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天才的人間力，鈴木一朗：51則超越野球的人生智慧

為了解決楔型鞋定義的問題，作者張尤金 這樣論述：

10年來台灣書市第一本鈴木一朗傳記專書與智慧語錄！ 第一本完整呈現「朗神傳奇」縱橫美日職棒28年生涯全紀錄！ 鈴木一朗跨海挑戰美國職棒大聯盟20週年紀念專書！   　　世界全壘打王-王貞治：「他是唯一渡海挑戰大聯盟、還能被美國人完全認同的日本選手。」 　　前羅德監督、大都會總教練-瓦倫泰：「全世界最強的五名棒球選手之一，他是真正的大物。」 　　大聯盟日籍強投-達比修有：「一朗桑是全日本最有名的人，他就跟神一樣。」 　　已故古巴裔馬林魚強投-荷西‧費南德茲：「在古巴，一朗就是神。」   　　本書帶你認識棒球天才、打擊之王、美技典範的鈴木一朗， 　　見證「

一朗旋風」、「朗神傳奇」如何席捲美日風靡全球， 　　更深入挖掘一代傳奇球星的人間力。   　　★特別收錄：16幅珍貴彩照★ 　　★鈴木一朗大事年表‧紀錄獎項‧美日職棒生涯數據一覽★   　　◆第一本完整記錄鈴木一朗長達28年的美日職棒生涯傳記，視角全面，見解專業，筆觸動人。 　　◆2021年是鈴木一朗跨海挑戰美國職棒大聯盟20週年，本書是獻給鐵粉球迷的珍藏紀念專書！ 　　◆51篇人生故事&300+則經典格言語錄，完整呈現鈴木一朗的棒球人生、處世哲學、技法美學。 　　◆16幅珍貴彩色照片，典藏鈴木一朗球場與人生的重要時刻。 　　◆以鈴木一朗的智慧語錄貫

串全書，內容不限於棒球，不只是球員傳記，也是勵志哲理書。 　　◆書末詳附鈴木一朗大事年表‧紀錄獎項‧美日職棒生涯數據一覽，方便查找參考！   　　你曾經在電視機前看著鈴木一朗比賽而歡呼，得知他退休而紅了眼眶嗎？ 　　這本書能帶給你同樣的感動。   　　「我從不覺得自己是天才，只要回顧自己每天做了多少折磨人的練習，就不會這樣想了。」 　　「達成夢想與目標的方法只有一個，就是累積微不足道的小事。」 　　「沒有做好充分的準備，就沒有資格談論自己的目標。」 　　「只要相信自己，就算和別人不一樣也是可以的。」 　　「要比較的人，永遠是自己。」 　　──鈴木一朗

  　　自三歲那年收下父親送他的生平第一個棒球手套，鈴木一朗的人生即與棒球畫上等號。早慧加上苦練，讓他在日本職棒9年（1992-2000），榮獲太平洋聯盟打擊王、安打王、打點王、盜壘王、金手套、年度MVP等獎項，寫下「一朗旋風」後，27歲出走舒適圈，跨海挑戰美國職棒大聯盟，一打就是19年（2001-2019），締造金氏世界紀錄也認證的世界職棒安打王、美日通算4,367支安打、新人單季242支最多安打紀錄（2001）、大聯盟單季262支最多安打紀錄（2004）、連續10年單季200安（2001-2010）等無數驚人成績，成就傲世的「朗神傳奇」！   　　縱橫美日職棒28年的鈴木一朗

，對球迷來說是神一般的存在。但造就一朗傳說的不只是那些冷冰冰的獎項紀錄數字，而是他的「人間力」，也就是作為「人」的綜合能力，尤其是為人處事的修養與智慧。而能讓他45歲才高掛手套退役、希望打到50歲的自信、退休後仍持續訓練的背後，更是「專注力」、「實踐力」、「決斷力」的極致展現。   　　本書從一朗球衣背號51號切入，完整呈現貫串其棒球生涯、人生歷程、朗神哲學、職人美技、經典語錄的51篇真實故事，視角全面，見解專業，筆觸動人，期待能讓讀者在閱覽其人生傳記的同時，也能從語錄金句中找到共鳴，以及實現夢想的勇氣與執行力。書中特別收錄16幅珍貴彩照+鈴木一朗大事年表‧紀錄獎項‧美日職棒生涯數據一

覽，精采呈現一代傳奇球星場內外的重要時刻。   　　※本書完整呈現鈴木一朗不為人知的心路歷程與人生軼事： 　　‧鈴木一朗稱呼父親是「騙子」的原因？ 　　‧兒時的一朗為什麼從不拒絕父親近乎凌虐的訓練方式？ 　　‧半夜三點起床洗衣服、罰跪在垃圾桶上的地獄高中生活 　　‧高中時的綽號為什麼叫做「外星人」？ 　　‧毀掉「投打二刀流」夢想的一場車禍 　　‧1992年二軍明星賽的「父親指示全壘打」 　　‧與父親鈴木宣之形同陌路的可能原因 　　‧「鐘擺打法」的發想來自高爾夫揮桿？ 　　‧為什麼不喜歡「鐘擺打法」這個名詞？ 　　‧與歐力士一軍監督土井正三的戰爭

　　‧A-Rod如何啟發鈴木一朗的「視神經打法」？ 　　‧「鐘擺打法」消失在大聯盟舞台的原因 　　‧大聯盟生涯最不可思議的20項數據 　　‧小久保裕紀為什麼說「多虧有你那句話，才有我現在的棒球人生」？ 　　‧達比修有如何用退場的身影，贏得賢拜的尊敬？  　　‧為什麼松坂大輔是極少數能和鈴木一朗站在同一個水平的日本選手？ 　　‧前田健太的人生目標為什麼是「三振イチロー」？ 　　‧鈴木一朗的終身假想敵是哪個大聯盟投手？ 　　‧鈴木一朗在古巴比許多大聯盟球星還要有名的原因？ 　　‧為什麼「想正中球心就用細棒打擊」？ 　　‧「世界之翼」釘鞋隱藏了什麼祕密？

　　‧為什麼多數日本記者「希望一朗在美國失敗收場」？ 　　‧弓子夫人為什麼被稱為「年營收100億日圓的美魔女社長」？ 　　‧弓子夫人如何用一句話說服一朗蓄鬍？ 　　‧鈴木一朗痛恨退休卻不得不退休的背後原因   名家推薦   　　◆「啾啾麥」陳宏宜│暢銷作家   　　◆卓君澤│資深體育媒體人 　　「年輕時的鈴木一朗，球還在飛，他就已經跑回得分順便幫球迷簽完名了！」這就是棒球迷對朗神的浮誇式稱讚。鈴木一朗，只要是棒球迷聽到就會熱血的名字，對於貫徹夢想最堅持的男人，棒球在他身上不僅僅是項運動，更像是職人精神，日復一日堅持所愛，從棒球延伸到生活、生命，鈴木一朗

就是這樣的存在。如果你喜歡棒球、喜歡朗神，這本書不能錯過。   　　◆台南Josh│棒球YouTuber 　　只要是棒球迷一定多少都聽過鈴木一朗的傳奇故事，不過一直以來聽到的都有點零散。現在終於看到一本中文書把這些故事集結起來，讓我可以更完整的認識這些一朗傳說！   專文推薦   　　◆曾文誠│資深球評 　　一位職棒選手可以打這麼多年，寫下各種偉大成就，你可以從各種角度來看他都不為過。而這本《天才的人間力，鈴木一朗：51則超越野球的人生智慧》正是如此的書籍，涵蓋了一朗的所有面向，這裡頭有他的智慧語錄，有他成長的歷程，還有他為棒球下了多少不可思議的苦功。一朗的故事在

本書收錄了51則，正好和他的背號相符，很明顯這是作者張尤金的巧思安排。作者過去在網路上發表的運動文章一直是我追蹤、必看的，本書內容的可看性更甚於過往。很榮幸推薦此書給各位！   　　◆李淑芳│日文翻譯 　　對我個人來說，《解剖鈴木一朗》只不過是一朗傳奇的序章，之後的故事都來不及參與。所幸16年後，在張尤金先生的堅持與苦心鑽研之下，《解剖鈴木一朗》的精神不僅得到延續，甚至還賦予了更多的完整性及生命力！本書《天才的人間力，鈴木一朗：51則超越野球的人生智慧》，以51篇與一朗相關的故事及金句，將一朗的棒球理念、人生觀做了更通透的解析，讓球迷可以同步經歷那一段「從日本的Ichiro到世界的

朗神」的傳奇之旅！值得熱愛棒球、喜愛一朗的球迷珍藏、再三拜讀！   　　◆楊東遠│運動視界主編 　　關於獨一無二棒球傳奇巨星鈴木一朗的故事，相信只要是資深棒球迷都能如數家珍，專訪或是側寫他的專書，我自己也買來看過好幾本了，如今很高興又多了張尤金的這本。就讓他用最擅長的寫作風格與多元視角，為我們帶來不一樣的閱讀感受與樂趣。正在翻閱此書的讀者們有福氣了，收錄著鈴木一朗最經典的格言，串連他棒球生涯51個傳奇篇章的滿滿人生智慧，就等您入手收藏細細品嘗。我相信讀者在看完這一篇篇用心撰寫富有深度與溫度的故事之後，一定都會帶著收穫離開的。

山海詩

為了解決楔型鞋定義的問題，作者洪逸辰 這樣論述：

★題材極為廣泛，結合了臺灣與世界諸地的神話書寫而成，宛如山海遼闊。 ★上百個形式多元的「彩蛋」藏匿於圖文之中，發現便能引發新的感悟。 　　「當世界崩壞，人們該如何抉擇？」 　　以《易經》中八卦為基石，記錄了「風見雞」在八十八座山與海間冒險，看見不同的生命風景，找尋自己的解答。面對「世界傾頹，人們當何以自處」此一難題，詢問了諸位賢哲的解答，最終如獲頓脫，得以安處。 　　這不只是一本現代詩集，也是一本瀰漫奇幻氣息的神話圖鑑，以「藏寶圖」概念出發，所有詩篇皆有精美的獨立插圖，將上百個形式多元的「彩蛋」藏匿於圖文之中，讓讀者探索，按圖索驥，重返翻閱紙本書的感動。 　　《山海詩》記錄世界與每

個生命個體。 　　所涉題材極為廣泛，大至經濟、政治、宗教、社會現象，狹至親情、愛情、友情及自我探求，並結合了臺灣與世界諸地的神話書寫而成，內容宛如山海遼闊。將實際面的社會議題，到心靈層面的生命難題，用富含故事性的口吻深入淺出、娓娓道來，是一本會觸動每一個世代與族群，帶來不同感悟與感動的繪本詩集。 名人推薦 　　陳芳明（詩人、史學家、文化評論家） 　　林士棻（插畫家） 　　羅智成（詩人、文化評論家） 　　陳義芝（詩人、文化評論家） 　　張曼娟（小說家、散文家） 　　鹿憶鹿（神話學家、散文家） 　　紫鵑（詩人） 　　楊宗翰（詩評家） 　　陳依文（詩人） 　　「這位年輕詩人的想像力，已經到了

呼風喚雨的地步。當他的生命與整個天地結盟時，便掙脫了許多人為的禁錮。充滿生命力的詩行，從此就獲得無邊無際的空間。」──陳芳明／政治大學台灣文學所專任教授 　　「《山海詩》這本書，說是現代詩，又像一個個小故事，一個個關於現實卻又奇幻的篇章，搭配馥蕓的插畫，是一本特別而有趣的書，希望大家都能在這片超現實的山和海之間翱翔。」──林士棻（清華大學藝術與設計學系講師、插畫家） 　　「準備充分，編織細心，喜歡他一意孤行地用文字建構自己的心靈世界。」──羅智成（詩人、文化評論家）  

使用矯正型鞋墊及登山杖於輕度膝關節不適登山運動者之登階生物力學效益

為了解決楔型鞋定義的問題，作者耿紀峯 這樣論述：

背景：登山健行在台灣已成為相當流行的休閒活動之一。台灣有許多郊山及步道可以供為選擇。最近文獻也有研究出，登山健行時常忽略上下階梯而導致退化性膝關節炎(knee osteoarthritis, Knee OA)或是膝關節疼痛情況的發生。退化性膝關節炎患者通常以女性居多，伴隨著膝關節內翻角度增加且變型(deformity)，更甚者演變成退化性膝關節炎或髕骨股骨關節炎症候群(patellofemoral pain syndromes, PFPs)。而服用非類固醇止痛藥物(NSAIDs)會遮蔽疼痛，會忽略膝關節內側磨損程度及變形，進而增加退化性膝關節炎的進程，所以保守型治療為主要延緩輕度退化性膝關節

炎患者主要之一。這些研究結果說明下肢生物力學的重要性，探討登山杖(trekking poles)及矯正型鞋墊(orthotics insoles)是否有延緩退化性膝關節炎進程及減少膝關節內翻(knee adduction movement)的力臂及疼痛指數的情形。目的：探討輕度退化性膝關節炎成人的下肢生物力學特性，並檢測使用矯正型鞋墊與登山杖對輕度退化性膝關節炎患者的下肢或膝蓋疼痛病人的生物力學效益。方法：本計畫分為兩部分：(一)橫斷性/比較性研究：比較實驗組與對照組在VICON動作分析系統及AMTI力板所測得之運動學、動力學及地面反作用力等生物力學參數之異同；(二)單一組別重複測量之準實驗性

研究：針對實驗組，予以矯正鞋墊或登山杖介入，檢視其立即生物力學效益。將會徵招20名參與登山健行活動兩個月以上，每周至少登山健行1次，每次大於30分鐘，並在登山健行時有膝蓋疼痛且有輕度退化型膝關節患者為實驗組，以及20名與實驗組相符的健康受測者做為對照組，兩組年齡為40至75歲。台北市北投區各鄰里、社區及登山健行俱樂招募並使用Lequesne Index膝關節炎病人疼痛指數篩選，總分0分為對照組;總分介於1-4分為實驗組。重複上、下一階梯及平地走三尺各五次，使用VICON動作分析，擷取生物力學資訊來計算膝關節內翻力矩；使用ATM1力板資料分析地面反作用力的立即性改變。在介入前跟後使用視覺疼痛類比

量表下肢的分數，並利用WOMAC評估矯正型鞋墊及登山杖的使用改善情形。結果：在實驗組關節活動度方面(ROM)有較小的關節活動度，且觀察到Knee OA前足角度(forefoot angle)及後足角度(raefoot angle)均為內翻(varus)角度；在膝關節內翻力矩(KAM)方面，向上一階使用矯正型鞋墊加登山健行杖相較於向上一階之第一峰值可下降5.12%，第二峰下降15.25%，向下一階加登山健行杖相較於向下一階之第一峰值可下降6.38%，第二峰值可下降11.48%，向下一階使用矯正型鞋墊加登山健行杖之第一峰值下降6.9％，第二峰值下降17%。結論：使用雙邊登山健行杖加上矯正型鞋墊可有

效降低膝關節內翻力矩(KAM)的值。