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挽回黃金期的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦何顯亮寫的 養生要植根，治病要除根【全彩圖解暢銷珍藏版】 和（法）貝娜黛·德·嘉斯奎的 產後6周定終身都 可以從中找到所需的評價。

另外網站分手多久后容易挽回，把握挽回黄金期 - 情感咨询也說明：轻度矛盾一般断联07-10天左右，双方在这段时间，冷静下来，反思自己的问题； 中度矛盾一般断联15-20天左右，矛盾比较尖锐，想想解决方案，修复升温感情；

這兩本書分別來自原水 和化學工業出版社所出版 。

最後網站異地戀分手如何挽回 - Af088則補充：異地戀分手如何挽回– 分手挽回黃金期 ... 異地戀被分手為什麼要挽回？分手了就是對方不愛你了呀。為什麼還要那麼卑微去挽回？ 不愛了那就放手吧。異地戀太辛苦了。對方在需要 ...

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧：

除了挽回黃金期，大家也想知道這些：

養生要植根，治病要除根【全彩圖解暢銷珍藏版】

為了解決挽回黃金期的問題，作者何顯亮 這樣論述：

掌握健康飲食原則、抓住養生保健秘訣 破除毒素危害、學會症狀與疾病的調養法 　　香港名中醫何顯亮30年行醫有感、16年養生教學精華錄 　　教您抗病防癌的365則生活小細節，健康大關鍵 　　現代人很多疾病與生活困擾，皆因養生不得法，或是一時興起實行短短幾周，之後又故態復萌，多半可能因實行起來太過困難，雖有心嚮往卻困難重重。對於常見的症狀，如：感冒、頭暈、頭痛、咳嗽、失眠、鼻竇炎．睡眠窒息、子宮肌瘤、皮膚病、憂鬱症，或是慢性病如：糖尿病、高血壓、心臟病等，如能從根本著手調哩，身體才能真正恢復健康。 　　作者從事中醫近30年，本身也多方學習各種新知，致力研究中西醫與自然醫學的調理之道，對於目前

現代人生活中各種常見的病症與問題頗有所感，於是將30年來的看診經驗與行醫心得，以及多年鑽研所得的醫學智識與大眾分享，書中有最詳盡的生活、飲食、運動及常見病症的健康處方，教導讀者以回歸自然的飲食型態、生活起居及運動鍛練作為整體治療，唯有喚醒身心靈的自癒力，才是維護健康，甚至高壽的良藥，讓您可以進一步習得「醫食的大智慧」。 　　365則生活小細節，攸關健康大關鍵！！ 　　★★日常飲食健康吃 　　˙盡量蔬食或多菜少肉，配合五榖雜糧，營養均衡。 　　˙早晨不宜吃寒涼性食物、睡前不宜吃溫熱性食物。 　　★★生活毒素要遠離 　　˙手機不掛胸前、腰際或口袋裡，也不放枕邊當鬧鐘用。 　　˙不用化學清潔劑

，改用天然無毒的小蘇打粉、白醋等。 　　˙防蚊用芝麻油取代防蚊液；擦地不用漂白水改用熱水。 　　★★運動方法要得當 　　˙過度劇烈的球類運動或跑步，反而容易造成筋骨勞損。 　　˙宜選擇對稱及平衡性的運動如慢走、拍手功或太極拳。 　　★★對症調養身心靈 　　˙蒜頭及薑屬溫熱性食物，若身體積熱時則不宜食用。 　　˙用木梳或砭石梳來回梳百會穴30下，有益疏通氣血。 　※本書傳授4大特色： 　　1. 健康飲食的原則 　　2. 養生保健的秘訣 　　3. 破解「毒素」的危機 　　4. 症狀與疾病的調養法

產後6周定終身

為了解決挽回黃金期的問題，作者（法）貝娜黛·德·嘉斯奎 這樣論述：

本書詳述了產褥期關於器官復位、正確呼吸、預防和避免各種產後疼痛、與寶寶相處、身體放鬆、盆底肌和腹部肌肉恢復鍛煉、和諧性生活等關鍵話題，結合精美圖 示，將產後恢復的關鍵期和關鍵要素生動清晰地呈現出來，包含了大量的實用技巧、可以融入日常生活的動作要點等，內容深入淺出，易於理解實施。 在 《產後6周定終身》一書中，作者指出，產後6周產褥期是身體恢復的黃金期，這段時間裡身體激素水準急劇變化，身體可塑性很強，通過科學練習能很好地促進體 型恢復。同時，產後媽媽的身體組織鬆散，肌肉力量薄弱，很可能因為日常動作不當而造成對身體的二次傷害，甚至造成無法彌補的損失，直至影響女性的終身健 康。

該書主張從產床上即開始進行產後恢復，正確呼吸、收緊骨盆、鍛煉恢復腹肌，在產褥期內養成科學的行為習慣，避免踏入“毀身材”的雷區，實現在月子期間 就做好核心恢復、出了月子就能有腰身的目標。 《產後6周定終身》首次在法國出版是2009年，已經再版了很多次，也被譯為日語、義大利語、英語。2019年9月中文版在國內上市。

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