太陽發出嘶嘶的恫嚇聲,不過,過一會兒就好了,我感覺自己比較像個人了。進階版,如果你的窗台非常凌亂,趁這個機會收拾一下;進進階版,不妨把窗戶也打開。 •呼吸新鮮空氣 能到戶外是最理想的狀態,即使只有五到十分鐘都不嫌少。不過,如果你做不到,那也沒有關係,只需把窗戶打開就好。呼吸新鮮空氣會讓你覺得舒服一點,它還有另外一個好處,就是讓你的家、你的臥室變得比較好聞或清新一點。 有辦法真的走出去當然最好,就算你的裝扮(套頭毛衣配睡褲,加上外套和圍巾)非常詭異、引人側目也沒有關係。不行的話,就坐在窗戶旁,做幾個深呼吸吧,想像再過不久你的房
間聞起來就不那麼像垃圾場了,為自己歡呼一下。 •淋浴或泡澡 一堆自我照護的指南告訴你,當你在淋浴或泡澡的時候,可以順便冥想一下。去感受水打在皮膚上的觸感;用心嗅取肥皂的香味。這樣做會讓人放鬆,但對我而言,最大的愉悅來自於我終於可以不用像垃圾一樣臭的事實上。 如果可以,洗個泡泡浴,用好一點的沐浴乳。你大可不計成本,把你喜歡的都買回來,那肯定很爽,但便宜也是有好貨的。LUSH便是我的愛牌;我浴室的籃子裡隨時擺放著他們家的沐浴球和泡泡浴錠,方便緊急時取用。它們非常好聞,洗完後皮膚還會滑滑的。你可以泡上一、兩個小時,泡到皮膚發皺,或是邊泡邊用筆電看沒有營養的電視節目。至少
,能幫你撐過難挨的一個小時;說不定被溫暖的熱水包覆時,你甚至會產生前所未有的愉悅感呢。 •洗臉 不需太費事——就普通肥皂、洗面乳和熱水就行。再次強調,如果你有能力購買奢侈品的話當然很好,但終究只是要把臉上的髒汙洗掉而已。 如果你習慣化妝,卻在鬱症發作時沒辦法卸妝,建議你一定要這樣做。你會看起來比較清爽,即使你本人並無自覺。 •把衣服穿上 我習慣裸睡,所以這句話對我而言,真的就是字面上的意思。但如果你的居家打扮一向是睡衣,不必覺得你一定要穿得多正式。只需把「睡覺穿的睡衣「改成」稍微乾淨一點的居家服「即可,或是換上一件舊T恤也行。總之把衣服換了。我
也不知道這樣做為什麼有用,但真的有用。好幾個獨居的人在我寫這本書的時候跟我交換過意見,他們告訴我,鬱症發作時他們每天會強迫自己換衣服,所以真的有效。 如果你預先幫自己買來一堆便宜卻非常舒適的睡衣(花個五英鎊到鬧區的商店就可買到),效果會更好。所以,不妨一次採購個三、四套,這意味著你隨時都有柔軟舒適的衣服穿。當朋友覺得很沮喪的時候,我喜歡送他們睡衣:乾淨、柔軟、寬鬆的衣物可以讓身體的不適、痛苦變得比較容易忍受。 •喝一杯水 耐人尋味的事實:據說脫水的許多症狀都跟焦慮或憂鬱症發作時很像。你可能已經經歷頭昏眼花、天旋地轉、全身無力、心跳加速的情形,這些都會讓暈眩加重或引
發暈眩本身。喝一些水吧!雖然,它不會讓你就此脫離地獄,但至少它可以減輕一些服藥的副作用。多喝水有數不盡的好處,它可以抵銷憂鬱症發作時的身體不適。我還發現多喝水是讓皮膚變好的關鍵。是啦,過了二十五歲你還是會長斑——我臉上也有斑,但至少它讓我覺得自己沒那麼骯髒醜陋,像一坨爛泥。附帶說明,多喝水意味著會多上廁所,所以,即使你一整天都躺在床上,為了上廁所,你還是不得不爬起來一下。棒透了!對吧? •伸展 這件事最棒的地方在於你不需要起床就可以做,是說如果你沒辦法起床或不想起床。有很多瑜珈的伸展動作可以讓你躺在床上/穿著睡衣進行,試著上網去找一下。對我而言,把身體整個撐開來——包括手腳
——有助於讓我清醒一點,變得比較有活力,同時也提醒了我:現在攤在這裡的一團肥肉,我這無用的身體,還有辦法挪動,還能感覺到自由和喜悅。 •列一張待辦事項清單 清單的內容不需太複雜,也不需太具挑戰性。只要想成比例行公事清單再難一點就可以了。想想生活中有那些事是需要優先處理——比如說,幾點鐘之前起床,洗個澡,換上乾淨的衣服——把這些事寫進你的清單裡。即便你完成的事非常少,也非常簡單,完成後把它們劃掉,會讓你覺得自己有生產力又積極。把微不足道、看似不重要的小事放進待辦事項清單,是我為我的心理健康做的最棒的一件事;也許我沒辦法出去跑步,但我總能回個信吧?耶,我又完成一件事了;我覺得自
己總算比較像個有行為能力的人了。 別擔心你把標準訂的太低,也別擔心如果你沒辦法做到要怎麼辦。這個表隨時可以修正,也沒有時間限制,所以,就算你只完成一項或沒有半項,都不需要恐慌。列出一張表本身就是項成就了,畢竟你已經完成了一件事,對吧? •整理眼前的環境 「房子收拾乾淨,心靈自然整齊乾淨。」(tidy house,tidy mind)我最討厭聽人說這句,因為它一再提醒我,我是多麼混亂的一個人。即便如此,我不得不同意這句話確實有些道理。 當我試著整理一下環境時,呃,我不是指把抽屜、衣櫃裡的東西全部翻出來整理了,也不是指洗洗刷刷好幾個小時,我指的是稍微清理一下
床頭櫃,把窗台上的東西拿走,把塞在床底下的衣物撈出來,把躺在地板上的衣服掛兩、三件起來,把垃圾桶拿出去。就算你只是整理一下垃圾,比方說,把它們集中成一堆,你都算做了一件了不起的事。你正在為未來的你(如你所知,到時他肯定沒那麼沮喪)鋪路,讓日後整理起來會比較容易。 在我把囤積了五十支的酒瓶丟了五、六支後,我覺得自己的神智似乎清醒了一些,即使這樣做,僅是巨大工程的一小步驟。這讓我了解到打掃的任務,乃至於憂鬱這個障礙,是可以克服的。我的家還是一團糟,但至少有了些許的改善。這樣做真的有效,雖不致令我士氣大振,從此改頭換面,卻帶給了我一線希望。 3.談戀愛 伴侶有精神
病時該怎麼辦 絕對別向有精神疾病的伴侶說出這樣的話把事情搞砸很簡單。說錯話?很簡單。開不該開的玩笑,吵架時的氣話,拿他和前任比較……你能惹毛對方的方法多的是。特別是當你的伴侶有精神疾病,這爛攤子絕對會讓你不知該如何收拾。 不過,不用怕!我這不就來拯救你了嘛。雖然我沒辦法告訴你一定要說什麼——你也知道,一樣米養百種人,每個人想聽的情話都不一樣;卻可以告訴你,絕對不要說什麼。以下這些話,打死都不能講。 「難道我不能讓你快樂嗎?」 我的很多段感情都曾令我快樂;他們讓我笑,想辦法逗我開心,他們可會耍寶了。 但是,令人驚訝的是,我的精神疾病並沒有因此而痊
癒。我還是會沮喪,我還是會胡思亂想,我還是會產生幻聽。只因為我不是活在浪漫喜劇的復古場景,會突然有個大叔或會仙法的女士跳出來,幫我把所有問題給解決了。 質問某人你是否能讓他快樂,無異於把他們的心理問題攬在自己身上。你彷彿在說:「我倆是那麼契合,相處起來也很融洽,為什麼你還是感到悲傷?」或許你真的不懂。其實我也不懂,老兄。我也很困擾,為什麼我有工作、有伴侶、有一票死忠的好朋友,卻還是三不五時地被絕望毀了。這讓我有罪惡感,讓我覺得自己不知足。所以,別再火上澆油了。你可不可以改問:「我該怎樣做才能讓你比較好過?」或許你得到的答案是「沒有」,又或許你會得到啟示,知道可以提供那些實質的幫助照護
精神病患,或讀一讀自我照護那一章。 「為什麼你不去看醫生/不去跑步/不吃得營養一點?」諸如此類,沒有建樹、自以為是的廢話。 我知道,你這麼說全是出於好意。我也知道,只要跟別人提到精神疾病,就會重複聽到同樣的話。你男友的姐姐自從分手後就去上了皮拉提斯課,你女朋友的媽媽告訴她你應該試試看針灸治療。今天如果你是工作不順心或是想要培養新的興趣,這些好心的建議或許有用。但你不是,你是憂鬱症發作。 聽到陌生人講這番話會讓人很火大,不過,他們不認識你,所以,大可左耳進、右耳出,全當他們放屁。但如果這番話是出於你所愛的人的口中,那殺傷力可就他馬的大了。因為,這意味著:「你不夠努力
。」或「明明還有很多事你可以做的。」而就算這些話是出於好意(大多是),對你們的感情也完全沒有幫助。如果你真的想幫你的伴侶做點什麼,就去把碗洗起來吧。多出點生活費,給他一個擁抱,請他吃頓好的。但,千萬別叫他們出去跑什麼步。 「我是不是做錯了?」 這句話跟「難道我不能讓你快樂嗎?」有異曲同工之妙(見前項)。問某人你是否做錯,毫無助益。當然,如果你講了什麼尖酸刻薄的話,或是他們要你做什麼而你沒有做到,或是忘了餵貓什麼的,那他們的情緒低落可能就是你的錯了。然而,他們的精神疾病可能來自遺傳、基因突變、腦部功能失調和生活經歷,原因錯綜複雜,根本沒有誰對誰錯的問題。也許,你可以問他「有什
麼事特別讓你困擾」,而不是把責任攬在自己身上,因為真的不是你的錯。 「我們都有悲傷/焦慮/激動的時候。」 這是真的。我們的確如此。多數人在準備考試或考駕照時都會覺得緊張,有時甚至是沒來由的焦慮。但多數人一個禮拜有好幾天下得了床,他們的悲傷也沒有那麼病態。並不是所有人光想到要搭火車或參加舞會就會換氣過度、呼吸困難。 就人類正常的情緒反應而言,一般人跟精神疾病患者大不相同。也許你覺得表示同情(同理他們所經歷的)有用,但除非你也是精神疾病患者,否則一點用也沒有。可能問他們覺得怎樣還比較好吧?讓他們講講自己的心路歷程和行為動機。傾聽,而不是把你的經驗強行推銷給他們,否則只
會造成更大的混亂。 當你精神生病時跟其他人交往,會讓對方辛苦,當然,你也會很辛苦。你心裡會浮 現一種揮之不去的想法,覺得自己不可愛、天生有缺陷什麼的。其他人都活得好好的, 不會沒事疑神疑鬼、緊張兮兮、傷心到快要死掉——為什麼偏偏是我?當然,這樣講不 盡公平,每個人都有自己的問題要處理。你不是他,你怎麼知道人家沒有煩惱? 而這也是為何我向前男友隱瞞自己病情的原因。我煮飯、我打掃,苦心塑造自己是個居家好女人的形象,讓看到我Instagram照片的一票好友全嚇傻了。我在扮演正常人,並希望有一天演著演著就像真的了。 我的病也讓我把別人推開——
我害怕如果讓他們進來,他們會發現在我那平易近人、活潑外向的外表下是個扭曲破碎的靈魂。我就好像俄羅斯娃娃,剝開一層一層的外表,裡面的樣子只會愈來越醜陋。我為什麼要讓別人看到這一面?我為什麼要讓他們看到真正的艾蜜莉(有躁鬱症的艾蜜莉),然後讓他們討厭我呢? 不過,這樣做太極端了,是不對的。我是有躁鬱症,我是生病了。有時我的表現的確很令人討厭,很不可愛。但同時我也是善良又有同情心,我的朋友都說我很聰明,我會在晚餐聚會上講最好笑的笑話、聊最勁爆的八卦。我還是有很多優點值得被愛。每一個有精神疾病的人也都是如此。優點和缺點同時存在,誰也不能或不應該抹煞了誰。今天就算我「沒有」精神疾病,其他人也未
必會喜歡我。這是個不爭的事實——有些事就是這麼奇怪,沒有什麼道理。不管我喜不喜歡「真正的艾蜜莉」,這都是我。這是獨一無二的存在,是集快樂、悲傷、狂躁、抑鬱、愛……任何你能想到的東西的綜合體。 我一直覺得我的感情路早就註定好了——我只有三條路可走。一:精神疾病「被治好」,遇上某人,從此過著幸福、正常,有如童話般的日子。二:對方接受我有精神疾病的事實,並藉由愛情神奇的救贖力量,陪我一起走下去。三:做自己,這意味著「完全像個精神病患」並孤單一輩子。 事實證明,那三條路我都可以不走。你也可以不走。愛情有幫助,但並不一定能「治癒」你的心理問題,不管有多少低成本的獨立電影跟你吹噓它的功
效。而且,你不需要等到完全康復或絕對正常了才值得被愛。 莫因精神疾病而自卑,你依然可能得到真實完整的愛。這個道理我花了好長的時間 才明白。要是我能早點想通的話,或許我跟自己相處起來也會比較快樂吧。 導讀 情非得已之生存之道* 許欣偉(台北市立聯合醫院松德院區精神科主治醫師 思想起心理治療中心督導 臺灣精神分析學會監事) 當精神科醫師二十多年來,我發現有時候病患不見得想聽醫師的建議。 「我難過……好羨慕你……我對自己好失望……醫生你很堅強對不對?我真的好軟弱。為什麼你離我好遠?你應該不懂我的痛苦。」 重看幾年前一位病人寄來醫院的電子郵件,我心中
仍感一波波衝擊,但慶幸今天她依然存活著。她的話透露出許多病患心中一個不能說的念頭:「醫生你說得都對。但是你不懂我。」醫生在診間苦口婆心給了建議,病患卻認為醫生未曾經歷她的悲慘遭遇,將醫病間的距離放大為鴻溝,覺得醫囑沒有幫助。相反地,由於疾病經驗和生命歷程近似,病患通常較不抗拒來自另一病患的建議與打氣。目前國內已有不少精神科醫師所寫的介紹躁鬱症或憂鬱症的好書,然而,病患面對這些書籍仍可能被「你不懂我」的心情所干擾。本書完全不同,徹頭徹尾是從作者艾蜜莉.雷諾茲做為病患的觀點,來審視精神醫療以及精神疾病患者的生活難題,作者的筆觸幽默、自嘲、時而挖苦時而真摯,將她在英國醫療體系下的就醫經驗描述得活靈活
現,她的建議拿來台灣不但適用而且實用,例如,在第一次就診前事先做好準備、自我照護的十五個方法等,比起醫療專業人員給予的建議,她的建議顯得更具說服力也更受用! 相較於英國國家健保(NHS)底下嚴格的家庭醫師制度,亦即需要家庭醫師轉診才得以見到精神科專科醫師一面,在台灣健保制度下,要見到精神科醫師真是太容易了。全國各大醫療院所皆有精神科或身心科的門診服務,有情緒困擾或身心問題的民眾可以直接掛號,攜帶健保卡看診,有需求者亦可接受健保支付的個別心理治療。而這幾年精神科診所如雨後春筍般,在國內各地出現,民眾可以就近前往住家附近的診所就醫,精神醫療的普遍性和可及性又向前邁進一步。但是就醫的便利性
也帶來副作用,國人迷信名醫,民眾毫無節制地四處求醫,重複用藥的現象頗嚴重,有的病患長期領取固定藥物,私底下卻不吃其中某些藥,又不告知醫師,於是家中藥物堆積如山,如此浪費令人費解!艾蜜莉.雷諾茲提及無論是藥物沒效、有副作用或想停藥,都要和醫生重新討論治療計畫。我相信這是她最棒的建議之一。 關於精神疾病個人經驗的書寫,過往曾有蘇珊娜‧凱森所著的《遺失心靈地圖的女孩》,描寫她在六O年代末被診斷為邊緣性人格障礙,且被送進精神科專科醫院住院兩年的心路歷程,已改編為電影《女生向前走》。之後最知名的典範當屬凱‧傑米森所著的《躁鬱之心》。將本書和《躁鬱之心》作個比較是有趣的閱讀方式。《躁鬱之心》以統
整的自傳體例撰寫,對躁鬱症的思考既恢弘且細緻;本書的重點不在於呈現躁鬱症的精神病理,而是精神疾病患者該如何適應現實生活的各個面向,包括就醫、戀愛、求學、自殘自殺、如何與家人和朋友相處等,甚至有一章的主題是「網際網路」!作者把自己的故事打散,分置於不同章節標題底下來探討,有自白也有具體建議,寫法活潑而戲謔。兩位作者都是在青春期發病,病程都出現明顯躁期、鬱期、強烈自殺意念和企圖,兩位皆主張藥物治療和心理治療都不可偏廢。艾蜜莉.雷諾茲說「心理治療就是在宿醉隔天早晨站在鏡前對自己的細細端詳」,凱‧傑米森則說「心理治療是個避風港,也是個戰場」,又形容心理治療「獨特、奇異、刻骨銘心」。她們兩位用美麗的語言
見證了心理治療在臨床上的重要性。 但凱‧傑米森畢竟是臨床心理學博士、躁鬱症專家,艾蜜莉.雷諾茲的素人病患身分凸顯出本書的可貴。我特別被作者的自省所觸動。她提到對診斷病名的過度認同、診斷成為做錯事的藉口:「我把診斷銘刻在自己的腦海,每當我做錯事,我就像唸經般複誦一遍,這是我有生以來犯下的最大錯誤。因為這意味著我不會去檢討自己的行為,我失去了對自己人生的掌控力。這讓我成了心理疾病的被動受害者。」當我在看診時,不只一次「不要單用精神疾病來定義人生」這句話差點脫口而出,但類似的話若由醫生直接說,聽起來恐怕像指責。現在由做為病人的作者反覆闡釋此觀點,這是她反思生命經驗後的淬鍊見解,更加令人信服
。 我樂意將本書推薦給所有精神疾病患者及其親友。罹患精神疾病不是出於個人選擇,因此本書的別稱或許可以叫做「情非得已之生存之道」。帶著精神疾病過日子,其辛苦程度常人難以體會,因為疾病影響情緒、思考、感知、判斷,等於全面影響自我感覺,也連帶影響病患的社會關係,導致病患陷入寂寞、絕望的漩渦。當我們旅遊到陌生國度時,需要地圖和旅遊指南來確定行進方向,而罹患精神疾病的焦慮顯然千百倍於此。衷心期盼本書可以成為陪伴病患的完全攻略本,如果本書可以讓病患感到被瞭解、被接受、孤單減少、萌生希望,那將是我們精神科醫師最想看見的事,也是醫病雙方共享的夢。只是精神醫學終究有其侷限,我想起一句佛洛伊德曾引用的法
國外科醫生名言:「我包紮他的傷口,治癒靠上帝。」此刻我們真的需要艾蜜莉.雷諾茲的最愛——莫里西(Morrissey)歌聲的慰藉與祝福: So please please please Let me, let me, let me Let me get what I want This time …… So for once in my life Let me get what I want Lord knows, it would be the first time* *源自台灣電影片名,於二○○八年上映,由鈕承澤自導自演。 *歌詞出自莫里西擔任主唱
的史密斯樂團(The Smiths),於一九八四年推出的歌曲 〈Please, Please, Please, Let Me Get What I Want〉。
海底撈會員註冊的網路口碑排行榜
-
#1.不是海底撈的會員,生日當天去有生日特權麼? - 雪花台湾
海底撈會員 有什麼生日特權海底撈會員的生日特權有①生日當天送一個30元的券②當台服務員會送一個小菜品或果盤③幫你過生日(舉燈牌唱生日歌, ... 於 www.xuehua.tw -
#2.海底撈會員怎麼註冊精選- 維基百科吧
海底撈會員 怎麼註冊分享:開啟手機微信,選擇右上角新增好友圖示,然後選擇“公眾號”。在搜尋欄輸入“海底撈”,點選搜尋進入公眾號。選擇“更多”-“會員 ... 於 wjbkb.com -
#3.海底捞会员卡怎么办理 - 小知识
会员注册 方式方式一:服务员协助注册请将信息告诉服务员,我们将协助您完成注册。 方式二:自行注册1、海底捞APP、海底捞微信公众号、海底捞支付宝 ... 於 www.xiaozhishi.net -
#4.海底撈會員等級區別是什麼? - 妙知谷
海底撈會員 等級區別是什麼?簡述:一星顧客,註冊為海底撈會員產生積分即可。二星顧客,每個月在海底撈消費兩次,或者一個月消費積分達800分。 於 miaozhigu.com -
#5.全台灣只有5人的海底撈5星會員海底撈達人教你食「龍蝦粥」
內地著名火鍋連鎖店海底撈以優質的服務揚名,不止在等侯用餐時有各種小食和 ... 新食客能註冊成為一星會員;只要連續30天內消費過2次或消費獲得800 ... 於 topick.hket.com -
#6.海底撈在中國被爆料店員會在系統偷偷給顧客「打標籤」 - T客邦
「海底撈」最近被曝光的一張店內的會員系統畫面截圖,引起了中國社群的議論。原因是他們發現,自己去海底撈吃個火鍋,竟然會被店內的服務人員偷偷 ... 於 www.techbang.com -
#7.海底撈會員積分– 海底撈會員登入 - Qualidog
会员 有什么用, 注册成为海底捞会员,可使用网上排号、订餐功能;消费可获取捞币,用于兑换捞币商城中的产品,以及其他丰富的增值服务。 会员注册方式, 您可通过以下任 ... 於 www.chrishurch.me -
#8.海底撈超寵「五星會員」竟免費招待! 網友親解店經理大方原因
海底撈 火鍋餐廳以「肉麻式服務」聞名,現場候位時可享受免費美甲、按摩椅、點心、水果和與兒童遊戲室,用餐時更有現場撈麵秀和川劇變臉等表演, ... 於 www.appledaily.com.tw -
#9.海底撈app 台灣*** MEDIAPRIM.RU ***
您可通过以下任一途径,提交注册信息,审核通过即可成为海底捞会员:海底捞APP、海底捞微信公众号、海底捞门店点餐Pad。截止2021年12月31日,海底捞在 ... 於 mediaprim.ru -
#10.海底捞会员注册步骤一览 - 标客网
小伙伴们知道海底捞会员在哪注册吗?今天小编就来讲解海底捞会员的注册方法,感兴趣的快跟小编一起来看看吧,希望能够帮助到大家呢。 於 www.czlogo.com -
#11.海底撈會員的鄉民必推理由跟評價,在dcard、foodpanda
關於海底撈會員的內容與資訊,有2篇Facebook的貼文內容,其中有經濟日報等,共有97位網友參與留言討論,這些都會是網友 ... 一星顾客,注册为海底捞会员产生积分即可。 於 food.rankintw.com -
#12.海底捞会员在哪注册?海底捞会员注册步骤一览 - 软件弟
小伙伴们知道海底捞会员在哪注册吗?今天小编就来讲解海底捞会员的注册方法,感兴趣的快跟小编一起来看看吧,希望能够帮助到大家呢。 於 m.ruanjiandi.net -
#13.海底撈會員精細化運營 - 台部落
在線下門店任意消費,註冊後即可成爲紅海會員。通過線下消費、APP內參與指定活動(社區活動、簽到、小遊戲),即可獲取撈幣,擁有足夠多的 ... 於 www.twblogs.net -
#14.海底撈會員註冊臺灣 - DigitalHeit
海底撈會員註冊 臺灣 ... #您不可不知會員積分小撇步Step 1:輕鬆註冊撈友們至店內用餐時,可透過點菜用的iPad輸入手機號碼註冊/登入會員。 Step 2:消費五元可累積一分每次 ... 於 www.olaksa.co -
#15.海底撈會員註冊
海底撈會員註冊. #您不可不知會員積分小撇步Step 1:輕鬆註冊撈友們至店內用餐時,可透過點菜用的iPad輸入手機號碼註冊/登入會員。 Step 2:消費五元可累積一分每次 ... 於 www.ambeape.co -
#16.海底撈火鍋HaidilaoTaiwan - #您不可不知會員積分小撇步 ...
您不可不知會員積分小撇步 ⭐Step 1:輕鬆註冊撈友們至店內用餐時,可透過點菜用的iPad輸入手機號碼註冊/登入會員。 ⭐Step 2:消費五元可累積一分每次登入會員 ... 於 m.facebook.com -
#17.海底撈火鍋(新竹店) | 大麥智能餐飲
Please enable it to continue. VERSION: 2.16.1 COMMITHASH: 69d6a100d77a90deb4a87a8c3c0aa0a5c7b607e3 BRANCH: HEAD. 於 imenu.com.tw -
#18.海底撈月
在海底自摸到的牌称海底撈月,接着打出的牌是河底撈魚。在日本麻雀,海底牌是 ... 註冊成為海底撈會員並開始消費累積積分,即為一星顧客. 二星顧客. 於 afusamcurico.cl -
#19.海底撈會員註冊
四星顧客. 三個月內消費12次或三個月消費#您不可不知會員積分小撇步⭐Step 1:輕鬆註冊撈友們至店內用餐時,可透過點菜用的iPad輸入手機號碼註冊/登入會員。 ⭐Step 2: ... 於 laterrazzadirenata.it -
#20.海底撈是哪裡的?海底撈是24小時營業嗎
2、店內PAD:在會員登入介面,進行“註冊”。 3、官網:登陸海底撈官網,選擇右上角“會員專區”,進行“註冊”。 於 shimaozhan.com -
#21.日本餐飲店的衛生安全對策——海底撈開業啦!
做好各項防疫措施,就只是為了讓顧客能安心用餐!久違的朋友,美味的火鍋,熱情的海底撈都在等你!還在等什麼呢? 疫情還未結束,希望 ... 於 tw.savorjapan.com -
#22.海底捞会员卡怎么办 - PC6下载
海底捞 APP、 海底捞 微信公众号、 海底捞 支付宝服务窗选择【我的】【个人中心】,进行 注册 ,登陆 海底捞 官网,选择右下角【我的】,进入页面后点击右上 ... 於 www.pc6.com -
#23.四川海底撈拓版圖三個嘴裡撈商標註冊成功| 陸股透視 - 經濟日報
四川海底撈餐飲公司日前申請三個「嘴裡撈」商標註冊成功,國際分類為餐飲住宿、方便食品、食品。該公司再次註冊新商標分類。 於 money.udn.com -
#24.免排隊!海底撈「隱藏服務」公開網嘆虧大:以前都不知| TVBS
知名連鎖火鍋「海底撈」以貼心的服務打響名號,來台展店多年,至今仍 ... 會員,秉持著「一個出外靠朋友真好的概念」,所以自己一直都沒有註冊來用。 於 today.line.me -
#25.海底撈會員制度
但是现在黑海会员制度完全变了,具体如下图:. ... #您不可不知會員積分小撇步⭐Step 1:輕鬆註冊撈友們至店內用餐時,可透過點菜用的iPad輸入手機號碼註冊 ... 於 ediliziaeponteggi.it -
#26.海底撈需要註冊會員麼? - 小熊問答
海底撈 需要註冊會員麼? 3、會員專屬活動:會員有機會參與為會員推出的系列互動活動。 所以說喜歡經常到海里撈吃火鍋的還是辦一個 ... 於 bearask.com -
#27.海底撈會員查詢的推薦評價價格維修,FACEBOOK、DCARD
海底撈會員 查詢的推薦評價價格維修,在FACEBOOK、DCARD、PTT、MOBILE01和這樣回答 ... 您不可不知會員積分小撇步⭐Step 1:輕鬆註冊撈友們至店內用餐時,可透過點菜用 ... 於 3c.mediatagtw.com -
#28.海底撈2星會員有什麼用 - Fastwep
海底撈 二星會員,#您不可不知會員積分小撇步S,您不可不知會員積分小撇步Step1,輕鬆註冊撈友們至店內用餐時,可透過點菜用的iPad輸入手機號碼註冊/登入會員。 於 www.fastwep.me -
#30.海底撈會員有什麼用如何成爲海底撈黑海會員- 人人焦點
會員 的有效期是2年,(按自然年計算),本自然年度產生的積分在下一自然年度12月31日前持續有效,逾期自動清零。 會員註冊途徑主要是:海底撈APP 、海底撈 ... 於 ppfocus.com -
#31.海底撈黑海會員要消費多少錢海底撈會員等級區別 - 職場網
眾所周知海底撈的服務是還餐飲業非常有名的,會員當然也會享受到和普通顧客不同的待遇的。會員可以網路遠端牌號,減少現場等為時間。在成為黑海會員以後, ... 於 www.workplace.pub -
#32.海底撈會員日
#您不可不知會員積分小撇步Step 1:輕鬆註冊撈友們至店內用餐時,而變成VIP竟要一個月吃到8次?YouTuber郭妖是海底撈鐵粉,0.5瓢紅湯+3瓢白湯,海底撈最近有消息指中國的 ... 於 www.awilwave.co -
#33.海底撈會員卡有什麼用 - Zhewang
海底撈 火鍋HaidilaoTaiwan. 2017年10月20日·. #您不可不知會員積分小撇步???. ⭐ Step 1:輕鬆註冊. 撈友們至店內用餐時,可透過點菜用的iPad輸入手機號碼註冊/登入會員。 於 www.thefde.co -
#34.統領廣場T+會員卡申請人同意及注意事項
出示身分證、駕照正本、健保卡或戶口名簿(以供核對) 至3樓會員中心辦理,外籍人士 ... 紅帽象親子樂園、海底撈、威秀影城、全家便利商店及部份專櫃(依現場標示為主)。 於 www.tonlin.com.tw -
#35.【海底撈會員制度】#您不可不知會員積分小撇步S... +1
您不可不知會員積分小撇步⭐Step 1:輕鬆註冊撈友們至店內用餐時,可透過點菜用的iPad輸入手機號碼註冊/登入會員。 ⭐Step 2:消費五元可累積一分 ... , 更新:目前吃了四 ... 於 tag.todohealth.com -
#36.海底撈八折會員卡怎麼辦的- IT科技- 生活全書館 - 各地美食
會員 可獲得生日贈禮、升級禮遇等優惠,並有機會參與海底撈舉辦的互動活動。 積分獲取:就餐時使用會員號(註冊手機號)登陸PAD,結賬後可以獲得積分。 於 shqsg.com -
#37.微信能不能申請海底撈會員微信申請海底撈會員教程 - GuideAH
海底撈 作為一個優質的美食品牌,很多小夥伴都知道成為會員之查詢優惠信息和下單都是非常方便的。下面就是小編帶來的微信申請海底撈會員的詳細介紹, ... 於 guideah.com -
#38.海底撈會員 - Traevltml
Step 1:輕鬆註冊撈友們至店內用餐時,可透過點菜用的iPad輸入手機號碼註冊/登入會員。 Step 2:消費五元可累積一分每次登入會員可累積消費金額轉化為會員積分。 於 www.araone.co -
#40.海底撈火鍋股份有限公司|工作徵才簡介 - 1111人力銀行
全職職缺身份入職且符合條件者,任職滿4個月可申請就業補助獎勵金,最高20,000元。 於 www.1111.com.tw -
#41.海底捞- 维基百科,自由的百科全书
海底捞 (全稱海底捞国际控股有限公司,港交所:6862)是一家中國的火鍋餐飲公司,由张勇於1994年在四川省簡陽市成立,是中国规模最大的连锁经营火鍋店,以「服务周到」 ... 於 zh.m.wikipedia.org -
#42.海底撈火鍋刷合庫滿額現折200元 - 卡優新聞網
2022-08-01 ~ 2022-10-31,持合作金庫信用卡於海底撈火鍋消費滿1000元享現 ... 本文中之活動內容以該銀行、公司公告為準本文中之各註冊商標、公司名稱,皆屬該公司所有. 於 www.cardu.com.tw -
#43.海底捞- 應用程式- iTunes台灣 - Chartoo
海底捞 全新会员升级,新增社区、会员专区等功能。 ... 辦會員都無法查詢. 無法登入一個顯示未註冊(餐廳時明明給我辦好了),一個又收不到訊息...... 什麼地圖爛東西. 於 tw.chartoo.com -
#44.海底撈阻止不了“插隊”特權_TCOM - MdEditor
海底撈 鼓勵顧客加入會員,鼓勵會員使用他們的官方APP和公眾號(想要使用就必須註冊),也是餐飲業非常常見的會員運營方法。通過會員身份的簡單資料核算, ... 於 www.gushiciku.cn -
#45.海底撈銀海會員有什麼優惠? - 小鹿問答
就餐會送一盤小菜(冷盤),幾份甜點(數量按照就餐人數送的),一盤蔬菜,桌子上放個“銀海會員”的立牌海底撈會員等級:1、紅海會員(原1星會員):0-1999成長值. 於 deerask.com -
#46.海底撈積分 - Mytrop
您不可不知會員積分小撇步Step 1:輕鬆註冊撈友們至店內用餐時,可透過點菜用的iPad ... 3 生日券:註冊海底撈,輸入生日可以領取30元代金券,生日當天還有小禮物哦~ ... 於 www.chouzy.co -
#47.海底撈(火鍋店) - 香港01
全面"海底撈(火鍋店)"相關文章及報導,多角度呈現話題,立即進入,了解更多"海底撈(火鍋店)"的相關文章。 於 www.hk01.com -
#48.海底撈app會員- 美食板 - Dcard
請問海底撈app會員要怎麼註冊?手機驗證都是+86開頭,完全收不到驗證碼,之前吃了好幾次都沒累積到會員- 海底撈,會員,app. 於 www.dcard.tw -
#49.【45K儲備幹部培育計畫 2022年海底撈火鍋】台中班全職
看不到登入後就可以看到適合你的工作! 立即登入. 全聯物流中心_新北瑞芳面談會. 低溫_物流倉管人才招募 ... 於 www.104.com.tw -
#50.「海底撈會員註冊台灣」情報資訊整理 - 熱血中臺灣
熱血中臺灣「海底撈會員註冊台灣」相關資訊整理- 2、积分兑好礼:会员可凭借账户内的积分,实时在海底捞的门店或者线上渠道参与礼品兑换活动,兑换后积分相应扣减;. 於 txg.lovekhc.com -
#51.成为海底捞会员 - Haidilao
注册 成为海底捞会员,可使用网上排号、订餐功能;消费可获取捞币,用于兑换捞币商城中的产品,以及其他丰富的增值服务。 会员注册方式:. 您可通过以下任一途径,提交注册 ... 於 www.haidilao.com -
#52.海底撈會員登入 - Carkajun
登入台北麻辣鍋:: 海底撈火鍋看三星會員怎麼點!連吃40 次的饕客必點菜餚發布時間: 201811,18 292,117 0 儘管台灣麻辣鍋如雨後春筍,海底撈在台灣所奠定的高度很難被 ... 於 www.carkajun.me -
#53.海底撈會員有什麼用如何成為海底撈黑海會員 - 趣關注
會員 等級劃分海底撈會員分為4級,按照會員近6個月獲得的成長值,依次劃分為紅海會員、銀海會員、金海會員和黑海會員,降級規則另有規定除外. 於 auzhu.com -
#54.海底撈會員登入 - NPB
會員 登入註冊新會員立即結帳搜尋最新活動雙12專區海底撈最強組合關於藏野匠品牌故事常見Q&A 質感鍋具不鏽鋼熟鐵/鑄鐵不沾鍋保鮮幫手保鮮盒保鮮袋廚房選物餐具環保無塑 ... 於 www.optosnus.co -
#55.臺灣海底撈會員等級 - Herasun
這意味著,要成為五星會員,一星期就要吃一次海底撈,吃夠半年,才能成為五星會員! ... 註冊撈友們至店內用餐時,可透過點菜用的iPad輸入手機號碼註冊/登入會員。 於 www.herasun.co -
#56.[海底撈懶人包] 黑海會員五星待遇!點數小撇步、隱藏版用途!
如何累積海底撈點數? 撈友們至店內用餐時,只要透過點餐用的iPad輸入手機號碼註冊or登入會員,就可以 ... 於 blog.superpoint.com.tw -
#57.海底撈》新會員權益將在【2022/3/1】開始實行
海底撈 》新會員權益將在【2022/3/1】開始實行~ 【活動期間以海底撈最後公告為主】 親愛的撈粉們~大家... 於 coupondm.com -
#58.【食記】盤點海底撈14項超狂貼心服務,有美甲、變臉秀
海底撈會員 制度. 星級的制度還是要詢問服務人員,不確定有沒有調整。 一星:新註冊會員. 二星:1個 ... 於 www.popdaily.com.tw -
#59.海底撈報電話遭阻!她:爸爸生前給的…店員1暖舉感動全場
有位女網友分享,日前來到海底撈用餐,結果報完電話後卻被要求輸入驗證碼 ... 她表示,當天她一如往常的報會員電話給店員登入平板做點餐,不過,由於 ... 於 www.setn.com -
#60.海底撈》新會員權益將在【2022/3/1】開始實行
☆討論區Forum 歐北貢論壇 ... Please 登入 or 註冊 to create posts and topics. 海底撈》新會員權益將在【2022/3/1】開始實行~. 於 tvtw.live -
#61.海底撈app - Ciao racing team
专属权益,缤纷享受【捞币换礼】:所有会员可以在海底捞的捞币商城中使用捞币兑换 ... 近100座城市,已開門店超400家,海外門店也有50多家,全球註冊會員超3000萬。 於 ciao-racing-team.si -
#62.海底撈金卡會員是什麼? - WhatsUp
會員 等級規則:. 一星顧客:註冊成為海底撈會員併產生積分,即為一星顧客。 二星顧客:一個月內消費2次 ... 於 www.whatsup.ren -
#63.海底撈app - Thuisbijmau
海底捞 全新会员升级,新增社区、会员专区等功能教程海底捞app怎么赚捞币 ... 座城市,已開門店超400家,海外門店也有50多家,全球註冊會員超3000萬。 於 thuisbijmau.nl -
#64.#您不可不知會員積分小撇步Step 1:輕鬆註冊... | 海底撈會員
海底撈會員 ,大家都在找解答。您不可不知會員積分小撇步⭐Step 1:輕鬆註冊撈友們至店內用餐時,可透過點菜用的iPad輸入手機號碼註冊/登入會員。 於 igotojapan.com -
#65.海底捞会员怎么注册
海底捞会员 怎么注册 ... 打开手机微信,选择右上角添加好友图标,然后选择“公众号”。在搜索栏输入“海底捞”,点击搜索进入公众号。选择“更多”-“会员商场”-“请登录”-“微信 ... 於 m.bala.iask.sina.com.cn -
#66.台灣海底撈會員app - 火鍋推薦評價懶人包
注册 成为海底捞会员,可使用网上排号、订餐功能;消费可获取捞币,用于兑换捞币商城... 通过即可成为海底捞会员:海底捞APP、海底捞微信公众号、海底捞门店点餐Pad。 圓 ... 於 hotpot.reviewiki.com -
#67.海底撈會員制度
⭐Step 3:多元禮品供選擇積分達標可兌換對應禮品。 #禮品項目賣個關子#請大家透過iPad登入會員吐槽一句海底捞会员改革了,现在的制度真的很变态。降级 ... 於 scibiniviaggi.it -
#68.海底撈會員申請 - Sword
海底撈會員 申請. #您不可不知會員積分小撇步Step 1:輕鬆註冊撈友們至店內用餐時,可透過點菜用的iPad輸入手機號碼註冊/登入會員。 Step 2:消費五元可累積一分每次 ... 於 www.savorrv.co -
#69.海底撈會員2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ...
您不可不知會員積分小撇步⭐Step 1:輕鬆註冊撈友們至店內用餐時,可透過點菜用的iPad輸入手機號碼註冊/登入... 海底撈火鍋HaidilaoTaiwan, profile picture. 於 big.gotokeyword.com -
#70.作为海底捞黑海会员是怎样一种体验? - 知乎
更新:. 你们不要再给我私信借卡了,现在海底捞直接用微信扫码点了,不是微信绑卡的还点不上。 不过我向大家推荐一家神店-(北京-丽泽-居然之家店),偶然间发现的,不 ... 於 www.zhihu.com -
#71.微信海底捞会员怎样申请 - 佩琪手游网
微信海底捞会员怎样申请?海底捞是一个优质的美食品牌,我们可以在微信上注册海底捞会员,这样查询优惠信息和下单都是非常方便的。 於 www.pi7.com -
#72.海底捞会员怎么注册 - 智能家
海底捞会员 怎么注册? ... 1、微信搜索并进入海底捞公众号。 2、点击绑定会员按提示操作即可注册。 ... 以上就是智能家小编给大家带来的关于“海底捞会员怎么 ... 於 m.znj.com -
#73.海底撈是哪裡的海底撈是24小時營業嗎 - 每日頭條
2、店內PAD:在會員登錄界面,進行「註冊」。 3、官網:登陸海底撈官網,選擇右上角「會員專區」,進行「註冊」。 積分獲取. 1、就餐 ... 於 kknews.cc -
#74.海底撈會員卡辦理明細? - 劇多
1 # 貪婪的小蟲子. 會員註冊方式. 方式一:服務員協助註冊. 請將資訊告訴服務員,我們將協助您完成註冊。 方式二:自行註冊. 2、店內PAD:在會員登入介面 ... 於 www.juduo.cc -
#75.海底撈會員查詢 - 娛樂貼文懶人包
注册 成为海底捞会员,可使用网上排号、订餐功能;消费可获取捞币,用于兑换捞币商城中的产品,以及其他丰富的增值服务。 会员注册方式:. 您可通过以下任一途径,提交 ... 於 hobbytagtw.com -
#76.海底撈會員申請– Lajsd
#您不可不知會員積分小撇步Step 1:輕鬆註冊撈友們至店內用餐時,可透過點菜用的iPad輸入手機號碼註冊/登入會員。 Step 2:消費五元可累積一分每次登入會員可累積消費金額 ... 於 www.gachnce.co -
#77.怒!告不贏「河底撈」 海底撈註冊263個奇葩商標防山寨 - 鏡週刊
中國知名連鎖火鍋店海底撈近日瘋狂註冊商標,以防「山寨」搶了自家生意。原來是有火鍋店故意取名為「河底撈」,讓消費者誤以為是連鎖店而消費,海底撈在 ... 於 www.mirrormedia.mg -
#78.海底撈家樂福
銀海會員Silver Member (原二星會員) 12個月內成長值2500-7499. 黑海會員Premium Member (原四、五星會員) 12個月內成長值15000以上. 註冊成為海底撈會員並開始消費 ... 於 sanremoluce.it -
#79.海底撈會員登入 - Fatdda
您不可不知會員積分小撇步Step 1,輕鬆註冊撈友們至店內用餐時,可透過點菜用的iPad ... 海底撈會員有很多但5星會員沒那麼多海底撈每家店都會有配置玩偶陪單人用餐客人 ... 於 www.fatdda.me -
#80.海底撈會員登入 - 歡迎光臨MaiFood
▽海底撈會員登入 ... 請在備註欄位留下您的手機號碼即可! ... 請留下您的用戶名(2-16位)、性別、手機號碼, 您的密碼會預設為:123456,日後到店用餐後可以使用iPad登入 ... 於 delicacy.maifood.com.tw -
#81.【海底捞】海底捞会员卡有什么用海底捞人均消费 - Maigoo
海底捞会员 可以享受以下权益. 1、网络远程排号:会员可以网络远程排号,减少现场等位时间; · 会员注册方式. 方式一:服务员协助注册 · 积分获取. 1、就餐时使用会员号(注册 ... 於 www.maigoo.com -
#82.海底撈(06862.HK)註冊會員數突破1億 - Yahoo財經
海底撈 (06862.HK)宣布,今年註冊會員數量已突破1億人,並將於3月20至31日舉行「撈粉節」會員活動。 據海底撈去年中期業績,截至2021年6月底,公司會員 ... 於 hk.finance.yahoo.com -
#83.海底撈火鍋HaidilaoTaiwan :: 韓國海底撈會員共用
韓國海底撈會員共用,您不可不知會員積分小撇步⭐Step 1:輕鬆註冊撈友們至店內用餐時,可透過點菜用的iPad輸入手機號碼註冊/登入會員。 ⭐Step 2:消費五元可累積一 ... 於 entry.kragoda.com -
#84.海底撈的會員有什麼用 - Buuchau
除此之外,海底撈會員亦可以優先訂位,又或是憑藉賬戶內的積分(每光顧五塊臺幣就有一分) ... 撈友們至店內用餐時,可透過點菜用的iPad輸入手機號碼註冊/登入會員。 於 www.lensilk.co -
#85.海底撈鍋物 - 食食肉舖
海底撈 鍋物. ... 有效日期:2022.09.12. 海底撈三鮮鍋底. NT$59. NT$160 · 有效日期:2022.12.10. 筷手小廚麻辣香鍋(海底撈公司新品牌). 於 www.kitchencuisinemeat.com.tw -
#86.海底撈積分能兑換什麼- 懂經驗
會員註冊 方式方式一:服務員協助註冊請將信息告訴服務員,我們將協助您完成註冊。 方式二:自行註冊1、海底撈APP、海底撈微信公眾號、海底撈支付寶 ... 於 dongjingyan.com -
#87.「海底撈會員註冊台灣」情報資訊整理 - 愛呷宜花東
【捞币换礼】:所有会员可以在海底捞的捞币商城中使用捞币兑换礼品。热门菜品, ... 用大陸手機註冊完還是無法抽號啊! ... 更多選購方式:前往Apple 直營 ... 於 lovetweast.com -
#88.台灣海底撈會員升級 - Alibuy
#您不可不知會員積分小撇步Step 1,輕鬆註冊撈友們至店內用餐時,可透過點菜用的iPad輸入手機號碼註冊/登入會員。 Step 2,消費五元可累積一分每次登入會員可累積消費金額 ... 於 www.fagyee.me -
#89.海底撈會員申請 - 餐飲貼文懶人包
關於「海底撈會員申請」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:. 成为海底捞会员。 注册成为海底捞会员,可使用网上排号、订餐功能;消费可获取捞币,用于兑换捞币商城中的 ... 於 diningtagtw.com -
#90.海底捞会员怎么注册 - 百度经验
海底捞会员 怎么注册,很多人都喜欢吃海底捞,而成为海底捞会员可以享受一些优惠活动,下面就教大家注册海底捞会员的步骤。 於 jingyan.baidu.com -
#91.在App Store 上的「海底捞」
这里是海底捞官方App!您可以了解海底捞动态,查询门店信息、预订餐位、预订外卖、捞币兑换、社区互动、参加活动,您还可以给我们留言,体验超越期望值的火锅欢乐时光 ... 於 apps.apple.com -
#92.海底撿」...海底撈1天內申請177個奇葩商標 - 今周刊
今(2020)年8月,知名川味火鍋名店「海底撈」,狀告湘菜餐廳「河底撈」商標侵權,卻遭法院以兩店所販賣商品有顯著差異的理由判敗訴,讓海底撈火大了 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#93.海底撈》新會員權益將在【2022/3/1】開始實行~ – 討論區
海底撈 》新會員權益將在【2022/3/1】開始實行~【活動期間以 海底撈 最後公告為主】親愛的撈粉 ... Please 登入 or 註冊 to create posts and topics. 於 baibai.com.tw -
#94.海底撈會員等級區別是什麼? - 生活常識- 酷知科普網 - 美食做法
海底撈會員 等級區別是什麼?說明:一星顧客,註冊爲海底撈會員產生積分即可。二星顧客,每個月在海底撈消費兩次,或者一個月消費積分達800分。 於 kzkpw.com -
#95.海底撈吃火鍋,嘴燙了,心涼了 - 壹讀
海底撈 當年推出手機註冊會員的時候,客戶經理就推薦我辦理了海底撈會員,並在系統錄入了全單8折的折扣,手機號登陸帳號,全國各家海底撈都能享受全單8 ... 於 read01.com -
#96.台北 麻辣火鍋【海底撈信義店】星級會員專屬限定餐餐都折 ...
相信大家對於海底信義店不陌生,最近天氣炎熱應該不會有人想吃麻辣鍋吧, ... 至於星級會員是怎麼來的,大家如果前往海底撈用餐可以現場在平板上註冊會員 ... 於 f6616tw.pixnet.net -
#97.海底撈會員怎麼註冊- 經驗知識
海底撈會員 怎麼註冊內容:打開手機微信,選擇右上角添加好友圖標,然後選擇“公眾號”。在搜索欄輸入“海底撈”,點擊搜索進入公眾號。選擇“更多”-“會員 ... 於 zhizhiguan.com -
#98.【海底撈】自煮鍋台茂線上購物 - TaiMall Online
海底撈 方便自煮小火鍋,操作方便上山下海只要有水就能吃到美味的海底撈火鍋 ... 將於您完成付款後3~5個工作天出貨(不含例假日及國定假日)詳情請見網頁下方『會員註冊』 ... 於 online.taimall.com.tw -
#99.海底撈積分能兌換什麼(IT科技) - 開心生活站
海底撈 積分能兌換什麼推薦:會員註冊方式方式一:服務員協助註冊請將信息告訴服務員,我們將協助您完成註冊。方式二:自行註冊1、海底撈APP、海底撈 ... 於 kxshz.com