棒球投手球速的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

史丹佛大學專家教你打造 不容易疲勞的身體

為了解決棒球投手球速的問題，作者山田知生 這樣論述：

　　日本熱銷突破21萬冊！ 　　史丹佛式的「忙碌工作法」 ——再忙也能將身體傷害減至最低的方法 　　電視節目引爆熱烈迴響 　　奧運金牌選手、全美紀錄保持人──頂尖運動選手的減輕疲勞秘訣首度公開！   　　倦怠感 　　肩膀僵硬、腰痛 　　下半身疲勞 　　眼睛疲勞等 　　消除所有身體傷害的最新疲勞改善方案！   　　．打造不容易疲累，而且可以快速消除疲勞的身體   　　這是第一本彙整探討以上述兩大主軸為基礎所建立的「預防疲勞」與「消除疲勞」方法的書籍。   　　只要依照正確的步驟，就能防止疲勞發生，甚至還能加速消除疲勞。   　　本書的目的，就是以史丹佛大學運動醫學中心所實踐的一套適用於每一個

人的消除疲勞方法為基礎，配合最新的運動醫學重點，為大家介紹實現預防疲勞與消除疲勞的方法。   　　面對疲勞假使不採取任何對策，疲勞當然只會不斷累積。這些累積的疲勞，甚至可能造成傷害或引發疾病。因此無庸置疑地，無論是慢性疲勞或短暫性的疲勞，最好的方法就是徹底消除。   　　就讓我們以打造「抗疲勞體質」為目標，一起對抗「放任不管只會不斷累積」的疲勞吧。 希望各位都能活用本書的內容，為自己打造「不會疲累的身體」！

棒球投手球速進入發燒排行的影片

不同重量棒球訓練與下肢爆發力訓練對球速之影響

為了解決棒球投手球速的問題，作者朱偉銘 這樣論述：

不同重量棒球訓練與下肢爆發力訓練對球速之影響朱偉銘臺北市立大學摘 要在棒球比賽中，投手操控了60-75%的勝利因素，由此可知，投手在棒球運動中扮演非常重要的角色。一位出色的投手需具備投球速度、控球能力與投球策略三種能力。本研究主要目的為探討投擲不同重量棒球訓練加上下肢爆發力訓練對投手球速之影響，此外我們也檢測了投手的體脂肪、肌肉量與垂直跳高度作為下肢爆發力數據。以台北市立大學棒球隊9位投手為研究對象，以訓練前之投球能力分為投擲輕球組、重球組與一般棒球組，每位投手皆進行下肢爆發力訓練。訓練八週後收集數據，利用弗里曼二因子等級變異數分析和克瓦二氏單因子等級變異數分析檢定及Wilcoxon事後分

析進行統計。結果顯示各組投手經過八週訓練後，體脂肪明顯下降(p-value＝0.034)，肌肉量明顯增加(p-value=0.003)，下肢爆發力明顯提升(p-value=0.003)，球速明顯提升(p-value=0.020)。然而，其數據在這幾項檢測中，後測結果都有較前測結果好，可惜的是各組之間沒有顯著差異。本研究顯示投擲不同重量棒球配合下肢爆發力訓練能改善球速，但在投擲三種重量的球之訓練中，沒有任一重量的球是能讓球速大幅提升的，代表此一訓練方法具有一定的效果，如果在長期訓練下，也許能達到顯著效果。

逆轉勝!森林棒球隊(二版)

為了解決棒球投手球速的問題，作者 這樣論述：

　　★全力以赴，找到自我定位！ 　　第一次上場的阿鋼 　　沒有大猩猩的超強臂力 　　也不像獵豹那麼敏捷 　　他要如何為球隊帶來勝利呢？   　　這是一支夢幻的動物棒球隊，手長腳長的長頸鹿當投手，孔武有力的大猩猩來打擊，敏捷的獵豹負責盜壘……每個動物都有牠擅長的強項，棕熊阿鋼卻找不到自己最突出的才華，不知如何為球隊作出貢獻……   　　在真實球賽與真實人生中，阿鋼的煩惱也常是我們的煩惱，畢竟不是每個人都能成為團體裡的第一名。該如何面對這樣的心情呢？本書的作者提供了他們寶貴的經驗。   　　本書的作者相當特別，是日本職棒「北海道日本火腿鬥士隊」選手會，他們將現實棒球比賽中的球員心路歷程，轉化為

輕鬆可愛的繪本（書中熊總教練說的話，就是取自火腿鬥士隊總教練栗山英樹的想法）。   　　書中利用動物的各種真實習性，比喻為不同的人具備了不同的特性，讓孩子容易認同與了解；並且設計出幽默的情節，例如，投手章魚有八隻手，對手不知牠會從那隻手投出球來；鰩魚太過扁平，被當成壘包踩……讓原本嚴肅的主題，增加了許多閱讀上的趣味。   　　孩子在閱讀時，除了能夠從可愛的畫風與幽默的劇情設計，了解各種動物的特性，還得以向主角阿鋼學習，找到自己的定位，成為團隊中不可或缺的角色。   　　【本書關鍵字】 　　棒球比賽、輸贏、自信心、團隊精神、動物   　　【本書資料】 　　無注音 　　適讀年齡：4〜7歲親子共讀，

8歲以上自己閱讀    本書特色   　　1.讀者彷彿看到一場精采的比賽實況轉播 　　日本職棒「北海道日本火腿鬥士隊」選手會將自己的隊員，依照每個人的不同專長、特性，幻化成一隻隻可愛的動物們，並且用輕鬆幽默的圖像化語言，娓娓道來球隊一路上辛勤練習，奮力比賽的心聲。讀者彷彿看了一場精采的實況轉播呢！   　　2.孩子可從中學習棒球精神的核心價值 　　場上那些駕輕就熟地打擊揮棒、跑壘和防守，並不是球員們天生就知道自己擅長哪個方面，其實更多的可能是經過了一再的嘗試；跑步似乎總跑不到隊伍最前頭，那來試試投球吧！然而努力練習之後卻仍投不出球速飛快，或是變幻莫測的球，會不會改成打擊好一點呢……團隊精神、永

不放棄、相信自己的核心價值，正是孩子可以從閱讀中習得的棒球精神。   得獎紀錄   　　★2016年第26屆日本劍淵繪本大獎「美羽烏獎」 　　★臺北市國小兒童深耕閱讀計畫優良圖書   專家推薦 　　 　　林華韋／前國立臺灣體育運動大學校長 　　江福祐／新北市板橋國小教師 　　新北市親子勇士棒球隊總教練 葉世賢、新樹幼兒圖書館館長 蔡幸珍、葉乃誠、葉乃嘉 闔家推薦   好評推薦   　　看到《逆轉勝！森林棒球隊》，彷彿看到我們球隊一場場的練球與比賽的精采實況轉播。是的！是的！這就是屬於我們的棒球人生故事！這本書所傳達的棒球精神——團隊精神、永不放棄、相信自己的核心價值，正是我們球隊所極力推崇的！

我們迫不及待要和球員們分享這本好書，也期待這本書在臺灣大大發揮影響力，帶動更多人加入打棒球、看棒球比賽的行列！不管你愛不愛棒球，這本書都很值得一讀，祝福你為自己的人生打一場「逆轉勝」的比賽！——新北市親子勇士棒球隊總教練 葉世賢、新樹幼兒圖書館館長 蔡幸珍、葉乃誠、葉乃嘉 闔家推薦   　　逆轉勝，是棒球場上最令人熱血沸騰的一件事。要贏的一場球賽，除了團隊的默契與球員個人技術之外，還有一個關鍵的因素，那就是球員的心理素質，相信自己的隊友，相信自己辦得到，相信自己平日努力的練習，一定可以在關鍵時刻發揮出來，就像《逆轉勝！森林棒球隊》的阿鋼一樣，揮擊出致勝的安打，贏得逆轉勝。——江福祐/資深職棒球

迷，臺東大學兒童文學研究所博士班，新北市板橋國小教師

國中男子不同項目運動代表隊在體能與投擲技術之分析-以高雄某國中為例

為了解決棒球投手球速的問題，作者陳柏均 這樣論述：

本研究目的探討不同運動代表隊在體能與投擲技術之間的影響。受試者是以高雄市某國中男子手球、田徑及柔道運動代表隊為本研究的對象，共19位受試者參加受測，所有受試者身體心理狀況皆在健康及正常的情況下參與本研究；本研究分別對受試者進行體能與投擲技術測驗，項目包括坐姿體前彎、手球擲遠、一分鐘仰臥起坐、垂直跳、藥球過頂拋擲、15公尺衝刺、7公尺站立射門投擲及9公尺跨步投擲射門，以單因子變異數檢定三組之間差異；皮爾森相關積差檢定各組體能與投擲技術之間相關性。研究結果顯示在體能項目田徑代表隊最佳，投擲技術手球代表隊命中率最佳。在藥球擲遠田徑代表隊明顯比手球代表隊、柔道代表隊好並達顯著差異，其他體能及投擲技術

三組之間並無顯著差異。手球代表隊在藥球擲遠與9公尺跨步投擲射門達正相關；田徑代表隊在手球擲遠與15公尺衝刺達正相關；柔道代表隊在體能與投擲技術項目之間並無顯著相關。本研究結論上肢的肌力與爆發力對投擲動作是非常重要，須注意全身整體的訓練，避免只做單一肢段的訓練。